اليوم: السبت 27 ابريل 2024 , الساعة: 7:47 م
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
اخر المشاهدات
- [ تعرٌف على ] وزير الشؤون الخارجية (كندا) # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] العلاقات البوتانية السلوفينية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] كتاب العطايا والنوادر # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] العلاقات السلوفاكية السنغافورية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ حلو عربي ] 2 من أجمل أطباق حلويات عيد الفطر في المغرب # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ أطباق خليجية ] طريقة كبسة الدجاج السعودية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ رقم هاتف ] مزارع الرومى الجيزة # اخر تحديث اليوم 2024-04-19
- [ تعرٌف على ] الهيئة المصرية العامة للكتاب # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مطاعم السعودية ] كافتيريا هلا # اخر تحديث اليوم 2024-02-13
- [ دليل دبي الامارات ] الأبواب المعدنية المجوفة الخضراء ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ شركات المدارس الخاصة والمستقلة قطر ] حضانة كامبريدج ستارز Cambridge Stars Nursery ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ شركات الجوالات والهواتف قطر ] أيه.جي كوم للهواتف AG COMM Qatar ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ شركات تأجير السيارات قطر ] قطر تاكسي qatar taxi ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل أبوظبي الامارات ] الفارس للكتابة والتصوير ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالعزيز عبدالله حياء الرشيدي ... الدوادمى ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ متاجر السعودية ] ستورزون ... حائل ... منطقة حائل # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مطاعم الامارات ] مطعم ربوع الصحراء ... العين # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] العلاقات السلوفاكية الكورية الجنوبية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] حمود بن محمد بن قاعد العتيبي ... الدوادمى ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] كتاب أوكسفورد للكتابة العلمية الحديثة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] جيمس كلارك روس # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل أبوظبي الامارات ] بناء الصحراء للمقاولات العامة ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] مرض خدش القطة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] دادلي كلارك # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ شركات الشحن والنقل قطر ] سي ام ايه CMA CGM QATAR ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- جدول السعرات الحرارية ..لمعظم الاطعمة ومطاعم الوجبات السريعة - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن # اخر تحديث اليوم 2024-03-11
- [ متاجر السعودية ] متجر زون استوري ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ فيزياء ] اليك اهم المعلومات الهامة عن التسارع # اخر تحديث اليوم 2024-02-17
- [ مؤسسات البحرين ] بروماغ للخدمات الفنية ذ م م ... المحرق # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] براندي كلارك # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] شركة قصر روما للمقاولات العقارب ذ.م.م ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] الطليعة للاستشارات المالية ذ.م.م ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [رقم هاتف] مصنع مشهور لصناعة التنك.. بالاردن الهاشمية # اخر تحديث اليوم 2024-03-03
- [ شركات المدارس الخاصة والمستقلة قطر ] مدرسة الجزيرة اكاديمي Al Jazeera Academy ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] حملة لويس وكلارك # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] قرية لوييس أند كلارك (ميزوري) # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] ماري هيغينز كلارك # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] حبوب منع الحمل # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ خدمات قطر ] مدارس في قطر | مدرسة رابعة العدوية الثانوية المستقلة للبنات # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل دبي الامارات ] كراج الصحراء الفريد للسيارات ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ شركات المقاولات قطر ] كونتريد للمقاولات Contrade ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] واندسوار لخدمات الامن ذ.م.م ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ وزارات وهيئات حكومية السعودية ] مستشفى الدوادمى # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] كراج يوسف طالب ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] الجيوش الأجنبية الشرقية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- وظائف خالية لدى دار رعاية المسنين ..وظائف الامارات # اخر تحديث اليوم 2024-02-20
- [ شركات السيارات قطر ] فورد للسيارات Ford Qatar ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] جيرو دي توسكانا 2020 # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ متاجر السعودية ] مخزون الغذاء ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] الحرب الرومانية السلوقية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] شركة البحرين المالية ش.م.ب مقفلة ... المنطقة الجنوبية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] العلاقات البرتغالية السلوفينية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ المركبات الامارات ] تشارلز كندال المحدودة للشحن ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] أسلحة مستقلة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] محمد بن أبي الحسن البكري # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] كندا في حرب أفغانستان # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] جامعة المنصورة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] وضاح رجائي محمدفؤاد طرابزوني ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ سوبر ماركت السعودية ] سوبرماركت زونا # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] والتر كلارك (سياسي) # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [رقم هاتف] الطبيب العزوزي مصطفى .. المغرب # اخر تحديث اليوم 2024-02-17
- [ أطباق صحية ] طريقة تحضير سلطة الجرجير # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] العلاقات السلوفاكية النيجيرية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ شركات طبية السعودية ] شركة الخبراء المتميزون للتجارة ... جدة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] العلاقات السلوفاكية الكازاخستانية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ شركات المواد الغذائية قطر ] تى جى بي ايه للمواد الغذائية TGABQatar ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دول أجنبية ] الصناعة في تركيا # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل دبي الامارات ] مطعم ومقهى زيت زيتون ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] شركة زيتا للوساطة ذ.م.م. ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل العين الامارات ] مركز الشيخ زايد لعلوم الصحراء ... العين # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ شركات التجارة العامه قطر ] جريس قطر للتجارة والمقاولات ذ م م GRACE QATAR TRADING & CONTRACTING WLL ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] المرتجى للأبواب الجرارة ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ محامين السعودية ] عبدالله زيد زايد الثقفي ... جدة # اخر تحديث اليوم 2024-04-23
- [ متاجر السعودية ] بيوتي زون ٩٠ ... المنطقة الشرقية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ شركات المعدات قطر ] شركة كولونيل للتجارة Colonel Trading ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ شركات التجارة العامه قطر ] سيار التجارة Sayyar Trading Agencies W.L.L. ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ شركات المواد الغذائية قطر ] الأفق لتجارة المواد الغذائية HORIZON FOOD TRADING WLL ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ شركات التجارة العامه قطر ] مؤسسة على للتجارة ALI INTERNATIONAL TRADING EST ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ شركات التجارة العامه قطر ] العد للتجارة Al Ad Trading ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ شركات العقارات قطر ] كي ام اي للتجارة والمقاولات KMA Trading Contracting & Transport ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ شركات الابواب الاكترونية قطر ] مؤسسة النجاح للأبواب الالكترونيه elnajah for doors trading ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ شركات المقاولات قطر ] ابراج الكورنيش للمقاولات CTTC \" Corniche Towers Trading & Contracting \" ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ شركات التجارة العامه قطر ] ايوا للتجارة والصيانة والمقاولات ذ م م AIWA TRADING MAINTENANCE & CONTG WLL ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ أطباق الدجاج ] طريقة ثريد الدجاج # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- نيوريماكس (Neurimax) دواعي الاستعمال والاعراض الجانبية # اخر تحديث اليوم 2024-03-05
- [ شركات المقاولات قطر ] كيو هولد للمقاولات QHOLD Trading and Contracting W.L.L. ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ رقم هاتف ] بقالة و سوبر ماركت - كبد - محافظة الجهراء - خدمة 24 ساعة # اخر تحديث اليوم 2024-03-23
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] أمجاد مسلط عساف بن ربيعان ... الدوادمى ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ المركبات الامارات ] محطة حافلات مركز دبي المالي العالمي ، قرية البوابة ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- هل دواء سبيمان يزيد عدد الحيوانات المنوية أم ينقصها أفيدوني # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ تعرٌف على ] منى المنصوري # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ شركات البترول والغاز قطر ] اكسون موبيل قطر انك Exxon Mobil Qatar Inc ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] أبتسام يوسف ساري العتيبي ... الدوادمى ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل أبوظبي الامارات ] مكتب الفن للكتابة والتصوير ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ شركات المعدات قطر ] بودى للمعدات Boodai Trading Company Ltd. W.L.L. ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل الشارقة الامارات ] شركة البيت الماليزى للاثاث ... الشارقة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ متاجر السعودية ] فروقي زون ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مقاولون السعودية ] مؤسسة ادم حمزة للمقاولات # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- هل الضغط بالفخذين على الفرج يؤذي غشاء البكارة? # اخر تحديث اليوم 2024-02-10
- [ دليل دبي الامارات ] وجه الصحراء للتجارة (ذ.م.م) ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
الأكثر قراءة
- مريم الصايغ في سطور
- سؤال و جواب | ما هى أسباب نزول الدم الاحمر بعد البراز؟ وهل هناك أسباب مرضية؟ وما الحل ؟
- سؤال وجواب | هل يجوز للرجل حلق شعر المؤخرة؟ وهل هناك طريقة محددة لذلك ؟
- سؤال و جواب | حلق شعر المؤخرة بالكامل و الأرداف ماحكمه شرعاً
- هل للحبة السوداء"حبة البركة "فوائد ؟
- كيف أتخلص من الغازات الكريهة التى تخرج مني باستمرار؟
- هناك ألم عندى فى الجانب الأيسر للظهر فهل من الممكن أن يكون بسبب الكلى ؟
- هل هناك علاج للصداع الئى أانيه فى الجانب الأيسر من الدماغ مع العين اليسرى ؟
- تعرٌف على ... مريم فايق الصايغ | مشاهير
- تفسير حلم رؤية القضيب أو العضو الذكري في المنام لابن سيرين
- مبادرة لدعم ترشيح رجل السلام صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد لجائزة «نوبل للسلام»
- [ رقم تلفون ] مستر مندوب ... مع اللوكيشن المملكه العربية السعودية
- أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- ارقام وهواتف مستشفى الدمرداش عباسية,بالقاهرة
- طرق الاجهاض المنزلية و ماهى افضل ادوية للاجهاض السريع واسقاط الجنين فى الشهر الاول
- تفسير رؤية لبس البدلة في المنام لابن سيرين
- تفسير حلم رؤية النكاح والجماع في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة قرض الحسن .. لبنان
- نزع شوك السمك في المنام
- عبارات ترحيب قصيرة 40 من أجمل عبارات ترحيب للأحباب والأصدقاء 2021
- رؤية طفل بعيون خضراء في المنام
- ارقام وهواتف عيادة د. فاروق قورة - 3 أ ش يوسف الجندى باب اللوق بالقاهرة
- الحصول على رخصة بسطة في سوق الجمعة بدولة الكويت
- معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة
- ارقام وهواتف مستشفى الهلال الاحمر 34 ش رمسيس وسط البلد بالقاهرة
- جريمة قتل آمنة الخالدي تفاصيل الجريمة
- رسائل حب ساخنة للمتزوجين +18
- خليفة بخيت الفلاسي حياته
- تعرٌف على ... عائشة العتيبي | مشاهير
- هل توجيه الشطاف للمنطقة الحساسة يعد عادة سرية؟ وهل يؤثر على البكارة؟
- رقم هاتف مكتب النائب العام وكيفية تقديم بلاغ للنائب العام
- [ رقم تلفون و لوكيشن ] شركة متجر كل شششي - المملكه العربية السعودية
- تفسير رؤية شخص اسمه محمد في المنام لابن سيرين
- ارقام وهواتف مطعم الشبراوى 33 ش احمد عرابى المهندسين, بالجيزة
- أسعار الولادة في مستشفيات الإسكندرية
- ارقام وهواتف عيادة د. هشام عبد الغنى - 10 ش مراد الجيزة بالجيزة
- ارقام وهواتف عيادة د. ياسر المليجى - 139 ش التحرير الدقى بالجيزة
- ارقام وهواتف مستشفى النور المحمدى الخيرى التخصصى المطرية, بالقاهرة
- تفسير رؤية الحشرات في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة مركز اصلاح وتأهيل بيرين .. بالاردن الهاشمية
- قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم
- تفسير حلم رؤية الميت يشكو من ضرسه في المنام
- هل أستطيع الاستحمام بعد فض غشاء البكارة ليلة الدخلة مباشرة؟
- أعشاب تفتح الرحم للإجهاض
- يخرج المني بلون بني قريب من لون الدم، فما نصيحتكم؟!
- قناة تمازيغت برامج القناة
- ارقام وهواتف مكتب صحة - السادس من اكتوبر ميدان الحصرى السادس من اكتوبر, بالجيزة
- سور القران لكل شهر من شهور الحمل
- تفسير رؤية براز الكلاب في المنام لابن سيرين
- زخرفة اسماء تصلح للفيس بوك
- مدرسة ب/ 141 حكومي للبنات بجدة
- إلغ (برمجية) التاريخ
- [ رقم هاتف ] جمعية قرض الحسن، .... لبنان
- أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر
- تفسير حلم رؤية قلب الخروف في المنام
- تفسير حلم الكلب لابن سيرين
- [ رقم هاتف ] عيادة د. حازم ابو النصر - 20 ش عبد العزيز جاويش عابدين بالقاهرة
- انا بنت عندي 13 سنة لسة مجتليش الدورة الشهرية ......كنت ببات عند خالتي وكل ما
- هل تمرير الإصبع بشكل أفقي على فتحة المهبل يؤدي إلى فض غشاء البكارة؟
- [رقم هاتف] شركة الحراسة و التوظيف و التنظيف.. المغرب
- قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي
- ذا إكس فاكتور آرابيا فكرة البرنامج
- السلام عليكم ، أنا مشكلتي بصراحة الجنس من الخلف مع زوجي الأن صار ويحب حيل
- فتحة المهبل لدي واسعة وليست كما تبدو في الصور.. فهل هو أمر طبيعي؟
- لالة لعروسة (برنامج) الفائزون
- أنا حامل في الشهر الرابع وينزل مني دم .. هل هذا طبيعي؟
- [ رقم هاتف ] عيادة د. عادل الريس .. وعنوانها
- هل إدخال إصبع الزوج في مهبل الزوجة له أضرار؟
- تفسير حلم اصلاح الطريق في المنام
- هل الشهوة الجنسية الكثيرة تؤثر على غشاء البكارة؟ أفيدوني
- تفسير حلم تنظيف البيت في المنام للعزباء والمتزوجة والحامل والمطلقة
- إيمان ظاظا حياتها ومشوارها المهني
- أهمية وضرورة إزالة الخيط الأسود من ظهر الجمبري
- اسماء فيس بنات مزخرفة | القاب بنات مزخرفه
- لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة
- تفسير رؤية المشاهير في المنام لابن سيرين
- هل شد الشفرات والمباعدة الشديدة للساقين يمكن أن تفض غشاء البكارة؟
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن حرب 6 اكتوبر 1973 بالصور pdf doc -
- فوائد عشبة الفلية و الكمية المناسبة يوميا
- تفسير رؤية المخدة في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] شركة الرفق بالحيوان و الطبيعة.. المغرب
- كلمات - انت روحي - حمود السمه
- أعاني من لحمة زائدة في الدبر ، فلدي قطعة لحمية صغيرة في فتحة الشرج من الخارج
- ما الفرق بين الغشاء السليم وغير السليم؟
- تفسير حلم رؤية الإصابة بالرصاص في الكتف بالمنام
- [ رقم هاتف ] مركز المصطفى للاشعة
- أدخلت إصبعي في المهبل وأخرجته وعليه دم، هل فقدت بكارتي؟
- عمر فروخ
- هل الضغط بالفخذين على الفرج يؤذي غشاء البكارة?
- إدمان الزوج للمواقع الإباحية: المشكلة والأسباب والعلاج
- بسبب حكة قويط للمنطقة الحساسة ونزول الدم، أعيش وسواس فض الغشاء.
- ما تفسير رؤية كلمة كهيعص في المنام
- تظهر عندي حبوب في البظر والشفرتين بين حين وآخر.. هل لها مضاعفات، وما علاجها؟
- طريقة إرجاع حساب الفيس بوك المعطل
- الكرة الحديدية قواعد اللعبة
- تفسير رؤية مدرس الرياضيات في المنام لابن سيرين
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن اللغة العربية والكفايات اللغويه -
- تفسير حلم رؤية الكنز فى المنام لابن سيرين
- كيف أصل إلى النشوة مع زوجي أثناء الإيلاج وليس بيده بعد الجماع؟
روابط تهمك
مرحبا بكم في شبكة بحوث وتقارير ومعلومات
عزيزي زائر شبكة بحوث وتقارير ومعلومات.. تم إعداد وإختيار هذا الموضوع الخوف من السفر وكيفية التخلص منه # اخر تحديث اليوم 2024-04-27 فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم , وهنا نبذه عنها وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 10/03/2024
الخوف من السفر وكيفية التخلص منه # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
آخر تحديث منذ 1 شهر و 18 يوم
2 مشاهدة
السؤال :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أعاني منذ فترة من الخوف من السفر بمفردي، وإذا سافرت لا أستطيع المواصلة لأني أشعر بخفقان في القلب، ورعشة في الأرجل، وتعرق مع خوف شديد، وقد حاولت أن أسيطر على نفسي ولكني لا أستطيع فأعود للبيت وأرتاح، وقد ذهبت لطبيب نفسي فصرف لي دواء (فاليم) نصف حبة مرتين، وأيضاً علاج (كابرلكس) نصف حبة.
علماً بأني أعاني من القولون العصبي، وقرحة في المعدة، وارتجاع في المريء، ولدي مشاكل في النوم، فأرجو أن تساعدوني لأني أرغب في الزواج ولم أستطع؛ نظراً لوضعي النفسي المذكور، وهل هذا العلاج يعطي نتيجة أم لا؟ لأني محتار في استخدامه.
وشكراً.
الجواب :
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ وليد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فإنك تعاني من قلق المخاوف، وهو الذي يجعلك تحس بالخوف وعدم الطمأنينة في حالة السفر بمفردك، وهذا النوع من الخوف منتشر.
والعلاج يتمثل في يجب أن تحقر فكرة الخوف، يجب أن تجري حواراً مع نفسك: (لماذا أخاف؟ لماذا لا أكون مثل الآخرين؟ ملايين الناس تسافر حتى الأطفال يسافرون)، لابد أن يكون هنالك حوار، لابد أن لا نقبل مثل هذه الأعراض التي تسبب لنا القلق ونستسلم لها، هذا مهم جدّاً.
الأمر الثاني: أريدك أن تفكر في خيالك وبتركيز واسترسال، خطط لرحلة سفر طويلة وحدك، وأنك سافرت من بلدك إلى بلدان أخرى، وعش كل التفاصيل المتعلقة بحجز التذاكر وركوب الطائرة، والخروج من المطار، والذهاب إلى الفندق، عش هذه الخيالات بجدية، هذا نسميه بالتعرض في الخيال، وهو مهم لتسهيل العلاج العملي والتطبيقي.
بعد ذلك أنصحك أن تُكثر من السفر حتى وإن كانت لمسافات قصيرة داخل البلد، وهذا يحسن من الدافعية لديك والإقدام على السفر.
بالنسبة للعلاج الدوائي أنت في حاجة إلى علاج دوائي، والفاليم الذي وصفه لك الطبيب لا بأس به، لكن لا تستعمله لمدة طويلة؛ لأن الفاليم دواء يؤدي إلى التعود، كما أنه يساعد في علاج الأعراض، ولكنه لا يقتلع الأمراض، أي أنه لن يزيل الخوف من جذوره، فقط يُشعرك بشيء من الاسترخاء والطمأنينة الوقتية.
أما بالنسبة للعلاج الآخر وأعتقد أنك تقصد سبرالكس، إذا كان المقصود هو سبرالكس فهذا دواء جيد للمخاوف، والجرعة هي أن تبدأ بعشرة مليجرامات، تستمر عليها لمدة شهر، بعد ذلك ترفعها إلى عشرين مليجراماً وتستمر عليها لمدة أربعة أشهر، ثم تخفضها إلى عشرة مليجرامات يومياً لمدة ستة أشهر أخرى، ثم إلى خمسة مليجرامات – أي نصف حبة من الحبة التي تحتوي على عشرة مليجرامات – تناولها يومياً لمدة شهر، ثم توقف عن تناول هذا الدواء.
الأدوية البديلة للسبرالكس هو عقار زولفت والذي يعرف تجارياً أيضاً باسم (لسترال) ويعرف علمياً باسم (سيرترالين) هذا عقار جيد، وجرعته خمسون مليجراماً يومياً، يتم تناولها ليلاً لمدة شهر، ويفضل تناول الدواء بعد الأكل، وبعد ذلك ترفع الجرعة إلى حبتين يومياً – أي مائة مليجرام – يمكن تناولها كجرعة واحدة ليلاً أو بمعدل خمسين مليجراماً صباحاً، وخمسين مليجراماً مساءً، ومدة العلاج على هذه الجرعة أربعة أشهر، بعد ذلك تخفض الجرعة إلى حبة واحدة يومياً لمدة ستة أشهر، ثم حبة يوماً بعد يوم لمدة شهر، ثم يتم التوقف عن تناول الدواء.
لا أريدك أن تنتقل إلى هذا الدواء إلا إذا كان الدواء الذي ذكرته كسبرالكس ليس هو السبرالكس، أما إذا كان هو السبرالكس فاستمر عليه بالطريقة التي ذكرتها لك.
ونسبة لإصابتك بالقولون العصبي وقرحة المعدة فأود أن أضيف أحد الأدوية الجيدة والمضادة للقلق، والتي تساعد في أعراض الجهاز الهضمي، الدواء يعرف تجارياً باسم (فلوناكسول) ويسمى علمياً باسم (فلوبنتكسول) تناوله بجرعة نصف مليجرام – أي حبة واحدة – في الصباح لمدة ثلاثة أشهر، ثم توقف عن تناوله.
هذا هو الذي أود أن أنصحك به بالنسبة للعلاج الدوائي، وأنصحك بممارسة الرياضة، الرياضة تساعد كثيراً في علاج أعراض الجهاز الهضمي، كما أنها تجدد طاقاتك الجسدية والنفسية.
هناك تمارين تسمى بتمارين الاسترخاء، أيضاً أريدك أن تمارسها، وللاطلاع عليها وتعلمها بصورة صحيحة أرجو أن تتحصل على كتيب أو شريط من أحد المكتبات يُبيّن كيفية ممارسة هذه التمارين.
إذا كان خفقان القلب يسبب لك إزعاجاً شديداً وكذلك الرعشة، بجانب الأدوية التي ذكرتها لك فهنالك عقار يعرف تجارياً باسم (إندرال) هو دواء جيد جدّاً لعلاج هذه الأعراض الفسيولوجية من تسارع في ضربات القلب أو الرعشة أو التعرق.
جرعة الإندرال هي عشرة مليجرام صباحاً وعشرة مليجرامات مساءً لمدة شهر، ثم عشرة مليجرامات صباحاً لمدة شهر آخر، ثم يمكن التوقف عن تناوله.
إذن سوف يكون السبرالكس أو اللسترال هو علاجك الرئيسي، وسوف تكون الفلوناكسول والإندرال أدوية مساعدة، وعليك بتطبيق ما ذكرناه لك من إرشادات سلوكية، وهذا سوف يؤدي إلى شفائك من هذه العلة، وختاماً نشكر لك التواصل مع .
وبالله التوفيق.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أعاني منذ فترة من الخوف من السفر بمفردي، وإذا سافرت لا أستطيع المواصلة لأني أشعر بخفقان في القلب، ورعشة في الأرجل، وتعرق مع خوف شديد، وقد حاولت أن أسيطر على نفسي ولكني لا أستطيع فأعود للبيت وأرتاح، وقد ذهبت لطبيب نفسي فصرف لي دواء (فاليم) نصف حبة مرتين، وأيضاً علاج (كابرلكس) نصف حبة.
علماً بأني أعاني من القولون العصبي، وقرحة في المعدة، وارتجاع في المريء، ولدي مشاكل في النوم، فأرجو أن تساعدوني لأني أرغب في الزواج ولم أستطع؛ نظراً لوضعي النفسي المذكور، وهل هذا العلاج يعطي نتيجة أم لا؟ لأني محتار في استخدامه.
وشكراً.
الجواب :
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ وليد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فإنك تعاني من قلق المخاوف، وهو الذي يجعلك تحس بالخوف وعدم الطمأنينة في حالة السفر بمفردك، وهذا النوع من الخوف منتشر.
والعلاج يتمثل في يجب أن تحقر فكرة الخوف، يجب أن تجري حواراً مع نفسك: (لماذا أخاف؟ لماذا لا أكون مثل الآخرين؟ ملايين الناس تسافر حتى الأطفال يسافرون)، لابد أن يكون هنالك حوار، لابد أن لا نقبل مثل هذه الأعراض التي تسبب لنا القلق ونستسلم لها، هذا مهم جدّاً.
الأمر الثاني: أريدك أن تفكر في خيالك وبتركيز واسترسال، خطط لرحلة سفر طويلة وحدك، وأنك سافرت من بلدك إلى بلدان أخرى، وعش كل التفاصيل المتعلقة بحجز التذاكر وركوب الطائرة، والخروج من المطار، والذهاب إلى الفندق، عش هذه الخيالات بجدية، هذا نسميه بالتعرض في الخيال، وهو مهم لتسهيل العلاج العملي والتطبيقي.
بعد ذلك أنصحك أن تُكثر من السفر حتى وإن كانت لمسافات قصيرة داخل البلد، وهذا يحسن من الدافعية لديك والإقدام على السفر.
بالنسبة للعلاج الدوائي أنت في حاجة إلى علاج دوائي، والفاليم الذي وصفه لك الطبيب لا بأس به، لكن لا تستعمله لمدة طويلة؛ لأن الفاليم دواء يؤدي إلى التعود، كما أنه يساعد في علاج الأعراض، ولكنه لا يقتلع الأمراض، أي أنه لن يزيل الخوف من جذوره، فقط يُشعرك بشيء من الاسترخاء والطمأنينة الوقتية.
أما بالنسبة للعلاج الآخر وأعتقد أنك تقصد سبرالكس، إذا كان المقصود هو سبرالكس فهذا دواء جيد للمخاوف، والجرعة هي أن تبدأ بعشرة مليجرامات، تستمر عليها لمدة شهر، بعد ذلك ترفعها إلى عشرين مليجراماً وتستمر عليها لمدة أربعة أشهر، ثم تخفضها إلى عشرة مليجرامات يومياً لمدة ستة أشهر أخرى، ثم إلى خمسة مليجرامات – أي نصف حبة من الحبة التي تحتوي على عشرة مليجرامات – تناولها يومياً لمدة شهر، ثم توقف عن تناول هذا الدواء.
الأدوية البديلة للسبرالكس هو عقار زولفت والذي يعرف تجارياً أيضاً باسم (لسترال) ويعرف علمياً باسم (سيرترالين) هذا عقار جيد، وجرعته خمسون مليجراماً يومياً، يتم تناولها ليلاً لمدة شهر، ويفضل تناول الدواء بعد الأكل، وبعد ذلك ترفع الجرعة إلى حبتين يومياً – أي مائة مليجرام – يمكن تناولها كجرعة واحدة ليلاً أو بمعدل خمسين مليجراماً صباحاً، وخمسين مليجراماً مساءً، ومدة العلاج على هذه الجرعة أربعة أشهر، بعد ذلك تخفض الجرعة إلى حبة واحدة يومياً لمدة ستة أشهر، ثم حبة يوماً بعد يوم لمدة شهر، ثم يتم التوقف عن تناول الدواء.
لا أريدك أن تنتقل إلى هذا الدواء إلا إذا كان الدواء الذي ذكرته كسبرالكس ليس هو السبرالكس، أما إذا كان هو السبرالكس فاستمر عليه بالطريقة التي ذكرتها لك.
ونسبة لإصابتك بالقولون العصبي وقرحة المعدة فأود أن أضيف أحد الأدوية الجيدة والمضادة للقلق، والتي تساعد في أعراض الجهاز الهضمي، الدواء يعرف تجارياً باسم (فلوناكسول) ويسمى علمياً باسم (فلوبنتكسول) تناوله بجرعة نصف مليجرام – أي حبة واحدة – في الصباح لمدة ثلاثة أشهر، ثم توقف عن تناوله.
هذا هو الذي أود أن أنصحك به بالنسبة للعلاج الدوائي، وأنصحك بممارسة الرياضة، الرياضة تساعد كثيراً في علاج أعراض الجهاز الهضمي، كما أنها تجدد طاقاتك الجسدية والنفسية.
هناك تمارين تسمى بتمارين الاسترخاء، أيضاً أريدك أن تمارسها، وللاطلاع عليها وتعلمها بصورة صحيحة أرجو أن تتحصل على كتيب أو شريط من أحد المكتبات يُبيّن كيفية ممارسة هذه التمارين.
إذا كان خفقان القلب يسبب لك إزعاجاً شديداً وكذلك الرعشة، بجانب الأدوية التي ذكرتها لك فهنالك عقار يعرف تجارياً باسم (إندرال) هو دواء جيد جدّاً لعلاج هذه الأعراض الفسيولوجية من تسارع في ضربات القلب أو الرعشة أو التعرق.
جرعة الإندرال هي عشرة مليجرام صباحاً وعشرة مليجرامات مساءً لمدة شهر، ثم عشرة مليجرامات صباحاً لمدة شهر آخر، ثم يمكن التوقف عن تناوله.
إذن سوف يكون السبرالكس أو اللسترال هو علاجك الرئيسي، وسوف تكون الفلوناكسول والإندرال أدوية مساعدة، وعليك بتطبيق ما ذكرناه لك من إرشادات سلوكية، وهذا سوف يؤدي إلى شفائك من هذه العلة، وختاماً نشكر لك التواصل مع .
وبالله التوفيق.
شاركنا رأيك
التعليقات
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
أقسام شبكة بحوث وتقارير ومعلومات عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع الخوف من السفر وكيفية التخلص منه # اخر تحديث اليوم 2024-04-27 ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 10/03/2024
اعلانات العرب الآن