اليوم: الاحد 13 يونيو 2021 , الساعة: 5:29 ص


اعلانات
محرك البحث


جربي الريجيم الفرنسي لجسم رشيق هذا الموسم

آخر تحديث منذ 1 يوم 151 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع جربي الريجيم الفرنسي لجسم رشيق هذا الموسم فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم رشاقة وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 12/06/2021

أصبحت الرشاقة من المواصفات المطلوبة في صفوف السيدات حيث تزيد من أنوثتهن وتناسق أجسادهن، لذلك تسعى صاحبات الوزن الزائد لتطبيق بعض أنواع الريجيم حتى يتخلصن من الدهون المتكدسة في الجسم. سنقدم في مقال اليوم خطوات الريجيم الفرنسي الذي يعتبر من أبرز الحميات الغذائية الصحية والمتوازنة.اليوم الأولالفطور: حبة تفاح+ كوب شاي أخضر أو قهوة بدون سكر.الغداء: بيضة مسلوقة+ حبة طماطم+ تفاحةالعشاء: طبق  سلطة بروكلي +بيضة مسلوقة بالإضافة إلى كوب  شاي أخضر بدون سكراليوم الثانيالفطور:  تفاحة+ كوب من الشاي الأخضر.الغداء: طبق سلطة بروكلي+ قطعة لحم مشوي خالية من الدهن+ كوب من عصير العنب الطازج بدون سكر.العشاء: حبتين تفاحاليوم الثالثالفطور: طبق سلطة خيار وطماطم+ بيضة مسلوقة+ كوب من الشاي الأخضر بدون سكر. الغداء: قطعة من الدجاج المشوي بدون جلد+ كوب من عصير التفاح الطبيعي.العشاء: كوب من الزبادي الخالي من الدسماليوم الرابعالفطور: 100 غرام من الجبنة البيضاء+ كوب من الشاي الأخضر أو القهوة بدون سكر.الغداء: سمكة مشوية متوسطة الحجم+  كوب عصير جزر طبيعي.العشاء: حبتين تفاحاليوم الخامسالفطور: بيضتين مسلوقتين+ كوب من الشاي الأخضر.الغداء: شريحة من الدجاج المشوي+ عصير تفاح طبيعي بدون سكر.العشاء: كوب زبادي قليل الدسماليوم السادسالفطور: بيضة مسلوقة+ طبق سلطة الخيار والطماطم+ كوب شاي أخضر.الغداء: شريحة من الدجاج المشوي+ عصير تفاح طبيعي.العشاء: كوب زبادياليوم السابعالفطور: قطعتان جبنة الخالية من الدسم+ تفاحة+ كوب شاي أخضر.الغداء: طبق شوربة خضار+ شريحة من الدجاج المشويالعشاء: كوب زبادي قليل الدسم.شاهد المزيد :https://m.
  • اسم الكاتب: سعيد
شاركنا رأيك

 
التعليقات (1 تعليق)

(اضيف قبل 2 شهر و 20 يوم)

انسخ الارقام تحتهم


عبد    
طلب حذف التعليق

------------------------
فهديد سكس نيك بنات صغار
 


أقسام الموقع المتنوعة رشاقة و أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع جربي الريجيم الفرنسي لجسم رشيق هذا الموسم ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 12/06/2021



شاهد الجديد لهذه المواقع
شاهد الجديد لهذه المواقع
شاهد الجديد لهذه المواقع