اليوم: السبت 27 ابريل 2024 , الساعة: 2:30 م
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
اخر المشاهدات
- [ تخفيف الوزن ] فوائد عصير الأناناس للتخسيس # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مقاهي الامارات ] Café Bubble Shisha Lounge # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] جيري براون # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] تقسيم إداري ذاتي الحكم # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل دبي الامارات ] شاحن الوجهة تسلا ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مقاولون السعودية ] مؤسسة حسن فهد المؤمن للمقاولات العامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ مؤسسات البحرين ] علي عمران عمران الجمعه ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مصادر الفيتامينات والمعادن ] أين توجد الفيتامينات # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ احتياجات الأسرة و التجارة قطر ] الطيف للمستلزمات النسائية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ خذها قاعدة ] ما كل بيضاء درة .. ولا كل حمراء جمرة. - إيليا أبو ماضي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ خدمات قطر ] أسعار وخيارات فنادق الحجر الصحي في قطر # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] صالح علي صالح الشهري ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-02-11
- [ تعرٌف على ] مسرح الدراما الروسي الحكومي أذربيجاني # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل دبي الامارات ] فوتو ماجيك الدولية ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تسوق وملابس الامارات ] مشغل ريم الوري للملابس ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ متاجر السعودية ] متجر كورة بلانت ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ منوعات في التقنية ] 3 من أهم أضرار الألعاب الإلكترونية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ صحة وطب الامارات ] مركز الرواد للأسنان ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تأجير سيارات الامارات ] Budget Rent a Car | Sharjah Airport Terminal 1 # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] اللغة التاميلية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وظائف ] هل تريد التقديم في وظيفة مدخل بيانات؟ 3 مهارات تساعدك على شغل هذه الوظيفة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سعدى سعيد محي آل شويه القحطاني ... الدمام ... المنطقة الشرقية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ شركات طبية عيادات مستشفيات قطر ] مركز سيتي فيو البيطرى Cityview Veterinary Clinic ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وزارات وهيئات حكومية السعودية ] مركز التجنيد والتدريب # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تأمين السعودية ] شركة وقاية للتامين واعادة التامين التكافلي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ شركات المقاولات قطر ] اتش ال جي للمقاولات HLG Contracting LLC ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ شقق مفروشة السعودية ] الاندلس للشقق المفروشة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل دبي الامارات ] الهيئة الاتحادية للموارد البشرية ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] جلين ألان ميليكان # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مستوصفات وعيادات السعودية ] مجمع دار الدرعية الطبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مؤسسة اركان الغربية للخدمات العقارية ... صامطه ... منطقة جازان # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] بدا (الوجه) # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ بنوك وصرافة الامارات ] صراف آلى مصرف أبوظبي الاسلامي ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] العلاقات اليمنية الليسوتوية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل دبي الامارات ] صراف آلى مصرف أبوظبي الاسلامي ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ باطني وقناة هضمية ] 4 من أهم أضرار عملية تكميم المعدة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ محامين السعودية ] صبره أحمد بن علي الشهري ... جدة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] ممثل الأزمات # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] محمد غلوم نوشاد وشركاه - شركة توصية بسيطة ... المحرق # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ محلات أحذية الامارات ] KyBoot Shoes # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] حنان صالح عبدالله الشهري ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ سوبر ماركت السعودية ] سوبر ماركت ومخبز خيراتي # اخر تحديث اليوم 2024-02-15
- [ تعرٌف على ] تلفزيون الصين المركزي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ المركبات الامارات ] البحرية المتطرفة ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] محمد علي الجمعة ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ طرق زيادة الوزن ] فوائد الحمص لزيادة الوزن # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ مؤسسات البحرين ] احلام يوسف احمد موسى غلوم ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وزارات وهيئات حكومية السعودية ] الإدارة العامة لشؤون هيئة التدريب # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] متلازمة لارسن # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] زهير بن عبدالله سهوان ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ صيدليات السعودية ] صيدلية علي النهدي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تجارة عامة الامارات ] افاق الخليج للموارد الهندسية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] حمدان محمد بن سعد المطرفي ... مكه المكرمه ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] العلاقات الفرنسية النيوزيلندية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ برمجة وتصميم المواقع ] ما هي تقنية المعلومات؟ # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ سياحة وترفيه الامارات ] خطوط الطيران السنغافورية ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] أوبيهيرو (هوكايدو) # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ عيادات الامارات ] مركز الطفل للتعلم وتعزيز المهارات الطبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] السينما المصرية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] زينب الكوفي للشحن والتفريغ ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل رأس الخيمة الامارات ] حملة جلفار للحج والعمره ... راس الخيمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مقاولات و تركيب واستيراد الهياكل الحديدية قطر ] شركه خدمات الابنيه الحديديه # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] الدوري الفرنسي 2010–11 # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] العلاقات الباكستانية الغامبية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] العلاقات البريطانية الإستونية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ ملابس الامارات ] بنت العرب للملابس الجاهزة والنوفوتية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] راكان علي بن ساعد العنزي ... القريات ... منطقة الجوف # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تخفيف الوزن ] طرق شد البطن والصدر # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ متاجر السعودية ] الكترونيا ... المجمعة ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] زهير لقطع غيار السيارات ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ الصناعة و معدات التصنيع الطبية قطر ] اليجانسيا للمستلزمات النسائية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] قرار مجلس الأمن التابع للأمم المتحدة رقم 1645 # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مطاعم الامارات ] Farhana Cafeteria & Restaurant # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] سلحفاة حمراء الأذنين # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ منوعات اجتماعية ] 3 معلومات مهمة عن كتابة تفويض لشخص # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ المركبات الامارات ] فاست فوروارد للشحن ذ م م ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] العلاقات الأذربيجانية الغانية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ شركات مقاولات السعودية ] مؤسسة عبدالعزيز ناصر ابانمي للمقاولات ... المجمعة ... الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] دعاء محمد عباس غلوم علي ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] حنان حسن ناصر حسن ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وزارات وهيئات حكومية السعودية ] مكتبة الحرم المكى الشريف # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مستوصفات وعيادات السعودية ] مجمع الطب الشمولى # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] رمز البناء للمقاولات ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سام علي ابراهيم عسيري ... المحاله ... منطقة عسير # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ برمجة وتصميم المواقع ] أفضل مجالات البرمجة # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ تعرٌف على ] السحيمية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] حنان محمد علي علي ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] حنان موسى محمد فقيهي ... الحويه ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] حمدان بن دخيل الله بن مبارك الغامدي ... الباحة ... منطقة الباحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] تركي مشرع جفين الزيادي ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-07
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مشعل سعود بن عبدالعزيز الجمعان ... الاحساء ... المنطقة الشرقية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] قرار مجلس الأمن التابع للأمم المتحدة رقم 1503 # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل دبي الامارات ] مطعم سوسز شوك ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل الشارقة الامارات ] شركة المكافاة لتجارة مواد طلاء المعادن ذ.م.م ... الشارقة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] محمود المصري (مسلسل) # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل عجمان الامارات ] مجوهرات فلوريت ... عجمان # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل أبوظبي الامارات ] لا فلوريستا ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مطاعم الامارات ] الدجاج الجنوبي ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] ستاربكس كوفي شوب ... المنطقة الجنوبية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ متاجر السعودية ] معهد آفاق التميز للتدريب لغات ... الخفجي ... المنطقة الشرقية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
الأكثر قراءة
- مريم الصايغ في سطور
- سؤال و جواب | ما هى أسباب نزول الدم الاحمر بعد البراز؟ وهل هناك أسباب مرضية؟ وما الحل ؟
- سؤال وجواب | هل يجوز للرجل حلق شعر المؤخرة؟ وهل هناك طريقة محددة لذلك ؟
- سؤال و جواب | حلق شعر المؤخرة بالكامل و الأرداف ماحكمه شرعاً
- هل للحبة السوداء"حبة البركة "فوائد ؟
- كيف أتخلص من الغازات الكريهة التى تخرج مني باستمرار؟
- هناك ألم عندى فى الجانب الأيسر للظهر فهل من الممكن أن يكون بسبب الكلى ؟
- هل هناك علاج للصداع الئى أانيه فى الجانب الأيسر من الدماغ مع العين اليسرى ؟
- تعرٌف على ... مريم فايق الصايغ | مشاهير
- تفسير حلم رؤية القضيب أو العضو الذكري في المنام لابن سيرين
- مبادرة لدعم ترشيح رجل السلام صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد لجائزة «نوبل للسلام»
- [ رقم تلفون ] مستر مندوب ... مع اللوكيشن المملكه العربية السعودية
- أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- ارقام وهواتف مستشفى الدمرداش عباسية,بالقاهرة
- طرق الاجهاض المنزلية و ماهى افضل ادوية للاجهاض السريع واسقاط الجنين فى الشهر الاول
- تفسير رؤية لبس البدلة في المنام لابن سيرين
- تفسير حلم رؤية النكاح والجماع في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة قرض الحسن .. لبنان
- نزع شوك السمك في المنام
- عبارات ترحيب قصيرة 40 من أجمل عبارات ترحيب للأحباب والأصدقاء 2021
- رؤية طفل بعيون خضراء في المنام
- ارقام وهواتف عيادة د. فاروق قورة - 3 أ ش يوسف الجندى باب اللوق بالقاهرة
- الحصول على رخصة بسطة في سوق الجمعة بدولة الكويت
- معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة
- ارقام وهواتف مستشفى الهلال الاحمر 34 ش رمسيس وسط البلد بالقاهرة
- جريمة قتل آمنة الخالدي تفاصيل الجريمة
- رسائل حب ساخنة للمتزوجين +18
- خليفة بخيت الفلاسي حياته
- تعرٌف على ... عائشة العتيبي | مشاهير
- هل توجيه الشطاف للمنطقة الحساسة يعد عادة سرية؟ وهل يؤثر على البكارة؟
- رقم هاتف مكتب النائب العام وكيفية تقديم بلاغ للنائب العام
- [ رقم تلفون و لوكيشن ] شركة متجر كل شششي - المملكه العربية السعودية
- تفسير رؤية شخص اسمه محمد في المنام لابن سيرين
- ارقام وهواتف مطعم الشبراوى 33 ش احمد عرابى المهندسين, بالجيزة
- أسعار الولادة في مستشفيات الإسكندرية
- ارقام وهواتف عيادة د. هشام عبد الغنى - 10 ش مراد الجيزة بالجيزة
- ارقام وهواتف عيادة د. ياسر المليجى - 139 ش التحرير الدقى بالجيزة
- ارقام وهواتف مستشفى النور المحمدى الخيرى التخصصى المطرية, بالقاهرة
- تفسير رؤية الحشرات في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة مركز اصلاح وتأهيل بيرين .. بالاردن الهاشمية
- قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم
- تفسير حلم رؤية الميت يشكو من ضرسه في المنام
- هل أستطيع الاستحمام بعد فض غشاء البكارة ليلة الدخلة مباشرة؟
- أعشاب تفتح الرحم للإجهاض
- يخرج المني بلون بني قريب من لون الدم، فما نصيحتكم؟!
- قناة تمازيغت برامج القناة
- ارقام وهواتف مكتب صحة - السادس من اكتوبر ميدان الحصرى السادس من اكتوبر, بالجيزة
- سور القران لكل شهر من شهور الحمل
- تفسير رؤية براز الكلاب في المنام لابن سيرين
- زخرفة اسماء تصلح للفيس بوك
- مدرسة ب/ 141 حكومي للبنات بجدة
- إلغ (برمجية) التاريخ
- [ رقم هاتف ] جمعية قرض الحسن، .... لبنان
- أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر
- تفسير حلم رؤية قلب الخروف في المنام
- تفسير حلم الكلب لابن سيرين
- [ رقم هاتف ] عيادة د. حازم ابو النصر - 20 ش عبد العزيز جاويش عابدين بالقاهرة
- انا بنت عندي 13 سنة لسة مجتليش الدورة الشهرية ......كنت ببات عند خالتي وكل ما
- هل تمرير الإصبع بشكل أفقي على فتحة المهبل يؤدي إلى فض غشاء البكارة؟
- [رقم هاتف] شركة الحراسة و التوظيف و التنظيف.. المغرب
- قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي
- ذا إكس فاكتور آرابيا فكرة البرنامج
- السلام عليكم ، أنا مشكلتي بصراحة الجنس من الخلف مع زوجي الأن صار ويحب حيل
- فتحة المهبل لدي واسعة وليست كما تبدو في الصور.. فهل هو أمر طبيعي؟
- لالة لعروسة (برنامج) الفائزون
- أنا حامل في الشهر الرابع وينزل مني دم .. هل هذا طبيعي؟
- [ رقم هاتف ] عيادة د. عادل الريس .. وعنوانها
- هل إدخال إصبع الزوج في مهبل الزوجة له أضرار؟
- تفسير حلم اصلاح الطريق في المنام
- هل الشهوة الجنسية الكثيرة تؤثر على غشاء البكارة؟ أفيدوني
- تفسير حلم تنظيف البيت في المنام للعزباء والمتزوجة والحامل والمطلقة
- إيمان ظاظا حياتها ومشوارها المهني
- أهمية وضرورة إزالة الخيط الأسود من ظهر الجمبري
- اسماء فيس بنات مزخرفة | القاب بنات مزخرفه
- لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة
- تفسير رؤية المشاهير في المنام لابن سيرين
- هل شد الشفرات والمباعدة الشديدة للساقين يمكن أن تفض غشاء البكارة؟
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن حرب 6 اكتوبر 1973 بالصور pdf doc -
- فوائد عشبة الفلية و الكمية المناسبة يوميا
- تفسير رؤية المخدة في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] شركة الرفق بالحيوان و الطبيعة.. المغرب
- كلمات - انت روحي - حمود السمه
- أعاني من لحمة زائدة في الدبر ، فلدي قطعة لحمية صغيرة في فتحة الشرج من الخارج
- ما الفرق بين الغشاء السليم وغير السليم؟
- تفسير حلم رؤية الإصابة بالرصاص في الكتف بالمنام
- [ رقم هاتف ] مركز المصطفى للاشعة
- أدخلت إصبعي في المهبل وأخرجته وعليه دم، هل فقدت بكارتي؟
- عمر فروخ
- هل الضغط بالفخذين على الفرج يؤذي غشاء البكارة?
- إدمان الزوج للمواقع الإباحية: المشكلة والأسباب والعلاج
- بسبب حكة قويط للمنطقة الحساسة ونزول الدم، أعيش وسواس فض الغشاء.
- ما تفسير رؤية كلمة كهيعص في المنام
- تظهر عندي حبوب في البظر والشفرتين بين حين وآخر.. هل لها مضاعفات، وما علاجها؟
- طريقة إرجاع حساب الفيس بوك المعطل
- الكرة الحديدية قواعد اللعبة
- تفسير رؤية مدرس الرياضيات في المنام لابن سيرين
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن اللغة العربية والكفايات اللغويه -
- تفسير حلم رؤية الكنز فى المنام لابن سيرين
- كيف أصل إلى النشوة مع زوجي أثناء الإيلاج وليس بيده بعد الجماع؟
روابط تهمك
مرحبا بكم في شبكة بحوث وتقارير ومعلومات
عزيزي زائر شبكة بحوث وتقارير ومعلومات.. تم إعداد وإختيار هذا الموضوع [ نسائية وتوليد ] أسباب ألم الثدي الأيمن # اخر تحديث اليوم 2024-04-27 فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم , وهنا نبذه عنها وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 10/11/2023
[ نسائية وتوليد ] أسباب ألم الثدي الأيمن # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
آخر تحديث منذ 5 شهر و 18 يوم
1 مشاهدة
تم النشر اليوم 2024-04-27 | أسباب ألم الثدي الأيمن
قد تكون الرضاعة الطبيعية أحد أسباب ألم الثدي الأيمن عند المرضعة، إذ تقول بريدجيت هالنان، المسؤولة عن تغذية الرضع في Cambridgeshire and Fellow of the Institute of Health Visiting: "عادةً ما يمكن حل السبب سريعًا إلى حدٍّ ما إذا تلقى الشخص المساعدة الملائمة"، وعمومًا، نذكر من أسباب ألم الثدي الأيمن عند المرأة المرضع وكيفية التعامل مع هذه الأسباب في المحاور الآتية:
احتقان الثدي
قد يكون احتقان الثدي (Breast engorgement) سببًا في إثارة الألم في الثدي عند المرضع، وربما يرافقه الشعور بأنَّ الثدي متصلب أو مشدود، إلى جانب احتمالية ظهور حلمات الثدي مشدودة، ومنبسطة أكثر، ومؤلمة، ومن الجدير بالذكر أنَّ احتقان الثدي ينتج عن فرط امتلاء الثدي بالحليب أو لأيِّ سبب من الأسباب، ولتخفيف الانزعاج الناتج عن الاحتقان يُنصح بعدم تفويت جلسات تقديم الرضاعة للطفل، والاستجابة لرغبته في التغذية، كما يُمكن اتباع ما يأتي:
محاولة شفط القليل من حليب الثدي يدويًّا، دون مبالغة.
ارتداء حمالة صدر مناسبة للرضاعة لا تقيّد الثدي.
وضع قطعة من القماش الناعمة المبللة بماء دافئ على الثدي قبل شفط الحليب من الثدي.
تناول مسكن للألم آمن للمرضع بعد استشارة الطبيب.
إعطاء الرضيع وقتًا كافيًا للرضاعة من الثدي قبل نقله للثدي الآخر.
انسداد قنوات حليب الثدي
إذا لم يتم تصريف الحليب من الثدي بشكلٍ صحيح أثناء تقديم الرضاعة، قد يؤدي ذلك إلى انسداد قنوات الحليب، وربما تشعر المرأة بوجود كتلة صغيرة تُثير الألم في الثدي، وهنا لا بدّ من التعامل مع مشكلة انسداد قناة الحليب بأسرع فرصة مُمكنة لتجنّب حدوث التهاب الضرع (Mastitis)، ولتخفيف هذا الألم يُنصح باتباع ما يأتي:
تطبيق كمادات الماء الدافئة على الثدي الذي يحتوي على قناة مسدودة قبل جلسة الرضاعة، وذلك للمساعدة على تدفق الحليب فيه.
التأكد من تفريغ كامل الثدي في كل جلسة رضاعة.
تغيير وضعية تقديم الرضاعة، للتأكد من تحفيز قنوات الحليب بصورة متساوية.
الحصول على تدليك خفيف للثدي، ويكون ذلك بالضغط اللطيف على القناة المسدودة خلال تقديم الرضاعة وقبل ذلك.
الاستمرار بتقديم الرضاعة وعدم التوقف.
التهاب الضرع أو الثدي
كما أسلفنا سابقًا، فإنَّ عدم علاج انسداد قناة الحليب في الثدي قد يسفر عنه التهاب الضرع، ومن المحتمل أن يظهر عرضين على الأقل من الأعراض التالية عند الإصابة بهذا الالتهاب:
سخونة الثدي، وحساسيته للمس.
بقع حمراء تظهر على الجلد، والتي غالبًا ما تكون ذات حواف.
انتفاخ الثدي.
وجود كتلة في الثدي، أو زيادة سمكه.
شعور عام بالمرض، تشبه الإصابة بالإنفلونزا.
الشعور بالألم والحرقة في الثدي.
الحمى.
ولتخفيف الألم المُرافق لالتهاب الضرع، يُنصح باتباع ما يأتي:
التحقق من وضعية الطفل أثناء الرضاعة.
الاستمرار في الرضاعة الطبيعية.
تغذية الطفل من الثدي الذي يحتوي على قناة مسدودة أولًا.
شفط الحليب يدويًّا.
إفراغ الثدي كليًا من الحليب.
الاستحمام بالماء الدافئ؛ فقد يساعد الدفء على زيادة تدفق الحليب في الثدي.
الحصول على أكبر قدر ممكن من الراحة.
الامتناع عن التدخين.
تناول الباراسيتامول أو الأيبوبروفين؛ لتسكين الألم.
ذكرنا سابقًا أنَّ التهاب الضرع أو التهاب الثدي قد تصاب به النساء المرضعات، ولكنه قد يُصيب في بعض الأحيان النساء غير المرضعات، ويُعزى سبب حدوثه إلى انتقال البكتيريا الموجودة على الجلد أو اللعاب إلى أنسجة الثدي من خلال قناة الحليب أو تشققات الجلد، ومن الجدير بالذكر أنَّ الذكور والإناث لديهم قنوات حليب ويمكنهم أن يصابوا بالتهاب الثدي.
وفي هذا السياق، يُنصح بمراجعة الطبيب في حالةالإصابة بالعدوى، لتلقي العلاج الذي يشمل المضادات الحيوية ومسكنات الألم، واتباع النصائح التي قد تساهم في تخفيف حِدة المشكلة.
يظهر ألم الثدي الأيمن لأسباب عديدة ومختلفة، اعتمادًا على الحالة الصحية، والعمر، ووجود بعض المشاكل الصحية، وحدوث التغيّرات الهرمونية، وغير ذلك، كما يتراوح الألم بين الخفيف الذي ينتهي في غضون أيام أو بمجرد تناول المسكنات، إلى الشديد الذي يحتاج في بعض الأحيان استشارة الطبيب وتلقي العلاج بجانب الإرشادات والنصائح المُرافقة لكل حالة.
أجل، قد تسبب زرعات الثدي (Breast implant) تورم أو ألم مستمر في الثدي، والذي قد يحدث بعد فترة طويلة من التئام الشق الجراحيّ، أو بعد عدة سنوات من إدخال الغرسات.
تعاني المرأة في بعض الأحيان من ألمٍ في الثدي جرَّاء حدوث تقلبات هرمونيَّة متعلقة بالدورة الشهرية، وربما يُعزى ذلك إلى كون التغيرات الهرمونية تؤثر على قنوات أو غدد الحليب، وتورمها، واحتباس السوائل في الثدي.
وقد يظهر هذا الألم بشكلٍ أكبر في مرحلة سن اليأس، أو في سن البلوغ، أو أنْ تكون التغيرات الهرمونية من أسباب ألم الثدي في بداية الحمل، وفي الحقيقة يمكن القول أنّ أسباب نغزات الثدي الأيمن الناتج عن التقلبات الهرمونية لهرموني البروجيسترون (Progesterone) والإستروجين (Estrogen)، إضافةً لذلك قد تُعاني المرأة من الأعراض الآتية:
الانتفاخ في الثدي.
الشعور بتكتل في الثدي.
وغالبًا ما تكون التغييرات في نمط الحياة والعلاجات المنزلية كافية للمساعدة على التخفيف من الأعراض، ومنها:
تناول مسكنات الألم التي يُمكن صرفها بدون وصفة طبية، ولكنْ، يجدر بالمرأة الحامل استشارة الطبيب قبل استخدام أيْ نوع من الأدوية.
وضع الثلج أو استخدام الحرارة، وذلك تبعًا لتأثير كلًّا منهما في تخفيف الألم.
تجنب تناول المأكولات أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
تجنب لمس الثدي والاحتكاك به.
ارتداء حمالة صدر أكبر حجمًا، كما وتُوصى الحامل بارتداء حمالة ثدي رياضيّة أو مخصّصة لفترة الحمل.
تقليل كمية الملح التي يتم تناولها؛ إذْ يساهم الملح في احتباس الماء وربما انتفاخ الثدي.
الحصول على قسط كافٍ من النوم والاسترخاء.
يُعرف التهاب الغضروف الضلعي (Costochondritis) بأنه التهاب الغضروف الذي يربط أحد الأضلاع بعظمة القص، وفي الحقيقة، يتشابه الألم الناجم عن التهاب الغضروف الضلعي مع حالة متلازمة تيتزا (Tietze Syndrome) التي ربما يصاحبها ألم في الثدي الأيمن مع الكتف أو الذراع، أو في الجانب الأيسر، وذلك بالاعتماد على موقع ظهور المشكلة.
وعمومًا، عادة ما يتصف الألم المصاحب لالتهاب الغضروف الضلعي بما يأتي:
ظهور الألم على صورة ألم ضاغط أو حاد.
تأثير الألم في أكثر من ضلع.
زيادة الألم سوءًا مع التنفس العميق أو السعال.
الشعور بالألم في منطقة الثدي الأيمن أو الأيسر من الأسفل.
وعادةً لا يكون لالتهاب الغضروف الضلعي سبب واضح، ولكن قد يكون في بعض الأحيان ناجمًا عن التعرض لضربة على الصدر على سبيل المثال، أو بسبب وجود ورم، أو الإجهاد البدني، أو نتيجة التعرض لالتهاب في المفاصل، أو عدوى في المفاصل، ويُنصح للتخفيف من أعراض التهاب الغضروف الضلعي ما يأتي:
تناول مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية.
استخدام الحرارة أو البرودة على منطقة الألم.
الحصول على قسط من الراحة، وتجنب النشاطات التي يمكن أن تفاقم الألم.
يمكن أن يتعرض الثدي الأيمن للإصابة حاله كحال باقي أجزاء الجسم، سواءً كان بسبب وقوع حادث أثناء ممارسة الرياضة، أو من إجراء جراحيّ في الثدي، أولأسباب أخرى تُثير ألمًا في الثدي، وغالبًا ما يكون هذا الألم حادًّا وقويًّا في وقت التعرُّض للإصابة، وقد يكون الضّرر سبب ألم الثدي عند لمسه، والذي قد يستمر من بضعة أيام حتى عدة أسابيع بعد إصابة الثدي، بينما تكون زيارة الطبيب ضرورية في حالة التعرّض لإصابة في الثدي الأيمن، وملاحظة واحدة أو أكثر من المشاكل الآتي ذكرها:
عدم تحسن الألم مع الوقت.
حدوث تورم شديد في الثدي.
ظهور كتلة في الثدي.
ملاحظة احمرار وسخونة الثدي، والذي قد يشير إلى وجود عدوى.
ظهور كدمة على الثدي لا تزول مع الوقت.
وفي الحقيقة، عادًة ما تتلاشى الآلام الطفيفة الناتجة عن تعرض الثدي للإصابة في غضون أيامٍ قليلة، كما يمكن تجربة ما يأتي للمساعدة في تخفيف الأعراض:
تناول مسكن للألم يمكن صرفه بدون وصفة طبية، كالآيبوبروفين (Ibuprofen)، والنابروكسين (Naproxen).
استخدام الثلج أو الحرارة، إذْ يُمكن اختيار الطريقة التي تُعطي مفعولًا أكثر.
تغيير حمالات الصدر لأخرى أكثر راحة ونعومة، وتخلو من الأسلاك.
قد تكون التغيرات الكيسية الليفية في الثدي أو مرض الثدي الكيسي الليفي (Fibrocystic) من أسباب ألم الثدي الأيمن عند البنات، وربما تكون هذه المشكلة مصحوبة بظهور تكتل، وانتفاخ، وحساسية للمس في أحد الثديين أو في كليهما، جرَّاء تراكم الأكياس المملوءة بالسائل والأنسجة الليفية في الثدي، والتي قد يرافقها أيضًا إفرازات من الحلمة.
ورغم عدم معرفة السبب الرئيس لظهور الأكياس الليفية في الثدي، يُعتقد بأنَّها مرتبطة بحدوث التغيرات الهرمونية في الدورة الشهرية، خاصة هرمون الإستروجين، ويُنصح باتباع بعض التعليمات التي قد تساعد على التقليل من الانزعاج، مثل:
اتباع نظام غذائي منخفض الملح.
استخدام دواء خفيف لتسكين الآلام.
تقليل كمية الكافيين المتناولة.
تناول مكملات فيتامين هـ وب6، فقد نُشرت دراسة عام 2015 في مجلة Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research والتي أجريت على 80 مريضة تعاني من ألم الثدي المرتبط بالدورة الشهرية، وفيها وجد أنَّ فيتامين هـ وفيتامين ب6 يساهمان في تقليل هذا الألم الذي قد يرتبط بالتغيرات الكيسية الليفية.
معظم سرطانات الثدي لا تسبب الألم، ومع ذلك يمكن أن يؤدي سرطان الثدي الالتهابي وبعض الأورام إلى الشعور بعدم الراحة في الثدي، لكن ولحسن الحظ، لا يرتبط ألم الثدي عادة بالسرطان.
الرضاعة الطبيعية
قد تكون الرضاعة الطبيعية أحد أسباب ألم الثدي الأيمن عند المرضعة، إذ تقول بريدجيت هالنان، المسؤولة عن تغذية الرضع في Cambridgeshire and Fellow of the Institute of Health Visiting: "عادةً ما يمكن حل السبب سريعًا إلى حدٍّ ما إذا تلقى الشخص المساعدة الملائمة"، وعمومًا، نذكر من أسباب ألم الثدي الأيمن عند المرأة المرضع وكيفية التعامل مع هذه الأسباب في المحاور الآتية:
احتقان الثدي
قد يكون احتقان الثدي (Breast engorgement) سببًا في إثارة الألم في الثدي عند المرضع، وربما يرافقه الشعور بأنَّ الثدي متصلب أو مشدود، إلى جانب احتمالية ظهور حلمات الثدي مشدودة، ومنبسطة أكثر، ومؤلمة، ومن الجدير بالذكر أنَّ احتقان الثدي ينتج عن فرط امتلاء الثدي بالحليب أو لأيِّ سبب من الأسباب، ولتخفيف الانزعاج الناتج عن الاحتقان يُنصح بعدم تفويت جلسات تقديم الرضاعة للطفل، والاستجابة لرغبته في التغذية، كما يُمكن اتباع ما يأتي:
محاولة شفط القليل من حليب الثدي يدويًّا، دون مبالغة.
ارتداء حمالة صدر مناسبة للرضاعة لا تقيّد الثدي.
وضع قطعة من القماش الناعمة المبللة بماء دافئ على الثدي قبل شفط الحليب من الثدي.
تناول مسكن للألم آمن للمرضع بعد استشارة الطبيب.
إعطاء الرضيع وقتًا كافيًا للرضاعة من الثدي قبل نقله للثدي الآخر.
انسداد قنوات حليب الثدي
إذا لم يتم تصريف الحليب من الثدي بشكلٍ صحيح أثناء تقديم الرضاعة، قد يؤدي ذلك إلى انسداد قنوات الحليب، وربما تشعر المرأة بوجود كتلة صغيرة تُثير الألم في الثدي، وهنا لا بدّ من التعامل مع مشكلة انسداد قناة الحليب بأسرع فرصة مُمكنة لتجنّب حدوث التهاب الضرع (Mastitis)، ولتخفيف هذا الألم يُنصح باتباع ما يأتي:
تطبيق كمادات الماء الدافئة على الثدي الذي يحتوي على قناة مسدودة قبل جلسة الرضاعة، وذلك للمساعدة على تدفق الحليب فيه.
التأكد من تفريغ كامل الثدي في كل جلسة رضاعة.
تغيير وضعية تقديم الرضاعة، للتأكد من تحفيز قنوات الحليب بصورة متساوية.
الحصول على تدليك خفيف للثدي، ويكون ذلك بالضغط اللطيف على القناة المسدودة خلال تقديم الرضاعة وقبل ذلك.
الاستمرار بتقديم الرضاعة وعدم التوقف.
التهاب الضرع أو الثدي
كما أسلفنا سابقًا، فإنَّ عدم علاج انسداد قناة الحليب في الثدي قد يسفر عنه التهاب الضرع، ومن المحتمل أن يظهر عرضين على الأقل من الأعراض التالية عند الإصابة بهذا الالتهاب:
سخونة الثدي، وحساسيته للمس.
بقع حمراء تظهر على الجلد، والتي غالبًا ما تكون ذات حواف.
انتفاخ الثدي.
وجود كتلة في الثدي، أو زيادة سمكه.
شعور عام بالمرض، تشبه الإصابة بالإنفلونزا.
الشعور بالألم والحرقة في الثدي.
الحمى.
ولتخفيف الألم المُرافق لالتهاب الضرع، يُنصح باتباع ما يأتي:
التحقق من وضعية الطفل أثناء الرضاعة.
الاستمرار في الرضاعة الطبيعية.
تغذية الطفل من الثدي الذي يحتوي على قناة مسدودة أولًا.
شفط الحليب يدويًّا.
إفراغ الثدي كليًا من الحليب.
الاستحمام بالماء الدافئ؛ فقد يساعد الدفء على زيادة تدفق الحليب في الثدي.
الحصول على أكبر قدر ممكن من الراحة.
الامتناع عن التدخين.
تناول الباراسيتامول أو الأيبوبروفين؛ لتسكين الألم.
التهاب الثدي
ذكرنا سابقًا أنَّ التهاب الضرع أو التهاب الثدي قد تصاب به النساء المرضعات، ولكنه قد يُصيب في بعض الأحيان النساء غير المرضعات، ويُعزى سبب حدوثه إلى انتقال البكتيريا الموجودة على الجلد أو اللعاب إلى أنسجة الثدي من خلال قناة الحليب أو تشققات الجلد، ومن الجدير بالذكر أنَّ الذكور والإناث لديهم قنوات حليب ويمكنهم أن يصابوا بالتهاب الثدي.
وفي هذا السياق، يُنصح بمراجعة الطبيب في حالةالإصابة بالعدوى، لتلقي العلاج الذي يشمل المضادات الحيوية ومسكنات الألم، واتباع النصائح التي قد تساهم في تخفيف حِدة المشكلة.
ملخص المقال
يظهر ألم الثدي الأيمن لأسباب عديدة ومختلفة، اعتمادًا على الحالة الصحية، والعمر، ووجود بعض المشاكل الصحية، وحدوث التغيّرات الهرمونية، وغير ذلك، كما يتراوح الألم بين الخفيف الذي ينتهي في غضون أيام أو بمجرد تناول المسكنات، إلى الشديد الذي يحتاج في بعض الأحيان استشارة الطبيب وتلقي العلاج بجانب الإرشادات والنصائح المُرافقة لكل حالة.
هل من الممكن أن تسبب زرعات الثدي ألم في الثدي الأيمن؟
أجل، قد تسبب زرعات الثدي (Breast implant) تورم أو ألم مستمر في الثدي، والذي قد يحدث بعد فترة طويلة من التئام الشق الجراحيّ، أو بعد عدة سنوات من إدخال الغرسات.
التغيرات الهرمونية
تعاني المرأة في بعض الأحيان من ألمٍ في الثدي جرَّاء حدوث تقلبات هرمونيَّة متعلقة بالدورة الشهرية، وربما يُعزى ذلك إلى كون التغيرات الهرمونية تؤثر على قنوات أو غدد الحليب، وتورمها، واحتباس السوائل في الثدي.
وقد يظهر هذا الألم بشكلٍ أكبر في مرحلة سن اليأس، أو في سن البلوغ، أو أنْ تكون التغيرات الهرمونية من أسباب ألم الثدي في بداية الحمل، وفي الحقيقة يمكن القول أنّ أسباب نغزات الثدي الأيمن الناتج عن التقلبات الهرمونية لهرموني البروجيسترون (Progesterone) والإستروجين (Estrogen)، إضافةً لذلك قد تُعاني المرأة من الأعراض الآتية:
الانتفاخ في الثدي.
الشعور بتكتل في الثدي.
وغالبًا ما تكون التغييرات في نمط الحياة والعلاجات المنزلية كافية للمساعدة على التخفيف من الأعراض، ومنها:
تناول مسكنات الألم التي يُمكن صرفها بدون وصفة طبية، ولكنْ، يجدر بالمرأة الحامل استشارة الطبيب قبل استخدام أيْ نوع من الأدوية.
وضع الثلج أو استخدام الحرارة، وذلك تبعًا لتأثير كلًّا منهما في تخفيف الألم.
تجنب تناول المأكولات أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
تجنب لمس الثدي والاحتكاك به.
ارتداء حمالة صدر أكبر حجمًا، كما وتُوصى الحامل بارتداء حمالة ثدي رياضيّة أو مخصّصة لفترة الحمل.
تقليل كمية الملح التي يتم تناولها؛ إذْ يساهم الملح في احتباس الماء وربما انتفاخ الثدي.
الحصول على قسط كافٍ من النوم والاسترخاء.
التهاب الغضروف الضلعي
يُعرف التهاب الغضروف الضلعي (Costochondritis) بأنه التهاب الغضروف الذي يربط أحد الأضلاع بعظمة القص، وفي الحقيقة، يتشابه الألم الناجم عن التهاب الغضروف الضلعي مع حالة متلازمة تيتزا (Tietze Syndrome) التي ربما يصاحبها ألم في الثدي الأيمن مع الكتف أو الذراع، أو في الجانب الأيسر، وذلك بالاعتماد على موقع ظهور المشكلة.
وعمومًا، عادة ما يتصف الألم المصاحب لالتهاب الغضروف الضلعي بما يأتي:
ظهور الألم على صورة ألم ضاغط أو حاد.
تأثير الألم في أكثر من ضلع.
زيادة الألم سوءًا مع التنفس العميق أو السعال.
الشعور بالألم في منطقة الثدي الأيمن أو الأيسر من الأسفل.
وعادةً لا يكون لالتهاب الغضروف الضلعي سبب واضح، ولكن قد يكون في بعض الأحيان ناجمًا عن التعرض لضربة على الصدر على سبيل المثال، أو بسبب وجود ورم، أو الإجهاد البدني، أو نتيجة التعرض لالتهاب في المفاصل، أو عدوى في المفاصل، ويُنصح للتخفيف من أعراض التهاب الغضروف الضلعي ما يأتي:
تناول مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية.
استخدام الحرارة أو البرودة على منطقة الألم.
الحصول على قسط من الراحة، وتجنب النشاطات التي يمكن أن تفاقم الألم.
تعرض الثدي الأيمن للإصابة
يمكن أن يتعرض الثدي الأيمن للإصابة حاله كحال باقي أجزاء الجسم، سواءً كان بسبب وقوع حادث أثناء ممارسة الرياضة، أو من إجراء جراحيّ في الثدي، أولأسباب أخرى تُثير ألمًا في الثدي، وغالبًا ما يكون هذا الألم حادًّا وقويًّا في وقت التعرُّض للإصابة، وقد يكون الضّرر سبب ألم الثدي عند لمسه، والذي قد يستمر من بضعة أيام حتى عدة أسابيع بعد إصابة الثدي، بينما تكون زيارة الطبيب ضرورية في حالة التعرّض لإصابة في الثدي الأيمن، وملاحظة واحدة أو أكثر من المشاكل الآتي ذكرها:
عدم تحسن الألم مع الوقت.
حدوث تورم شديد في الثدي.
ظهور كتلة في الثدي.
ملاحظة احمرار وسخونة الثدي، والذي قد يشير إلى وجود عدوى.
ظهور كدمة على الثدي لا تزول مع الوقت.
وفي الحقيقة، عادًة ما تتلاشى الآلام الطفيفة الناتجة عن تعرض الثدي للإصابة في غضون أيامٍ قليلة، كما يمكن تجربة ما يأتي للمساعدة في تخفيف الأعراض:
تناول مسكن للألم يمكن صرفه بدون وصفة طبية، كالآيبوبروفين (Ibuprofen)، والنابروكسين (Naproxen).
استخدام الثلج أو الحرارة، إذْ يُمكن اختيار الطريقة التي تُعطي مفعولًا أكثر.
تغيير حمالات الصدر لأخرى أكثر راحة ونعومة، وتخلو من الأسلاك.
التغيرات الكيسية الليفية بالثدي
قد تكون التغيرات الكيسية الليفية في الثدي أو مرض الثدي الكيسي الليفي (Fibrocystic) من أسباب ألم الثدي الأيمن عند البنات، وربما تكون هذه المشكلة مصحوبة بظهور تكتل، وانتفاخ، وحساسية للمس في أحد الثديين أو في كليهما، جرَّاء تراكم الأكياس المملوءة بالسائل والأنسجة الليفية في الثدي، والتي قد يرافقها أيضًا إفرازات من الحلمة.
ورغم عدم معرفة السبب الرئيس لظهور الأكياس الليفية في الثدي، يُعتقد بأنَّها مرتبطة بحدوث التغيرات الهرمونية في الدورة الشهرية، خاصة هرمون الإستروجين، ويُنصح باتباع بعض التعليمات التي قد تساعد على التقليل من الانزعاج، مثل:
اتباع نظام غذائي منخفض الملح.
استخدام دواء خفيف لتسكين الآلام.
تقليل كمية الكافيين المتناولة.
تناول مكملات فيتامين هـ وب6، فقد نُشرت دراسة عام 2015 في مجلة Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research والتي أجريت على 80 مريضة تعاني من ألم الثدي المرتبط بالدورة الشهرية، وفيها وجد أنَّ فيتامين هـ وفيتامين ب6 يساهمان في تقليل هذا الألم الذي قد يرتبط بالتغيرات الكيسية الليفية.
هل يسبب سرطان الثدي ألم في الثدي الأيمن؟
معظم سرطانات الثدي لا تسبب الألم، ومع ذلك يمكن أن يؤدي سرطان الثدي الالتهابي وبعض الأورام إلى الشعور بعدم الراحة في الثدي، لكن ولحسن الحظ، لا يرتبط ألم الثدي عادة بالسرطان.
شاركنا رأيك
التعليقات
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
أقسام شبكة بحوث وتقارير ومعلومات عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع [ نسائية وتوليد ] أسباب ألم الثدي الأيمن # اخر تحديث اليوم 2024-04-27 ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 10/11/2023
اعلانات العرب الآن