[ أمراض الجهاز التنفسي ] كيف تحمي نفسك من كورونا؟ 6 إجراءات وقائية هامة يجب أن تفعلها # اخر تحديث اليوم 2024-04-28

تم النشر اليوم 2024-04-28 | كيف تحمي نفسك من كورونا؟ 6 إجراءات وقائية هامة يجب أن تفعلها

مقالات مشابهة

5 أعراض لبرد العظام الصدرية .. تعرف عليها وعلى طر...5 أعراض لبرد العظام الصدرية .. تعرف عليها وعلى طر...
7 استخدامات علاجية لأقراص كلاريتين7 استخدامات علاجية لأقراص كلاريتين
6 طرق لعلاج النزلة الشعبية بدون أدوية6 طرق لعلاج النزلة الشعبية بدون أدوية
تعرف على أهم 7 أسباب لآلام الصدرتعرف على أهم 7 أسباب لآلام الصدر

كيف تحمي نفسك من الإصابة بكورونا

لقد كتب الخبراء في منظمة الصحة العالمية خلال فبراير ومارس من عام 2020م العديد من النصائح والتقارير حول الحماية والإجراءات الوقائية من فيروس كورونا، وسنتعرف على 7 إجراءات تحدثت عنها المنظمة خلال النقاط التالية:
اغسل يدك دائماً بالماء والصابون
لابد من غسل يدك بالماء والصابون، إن فيروس كورونا يمكن القضاء عليه بمزيد من النظافة خاصة اليد حيث ينتقل الفيروس عن طريق اليد ومنه إلى الجسم، لذلك على الشخص أن يغسل يده بالماء والصابون وبالتالي سيقضى على الفيروس.
أما عن طريق الغسل، فتكون بالطريقة العادية، بحيث يصل الماء والصابون في كل اليد وما بين الأصابع، وذلك لمدة 20 ثانية، فيمكنك العد من 1 إلى 20 أثناء الغسيل أو تقول أغنية Happy birth day مرتين على الأقل، وهذا يعني حماية كبيرة من هذا الفيروس وانتقاله من خلال اليد.
لا تلمس الأسطح المكشوفة
من ضمن طرق الانتقال والعدوى بالفيروس هو لمس الأسطح المكشوفة والتي يتعامل معها الكثيرين مثل الترابزين المعدني أو الأسطح الزجاجية أو أزرار المصاعد وغيرها، حيث يبقى الفيروس ساعات طويلة على الأسطح وبالتالي قد ينتقل بسهولة إذا لمست هذه الأسطح وبالتالي ينتقل بسهولة إلى الجسم، والحل هنا هو عدم اللمس باليد والغسيل المستمر لهذه الاسطح وتطهيرها بالمنظفات دائماً، ثم من خلال التعقيم، أو من خلال غسل الأسطح بشكل يومي مستمر.


تجنب لمس العينين والأنف والفم
وأنت في خارج المنزل تجنب تماماً أن تلمس العينين والفم والأنف، لأنه من الممكن أن يكون الفيروس موجوداً على اليد وبالتالي ينتقل إلى الجسم من خلال لمس الأنف أو الفم والعينين، لذلك تجنب تماماً هذا الأمر ولا تقم بلمس أي من الأعضاء إلا بعد غسيل اليد بالطريقة التي تناولناها سابقاً.
استخدم المناديل أثناء العطس أو السعال
قم باستخدام المناديل أثناء العطس أو السعال، وتخلص منها في المكان المخصص لها ولا تلقيها على الأرض، وإذا لم تجد منديلاً في حينها يجب عليك أن تعطس في أكمامك حتى لا ينتشر الرزاز على الأسطح أو ينتقل إلى الأشخاص المجاورين لك.
إذا شعرت بأعراض البرد عليك أن تعزل نفسك تماماً عن الناس
مقالات مشابهة
5 أعراض لبرد العظام الصدرية .. تعرف عليها وعلى طر...5 أعراض لبرد العظام الصدرية .. تعرف عليها وعلى طر...
7 استخدامات علاجية لأقراص كلاريتين7 استخدامات علاجية لأقراص كلاريتين
6 طرق لعلاج النزلة الشعبية بدون أدوية6 طرق لعلاج النزلة الشعبية بدون أدوية
تعرف على أهم 7 أسباب لآلام الصدرتعرف على أهم 7 أسباب لآلام الصدر
يجب عليك العزل عن الناس إذا شعرت بأي أعراض غير طبيعية مثل العطس المستمر أو السعال الجاف أو شدة درجة الحرارة أو وجع الجسم وآلام الصدر، فإنها قد تكون أعراض الإصابة بفيروس كورونا، لذلك عليك الابتعاد عن التجمّعات وعن العمل أو المدرسة والجامعة وتعزل نفسك في المنزل وتتابع درجات الحرارة جيداً.
الذهاب إلى المستشفى إذا زادت الأعراض
في حالة ازدياد الأعراض لديك، عليك فوّراً الاتصال على المستشفى أو الخط الساخن الذي خصصته الدولة لمعرفة الإجراءات في تلك الحالة، ثم الذهاب للمستشفى للتأكد من وجود الفيروس أم لا، وذلك من أجل تلقي العلاج اللازم، صحيح أنه لا يوجد مصل وقائي من الفيروس حتى الآن، إلا أن العلاج بالباراسيتامول أو المسكنات وذلك لتخفيف الأعراض.

كيف تحمي نفسك من كورونا

كيف تحمي نفسك من كورونا، إنه من الأسئلة الهامة خاصة في ظل انتشار الفيروس عالمياً وعدم وجود علاج أو مصل واقي له حتى الآن، لذلك لا نملك إلى الآن إجراءات للحماية التامة من الإصابة أو العدوى، لذلك نجيب على هذا السؤال بالتفصيل من خلال سطور هذا المقال، فهيا بنا نتعرف على الإجراءات الوقائية الهامة التي تساعدك في حمايتك من فيروس الكورونا.

ما هي أعراض الإصابة بفيروس كورونا

في حالة الإصابة لا قدر الله بفيروس كورونا يجب أن تعرف أن يختلف نوعاً ما عن بعض الأعراض التي تصيب الإنسان عند نزلات البرد، وهذه الأعراض هي:
الصداع الشديد.درجات الحرارة المرتفعة في الجسم.إرهاق جسدي شديد الآلام.صعوبات في التنفس.الإصابة بالسعال الجاف.
وتظهر هذه الأعراض بعد 14 يوم على الأقل بعد الإصابة بالفيروس، وهناك بعض التقارير التابعة لمنظمة الصحة العالمية تقول أن هذه المدة ليست مثالية فقد تزداد إلى أكثر من 20 يوماً، وقد تقل عن هذه المدة، وبالتالي فإن هنا تكمن الخطوة في إصابة العديد من المخالطين للشخص المصاب بالفيروس.
وبعد ظهور الأعراض، قد تطلب منك السلطات الصحية في بلدك المكوث في بيتك وعدم الاختلاط مع الآخرين حتى انتهاء الأعراض، فقد تكون مناعتك قادرة على الانتصار على هذا الفيروس والشفاء منه تماماً، وقد لا يتطلب منك الأمر الذهاب للمستشفى من أجل تلقي العلاج، فالمستشفيات في أغلب دول العالم الآن تعطي الأولوية للأشخاص الذين يحتاجون للرعاية والتنفس الصناعي أو الذين يعانون من الأمراض المزمنة مع الإصابة بهذا الفيروس.
إن الحماية والوقاية من فيروس كورونا عديدة، منها ما تناولناها في هذا المقال، فيجب على الجميع إتباع النصائح الوقائية حتى تمر هذه الجائحة بسلام، فقد تكون مناعتك قادرة بالفعل على تخطي الأزمة ولكن يبقى الأمر أن الوقاية خير من العلاج.