اليوم: السبت 27 ابريل 2024 , الساعة: 7:01 ص
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
اخر المشاهدات
- [ حكمــــــة ] أربع خصال من السعادة، وأربع من الشقاوة، فأما التي من السعادة: فالمركب الهني. أو قال: الوطي، والزوجة الصالحة، والمسكن الواسع، والجار الصالح. وأما التي من الشقاوة: فالمركب الصعب، والزوجة السوء، والمسكن الضيق، والجار السوء. # اخر تحديث اليوم 2
- [ تعرٌف على ] أحداث الاتحادية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مقرن فالح على الحربي ... الرس ... منطقة القصيم # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] العاصمة الخضراء لتركيب معدات وسائل الري ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ شركات مقاولات السعودية ] مؤسسة تجديد الاعمال للمقاولات العامة ... الرياض ... الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عواد حماد مطرب البلوي ... العلا ... منطقة المدينة المنورة # اخر تحديث اليوم 2024-02-12
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالرحمن ابراهيم محمد الجمعان ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل الشارقة الامارات ] النصر لتجارة الأدوات الحديدية ذ.م.م ... الشارقة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ العناية بالجسم ] أفضل خلطة لتبيض الجسم في أسبوع # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ولاء بالقاسم معيض القرني ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ صيدليات الامارات ] Supercare Pharmacy - Mirdif City Centre # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- - دكتور كمال عفيفي # اخر تحديث اليوم 2024-03-30
- ما تفسير رؤية الزير في المنام # اخر تحديث اليوم 2024-02-17
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] قاسم راشد عبدالله القرني ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ شركات طبية عيادات مستشفيات قطر ] صيدلية الاتحاد Al Etihad Pharmacy ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] سعفة الجسم # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ اثاث منزلى السعودية ] مؤسسة علي بن موسى اعمال الديكورات # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ متاجر السعودية ] قرنفل سويت ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تفتيح لون البشرة ] وصفات لتبييض الوجه منزلياً # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] اقتصاد أخضر # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ احتياجات الأسرة و التجارة قطر ] نجد للمستلزمات النسائية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل الشارقة الامارات ] عيادة ليلى للأسنان ... الشارقة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل الشارقة الامارات ] مؤسسة الاهلي لتجارة المعادن ... الشارقة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وزارات وهيئات حكومية السعودية ] الإدارة العامة لشؤون هيئة التدريب # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ العناية بالجسم ] كيف استخدم الصابون المغربي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل دبي الامارات ] الازهر لتجارة المعادات ذ م م ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ندى علي حمد الدبيخي ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- تفسير حلم اصلاح الطريق في المنام # اخر تحديث اليوم 2024-02-10
- [ دليل رأس الخيمة الامارات ] طيران الخليج ... راس الخيمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عاصم عبدالله صالح العلي ... مكه المكرمه ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ حكمــــــة ] حال السلف مع القرآن : عن ابن عباس رضى الله عنه قال: لأنَ أقرأ البقرة في ليلة وأتفكّر فيها أحبُّ إلي من أن أقرأ القرآن هذْرمةً(كثرة الكلام). [صفة الصفوة 1/372]. # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ متاجر السعودية ] تراد ... المجمعة ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ متاجر السعودية ] معهد همم العطاء للتدريب ... جازان ... منطقة جازان # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مطاعم السعودية ] مطعم شاي وشوي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ متاجر السعودية ] مخبز المعامير ... الخبر ... المنطقة الشرقية # اخر تحديث اليوم 2024-02-11
- [ منتجات غذائية ] أضرار البيض # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] متلازمة غودباستشر # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] مؤسسة يحيى رضا احمد غلوم ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] فاطمه على حسن الشهري ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-02-11
- [ دليل دبي الامارات ] محطة حافلات ريج للمعادن الصناعية 1 ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] العلاقات البحرينية الليسوتوية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] ماري أينسورث # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] يوسف فاطم بن معجل المطيري ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ صيدليات السعودية ] صيدلية النهدي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد حيان غانم القحطاني ... ابها ... منطقة عسير # اخر تحديث اليوم 2024-04-14
- هل توجيه الشطاف للمنطقة الحساسة يعد عادة سرية؟ وهل يؤثر على البكارة؟ # اخر تحديث اليوم 2024-02-10
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] رمزي كداف عبدالله عبدالله ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ موردون الامارات ] مؤسسة الرافد العالمية للمعادن # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ حكمــــــة ] قال الشافعي: \"المراء في الدين يقسي القلب، ويورث الضغائن\". # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ محلات أحذية الامارات ] Menbur # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مطاعم السعودية ] مطعم التعاون الجديد لتقديم الوجبات # اخر تحديث اليوم 2024-02-14
- [ مستوصفات وعيادات السعودية ] مجمع عيادات صفا مكة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] جون فلامستيد # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] مؤسسة النعيمي للانشاء والتعمير ... المحرق # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ احتياجات الأسرة و التجارة قطر ] المتالقة للمستلزمات النسائية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ باب الحث على الازدياد من الخير في أواخر العمرتطريز رياض الصالحين ] عن أنس - رضي الله عنه - قال: إن الله - عز وجل - تابع الوحي على ... رسول الله - صلى الله عليه وسلم - قبل وفاته حتى توفي أكثر ما كان الوحي عليه. متفق عليه. ---------------- الحكمة في كث
- [ مكتبات السعودية ] مكتبة القبة فرع حي النزهة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- جينا نجم الجنس الأمريكي # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مهارات الإدارة ] أهم 5 معلومات عن الإتصالات الإدارية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ صيدليات الامارات ] iCare Pharmacy # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] شركة ريال باور لأنشطة خدمات الدعم الأخرى للأعمال - تضامن لأصحابها نعيمة نصر معيوف وشريكتها ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] سعد علي (ممثل بحريني) # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مطاعم الامارات ] غلوريا جينز كوفيز ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] ليزيلوت هيرفورث # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] إضرار (قانون عام) # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ صيدليات السعودية ] النهدي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] ميس حنان بيوتي لانج ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] الهام عبدالواحد بن علي العمري ... المخواه ... منطقة الباحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ شركات طبية السعودية ] مؤسسة بيان محمد زهير صالح نجار التجارية ... جـــدة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مؤسسة مواثق العقارية ... بريده ... منطقة القصيم # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ تعرٌف على ] مكتبة المدينة المركزية سميت بعد ميرزا الكبير صابر # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مدارس الامارات ] The New Indian School # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ خذها قاعدة ] إذا كنت تحب فتاة وهي لا تعلم أنك تحبها , فأنت لا ينقصك الا الشجاعة لان تقول لها انك تحبها ! واذا كنت تحب فتاة وهي لا تحبك , فأنت تعيس وعليك أن تكف عن محاولة جذبها اليك ! واذا كنت تحب فتاة وهي تحبك .. فيا بختك. - أنيس منصور # اخر تحديث اليوم
- [ دليل أم القيوين الامارات ] طيران رأس الخيمة ... ام القيوين # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ خدمات السعودية ] كم الرمز البريدي القيصومة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] حنان عبدالله مكي عبدالله الغريفي ... المحرق # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] صالون الوجه الحسن للتجميل ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] العلاقات البريطانية الموريتانية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] علي جابر محمد عسيري ... المحاله ... منطقة عسير # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] صفوت الشوادفي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مستوصفات وعيادات السعودية ] مجمع ابراهيم الطيار بمشاركة د. بندر الدوسري # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ماجد بن تركي بن مقرن القصير ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] علي سعيد عيد العمري ... تبوك ... منطقة تبوك # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل دبي الامارات ] استوديوهات فوتوسكاي ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ صيدليات السعودية ] صيدلية النهدي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ اعلان الامارات ] ترينيتي كوميونيكيشنز منطقة حرة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] انتخابات الرئاسة الإيرانية 2021 # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] جست ون كوفي شوب ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [رقم هاتف] عيادة الطبيب دندشلي فادي صلاح .. لبنان # اخر تحديث اليوم 2024-02-11
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مكتب ركن المقرن للعقار ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] الأحداث التي سبقت الحرب العالمية الثانية في أوروبا # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] زهيرية للخياطة النسائية ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] حبيب المصري # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] العلاقات البريطانية الكينية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] مقاولات حنان ميرزا احمد فضل ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] العلاقات البريطانية السنغافورية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سليمان محمد احمد مرقامي ... المحاله ... منطقة عسير # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مقاولون السعودية ] شركة اطلس للاعمال # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل العين الامارات ] مستر مشاكيك ... العين # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وزارات وهيئات حكومية السعودية ] مكتب النائب للتدريب # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
الأكثر قراءة
- مريم الصايغ في سطور
- سؤال و جواب | ما هى أسباب نزول الدم الاحمر بعد البراز؟ وهل هناك أسباب مرضية؟ وما الحل ؟
- سؤال وجواب | هل يجوز للرجل حلق شعر المؤخرة؟ وهل هناك طريقة محددة لذلك ؟
- سؤال و جواب | حلق شعر المؤخرة بالكامل و الأرداف ماحكمه شرعاً
- هل للحبة السوداء"حبة البركة "فوائد ؟
- كيف أتخلص من الغازات الكريهة التى تخرج مني باستمرار؟
- هناك ألم عندى فى الجانب الأيسر للظهر فهل من الممكن أن يكون بسبب الكلى ؟
- هل هناك علاج للصداع الئى أانيه فى الجانب الأيسر من الدماغ مع العين اليسرى ؟
- تعرٌف على ... مريم فايق الصايغ | مشاهير
- تفسير حلم رؤية القضيب أو العضو الذكري في المنام لابن سيرين
- مبادرة لدعم ترشيح رجل السلام صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد لجائزة «نوبل للسلام»
- [ رقم تلفون ] مستر مندوب ... مع اللوكيشن المملكه العربية السعودية
- أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- ارقام وهواتف مستشفى الدمرداش عباسية,بالقاهرة
- طرق الاجهاض المنزلية و ماهى افضل ادوية للاجهاض السريع واسقاط الجنين فى الشهر الاول
- تفسير رؤية لبس البدلة في المنام لابن سيرين
- تفسير حلم رؤية النكاح والجماع في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة قرض الحسن .. لبنان
- نزع شوك السمك في المنام
- عبارات ترحيب قصيرة 40 من أجمل عبارات ترحيب للأحباب والأصدقاء 2021
- رؤية طفل بعيون خضراء في المنام
- ارقام وهواتف عيادة د. فاروق قورة - 3 أ ش يوسف الجندى باب اللوق بالقاهرة
- الحصول على رخصة بسطة في سوق الجمعة بدولة الكويت
- معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة
- ارقام وهواتف مستشفى الهلال الاحمر 34 ش رمسيس وسط البلد بالقاهرة
- جريمة قتل آمنة الخالدي تفاصيل الجريمة
- رسائل حب ساخنة للمتزوجين +18
- خليفة بخيت الفلاسي حياته
- تعرٌف على ... عائشة العتيبي | مشاهير
- هل توجيه الشطاف للمنطقة الحساسة يعد عادة سرية؟ وهل يؤثر على البكارة؟
- رقم هاتف مكتب النائب العام وكيفية تقديم بلاغ للنائب العام
- [ رقم تلفون و لوكيشن ] شركة متجر كل شششي - المملكه العربية السعودية
- تفسير رؤية شخص اسمه محمد في المنام لابن سيرين
- ارقام وهواتف مطعم الشبراوى 33 ش احمد عرابى المهندسين, بالجيزة
- أسعار الولادة في مستشفيات الإسكندرية
- ارقام وهواتف عيادة د. هشام عبد الغنى - 10 ش مراد الجيزة بالجيزة
- ارقام وهواتف عيادة د. ياسر المليجى - 139 ش التحرير الدقى بالجيزة
- ارقام وهواتف مستشفى النور المحمدى الخيرى التخصصى المطرية, بالقاهرة
- تفسير رؤية الحشرات في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة مركز اصلاح وتأهيل بيرين .. بالاردن الهاشمية
- قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم
- تفسير حلم رؤية الميت يشكو من ضرسه في المنام
- هل أستطيع الاستحمام بعد فض غشاء البكارة ليلة الدخلة مباشرة؟
- أعشاب تفتح الرحم للإجهاض
- يخرج المني بلون بني قريب من لون الدم، فما نصيحتكم؟!
- قناة تمازيغت برامج القناة
- ارقام وهواتف مكتب صحة - السادس من اكتوبر ميدان الحصرى السادس من اكتوبر, بالجيزة
- سور القران لكل شهر من شهور الحمل
- تفسير رؤية براز الكلاب في المنام لابن سيرين
- زخرفة اسماء تصلح للفيس بوك
- مدرسة ب/ 141 حكومي للبنات بجدة
- إلغ (برمجية) التاريخ
- [ رقم هاتف ] جمعية قرض الحسن، .... لبنان
- أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر
- تفسير حلم رؤية قلب الخروف في المنام
- تفسير حلم الكلب لابن سيرين
- [ رقم هاتف ] عيادة د. حازم ابو النصر - 20 ش عبد العزيز جاويش عابدين بالقاهرة
- انا بنت عندي 13 سنة لسة مجتليش الدورة الشهرية ......كنت ببات عند خالتي وكل ما
- هل تمرير الإصبع بشكل أفقي على فتحة المهبل يؤدي إلى فض غشاء البكارة؟
- [رقم هاتف] شركة الحراسة و التوظيف و التنظيف.. المغرب
- قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي
- ذا إكس فاكتور آرابيا فكرة البرنامج
- السلام عليكم ، أنا مشكلتي بصراحة الجنس من الخلف مع زوجي الأن صار ويحب حيل
- فتحة المهبل لدي واسعة وليست كما تبدو في الصور.. فهل هو أمر طبيعي؟
- لالة لعروسة (برنامج) الفائزون
- أنا حامل في الشهر الرابع وينزل مني دم .. هل هذا طبيعي؟
- [ رقم هاتف ] عيادة د. عادل الريس .. وعنوانها
- هل إدخال إصبع الزوج في مهبل الزوجة له أضرار؟
- تفسير حلم اصلاح الطريق في المنام
- هل الشهوة الجنسية الكثيرة تؤثر على غشاء البكارة؟ أفيدوني
- تفسير حلم تنظيف البيت في المنام للعزباء والمتزوجة والحامل والمطلقة
- إيمان ظاظا حياتها ومشوارها المهني
- أهمية وضرورة إزالة الخيط الأسود من ظهر الجمبري
- اسماء فيس بنات مزخرفة | القاب بنات مزخرفه
- لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة
- تفسير رؤية المشاهير في المنام لابن سيرين
- هل شد الشفرات والمباعدة الشديدة للساقين يمكن أن تفض غشاء البكارة؟
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن حرب 6 اكتوبر 1973 بالصور pdf doc -
- فوائد عشبة الفلية و الكمية المناسبة يوميا
- تفسير رؤية المخدة في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] شركة الرفق بالحيوان و الطبيعة.. المغرب
- كلمات - انت روحي - حمود السمه
- أعاني من لحمة زائدة في الدبر ، فلدي قطعة لحمية صغيرة في فتحة الشرج من الخارج
- ما الفرق بين الغشاء السليم وغير السليم؟
- تفسير حلم رؤية الإصابة بالرصاص في الكتف بالمنام
- [ رقم هاتف ] مركز المصطفى للاشعة
- أدخلت إصبعي في المهبل وأخرجته وعليه دم، هل فقدت بكارتي؟
- عمر فروخ
- هل الضغط بالفخذين على الفرج يؤذي غشاء البكارة?
- إدمان الزوج للمواقع الإباحية: المشكلة والأسباب والعلاج
- بسبب حكة قويط للمنطقة الحساسة ونزول الدم، أعيش وسواس فض الغشاء.
- ما تفسير رؤية كلمة كهيعص في المنام
- تظهر عندي حبوب في البظر والشفرتين بين حين وآخر.. هل لها مضاعفات، وما علاجها؟
- طريقة إرجاع حساب الفيس بوك المعطل
- الكرة الحديدية قواعد اللعبة
- تفسير رؤية مدرس الرياضيات في المنام لابن سيرين
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن اللغة العربية والكفايات اللغويه -
- تفسير حلم رؤية الكنز فى المنام لابن سيرين
- كيف أصل إلى النشوة مع زوجي أثناء الإيلاج وليس بيده بعد الجماع؟
روابط تهمك
مرحبا بكم في شبكة بحوث وتقارير ومعلومات
عزيزي زائر شبكة بحوث وتقارير ومعلومات.. تم إعداد وإختيار هذا الموضوع [ أمراض الأوعية الدموية ] أضرار ارتفاع الكوليسترول # اخر تحديث اليوم 2024-04-27 فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم , وهنا نبذه عنها وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 22/03/2024
[ أمراض الأوعية الدموية ] أضرار ارتفاع الكوليسترول # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
آخر تحديث منذ 1 شهر و 5 يوم
4 مشاهدة
تم النشر اليوم 2024-04-27 | أضرار ارتفاع الكوليسترول
تُعدّ اضطرابات الكوليسترول حالة مزمنة يمكن إدارتها بتغيير نمط الحياة من خلال تقليل استهلاك الدهون وكذلك تقليل كمية السعرات الحرارية الزائدة المخزنة في الجسم كالدهون، وتتضمّن هذه الطرق ما يأتي:
اتباع نظام غذائي صحّي و تناول أطعمة تحتوي على كميات منخفضة من الدهون الكُلّيّة والدهون المشبعة، إضافة إلى الحد من استهلاك الملح.
المحافظة على الوزن الصحي.
تجنّب تناول الوجبات السريعة واللحوم المصنعة.
ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل خلال معظم أيام الأسبوع.
مراجعة الطبيب الذي يمكن أن يصف بعض الأدوية التي تخفّض من مستويات الكوليسترول في الدم وفي بعض الأحيان قد يصف الطبيب ادوية لخفض كميات الكوليسترول في الدم، ومن الأمثلة عليها:
أدوية الستاتين: (بالإنجليزية: Statins) التي يكمُن دورها في امتصاص الكوليسترول المحصور في الشرايين، كما أنّها قد تمنع إنتاج مادة في الكبد لها دور في إنتاج الكوليسترول.
مثبّطات امتصاص الكوليسترول: (بالإنجليزية: Cholesterol absorption inhibitors) قد تخفّض من مستوى الكوليسترول في الدم عن طريق الحدّ من امتصاص الجسم للكوليسترول من الغذاء، وقد يصفها الأطباء في بعض الأحيان مع تركيبة الستاتين.
منحيات حامض الصفراء: (بالإنجليزية: Bile-acid-binding resins) إ تعمل هذه الأدوية على حصر ما يُعرف بالصفراء التي تحتوي على الكوليسترول لتمنع إعادة امتصاصها في الأمعاء الدقيقة.
التوقّف عن التدخين؛ إذ إنّ التدخين دورُ أساسيّ في تشكّل اللوَيْحة، فقد يرفع من مستويات الكوليسترول في الدم كما أنّه يهيّج البطانة الداخلية للأوعية الدموية؛ لذلك فإنّه يمكن تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم، ورفع مستوى الكوليسترول الجيّد، وخفض خطر الإصابة بتصلب الشرايين من خلال التوقّف عن التدخين.
وتجدر الإشارة إلى ضرورة عدم تجاهل أي اضطراب قد يحدث في الجسم؛ ففي بعض الحالات قد يصاحب ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم حالات مرضية أخرى من الممكن أن تعزّز من تصلّب الشرايين في حال تُركت بدون علاج، مثل مرض السكري، والسمنة، وقصور الغدة الدرقية، وارتفاع ضغط الدم، كما ويجب أيضًا معرفة التاريخ الطبي للعائلة خاصة في حال كان أحد الوالدين أو أحد أفراد عائلة المصاب المقرّبين يعانون من وجود مستويات مرتفعة جدًّا من الكوليسترول أو أمراض القلب والأوعية الدموية في وقت مبكر من العمر.
من الممكن أن يتراكم كلّ من الكوليسترول والدهون الأخرى على الجدران الداخلية للأوعية الدموية التالفة، الأمر الذي يؤدّي إلى تكوّن طبقة شمعيّة سميكة في الأوعية الدموية تُعرف باللوَيْحة (بالإنجليزية: Plaque) بحالة مرضيّة تُعرف بتصلّب الشرايين (بالإنجليزية: Atherosclerosis)، ومن الجدير بالذكر أنّ تصلب الشرايين من الممكن أن يسبّب العديد من المشاكل الصحية الأخرى -التي سيتم بيانها لاحقًا في المقال- والتي قد تحدث نتيجة لتأثيره على الجسم بعدّة طرق يمكن بيانها فيما يأتي:
تضيّق الشرايين: إذ إنّ تراكم اللويحة بدرجة كافية يؤدّي إلى تضيق الشرايين بعملية بطيئة تحدث على مرّ السنين، الأمر الذي قد يحدّ من تدفّق الدم إلى جميع أنحاء الجسم مع مرور الوقت؛ بما في ذلك القلب والدماغ.
تصلّب الشرايين: على الرغم من أنّ الشريان السليم في الجسم يمكن أن يتمدّد بحيث يزداد تدفّق الدم فيه عند الحاجة مثل حالة ممارسة النشاط البدني، إلّا أنّه في حال تكوّن اللويحة وتراكمها على جدران الشرايين فإنّ ذلك قد يؤدّي إلى جعل هذه الشرايين صلبة جدًّا بحيث لا تستطيع التمدد والتوسع، وعليه فإنّ ذلك قد يحدّ من تدفّق الدم إلى جميع أنحاء الجسم.
إغلاق الشرايين:إنّ تشكُّل جلطة دموية (تخثّر) حول تمزّق في اللوَيْحة قد يؤدّي إلى حدوث انسداد في الشرايين وبالتالي من الممكن أن يتسبب بحدوث سكتة دماغية (بالإنجليزية: Stroke) أو نوبة قلبية (بالإنجليزية: Heart attack) لدى الفرد.
مرض الشريان التاجي
تُعرّف الشرايين التاجية بأنّها الشرايين التي تحصل منها عضلة القلب على الدم الذي تحتاجه للقيام بعملها، إذ بدون هذه الإمدادات لا يمكن للقلب أن يحصل على كفايته من الأكسجين والمواد الغذائية الحيوية الأخرى التي يحتاجها للعمل بشكل سليم، وأمّا بالنسبة لمرض الشريان التاجي فيُعرف بأنّه انسداد أو تضيق في الشرايين التاجية، والذي عادةً ما يحدث بسبب تصلّب الشرايين الناجم عن وجود اللويحة التي قد تؤدّي إلى الحدّ من تدفّق الدم إلى عضلة القلب نتيجة لانسداد الشريان أو أدائه لوظيفة غير طبيعية، وبشكل عام فإن انخفاض تدفق الدورة الدموية في البداية قد لا يتسبب بظهور أية أعراض لمرض الشريان التاجي، ولكن قد يبدأ المصاب بالمعاناة من هذه الأعراض مع استمرار تراكم اللوَيْحة في الشريان التاجي، وتجدر الإشارة إلى أهمية التدخّل الطبي الفوري في حال شكّ المصاب بإصابته بنوبة قلبية.
آلآم الصدر أو الذبحة الصدرية
قد يشعر المصاب بضيق أو بضغط في صدره كما لو أنّ هناك شخص يقف عليه، ويطلق على هذا الألم الذبحة الصدرية (بالإنجليزية: Angina) ويحدث ذلك الألم عادة على الجانب الأوسط أو الجانب الأيسر من الصدر، وعادة ما يتمّ تحفيز حدوث الذبحة الصدرية بسبب الضغوطات البدنية أو الضغوطات العاطفية، وفي معظم الأحيان يزول ويتلاشى ألم الذبحة الصدرية خلال دقائق عدة بعد إيقاف النشاط المجهِد للجسم.
ضيق في التنفس
في حال لم يستطيع القلب ضخّ ما يكفي من الدم لتلبية احتياجات الجسم في الوضع الطبيعي فقد يتعرّض جسم الإنسان لضيق في التنفس أو التعب الشديد عند بذل أي مجهود.
النوبة القلبية
تحدث النوبة القلبية بسبب انسداد كامل في الشرايين التاجية، وتشمل الاعراض والعلامات الكلاسيكية للنوبة القلبية حدوث ضغط ساحق على صدر المصاب و شعور المصاب بألم شديد في كتفه و ذراعه و أحيانًا قد يصاحبه حدوث ضيق في التنفس والتعرق، وبشكل عام تعد النساء أكثر عرضة من الرجال لمواجهة أعراض و علامات اقل شيوعًا للنوبة القلبية مثل الام الرقبة والفكين و في بعض الأحيان قد تحدث نوبة قلبية بدون ظهور أي أعراض أو علامات واضحة.
مرض الشريان السباتي والسكتة الدماغية
يعرف مرض الشريان السباتي (بالإنجليزية: Carotid artery disease or Carotid stenosis) بأنّه حدوث تضيق في الشرايين السباتية، وهما الشريانان الرئيسيان اللذان يعملان على حمل و نقل الدم الغني بالأكسجين من القلب إلى الدماغ، ويحدث تضييق الشرايين السباتية بسبب حدوث تراكم اللوَيْحة الأمر الذي يُقلّل من تدفّق الدم إلى الدّماغ نتيجة لانسداد الأوعية الدموية، وتجدر الإشارة إلى أنّ هذا الانسداد قد يزيد من خطر إصابة الفرد بالسكتة الدماغية؛ وهي حالة طبية طارئة تعرف بحدوث انقطاع أو قلّة إمدادات الدم إلى الدماغ بشكل كبير وبالتالي حرمان الدماغ من الأكسجين الذي يحتاجه بشكل طبيعي، ومن ثم تبدأ خلايا الدماغ بالموت خلال دقائق، ويتطور مرض الشريان السباتي ببطئ، وقد تكون من أولى العلامات على وجود هذا المرض هو السكتة الدماغية أو حدوث نوبة نقص تروية عابرة (بالإنجليزية: Transient ischemic attack) لدى المصاب وتعني نقص مؤقت في تدفق الدم إلى الدماغ، وبشكل عام قد لا تظهر أي أعراض أو علامات لمرض الشريان السباتي في المراحل المبكرة منه، وقد تمر الحالة دون أن يلاحظها أحد إلى أن تدخل مرحلة الخطورة ويبدأ حرمان الدماغ من الدم وبالتالي حدوث السكتة الدماغية، وتتضمّن أعراض وعلامات السكتة الدماغية ما يأتي:
حدوث خدران مفاجئ أو ضعف في الأطراف وفي الوجه والتي تكون غالبًا في جانب واحد فقط من جسم المصاب.
حدوث مشكلة مفاجئة في الاستيعاب والتحدث.
حدوث اضطراب مفاجئ في الرؤية في إحدى العينين أو كلتيهما.
الشعور المفاجئ بفقدان التوازن أو الشعور بالدوار.
الشعور بصداع شديد مفاجئ بدون وجود سبب واضح ومعروف.
ويجدر التنبيه إلى ضرورة المسارعة الفوريّة إلى طلب الطوارئ في حال مواجهة أي من أعراض وعلامات السكتة الدماغية، حتى إنْ استمرت الأعراض لفترة قصيرة وشعر المصاب بالتحسن بعدها، إذ يجب مراجعة الطبيب على الفور، فربما يكون المصاب قد عانى من نوبة نقص تروية عابرة، الأمر الذي قد يُشير إلى خطر الإصابة بسكتة دماغية كاملة، كما وينصح بالتحدث إلى الطبيب في حال وجود أيّ من عوامل خطر الإصابة بمرض الشريان السباتي حتى وإن لم تظهر أي أعراض على الفرد، إذ قد يوصي الطبيب بمجموعة من التوصيات لإدارة هذه العوامل وبالتالي حماية الفرد من الإصابة بالسكتة الدماغية، إذ إنّ زيارة الطبيب في وقت مبكر تزيد من فرص الكشف عن مرض الشريان السباتي وعلاجه قبل الإصابة بجلطة دماغية.
مرض الشرايين المحيطي
يُعرف مرض الشريان المحيطي (بالإنجليزية: Peripheral artery disease) بأنّه تضيق الشرايين الطرفية التي تُغذّي كُلًّا من الذراعين والمعدة والرأس والساقين؛ أكثر الأعضاء تأثّرًا بهذا المرض، ويحدث مرض الشريان المحيطي الناتج عن تصلب الشرايين؛ حيث يؤدّي تصلّب الشرايين إلى تضييق وانسداد الشرايين في مناطق حرجة من الجسم، ومن أهم العلامات والأعراض الشائعة في حال الإصابة بمرض الشريان المحيطي الشعور بألم في إحدى الفخذتين أو كلتيهما عند ممارسة التمارين الرياضية أو المشي والذي يزول عند الراحة لبضع دقائق، وتختلف شدة هذا الألم من حالة إلى أخرى، وقد يشعر المصاب بالألم أو التشنج والتعب في ساقيه ويطلق على هذه الحالة مصطلح العرج المتقطع (بالإنجليزية: Intermittent claudication)؛ والتي تنتج عن تضيق في واحد أو أكثر من الشرايين في الساق، ويعد شريان الفخذ هو الشريان الأكثرعرضة للإصابة بذلك، وفي الحقيقة تحتاج عضلات الساق إلى كميات إضافية من الدم والأكسجين عند المشي؛ وعليه في حال تضيّق الشريان فإنّه لا يتمكّن من توصيل الدم الزائد، وبذلك يعاني الفرد من الشعور بالألم نتيجة عدم وجود كميات كافية من الأكسحين، وتجدر الإشارة إلى أنّ الفرد يشعر بالألم بشكل أسرع عند الصعود مقارنة بالمشي على سطح مستوٍ، وتجدر الإشارة إلى أنّه في حال كان تضيّق الشرايين في الشرايين التي تعلو الساق مثل الشريان الحرقفي (بالإنجليزية: Iliac artery) أو الشريان الأورطي (بالإنجليزية: Aorta)، فإنّ المصاب قد يعاني من ألم في الفخذين أو الأرداف عند المشي، أمّ في حال ساءَ تدفق الدم إلى الساقين فإنّ الطبيب قد يلاحظ وجود الأعراض والعلامات التالية:
ضعف نمو أظافر القدمين وضعف نمو الشعر تحت الركبتين.
برودة القدم.
ضعف أو اختفاء النبض في شرايين القدم.
وتجدر الإشارة إلى أنّ حدوث المزيد من الانسداد قد يؤدّي بالمرض إلى الظهور في وقت مبكّر، وفي الحالات الشديدة قد لا يلبث المصاب من السير بضعة أقدام قبل أن يتوقّف، وفي الواقع يُشير الشعور بالألم في وقت الراحة دون ممارسة النشاط البدني وبذل الجهد إلى أنّ انسداد الشرايين قد وصل مراحل متقدّمة، وفي حال عدم البدء بالعلاج المناسب فإنّ الأنسجة قد تبدأ بالموت تدريجيًّا، وغالبا قد يلاحظ المصاب الشعور بالألم ليلاً، ويمكن أن يتم تخفيف هذا الألم عن طريق رفع أو تعليق الساق على السرير، وفي بعض الحالات قد يتحسن الألم مع المشي؛ لأنّ الجاذبية الأرضية من الممكن أن تساعد على وصول الدم إلى القدمين، أمّا في حال ازداد الألم وازدادت حالة المصاب سوءًا فقد يتسبب ذلك في حرمان المصاب من النوم، إضافة إلى قلة الشهية، وحساسية ساق المصاب للمس، ويجب التنبيه إلى أنّه يجب مراجعة الطبيب إذا شعر المصاب بألم في الساق أو تنميل أو أي أعراض أخرى مشابهة.
منع مضاعفات ارتفاع الكوليسترول في الدم والحدّ منها
تُعدّ اضطرابات الكوليسترول حالة مزمنة يمكن إدارتها بتغيير نمط الحياة من خلال تقليل استهلاك الدهون وكذلك تقليل كمية السعرات الحرارية الزائدة المخزنة في الجسم كالدهون، وتتضمّن هذه الطرق ما يأتي:
اتباع نظام غذائي صحّي و تناول أطعمة تحتوي على كميات منخفضة من الدهون الكُلّيّة والدهون المشبعة، إضافة إلى الحد من استهلاك الملح.
المحافظة على الوزن الصحي.
تجنّب تناول الوجبات السريعة واللحوم المصنعة.
ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل خلال معظم أيام الأسبوع.
مراجعة الطبيب الذي يمكن أن يصف بعض الأدوية التي تخفّض من مستويات الكوليسترول في الدم وفي بعض الأحيان قد يصف الطبيب ادوية لخفض كميات الكوليسترول في الدم، ومن الأمثلة عليها:
أدوية الستاتين: (بالإنجليزية: Statins) التي يكمُن دورها في امتصاص الكوليسترول المحصور في الشرايين، كما أنّها قد تمنع إنتاج مادة في الكبد لها دور في إنتاج الكوليسترول.
مثبّطات امتصاص الكوليسترول: (بالإنجليزية: Cholesterol absorption inhibitors) قد تخفّض من مستوى الكوليسترول في الدم عن طريق الحدّ من امتصاص الجسم للكوليسترول من الغذاء، وقد يصفها الأطباء في بعض الأحيان مع تركيبة الستاتين.
منحيات حامض الصفراء: (بالإنجليزية: Bile-acid-binding resins) إ تعمل هذه الأدوية على حصر ما يُعرف بالصفراء التي تحتوي على الكوليسترول لتمنع إعادة امتصاصها في الأمعاء الدقيقة.
التوقّف عن التدخين؛ إذ إنّ التدخين دورُ أساسيّ في تشكّل اللوَيْحة، فقد يرفع من مستويات الكوليسترول في الدم كما أنّه يهيّج البطانة الداخلية للأوعية الدموية؛ لذلك فإنّه يمكن تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم، ورفع مستوى الكوليسترول الجيّد، وخفض خطر الإصابة بتصلب الشرايين من خلال التوقّف عن التدخين.
وتجدر الإشارة إلى ضرورة عدم تجاهل أي اضطراب قد يحدث في الجسم؛ ففي بعض الحالات قد يصاحب ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم حالات مرضية أخرى من الممكن أن تعزّز من تصلّب الشرايين في حال تُركت بدون علاج، مثل مرض السكري، والسمنة، وقصور الغدة الدرقية، وارتفاع ضغط الدم، كما ويجب أيضًا معرفة التاريخ الطبي للعائلة خاصة في حال كان أحد الوالدين أو أحد أفراد عائلة المصاب المقرّبين يعانون من وجود مستويات مرتفعة جدًّا من الكوليسترول أو أمراض القلب والأوعية الدموية في وقت مبكر من العمر.
أضرار ومضاعفات ارتفاع الكوليسترول
من الممكن أن يتراكم كلّ من الكوليسترول والدهون الأخرى على الجدران الداخلية للأوعية الدموية التالفة، الأمر الذي يؤدّي إلى تكوّن طبقة شمعيّة سميكة في الأوعية الدموية تُعرف باللوَيْحة (بالإنجليزية: Plaque) بحالة مرضيّة تُعرف بتصلّب الشرايين (بالإنجليزية: Atherosclerosis)، ومن الجدير بالذكر أنّ تصلب الشرايين من الممكن أن يسبّب العديد من المشاكل الصحية الأخرى -التي سيتم بيانها لاحقًا في المقال- والتي قد تحدث نتيجة لتأثيره على الجسم بعدّة طرق يمكن بيانها فيما يأتي:
تضيّق الشرايين: إذ إنّ تراكم اللويحة بدرجة كافية يؤدّي إلى تضيق الشرايين بعملية بطيئة تحدث على مرّ السنين، الأمر الذي قد يحدّ من تدفّق الدم إلى جميع أنحاء الجسم مع مرور الوقت؛ بما في ذلك القلب والدماغ.
تصلّب الشرايين: على الرغم من أنّ الشريان السليم في الجسم يمكن أن يتمدّد بحيث يزداد تدفّق الدم فيه عند الحاجة مثل حالة ممارسة النشاط البدني، إلّا أنّه في حال تكوّن اللويحة وتراكمها على جدران الشرايين فإنّ ذلك قد يؤدّي إلى جعل هذه الشرايين صلبة جدًّا بحيث لا تستطيع التمدد والتوسع، وعليه فإنّ ذلك قد يحدّ من تدفّق الدم إلى جميع أنحاء الجسم.
إغلاق الشرايين:إنّ تشكُّل جلطة دموية (تخثّر) حول تمزّق في اللوَيْحة قد يؤدّي إلى حدوث انسداد في الشرايين وبالتالي من الممكن أن يتسبب بحدوث سكتة دماغية (بالإنجليزية: Stroke) أو نوبة قلبية (بالإنجليزية: Heart attack) لدى الفرد.
مرض الشريان التاجي
تُعرّف الشرايين التاجية بأنّها الشرايين التي تحصل منها عضلة القلب على الدم الذي تحتاجه للقيام بعملها، إذ بدون هذه الإمدادات لا يمكن للقلب أن يحصل على كفايته من الأكسجين والمواد الغذائية الحيوية الأخرى التي يحتاجها للعمل بشكل سليم، وأمّا بالنسبة لمرض الشريان التاجي فيُعرف بأنّه انسداد أو تضيق في الشرايين التاجية، والذي عادةً ما يحدث بسبب تصلّب الشرايين الناجم عن وجود اللويحة التي قد تؤدّي إلى الحدّ من تدفّق الدم إلى عضلة القلب نتيجة لانسداد الشريان أو أدائه لوظيفة غير طبيعية، وبشكل عام فإن انخفاض تدفق الدورة الدموية في البداية قد لا يتسبب بظهور أية أعراض لمرض الشريان التاجي، ولكن قد يبدأ المصاب بالمعاناة من هذه الأعراض مع استمرار تراكم اللوَيْحة في الشريان التاجي، وتجدر الإشارة إلى أهمية التدخّل الطبي الفوري في حال شكّ المصاب بإصابته بنوبة قلبية.
آلآم الصدر أو الذبحة الصدرية
قد يشعر المصاب بضيق أو بضغط في صدره كما لو أنّ هناك شخص يقف عليه، ويطلق على هذا الألم الذبحة الصدرية (بالإنجليزية: Angina) ويحدث ذلك الألم عادة على الجانب الأوسط أو الجانب الأيسر من الصدر، وعادة ما يتمّ تحفيز حدوث الذبحة الصدرية بسبب الضغوطات البدنية أو الضغوطات العاطفية، وفي معظم الأحيان يزول ويتلاشى ألم الذبحة الصدرية خلال دقائق عدة بعد إيقاف النشاط المجهِد للجسم.
ضيق في التنفس
في حال لم يستطيع القلب ضخّ ما يكفي من الدم لتلبية احتياجات الجسم في الوضع الطبيعي فقد يتعرّض جسم الإنسان لضيق في التنفس أو التعب الشديد عند بذل أي مجهود.
النوبة القلبية
تحدث النوبة القلبية بسبب انسداد كامل في الشرايين التاجية، وتشمل الاعراض والعلامات الكلاسيكية للنوبة القلبية حدوث ضغط ساحق على صدر المصاب و شعور المصاب بألم شديد في كتفه و ذراعه و أحيانًا قد يصاحبه حدوث ضيق في التنفس والتعرق، وبشكل عام تعد النساء أكثر عرضة من الرجال لمواجهة أعراض و علامات اقل شيوعًا للنوبة القلبية مثل الام الرقبة والفكين و في بعض الأحيان قد تحدث نوبة قلبية بدون ظهور أي أعراض أو علامات واضحة.
مرض الشريان السباتي والسكتة الدماغية
يعرف مرض الشريان السباتي (بالإنجليزية: Carotid artery disease or Carotid stenosis) بأنّه حدوث تضيق في الشرايين السباتية، وهما الشريانان الرئيسيان اللذان يعملان على حمل و نقل الدم الغني بالأكسجين من القلب إلى الدماغ، ويحدث تضييق الشرايين السباتية بسبب حدوث تراكم اللوَيْحة الأمر الذي يُقلّل من تدفّق الدم إلى الدّماغ نتيجة لانسداد الأوعية الدموية، وتجدر الإشارة إلى أنّ هذا الانسداد قد يزيد من خطر إصابة الفرد بالسكتة الدماغية؛ وهي حالة طبية طارئة تعرف بحدوث انقطاع أو قلّة إمدادات الدم إلى الدماغ بشكل كبير وبالتالي حرمان الدماغ من الأكسجين الذي يحتاجه بشكل طبيعي، ومن ثم تبدأ خلايا الدماغ بالموت خلال دقائق، ويتطور مرض الشريان السباتي ببطئ، وقد تكون من أولى العلامات على وجود هذا المرض هو السكتة الدماغية أو حدوث نوبة نقص تروية عابرة (بالإنجليزية: Transient ischemic attack) لدى المصاب وتعني نقص مؤقت في تدفق الدم إلى الدماغ، وبشكل عام قد لا تظهر أي أعراض أو علامات لمرض الشريان السباتي في المراحل المبكرة منه، وقد تمر الحالة دون أن يلاحظها أحد إلى أن تدخل مرحلة الخطورة ويبدأ حرمان الدماغ من الدم وبالتالي حدوث السكتة الدماغية، وتتضمّن أعراض وعلامات السكتة الدماغية ما يأتي:
حدوث خدران مفاجئ أو ضعف في الأطراف وفي الوجه والتي تكون غالبًا في جانب واحد فقط من جسم المصاب.
حدوث مشكلة مفاجئة في الاستيعاب والتحدث.
حدوث اضطراب مفاجئ في الرؤية في إحدى العينين أو كلتيهما.
الشعور المفاجئ بفقدان التوازن أو الشعور بالدوار.
الشعور بصداع شديد مفاجئ بدون وجود سبب واضح ومعروف.
ويجدر التنبيه إلى ضرورة المسارعة الفوريّة إلى طلب الطوارئ في حال مواجهة أي من أعراض وعلامات السكتة الدماغية، حتى إنْ استمرت الأعراض لفترة قصيرة وشعر المصاب بالتحسن بعدها، إذ يجب مراجعة الطبيب على الفور، فربما يكون المصاب قد عانى من نوبة نقص تروية عابرة، الأمر الذي قد يُشير إلى خطر الإصابة بسكتة دماغية كاملة، كما وينصح بالتحدث إلى الطبيب في حال وجود أيّ من عوامل خطر الإصابة بمرض الشريان السباتي حتى وإن لم تظهر أي أعراض على الفرد، إذ قد يوصي الطبيب بمجموعة من التوصيات لإدارة هذه العوامل وبالتالي حماية الفرد من الإصابة بالسكتة الدماغية، إذ إنّ زيارة الطبيب في وقت مبكر تزيد من فرص الكشف عن مرض الشريان السباتي وعلاجه قبل الإصابة بجلطة دماغية.
مرض الشرايين المحيطي
يُعرف مرض الشريان المحيطي (بالإنجليزية: Peripheral artery disease) بأنّه تضيق الشرايين الطرفية التي تُغذّي كُلًّا من الذراعين والمعدة والرأس والساقين؛ أكثر الأعضاء تأثّرًا بهذا المرض، ويحدث مرض الشريان المحيطي الناتج عن تصلب الشرايين؛ حيث يؤدّي تصلّب الشرايين إلى تضييق وانسداد الشرايين في مناطق حرجة من الجسم، ومن أهم العلامات والأعراض الشائعة في حال الإصابة بمرض الشريان المحيطي الشعور بألم في إحدى الفخذتين أو كلتيهما عند ممارسة التمارين الرياضية أو المشي والذي يزول عند الراحة لبضع دقائق، وتختلف شدة هذا الألم من حالة إلى أخرى، وقد يشعر المصاب بالألم أو التشنج والتعب في ساقيه ويطلق على هذه الحالة مصطلح العرج المتقطع (بالإنجليزية: Intermittent claudication)؛ والتي تنتج عن تضيق في واحد أو أكثر من الشرايين في الساق، ويعد شريان الفخذ هو الشريان الأكثرعرضة للإصابة بذلك، وفي الحقيقة تحتاج عضلات الساق إلى كميات إضافية من الدم والأكسجين عند المشي؛ وعليه في حال تضيّق الشريان فإنّه لا يتمكّن من توصيل الدم الزائد، وبذلك يعاني الفرد من الشعور بالألم نتيجة عدم وجود كميات كافية من الأكسحين، وتجدر الإشارة إلى أنّ الفرد يشعر بالألم بشكل أسرع عند الصعود مقارنة بالمشي على سطح مستوٍ، وتجدر الإشارة إلى أنّه في حال كان تضيّق الشرايين في الشرايين التي تعلو الساق مثل الشريان الحرقفي (بالإنجليزية: Iliac artery) أو الشريان الأورطي (بالإنجليزية: Aorta)، فإنّ المصاب قد يعاني من ألم في الفخذين أو الأرداف عند المشي، أمّ في حال ساءَ تدفق الدم إلى الساقين فإنّ الطبيب قد يلاحظ وجود الأعراض والعلامات التالية:
ضعف نمو أظافر القدمين وضعف نمو الشعر تحت الركبتين.
برودة القدم.
ضعف أو اختفاء النبض في شرايين القدم.
وتجدر الإشارة إلى أنّ حدوث المزيد من الانسداد قد يؤدّي بالمرض إلى الظهور في وقت مبكّر، وفي الحالات الشديدة قد لا يلبث المصاب من السير بضعة أقدام قبل أن يتوقّف، وفي الواقع يُشير الشعور بالألم في وقت الراحة دون ممارسة النشاط البدني وبذل الجهد إلى أنّ انسداد الشرايين قد وصل مراحل متقدّمة، وفي حال عدم البدء بالعلاج المناسب فإنّ الأنسجة قد تبدأ بالموت تدريجيًّا، وغالبا قد يلاحظ المصاب الشعور بالألم ليلاً، ويمكن أن يتم تخفيف هذا الألم عن طريق رفع أو تعليق الساق على السرير، وفي بعض الحالات قد يتحسن الألم مع المشي؛ لأنّ الجاذبية الأرضية من الممكن أن تساعد على وصول الدم إلى القدمين، أمّا في حال ازداد الألم وازدادت حالة المصاب سوءًا فقد يتسبب ذلك في حرمان المصاب من النوم، إضافة إلى قلة الشهية، وحساسية ساق المصاب للمس، ويجب التنبيه إلى أنّه يجب مراجعة الطبيب إذا شعر المصاب بألم في الساق أو تنميل أو أي أعراض أخرى مشابهة.
شاركنا رأيك
التعليقات
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
أقسام شبكة بحوث وتقارير ومعلومات عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع [ أمراض الأوعية الدموية ] أضرار ارتفاع الكوليسترول # اخر تحديث اليوم 2024-04-27 ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 22/03/2024
اعلانات العرب الآن