[ معلومات ونصائح طبية ] 7 معلومات هامة عن القولون العصبى # اخر تحديث اليوم 2024-04-27

تم النشر اليوم 2024-04-27 | 7 معلومات هامة عن القولون العصبى

الاكل المهيج للقولون

يوجد عدة انواع من الاطعمة عليك تجنبها إذا كنت تعانى من القولون و تريد الحد و تقليل أعراضه و من هذه الاطعمة :
1- الالبان و منتجاته بشكل كلى فقد تجد ان العديد من مرضى القولون العصبى تتزايد لديهم أعراض القولون عند تناولهم احد منتجات الالبان لذلك اذا كان لديك حساسية من هذه المنتجات عليك الابتعاد عنها تماما
2- قد يؤدى تناول الشوكولاتة إلى زيادة حدة أعراض القولون
3- عليك تجنب الاطعمة التى تحتوى على الدهون بنسبة كبيرة اذا كنت تعانى من مرض القولون
4- السمين من أكثر المأكولات التى تضر بمريض القولون لذلك على مرضى القولون الابتعاد تماما عن تناول السمين
5- تجنب تناول القرنبيط و الكرنب و ايضا الفاصوليا و الكثير من المأكولات الاخرى التى قد تؤدى الى حدوث التقلصات و الغازات
6- تناول الثوم بشكل كبير يؤدي الى حدوث العديد من المشاكل بالقولون
7- الاطعمة التى تحتوى على التوابل أو ذات المذاق الحار من أكثر المأكولات التى تسبب حدوث التهاب بالقولون
8- كما يتواجد بعض مرضى القولون يتضررون من الألبان هناك ايضا البعض الاخرى الذى يحدث له مشاكل عند تناول الموز

اكلات تريح القولون

1- عليك الاهتمام بتناول الألياف بشكل كبير حيث أنها تساعد على تقليل أعراض القولون العصبى
2- من فوائد العسل الابيض هو تقليل آلام ومشاكل القولون لذلك عليك الحرص على تناوله بشكل مستمر و الأفضل تناول العسل الأبيض ما بين وجبة وأخرى
3- زيادة تناول التفاح حيث أنه يعمل على معالجة الإمساك الذي يعاني منه معظم مرضى القولون العصبى
4- الحرص على تناول الشوفان حيث أنه له الكثير من الفوائد ومن أهمها تقليل آلام القولون
5- الخضروات مثل الخس حيث انه لا يعمل على حدوث تقلصات او غازات فى البطن لذلك عليك الحرص على تناول الخضروات بشكل أكبر
مقالات مشابهة
6 من أسباب نزول دم من المهبل6 من أسباب نزول دم من المهبل
7 أسباب تعمل على انتفاخ اليد7 أسباب تعمل على انتفاخ اليد
1 استخدام لكريم التراكايين في العلاقة الجنسية1 استخدام لكريم التراكايين في العلاقة الجنسية
3 علامات نجاح تلقيح البويضة3 علامات نجاح تلقيح البويضة

مقالات مشابهة

6 من أسباب نزول دم من المهبل6 من أسباب نزول دم من المهبل
7 أسباب تعمل على انتفاخ اليد7 أسباب تعمل على انتفاخ اليد
1 استخدام لكريم التراكايين في العلاقة الجنسية1 استخدام لكريم التراكايين في العلاقة الجنسية
3 علامات نجاح تلقيح البويضة3 علامات نجاح تلقيح البويضة

نصائح لعلاج القولون العصبى

لا يمكن التقليل من حدة هذه الأعراض بدون حرصك على تناول المياه بكمية كافية فإنها عامل أساسي لمعالجة القولون العصبيالبعد بشكل كبير عن التوتر و العصبية و الضغط النفسى و ايضا القلق حيث انها احد اهم اسباب الاصابة بالقولون العصبى لذلك عليك التخلص منها و تجنبها و توفير الهدوء و الراحة لكاذا كنت تعانى من الامساك او الاسهال عليك الانتباه و الحرص على عدم ادمان المسكنات والادوية المخصصة الاسهال و الامساك فعليك الاتجاه الى تناول الاطعمة الطبيعية المسهلة كالخضروات و الاطعمة التى ذكرناها سابقا و اتباع جميع ما يرشدك به الطبيبالحد وتجنب تناول المشروبات الغازية والنسكافيه و القهوة و ايضا الشايالحرص على مضغ الطعام بشكل جيد و عدم السرعة فى تناوله فعليك تناول الطعام ببطءتجنب الاجهاد و أخذ القسط الكافى من النوم و الحصول على الراحةعليك زيادة عدد الوجبات و تقليل كمية الطعام فى هذه الوجباتالابتعاد عن الكسل و التخلص من الشعور بالخمولالرياضة فأنه عليك ممارسة الرياضة بشكل يومى حتى تساعد الجهاز الهضمى على القيام بمهامه بشكل طبيعى و العمل على تحرك المعدة مما يساعد على التخلص من الالام القولون و اعراضهتناول الاطعمة والمشروبات المناسبة للقولون و الابتعاد بشكل تام عن جميع الاطعمة الضارة بالقولون و التى تؤدى إلى حدوث التهاب به
وهذه من أهم النصائح التى تعمل على مساعدة مرضى القولون العصبى على التقليل من الآلام التى يعانون منها و تحسن حالة القولون

اعشاب للقولون والانتفاخ

يتواجد بعض المشروبات الدافئة التي تساعد على تهدئة القولون و الحد من اعراضه و منها:
1- اليانسون حيث يعمل على تهدئة القولون بشكل كبير لذلك عليك الحرص على تناوله حتى يساعد على تقليل أعراض القولون العصبى
2- الكراوية مشروب يعمل على معالجة الانتفاخ الذى يسببه القولون
3- الزنجبيل من أكثر المشروبات التى تساعد على معالجة مرض القولون العصبى
4- مشروب الشمر الدافىء له عدة فوائد لجميع من يعانون من القولون حيث ان مشروب الشمر يعمل على معالجة عسر الهضم

القولون العصبى وعلاجه

قد أثبتت جميع الدراسات أنه لا يعتمد علاج القولون العصبى على العلاج الدوائى فقط بل أيضا على اتباع نظام غذائى يتناسب مع مرضى القولون العصبى و تجنب جميع الاطعمة و المشروبات التى تؤدى الى التهاب القولون العصبى لذلك عليك اولا معرفة الاطعمة المناسبة للقولون و الاطعمة الغير مناسبة للقولون حتى تستطيع تحديد الانسب و الافضل لمعالجة القولون العصبى و التجنب من نوباته

القولون العصبي

مرض القولون العصبي من أكثر الامراض انتشارا و شيوعا وذلك من وجهة نظر الأطباء, و يتواجد عدة أعراض مختلفة للقولون العصبى يعانى منها المريض فى معظم و مختلف الاوقات ولكن تظهر هذه الاعراض بشكل ملحوظ بعد تناول الطعام و التى منها الشعور بالكثير من الآلام و الاضطرابات فى الامعاء و ايضاً الانتفاخات و على المريض أولا معرفة أن القولون العصبي قد يكون مشكلة مزمنة سوف توجهه دائما و يمكنك التغلب على القولون العصبي وأعراضه من خلال اتباع نظام غذائى مناسب لك حتى تستطيع أن تقلل من هذه الأعراض و نوبات القولون العصبي

اعراض القولون العصبى

يتواجد الكثير من أعراض القولون العصبى و هى أعراض متشابهة و ما يختلف بها هى درجة شدتها من مريض الى اخر و ان اكثر اعراض القولون العصبى انتشارا هي :
1- اغلب المصابين بالقولون العصبي يعانون من الامساك المزمن
2- حدوث انتفاخ خاصة بعد تناول الطعام
3- يؤدى القولون إلى حدوث الكثير من التقلصات والآلام فى البطن
4- يؤثر القولون العصبى على مظهر البطن حيث انه يجعلها أكثر انتفاخا دائما بشكل ملحوظ
5- ليس الامساك فقط الذى يعانى منه المريض حيث انه قد يعانى المريض أيضا من حدوث إسهال شديد له
6- يساعد القولون على تواجد الغازات بشكل كبير
7- الشعور بالضيق وعدم الراحة من اكثر اعراض القولون العصبى انتشاراً
8- نزول افرازات خاصة اثناء عملية البراز

اسباب القولون العصبى

يتواجد الكثير من الأسباب التي تجعل الفرد يصاب بمرض القولون العصبى ولكن لا يوجد حتى الآن سبب معين وحده يؤدى إلى حدوث ذلك المرض , فقط يتواجد أسباب معينة قد تؤدى الى زيادة حدة القولون العصبى و ظهور أعراضه بشكل أكبر
ومن أهمها الأمراض النفسية و التى قد تكون من الشعور بالتوتر و القلق او العصبية حيث انها قد تعطل و تعوق أداء القولون العصبى مهمته بشكل طبيعى و حدوث اضطرابات بشكل أكبر فى القولونبالاضافة الى انه قد يحدث نتيجة تناولك طعام غير مناسب للقولون العصبى مثل الاطعمة التى تتميز بالمذاق الحار و التى يتواجد بها الكثير من التوابل او الاطعمة ذات نسبة دهون عالية لذلك قد اشرنا انه لكى تستطيع ان تقلل من أعراض القولون العصبى عليك الحرص على تناول نظام غذائي صحي و مناسب لكو قد اشار العديد من الاطباء الى انه كما يتواجد علاقة بين القولون العصبي و التوتر و العصبية انه يتواجد علاقة أيضا بين القولون العصبى و التغيرات الهرمونية التى تحدث لدى السيدات