اليوم: السبت 27 ابريل 2024 , الساعة: 4:10 ص
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
اخر المشاهدات
- [ متاجر السعودية ] مركز مدارات العلم للتدريب ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل دبي الامارات ] دجاج تكساس ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] نعيمة لحفلات الزواج والافراح ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ المركبات الامارات ] كولومبو موتور وركس ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] العلاقات البريطانية الكونغولية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] جائزة نقابة ممثلي الشاشة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] أبو محمد المصري # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ برمجة وتصميم المواقع ] ما هي تقنية المعلومات؟ # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ شركات طبية عيادات مستشفيات قطر ] عيادة الدكتور تويسون للاسنان dr.toyeson dental clinic ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ شركات طبية عيادات مستشفيات قطر ] مستشفي أستر - الريان Aster hospital - Al Rayyan ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل رأس الخيمة الامارات ] إكيكس 3 دي برينتس & موديلز ورلد وايد ... راس الخيمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ سياحة وترفيه الامارات ] فندق نيو ماين غيتس ريكسوس ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مقاولون و مقاولات أنظمة مكافحة الحرائق قطر ] شركة الوسيد لاعمال الكتروميكانيك # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ برمجة وتصميم المواقع ] إنشاء مدونة مجانية على جوجل # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ تعرٌف على ] العلاقات البريطانية الغامبية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل رأس الخيمة الامارات ] الداوالية لأدوات المدرسة ... راس الخيمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] الحزب الأخضر الأوروبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ شركات الرخام والسيراميك والحجر قطر ] شركو جاما للرخام والجرانيت Jama Granet ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مطاعم السعودية ] مجموعة مطابخ ومطاعم الحرمين # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مشاهير صفحات التواصل الاجتماعي قطر ] علي محمد النعيمي ali alnaemi ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ حكمــــــة ] قال حذيفة:\" إن الله لم يخلق شيئًا قط إلا صغيرًا ثُمَّ يَكْبُر إلا المُصيبة فإنه خلقها كبيرة ثم تصغر\" . # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تسوق وملابس الامارات ] تيد لابيدوس ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ خذها قاعدة ] إن الزواج أمر خطير و يجب ألا يقدم عليه الانسان إلا بعد تفكير طويل , وبعد أن يتحقق من تشابه الميول والأمزجة. - أجاثا كريستي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل الشارقة الامارات ] شعاع الجوهرة للتجارة ... الشارقة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] نعيمة أحمد حسين علي عاشور ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] العلاقات الإيرانية الكوبية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل دبي الامارات ] اي ام اس سيرتيفيكيشن (م.م.ح) ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] افنان معجل عبدالعزيز المعجل ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مستوصفات وعيادات السعودية ] مجمع عيادات الدكتورة لمياء موسى المدنى الطبية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ عجائن ومخبوزات ] طريقة صنع الخبز # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مدارس السعودية ] مجمع مدارس بنات # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وزارات وهيئات حكومية السعودية ] متوسطة مجمع الأمير محمد بن فهد # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل الشارقة الامارات ] الجوهر لتجارة الادوات الحديدية والألمنيوم ... الشارقة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] العلاقات الأذربيجانية التركية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ابراهيم يوسف محمد الخوفى ... الخبر ... المنطقة الشرقية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ شخصيات تاريخية ] 8 معلومات تاريخية عن تشي جيفارا # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] خلية دم حمراء # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] حمود علي حماد البطاح ... الرس ... منطقة القصيم # اخر تحديث اليوم 2024-02-12
- [ تعرٌف على ] جرائم الشرف في باكستان # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] شهرزان عمران الجمعه ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مطاعم الامارات ] مطعم السكيك للمشاوي ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] عبدالله جوهر امان النعيمي ... المنطقة الجنوبية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] العلاقات البريطانية البلغارية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ خذها قاعدة ] انا أؤمن بأن كل شيء يحدث في الحياة يدفعنا دائما لأن نختار الحب على الخوف من الحياة. - أوبرا وينفري # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] حنان مبارك عتيق البلادي ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ شقق مفروشة السعودية ] لاند مارك سويتس # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] حنان ميرزا أحمد فضل أحمد ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] العلاقات السريلانكية الليسوتوية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] متلازمة الصين (فيلم) # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل أبوظبي الامارات ] سوس لخدمات التوظيف ذ.م.م. ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ شركات طبية عيادات مستشفيات قطر ] مركز ايليت الطبي elite medical ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] وليد جمعة النعيمي للخدمات ذ.م.م ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ صيانة الأجهزة والأجهزة الإلكترونية و الخدمات قطر ] صالون نعيمن للرجال # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] منيره محمد عبدالرحمن العيسى ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ عيون ] أضرار حساسية العين # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] الخطوط الجوية الفرنسية الرحلة 296 # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] قرار مجلس الأمن التابع للأمم المتحدة رقم 925 # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] باسيل هوكينز # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] مؤسسة أبوعاصم للمقاولات ... المحرق # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل دبي الامارات ] مركز شاطئ جميرا للأسنان ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] يوكيشيرو إنيشي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ خذها قاعدة ] أن تكون سعيدا يعني أن يكون باستطاعتك أن تدرك وجودك دون أن تشعر بالخوف. - والتر بنجامين # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] العلاقات الإيرانية النيكاراغوية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ متاجر السعودية ] مركز عبدالرزاق الشاوي الشمري للتدريب ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل الشارقة الامارات ] مطبعة فوتوكاد الخليج ... الشارقة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل دبي الامارات ] صالون هير وركس ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] دوري باكستان الممتاز 2010–11 # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] وجدي احمد محمد مغربي ... الروضه ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ حكمــــــة ] سئل عمر بن عبد العزيز -رحمه الله- عن قتلة عثمان، فقال: تلك دماء كفّ الله عنها يدي، فأنا أكره أن أغمس فيها لساني. وقال يزيد بن أبي خبيب : المتكلم ينتظر اللعنة، والمتصنَّت ينتظر الرحمة. يقال: شر ما طبع الله عليه المرء، خلق دنيّ، ولسان بذيّ. و
- [ مؤسسات البحرين ] ابراج النعيمي لبيع المنسوجات ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] شاهيناز (ممثلة) # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ خدمات عامة الامارات ] وزارة الموارد البشرية والتوطين - مركز سعادة المتعاملين ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مطاعم الامارات ] دجاج كنتاكي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مهارات فردية ] ما هي قوة التفكير # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] العلاقات السويدية الباكستانية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] مؤسسة صديقه عيسى علي الجمعه ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] احمد بن فرحان بن سند الشراري ... القريات ... منطقة الجوف # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] صهيب عبدالرحمن فائز الشهري ... تنومة ... منطقة عسير # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تسوق وملابس الامارات ] نجمة فلوريدا للخياطة والتطريز ... الشارقة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل دبي الامارات ] خطوط الطيران السنغافورية ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] طرق في أذربيجان # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل دبي الامارات ] شركة الصقر الوطنية للتأمين (شركة مساهمة عامة) ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تخفيف الوزن ] فوائد الكركم مع الزنجبيل للتخسيس # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ فائدةالخلاصة البهية فى ترتيب أحداث السيرة النبوية للشيخ وحيد عبدالسلام ] 17 - وفي رمضان من هذه السنة : جاء العباس بن عبد المطلب بعياله من مكة مهاجرًا إلى المدينة ، فالتقى بالنبي - صلى الله عليه وسلم - بالجحفة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ كيف أطور مهاراتي ] كيف تطور نفسك # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] التسلسل الزمني لأحداث ما قبل الحرب العالمية الثانية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ شركات الرخام والسيراميك والحجر قطر ] أنتك أرت للحجر والرخام antek art ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مروان خالد محمد الجمعه ... بريده ... منطقة القصيم # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ فــــــرصةصحيح الترغب للألباني ] عن معاذ بن جبل رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم قال يطلع الله إلى جميع خلقه ليلة النصف من شعبان فيغفر لجميع خلقه إلا لمشرك أو مشاحن # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] زهير حسن علي حسين ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ خدمات عامة الامارات ] مسجد طيران الإتحاد ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] بيت السحيمي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل أبوظبي الامارات ] اوكيشنس للحلويات ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل دبي الامارات ] فندق فلوريدا ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ سياحة وترفيه الامارات ] طيران رأس الخيمة ... ام القيوين # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مطاعم الامارات ] 365 نوفوتيل البرشاء ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] منير سعود مسلط البقمي ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مواد البناء و التجارة قطر ] مؤسسة الاصمخ للتجارة والمقاولات # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ متاجر السعودية ] جوهرة الأسطورة للفضيات ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-02-12
- [ خدمات السعودية ] تفاصيل وصور زواج حمد الطويل ومن هي زوجته # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
الأكثر قراءة
- مريم الصايغ في سطور
- سؤال و جواب | ما هى أسباب نزول الدم الاحمر بعد البراز؟ وهل هناك أسباب مرضية؟ وما الحل ؟
- سؤال وجواب | هل يجوز للرجل حلق شعر المؤخرة؟ وهل هناك طريقة محددة لذلك ؟
- سؤال و جواب | حلق شعر المؤخرة بالكامل و الأرداف ماحكمه شرعاً
- هل للحبة السوداء"حبة البركة "فوائد ؟
- كيف أتخلص من الغازات الكريهة التى تخرج مني باستمرار؟
- هناك ألم عندى فى الجانب الأيسر للظهر فهل من الممكن أن يكون بسبب الكلى ؟
- هل هناك علاج للصداع الئى أانيه فى الجانب الأيسر من الدماغ مع العين اليسرى ؟
- تعرٌف على ... مريم فايق الصايغ | مشاهير
- تفسير حلم رؤية القضيب أو العضو الذكري في المنام لابن سيرين
- مبادرة لدعم ترشيح رجل السلام صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد لجائزة «نوبل للسلام»
- [ رقم تلفون ] مستر مندوب ... مع اللوكيشن المملكه العربية السعودية
- أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- ارقام وهواتف مستشفى الدمرداش عباسية,بالقاهرة
- طرق الاجهاض المنزلية و ماهى افضل ادوية للاجهاض السريع واسقاط الجنين فى الشهر الاول
- تفسير رؤية لبس البدلة في المنام لابن سيرين
- تفسير حلم رؤية النكاح والجماع في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة قرض الحسن .. لبنان
- نزع شوك السمك في المنام
- عبارات ترحيب قصيرة 40 من أجمل عبارات ترحيب للأحباب والأصدقاء 2021
- رؤية طفل بعيون خضراء في المنام
- ارقام وهواتف عيادة د. فاروق قورة - 3 أ ش يوسف الجندى باب اللوق بالقاهرة
- الحصول على رخصة بسطة في سوق الجمعة بدولة الكويت
- معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة
- ارقام وهواتف مستشفى الهلال الاحمر 34 ش رمسيس وسط البلد بالقاهرة
- جريمة قتل آمنة الخالدي تفاصيل الجريمة
- رسائل حب ساخنة للمتزوجين +18
- خليفة بخيت الفلاسي حياته
- تعرٌف على ... عائشة العتيبي | مشاهير
- هل توجيه الشطاف للمنطقة الحساسة يعد عادة سرية؟ وهل يؤثر على البكارة؟
- رقم هاتف مكتب النائب العام وكيفية تقديم بلاغ للنائب العام
- [ رقم تلفون و لوكيشن ] شركة متجر كل شششي - المملكه العربية السعودية
- تفسير رؤية شخص اسمه محمد في المنام لابن سيرين
- ارقام وهواتف مطعم الشبراوى 33 ش احمد عرابى المهندسين, بالجيزة
- أسعار الولادة في مستشفيات الإسكندرية
- ارقام وهواتف عيادة د. هشام عبد الغنى - 10 ش مراد الجيزة بالجيزة
- ارقام وهواتف عيادة د. ياسر المليجى - 139 ش التحرير الدقى بالجيزة
- ارقام وهواتف مستشفى النور المحمدى الخيرى التخصصى المطرية, بالقاهرة
- تفسير رؤية الحشرات في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة مركز اصلاح وتأهيل بيرين .. بالاردن الهاشمية
- قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم
- تفسير حلم رؤية الميت يشكو من ضرسه في المنام
- هل أستطيع الاستحمام بعد فض غشاء البكارة ليلة الدخلة مباشرة؟
- أعشاب تفتح الرحم للإجهاض
- يخرج المني بلون بني قريب من لون الدم، فما نصيحتكم؟!
- قناة تمازيغت برامج القناة
- ارقام وهواتف مكتب صحة - السادس من اكتوبر ميدان الحصرى السادس من اكتوبر, بالجيزة
- سور القران لكل شهر من شهور الحمل
- تفسير رؤية براز الكلاب في المنام لابن سيرين
- زخرفة اسماء تصلح للفيس بوك
- مدرسة ب/ 141 حكومي للبنات بجدة
- إلغ (برمجية) التاريخ
- [ رقم هاتف ] جمعية قرض الحسن، .... لبنان
- أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر
- تفسير حلم رؤية قلب الخروف في المنام
- تفسير حلم الكلب لابن سيرين
- [ رقم هاتف ] عيادة د. حازم ابو النصر - 20 ش عبد العزيز جاويش عابدين بالقاهرة
- انا بنت عندي 13 سنة لسة مجتليش الدورة الشهرية ......كنت ببات عند خالتي وكل ما
- هل تمرير الإصبع بشكل أفقي على فتحة المهبل يؤدي إلى فض غشاء البكارة؟
- [رقم هاتف] شركة الحراسة و التوظيف و التنظيف.. المغرب
- قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي
- ذا إكس فاكتور آرابيا فكرة البرنامج
- السلام عليكم ، أنا مشكلتي بصراحة الجنس من الخلف مع زوجي الأن صار ويحب حيل
- فتحة المهبل لدي واسعة وليست كما تبدو في الصور.. فهل هو أمر طبيعي؟
- لالة لعروسة (برنامج) الفائزون
- أنا حامل في الشهر الرابع وينزل مني دم .. هل هذا طبيعي؟
- [ رقم هاتف ] عيادة د. عادل الريس .. وعنوانها
- هل إدخال إصبع الزوج في مهبل الزوجة له أضرار؟
- تفسير حلم اصلاح الطريق في المنام
- هل الشهوة الجنسية الكثيرة تؤثر على غشاء البكارة؟ أفيدوني
- تفسير حلم تنظيف البيت في المنام للعزباء والمتزوجة والحامل والمطلقة
- إيمان ظاظا حياتها ومشوارها المهني
- أهمية وضرورة إزالة الخيط الأسود من ظهر الجمبري
- اسماء فيس بنات مزخرفة | القاب بنات مزخرفه
- لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة
- تفسير رؤية المشاهير في المنام لابن سيرين
- هل شد الشفرات والمباعدة الشديدة للساقين يمكن أن تفض غشاء البكارة؟
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن حرب 6 اكتوبر 1973 بالصور pdf doc -
- فوائد عشبة الفلية و الكمية المناسبة يوميا
- تفسير رؤية المخدة في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] شركة الرفق بالحيوان و الطبيعة.. المغرب
- كلمات - انت روحي - حمود السمه
- أعاني من لحمة زائدة في الدبر ، فلدي قطعة لحمية صغيرة في فتحة الشرج من الخارج
- ما الفرق بين الغشاء السليم وغير السليم؟
- تفسير حلم رؤية الإصابة بالرصاص في الكتف بالمنام
- [ رقم هاتف ] مركز المصطفى للاشعة
- أدخلت إصبعي في المهبل وأخرجته وعليه دم، هل فقدت بكارتي؟
- عمر فروخ
- هل الضغط بالفخذين على الفرج يؤذي غشاء البكارة?
- إدمان الزوج للمواقع الإباحية: المشكلة والأسباب والعلاج
- بسبب حكة قويط للمنطقة الحساسة ونزول الدم، أعيش وسواس فض الغشاء.
- ما تفسير رؤية كلمة كهيعص في المنام
- تظهر عندي حبوب في البظر والشفرتين بين حين وآخر.. هل لها مضاعفات، وما علاجها؟
- طريقة إرجاع حساب الفيس بوك المعطل
- الكرة الحديدية قواعد اللعبة
- تفسير رؤية مدرس الرياضيات في المنام لابن سيرين
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن اللغة العربية والكفايات اللغويه -
- تفسير حلم رؤية الكنز فى المنام لابن سيرين
- كيف أصل إلى النشوة مع زوجي أثناء الإيلاج وليس بيده بعد الجماع؟
روابط تهمك
مرحبا بكم في شبكة بحوث وتقارير ومعلومات
عزيزي زائر شبكة بحوث وتقارير ومعلومات.. تم إعداد وإختيار هذا الموضوع [ آلام الرأس ] ما أسباب الصداع عند الحامل # اخر تحديث اليوم 2024-04-27 فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم , وهنا نبذه عنها وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 07/04/2024
[ آلام الرأس ] ما أسباب الصداع عند الحامل # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
آخر تحديث منذ 19 يوم و 9 ساعة
2 مشاهدة
تم النشر اليوم 2024-04-27 | ما أسباب الصداع عند الحامل
يمكن للحامل اتباع مجموعة من التدابير الوقائية للحدّ من الشعور بالصداع أثناء الحمل، ومن أهمّها:
الاعتماد على نظام غذائيّ صحيّ خلال فترة الحمل.
الحصول على قدرٍ كافٍ من النوم يومياً.
تجنب محفزات الصداع، من أطعمة وروائح وغيرها من الأمور التي أدت إلى الإصابة به سابقاً.
ممارسة التمارين الرياضية الهوائية متوسطة الشدّة بشكل يوميّ، ومثال ذلك المشي.
تعلّم كيفية السيطرة على التوتر والضغط العصبيّ.
تناول وجبات الطعام المتعددة والمتوازنة بشكل منتظم خلال اليوم، وذلك لتفادي هبوط مستوى السكر في الدم، وشرب كميات وفيرة من الماء، وذلك بشرب ثمانية أكواب على الأقلّ يومياً.
الانتباه لوضعية الجسم خلال الوقوف والجلوس بحيث تكون مستقيمة.
استخدام سماعات الأذن، وارتداء النظارات الشمسية بهدف الحدّ من التعرض للضوء، والأصوات إذا كانت هذه الظروف من محفزات الصداع .
هناك مجموعة من الأسباب وراء الشعور بالصداع لدى الحامل، منها ما هو بسيط ومنها ما هو خطير، وفيما يأتي بيان ذلك:
الأسباب الشائعة للصداع
بالإضافة إلى التغيرات الهرمونية أثناء الحمل، فإنّ الصداع قد يكون نتيجة لواحد أو أكثر من الأسباب التالية:
زيادة حجم الدم المُنتج في الجسم.
قلّة ساعات النوم.
التوقف عن تناول المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل القهوة، والشاي، والصودا.
انخفاض مستوى السكر في الدم.
إصابة الجسم بالجفاف.
الشعور بالضغط والتوتر.
القلق أو الاكتئاب.
وضعية الجسم السيئة نتيجة ازدياد حجم الطفل.
المعاناة من الإمساك.
هبوط ضغط الدم.
التعب العام.
احتقان الجيوب الأنفيّة.
وجود نوع من الحساسية.
الإجهاد البصريّ.
الجوع.
شرب الكافيين بكميات كبيرة.
الصداع ومقدمات الارتعاج
في بعض الأحيان تُصاب الحامل خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل بنوع مختلف من الصداع؛ يتصف بكونه شديداً، ونابضاً، وثابتاً، ومستمراً، بالإضافة إلى وجود أعراض جدية أخرى مصاحبة له، كعدم وضوح الرؤية، واكتساب الوزن بشكل مفاجئ، وانتفاخ الوجه واليدين، والشعور بألم في البطن من الجهة اليُمنى والعلويّة فيه، وتجدر الإشارة إلى أنّ هذا النوع من الصداع يكون علامة تحذيريّة على إصابة الحامل بحالة مرضيّة خطيرة تُعرف بمقدمات الارتعاج أو ما قبل تسمم الحمل (بالإنجليزيّة: Preeclampsia)، والتي تتطلب مراجعة الطبيب في أسرع وقت، وفي الحقيقة تتمثل الإصابة بمقدمات الارتعاج عادةً بارتفاع ضغط الدم لدى الحامل، وظهور مضاعفات في الكلى.
محفّزات الصداع النصفي
يوجد مجموعة من المحفّزات التي تؤدي إلى بدء الشعور بالصداع لدى الحوامل اللاتي يعانين من مرض الشقيقة، ومنها ما يلي:
حلوى الشوكولاتة.
لبن الزبادي.
بعض أنواع المكسرات، مثل الفول السوداني.
الخبز.
الكريمة الحامضة.
اللحوم المحفوظة.
الجبن القديم.
التوقف عن شرب الكافيين.
مادة غلوتامات أحادية الصوديوم (بالإنجليزيّة: Monosodium glutamate) الموجودة في بعض الأطعمة.
مادتا النتريت (بالإنجليزيّة: Nitrites)، والنترات (بالإنجليزيّة: Nitrates) الموجودتان في اللحوم المصنعة، مثل النقانق، والسلامي.
المُحليّات الصناعية.
بعض أنواع الفواكه الطازجة مثل؛ الموز، والبابايا، والأفوكادو، والحمضيات.
السمك المدخّن.
الدخان الناتج عن منتجات التبغ.
التعرّض للحرارة أو البرودة الشديدة.
الروائح القوية.
الأضواء الساطعة القوية.
الأصوات المرتفعة.
شاشات الحاسوب وشاشات الأفلام.
ممارسة الرياضة بشكل مفاجئ أو مُفرط.
النقاشات والجدال والتوتر.
تعاني معظم الحوامل من الصداع خاصةً في الثلث الأول والثالث من الحمل، وذلك نتيجة لحدوث بعض التغيّرات الهرمونيّة الطبيعيّة في جسم المرأة الحامل، وغالباً ما يقلّ أو يختفي الصداع خلال الثلث الثاني من الحمل بعد استقرار وضع الهرمونات، كما تلاحظ معظم النساء اللاتي يعانين من الصداع النصفي عادةً تحسناً ملحوظاً في حالتهنّ الصحيّة خلال فترة الحمل، بينما لا تلحظ أخريات الحوامل حدوث أي تغيّر على نمط الصداع النصفيّ، أو على العكس من ذلك، فقد تزيد شدّته ويتكرر حدوثه، مع وجود احتمالية لظهور أعراض الصداع النصفيّ لأول مرة خلال الحمل.
يمكن التخفيف من الصداع لدى الحامل من خلال اتباع الإجراءات التالية:
الكمادات الدافئة: وذلك من خلال تطبيق كمادات ماء دافئة على الجهة الأمامية من الوجه أي على جانبيّ الأنف، وعلى منتصف الجبين، وعلى الصدغين، حيث تقع الجيوب الأنفية في هذه الأجزاء من الوجه، وذلك في حال الإصابة بالصداع الجيبيّ.
الكمادات الباردة: يساعد استخدام كمادات الماء البارد على الجزء الخلفيّ للرقبة، في تخفيف الألم الناتج عن الإصابة بصداع التوتر.
مسكنات الألم: يُعتبر مسكن الألم الباراسيتامول (بالإنجليزيّة: Paracetamol) آمناً في العادة عند استخدامه أثناء الحمل، ولكن تجب استشارة الطبيب قبل تناوله.
تمارين الإسترخاء: إذ تساعد ممارسة تمارين الإسترخاء على تقليل التوتر والضغط بشكل عام، ويمكن التمرن عليها من خلال إغلاق العينين وتخيّل مكان هادئ وآمن، وممارسة اليوغا، والتّنفس العميق، والتدليك.
فيما يلي بيان لبعض أنواع الصداع التي قد تصيب المرأة الحامل:
صداع التوتر (بالإنجليزيّة: Tension headaches): يُعتبر صداع التوتر أكثر أنواع الصداع انتشاراً، ويظهر على شكل ألم ضاغط على كلا جانبيّ الرأس، أو في الجزء الخلفيّ من العنق.
الصداع النصفيّ (بالإنجليزيّة: Migraine headaches): يتمثل الصداع النصفيّ أو الشقيقة بالمعاناة من ألم نابض يظهر عادةً على أحد جانبيّ الرأس، ويتراوح في شدّته بين المتوسط والشديد، وفي حال عدم علاجه يمكن أن يستمر لمدة 4-72 ساعة، وفي الحقيقة يصاحب هذا الصداع أحياناً أعراضاً أخرى، مثل الإصابة بالغثيان، والتقيؤ، والحساسية تجاه الضوء، والانزعاج من الضوضاء.
الصداع الجيبيّ (بالإنجليزيّة: Sinus headaches): يظهر الصداع الجيبيّ على شكل ضغط أو ألم في الخدين، وحول العينين، وفي الجبين، وغالباً ما يترافق هذا النوع من الصداع مع وجود حالة من احتقان الأنف الناتجة عن الإصابة بالعدوى التّنفسية أو الزكام.
الصداع العنقوديّ (بالإنجليزيّة: Cluster headaches): يحدث الصداع العنقوديّ بشكل أقل من أنواع الصداع الأخرى، ويتميز بظهور ألم مفاجئ وشديد حول أحد العينين أو الصدغين، مع احتمالية أن ترافقه أعراض أخرى كتدميع العين، وانسداد الأنف، وفي الحقيقة يحدث هذا الألم غالباً في نفس الموعد بشكلٍ يوميّ لمدة أسابيع أو أشهر، وتجدر الإشارة إلى أنّ هذا النوع من الصداع لا يصيب الحوامل.
الوقاية من الإصابة بالصداع أثناء الحمل
يمكن للحامل اتباع مجموعة من التدابير الوقائية للحدّ من الشعور بالصداع أثناء الحمل، ومن أهمّها:
الاعتماد على نظام غذائيّ صحيّ خلال فترة الحمل.
الحصول على قدرٍ كافٍ من النوم يومياً.
تجنب محفزات الصداع، من أطعمة وروائح وغيرها من الأمور التي أدت إلى الإصابة به سابقاً.
ممارسة التمارين الرياضية الهوائية متوسطة الشدّة بشكل يوميّ، ومثال ذلك المشي.
تعلّم كيفية السيطرة على التوتر والضغط العصبيّ.
تناول وجبات الطعام المتعددة والمتوازنة بشكل منتظم خلال اليوم، وذلك لتفادي هبوط مستوى السكر في الدم، وشرب كميات وفيرة من الماء، وذلك بشرب ثمانية أكواب على الأقلّ يومياً.
الانتباه لوضعية الجسم خلال الوقوف والجلوس بحيث تكون مستقيمة.
استخدام سماعات الأذن، وارتداء النظارات الشمسية بهدف الحدّ من التعرض للضوء، والأصوات إذا كانت هذه الظروف من محفزات الصداع .
أسباب الإصابة بالصداع عند الحامل
هناك مجموعة من الأسباب وراء الشعور بالصداع لدى الحامل، منها ما هو بسيط ومنها ما هو خطير، وفيما يأتي بيان ذلك:
الأسباب الشائعة للصداع
بالإضافة إلى التغيرات الهرمونية أثناء الحمل، فإنّ الصداع قد يكون نتيجة لواحد أو أكثر من الأسباب التالية:
زيادة حجم الدم المُنتج في الجسم.
قلّة ساعات النوم.
التوقف عن تناول المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل القهوة، والشاي، والصودا.
انخفاض مستوى السكر في الدم.
إصابة الجسم بالجفاف.
الشعور بالضغط والتوتر.
القلق أو الاكتئاب.
وضعية الجسم السيئة نتيجة ازدياد حجم الطفل.
المعاناة من الإمساك.
هبوط ضغط الدم.
التعب العام.
احتقان الجيوب الأنفيّة.
وجود نوع من الحساسية.
الإجهاد البصريّ.
الجوع.
شرب الكافيين بكميات كبيرة.
الصداع ومقدمات الارتعاج
في بعض الأحيان تُصاب الحامل خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل بنوع مختلف من الصداع؛ يتصف بكونه شديداً، ونابضاً، وثابتاً، ومستمراً، بالإضافة إلى وجود أعراض جدية أخرى مصاحبة له، كعدم وضوح الرؤية، واكتساب الوزن بشكل مفاجئ، وانتفاخ الوجه واليدين، والشعور بألم في البطن من الجهة اليُمنى والعلويّة فيه، وتجدر الإشارة إلى أنّ هذا النوع من الصداع يكون علامة تحذيريّة على إصابة الحامل بحالة مرضيّة خطيرة تُعرف بمقدمات الارتعاج أو ما قبل تسمم الحمل (بالإنجليزيّة: Preeclampsia)، والتي تتطلب مراجعة الطبيب في أسرع وقت، وفي الحقيقة تتمثل الإصابة بمقدمات الارتعاج عادةً بارتفاع ضغط الدم لدى الحامل، وظهور مضاعفات في الكلى.
محفّزات الصداع النصفي
يوجد مجموعة من المحفّزات التي تؤدي إلى بدء الشعور بالصداع لدى الحوامل اللاتي يعانين من مرض الشقيقة، ومنها ما يلي:
حلوى الشوكولاتة.
لبن الزبادي.
بعض أنواع المكسرات، مثل الفول السوداني.
الخبز.
الكريمة الحامضة.
اللحوم المحفوظة.
الجبن القديم.
التوقف عن شرب الكافيين.
مادة غلوتامات أحادية الصوديوم (بالإنجليزيّة: Monosodium glutamate) الموجودة في بعض الأطعمة.
مادتا النتريت (بالإنجليزيّة: Nitrites)، والنترات (بالإنجليزيّة: Nitrates) الموجودتان في اللحوم المصنعة، مثل النقانق، والسلامي.
المُحليّات الصناعية.
بعض أنواع الفواكه الطازجة مثل؛ الموز، والبابايا، والأفوكادو، والحمضيات.
السمك المدخّن.
الدخان الناتج عن منتجات التبغ.
التعرّض للحرارة أو البرودة الشديدة.
الروائح القوية.
الأضواء الساطعة القوية.
الأصوات المرتفعة.
شاشات الحاسوب وشاشات الأفلام.
ممارسة الرياضة بشكل مفاجئ أو مُفرط.
النقاشات والجدال والتوتر.
الصداع عند الحامل
تعاني معظم الحوامل من الصداع خاصةً في الثلث الأول والثالث من الحمل، وذلك نتيجة لحدوث بعض التغيّرات الهرمونيّة الطبيعيّة في جسم المرأة الحامل، وغالباً ما يقلّ أو يختفي الصداع خلال الثلث الثاني من الحمل بعد استقرار وضع الهرمونات، كما تلاحظ معظم النساء اللاتي يعانين من الصداع النصفي عادةً تحسناً ملحوظاً في حالتهنّ الصحيّة خلال فترة الحمل، بينما لا تلحظ أخريات الحوامل حدوث أي تغيّر على نمط الصداع النصفيّ، أو على العكس من ذلك، فقد تزيد شدّته ويتكرر حدوثه، مع وجود احتمالية لظهور أعراض الصداع النصفيّ لأول مرة خلال الحمل.
علاج الصداع عند الحامل
يمكن التخفيف من الصداع لدى الحامل من خلال اتباع الإجراءات التالية:
الكمادات الدافئة: وذلك من خلال تطبيق كمادات ماء دافئة على الجهة الأمامية من الوجه أي على جانبيّ الأنف، وعلى منتصف الجبين، وعلى الصدغين، حيث تقع الجيوب الأنفية في هذه الأجزاء من الوجه، وذلك في حال الإصابة بالصداع الجيبيّ.
الكمادات الباردة: يساعد استخدام كمادات الماء البارد على الجزء الخلفيّ للرقبة، في تخفيف الألم الناتج عن الإصابة بصداع التوتر.
مسكنات الألم: يُعتبر مسكن الألم الباراسيتامول (بالإنجليزيّة: Paracetamol) آمناً في العادة عند استخدامه أثناء الحمل، ولكن تجب استشارة الطبيب قبل تناوله.
تمارين الإسترخاء: إذ تساعد ممارسة تمارين الإسترخاء على تقليل التوتر والضغط بشكل عام، ويمكن التمرن عليها من خلال إغلاق العينين وتخيّل مكان هادئ وآمن، وممارسة اليوغا، والتّنفس العميق، والتدليك.
أنواع الصداع أثناء الحمل
فيما يلي بيان لبعض أنواع الصداع التي قد تصيب المرأة الحامل:
صداع التوتر (بالإنجليزيّة: Tension headaches): يُعتبر صداع التوتر أكثر أنواع الصداع انتشاراً، ويظهر على شكل ألم ضاغط على كلا جانبيّ الرأس، أو في الجزء الخلفيّ من العنق.
الصداع النصفيّ (بالإنجليزيّة: Migraine headaches): يتمثل الصداع النصفيّ أو الشقيقة بالمعاناة من ألم نابض يظهر عادةً على أحد جانبيّ الرأس، ويتراوح في شدّته بين المتوسط والشديد، وفي حال عدم علاجه يمكن أن يستمر لمدة 4-72 ساعة، وفي الحقيقة يصاحب هذا الصداع أحياناً أعراضاً أخرى، مثل الإصابة بالغثيان، والتقيؤ، والحساسية تجاه الضوء، والانزعاج من الضوضاء.
الصداع الجيبيّ (بالإنجليزيّة: Sinus headaches): يظهر الصداع الجيبيّ على شكل ضغط أو ألم في الخدين، وحول العينين، وفي الجبين، وغالباً ما يترافق هذا النوع من الصداع مع وجود حالة من احتقان الأنف الناتجة عن الإصابة بالعدوى التّنفسية أو الزكام.
الصداع العنقوديّ (بالإنجليزيّة: Cluster headaches): يحدث الصداع العنقوديّ بشكل أقل من أنواع الصداع الأخرى، ويتميز بظهور ألم مفاجئ وشديد حول أحد العينين أو الصدغين، مع احتمالية أن ترافقه أعراض أخرى كتدميع العين، وانسداد الأنف، وفي الحقيقة يحدث هذا الألم غالباً في نفس الموعد بشكلٍ يوميّ لمدة أسابيع أو أشهر، وتجدر الإشارة إلى أنّ هذا النوع من الصداع لا يصيب الحوامل.
شاركنا رأيك
التعليقات
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
أقسام شبكة بحوث وتقارير ومعلومات عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع [ آلام الرأس ] ما أسباب الصداع عند الحامل # اخر تحديث اليوم 2024-04-27 ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 07/04/2024
اعلانات العرب الآن