[ اضطرابات نفسية ] 5 معلومات عن الاكتئاب وأعراضه # اخر تحديث اليوم 2024-04-28

تم النشر اليوم 2024-04-28 | 5 معلومات عن الاكتئاب وأعراضه

ما هو الاكتئاب؟

للاكتئاب أكثر من تعريف فمن العلماء من عرّفه بأنه حالة إكلينيكية، ومنهم من قال عنه أنه سلوك تكيّفي أو استجابة غير سوية للمواقف والأحداث، ومنهم من عرّفه بأنه حدث عارض وحالة مزاجية مؤقتة تنتاب الشخص.وعرّف المعهد الأمريكي للصحة العقلية الاكتئاب بأنه “خلل في سائر الجسم يشمل المزاج والأفكار ويؤثر بشكل سلبي على حكم الشخص على نفسه وحكمه على الآخرين أيضاً بحيث يفقد المريض بالنهاية اتزانه النفسي والجسدي والعاطفي”. (1)

المراجع

د.أحمد حسن فرحان (2012)، الاكتئاب وطرق علاجه (الطبعة الأولى)، السعودية: دار الزهراء للنشر والتوزيع، صفحة 20.البروفيسور عبد الباسط محمد السيد (2009)، الاكتئاب أسبابه وعلاجه بالنباتات الطبية والطب الحديث (الطبعة الثانية)، مصر: ألفا للنشر والتوزيع، صفحة 77↑ “Depression guide”, webmd, Retrieved 2017-3-17.

الاكتئاب

الاكتئاب من أكثر الأمراض النفسية المنتشرة في عصرنا الحالي وهو له تأثير على سلوك الإنسان في كافة نواحي حياته، وكثرة انتشاره أدت إلى أن يطلق العلماء على هذا العصر بـ “عصر الاكتئاب”.
ولذلك فقد اهتم باحثون كثيرون بدراسته ومحاولة إيجاد أكثر من وسيلة لمعالجته وتشخيصه بشكل سليم للتقليل من انتشاره الكبير بل اتجه العلماء أيضاً لإيجاد طرق للوقاية منه والسيطرة عليه تماماً.

ما هي الصفات الشخصية للمكتئبين؟

يتصف المكتئب بعدم توافقه مع المجتمع والواقع المحيط به، فهو له صفات كثيرة سنذكرها فيما يلي:
الهجر
يبتعد المكتئب عن جميع من حوله ويهجرهم وذلك لأنه يشعر بشكل دائم بأن من حوله سيتركونه ولن يستطيعوا البقاء بجانبه وأنهم غير قادرين على إعطائه الدعم الكافي لمواجهة تحديات الحياة.
عدم الثقة في الآخرين
يداهم المكتئب دائماً شعور بالاستغلال والإيذاء وأن هناك أحداً يتآمر عليه من قبل الآخرين
الخوف والتشاؤم
يشعر المكتئب بالخوف المبالغ فيه في كثير من الأحيان ويتوقع بأن هناك أمراً سيئاً سيحدث وأنه لن يستطيع صدّ هذا الأمر السيء أو حماية نفسه من الأذى.
الشعور بالنقص
وهنا ينظر الشخص لنفسه بنظرة سلبية وبأنه عاجز وبلا قيمة، كما ينتقد نفسه بشكل مبالغ فيه ويعاقب نفسه دائماً.
الشعور بالرفض
يرى المكتئب دائماً أنه شخص غير مرغوب فيه وذلك لأنه غير موهوب أو غبي أو لا قيمة له أو غير ذلك من الأفكار السلبية فيتضايق من المواقف الاجتماعية ويبتعد عن الناس.


الاعتمادية وعدم الكفاءة
يظن المكتئب بالخطأ أنه شخص غير كفء وغير قادر على تحمل الصعاب والمسئوليات دون الحصول على دعم أو مساندة الآخرين.
قمع الانفعالات
عادة ما يحاول المكتئب كبت مشاعره وعدم التعبير عنها وذلك خوفاً منه من خسارة الآخرين له أو خشية أن يؤذي مشاعرهم.
الاحتواء وعدم تطوّر الذات
لا يكون المكتئب مستقلاً بذاته ويرتبط بشخص آخر عاطفياً ليعتمد عليه.
التضحية بالذات
يلبي احتياجات الآخرين على حساب راحته الشخصية مما يسبب له الأذى وأحاسيس سلبية كثيرة.
الشعور بالفشل
يرى المكتئب نفسه دائماً فاشل وأنه لن يحقق النجاح أبداً لأنه أقل بكثير من أن يصل إلى مراتب النجاح.
التسلط والتمركز حول الذات
دائماً ما يصر المكتئب على الحصول على ما يريد دون مراعاة برأى الآخرين.
عدم ثبوت المعايير
عادة ما يعيش المكتئب في نزاع في المعايير التي يضعها للأشياء، فيكون محتاراً بين معاييره الشخصية وبين ما يرضي الأخرين.
الحرمان العاطفي
يتوقع المكتئب أنه دائماً أنه سيبقى وحيداً، وأنه لا يوجد أحداً يستطيع تعويض حرمانه العاطفي الذي يشعر به.
صعوبة التحكم بالذات
يفقد المكتئب قدرته على ضبط انفعالاته والسيطرة على نفسه وتحمل الإحباط الذي يشعر به.

ما هي أعراض الاكتئاب؟

هناك بعض الأعراض التي تظهر على الشخص المكتئب وهي:
الأعراض السلوكية
وتأتي هذه الأعراض في قلة اهتمام الشخص بنظافته ومظهره العام وتأجيله الدائم للأعمال والواجبات المفروضة عليه، والبكاء الدائم والانعزال عن الناس.
الأعراض النفسية
شعور المريض بالضيق والتشاؤم والخوف الدائم، الانسحاب من الواقع، وتوقع المشكلات بشكل مبالغ فيه.
الأعراض المعرفية
وفيها يظهر الإهمال على المريض وفقدانه للاهتمام والدافعية والتحفيز، والشعور الدائم بالذنب ولوم الذات بشكل دائم، وصعوبة التركيز أيضاً. (2)


الأعراض العقلية
وهنا يحدث اضطرابات في التفكير والنسيان مما يضعف من قدرته على التركيز. (2)
الأعراض الوجدانية
ويشعر المريض هنا بفقدان المتعة والإحساس بالحياة والضيق الدائم وعدم الراحة، كما يتزايد إحساسه بالفراغ وانعدام الشعور بالبهجة والفرحة.
الأعراض الجسدية
تتمثل الأعراض الجسدية في آلام الظهر والمفاصل والعضلات والصداع النصفي، والدوخة والدوار بشكل دائم، مع شعور المريض بآلام في الصدر والتي قد تشير إلى إصابة المريض بمشكلات في القلب.
ومن ضمن الأعراض الجسدية أيضاً هو شعور المريض بمشاكل في الجهاز الهضمي والإرهاق والتعب المستمر، وصعوبة القيام من السرير أحياناً، كما يقابل المريض مشاكل واضطرابات في النوم كقلة النوم أو النوم أكثر من المعتاد، واضطرابات في الشهية أيضاً كقلة تناول الطعام أو تناوله بشراهة. (3)

ما هي تصنيفات الاكتئاب؟

ينقسم الاكتئاب لعدة أنواع وهي: (1)
الاكتئاب العصابي
ويحدث الاكتئاب العصابي نتيجة لتعرض الشخص لمشكلة ما أو لتجربة سيئة أثرت عليه بشدة مما جعلته يدخل في حالة الاكتئاب، وهذا هو النوع الأكثر انتشاراً بين أنواع الاكتئاب.
الاكتئاب الذهاني


وهو اضطراب داخلي بيولوجي يصيب الإنسان والذي من المحتمل أن يكون له سبب وراثي، والجدير بالذكر أنه لا يحدث كاستجابة لحادث معين مرّ به الشخص، ومن صفاته أنه يمتد لوقت أطول من الاكتئاب العصابي كما تعد أضراره أخطر على المريض.
اكتئاب تقدم العمر
وهو عادة ما يصيب النساء ما بين عمر الأربعين والخمسين عاماً، ويصيب الرجال فيما بين عمر الخمسين والستين عاماً، وهو يحدث عندما يتقدم الإنسان في العمر ويبدأ جسده في الضعف تدريجياً بحيث يفقد حيويته ونشاطه.
الاكتئاب الذهولي
ويعد الاكتئاب أقصى أنواع الاكتئاب فهو يجعل الشخص يجمد في مكانه ويعزف عن الطعام ويهمل في نظافته الشخصية ومنظر ملابسه.
الاكتئاب الموقفي
والاكتئاب الموقفي عبارة عن رد فعل قوي يحديث للشخص نتيجة للتعرض لأزمة عاطفية قوية كموت شخص أو لفراق حبيب أو ما إلى ذلك من المواقف الصعبة التي قد تمر به.
ويتميز الاكتئاب الموقفي بقصر مدته وشفائه السريع، ولا يعود للشخص مرة أخرى إلا إذا تعرض لموقف مشابه، ويطلق على هذا الاكتئاب الثاني “الاكتئاب الشرطي” وهو ذلك الذي يحدث نتيجة لحالة اكتئاب سابقة مرّ بها الشخص.
الاكتئاب ثنائي القطب
يسمى هذا الاكتئاب بالهوس الاكتئابي ويكون عبارة عن تنقل الشخص من حالة الحزن الشديد لحالة الفرحة الشديدة بشكل غير مبرر مطلقاً، وقد يكون الوقت الفاصل بين الحالتين تدريجياً وسريعاً، أو قد تفصلهم مدة طويلة، وفي العموم ستجد هذا النوع من المرضى يصيبه الضحك فجأة ويحزن فجأة بشكل غير طبيعي.