اليوم: السبت 27 ابريل 2024 , الساعة: 6:32 م
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
اخر المشاهدات
- [ دليل الفجيرة الامارات ] كراج الصحراء ... الفجيرة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] إنارة للإستشارات المالية ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ياسر خالد قعيد العتيبي ... الدوادمى ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] ي وايف فنشير للاواق الماليه ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] مجزرة المنصوري # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل أبوظبي الامارات ] كافتيريا الزيتون الاخضر ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- بانشي (مسلسل) القصة # اخر تحديث اليوم 2024-02-20
- بسبب حكة قويط للمنطقة الحساسة ونزول الدم، أعيش وسواس فض الغشاء. # اخر تحديث اليوم 2024-02-10
- الصفرات ..سكان الصفرات ..عوائل أهل الصفرات ..قرى المحمل ...معلومات تفصيلية 2021 # اخر تحديث اليوم 2024-03-11
- تعرٌف على ... خالد صبيح المصري | مشاهير # اخر تحديث اليوم 2024-03-18
- [ مؤسسات البحرين ] كراج يوسف طالب ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] أبو عمرو عثمان بن محمد المنصور # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل أبوظبي الامارات ] معرض صحراء الامارات للسيارات ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ شركات العقارات قطر ] ريدونا للتجارة والمقاولات Renoda Trading & Contracting ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] كلاركستون (واشنطن) # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] محمية السلوم # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل دبي الامارات ] دنيا للخدمات المالية ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ جمال ورشاقة الامارات ] مركز عروس الصحراء وسبا للسيدات ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ المركبات الامارات ] تأجير سيارات مركز دبي المالي العالمي ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] كيلي كلاركسون # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] قناة عدن المستقلة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] طريق عابر كندا السريع # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ أطباق مصرية ] 8 خطوات لطريقة عمل كشري العدس الأصفر # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] جلوبل كومبوزيتس تكنولوجيز ذ.م.م ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ شركات المعدات قطر ] ستريف للمعدات STREIF BAULOGISTIK QATAR W.L.L ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ رقم هاتف ] مركز المصطفى للاشعة # اخر تحديث اليوم 2024-02-10
- [ أطباق شرقية ] طريقة عمل فتة الباذنجان بالزبادي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ شركات الساعات والنظارات قطر ] ساعات في قطر Watches In Qatar ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ المركبات الامارات ] ورشة اسود الصحراء لصيانة ميكانيكا السيارات ... الشارقة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ شركات الجوالات والهواتف قطر ] قطر اون لاين مالتي Qatar Online multi ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] كندا وحرب العراق # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل دبي الامارات ] مركز خدمة مركز دبي المالي العالمي الوصايا ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] نوادر ابو علي للتجارة ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] شركة البحرين المالية ش.م.ب مقفلة ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مراحل الحمل ] هل انتصف حملكِ؟ تعرفي 10 أسباب لقلة حركة الجنين في الشهر الخامس # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] العلاقات السلوفينية الفيجية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] رابطة الدول المستقلة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] العلاقات التونسية السلوفينية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل دبي الامارات ] محطة تبريد تمكين مركز دبي المالي العالمي ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل دبي الامارات ] الصحراء الخضراء لاحواض السمك ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وزارات وهيئات حكومية السعودية ] مكتب جمعية الهلال الأحمر السعودى # اخر تحديث اليوم 2024-02-11
- [ مطاعم الامارات ] زيتون # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] الراوي للأبواب الجراره والألمنيوم ورخام وبلاط واصباغ ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مزون مضحي خليف المرعضي ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] لغات كندا # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] حركة المواطن المستقل # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] ورشة الانجال للحام وفبركة الالمنيوم ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-21
- بشار بن برد أصله ونسبه ديوان بشار بن برد، جمع وتحقيق وشرح محمد الطاهر بن عاشور ( الجزء الأول صفحة ظ¨ -ظ،ظ¢). # اخر تحديث اليوم 2024-02-10
- عبارات ترحيب قصيرة 40 من أجمل عبارات ترحيب للأحباب والأصدقاء 2021 # اخر تحديث اليوم 2024-02-11
- تفسير رؤية لبس البدلة في المنام لابن سيرين # اخر تحديث اليوم 2024-02-10
- [ رقم هاتف ] مدرسة سكينة بنت الحسين الابتدائية للبنات في رأس رمان البحرين وعنوان مدرسة حكومية في البحرين # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل أبوظبي الامارات ] مكاتب عروس البحر للكتابة والتصوير ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] تحليل المكونات المستقلة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] ألبانيا المستقلة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] الجنكلي للأبواب الجرارة ... المنطقة الجنوبية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل أبوظبي الامارات ] مكتب ابابيل للكتابة ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] التعليم المستقل # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ سياحة وترفيه الامارات ] شركة الزيتون للسفريات والسياحة والشحن (ذ.م.م) ... عجمان # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مزون خالد عبدالله محمد ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] فالح سعد معجب آل هلال ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] هند عبيد سعد بن جامع ... الدوادمى ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- حروب علوى وبريه هي أولى الحروب الداخلية في قبيلة مطير # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ تعرٌف على ] جادو # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ رقم هاتف ] صيدلية مينافارم حلبي .. لبنان # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] نايف عوض عقيل الحربي ... بريده ... منطقة القصيم # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مقاولون السعودية ] مؤسسة بن شجاع للمقاولات # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] نادي المنصورة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [رقم هاتف]ا عيادة د. حسين محرم - أخصائي جراحة الاعصاب روكسى , مصر الجديدة بالقاهرة # اخر تحديث اليوم 2024-03-25
- [ رقم هاتف ] مستشفى الجمال عين شمس الغربية بالقاهرة # اخر تحديث اليوم 2024-03-09
- [ رقم هاتف ] مصنع القافلة لصناعة اللوحات الاعلانية # اخر تحديث اليوم 2024-03-01
- [ تعرٌف على ] كلية الهندسة (جامعة المنصورة) # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ شركات السيارات قطر ] خدمات جاكوار لاند روفر Jaguar Land Rover Service ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ شركات التجارة العامه قطر ] قطر فيجين QATAR VISION ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد راشد السندي العتيبي ... الدوادمى ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالمجيد عبدالله مسيعيد المطيري ... الدوادمى ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ المجموعة الشمسية ] متى يظهر نجم سهيل # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] منتخب كندا لكرة الماء # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل دبي الامارات ] فندق صحراء الخليج ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل أبوظبي الامارات ] مكتب ابوانس للكتابة على الاله الكاتبة وتصوير الشخصي ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- هل الشهوة الجنسية الكثيرة تؤثر على غشاء البكارة؟ أفيدوني # اخر تحديث اليوم 2024-02-11
- [ حكمــــــة ] قال الأوزاعي: \"من أخذ بنوادر العلماء خرج من الإسلام\". # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل أبوظبي الامارات ] الساحل الذهبي للكتابة والتصوير ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام # اخر تحديث اليوم 2024-02-11
- [ دليل العين الامارات ] زيتينيا ... العين # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] السعيد ناصر الدين محمد # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل أبوظبي الامارات ] مخبز نسر الصحراء ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] منصور محمد ناصر المصعبي ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ رقم هاتف ] مطعم ليمون جراس التايلندي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- إلغ (برمجية) التاريخ # اخر تحديث اليوم 2024-02-17
- [ مؤسسات البحرين ] رينج للأوراق المالية ذ م م ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ سيارات السعودية ] مؤسسة نطاق الخدمة للتجارة (سيرفس زون( # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل العين الامارات ] نوادر النجدي ... العين # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] أكبر تجمعات حضرية مسيحية من حيث عدد السكان # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل دبي الامارات ] القنصلية العامة لكندا ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ شركات التجارة العامه قطر ] عبد الله الملا التجارية Abdulla Al Mulla Trading ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] بدريه شداد راجي المطيري ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] عطورات روما ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] العلاقات البوروندية السلوفاكية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ الكثافة السكانية ] عدد سكان قطر # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- وكالة فرسان للسفر والسياحة (المكتب الرئيسي) # اخر تحديث اليوم 2024-02-20
الأكثر قراءة
- مريم الصايغ في سطور
- سؤال و جواب | ما هى أسباب نزول الدم الاحمر بعد البراز؟ وهل هناك أسباب مرضية؟ وما الحل ؟
- سؤال وجواب | هل يجوز للرجل حلق شعر المؤخرة؟ وهل هناك طريقة محددة لذلك ؟
- سؤال و جواب | حلق شعر المؤخرة بالكامل و الأرداف ماحكمه شرعاً
- هل للحبة السوداء"حبة البركة "فوائد ؟
- كيف أتخلص من الغازات الكريهة التى تخرج مني باستمرار؟
- هناك ألم عندى فى الجانب الأيسر للظهر فهل من الممكن أن يكون بسبب الكلى ؟
- هل هناك علاج للصداع الئى أانيه فى الجانب الأيسر من الدماغ مع العين اليسرى ؟
- تعرٌف على ... مريم فايق الصايغ | مشاهير
- تفسير حلم رؤية القضيب أو العضو الذكري في المنام لابن سيرين
- مبادرة لدعم ترشيح رجل السلام صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد لجائزة «نوبل للسلام»
- [ رقم تلفون ] مستر مندوب ... مع اللوكيشن المملكه العربية السعودية
- أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- ارقام وهواتف مستشفى الدمرداش عباسية,بالقاهرة
- طرق الاجهاض المنزلية و ماهى افضل ادوية للاجهاض السريع واسقاط الجنين فى الشهر الاول
- تفسير رؤية لبس البدلة في المنام لابن سيرين
- تفسير حلم رؤية النكاح والجماع في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة قرض الحسن .. لبنان
- نزع شوك السمك في المنام
- عبارات ترحيب قصيرة 40 من أجمل عبارات ترحيب للأحباب والأصدقاء 2021
- رؤية طفل بعيون خضراء في المنام
- ارقام وهواتف عيادة د. فاروق قورة - 3 أ ش يوسف الجندى باب اللوق بالقاهرة
- الحصول على رخصة بسطة في سوق الجمعة بدولة الكويت
- معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة
- ارقام وهواتف مستشفى الهلال الاحمر 34 ش رمسيس وسط البلد بالقاهرة
- جريمة قتل آمنة الخالدي تفاصيل الجريمة
- رسائل حب ساخنة للمتزوجين +18
- خليفة بخيت الفلاسي حياته
- تعرٌف على ... عائشة العتيبي | مشاهير
- هل توجيه الشطاف للمنطقة الحساسة يعد عادة سرية؟ وهل يؤثر على البكارة؟
- رقم هاتف مكتب النائب العام وكيفية تقديم بلاغ للنائب العام
- [ رقم تلفون و لوكيشن ] شركة متجر كل شششي - المملكه العربية السعودية
- تفسير رؤية شخص اسمه محمد في المنام لابن سيرين
- ارقام وهواتف مطعم الشبراوى 33 ش احمد عرابى المهندسين, بالجيزة
- أسعار الولادة في مستشفيات الإسكندرية
- ارقام وهواتف عيادة د. هشام عبد الغنى - 10 ش مراد الجيزة بالجيزة
- ارقام وهواتف عيادة د. ياسر المليجى - 139 ش التحرير الدقى بالجيزة
- ارقام وهواتف مستشفى النور المحمدى الخيرى التخصصى المطرية, بالقاهرة
- تفسير رؤية الحشرات في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة مركز اصلاح وتأهيل بيرين .. بالاردن الهاشمية
- قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم
- تفسير حلم رؤية الميت يشكو من ضرسه في المنام
- هل أستطيع الاستحمام بعد فض غشاء البكارة ليلة الدخلة مباشرة؟
- أعشاب تفتح الرحم للإجهاض
- يخرج المني بلون بني قريب من لون الدم، فما نصيحتكم؟!
- قناة تمازيغت برامج القناة
- ارقام وهواتف مكتب صحة - السادس من اكتوبر ميدان الحصرى السادس من اكتوبر, بالجيزة
- سور القران لكل شهر من شهور الحمل
- تفسير رؤية براز الكلاب في المنام لابن سيرين
- زخرفة اسماء تصلح للفيس بوك
- مدرسة ب/ 141 حكومي للبنات بجدة
- إلغ (برمجية) التاريخ
- [ رقم هاتف ] جمعية قرض الحسن، .... لبنان
- أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر
- تفسير حلم رؤية قلب الخروف في المنام
- تفسير حلم الكلب لابن سيرين
- [ رقم هاتف ] عيادة د. حازم ابو النصر - 20 ش عبد العزيز جاويش عابدين بالقاهرة
- انا بنت عندي 13 سنة لسة مجتليش الدورة الشهرية ......كنت ببات عند خالتي وكل ما
- هل تمرير الإصبع بشكل أفقي على فتحة المهبل يؤدي إلى فض غشاء البكارة؟
- [رقم هاتف] شركة الحراسة و التوظيف و التنظيف.. المغرب
- قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي
- ذا إكس فاكتور آرابيا فكرة البرنامج
- السلام عليكم ، أنا مشكلتي بصراحة الجنس من الخلف مع زوجي الأن صار ويحب حيل
- فتحة المهبل لدي واسعة وليست كما تبدو في الصور.. فهل هو أمر طبيعي؟
- لالة لعروسة (برنامج) الفائزون
- أنا حامل في الشهر الرابع وينزل مني دم .. هل هذا طبيعي؟
- [ رقم هاتف ] عيادة د. عادل الريس .. وعنوانها
- هل إدخال إصبع الزوج في مهبل الزوجة له أضرار؟
- تفسير حلم اصلاح الطريق في المنام
- هل الشهوة الجنسية الكثيرة تؤثر على غشاء البكارة؟ أفيدوني
- تفسير حلم تنظيف البيت في المنام للعزباء والمتزوجة والحامل والمطلقة
- إيمان ظاظا حياتها ومشوارها المهني
- أهمية وضرورة إزالة الخيط الأسود من ظهر الجمبري
- اسماء فيس بنات مزخرفة | القاب بنات مزخرفه
- لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة
- تفسير رؤية المشاهير في المنام لابن سيرين
- هل شد الشفرات والمباعدة الشديدة للساقين يمكن أن تفض غشاء البكارة؟
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن حرب 6 اكتوبر 1973 بالصور pdf doc -
- فوائد عشبة الفلية و الكمية المناسبة يوميا
- تفسير رؤية المخدة في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] شركة الرفق بالحيوان و الطبيعة.. المغرب
- كلمات - انت روحي - حمود السمه
- أعاني من لحمة زائدة في الدبر ، فلدي قطعة لحمية صغيرة في فتحة الشرج من الخارج
- ما الفرق بين الغشاء السليم وغير السليم؟
- تفسير حلم رؤية الإصابة بالرصاص في الكتف بالمنام
- [ رقم هاتف ] مركز المصطفى للاشعة
- أدخلت إصبعي في المهبل وأخرجته وعليه دم، هل فقدت بكارتي؟
- عمر فروخ
- هل الضغط بالفخذين على الفرج يؤذي غشاء البكارة?
- إدمان الزوج للمواقع الإباحية: المشكلة والأسباب والعلاج
- بسبب حكة قويط للمنطقة الحساسة ونزول الدم، أعيش وسواس فض الغشاء.
- ما تفسير رؤية كلمة كهيعص في المنام
- تظهر عندي حبوب في البظر والشفرتين بين حين وآخر.. هل لها مضاعفات، وما علاجها؟
- طريقة إرجاع حساب الفيس بوك المعطل
- الكرة الحديدية قواعد اللعبة
- تفسير رؤية مدرس الرياضيات في المنام لابن سيرين
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن اللغة العربية والكفايات اللغويه -
- تفسير حلم رؤية الكنز فى المنام لابن سيرين
- كيف أصل إلى النشوة مع زوجي أثناء الإيلاج وليس بيده بعد الجماع؟
روابط تهمك
مرحبا بكم في شبكة بحوث وتقارير ومعلومات
عزيزي زائر شبكة بحوث وتقارير ومعلومات.. تم إعداد وإختيار هذا الموضوع [ نسائية وتوليد ] ما هي أعراض التبويض # اخر تحديث اليوم 2024-04-27 فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم , وهنا نبذه عنها وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 13/04/2024
[ نسائية وتوليد ] ما هي أعراض التبويض # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
آخر تحديث منذ 14 يوم و 15 ساعة
2 مشاهدة
تم النشر اليوم 2024-04-27 | ما هي أعراض التبويض
يُرافق مرحلة التبويض العديد من الأعراض التي يعتبر بعضها شائعًا، بينما يندر حدوث بعضها الآخر، لكن تجدر الإشارة إلى أنه لا يُمكن الاعتماد على هذه الأعراض في تحديد يوم التبويض وحدها، بينما يمكن استخدام طريقة الحساب أو بعض الفحوصات لتحديد ذلك، كما ويُنصح باتباع بعض التعليمات لزيادة فرصة التبويض عند المرأة كاتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة والابتعاد عن التوتر.
هناك عدد من الطرق التي يمكن اتباعها لزيادة فرصة حدوث الإباضة، مثل:
الحفاظ على وزن مناسب.
ممارسة التمارين الرياضية المُناسبة؛ فالتمارين الشديدة قد تمنع التبويض.
اتباع نظام غذائي صحي.
تقليل التوتر والإجهاد بالأخص العاطفي قدر الإمكان، والتدرب على الاسترخاء.
يتم تحديد أيام الإباضة من خلال حساب الدورة الشهرية للمرأة من اليوم الأول لفترة الحيض حتى اليوم الأول من الحيض الذي يليه، ولدى معظم النساء تمتد فترة الدورة الشهرية حوالي 28 - 32 يومًا، إلّا أنّها يمكن أن تكون أطول أو أقصر من ذلك، ويمكن أن تحدث الإباضة في أي يوم ما بين الأيام 11 - 21 من الدورة الشهرية.
وتجدر الإشارة إلى أنّ هذه الأيام مجرد معدل عام لمتوسط وقت حدوث الإباضة عند النساء، وتختلف من امرأة لأخرى، والبويضة نفسها تبقى حية لمدة 12 - 24 ساعة، وخلال هذا الوقت هناك فرصة عالية لتخصيب البويضة والحمل إذا توفرت الظروف المناسبة.
توجد مجموعة من النصائح التي يمكن أن تساهم في تسهيل التعرّف على أعراض الإباضة وتمييزها، ونبيّن منها الآتي:
تسجيل الملاحظات حول موعد بدء نزيف الدورة الشهرية وانتهائه وطول الدورة الشهرية؛ وذلك بهدف تسهيل تحديد ومعرفة أيّام الخصوبة.
مراقبة التغيرات الجسديّة الحاصلة، مثل: كمية ولزوجة أو قوام إفرازت عنق الرحم.
استخدام شرائح الاختبار المخصصة للتنبؤ بالإباضة، والتي يمكن شراؤها من الصيدليات، ويقوم مبدؤها على الكشف عن هرمون الملوتن في البول والذي تكون مستوياته أعلى ما يمكن أثناء فترة الخصوبة.
استخدام اختبار البروجسترون للتحقق من حدوث التبويض من عدمه.
يختلف وقت حدوث الإباضة بين النساء، فقد يكون موعد حدوث الإباضة منتظمًا في اليوم ذاته من كل دورة شهرية لدى بعض النساء، أو غير منتظم لدى البعض الآخر، هذا وبالإضافة إلى تفاوت الأعراض التي تظهر خلال فترة الإباضة من امرأة الى أخرى.
ويمكن بشكل عام بيان أعراض الإباضة وعلاماتها على النحو الآتي:
أعراض التبويض الشائعة
فيما يأتي بيان لبعض أعراض التبويض الشائعة:
تغير سائل عنق الرحم
تزداد إفرازات عنق الرحم في مرحلة الإباضة، وتظهر بلَون يشبه بياض البيض، فغالبًا ما يكون يوم الإباضة هو اليوم الذي تلاحظ فيه المرأة نزول أكبر كمية من الإفرازات المخاطية الرطبة.
تغير درجة حرارة الجسم الأساسية
يُساعد قياس درجة الحرارة في معرفة التبويض ففي العادة تكون درجة حرارة الجسم الأساسية ثابتة خلال الشهر، ولكن مع قرب موعد الإباضة تنخفض درجة حرارة الجسم الأساسية قليلًا، ويتبع هذا الانخفاض ارتفاع طفيف بمعدل نصف درجة مئوية تقريبًا بعد حدوث الإباضة مباشرة، ويُعدّ هذا التغير في درجة الحرارة أحد المؤشرات التي يمكن اللجوء إليها للاستدلال على حدوث الإباضة.
زيادة سرعة نبضات القلب
قد يحدث ارتفاع بسيط في معدل نبضات القلب في الأيام السابقة للإباضة؛ إذ يرتفع بما يقارب نبضتين في الدقيقة الواحدة، وذلك قبل فترة تتراوح بين 2 - 5 أيّام من الإباضة، كما يستمرّ هذا الارتفاع عادةً بمعدّل ثابت بعد الإباضة ويصل إلى ذروته في منتصف الطور الأصفريّ (Luteal phase) من دورة الطمث الشهريّة.
الصداع والشعور بالغثيان
نتيجة التغيرات الحاصلة في معدّلات هرمونيّ الإستروجين (Estrogen) والبروجسترون (Progesterone) خلال مرحلة الإباضة فإنّ بعض النساء قد يعانين من الغثيان والصداع خلال تلك الفترة.
أعراض التبويض الأقل شيوعًا
قد يصاحب التبويض عددٌ من الأعراض الأخرى الأقلّ شيوعًا، وفيما يأتي بيان بعض منها:
زيادة الرغبة الجنسية
قد تزداد الرغبة الجنسيّة لدى المرأة قبل التبويض بفترة وجيزة، ويعزى ذلك إلى ارتفاع مستويات هرمون الإستروجين خلال الأيام التي تسبق التبويض، كما تميل الرغبة الجنسية للانخفاض بعد التبويض ومع اقتراب الدورة الشهرية، وذلك مع انخفاض هرمون الإستروجين.
ألم وحساسية الثدي
قد يصاحب التبويض شعور المرأة بألم أو حساسيّة عند لمس الثديين أو الحلمتين، ويعزى ذلك إلى التغيرات الهرمونيّة الحاصلة قبل التبويض وبعده بفترة وجيزة، وعلى الرغم من أنّ هذه الأعراض يمكن أن تساعد على معرفة احتمالية حدوث التبويض من عدمه؛ إلا أنه لا يمكن التنبؤ أو مراقبة فترة حدوث الإباضة بالاعتماد على هذا العرض.
زيادة حدة الحواس
قد تلاحظ بعض النساء زيادة في حدّة بعض الحواس خلال فترة التبويض؛ كزيادة حدّة حاسّة الشمّ أو التذوق، مما يزيد من قدرة المرأة على شم وتذوق الأشياء.
نزيف مهبلي خفيف
في بعض الحالات قد تلاحظ المرأة نزيفًا مهبليًا خفيفًا يتمثل بحدوث تبقيع بسيط أو إفرازات مهبلية يتراوح لونها بين الأحمر والبنيّ الداكن، ويكون ذلك ناجمًا عن تمزّق الجريب المحيط بالبويضة أثناء عمليّة التبويض بعد نموه ونضجه بشكلٍ كافٍ، كنتيجةٍ لتغيّرات الهرمونية الحاصلة في تلك الفترة.
تشنجات بطن خفيفة
قد تشعر بعض النساء بألم أو تشنجات خفيفة في منطقة أسفل البطن، والتي عادةً ما تكون في جهة واحدة بالتحديد في جانب البطن الذي يطلق منه المبيض البويضة، وعادةً ما تشعر بها المرأة قبل التبويض مباشرةً، كما قد تستمرّ هذه التشنجات لمدة تتراوح من بضع دقائق إلى بضع ساعات.
أما السبب الدقيق لحدوث تشنجات البطن فهو غير معروف، لكن يُعتقد أن سبب هذه التشنجات قد يُعزى لما يأتي:
تمدد سطح المبيض بسبب نمو الجريب وذلك قبل إطلاق البويضة مباشرة؛ مما قد يسبب الشعور بالألم والتشنجات.
خروج الدم أو السوائل من الجريب الممزق؛ مما قد يؤدي إلى تهيج بطانة البطن والذي قد يسبب الشعور بالألم.
الانتفاخ
تعد التغيرات الهرمونيّة الحاصلة أثناء التبويض وبعده السبب الرئيسي في حدوث الانتفاخ أثناء فترة الإباضة، ولذا فإنه عادةً ما تشعر النساء به بين اليوم 11 - 14 من الدورة الشهرية التي مدتها 28 يومًا، كما يُشار إلى أنه قد يستمر لمدة تتراوح من بضع ساعات إلى يوم أو يومين.
يتحدث الفيديو عن أعراض التبويض.
ملخص المقال
يُرافق مرحلة التبويض العديد من الأعراض التي يعتبر بعضها شائعًا، بينما يندر حدوث بعضها الآخر، لكن تجدر الإشارة إلى أنه لا يُمكن الاعتماد على هذه الأعراض في تحديد يوم التبويض وحدها، بينما يمكن استخدام طريقة الحساب أو بعض الفحوصات لتحديد ذلك، كما ويُنصح باتباع بعض التعليمات لزيادة فرصة التبويض عند المرأة كاتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة والابتعاد عن التوتر.
زيادة فرص التبويض
هناك عدد من الطرق التي يمكن اتباعها لزيادة فرصة حدوث الإباضة، مثل:
الحفاظ على وزن مناسب.
ممارسة التمارين الرياضية المُناسبة؛ فالتمارين الشديدة قد تمنع التبويض.
اتباع نظام غذائي صحي.
تقليل التوتر والإجهاد بالأخص العاطفي قدر الإمكان، والتدرب على الاسترخاء.
تحديد يوم حدوث التبويض
يتم تحديد أيام الإباضة من خلال حساب الدورة الشهرية للمرأة من اليوم الأول لفترة الحيض حتى اليوم الأول من الحيض الذي يليه، ولدى معظم النساء تمتد فترة الدورة الشهرية حوالي 28 - 32 يومًا، إلّا أنّها يمكن أن تكون أطول أو أقصر من ذلك، ويمكن أن تحدث الإباضة في أي يوم ما بين الأيام 11 - 21 من الدورة الشهرية.
وتجدر الإشارة إلى أنّ هذه الأيام مجرد معدل عام لمتوسط وقت حدوث الإباضة عند النساء، وتختلف من امرأة لأخرى، والبويضة نفسها تبقى حية لمدة 12 - 24 ساعة، وخلال هذا الوقت هناك فرصة عالية لتخصيب البويضة والحمل إذا توفرت الظروف المناسبة.
نصائح للتعرف على أعراض الإباضة
توجد مجموعة من النصائح التي يمكن أن تساهم في تسهيل التعرّف على أعراض الإباضة وتمييزها، ونبيّن منها الآتي:
تسجيل الملاحظات حول موعد بدء نزيف الدورة الشهرية وانتهائه وطول الدورة الشهرية؛ وذلك بهدف تسهيل تحديد ومعرفة أيّام الخصوبة.
مراقبة التغيرات الجسديّة الحاصلة، مثل: كمية ولزوجة أو قوام إفرازت عنق الرحم.
استخدام شرائح الاختبار المخصصة للتنبؤ بالإباضة، والتي يمكن شراؤها من الصيدليات، ويقوم مبدؤها على الكشف عن هرمون الملوتن في البول والذي تكون مستوياته أعلى ما يمكن أثناء فترة الخصوبة.
استخدام اختبار البروجسترون للتحقق من حدوث التبويض من عدمه.
أعراض التبويض
يختلف وقت حدوث الإباضة بين النساء، فقد يكون موعد حدوث الإباضة منتظمًا في اليوم ذاته من كل دورة شهرية لدى بعض النساء، أو غير منتظم لدى البعض الآخر، هذا وبالإضافة إلى تفاوت الأعراض التي تظهر خلال فترة الإباضة من امرأة الى أخرى.
ويمكن بشكل عام بيان أعراض الإباضة وعلاماتها على النحو الآتي:
أعراض التبويض الشائعة
فيما يأتي بيان لبعض أعراض التبويض الشائعة:
تغير سائل عنق الرحم
تزداد إفرازات عنق الرحم في مرحلة الإباضة، وتظهر بلَون يشبه بياض البيض، فغالبًا ما يكون يوم الإباضة هو اليوم الذي تلاحظ فيه المرأة نزول أكبر كمية من الإفرازات المخاطية الرطبة.
تغير درجة حرارة الجسم الأساسية
يُساعد قياس درجة الحرارة في معرفة التبويض ففي العادة تكون درجة حرارة الجسم الأساسية ثابتة خلال الشهر، ولكن مع قرب موعد الإباضة تنخفض درجة حرارة الجسم الأساسية قليلًا، ويتبع هذا الانخفاض ارتفاع طفيف بمعدل نصف درجة مئوية تقريبًا بعد حدوث الإباضة مباشرة، ويُعدّ هذا التغير في درجة الحرارة أحد المؤشرات التي يمكن اللجوء إليها للاستدلال على حدوث الإباضة.
زيادة سرعة نبضات القلب
قد يحدث ارتفاع بسيط في معدل نبضات القلب في الأيام السابقة للإباضة؛ إذ يرتفع بما يقارب نبضتين في الدقيقة الواحدة، وذلك قبل فترة تتراوح بين 2 - 5 أيّام من الإباضة، كما يستمرّ هذا الارتفاع عادةً بمعدّل ثابت بعد الإباضة ويصل إلى ذروته في منتصف الطور الأصفريّ (Luteal phase) من دورة الطمث الشهريّة.
الصداع والشعور بالغثيان
نتيجة التغيرات الحاصلة في معدّلات هرمونيّ الإستروجين (Estrogen) والبروجسترون (Progesterone) خلال مرحلة الإباضة فإنّ بعض النساء قد يعانين من الغثيان والصداع خلال تلك الفترة.
أعراض التبويض الأقل شيوعًا
قد يصاحب التبويض عددٌ من الأعراض الأخرى الأقلّ شيوعًا، وفيما يأتي بيان بعض منها:
زيادة الرغبة الجنسية
قد تزداد الرغبة الجنسيّة لدى المرأة قبل التبويض بفترة وجيزة، ويعزى ذلك إلى ارتفاع مستويات هرمون الإستروجين خلال الأيام التي تسبق التبويض، كما تميل الرغبة الجنسية للانخفاض بعد التبويض ومع اقتراب الدورة الشهرية، وذلك مع انخفاض هرمون الإستروجين.
ألم وحساسية الثدي
قد يصاحب التبويض شعور المرأة بألم أو حساسيّة عند لمس الثديين أو الحلمتين، ويعزى ذلك إلى التغيرات الهرمونيّة الحاصلة قبل التبويض وبعده بفترة وجيزة، وعلى الرغم من أنّ هذه الأعراض يمكن أن تساعد على معرفة احتمالية حدوث التبويض من عدمه؛ إلا أنه لا يمكن التنبؤ أو مراقبة فترة حدوث الإباضة بالاعتماد على هذا العرض.
زيادة حدة الحواس
قد تلاحظ بعض النساء زيادة في حدّة بعض الحواس خلال فترة التبويض؛ كزيادة حدّة حاسّة الشمّ أو التذوق، مما يزيد من قدرة المرأة على شم وتذوق الأشياء.
نزيف مهبلي خفيف
في بعض الحالات قد تلاحظ المرأة نزيفًا مهبليًا خفيفًا يتمثل بحدوث تبقيع بسيط أو إفرازات مهبلية يتراوح لونها بين الأحمر والبنيّ الداكن، ويكون ذلك ناجمًا عن تمزّق الجريب المحيط بالبويضة أثناء عمليّة التبويض بعد نموه ونضجه بشكلٍ كافٍ، كنتيجةٍ لتغيّرات الهرمونية الحاصلة في تلك الفترة.
تشنجات بطن خفيفة
قد تشعر بعض النساء بألم أو تشنجات خفيفة في منطقة أسفل البطن، والتي عادةً ما تكون في جهة واحدة بالتحديد في جانب البطن الذي يطلق منه المبيض البويضة، وعادةً ما تشعر بها المرأة قبل التبويض مباشرةً، كما قد تستمرّ هذه التشنجات لمدة تتراوح من بضع دقائق إلى بضع ساعات.
أما السبب الدقيق لحدوث تشنجات البطن فهو غير معروف، لكن يُعتقد أن سبب هذه التشنجات قد يُعزى لما يأتي:
تمدد سطح المبيض بسبب نمو الجريب وذلك قبل إطلاق البويضة مباشرة؛ مما قد يسبب الشعور بالألم والتشنجات.
خروج الدم أو السوائل من الجريب الممزق؛ مما قد يؤدي إلى تهيج بطانة البطن والذي قد يسبب الشعور بالألم.
الانتفاخ
تعد التغيرات الهرمونيّة الحاصلة أثناء التبويض وبعده السبب الرئيسي في حدوث الانتفاخ أثناء فترة الإباضة، ولذا فإنه عادةً ما تشعر النساء به بين اليوم 11 - 14 من الدورة الشهرية التي مدتها 28 يومًا، كما يُشار إلى أنه قد يستمر لمدة تتراوح من بضع ساعات إلى يوم أو يومين.
فيديو عن أعراض التبويض
يتحدث الفيديو عن أعراض التبويض.
شاركنا رأيك
التعليقات
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
أقسام شبكة بحوث وتقارير ومعلومات عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع [ نسائية وتوليد ] ما هي أعراض التبويض # اخر تحديث اليوم 2024-04-27 ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 13/04/2024
اعلانات العرب الآن