[ تعرٌف على ] جمباز فني # اخر تحديث اليوم 2024-04-28

تم النشر اليوم 2024-04-28 | جمباز فني

المتوازي

المتوازي، يتكون الجهاز من عارضتين مختلفتين بالطول ومتوازيتين وبارتفاع واحد
طوله 350 سم وارتفاعه 195 سم والمسافة بين العارضتين (42 – 52 سم)
مرتكزة على جزأين جزء ثابت وجزء متحرك جميعها تستند على هيكل حديدي
ويتم التحكم بعرض العارضتين. تتكون تمارين المتوازي من حركات مرجحة، طيران، قوة تؤدى بانتقالات مستمرة بأوضاع تعلق وارتكاز مختلفة أنظر المقال الأصلي: متوازي (جمباز)

الحلق

الحلق، يتكون من حلقتين دائرية معلقة بأسلاك مرتبطة بهيكل الجهاز من الأعلى
ارتفاعه الكلي 575 سم وبعد الحلقات عن الأرض 275 سم وأي جملة
حركية على الحلق تتكون من حركات مرجحة وحركات قوة وثبات بشكل
متساوي تقريبا هذه الحركات وحركات الربط تؤدى بوضع التعلق إلى وضع
الارتكاز أو المرور به أو إلى وضع الوقوف على اليدين أو المرور به
والأداء يتم بمد الذراعين والذي يجب أن يكون هو الغالب. والتمارين
المعاصرة للجمناستك تشخص بواسطة الانتقال ما بين حركات المرجحة
والقوة أو بالعكس وغير مسموح بمرجحة الأسلاك أنظر المقال الأصلي: حلق (جمباز)

الدليل إلى الجمباز الفني للذكور

هو أحد أنواع الجمباز المتكون من ستة أنواع والتي يشرف عليها الاتحاد الدولي للجمباز ويمارس من كلا الجنسين ويعتبر من أهم الرياضات في الألعاب الأولمبية التي تجذب أكبر عدد ممكن من المشاهدين وينقسم إلى قسمين: 1.الجمباز الفني للرجال يتكون من ستة أجهزة هي:

أجهزة الإناث

منصة القفز: Vault Table
المتوازي المختلف الارتفاع: Uneven Bars
عارضة التوازن: Balance Beam
الحركات الأرضية: Floor Exercises
وهو التسلسل القانوني الذي يتم بموجبه انتقال الفرق واللاعبين واللاعبات من جهاز إلى جهاز بشكل دائري، فمن يبدأ بعارضة التوازن يذهب إلى الحركات الأرضية وهكذا دواليك.

أوجه الاختلاف

عدد أجهزة الذكور 6 أجهزة والإناث 4 أجهزة
لاتوجد أجهزة حصان المقابض والحلق والمتوازي والعقلة عند الإناث ولا توجد أجهزة عارضة التوازن والمتوازي المختلف الارتفاع عند الذكور
أقصى مايجمعه اللاعب من الذكور في بطولة الفردي العام 120 درجة وأقصى ماتجمعه اللاعبة من الإناث 80 درجة
أقصى مايجمعه الفريق من الذكور في البطولة الفرقية 480 درجة وأقصى مايجمعه الفريق من الإناث 320 درجة
ارتفاع منصة القفز عند الذكور 135 سم وعند الإناث 125 سم
زمن الأداء في الحركات الأرضية عند الذكور لغاية 70 ثانية وعند الإناث لغاية 90 ثانية والذكور لاتصاحب حركاتهم الموسيقى بينما الإناث تصاحب حركاتهم الموسيقى
هذا بشكل مختصر أوجه التشابه والاختلاف بين الجمباز الفني للإناث والذكور
أما بالنسبة للجمباز الإيقاعي فهو يمارس من قبل الإناث فقط وأجهزته هي: الكرة، الشريط، الشاخص، الطوق، الحبل وفيه بطولات فردية وفرقيه ويمارس في المنطقة العربية بشكل محدود لايتجاوز دولتين أو أكثر بقليل في الدول العربية
أما جمباز الترامبولين فهو يمارس بشكل محدود في بعض الدول العربية ويمارس كجهاز مساعد في تدريبات الفرق العربية لتطوير الحركات الصعبة وبشكل جزئي في كليات التربية الرياضية في الدروس المنهجية واستثماره في العروض الرياضية.
أما باقي الأنواع الأخرى من الجمباز فهي منتشرة في الدول العربية ولكن لم يصل أي من لاعبي الدل العربية لمستويات المنافسات العالمية حتى الآن.

حصان المقابض

لاعب على حصان الحلق
حصان المقابض، ارتفاعه 115 سم وفيه مقبضين ارتفاعها عن سطح الحصان 12 سم
متصلة بجسم الحصان والمسافة بينها 40 – 45 سم ويجب أداء الجملة
الحركية على جميع أجزاء الحصان متضمنة مرجحات الرجلين الدائرية
المضمومة والمفتوحة وحركات بند ولية والمقصات وحركات الوقوف
على اليدين كما ويجب أن تنتهي الجملة الحركية بحركة هبوط أنظر المقال الأصلي: حصان المقابض

الحركات الأرضية

يؤدي اللاعب حركاته على بساط ارضي مساحته 12 م×12م بدون
مصاحبة موسيقية تتصف بالقوة والمرونة والتوازن وكذلك تحتوي
على حركات مربوطة مثل القلبات الهوائية الأمامية والخلفية
والجانبية، الوقوف على اليدين، حركات اللف حول المحور الطولي
مع حركات تعبيرية جمالية ويجب أن تنفذ هذه الحركات على كامل
مساحة البساط بفترة زمنية لاتزيد عن 70 ثانية أنظر المقال الأصلي: حركات أرضية (جمباز)

أوجه التشابه

كلا الجنسين تقوم جملهم الحركية على درجة صعوبة أساسية (حسب الجملة التي يقوم بها اللاعب) يضاف إليها المستوى من 10 درجات.
كلا الجنسين يشتركون بنفس البطولات التي هي:
البطولة التاهيلية Qualifying competition
بطولة الفردي العام All around competition
بطولة نهائي الأجهزة Apparatus final competition
بطولة نهائي الفرق Team final competition
أقصى مايجمعه كلا الجنسين على الجهاز الواحد 80 درجة حسب القانون الدولي الجديد
كلا الجنسين لديهم أجهزة بساط الحركات الأرضية ومنصة القفز
كلا الجنسين يكون عدد الفريق متكون من 6/5/4 لاعب أي يشارك الفريق بستة لاعبين ويتنافس خمسة لاعبين وتؤخذ أفضل أربعة درجات لتستخرج درجة الفريق على الجهاز الواحد والتعديل الأخير أصبح 5/4/3 تعديلات 2009

منصة القفز

منصة القفز، يتكون الجهاز من ثلاثة أجزاء هي مجال الركض ومحدد بمسافة 25 م حسب
القانون الدولي للجمباز ولوحة القفاز التي طولها 120 سم وعرضها 60 سم
وارتفاعها 20 سم ومنصة القفز التي طولها 120 سم وعرضها 95 سم
وارتفاعها 135 سم ويجب أن يؤدي اللاعب قفزة واحدة في البطولات كافة
عدا بطولة نهائي الأجهزة حيث يجب أن يعرض قفزتين من مجموعتين
مختلفتين من المجاميع الحركية لمنصة القفز. وعلى اللاعب أن يبدأ كل
قفزة من الوقوف الثابت وبرجلين مضمومتين ومواجه لمنصة القفز أنظر المقال الأصلي: منصة القفز (جمباز)

العقلة

العقلة، يتكون الجهاز من عارضة مثبتة على عمودين من الأعلى بشكل أفقي محاطة
بأسلاك مرتبطة بجهتي العارضة من الأعلى وفي الأرض بحيث تثبت بإحكام
على الأرض وعلى الأعمدة ولا يوجد فيها أي ارتخاء يؤثر على أداء اللاعب
وتتميز تمارين العقلة بالاستمرارية والربط بين حركات المرجحة، اللفات،
الطيران والتناوب بين الحركات المنجزة قرب العارضة بقبضات يدين متنوعة
تثبت سيطرة اللاعب الكاملة على الجهاز الذي يكون فيه طول العارضة
240 سم وارتفاعها عن الأرض 275 سم أنظر المقال الأصلي: عقلة (جمباز)

أجهزة الذكور

الحركات الأرضية
حصان الحلق
الحلق
منصة القفز
المتوازي
العقلة

شرح مبسط

الجمباز الفني (بالإنجليزية: Artistic gymnastics )‏، هناك ستة أنواع من الجمباز التي يشرف عليها الاتحاد الدولي للجمباز هي: