[ نقص الفيتامينات والمعادن ] 6 من أهم أعراض نقص الكالسيوم # اخر تحديث اليوم 2024-04-27

تم النشر اليوم 2024-04-27 | 6 من أهم أعراض نقص الكالسيوم

الكالسيوم

الكالسيوم من أهم العناصر الهامة في الجسم البشري ومن العناصر المتوافرة في تكوين التربة. تجدر الإشارة إلى أن الكالسيوم من المعادن الأرضية القلوية كما أنه يمتاز باللون الرمادي الخفيف. الكالسيوم يستخدم كعامل مخفف لاستخاص الثوريوم واليورانيوم.
الكالسيوم خامس العناصر في الترتيب حسب توفره في القشرة الأرضية وتجدر الإشارة إلى أن نسبة كبيرة من الجسم البشري وجسم الحيوانات تحتوي على الكالسيوم وعند الموت يعود الكالسيوم إلى الأرض مرة أخرى. كما أن الكالسيوم من العناصر الهامة في الجسم البشري لما له من دور حيوي وهام في بناء العظام ودور الخلايا الحية في الجسم البشري.
تشير الدراسات والأبحاث أن الكالسيوم يمثل ما نسبته واحد ونصف بالمائة إلى اثنين بالمائة من جسم الإنسان. كما تشير الدراسات والأبحاث الجيولوجية أن الكالسيوم يمثل ما يقارب ثلاثة وتسعين بالمائة من المعادن الموجودة بجسم الإنسان وتلك الجمعية في الغالب نجدها في الأسنان والعظام بما يقارب تسعة وتسعين بالمائة أما ما مقدارة نسبة واحد بالمائة المتبقية توجد في الدم لتقوم بدورها مع خلايا الجسم.
تشير الدراسات المعملية أن تركيز الكالسيوم في الدم وخصوصا في بلازما الدم يبلغ ما بين ثمانية فاصل ثمانية من عشرة مليغرام لكل دسل إلى ما يقارب عشرة فاصل ثمانية مليجرام لكل دسل.

مقالات مشابهة

14 من أهم أعراض نقص فيتامين د14 من أهم أعراض نقص فيتامين د
8 أعراض تدل على نقص المغنيسيوم في الجسم8 أعراض تدل على نقص المغنيسيوم في الجسم
دليلك الشامل للقضاء على فقر الدم.. 10 أطعمة تساعد...دليلك الشامل للقضاء على فقر الدم.. 10 أطعمة تساعد...
أهم 4 علامات عن نقص الحديدأهم 4 علامات عن نقص الحديد

ما هي الأعراض التي تدل على نقص الكالسيوم في الجسم؟

نقص الكالسيوم يؤدي إلى هشاشة العظام وذلك لأن عدم وصول الكالسيوم أثناء فترة نمو الطفل أو الشخص إلى العظام وإلى الجسم في مراحل تكوينه يؤدي إلى هشاشة العظام ويؤثر على مستقبل من يعاني من نقص الكالسيوم في بداية مراحله العمرية والتي ستظهر عليها في المراحل العمرية اللاحقة فيما بعد.إن اتباع الإنسان لحمية قاسية ويقلل من موارد إمداد الجسم عن طريق الطعام بالكالسيوم يؤثر على نمو الجسم وكتلة العظام ويؤدي إلى هشاشة العظام وهذا كه يتم والشخص لا يشعر ويرجع تفسير هذا الأمر إلى أنه أثناء احتياج الجسم للكالسيوم في الدم يقوم الجسم بسحب الكالسيوم الموجود في العظام لكي يمد به الدم لكي يقوم باستكمال عمله في الوظائف الحيوية ويظهر هذا التأثير في التحاليل المعملية وتحاليل الدم وقد يؤدي إلى نقص في كتلة العظام.اكساح أو ما يعرف بلين العظام يكون في الجسم وهو مرض ا بد من علاجه ويكون بسبب نقص الكالسيوم وفيتامين د في الجسم لذا لا بد من متابعة الطبيب المختص وإجراء الفحوصات اللازمة.نقص الكالسيوم في الجسم يؤدي إلى خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل السرطان.نقص الكالسيوم في الجسم يؤدي إلى خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل القولون.نقص الكالسيوم في الجسم يؤدي إلى خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم.

ترتيب احتياجات الجسم البشري من الكالسيوم حسب السن أو الفئة العمرية للإنسان

يحتاج الأطفال الرضع من عمر يوم إلى ستة أشهر إلى 200 مليجرام في اليوم من الكالسيوم.يحتاج الأطفال الرضع من عمر سبعة أشهر إلى اثنى عشر شهر إلى مائتين وستين مليجرام في اليوم من الكالسيوم.يحتاج الأطفال من عمر 1 سنة إلى عمر 3 سنوات إلى 700 مليجرام في اليوم من الكالسيوم.يحتاج الأطفال من عمر 4 سنوات إلى عمر 8 سنوات إلى 1000 مليجرام في اليوم من الكالسيوم.يحتاج كل من يبلغ من العمر 9 سنوات إلى ثمانية عشر عاما ألف وثلاثمائة مليجرام في اليوم من الكالسيوم.يحتاج كل من يبلغ من العمر تسعة عشر سنة إلى 50 عاما ألف مليجرام في اليوم من الكالسيوم.يحتاج كل من يبلغ من العمر أكثر من سبعين سنة إلى ألف ومائتين مليجرام في اليوم من الكالسيوم.تحتاج الأم الحامل والمرضع والتي تبلغ في العمر من أربعة عشر سنة إلى ثمانية عشر سنة إلى ألف وثلاثمائة مليجرام من الكالسيوم في اليوم.تحتاج الأم الحامل والمرضع والتي تبلغ في العمر من تسعة عشر سنة إلى 50 سنة إلى ألف وثلاثمائة مليجرام من الكالسيوم في اليوم.

هل يختلف امتصاص الكالسيوم في الجسم من شخص لآخر؟

تجدر الإشارة إلى أن امتصاص الجسم للكالسيوم في الجسم البشري يختلف حسب العمر واحتياجات الجسم وما إذا كانت إمرأة بلغت سن اليأس أو أحد يعاني من نقص فيتامين د.
مقالات مشابهة
14 من أهم أعراض نقص فيتامين د14 من أهم أعراض نقص فيتامين د
8 أعراض تدل على نقص المغنيسيوم في الجسم8 أعراض تدل على نقص المغنيسيوم في الجسم
دليلك الشامل للقضاء على فقر الدم.. 10 أطعمة تساعد...دليلك الشامل للقضاء على فقر الدم.. 10 أطعمة تساعد...
أهم 4 علامات عن نقص الحديدأهم 4 علامات عن نقص الحديد
تشير الدراسات إلى أن الشخص البالغ يقوم جسمه بامتصاص ما يعادل خمسة وعشرين إلى ثلاثين بالمائة من الكالسيوم. أما عن العوامل التى تزيد من امتصاص الجسم للكالسيوم فسنقوم بتعريفها وبيانها كالتالي المعدل يكون وسطها حامضي لكي يستطيع هضم كل ما ينزل إليها وبسبب هذا الوسط الحامضي دائما وأبدا يكون الكالسيوم ذائب وقابل لأن يمتصه الجسم في الوقت الذي يحتاجه.


كما تشير الأبحاث والدراسات أن فيتامين د هو أهم فيتامين مرتبط بالكالسيوم وذلك لأن هذا الفيتامين يقوم بعمل البروتين الذي يتحد مع الكالسيوم ويحمله في مجرى الدم أو إلى المكان الذي يحتاج الجسم إلى الكالسيوم فيه.

ما هو الدور الهام للكالسيوم في الدم؟

كثير منها يسمع أن العظام تساوي الكالسيوم وهذا الأمر حقيقي لأن العظام بدون كالسيوم ا تساوي شئ لذا نلاحظ أن غالب الأطباء في مرحلة الولادة يشددون على تناول الأم للكالسيوم ونجده في الكثير من الأدوية الموصوفة لها أو الأكلات وذلك لأن الكالسيوم هام جدا في مراحل نمو الجنين والطفل على حد سواء لأنه إذا ما لم يتم الاعتناء بالكالسيوم في تلك المرحلة المبكرة سيظهر أثر ذلك على الطفل في الكبر ويصاب بهشاشة العظام.على الأم الاهتمام بأولادها وخصوصا البنات من خلال دعمهم وإمدادهم بالأطعمة الصحية التى تحتوي على الكالسيوم حتى تصير البنت كاملة النمو ولا يؤثر نقص الكالسيوم عليها في المستقبل وتهاني من هشاشة العظام بعد أن تبلغ سن اليأس.على المرأة خصوصا بعد بلوغها سن اليأس أن تتناول كميات كافية من الكالسيوم سواء من خلال الطعام أو من خال الحبوب التى تحتوي على الكالسيوم والتي تكون تحت إشراف الطبيب وذلك لأنه في وصول المرأة إلى سن اليأس ومع انخفاض الكالسيوم في الدم يقوم الدم وتحديد الغدة الدرقية بسحب الكالسيوم من العظام وامداد الدم به ليمارس عمله الحيوي للجسم، لذا فإن تناول الكالسيوم في تلك المرحلة العمرية وبلوغ المرأة سن اليأس يمنع الغدة الدرقية تك من أداء هذا العمل ولا تقوم بسحب الكالسيوم من الدم.الكالسيوم يعتبر أحد العناصر الهامة للخلايا وذلك لدورها الحيوي في نقل أغشية الخلايا كما أن لها دور هام في نقل الأيونات بين الخلايا وبعضها البعض.نقص الكالسيوم في الدم يعتبر من المشاكل الخطيرة لأنه قد يؤدي إلى انقباضات اللا إرادية في عضلات الجسم وذلك لأن الكالسيوم يعمل على ضبط الانقباضات اللاإرادية لعضات الجسم.الكالسيوم له دور هام جدا في نقل الإشارات خلال الروابط العصبية لذا فإن انخفاض مستوى الكالسيوم يؤدي إلى خلل في نقل الإشارات والنوابض العصبية من المخ إلى باقي أجزاء الجسم والعكس.الكالسيوم يزيد من إفراز الجسم الثرومبوبلاستين من الصفائح الدموية والذي له دور هام في تخثر الدم.يعمل الكالسيوم على تحويل البروثرومبين إلى ثرومبين، الأمر الذي يساعد في عملية تبور الفيبرينوجين إلى الفيبرين وفي المرحلة الأخيرة من تكوّن الخثرةالكالسيوم له دور هام جدا في تنشيط الإنزيمات التى يفرزها البنكرياس لهضم الدهون في الجسم ومنها إنزيم الليباز ولولا هذا الإنزيم لما استطاع الجسم هضم الدهون وتعرضت حياة البشر للخطر المحقق.الكالسيوم ه دور هام جدا في الحفاظ على ضغط الدم في المعدل الطبيعي 120/80.الكالسيوم يعمل على حماية الجسم من التعرض لخطر الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم.الكثير من الأبحاث والدراسات العلمية والمعملية والسريرة أشارت إلى دور الكالسيوم في الوقاية من ارتفاع نسبة الكوليسترول.كما أن الكثير من الدراسات أثبتت أن الكالسيوم يلعب دوراً كبيراً في الوقاية من الإصابة بداء السكري.الكثير من الأبحاث والدراسات العلمية أشارت إلى دور الكالسيوم في الوقاية من الإصابة بسرطان القولون.الكالسيوم له دور هام وفعال في التركيب البروتيني للحمضين النوويين RNA و DNA حيث يعمل على تحديد نشاط أو خمول هذين الحمضين انويين.