اليوم: السبت 27 ابريل 2024 , الساعة: 6:31 م
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
اخر المشاهدات
- [ دليل أبوظبي الامارات ] كونزيت للمقاولات العامة ذ.م.م. ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مدن أجنبية ] مساحة مدينة إسطنبول # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل الفجيرة الامارات ] كراج الصحراء ... الفجيرة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] إنارة للإستشارات المالية ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ياسر خالد قعيد العتيبي ... الدوادمى ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] ي وايف فنشير للاواق الماليه ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] مجزرة المنصوري # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل أبوظبي الامارات ] كافتيريا الزيتون الاخضر ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- بانشي (مسلسل) القصة # اخر تحديث اليوم 2024-02-20
- بسبب حكة قويط للمنطقة الحساسة ونزول الدم، أعيش وسواس فض الغشاء. # اخر تحديث اليوم 2024-02-10
- الصفرات ..سكان الصفرات ..عوائل أهل الصفرات ..قرى المحمل ...معلومات تفصيلية 2021 # اخر تحديث اليوم 2024-03-11
- تعرٌف على ... خالد صبيح المصري | مشاهير # اخر تحديث اليوم 2024-03-18
- [ مؤسسات البحرين ] كراج يوسف طالب ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] أبو عمرو عثمان بن محمد المنصور # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل أبوظبي الامارات ] معرض صحراء الامارات للسيارات ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ شركات العقارات قطر ] ريدونا للتجارة والمقاولات Renoda Trading & Contracting ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] كلاركستون (واشنطن) # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] محمية السلوم # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل دبي الامارات ] دنيا للخدمات المالية ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ جمال ورشاقة الامارات ] مركز عروس الصحراء وسبا للسيدات ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ المركبات الامارات ] تأجير سيارات مركز دبي المالي العالمي ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] كيلي كلاركسون # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] قناة عدن المستقلة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] طريق عابر كندا السريع # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ أطباق مصرية ] 8 خطوات لطريقة عمل كشري العدس الأصفر # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] جلوبل كومبوزيتس تكنولوجيز ذ.م.م ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ شركات المعدات قطر ] ستريف للمعدات STREIF BAULOGISTIK QATAR W.L.L ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ رقم هاتف ] مركز المصطفى للاشعة # اخر تحديث اليوم 2024-02-10
- [ أطباق شرقية ] طريقة عمل فتة الباذنجان بالزبادي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ شركات الساعات والنظارات قطر ] ساعات في قطر Watches In Qatar ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ المركبات الامارات ] ورشة اسود الصحراء لصيانة ميكانيكا السيارات ... الشارقة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ شركات الجوالات والهواتف قطر ] قطر اون لاين مالتي Qatar Online multi ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] كندا وحرب العراق # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل دبي الامارات ] مركز خدمة مركز دبي المالي العالمي الوصايا ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] نوادر ابو علي للتجارة ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] شركة البحرين المالية ش.م.ب مقفلة ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مراحل الحمل ] هل انتصف حملكِ؟ تعرفي 10 أسباب لقلة حركة الجنين في الشهر الخامس # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] العلاقات السلوفينية الفيجية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] رابطة الدول المستقلة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] العلاقات التونسية السلوفينية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل دبي الامارات ] محطة تبريد تمكين مركز دبي المالي العالمي ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل دبي الامارات ] الصحراء الخضراء لاحواض السمك ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وزارات وهيئات حكومية السعودية ] مكتب جمعية الهلال الأحمر السعودى # اخر تحديث اليوم 2024-02-11
- [ مطاعم الامارات ] زيتون # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] الراوي للأبواب الجراره والألمنيوم ورخام وبلاط واصباغ ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مزون مضحي خليف المرعضي ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] لغات كندا # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] حركة المواطن المستقل # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] ورشة الانجال للحام وفبركة الالمنيوم ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-21
- بشار بن برد أصله ونسبه ديوان بشار بن برد، جمع وتحقيق وشرح محمد الطاهر بن عاشور ( الجزء الأول صفحة ظ¨ -ظ،ظ¢). # اخر تحديث اليوم 2024-02-10
- عبارات ترحيب قصيرة 40 من أجمل عبارات ترحيب للأحباب والأصدقاء 2021 # اخر تحديث اليوم 2024-02-11
- تفسير رؤية لبس البدلة في المنام لابن سيرين # اخر تحديث اليوم 2024-02-10
- [ رقم هاتف ] مدرسة سكينة بنت الحسين الابتدائية للبنات في رأس رمان البحرين وعنوان مدرسة حكومية في البحرين # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل أبوظبي الامارات ] مكاتب عروس البحر للكتابة والتصوير ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] تحليل المكونات المستقلة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] ألبانيا المستقلة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] الجنكلي للأبواب الجرارة ... المنطقة الجنوبية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل أبوظبي الامارات ] مكتب ابابيل للكتابة ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] التعليم المستقل # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ سياحة وترفيه الامارات ] شركة الزيتون للسفريات والسياحة والشحن (ذ.م.م) ... عجمان # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مزون خالد عبدالله محمد ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] فالح سعد معجب آل هلال ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] هند عبيد سعد بن جامع ... الدوادمى ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- حروب علوى وبريه هي أولى الحروب الداخلية في قبيلة مطير # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ تعرٌف على ] جادو # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ رقم هاتف ] صيدلية مينافارم حلبي .. لبنان # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] نايف عوض عقيل الحربي ... بريده ... منطقة القصيم # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مقاولون السعودية ] مؤسسة بن شجاع للمقاولات # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] نادي المنصورة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [رقم هاتف]ا عيادة د. حسين محرم - أخصائي جراحة الاعصاب روكسى , مصر الجديدة بالقاهرة # اخر تحديث اليوم 2024-03-25
- [ رقم هاتف ] مستشفى الجمال عين شمس الغربية بالقاهرة # اخر تحديث اليوم 2024-03-09
- [ رقم هاتف ] مصنع القافلة لصناعة اللوحات الاعلانية # اخر تحديث اليوم 2024-03-01
- [ تعرٌف على ] كلية الهندسة (جامعة المنصورة) # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ شركات السيارات قطر ] خدمات جاكوار لاند روفر Jaguar Land Rover Service ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ شركات التجارة العامه قطر ] قطر فيجين QATAR VISION ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد راشد السندي العتيبي ... الدوادمى ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالمجيد عبدالله مسيعيد المطيري ... الدوادمى ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ المجموعة الشمسية ] متى يظهر نجم سهيل # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] منتخب كندا لكرة الماء # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل دبي الامارات ] فندق صحراء الخليج ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل أبوظبي الامارات ] مكتب ابوانس للكتابة على الاله الكاتبة وتصوير الشخصي ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- هل الشهوة الجنسية الكثيرة تؤثر على غشاء البكارة؟ أفيدوني # اخر تحديث اليوم 2024-02-11
- [ حكمــــــة ] قال الأوزاعي: \"من أخذ بنوادر العلماء خرج من الإسلام\". # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل أبوظبي الامارات ] الساحل الذهبي للكتابة والتصوير ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام # اخر تحديث اليوم 2024-02-11
- [ دليل العين الامارات ] زيتينيا ... العين # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] السعيد ناصر الدين محمد # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل أبوظبي الامارات ] مخبز نسر الصحراء ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] منصور محمد ناصر المصعبي ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ رقم هاتف ] مطعم ليمون جراس التايلندي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- إلغ (برمجية) التاريخ # اخر تحديث اليوم 2024-02-17
- [ مؤسسات البحرين ] رينج للأوراق المالية ذ م م ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ سيارات السعودية ] مؤسسة نطاق الخدمة للتجارة (سيرفس زون( # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل العين الامارات ] نوادر النجدي ... العين # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] أكبر تجمعات حضرية مسيحية من حيث عدد السكان # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل دبي الامارات ] القنصلية العامة لكندا ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ شركات التجارة العامه قطر ] عبد الله الملا التجارية Abdulla Al Mulla Trading ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] بدريه شداد راجي المطيري ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] عطورات روما ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] العلاقات البوروندية السلوفاكية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
الأكثر قراءة
- مريم الصايغ في سطور
- سؤال و جواب | ما هى أسباب نزول الدم الاحمر بعد البراز؟ وهل هناك أسباب مرضية؟ وما الحل ؟
- سؤال وجواب | هل يجوز للرجل حلق شعر المؤخرة؟ وهل هناك طريقة محددة لذلك ؟
- سؤال و جواب | حلق شعر المؤخرة بالكامل و الأرداف ماحكمه شرعاً
- هل للحبة السوداء"حبة البركة "فوائد ؟
- كيف أتخلص من الغازات الكريهة التى تخرج مني باستمرار؟
- هناك ألم عندى فى الجانب الأيسر للظهر فهل من الممكن أن يكون بسبب الكلى ؟
- هل هناك علاج للصداع الئى أانيه فى الجانب الأيسر من الدماغ مع العين اليسرى ؟
- تعرٌف على ... مريم فايق الصايغ | مشاهير
- تفسير حلم رؤية القضيب أو العضو الذكري في المنام لابن سيرين
- مبادرة لدعم ترشيح رجل السلام صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد لجائزة «نوبل للسلام»
- [ رقم تلفون ] مستر مندوب ... مع اللوكيشن المملكه العربية السعودية
- أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- ارقام وهواتف مستشفى الدمرداش عباسية,بالقاهرة
- طرق الاجهاض المنزلية و ماهى افضل ادوية للاجهاض السريع واسقاط الجنين فى الشهر الاول
- تفسير رؤية لبس البدلة في المنام لابن سيرين
- تفسير حلم رؤية النكاح والجماع في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة قرض الحسن .. لبنان
- نزع شوك السمك في المنام
- عبارات ترحيب قصيرة 40 من أجمل عبارات ترحيب للأحباب والأصدقاء 2021
- رؤية طفل بعيون خضراء في المنام
- ارقام وهواتف عيادة د. فاروق قورة - 3 أ ش يوسف الجندى باب اللوق بالقاهرة
- الحصول على رخصة بسطة في سوق الجمعة بدولة الكويت
- معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة
- ارقام وهواتف مستشفى الهلال الاحمر 34 ش رمسيس وسط البلد بالقاهرة
- جريمة قتل آمنة الخالدي تفاصيل الجريمة
- رسائل حب ساخنة للمتزوجين +18
- خليفة بخيت الفلاسي حياته
- تعرٌف على ... عائشة العتيبي | مشاهير
- هل توجيه الشطاف للمنطقة الحساسة يعد عادة سرية؟ وهل يؤثر على البكارة؟
- رقم هاتف مكتب النائب العام وكيفية تقديم بلاغ للنائب العام
- [ رقم تلفون و لوكيشن ] شركة متجر كل شششي - المملكه العربية السعودية
- تفسير رؤية شخص اسمه محمد في المنام لابن سيرين
- ارقام وهواتف مطعم الشبراوى 33 ش احمد عرابى المهندسين, بالجيزة
- أسعار الولادة في مستشفيات الإسكندرية
- ارقام وهواتف عيادة د. هشام عبد الغنى - 10 ش مراد الجيزة بالجيزة
- ارقام وهواتف عيادة د. ياسر المليجى - 139 ش التحرير الدقى بالجيزة
- ارقام وهواتف مستشفى النور المحمدى الخيرى التخصصى المطرية, بالقاهرة
- تفسير رؤية الحشرات في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة مركز اصلاح وتأهيل بيرين .. بالاردن الهاشمية
- قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم
- تفسير حلم رؤية الميت يشكو من ضرسه في المنام
- هل أستطيع الاستحمام بعد فض غشاء البكارة ليلة الدخلة مباشرة؟
- أعشاب تفتح الرحم للإجهاض
- يخرج المني بلون بني قريب من لون الدم، فما نصيحتكم؟!
- قناة تمازيغت برامج القناة
- ارقام وهواتف مكتب صحة - السادس من اكتوبر ميدان الحصرى السادس من اكتوبر, بالجيزة
- سور القران لكل شهر من شهور الحمل
- تفسير رؤية براز الكلاب في المنام لابن سيرين
- زخرفة اسماء تصلح للفيس بوك
- مدرسة ب/ 141 حكومي للبنات بجدة
- إلغ (برمجية) التاريخ
- [ رقم هاتف ] جمعية قرض الحسن، .... لبنان
- أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر
- تفسير حلم رؤية قلب الخروف في المنام
- تفسير حلم الكلب لابن سيرين
- [ رقم هاتف ] عيادة د. حازم ابو النصر - 20 ش عبد العزيز جاويش عابدين بالقاهرة
- انا بنت عندي 13 سنة لسة مجتليش الدورة الشهرية ......كنت ببات عند خالتي وكل ما
- هل تمرير الإصبع بشكل أفقي على فتحة المهبل يؤدي إلى فض غشاء البكارة؟
- [رقم هاتف] شركة الحراسة و التوظيف و التنظيف.. المغرب
- قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي
- ذا إكس فاكتور آرابيا فكرة البرنامج
- السلام عليكم ، أنا مشكلتي بصراحة الجنس من الخلف مع زوجي الأن صار ويحب حيل
- فتحة المهبل لدي واسعة وليست كما تبدو في الصور.. فهل هو أمر طبيعي؟
- لالة لعروسة (برنامج) الفائزون
- أنا حامل في الشهر الرابع وينزل مني دم .. هل هذا طبيعي؟
- [ رقم هاتف ] عيادة د. عادل الريس .. وعنوانها
- هل إدخال إصبع الزوج في مهبل الزوجة له أضرار؟
- تفسير حلم اصلاح الطريق في المنام
- هل الشهوة الجنسية الكثيرة تؤثر على غشاء البكارة؟ أفيدوني
- تفسير حلم تنظيف البيت في المنام للعزباء والمتزوجة والحامل والمطلقة
- إيمان ظاظا حياتها ومشوارها المهني
- أهمية وضرورة إزالة الخيط الأسود من ظهر الجمبري
- اسماء فيس بنات مزخرفة | القاب بنات مزخرفه
- لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة
- تفسير رؤية المشاهير في المنام لابن سيرين
- هل شد الشفرات والمباعدة الشديدة للساقين يمكن أن تفض غشاء البكارة؟
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن حرب 6 اكتوبر 1973 بالصور pdf doc -
- فوائد عشبة الفلية و الكمية المناسبة يوميا
- تفسير رؤية المخدة في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] شركة الرفق بالحيوان و الطبيعة.. المغرب
- كلمات - انت روحي - حمود السمه
- أعاني من لحمة زائدة في الدبر ، فلدي قطعة لحمية صغيرة في فتحة الشرج من الخارج
- ما الفرق بين الغشاء السليم وغير السليم؟
- تفسير حلم رؤية الإصابة بالرصاص في الكتف بالمنام
- [ رقم هاتف ] مركز المصطفى للاشعة
- أدخلت إصبعي في المهبل وأخرجته وعليه دم، هل فقدت بكارتي؟
- عمر فروخ
- هل الضغط بالفخذين على الفرج يؤذي غشاء البكارة?
- إدمان الزوج للمواقع الإباحية: المشكلة والأسباب والعلاج
- بسبب حكة قويط للمنطقة الحساسة ونزول الدم، أعيش وسواس فض الغشاء.
- ما تفسير رؤية كلمة كهيعص في المنام
- تظهر عندي حبوب في البظر والشفرتين بين حين وآخر.. هل لها مضاعفات، وما علاجها؟
- طريقة إرجاع حساب الفيس بوك المعطل
- الكرة الحديدية قواعد اللعبة
- تفسير رؤية مدرس الرياضيات في المنام لابن سيرين
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن اللغة العربية والكفايات اللغويه -
- تفسير حلم رؤية الكنز فى المنام لابن سيرين
- كيف أصل إلى النشوة مع زوجي أثناء الإيلاج وليس بيده بعد الجماع؟
روابط تهمك
مرحبا بكم في شبكة بحوث وتقارير ومعلومات
عزيزي زائر شبكة بحوث وتقارير ومعلومات.. تم إعداد وإختيار هذا الموضوع [ معلومات ونصائح طبية ] 6 طرق لعلاج العضلة الضامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27 فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم , وهنا نبذه عنها وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 20/03/2024
[ معلومات ونصائح طبية ] 6 طرق لعلاج العضلة الضامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
آخر تحديث منذ 1 شهر و 8 يوم
4 مشاهدة
تم النشر اليوم 2024-04-27 | 6 طرق لعلاج العضلة الضامة
6 من أسباب نزول دم من المهبل6 من أسباب نزول دم من المهبل
7 أسباب تعمل على انتفاخ اليد7 أسباب تعمل على انتفاخ اليد
1 استخدام لكريم التراكايين في العلاقة الجنسية1 استخدام لكريم التراكايين في العلاقة الجنسية
3 علامات نجاح تلقيح البويضة3 علامات نجاح تلقيح البويضة
يعتبر الشد العضلي تقلصات لا ارادية تصيب مختلف العضلات بشكل مفاجئ, والعضلات الأكثر عرضة للشد العضلي هي عضلات الجزء الخلفي من الساق وعضلات الفخذ الامامية او الخلفية وايضا عضلات الظهر وعضلات الايدي والبطن, وينتج عن الشد العضلي في أي عضلة كانت آلام شديدة مما يصعب من ممارسة وأداء الأنشطة اليومية بالاضافة الى استمرار الالم الناتج عن الشد العضلي من ثواني الى 15 دقيقة وقد يزول التقلص وحده او قد يتطلب الامر الاعتماد على الطرق المعالجة
تقوم العضلات بدورها الأساسي في الجسم والتي تتمحور حول تحريك الجسم وتتم حركة الجسم عن طريق حدوث انقباض في العضلات بإستخدام الطاقة التي تنتج عن الغذاء الذي يتغذى عليه الإنسان, وكما ذكرنا أن تحريك العضلات الهيكلية في الجسم تكون بشكل إرادي بخلاف عضلات القلب والعضلات الملساء حيث تعد حركاتهم غير إرادية مما يتيح السيطرة على العمليات التي يعجز الإنسان عن التحكم فيها, مثل عمليات قدرة القلب على ضخ الدم وايضا حركة الطعام في الجهاز الهضمي وتتم الحركة لتلك العضلات عند تلقي العضلات الأوامر بواسطة الدماغ عبر الخلايا العصبية الحركية مما يدفع الكالسيوم بالعضلات ومن ثم بدأ كلا من المايوسين والاكتين في العمل وينتج عن ذلك انقباض في العضلات وحدوث حركة العضلات, أما بالنسبة للعضلات الملساء يتم تحفيزها بواسطة الهرمونات او الاشارات العصبية مما يعمل على تنشيط عمل المايوسين وايضا حدوث انقباض في العضلات الملساء, وهناك بعض العضلات الملساء التي تكون منقبضة دائما مثل العضلات التي تبطن الاوعية الدموية وذلك يُسمح لها بتنظيم تدفق الدم في الجسم
بإمكانك تخفيف حدة الألم الناتج عن الشد العضلي أو علاج العضلة الضامة بواسطة بعض الطرق التي يمكنك اتباعها, ولا بد من تجنب التمارين التي ينتج عنها الشد العضلي او تشنجات العضلات وذلك من أبسط طرق الوقاية ويمكنك اتباع التالي للعلاج أو تخفيف الأعراض :
لا بد من الإحماء قبل القيام بأي تمرين رياضي ففي حالة البدء بالتمرين مباشرة سوف يصيب العضلات بالإجهاد ومن ثم إصابتها بالتقلصات والشد العضليتجنب ممارسة التمارين الرياضية عقب تناول الطعام مباشرةلا بد من اتباعك لأحد الانظمة الغذائية التي تحتوي على كميات محدودة من الكافيينلا بد من تجنب الجفاف الذي يصيب الجسم لتجنب الاصابة بالشد العضلي حيث أن الجفاف هناك احتمالية كبيرة لحدوثه أثناء ممارسة التمارين الرياضية حيث يفقد الجسم كمية كبيرة من الماء ولا بد من الإكثار من تناول المياه لتعويض الجسم بالماء الكافياحتواء الحليب والموز وعصير البرتقال على الكالسيوم والبوتاسيوم بكميات كافية يحتم عليك الإكثار من تناولهمالاعتماد على المكملات الغذائية المحتوية على الفيتامينات والمعادن التي تدعم عمل العضلات
يتم الإصابة بالشد العضلي لكثير من الاسباب ابرزها فرط استخدام العضلات او الاجهاد او الجفاف او عند الوقوف بوضعية غير صحيحة لفترة من الوقت وفي الغالب لا ينتج عن تلك الأسباب خطورة على الشخص لكن يعد الشد العضلي أمر خطير ينتج عنه العديد من الاضرار اذا كان سبب الحدوث ناتج عن الآتي :في حالة حدوث نقص في تدفق الدم حيث التي تحدث نتيجة للإصابة بتصلب الشرايين او ضيق الشرايين ومن ثم قلة وصول الدم الى القدمين وحدوث الشد العضلي والشعور بألم شديد في العضلات وبالأخص عند ممارسة الرياضة, تختفي تلك الآلام في الغالب عندما تتوقف عن ممارسة الرياضةفي حالة وجود ضغط على الأعصاب الموجود في العمود الفقري اسفل الظهر تبدأ حالة الشد العضلي في عضلات الساقين وبالتالي شعور المصاب بألم شديد في الساقين مع ازدياد الألم عند المشيكما يؤدي نقص كلا من الماغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والمعادن بشكل عام الى حدوث تقلص في العضلات, بالاضافة الى وجود بعض الادوية التي ينتج عنها نقص في المعادن مثل الأدوية التي توصف لمصابي ارتفاع ضغط الدم
العضلة الضامة هي عبارة عن حركة ميكانيكية تصاب به العضلة والمقصود بالعضل الضام هو الشد العضلي وفي بعض الحالات من الممكن علاج العضلة الضامة أو الشد العضلي بالاعتماد على النفس دون علاج من الطبيب ولكن قد يساعدك الطبيب في أن يصف لك بعض التمارين التي بإمكانك تأديتها لخفض مرات الاصابة بالشد العضلي في المستقبل, ومن الممكن ان يكون العلاج مهدئ للعضلات بالاضافة الى امكانية الاعتماد على التالية كبديل للعلاج :
يمكنك تدليك العضلات فسوف يساعدك ذلك على استرخاء العضلات بشكل كبير بالاضافة الى العلاج من العضلة الضامةويمكنك التخفيف من الاصابة بالتشنجات العضلية بعضلات الظهر والعلاج من الشد العضلي الذي يصيب عضلات الفخذ الامامية باستخدام المصاب بالشد لكرسي يثبت نفسه عليه ثم يسحب قدمه المصابة بإتجاه الارداف, او سحب الجزء العلوي من القدم في اتجاه الرأس جعل القدم في وضع مستقيمبإمكانك استخدام الماء الدافئ أو البارد لعمل كمادات او امكانية وضع وسادة للمساعدة على تدفئة العضلات التي اُصيبت بالاضافة الى امكانية علاج ذلك بأخذ حمام دافئ وتدليك العضلات التي اُصيبت بالثلج لتقليل حدة الألميُفضل الاعتماد على المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين B فسوف تساعدك على علاج الشد العضليتناول الادوية التي تعمل كـ مسكن مثل الايبروفين وذلك في حالة تواصل الالم او في حالة شدة الالمتناول المكملات الغذائية الغنية بالبوتاسيوم والكالسيوم
مقالات مشابهة
6 من أسباب نزول دم من المهبل6 من أسباب نزول دم من المهبل
7 أسباب تعمل على انتفاخ اليد7 أسباب تعمل على انتفاخ اليد
1 استخدام لكريم التراكايين في العلاقة الجنسية1 استخدام لكريم التراكايين في العلاقة الجنسية
3 علامات نجاح تلقيح البويضة3 علامات نجاح تلقيح البويضة
تتكون العضلات من نسيج يقوم بتحريك الجسم بإستخدام الطاقة ويوجد بالجسم 3 أنواع من العضلات هناك العضلات الهيكلية وهي النوع الاول من العضلات وتعتبر ارادية الحركة وخلالها يمكنك تحريك العضلات الخارجية للجسم والاطراف وربما تصاب تلك العضلات بما يسمى الشد العضلي وسوف نذكر بالتفصيل طرق علاج العضلة الضامة, والنوع الثاني هي عضلات القلب التي توجد بالقلب وتسمى بعضلة القلب وهي عضلة لا ارادية الحركة على عكس العضلات الهيكلية, أما عن النوع الثالث من العضلات فهي عضلات الامعاء وجدران الشرايين ويتم تسميتها بالعضلات الملساء وهي مثل عضلة القلب لا إرادية الحركة
مقالات مشابهة
6 من أسباب نزول دم من المهبل6 من أسباب نزول دم من المهبل
7 أسباب تعمل على انتفاخ اليد7 أسباب تعمل على انتفاخ اليد
1 استخدام لكريم التراكايين في العلاقة الجنسية1 استخدام لكريم التراكايين في العلاقة الجنسية
3 علامات نجاح تلقيح البويضة3 علامات نجاح تلقيح البويضة
الشد العضلي
يعتبر الشد العضلي تقلصات لا ارادية تصيب مختلف العضلات بشكل مفاجئ, والعضلات الأكثر عرضة للشد العضلي هي عضلات الجزء الخلفي من الساق وعضلات الفخذ الامامية او الخلفية وايضا عضلات الظهر وعضلات الايدي والبطن, وينتج عن الشد العضلي في أي عضلة كانت آلام شديدة مما يصعب من ممارسة وأداء الأنشطة اليومية بالاضافة الى استمرار الالم الناتج عن الشد العضلي من ثواني الى 15 دقيقة وقد يزول التقلص وحده او قد يتطلب الامر الاعتماد على الطرق المعالجة
ميكانيكية العضلة
تقوم العضلات بدورها الأساسي في الجسم والتي تتمحور حول تحريك الجسم وتتم حركة الجسم عن طريق حدوث انقباض في العضلات بإستخدام الطاقة التي تنتج عن الغذاء الذي يتغذى عليه الإنسان, وكما ذكرنا أن تحريك العضلات الهيكلية في الجسم تكون بشكل إرادي بخلاف عضلات القلب والعضلات الملساء حيث تعد حركاتهم غير إرادية مما يتيح السيطرة على العمليات التي يعجز الإنسان عن التحكم فيها, مثل عمليات قدرة القلب على ضخ الدم وايضا حركة الطعام في الجهاز الهضمي وتتم الحركة لتلك العضلات عند تلقي العضلات الأوامر بواسطة الدماغ عبر الخلايا العصبية الحركية مما يدفع الكالسيوم بالعضلات ومن ثم بدأ كلا من المايوسين والاكتين في العمل وينتج عن ذلك انقباض في العضلات وحدوث حركة العضلات, أما بالنسبة للعضلات الملساء يتم تحفيزها بواسطة الهرمونات او الاشارات العصبية مما يعمل على تنشيط عمل المايوسين وايضا حدوث انقباض في العضلات الملساء, وهناك بعض العضلات الملساء التي تكون منقبضة دائما مثل العضلات التي تبطن الاوعية الدموية وذلك يُسمح لها بتنظيم تدفق الدم في الجسم
الوقاية من الشد العضلي
بإمكانك تخفيف حدة الألم الناتج عن الشد العضلي أو علاج العضلة الضامة بواسطة بعض الطرق التي يمكنك اتباعها, ولا بد من تجنب التمارين التي ينتج عنها الشد العضلي او تشنجات العضلات وذلك من أبسط طرق الوقاية ويمكنك اتباع التالي للعلاج أو تخفيف الأعراض :
لا بد من الإحماء قبل القيام بأي تمرين رياضي ففي حالة البدء بالتمرين مباشرة سوف يصيب العضلات بالإجهاد ومن ثم إصابتها بالتقلصات والشد العضليتجنب ممارسة التمارين الرياضية عقب تناول الطعام مباشرةلا بد من اتباعك لأحد الانظمة الغذائية التي تحتوي على كميات محدودة من الكافيينلا بد من تجنب الجفاف الذي يصيب الجسم لتجنب الاصابة بالشد العضلي حيث أن الجفاف هناك احتمالية كبيرة لحدوثه أثناء ممارسة التمارين الرياضية حيث يفقد الجسم كمية كبيرة من الماء ولا بد من الإكثار من تناول المياه لتعويض الجسم بالماء الكافياحتواء الحليب والموز وعصير البرتقال على الكالسيوم والبوتاسيوم بكميات كافية يحتم عليك الإكثار من تناولهمالاعتماد على المكملات الغذائية المحتوية على الفيتامينات والمعادن التي تدعم عمل العضلات
اسباب الإصابة بالشد العضلي
يتم الإصابة بالشد العضلي لكثير من الاسباب ابرزها فرط استخدام العضلات او الاجهاد او الجفاف او عند الوقوف بوضعية غير صحيحة لفترة من الوقت وفي الغالب لا ينتج عن تلك الأسباب خطورة على الشخص لكن يعد الشد العضلي أمر خطير ينتج عنه العديد من الاضرار اذا كان سبب الحدوث ناتج عن الآتي :في حالة حدوث نقص في تدفق الدم حيث التي تحدث نتيجة للإصابة بتصلب الشرايين او ضيق الشرايين ومن ثم قلة وصول الدم الى القدمين وحدوث الشد العضلي والشعور بألم شديد في العضلات وبالأخص عند ممارسة الرياضة, تختفي تلك الآلام في الغالب عندما تتوقف عن ممارسة الرياضةفي حالة وجود ضغط على الأعصاب الموجود في العمود الفقري اسفل الظهر تبدأ حالة الشد العضلي في عضلات الساقين وبالتالي شعور المصاب بألم شديد في الساقين مع ازدياد الألم عند المشيكما يؤدي نقص كلا من الماغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والمعادن بشكل عام الى حدوث تقلص في العضلات, بالاضافة الى وجود بعض الادوية التي ينتج عنها نقص في المعادن مثل الأدوية التي توصف لمصابي ارتفاع ضغط الدم
كيفية العلاج من العضلة الضامة
العضلة الضامة هي عبارة عن حركة ميكانيكية تصاب به العضلة والمقصود بالعضل الضام هو الشد العضلي وفي بعض الحالات من الممكن علاج العضلة الضامة أو الشد العضلي بالاعتماد على النفس دون علاج من الطبيب ولكن قد يساعدك الطبيب في أن يصف لك بعض التمارين التي بإمكانك تأديتها لخفض مرات الاصابة بالشد العضلي في المستقبل, ومن الممكن ان يكون العلاج مهدئ للعضلات بالاضافة الى امكانية الاعتماد على التالية كبديل للعلاج :
يمكنك تدليك العضلات فسوف يساعدك ذلك على استرخاء العضلات بشكل كبير بالاضافة الى العلاج من العضلة الضامةويمكنك التخفيف من الاصابة بالتشنجات العضلية بعضلات الظهر والعلاج من الشد العضلي الذي يصيب عضلات الفخذ الامامية باستخدام المصاب بالشد لكرسي يثبت نفسه عليه ثم يسحب قدمه المصابة بإتجاه الارداف, او سحب الجزء العلوي من القدم في اتجاه الرأس جعل القدم في وضع مستقيمبإمكانك استخدام الماء الدافئ أو البارد لعمل كمادات او امكانية وضع وسادة للمساعدة على تدفئة العضلات التي اُصيبت بالاضافة الى امكانية علاج ذلك بأخذ حمام دافئ وتدليك العضلات التي اُصيبت بالثلج لتقليل حدة الألميُفضل الاعتماد على المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين B فسوف تساعدك على علاج الشد العضليتناول الادوية التي تعمل كـ مسكن مثل الايبروفين وذلك في حالة تواصل الالم او في حالة شدة الالمتناول المكملات الغذائية الغنية بالبوتاسيوم والكالسيوم
مقالات مشابهة
6 من أسباب نزول دم من المهبل6 من أسباب نزول دم من المهبل
7 أسباب تعمل على انتفاخ اليد7 أسباب تعمل على انتفاخ اليد
1 استخدام لكريم التراكايين في العلاقة الجنسية1 استخدام لكريم التراكايين في العلاقة الجنسية
3 علامات نجاح تلقيح البويضة3 علامات نجاح تلقيح البويضة
العضلة الضامة
تتكون العضلات من نسيج يقوم بتحريك الجسم بإستخدام الطاقة ويوجد بالجسم 3 أنواع من العضلات هناك العضلات الهيكلية وهي النوع الاول من العضلات وتعتبر ارادية الحركة وخلالها يمكنك تحريك العضلات الخارجية للجسم والاطراف وربما تصاب تلك العضلات بما يسمى الشد العضلي وسوف نذكر بالتفصيل طرق علاج العضلة الضامة, والنوع الثاني هي عضلات القلب التي توجد بالقلب وتسمى بعضلة القلب وهي عضلة لا ارادية الحركة على عكس العضلات الهيكلية, أما عن النوع الثالث من العضلات فهي عضلات الامعاء وجدران الشرايين ويتم تسميتها بالعضلات الملساء وهي مثل عضلة القلب لا إرادية الحركة
شاركنا رأيك
التعليقات
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
أقسام شبكة بحوث وتقارير ومعلومات عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع [ معلومات ونصائح طبية ] 6 طرق لعلاج العضلة الضامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27 ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 20/03/2024
اعلانات العرب الآن