اليوم: السبت 11 مايو 2024 , الساعة: 1:59 ص
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
اخر المشاهدات
- [ تعرٌف على ] تونس في كأس الأمم الإفريقية 2013 # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ سيارات السعودية ] ورشة العتيبى للسيارات # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ متاجر السعودية ] انجين عباية ... الاحساء ... المنطقة الشرقية # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالله عبدالهادي عبدالله الشهري ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مؤسسة لؤلؤة التشييد للمقاولات العامة ... صامطه ... منطقة جازان # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ مدارس الامارات ] مدرسة ليسيه فرانسيه جان مرموز ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- الولايات المنتدبة في الجزائر # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ تعرٌف على ] جيش الجمهورية الإسلامية الإيرانية # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ معدات تنظيم المعارض والمؤتمرات و تجارة قطر ] مطعم لإكلير دي جيني # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ دليل الشارقة الامارات ] شركة المحيط الهادئ لمواد البناء ذ م م ... الشارقة # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] حسن زاهر علي الشهري ... بارق ... منطقة عسير # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ مؤسسات البحرين ] ميلا البحرين للتدريب والعلاقات العامة ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ سيارات السعودية ] ورشة الأمل للسيارات # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ سيارات السعودية ] ورشة فهد الحربى # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ تعرٌف على ] فرانسيسكو فارايو # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ ماء الورد ] فوائد شرب ماء الورد # اخر تحديث اليوم 2024-02-11
- [ دليل دبي الامارات ] مؤسسة الصوت الهادئ للإلكترونيات ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ مطاعم السعودية ] مطاعم تشيليز # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد ذعار عايض العمري ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ تعرٌف على ] فرانسيس هوبكنسون # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] لجين فهد عبدالعزيز الجحدلي ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ مؤسسات البحرين ] إشراقة للتدريب و التعليم ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ ملابس السعودية ] أرمانى إكستشينج # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ شركات طبية السعودية ] شركة مصنع صحة للمحاليل والمستحضرات الطبية ... الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ دليل دبي الامارات ] شركة الابتكار للديناميات ذ م م ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ متاجر السعودية ] الأوراق الذكية 23 ... سكاكا ... منطقة الجوف # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ تعرٌف على ] كأس الأمم الإفريقية 2015 المجموعة ب # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ اجهزة كهربائية و تجارة قطر ] صيدلية اكسجين # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالله سعد فاضل الشهري ... الجبيله ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] زاهر علي سعيد الشهري ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] غسان مصطفي محمد الشريف ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-05-09
- [ تعرٌف على ] صوري المحيط الهادئ # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ تعرٌف على ] فرانسيسكو بي مارغال # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] حنين خالد حسن الشهري ... الخبر ... المنطقة الشرقية # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ دليل أبوظبي الامارات ] بورتفوليو ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ الخدمات و المسالخ قطر ] سحارة لتجاره الفواكه والخضروات # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مشاري صالح محمد الحماد ... رياض الخبراء ... منطقة القصيم # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] شفيا عسير محمد الشهري ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] خالد عبدالعزيز خلف العتيبي ... الدمام ... المنطقة الشرقية # اخر تحديث اليوم 2024-02-16
- [ منسوجات وأقمشة الامارات ] ازياء الانوار الهادئة # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ خدمات السعودية ] طريقة التسجيل في جدارات 1445 “الرابط، الخطوات، الشروط” # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ دليل دبي الامارات ] بينتوفرانس ساس ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ دليل دبي الامارات ] فولانت ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ مقاولون السعودية ] املاك للتشييد والبناء # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ مؤسسات البحرين ] شركة المعهد الوطني للتدريب الصناعي ش.م.ب (مقفلة) ... المحرق # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ خذها قاعدة ] الموتُ أرحم من حياة ٍ بلا معنى . الموتُ أرحم من حياة تبدو كما البحر هادئة لكنـّها تخفي داخلها حيتان القلق والأرق والموت اليوميّ البطئ. - ريتا عودة # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ سيارات السعودية ] ورشة القافلة لصيانة السيارات # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] نايف عقاب بن حجيل الذيابي ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] الوليد عبدالعزيز بن عقيل العمري ... الدمام ... المنطقة الشرقية # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ مؤسسات البحرين ] بودهوم للعقارات والتخليص ... المحرق # اخر تحديث اليوم 2024-05-09
- [ تعرٌف على ] العلاقات التنزانية الجنوب إفريقية # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ محامين السعودية ] سلمان خلف شافي الشمرى ... الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-02-15
- [ تعرٌف على ] منتدى التعاون الاقتصادي لدول آسيا والمحيط الهادئ # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ تكييف هواء و تبريد السعودية ] ورشة نهج التخصصية # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ مطاعم السعودية ] مطعم السرايا التركى # اخر تحديث اليوم 2024-02-14
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] يوسف منيور ضاوي العمري ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ تعرٌف على ] فرانسيس أوغست كولير # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ مؤسسات البحرين ] معهد يوني للتدريب ش.م.ب مقفلة ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ متاجر السعودية ] محمد لتسجيل الالكتروني استخراج قروض ... بيشه ... منطقة عسير # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ ثقافة إسلامية ] 2 من أهم خصائص توحيد الربوبية # اخر تحديث اليوم 2024-05-03
- [ عواصم ] ما عاصمة المغرب # اخر تحديث اليوم 2024-05-03
- [ سيارات السعودية ] ورشة هلا لصيانة السيارات # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ شركات طبية السعودية ] الشركة العربيه للادويه والمستحضرات الطبيه ... جدة # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ دليل دبي الامارات ] ريفولي إيزون ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ خذها قاعدة ] لست في حاجة الا الى هذا , أنا في حاجة الى الهدوء , إنني مستعد لأن أبيع الكون كله بقرش واحد ، شريطة أن أُترك و شأني هادئاً مطمئناً. - فيودور دوستويفسكي # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ خذها قاعدة ] لم تكن أمي تستطيع القراءة ولا الكتابة ، إلا أنها كانت سيدة غاية في رقة المشاعر والإحساس ، إن كل الأمهات هن أفضل نساء العالم. - عزيز نيسين # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ مطاعم السعودية ] كرسبى تشيكن # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ مطاعم السعودية ] مطعم سفرة كيتشين Sufrah # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ مطاعم الامارات ] مقهى ومطعم تافولينو ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ متاجر السعودية ] ليتشي ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- معنى مفحص قطاة # اخر تحديث اليوم 2024-05-08
- [ ملابس السعودية ] مؤسسة جيل الصفوة # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ متاجر السعودية ] أكاديمية الكوتشينج العربية ... المدينة المنورة ... منطقة المدينة المنورة # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ عقود البناء و المقاولات قطر ] المروج الخضراء الزراعية # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ اثاث منزلى السعودية ] مؤسسة حسين عبد الحافظ بن شيهون- قسم الاثاث # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ تعرٌف على ] ألعاب جنوب المحيط الهادئ 1979 # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] علي بن عبدالرحمن بن حسن الحمادي ... الدمام ... المنطقة الشرقية # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ سيارات الامارات ] مركز فولكس فاجن - شارع الشيخ زايد # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ شركات مقاولات السعودية ] مؤسسة الاتقان التيسير للمقاولات ... قارا ... الجوف # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ دليل أبوظبي الامارات ] المسكن للاستشارات الهندسية فرع أبو ظبى ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ مؤسسات البحرين ] شركة جولي فرانس ذ.م.م ... المحرق # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ريان سعد مانع الشهري ... النماص ... منطقة عسير # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ دليل العين الامارات ] محل وادي المسك لتجارة الزهور ... العين # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] فهد بن ملفي بن حماد الطلوحي ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ دليل دبي الامارات ] آسيا والمحيط الهادئ اكسبرس (الشحن) ذ.م.م ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ قطع غيار السيارات والزيوت و تجارة قطر ] الوساطة الخضراء للزيوت # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ خدمات قطر ] مطعم مأكولات بحرية في قطر | مطعم الربوة الخضراء # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ دليل الشارقة الامارات ] ورشة سان فرانسيسكو لصيانة السيارات ... الشارقة # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ المشروع والفروع والإدارة والإشراف و الخدمات قطر ] انت غير - يوجينج # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد فهد عبدالله الحماد ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ شركات مقاولات السعودية ] مؤسسة امتداد الشبكة للمقاولات ... قارا ... الجوف # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- ملكاوي أصل العشيرة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ابراهيم احمد محمد الشهري ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ تعرٌف على ] تصفيات كأس الأمم الإفريقية 2017 المجموعة ر # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] يوسف عبدالرحمن ضيف الله الثبيتي ... الخضراء ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ تعرٌف على ] تصفيات كأس الأمم الإفريقية 2021 المجموعة ه # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ مؤسسات البحرين ] مركز سماح للتدريب والتطوير ... المحرق # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ خذها قاعدة ] وكان أحبُ الأشياء لها هو أن تعيش مع الزهور والموسيقى ، وأن يكون لديها كِتاب تقرأهُ في عُزلتها الهادئة. - هيرمان هسه # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ دليل أبوظبي الامارات ] مركز مسك الروز لتجميل السيدات ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] علي أحمد عبدالرحمن الشهري ... بارق ... منطقة عسير # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
الأكثر قراءة
- مريم الصايغ في سطور
- سؤال و جواب | ما هى أسباب نزول الدم الاحمر بعد البراز؟ وهل هناك أسباب مرضية؟ وما الحل ؟
- سؤال وجواب | هل يجوز للرجل حلق شعر المؤخرة؟ وهل هناك طريقة محددة لذلك ؟
- سؤال و جواب | حلق شعر المؤخرة بالكامل و الأرداف ماحكمه شرعاً
- هل للحبة السوداء"حبة البركة "فوائد ؟
- كيف أتخلص من الغازات الكريهة التى تخرج مني باستمرار؟
- هناك ألم عندى فى الجانب الأيسر للظهر فهل من الممكن أن يكون بسبب الكلى ؟
- هل هناك علاج للصداع الئى أانيه فى الجانب الأيسر من الدماغ مع العين اليسرى ؟
- تعرٌف على ... مريم فايق الصايغ | مشاهير
- تفسير حلم رؤية القضيب أو العضو الذكري في المنام لابن سيرين
- مبادرة لدعم ترشيح رجل السلام صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد لجائزة «نوبل للسلام»
- [ رقم تلفون ] مستر مندوب ... مع اللوكيشن المملكه العربية السعودية
- أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- ارقام وهواتف مستشفى الدمرداش عباسية,بالقاهرة
- طرق الاجهاض المنزلية و ماهى افضل ادوية للاجهاض السريع واسقاط الجنين فى الشهر الاول
- تفسير رؤية لبس البدلة في المنام لابن سيرين
- تفسير حلم رؤية النكاح والجماع في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة قرض الحسن .. لبنان
- نزع شوك السمك في المنام
- عبارات ترحيب قصيرة 40 من أجمل عبارات ترحيب للأحباب والأصدقاء 2021
- رؤية طفل بعيون خضراء في المنام
- ارقام وهواتف عيادة د. فاروق قورة - 3 أ ش يوسف الجندى باب اللوق بالقاهرة
- الحصول على رخصة بسطة في سوق الجمعة بدولة الكويت
- معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة
- ارقام وهواتف مستشفى الهلال الاحمر 34 ش رمسيس وسط البلد بالقاهرة
- جريمة قتل آمنة الخالدي تفاصيل الجريمة
- رسائل حب ساخنة للمتزوجين +18
- خليفة بخيت الفلاسي حياته
- تعرٌف على ... عائشة العتيبي | مشاهير
- هل توجيه الشطاف للمنطقة الحساسة يعد عادة سرية؟ وهل يؤثر على البكارة؟
- رقم هاتف مكتب النائب العام وكيفية تقديم بلاغ للنائب العام
- [ رقم تلفون و لوكيشن ] شركة متجر كل شششي - المملكه العربية السعودية
- تفسير رؤية شخص اسمه محمد في المنام لابن سيرين
- ارقام وهواتف مطعم الشبراوى 33 ش احمد عرابى المهندسين, بالجيزة
- أسعار الولادة في مستشفيات الإسكندرية
- ارقام وهواتف عيادة د. هشام عبد الغنى - 10 ش مراد الجيزة بالجيزة
- ارقام وهواتف عيادة د. ياسر المليجى - 139 ش التحرير الدقى بالجيزة
- ارقام وهواتف مستشفى النور المحمدى الخيرى التخصصى المطرية, بالقاهرة
- تفسير رؤية الحشرات في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة مركز اصلاح وتأهيل بيرين .. بالاردن الهاشمية
- قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم
- تفسير حلم رؤية الميت يشكو من ضرسه في المنام
- هل أستطيع الاستحمام بعد فض غشاء البكارة ليلة الدخلة مباشرة؟
- أعشاب تفتح الرحم للإجهاض
- يخرج المني بلون بني قريب من لون الدم، فما نصيحتكم؟!
- قناة تمازيغت برامج القناة
- ارقام وهواتف مكتب صحة - السادس من اكتوبر ميدان الحصرى السادس من اكتوبر, بالجيزة
- سور القران لكل شهر من شهور الحمل
- تفسير رؤية براز الكلاب في المنام لابن سيرين
- زخرفة اسماء تصلح للفيس بوك
- مدرسة ب/ 141 حكومي للبنات بجدة
- إلغ (برمجية) التاريخ
- [ رقم هاتف ] جمعية قرض الحسن، .... لبنان
- أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر
- تفسير حلم رؤية قلب الخروف في المنام
- تفسير حلم الكلب لابن سيرين
- [ رقم هاتف ] عيادة د. حازم ابو النصر - 20 ش عبد العزيز جاويش عابدين بالقاهرة
- انا بنت عندي 13 سنة لسة مجتليش الدورة الشهرية ......كنت ببات عند خالتي وكل ما
- هل تمرير الإصبع بشكل أفقي على فتحة المهبل يؤدي إلى فض غشاء البكارة؟
- [رقم هاتف] شركة الحراسة و التوظيف و التنظيف.. المغرب
- قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي
- ذا إكس فاكتور آرابيا فكرة البرنامج
- السلام عليكم ، أنا مشكلتي بصراحة الجنس من الخلف مع زوجي الأن صار ويحب حيل
- فتحة المهبل لدي واسعة وليست كما تبدو في الصور.. فهل هو أمر طبيعي؟
- لالة لعروسة (برنامج) الفائزون
- أنا حامل في الشهر الرابع وينزل مني دم .. هل هذا طبيعي؟
- [ رقم هاتف ] عيادة د. عادل الريس .. وعنوانها
- هل إدخال إصبع الزوج في مهبل الزوجة له أضرار؟
- تفسير حلم اصلاح الطريق في المنام
- هل الشهوة الجنسية الكثيرة تؤثر على غشاء البكارة؟ أفيدوني
- تفسير حلم تنظيف البيت في المنام للعزباء والمتزوجة والحامل والمطلقة
- إيمان ظاظا حياتها ومشوارها المهني
- أهمية وضرورة إزالة الخيط الأسود من ظهر الجمبري
- اسماء فيس بنات مزخرفة | القاب بنات مزخرفه
- لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة
- تفسير رؤية المشاهير في المنام لابن سيرين
- هل شد الشفرات والمباعدة الشديدة للساقين يمكن أن تفض غشاء البكارة؟
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن حرب 6 اكتوبر 1973 بالصور pdf doc -
- فوائد عشبة الفلية و الكمية المناسبة يوميا
- تفسير رؤية المخدة في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] شركة الرفق بالحيوان و الطبيعة.. المغرب
- كلمات - انت روحي - حمود السمه
- أعاني من لحمة زائدة في الدبر ، فلدي قطعة لحمية صغيرة في فتحة الشرج من الخارج
- ما الفرق بين الغشاء السليم وغير السليم؟
- تفسير حلم رؤية الإصابة بالرصاص في الكتف بالمنام
- [ رقم هاتف ] مركز المصطفى للاشعة
- أدخلت إصبعي في المهبل وأخرجته وعليه دم، هل فقدت بكارتي؟
- عمر فروخ
- هل الضغط بالفخذين على الفرج يؤذي غشاء البكارة?
- إدمان الزوج للمواقع الإباحية: المشكلة والأسباب والعلاج
- بسبب حكة قويط للمنطقة الحساسة ونزول الدم، أعيش وسواس فض الغشاء.
- ما تفسير رؤية كلمة كهيعص في المنام
- تظهر عندي حبوب في البظر والشفرتين بين حين وآخر.. هل لها مضاعفات، وما علاجها؟
- طريقة إرجاع حساب الفيس بوك المعطل
- الكرة الحديدية قواعد اللعبة
- تفسير رؤية مدرس الرياضيات في المنام لابن سيرين
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن اللغة العربية والكفايات اللغويه -
- تفسير حلم رؤية الكنز فى المنام لابن سيرين
- كيف أصل إلى النشوة مع زوجي أثناء الإيلاج وليس بيده بعد الجماع؟
روابط تهمك
مرحبا بكم في شبكة بحوث وتقارير ومعلومات
عزيزي زائر شبكة بحوث وتقارير ومعلومات.. تم إعداد وإختيار هذا الموضوع تعبت من آلام الظهر والصدر والقلق والوساوس، ما الحل؟ # اخر تحديث اليوم 2024-05-11 فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم , وهنا نبذه عنها وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 17/11/2023
تعبت من آلام الظهر والصدر والقلق والوساوس، ما الحل؟ # اخر تحديث اليوم 2024-05-11
آخر تحديث منذ 5 شهر و 25 يوم
1 مشاهدة
السؤال :
السلام عليكم
الدكتور الفاضل محمد عبد العليم المحترم، جزاك الله كل خير أنت والقائمين على هذه الشبكة، لما تقدمونه من نفع لهذه الأمة.
تعبت من آلام الظهر والصدر، والقلق والوساوس، ما الحل، دولكستين أم زولفت؟
أنا شاب بعمر 29 سنة، متزوج، والحمد لله، كنت مدخناً في السابق منذ سنة، وكانت تأتيني آلام متفرقة، ونخزات في صدري، كنت أظن أن كل المدخنين كذلك، وعندما سألت أصدقائي تبين أني وحدي الذي أعاني من هذه النخزات، وبعدها تعرضت لنوبة هلع مرة واحدة في حياتي- والحمد لله– وكان ذلك منذ 10 شهور.
بعدها تعرضت لصدمة نفسية كبيرة، وأصبحت أفضل العزلة عن الناس، وأستيقظ مبكراً دون سبب، ودائم التفكير بالأمراض، وبفضل الله تعالى، تمكنت من التغلب على هذه الحالة بالدين والصلاة والدعاء.
قمت بزيارة العديد من أطباء الباطنية والصدر، ولم يتبين شيء، بعد ذلك بدأت الآلام تنتشر في ظهري بين الكتفين إلى منطقة لوح الكتف وتنتشر إلى الكتف الأيسر واليد اليسرى، وأحيانا إذا اختفت من اليسار تأتي باليمين وبالصدر، أيضا وشد باليد اليسرى.
تزيد الآلام عند شد القامة لأعلى، وهذا الآلام مزعجة جدا مثل الحرق أو القرص أو الالتواء صعب التشبيه ذهبت إلى العديد من أطباء العظام والروماتزيم، والقلب، وقالوا: إنه مجرد شد عضل تناولت celebrex والعديد من المرخيات دون فائدة تذكر، وبعدها صرت أخاف أن يكون الألم من القلب، ذهبت لطبيب الأعصاب، وصف لي لاريكا وديانكسيت تحسن الألم عليهما، وطلب مني الطبيب أن أوقف اللاريكا بعد شهر، وقال لي اِبقَ على دينكسيت، ولكن الألم يأتي بشكل شبه يومي، وأنا أستيقظ مبكرا جدا حتى لو نمت متأخر.
صرت دائم التفكير بأمراض القلب، ودائما أعاني من تسارع بالقلب، ونغزات بالصدر وأشعر أحيانا بأن قلبي توقف فجأة وهبوط بالصدر لثانية أخاف كثيرا من هذه الحالة، وأخاف من النوبات مع أن وظائف الغدة سليمة، والحمد لله، وكذلك فحص الدم والإيكو.
قرأت عند دواء دولكستين وقررت البدء فيه، ولا يوجد في بلدي دولكستين 30 يوجد سولكس 60 اشتريته، وبدأت به منذ 4 أيام، وأنا متعب منه جدا أصابني قلق أكثر من أول، وكذلك غثيان شديد وأصبحت أستيقظ من النوم أكثر من أول وأنا أخذ كل يوم حبة دولكستين 60 ويوم بعد يوم دينكسيت.
أنا أعاني من قلق والآلام ظهر وكتف، وهذا يتطلب دولكستين، وأنا أيضا أعاني من رهاب اجتماعي، وهذا يتطلب زولفت، وأنا نفسيا أظن أني سوف أرتاح للزولفت لذلك.
هل يفيد لو أني بدلت دولكستين بالزولفت، لأني أرغب بشدة بأخذ الزولفت فإني مرتاح ناحيته، وأتخيل أنه أفضل وآمن؛ حيث أنه يعمل على ناقل واحد، ودولكستين، ما طريقة الانتقال إلى زولفت؟
علما أني أخذ دولكستين من أسبوع فقط؟ وهل سأعاني عند ترك الدواء؟ وهل هناك مشلكة من أخذ مضادات الالتهاب NSAID مع زولفت أو دولكستين عند اللزوم، حيث أني قرأت أنه ممنوع أخذها مع مضادات الاكتئاب؟
أرجو الرد بأسرع وقت، حيث أني تائه بين الأدوية.
وشكرا.
الجواب :
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمود حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
أسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.
أخي: أعتقد أنه من المفترض أن تُركّز على نمط حياتك، هذا مهم جدًّا، هذه الآلام الجسدية المتعددة وما ارتبط بها من قلق وتوترات نفسية داخلية تحتاج لتغييرٍ كامل في نمط الحياة، وأول ما تُدخله على حياتك هو ممارسة الرياضة بانتظام، الرياضة فوائدها عظيمة، أفضل لك من أدوية كثيرة، والفعالية الرياضية تتحقق من ممارسة الرياضة على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع لمدة ساعة مثلاً من المشي أو الجري أو أي شيء من هذا القبيل.
أخي الكريم: أعطي أسبقية للرياضة في حياتك، ومهما أتاك من آلام جسدية وكذلك نفسية سوف تتلاشى. إذًا هذه الخطوة الأولى التي يجب أن نتفق عليها.
الخطوة الثانية: يجب أن تأخذ قسطًا كافيًا من الراحة، الآلام الجسدية تقل كثيرًا من خلال الراحة الكاملة، وأعني بالراحة الراحة الليلية، النوم الليلي المبكر وليس من الضروري أبدًا أن تنام نومًا نهاريًا.
النقطة الثالثة – أخي – هي: أن يكون لك تواصل اجتماعي بنَّاء، إيجابي، مهما كنت تعاني من رهاب اجتماعي وخلافه، التواصل الاجتماعي يجب أن يكون أحد أهدافك الرئيسية لتُعالج نفسك تمامًا من هذه الأعراض النفسوجسدية التي تعاني منها، التنظيم الغذائي مهم.
أخي الكريم – تطوير الذات، تطوير المهارات، الحرص على الصلوات في وقتها مع الجماعة... هذا – يا أخي – كله ضروري لكي ننطلق انطلاقات إيجابية في حياتنا، أنت لديك أشياء جميلة في حياتك أنا متأكد من ذلك: الزوجة، وتوقفت عن التدخين – وغير ذلك من الإنجازات – هذه كلها إنجازات وأنا متأكد أشياء كثيرة أخرى في حياتك إيجابية، فركّز على ما هو إيجابي، وقلِّص ما هو سلبي، وتسير الحياة إن شاء الله معك على خير.
بالنسبة للأدوية: الدولكستين بالفعل دواء رائع وجيد جدًّا، وبالفعل في الأيام الأولى من تناوله قد يُسبب شيئًا من الغثيان لبعض الناس، لكن أنا أقول دائمًا: تناولوه في المساء وبعد الأكل، هذا ينهي هذه الظاهرة، وهناك من يبدؤون بستين مليجرامًا يوميًا.
أخي الكريم: إنْ شئت أن تُعطيه فرصة كاملة فاصبر عليه، لأنه دواء بالفعل رائع، وبعد مدة يمكنك أن ترفع الجرعة حتى مائة وعشرين مليجرامًا، لتتحصَّل على الفائدة والفعل الكامل. والدولكستين يعالج الرهاب الاجتماعي أيضًا، له هذه الخاصِّية.
أخي الكريم: هذا اختيار، أما إذا كان اختيارك هو الزولفت فلا توجد أي مشكلة، الزولفت أيضًا دواء جيد، ويتميز بأنه فعّال لعلاج الرهاب الاجتماعي على وجه الخصوص، يمكنك أن تتوقف مباشرة من الدولكستين وتتناول في نفس اليوم حبة واحدة من الزولفت، وتستمر عليها لمدة شهرٍ، ثم ترفع الجرعة إلى حبتين – أي مائة مليجرام – يمكنك أن تتناولها كجرعة واحدة ليلاً، وأعتقد أن هذه هي الجرعة الفعّالة في حالتك، والتي يجب أن تستمر عليها لمدة ستة أشهر كاملة، ثم بعد ذلك تنتقل إلى الجرعة الوقائية، وهي حبة واحدة في اليوم لمدة ستة أشهر إلى عامٍ.
أخي الكريم: إذا تناولت الزولفت هنالك دواء داعم له يُعرف باسم (سلبرايد) ربما يكونُ أفضل من الديناكسيت، السلبرايد للآلام النفسوجسدية ممتاز، والسلبرايد يُسمى تجاريًا (دوجماتيل) والجرعة هي خمسين مليجرامًا صباحًا ومساءً لمدة ثلاثة أشهر، ثم خمسين مليجرامًا صباحًا لمدة شهرين، ثم يمكنك التوقف عنه، وبعض الأخوة الزملاء أيضًا يعطون الـ (سوليان) كبديل للدوجماتيل.
بالنسبة لمضادات الالتهاب: ليس هنالك مانع أن تتناولها، لكن ليس بجرعات كبيرة وليس باستمرار.
أسأل الله لك التوفيق والسداد، وأشكرك على الثقة في .
السلام عليكم
الدكتور الفاضل محمد عبد العليم المحترم، جزاك الله كل خير أنت والقائمين على هذه الشبكة، لما تقدمونه من نفع لهذه الأمة.
تعبت من آلام الظهر والصدر، والقلق والوساوس، ما الحل، دولكستين أم زولفت؟
أنا شاب بعمر 29 سنة، متزوج، والحمد لله، كنت مدخناً في السابق منذ سنة، وكانت تأتيني آلام متفرقة، ونخزات في صدري، كنت أظن أن كل المدخنين كذلك، وعندما سألت أصدقائي تبين أني وحدي الذي أعاني من هذه النخزات، وبعدها تعرضت لنوبة هلع مرة واحدة في حياتي- والحمد لله– وكان ذلك منذ 10 شهور.
بعدها تعرضت لصدمة نفسية كبيرة، وأصبحت أفضل العزلة عن الناس، وأستيقظ مبكراً دون سبب، ودائم التفكير بالأمراض، وبفضل الله تعالى، تمكنت من التغلب على هذه الحالة بالدين والصلاة والدعاء.
قمت بزيارة العديد من أطباء الباطنية والصدر، ولم يتبين شيء، بعد ذلك بدأت الآلام تنتشر في ظهري بين الكتفين إلى منطقة لوح الكتف وتنتشر إلى الكتف الأيسر واليد اليسرى، وأحيانا إذا اختفت من اليسار تأتي باليمين وبالصدر، أيضا وشد باليد اليسرى.
تزيد الآلام عند شد القامة لأعلى، وهذا الآلام مزعجة جدا مثل الحرق أو القرص أو الالتواء صعب التشبيه ذهبت إلى العديد من أطباء العظام والروماتزيم، والقلب، وقالوا: إنه مجرد شد عضل تناولت celebrex والعديد من المرخيات دون فائدة تذكر، وبعدها صرت أخاف أن يكون الألم من القلب، ذهبت لطبيب الأعصاب، وصف لي لاريكا وديانكسيت تحسن الألم عليهما، وطلب مني الطبيب أن أوقف اللاريكا بعد شهر، وقال لي اِبقَ على دينكسيت، ولكن الألم يأتي بشكل شبه يومي، وأنا أستيقظ مبكرا جدا حتى لو نمت متأخر.
صرت دائم التفكير بأمراض القلب، ودائما أعاني من تسارع بالقلب، ونغزات بالصدر وأشعر أحيانا بأن قلبي توقف فجأة وهبوط بالصدر لثانية أخاف كثيرا من هذه الحالة، وأخاف من النوبات مع أن وظائف الغدة سليمة، والحمد لله، وكذلك فحص الدم والإيكو.
قرأت عند دواء دولكستين وقررت البدء فيه، ولا يوجد في بلدي دولكستين 30 يوجد سولكس 60 اشتريته، وبدأت به منذ 4 أيام، وأنا متعب منه جدا أصابني قلق أكثر من أول، وكذلك غثيان شديد وأصبحت أستيقظ من النوم أكثر من أول وأنا أخذ كل يوم حبة دولكستين 60 ويوم بعد يوم دينكسيت.
أنا أعاني من قلق والآلام ظهر وكتف، وهذا يتطلب دولكستين، وأنا أيضا أعاني من رهاب اجتماعي، وهذا يتطلب زولفت، وأنا نفسيا أظن أني سوف أرتاح للزولفت لذلك.
هل يفيد لو أني بدلت دولكستين بالزولفت، لأني أرغب بشدة بأخذ الزولفت فإني مرتاح ناحيته، وأتخيل أنه أفضل وآمن؛ حيث أنه يعمل على ناقل واحد، ودولكستين، ما طريقة الانتقال إلى زولفت؟
علما أني أخذ دولكستين من أسبوع فقط؟ وهل سأعاني عند ترك الدواء؟ وهل هناك مشلكة من أخذ مضادات الالتهاب NSAID مع زولفت أو دولكستين عند اللزوم، حيث أني قرأت أنه ممنوع أخذها مع مضادات الاكتئاب؟
أرجو الرد بأسرع وقت، حيث أني تائه بين الأدوية.
وشكرا.
الجواب :
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمود حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
أسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.
أخي: أعتقد أنه من المفترض أن تُركّز على نمط حياتك، هذا مهم جدًّا، هذه الآلام الجسدية المتعددة وما ارتبط بها من قلق وتوترات نفسية داخلية تحتاج لتغييرٍ كامل في نمط الحياة، وأول ما تُدخله على حياتك هو ممارسة الرياضة بانتظام، الرياضة فوائدها عظيمة، أفضل لك من أدوية كثيرة، والفعالية الرياضية تتحقق من ممارسة الرياضة على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع لمدة ساعة مثلاً من المشي أو الجري أو أي شيء من هذا القبيل.
أخي الكريم: أعطي أسبقية للرياضة في حياتك، ومهما أتاك من آلام جسدية وكذلك نفسية سوف تتلاشى. إذًا هذه الخطوة الأولى التي يجب أن نتفق عليها.
الخطوة الثانية: يجب أن تأخذ قسطًا كافيًا من الراحة، الآلام الجسدية تقل كثيرًا من خلال الراحة الكاملة، وأعني بالراحة الراحة الليلية، النوم الليلي المبكر وليس من الضروري أبدًا أن تنام نومًا نهاريًا.
النقطة الثالثة – أخي – هي: أن يكون لك تواصل اجتماعي بنَّاء، إيجابي، مهما كنت تعاني من رهاب اجتماعي وخلافه، التواصل الاجتماعي يجب أن يكون أحد أهدافك الرئيسية لتُعالج نفسك تمامًا من هذه الأعراض النفسوجسدية التي تعاني منها، التنظيم الغذائي مهم.
أخي الكريم – تطوير الذات، تطوير المهارات، الحرص على الصلوات في وقتها مع الجماعة... هذا – يا أخي – كله ضروري لكي ننطلق انطلاقات إيجابية في حياتنا، أنت لديك أشياء جميلة في حياتك أنا متأكد من ذلك: الزوجة، وتوقفت عن التدخين – وغير ذلك من الإنجازات – هذه كلها إنجازات وأنا متأكد أشياء كثيرة أخرى في حياتك إيجابية، فركّز على ما هو إيجابي، وقلِّص ما هو سلبي، وتسير الحياة إن شاء الله معك على خير.
بالنسبة للأدوية: الدولكستين بالفعل دواء رائع وجيد جدًّا، وبالفعل في الأيام الأولى من تناوله قد يُسبب شيئًا من الغثيان لبعض الناس، لكن أنا أقول دائمًا: تناولوه في المساء وبعد الأكل، هذا ينهي هذه الظاهرة، وهناك من يبدؤون بستين مليجرامًا يوميًا.
أخي الكريم: إنْ شئت أن تُعطيه فرصة كاملة فاصبر عليه، لأنه دواء بالفعل رائع، وبعد مدة يمكنك أن ترفع الجرعة حتى مائة وعشرين مليجرامًا، لتتحصَّل على الفائدة والفعل الكامل. والدولكستين يعالج الرهاب الاجتماعي أيضًا، له هذه الخاصِّية.
أخي الكريم: هذا اختيار، أما إذا كان اختيارك هو الزولفت فلا توجد أي مشكلة، الزولفت أيضًا دواء جيد، ويتميز بأنه فعّال لعلاج الرهاب الاجتماعي على وجه الخصوص، يمكنك أن تتوقف مباشرة من الدولكستين وتتناول في نفس اليوم حبة واحدة من الزولفت، وتستمر عليها لمدة شهرٍ، ثم ترفع الجرعة إلى حبتين – أي مائة مليجرام – يمكنك أن تتناولها كجرعة واحدة ليلاً، وأعتقد أن هذه هي الجرعة الفعّالة في حالتك، والتي يجب أن تستمر عليها لمدة ستة أشهر كاملة، ثم بعد ذلك تنتقل إلى الجرعة الوقائية، وهي حبة واحدة في اليوم لمدة ستة أشهر إلى عامٍ.
أخي الكريم: إذا تناولت الزولفت هنالك دواء داعم له يُعرف باسم (سلبرايد) ربما يكونُ أفضل من الديناكسيت، السلبرايد للآلام النفسوجسدية ممتاز، والسلبرايد يُسمى تجاريًا (دوجماتيل) والجرعة هي خمسين مليجرامًا صباحًا ومساءً لمدة ثلاثة أشهر، ثم خمسين مليجرامًا صباحًا لمدة شهرين، ثم يمكنك التوقف عنه، وبعض الأخوة الزملاء أيضًا يعطون الـ (سوليان) كبديل للدوجماتيل.
بالنسبة لمضادات الالتهاب: ليس هنالك مانع أن تتناولها، لكن ليس بجرعات كبيرة وليس باستمرار.
أسأل الله لك التوفيق والسداد، وأشكرك على الثقة في .
شاركنا رأيك
التعليقات
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
أقسام شبكة بحوث وتقارير ومعلومات عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع تعبت من آلام الظهر والصدر والقلق والوساوس، ما الحل؟ # اخر تحديث اليوم 2024-05-11 ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 17/11/2023
اعلانات العرب الآن