اليوم: السبت 27 ابريل 2024 , الساعة: 2:24 م
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
اخر المشاهدات
- [ خذها قاعدة ] وبكُل هَشاشتك لا يحقُ لكَ أن تميل لأنّ ثمة من يتَّكئ عليكْ. - شارل بودلير # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ أطباق شرقية ] عمل خضار سوتيه # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل دبي الامارات ] قمة الطيران ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] سيم التقسيم # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ خدمات قطر ] دليل مستشفيات قطر| مستشفي السدرة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- الثانوية الدولية ألكسندر دوماس الروابط الخارجية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل رأس الخيمة الامارات ] شركة الكابتن لمقاولات البناء ذ م م. ... راس الخيمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- - دكتور رائد ابو الحسن # اخر تحديث اليوم 2024-04-09
- [ مقاهي الامارات ] مقهى ومطعم سلطنة Saltanah cafe & restaurant # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ العناية بالشعر ] أضرار عصير البصل للشعر # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] جومو كوفي روسترس ذ.م.م ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] صوفتي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تأجير سيارات الامارات ] Rent Supercar Dubai # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] حمدان بن دخيل الله بن مبارك الغامدي ... الباحة ... منطقة الباحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مستوصفات وعيادات السعودية ] مجمع دواء الجنوب الطبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] العلاقات البريطانية المغربية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] بولاكيشين الثاني # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] مهمة مستحيلة: أمة مارقة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] تركي مشرع جفين الزيادي ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-07
- [ تأجير سيارات الامارات ] Rent a Car in Dubai # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] قائمة ملوك أراغون # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ منوعات اجتماعية ] 5 نقاط أساسية عن أهمية الوقت # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تغذية الطفل ] أضرار الرضاعة الصناعية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ كيف أهتم بطفلي ] علاج ارتفاع درجة حرارة الجسم عند الأطفال # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ فوائد الفيتامينات والمعادن ] فوائد فيتامين هـ للحمل # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ محامين السعودية ] المها حماد ناصر القريني ... الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] مدرسة دبي البريطانية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ محامين السعودية ] حنان حسين محمد محزري ... الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تنمية المهارات ] 6 عوامل رئيسية لمهارات التفكير عند الإنسان # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] العلاقات البيروفية الليسوتوية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] لوفتهانزا # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] العلاقات الأوكرانية العراقية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] رضيه يوسف غلوم عباس ... المنطقة الجنوبية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ شركات طبية عيادات مستشفيات قطر ] مركز بريميوم الطبي Premium ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل دبي الامارات ] بوديوركس توتال للياقة البدنية والعافية ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] كاريبو كوفي ... المحرق # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ صحة وطب الامارات ] مركز جلو للطب و الأسنان ذ.م.م. ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مقاهي الامارات ] Hard Rock Cafe DXB # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ الخدمات و الخياطة والتطريز قطر ] العبدلي للملابس النسائية والاقمشة والخياطة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ رقم هاتف ] مطعم سبونج بوب في مدينة حمد البحرين وعنوان مطعم اكلات بحرينية وعربية # اخر تحديث اليوم 2024-03-25
- [ دليل دبي الامارات ] فطيرة الوجه ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] تشكيل الشجر # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ جمال ورشاقة الامارات ] جلوريس مركز تجميل ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ خذها قاعدة ] هي كل نساء العالم أما الحب فأنا أعيشه معها ، أحياه كأنني لم أعرف من قبلها الحب. - نزار قباني # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] بلاستيدة خضراء # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ خطوط جوية الامارات ] سيف لخدمات الطيران # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ خطوط جوية الامارات ] طيران الإمارات # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مستوصفات وعيادات السعودية ] مجمع ركن البطحاء الطبى # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] متلازمة ما بعد التجلط # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] توم سوفت # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] منير علي فايز الشهري ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ سيارات السعودية ] مجمع ورش مؤسسة عبد الكريم عبد المحسن اللويمى # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] العلاقات التشيكية الباكستانية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل دبي الامارات ] غلوريا جينز كوفيز ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] هيلين إيفانز براون # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ سياحة وترفيه الامارات ] سيكس فلاجز دبي باركس آند ريزورتس ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تخفيف الوزن ] كيف أضعف في أسبوعين # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ رقم تلفون ] طرادة للوازم الخياطة ... البحرين # اخر تحديث اليوم 2024-02-26
- [ المخللات ] طريقة عمل مخلل الزيتون الأخضر # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل أبوظبي الامارات ] صالون موون جيلوري للسيدات ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] موسكو العاصمة لتشييد المباني ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- حلمت اني اتوحم وانا عزباء # اخر تحديث اليوم 2024-02-29
- [ شركات السيارات قطر ] خدمات جاكوار لاند روفر Jaguar Land Rover Service ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] قلعة مكونة # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ تعرٌف على ] ماء الوجه # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل أبوظبي الامارات ] محل الشجر لقطع غيار السيارات ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مؤسسات البحرين ] نيو سكاي ديستريبيوترز ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ صحة وطب الامارات ] عيادة الأسنان السويدية ... الشارقة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ عقود البناء و المقاولات قطر ] مجموعة النعيمى # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ أدعية ] دعاء ليلة الزواج و4 معلومات مهمة عن الزواج # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تخفيف الوزن ] فوائد عصير الأناناس للتخسيس # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مقاهي الامارات ] Café Bubble Shisha Lounge # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] جيري براون # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] تقسيم إداري ذاتي الحكم # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل دبي الامارات ] شاحن الوجهة تسلا ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مقاولون السعودية ] مؤسسة حسن فهد المؤمن للمقاولات العامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ مؤسسات البحرين ] علي عمران عمران الجمعه ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مصادر الفيتامينات والمعادن ] أين توجد الفيتامينات # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ احتياجات الأسرة و التجارة قطر ] الطيف للمستلزمات النسائية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ خذها قاعدة ] ما كل بيضاء درة .. ولا كل حمراء جمرة. - إيليا أبو ماضي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ خدمات قطر ] أسعار وخيارات فنادق الحجر الصحي في قطر # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] صالح علي صالح الشهري ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-02-11
- [ تعرٌف على ] مسرح الدراما الروسي الحكومي أذربيجاني # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل دبي الامارات ] فوتو ماجيك الدولية ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تسوق وملابس الامارات ] مشغل ريم الوري للملابس ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ متاجر السعودية ] متجر كورة بلانت ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ منوعات في التقنية ] 3 من أهم أضرار الألعاب الإلكترونية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ صحة وطب الامارات ] مركز الرواد للأسنان ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تأجير سيارات الامارات ] Budget Rent a Car | Sharjah Airport Terminal 1 # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] اللغة التاميلية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وظائف ] هل تريد التقديم في وظيفة مدخل بيانات؟ 3 مهارات تساعدك على شغل هذه الوظيفة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سعدى سعيد محي آل شويه القحطاني ... الدمام ... المنطقة الشرقية # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ شركات طبية عيادات مستشفيات قطر ] مركز سيتي فيو البيطرى Cityview Veterinary Clinic ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ وزارات وهيئات حكومية السعودية ] مركز التجنيد والتدريب # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تأمين السعودية ] شركة وقاية للتامين واعادة التامين التكافلي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ شركات المقاولات قطر ] اتش ال جي للمقاولات HLG Contracting LLC ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-25
- [ شقق مفروشة السعودية ] الاندلس للشقق المفروشة # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل دبي الامارات ] الهيئة الاتحادية للموارد البشرية ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ تعرٌف على ] جلين ألان ميليكان # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ مستوصفات وعيادات السعودية ] مجمع دار الدرعية الطبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
الأكثر قراءة
- مريم الصايغ في سطور
- سؤال و جواب | ما هى أسباب نزول الدم الاحمر بعد البراز؟ وهل هناك أسباب مرضية؟ وما الحل ؟
- سؤال وجواب | هل يجوز للرجل حلق شعر المؤخرة؟ وهل هناك طريقة محددة لذلك ؟
- سؤال و جواب | حلق شعر المؤخرة بالكامل و الأرداف ماحكمه شرعاً
- هل للحبة السوداء"حبة البركة "فوائد ؟
- كيف أتخلص من الغازات الكريهة التى تخرج مني باستمرار؟
- هناك ألم عندى فى الجانب الأيسر للظهر فهل من الممكن أن يكون بسبب الكلى ؟
- هل هناك علاج للصداع الئى أانيه فى الجانب الأيسر من الدماغ مع العين اليسرى ؟
- تعرٌف على ... مريم فايق الصايغ | مشاهير
- تفسير حلم رؤية القضيب أو العضو الذكري في المنام لابن سيرين
- مبادرة لدعم ترشيح رجل السلام صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد لجائزة «نوبل للسلام»
- [ رقم تلفون ] مستر مندوب ... مع اللوكيشن المملكه العربية السعودية
- أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- ارقام وهواتف مستشفى الدمرداش عباسية,بالقاهرة
- طرق الاجهاض المنزلية و ماهى افضل ادوية للاجهاض السريع واسقاط الجنين فى الشهر الاول
- تفسير رؤية لبس البدلة في المنام لابن سيرين
- تفسير حلم رؤية النكاح والجماع في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة قرض الحسن .. لبنان
- نزع شوك السمك في المنام
- عبارات ترحيب قصيرة 40 من أجمل عبارات ترحيب للأحباب والأصدقاء 2021
- رؤية طفل بعيون خضراء في المنام
- ارقام وهواتف عيادة د. فاروق قورة - 3 أ ش يوسف الجندى باب اللوق بالقاهرة
- الحصول على رخصة بسطة في سوق الجمعة بدولة الكويت
- معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة
- ارقام وهواتف مستشفى الهلال الاحمر 34 ش رمسيس وسط البلد بالقاهرة
- جريمة قتل آمنة الخالدي تفاصيل الجريمة
- رسائل حب ساخنة للمتزوجين +18
- خليفة بخيت الفلاسي حياته
- تعرٌف على ... عائشة العتيبي | مشاهير
- هل توجيه الشطاف للمنطقة الحساسة يعد عادة سرية؟ وهل يؤثر على البكارة؟
- رقم هاتف مكتب النائب العام وكيفية تقديم بلاغ للنائب العام
- [ رقم تلفون و لوكيشن ] شركة متجر كل شششي - المملكه العربية السعودية
- تفسير رؤية شخص اسمه محمد في المنام لابن سيرين
- ارقام وهواتف مطعم الشبراوى 33 ش احمد عرابى المهندسين, بالجيزة
- أسعار الولادة في مستشفيات الإسكندرية
- ارقام وهواتف عيادة د. هشام عبد الغنى - 10 ش مراد الجيزة بالجيزة
- ارقام وهواتف عيادة د. ياسر المليجى - 139 ش التحرير الدقى بالجيزة
- ارقام وهواتف مستشفى النور المحمدى الخيرى التخصصى المطرية, بالقاهرة
- تفسير رؤية الحشرات في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة مركز اصلاح وتأهيل بيرين .. بالاردن الهاشمية
- قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم
- تفسير حلم رؤية الميت يشكو من ضرسه في المنام
- هل أستطيع الاستحمام بعد فض غشاء البكارة ليلة الدخلة مباشرة؟
- أعشاب تفتح الرحم للإجهاض
- يخرج المني بلون بني قريب من لون الدم، فما نصيحتكم؟!
- قناة تمازيغت برامج القناة
- ارقام وهواتف مكتب صحة - السادس من اكتوبر ميدان الحصرى السادس من اكتوبر, بالجيزة
- سور القران لكل شهر من شهور الحمل
- تفسير رؤية براز الكلاب في المنام لابن سيرين
- زخرفة اسماء تصلح للفيس بوك
- مدرسة ب/ 141 حكومي للبنات بجدة
- إلغ (برمجية) التاريخ
- [ رقم هاتف ] جمعية قرض الحسن، .... لبنان
- أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر
- تفسير حلم رؤية قلب الخروف في المنام
- تفسير حلم الكلب لابن سيرين
- [ رقم هاتف ] عيادة د. حازم ابو النصر - 20 ش عبد العزيز جاويش عابدين بالقاهرة
- انا بنت عندي 13 سنة لسة مجتليش الدورة الشهرية ......كنت ببات عند خالتي وكل ما
- هل تمرير الإصبع بشكل أفقي على فتحة المهبل يؤدي إلى فض غشاء البكارة؟
- [رقم هاتف] شركة الحراسة و التوظيف و التنظيف.. المغرب
- قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي
- ذا إكس فاكتور آرابيا فكرة البرنامج
- السلام عليكم ، أنا مشكلتي بصراحة الجنس من الخلف مع زوجي الأن صار ويحب حيل
- فتحة المهبل لدي واسعة وليست كما تبدو في الصور.. فهل هو أمر طبيعي؟
- لالة لعروسة (برنامج) الفائزون
- أنا حامل في الشهر الرابع وينزل مني دم .. هل هذا طبيعي؟
- [ رقم هاتف ] عيادة د. عادل الريس .. وعنوانها
- هل إدخال إصبع الزوج في مهبل الزوجة له أضرار؟
- تفسير حلم اصلاح الطريق في المنام
- هل الشهوة الجنسية الكثيرة تؤثر على غشاء البكارة؟ أفيدوني
- تفسير حلم تنظيف البيت في المنام للعزباء والمتزوجة والحامل والمطلقة
- إيمان ظاظا حياتها ومشوارها المهني
- أهمية وضرورة إزالة الخيط الأسود من ظهر الجمبري
- اسماء فيس بنات مزخرفة | القاب بنات مزخرفه
- لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة
- تفسير رؤية المشاهير في المنام لابن سيرين
- هل شد الشفرات والمباعدة الشديدة للساقين يمكن أن تفض غشاء البكارة؟
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن حرب 6 اكتوبر 1973 بالصور pdf doc -
- فوائد عشبة الفلية و الكمية المناسبة يوميا
- تفسير رؤية المخدة في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] شركة الرفق بالحيوان و الطبيعة.. المغرب
- كلمات - انت روحي - حمود السمه
- أعاني من لحمة زائدة في الدبر ، فلدي قطعة لحمية صغيرة في فتحة الشرج من الخارج
- ما الفرق بين الغشاء السليم وغير السليم؟
- تفسير حلم رؤية الإصابة بالرصاص في الكتف بالمنام
- [ رقم هاتف ] مركز المصطفى للاشعة
- أدخلت إصبعي في المهبل وأخرجته وعليه دم، هل فقدت بكارتي؟
- عمر فروخ
- هل الضغط بالفخذين على الفرج يؤذي غشاء البكارة?
- إدمان الزوج للمواقع الإباحية: المشكلة والأسباب والعلاج
- بسبب حكة قويط للمنطقة الحساسة ونزول الدم، أعيش وسواس فض الغشاء.
- ما تفسير رؤية كلمة كهيعص في المنام
- تظهر عندي حبوب في البظر والشفرتين بين حين وآخر.. هل لها مضاعفات، وما علاجها؟
- طريقة إرجاع حساب الفيس بوك المعطل
- الكرة الحديدية قواعد اللعبة
- تفسير رؤية مدرس الرياضيات في المنام لابن سيرين
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن اللغة العربية والكفايات اللغويه -
- تفسير حلم رؤية الكنز فى المنام لابن سيرين
- كيف أصل إلى النشوة مع زوجي أثناء الإيلاج وليس بيده بعد الجماع؟
روابط تهمك
مرحبا بكم في شبكة بحوث وتقارير ومعلومات
عزيزي زائر شبكة بحوث وتقارير ومعلومات.. تم إعداد وإختيار هذا الموضوع [ تغذية الطفل ] فوائد حليب الصويا للأطفال # اخر تحديث اليوم 2024-04-27 فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم , وهنا نبذه عنها وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 28/03/2024
[ تغذية الطفل ] فوائد حليب الصويا للأطفال # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
آخر تحديث منذ 29 يوم و 22 ساعة
4 مشاهدة
تم النشر اليوم 2024-04-27 | فوائد حليب الصويا للأطفال
يُبيّن الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرامٍ من حليب الصويا:
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
الماء
90.36 مليلتراً
السعرات الحرارية
43 سعرة حرارية
البروتين
2.6 غرام
الدهون الكليّة
1.47 غرام
الكربوهيدرات
4.92 غرامات
الألياف الغذائية
0.2 غرام
السكريّات
3.65 غرام
الكالسيوم
123 مليغراماً
الحديد
0.42 مليغرام
المغنيسيوم
15 مليغراماً
الفسفور
43 مليغراماً
البوتاسيوم
122 مليغراماً
الصوديوم
47 مليغراماً
الزنك
0.26 مليغرام
النحاس
0.165 مليغرام
السيلينيوم
2.3 ميكروغرام
فيتامين ب1
0.029 مليغرام
فيتامين ب2
0.184 مليغرام
فيتامين ب3
0.425 مليغرام
فيتامين ب6
0.031 مليغرام
الفولات
9 ميكروغرامات
فيتامين ب12
0.85 ميكروغرام
فيتامين أ
55 ميكروغراماً
فيتامين هـ
0.11 مليغرام
فيتامين د
1.1 ميكروغرام
فيتامين ك
3 ميكروغرامات
الكولين
23.6 مليغراماً
غالباً ما ينصح الأطباء في السن الذي يتراوح ما بين 1-5 سنوات بشُرب حليب البقر والماء بشكلٍ أساسيّ، حيث يُعدّ حليب الصويا أقرب بديلٍ لحليب البقر؛ كونه مكافئٌ له من الناحية التغذوية، ومن المعروف أنّ حليب البقر يُعدّ مصدراً غنيّاً بالبروتين، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والفيتامينات؛ كفيتامين أ، وفيتامين د، وفيتامين ب12، إلّا أنّ الحليب النباتي كحليب الصويا قد لا يُعدّ بديلاً مثالياً لحليب البقر؛ وذلك لاحتوائه على كمياتٍ أقلّ ومتفاوتةٍ من العناصر الغذائية باستثناء المُدعّم منه.
ويُشير الخبراء إلى أنّ حليب البقر يُعدّ مصدراً غنيّاً بالعناصر الغذائية؛ حيث يحتوي الكوب الواحد من حليب البقر كامل الدسم على 149 سعرةٍ حرارية، وما بين 7-8 غراماتٍ من البروتين، و8 غراماتٍ من الدهون، و12 غراماً من السكر، بينما يحتوي الكوب الواحد من حليب الصويا على 105 سعرةٍ حرارية، و6 غراماتٍ من البروتين، و3.5 غراماً من الدهون، و9 غراماتٍ من السكر، أمّا فيما يتعلّق بالفيتامينات والمعادن فإنّ الكوب الواحد من حليب البقر يحنوي على 276 مليغراماً من الكالسيوم، و322 مليغراماً من البوتاسيوم، بينما يحتوي الكوب من حليب الصويا على 300 مليغراماً من الكالسيوم، و 298 مليغراماً من البوتاسيوم.
هل حليب الصويا مفيد للبنات
لا تتوفّر أدلّة قاطعة حول فوائد حليب الصويا للبنات، ولكن توجد بعض الاقتراحات الأولية وغير المؤكدة؛ التي تنصّ على أنّه يمكن لاستهلاك حليب الصويا خلال مرحلة الطفولة أن يُقلّل من خطر الإصابة بسرطان الثدي في المراحل اللاحقة، حيث تُظهر الدراسات القائمة على الملاحظة أنّ زيادة معدّل استهلاك فول الصويا بين النساء الآسيويات يرتبط بانخفاض خطر إصابتهنّ بسرطان الثدي بنسبة 30%، ومن الجدير بالذكر أنّ مساهمة فول الصويا في تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي يرتبط باستهلاكه في المراحل المُبكّرة من الحياة، أي خلال فترتي الطفولة والمراهقة.
هل حليب الصويا مفيد للأطفال الذكور
لا تتوفّر معلومات حول ما إذا كان حليب الصويا مفيدٌ للأطفال الذكور بشكلٍ خاص أم لا.
لحليب الصويا العديد من الفوائد التي يوفّرها للأطفال، والتي نوضّحها فيما يأتي:
محتواه من العناصر الغذائية: يُعدّ حليب الصويا قليلاً بالدهون المُشبعة، ومصدراً غنيّاً بالبروتين، والبوتاسيوم، والكالسيوم عند تدعيمه.
بديلٌ مناسبٌ للأطفال الذين يُعانون من عدم تحمُّل اللاكتوز: يُعدّ حليب الصويا من البدائل الجيدة عن الحليب البقري؛ وخاصةً للأطفال فوق عُمر السنة الذين يُعانون من عدم تحمُّل اللاكتوز، إلّا أنّ هناك العديد من الأطفال الذين قد يُعانون من حساسية تجاه البروتين الموجود في فول الصويا، والتي قد تستمرّ لديهم حتى مرحلة البلوغ، ويجب استشارة الطبيب في حال أظهر الطفل ردّة فعلٍ تجاه فول الصويا، ومن الجدير بالذكر أنّه يجب التأكد من حصول الطفل على مصادر أُخرى غنيّة بالكالسيوم إضافةً إلى حليب الصويا؛ وذلك بسبب احتوائه على مادة الفيتات (بالإنجليزيّة: Phytates) الموجودة بشكلٍ طبيعي في الحبوب الكاملة، والبقوليات، والمكسرات، والتي تُعيق امتصاص الكالسيوم في الجسم.
وتجدر الإشارة إلى أنّه يجب تجنُّب تقديم حليب البقر، أو حليب الصويا، أو أيّ نوعٍ من الحليب النباتي للأطفال الذين تقلّ أعمارهم عن السنة، والاكتفاء بحليب الأم، أو الحليب الصناعي المُخصص لهم، كما أنّه في حال شُربه بعد عُمر السنة فإنّه يجب الأخذ بعين الاعتبار أن يكون مُدعّماً، وغير مُحلّى، أمّا الأطفال بعُمر 1-2 سنة فإنّه يجب عليهم شُرب ما بين 2-3 أكواب من الحليب كامل الدسم يومياً، ويُعدّ حليب الصويا المُدعّم بديلاً مناسباً في حال تواجد الطفل مع عائلة تتّبع نظاماً غذائياً نباتياً.
أمّا فيما يتعلّق بالأطفال المُصابين بحساسيةٍ تجاه حليب البقر، فإنّه قد يكون من غير الآمن استخدام حليب فول الصويا كبديل؛ وذلك لأنّه غالباً ما يكون لديهم حساسيةٍ تجاه فول الصويا أيضاً، بالإضافة إلى أنّه يجب الانتباه إلى الجُرعات المُتناولة من فول الصويا والتقيُّد بالكميات الموجودة غالباً في الطعام؛ وذلك لأنّه لم يُثبِت الباحثون ما إذا كان فول الصويا آمنًا للأطفال بجرعاتٍ أعلى.
درجة أمان حليب الصويا
يُعدّ فول الصويا غالباً آمناً في حال تناوله كطعامٍ أو كحليبٍ للأطفال بكمياته الشائعة، وتجدر الإشارة إلى عدم وجود أيّة مشاكل صحية على المدى البعيد لاستخدامه؛ ومع ذلك فإنّه يجب عدم إعطاء الأطفال الرُضّع حليب الصويا غير المُخصّص لهم؛ وذلك لأنّه قد يُسبّب نقصاً في العناصر الغذائية لديهم، ويمكن إعطاء الأطفال من عُمر 1-5 سنوات حليب الصويا كبديلٍ عن حليب البقر.
ومن المُحتمل عدم أمان استخدام حليب الصويا كبديلٍ عن حليب البقر للأطفال الذين يُعانون من حساسيةٍ تجاه حليب البقر، وعلى الرغم من احتواء تركيبات حليب الرُضّع الذين يُعانون من حساسيةٍ تجاه حليب البقر على بروتين الصويا، إلّا أنّهم قد يُعانون أيضاً من حساسيةٍ تجاه فول الصويا، وبشكلٍ عام لا يجب إعطاء الأطفال كمياتٍ كبيرةٍ من فول الصويا؛ وذلك بسبب عدم توفّر معلومات كافية حول درجة أمان إعطاء الأطفال جُرعاتٍ عاليةٍ منه.
محاذير استخدام حليب الصويا
على الرغم من الفوائد العديدة لحليب الصويا، إلّا أنّ هنالك بعض المحاذير التي ينبغي أخذها بعين الاعتبار قبل تقديمه للأطفال، والتي نذكرها فيما يأتي:
حساسية الصويا: تُعدّ حساسية الصويا من أكثر أنواع الحساسية شيوعاً لدى الأطفال، وذلك وفقاً للكلية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة (ACAAI)، وهي تشمل أيّ منتج من منتجات الصويا، ومن أبرز أعراض الحساسية التي تظهر بعد فترةٍ تتراوح ما بين عدّة دقائق وحتى ساعات من تناول الصويا نذكر ما يأتي: الإحساس بوخزٍ في الفم.
احمرار الجلد.
الشرى (بالإنجليزيّة: Hives)، أو حكّة الجلد (الإكزيما).
انتفاخ الشفتين، أو الوجه، أو اللسان، أو الحلق، أو أجزاءٍ أُخرى من الجسم.
سيلان في الأنف.
الصفير عند التنفُّس أو صعوبته.
آلام في البطن، أو الإسهال، أو الغثيان، أو التقيؤ.
التليُّف الكيسي: (بالإنجليزيّة: Cystic fibrosis)، قد يتداخل حليب الصويا مع طريقة تحليل الجسم للبروتين لدى الأطفال الذين يُعانون من التليُّف الكيسي، ولذلك لا ينبغي إعطاء هؤلاء الأطفال منتجات الصويا.
يُعدّ حليب الصويا من المصادر الغنيّة بالبروتينات، إلى جانب تكلفته المنخفضة، حيث إنّه يُنتج من المُستخلص المائي لفول الصويا، والذي يتم الحصول عليه من طحن فول الصويا المنقوع بالماء، ومن الجدير بالذكر أنّ حليب الصويا يُعدّ من أهم المشروبات التقليدية المُستخدمة في الدول الآسيوية على نطاقٍ واسع؛ مثل: كوريا، الصين، واليابان، إلى جانب سنغافورة وتايلاند.
ويتّصف حليب الصويا المُعبّأ بكونه حلو المذاق، وغالباً ما يُستخدم في الحلويات، أمّا في الأطباق المالحة فإنّه قد يتّخذ نكهة البُنّ، ويمتزج مع غيره من النكهات، وتجدر الإشارة إلى أنّ حليب الصويا يتخثّر عند غليه، ولتجنُّب حدوث ذلك فإنّه ينبغي استخدامه في وصفاتٍ خالية أو منخفضة الأحماض، أو إضافته كآخر خطوةٍ عند الطهي.
ومن المعروف أنّ حليب الصويا يُعدّ خالياً من الكوليسترول بشكلٍ طبيعي، وقليلاً بالدهون المُشبعة، كما أنّه خالٍ من اللاكتوز، وكما ذُكر سابقاً؛ يُعتبر فول الصويا، وحليب الصويا من المصادر الغنيّة بالبروتين، والكالسيوم عند تدعيمه، والبوتاسيوم، بالإضافة إلى إمكانية تدعيمه ببعض الفيتامينات؛ كفيتامين أ، وفيتامين ب12، وفيتامين د، كما يحتوي حليب الصويا على الإستروجين النباتي غير الستيرويدي (بالإنجليزيّة:Non-steroidal phytoestrogen)، والذي يساهم في التقليل من خطر الإصابة بفقدان العظام المُرتبط بالتقدُّم بالعُمر، بالإضافة إلى استخدامه بدلاً عن الهرمونات لتجنُّب الإصابة بمتلازمة ما بعد انقطاع الطمث، أو هشاشة العظام المُرتبط بانقطاع الطمث.
ومن الجدير بالذكر أنّ حليب الصويا يحتوي على نفس كمية البروتين الموجودة في حليب البقر، إلّا أنّه وكما ذُكر سابقاً فإنّه يُعدّ قيلاً بالدهون المُشبعة، وخالٍ من الكوليسترول، وبالإضافة إلى ذلك يحتوي فول الصويا على العديد من الفيتامينات، والمعادن، والأحماض الدهنية، والألياف الغذائية التي تساهم في الحفاظ على صحّة الجسم.
وللاطّلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد حليب الصويا يمكنك قراءة مقال فوائد حليب الصويا.
يُفضّل اختيار حليب الصويا غير المُحلّى؛ حيث تحتوي الأنواع المُحلّاة على ما يُقارب 5 غراماتٍ من السكر لكلّ حصّة، وفي حال الرغبة بإعطاء الحليب نكهةً مُعيّنة فإنّه يُمكن اختيارحليب الصويا غير المُحلّى بنكهة الفانيلا، كما يُمكن اختيار حليب الصويا العضوي في حال كان سعره ضمن حدود الميزانية، وتجدر الإشارة إلى أنّ مُعظم أنواع حليب الصويا المتوفّرة في الأسواق تُعدّ مُدعّمة ببعض العناصر الغذائية؛ وخاصةً الكالسيوم وفيتامين د، حيث إنّ حليب الصويا لا يحتوي على الكالسيوم بشكلٍ طبيعي، ممّا يجعل مُحتواه من العناصر الغذائية مُشابهاً للحليب البقري.
هناك العديد من المشروبات التي تحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ من السكريّات المُضافة التي تساهم في حدوث تسوُّس الأسنان، والإصابة بالسُّمنة، والتي يجب تجنُّب تناولها من قِبَل الأطفال لما لها من أضرارٍ على صحتهم، ومن هذه المشروبات نذكر ما يأتي:
المشروبات الغازية.
المشروبات الخالية من السكر، أو المشروبات الخاصّة بالحميات الغذائية.
الشراب الحلو، باستثناء الخالي من السكر.
الماء المُنكّه.
مخفوق الحليب بأنواعه.
المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
مشروبات الطاقة.
الشاي المُحلّى.
يؤثر ما يشربه الأطفال في عدد السعرات الحرارية المُستهلكة خلال اليوم، إلى جانب كمية الكالسيوم التي يحصلون عليها، والتي تُعدّ ضرورية لبناء عظامٍ قوية، وفيما يأتي ذكرٌ لأبرز المشروبات التي تُعتبر مفيدةً للأطفال:
الماء: يُعدّ الماء من أفضل المشروبات؛ حيث إنّه يُرطّب الجسم بالشكل المناسب، إلى جانب كونه يروي العطش دون احتوائه على السعرات الحرارية، أو الدهون، أو السكر.
وللاطّلاع على مزيدٍ من المعلومات حول فوائد الماء للأطفال يمكنك قراءة مقال فوائد الماء للأطفال.
الحليب: يُعدّ الحليب أول الأغذية التي يبدأ بها الطفل، ويُفضّل أن يكون حليب الأم، كما يُمكن استخدام الحليب الصناعي في حال صعوبة الرضاعة الطبيعية، وبمجرّد بلوغ الطفل سنّ 6 أشهر فإنّه يُمكن إدخال الأطعمة الصلبة، وعند بلوغه عمر 12 شهراً فإنّه يُمكن إعطائه حليب البقر، وخاصةً حليب البقر كامل الدسم؛ وذلك لما يحتويه من دهون تساعد على النموّ السليم.
كما يُمكن البدء باستخدام حليب الأرز وحليب الشوفان المُدعّمة بالكالسيوم بكميةٍ لا تقلّ عن 100 غرامٍ لكلّ 100 مليلترٍ، ومن الجدير بالذكر أنّ هذه الأنواع من الحليب لا تحتوي على الكميات الكافية من البروتين وفيتامين ب12، ولذلك لا بُدّ من زيادة الكميات المُتناولة من اللحوم والدواجن، بالإضافة إلى الأسماك، والبيض، واللبن أو الأجبان، مع ضرورة الانتباه إلى تجنُّب إعطاء الطفل حليب الماعز والغنم، وحليب جوز الهند وحليب اللوز قبل بلوغه السنتين، إضافةً إلى حليب الصويا، إلا عند استشارة الطبيب.
وللاطّلاع على مزيدٍ من المعلومات حول فوائد الحليب يمكنك قراءة مقال فوائد الحليب للجسم.
ماء جوز الهند: يُعدّ ماء جوز الهند من المشروبات الصحية الخالية من السعرات الحرارية والسكر، وهو يُزوّد الجسم بمجموعةٍ من العناصر الغذائية؛ مثل: فيتامين ج، إلى جانب الإلكتروليتات؛ كالبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والصوديوم، وتجدر الإشارة إلى ضرورة قراءة عند الملصق الغذائي عند شراء ماء جوز الهند؛ وذلك بسبب احتواء بعض العلامات التجارية على السكريّات المُضافة والنكهات الصناعية.
وللاطّلاع على مزيدٍ من المعلومات حول فوائد ماء جوز الهند يمكنك قراءة مقال فوائد شرب ماء جوز الهند.
القيمة الغذائية لحليب الصويا
يُبيّن الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرامٍ من حليب الصويا:
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
الماء
90.36 مليلتراً
السعرات الحرارية
43 سعرة حرارية
البروتين
2.6 غرام
الدهون الكليّة
1.47 غرام
الكربوهيدرات
4.92 غرامات
الألياف الغذائية
0.2 غرام
السكريّات
3.65 غرام
الكالسيوم
123 مليغراماً
الحديد
0.42 مليغرام
المغنيسيوم
15 مليغراماً
الفسفور
43 مليغراماً
البوتاسيوم
122 مليغراماً
الصوديوم
47 مليغراماً
الزنك
0.26 مليغرام
النحاس
0.165 مليغرام
السيلينيوم
2.3 ميكروغرام
فيتامين ب1
0.029 مليغرام
فيتامين ب2
0.184 مليغرام
فيتامين ب3
0.425 مليغرام
فيتامين ب6
0.031 مليغرام
الفولات
9 ميكروغرامات
فيتامين ب12
0.85 ميكروغرام
فيتامين أ
55 ميكروغراماً
فيتامين هـ
0.11 مليغرام
فيتامين د
1.1 ميكروغرام
فيتامين ك
3 ميكروغرامات
الكولين
23.6 مليغراماً
هل يعد حليب الصويا بديلاً عن الحليب البقري
غالباً ما ينصح الأطباء في السن الذي يتراوح ما بين 1-5 سنوات بشُرب حليب البقر والماء بشكلٍ أساسيّ، حيث يُعدّ حليب الصويا أقرب بديلٍ لحليب البقر؛ كونه مكافئٌ له من الناحية التغذوية، ومن المعروف أنّ حليب البقر يُعدّ مصدراً غنيّاً بالبروتين، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والفيتامينات؛ كفيتامين أ، وفيتامين د، وفيتامين ب12، إلّا أنّ الحليب النباتي كحليب الصويا قد لا يُعدّ بديلاً مثالياً لحليب البقر؛ وذلك لاحتوائه على كمياتٍ أقلّ ومتفاوتةٍ من العناصر الغذائية باستثناء المُدعّم منه.
ويُشير الخبراء إلى أنّ حليب البقر يُعدّ مصدراً غنيّاً بالعناصر الغذائية؛ حيث يحتوي الكوب الواحد من حليب البقر كامل الدسم على 149 سعرةٍ حرارية، وما بين 7-8 غراماتٍ من البروتين، و8 غراماتٍ من الدهون، و12 غراماً من السكر، بينما يحتوي الكوب الواحد من حليب الصويا على 105 سعرةٍ حرارية، و6 غراماتٍ من البروتين، و3.5 غراماً من الدهون، و9 غراماتٍ من السكر، أمّا فيما يتعلّق بالفيتامينات والمعادن فإنّ الكوب الواحد من حليب البقر يحنوي على 276 مليغراماً من الكالسيوم، و322 مليغراماً من البوتاسيوم، بينما يحتوي الكوب من حليب الصويا على 300 مليغراماً من الكالسيوم، و 298 مليغراماً من البوتاسيوم.
أسئلة شائعة حول حليب الصويا
هل حليب الصويا مفيد للبنات
لا تتوفّر أدلّة قاطعة حول فوائد حليب الصويا للبنات، ولكن توجد بعض الاقتراحات الأولية وغير المؤكدة؛ التي تنصّ على أنّه يمكن لاستهلاك حليب الصويا خلال مرحلة الطفولة أن يُقلّل من خطر الإصابة بسرطان الثدي في المراحل اللاحقة، حيث تُظهر الدراسات القائمة على الملاحظة أنّ زيادة معدّل استهلاك فول الصويا بين النساء الآسيويات يرتبط بانخفاض خطر إصابتهنّ بسرطان الثدي بنسبة 30%، ومن الجدير بالذكر أنّ مساهمة فول الصويا في تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي يرتبط باستهلاكه في المراحل المُبكّرة من الحياة، أي خلال فترتي الطفولة والمراهقة.
هل حليب الصويا مفيد للأطفال الذكور
لا تتوفّر معلومات حول ما إذا كان حليب الصويا مفيدٌ للأطفال الذكور بشكلٍ خاص أم لا.
هل حليب الصويا مفيد للأطفال
لحليب الصويا العديد من الفوائد التي يوفّرها للأطفال، والتي نوضّحها فيما يأتي:
محتواه من العناصر الغذائية: يُعدّ حليب الصويا قليلاً بالدهون المُشبعة، ومصدراً غنيّاً بالبروتين، والبوتاسيوم، والكالسيوم عند تدعيمه.
بديلٌ مناسبٌ للأطفال الذين يُعانون من عدم تحمُّل اللاكتوز: يُعدّ حليب الصويا من البدائل الجيدة عن الحليب البقري؛ وخاصةً للأطفال فوق عُمر السنة الذين يُعانون من عدم تحمُّل اللاكتوز، إلّا أنّ هناك العديد من الأطفال الذين قد يُعانون من حساسية تجاه البروتين الموجود في فول الصويا، والتي قد تستمرّ لديهم حتى مرحلة البلوغ، ويجب استشارة الطبيب في حال أظهر الطفل ردّة فعلٍ تجاه فول الصويا، ومن الجدير بالذكر أنّه يجب التأكد من حصول الطفل على مصادر أُخرى غنيّة بالكالسيوم إضافةً إلى حليب الصويا؛ وذلك بسبب احتوائه على مادة الفيتات (بالإنجليزيّة: Phytates) الموجودة بشكلٍ طبيعي في الحبوب الكاملة، والبقوليات، والمكسرات، والتي تُعيق امتصاص الكالسيوم في الجسم.
وتجدر الإشارة إلى أنّه يجب تجنُّب تقديم حليب البقر، أو حليب الصويا، أو أيّ نوعٍ من الحليب النباتي للأطفال الذين تقلّ أعمارهم عن السنة، والاكتفاء بحليب الأم، أو الحليب الصناعي المُخصص لهم، كما أنّه في حال شُربه بعد عُمر السنة فإنّه يجب الأخذ بعين الاعتبار أن يكون مُدعّماً، وغير مُحلّى، أمّا الأطفال بعُمر 1-2 سنة فإنّه يجب عليهم شُرب ما بين 2-3 أكواب من الحليب كامل الدسم يومياً، ويُعدّ حليب الصويا المُدعّم بديلاً مناسباً في حال تواجد الطفل مع عائلة تتّبع نظاماً غذائياً نباتياً.
أمّا فيما يتعلّق بالأطفال المُصابين بحساسيةٍ تجاه حليب البقر، فإنّه قد يكون من غير الآمن استخدام حليب فول الصويا كبديل؛ وذلك لأنّه غالباً ما يكون لديهم حساسيةٍ تجاه فول الصويا أيضاً، بالإضافة إلى أنّه يجب الانتباه إلى الجُرعات المُتناولة من فول الصويا والتقيُّد بالكميات الموجودة غالباً في الطعام؛ وذلك لأنّه لم يُثبِت الباحثون ما إذا كان فول الصويا آمنًا للأطفال بجرعاتٍ أعلى.
أضرار حليب الصويا على الأطفال
درجة أمان حليب الصويا
يُعدّ فول الصويا غالباً آمناً في حال تناوله كطعامٍ أو كحليبٍ للأطفال بكمياته الشائعة، وتجدر الإشارة إلى عدم وجود أيّة مشاكل صحية على المدى البعيد لاستخدامه؛ ومع ذلك فإنّه يجب عدم إعطاء الأطفال الرُضّع حليب الصويا غير المُخصّص لهم؛ وذلك لأنّه قد يُسبّب نقصاً في العناصر الغذائية لديهم، ويمكن إعطاء الأطفال من عُمر 1-5 سنوات حليب الصويا كبديلٍ عن حليب البقر.
ومن المُحتمل عدم أمان استخدام حليب الصويا كبديلٍ عن حليب البقر للأطفال الذين يُعانون من حساسيةٍ تجاه حليب البقر، وعلى الرغم من احتواء تركيبات حليب الرُضّع الذين يُعانون من حساسيةٍ تجاه حليب البقر على بروتين الصويا، إلّا أنّهم قد يُعانون أيضاً من حساسيةٍ تجاه فول الصويا، وبشكلٍ عام لا يجب إعطاء الأطفال كمياتٍ كبيرةٍ من فول الصويا؛ وذلك بسبب عدم توفّر معلومات كافية حول درجة أمان إعطاء الأطفال جُرعاتٍ عاليةٍ منه.
محاذير استخدام حليب الصويا
على الرغم من الفوائد العديدة لحليب الصويا، إلّا أنّ هنالك بعض المحاذير التي ينبغي أخذها بعين الاعتبار قبل تقديمه للأطفال، والتي نذكرها فيما يأتي:
حساسية الصويا: تُعدّ حساسية الصويا من أكثر أنواع الحساسية شيوعاً لدى الأطفال، وذلك وفقاً للكلية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة (ACAAI)، وهي تشمل أيّ منتج من منتجات الصويا، ومن أبرز أعراض الحساسية التي تظهر بعد فترةٍ تتراوح ما بين عدّة دقائق وحتى ساعات من تناول الصويا نذكر ما يأتي: الإحساس بوخزٍ في الفم.
احمرار الجلد.
الشرى (بالإنجليزيّة: Hives)، أو حكّة الجلد (الإكزيما).
انتفاخ الشفتين، أو الوجه، أو اللسان، أو الحلق، أو أجزاءٍ أُخرى من الجسم.
سيلان في الأنف.
الصفير عند التنفُّس أو صعوبته.
آلام في البطن، أو الإسهال، أو الغثيان، أو التقيؤ.
التليُّف الكيسي: (بالإنجليزيّة: Cystic fibrosis)، قد يتداخل حليب الصويا مع طريقة تحليل الجسم للبروتين لدى الأطفال الذين يُعانون من التليُّف الكيسي، ولذلك لا ينبغي إعطاء هؤلاء الأطفال منتجات الصويا.
الفوائد العامة لحليب الصويا
يُعدّ حليب الصويا من المصادر الغنيّة بالبروتينات، إلى جانب تكلفته المنخفضة، حيث إنّه يُنتج من المُستخلص المائي لفول الصويا، والذي يتم الحصول عليه من طحن فول الصويا المنقوع بالماء، ومن الجدير بالذكر أنّ حليب الصويا يُعدّ من أهم المشروبات التقليدية المُستخدمة في الدول الآسيوية على نطاقٍ واسع؛ مثل: كوريا، الصين، واليابان، إلى جانب سنغافورة وتايلاند.
ويتّصف حليب الصويا المُعبّأ بكونه حلو المذاق، وغالباً ما يُستخدم في الحلويات، أمّا في الأطباق المالحة فإنّه قد يتّخذ نكهة البُنّ، ويمتزج مع غيره من النكهات، وتجدر الإشارة إلى أنّ حليب الصويا يتخثّر عند غليه، ولتجنُّب حدوث ذلك فإنّه ينبغي استخدامه في وصفاتٍ خالية أو منخفضة الأحماض، أو إضافته كآخر خطوةٍ عند الطهي.
ومن المعروف أنّ حليب الصويا يُعدّ خالياً من الكوليسترول بشكلٍ طبيعي، وقليلاً بالدهون المُشبعة، كما أنّه خالٍ من اللاكتوز، وكما ذُكر سابقاً؛ يُعتبر فول الصويا، وحليب الصويا من المصادر الغنيّة بالبروتين، والكالسيوم عند تدعيمه، والبوتاسيوم، بالإضافة إلى إمكانية تدعيمه ببعض الفيتامينات؛ كفيتامين أ، وفيتامين ب12، وفيتامين د، كما يحتوي حليب الصويا على الإستروجين النباتي غير الستيرويدي (بالإنجليزيّة:Non-steroidal phytoestrogen)، والذي يساهم في التقليل من خطر الإصابة بفقدان العظام المُرتبط بالتقدُّم بالعُمر، بالإضافة إلى استخدامه بدلاً عن الهرمونات لتجنُّب الإصابة بمتلازمة ما بعد انقطاع الطمث، أو هشاشة العظام المُرتبط بانقطاع الطمث.
ومن الجدير بالذكر أنّ حليب الصويا يحتوي على نفس كمية البروتين الموجودة في حليب البقر، إلّا أنّه وكما ذُكر سابقاً فإنّه يُعدّ قيلاً بالدهون المُشبعة، وخالٍ من الكوليسترول، وبالإضافة إلى ذلك يحتوي فول الصويا على العديد من الفيتامينات، والمعادن، والأحماض الدهنية، والألياف الغذائية التي تساهم في الحفاظ على صحّة الجسم.
وللاطّلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد حليب الصويا يمكنك قراءة مقال فوائد حليب الصويا.
كيفية اختيار حليب الصويا
يُفضّل اختيار حليب الصويا غير المُحلّى؛ حيث تحتوي الأنواع المُحلّاة على ما يُقارب 5 غراماتٍ من السكر لكلّ حصّة، وفي حال الرغبة بإعطاء الحليب نكهةً مُعيّنة فإنّه يُمكن اختيارحليب الصويا غير المُحلّى بنكهة الفانيلا، كما يُمكن اختيار حليب الصويا العضوي في حال كان سعره ضمن حدود الميزانية، وتجدر الإشارة إلى أنّ مُعظم أنواع حليب الصويا المتوفّرة في الأسواق تُعدّ مُدعّمة ببعض العناصر الغذائية؛ وخاصةً الكالسيوم وفيتامين د، حيث إنّ حليب الصويا لا يحتوي على الكالسيوم بشكلٍ طبيعي، ممّا يجعل مُحتواه من العناصر الغذائية مُشابهاً للحليب البقري.
مشروبات ينبغي تجنب إعطائها للأطفال
هناك العديد من المشروبات التي تحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ من السكريّات المُضافة التي تساهم في حدوث تسوُّس الأسنان، والإصابة بالسُّمنة، والتي يجب تجنُّب تناولها من قِبَل الأطفال لما لها من أضرارٍ على صحتهم، ومن هذه المشروبات نذكر ما يأتي:
المشروبات الغازية.
المشروبات الخالية من السكر، أو المشروبات الخاصّة بالحميات الغذائية.
الشراب الحلو، باستثناء الخالي من السكر.
الماء المُنكّه.
مخفوق الحليب بأنواعه.
المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
مشروبات الطاقة.
الشاي المُحلّى.
مشروبات مفيدة للأطفال
يؤثر ما يشربه الأطفال في عدد السعرات الحرارية المُستهلكة خلال اليوم، إلى جانب كمية الكالسيوم التي يحصلون عليها، والتي تُعدّ ضرورية لبناء عظامٍ قوية، وفيما يأتي ذكرٌ لأبرز المشروبات التي تُعتبر مفيدةً للأطفال:
الماء: يُعدّ الماء من أفضل المشروبات؛ حيث إنّه يُرطّب الجسم بالشكل المناسب، إلى جانب كونه يروي العطش دون احتوائه على السعرات الحرارية، أو الدهون، أو السكر.
وللاطّلاع على مزيدٍ من المعلومات حول فوائد الماء للأطفال يمكنك قراءة مقال فوائد الماء للأطفال.
الحليب: يُعدّ الحليب أول الأغذية التي يبدأ بها الطفل، ويُفضّل أن يكون حليب الأم، كما يُمكن استخدام الحليب الصناعي في حال صعوبة الرضاعة الطبيعية، وبمجرّد بلوغ الطفل سنّ 6 أشهر فإنّه يُمكن إدخال الأطعمة الصلبة، وعند بلوغه عمر 12 شهراً فإنّه يُمكن إعطائه حليب البقر، وخاصةً حليب البقر كامل الدسم؛ وذلك لما يحتويه من دهون تساعد على النموّ السليم.
كما يُمكن البدء باستخدام حليب الأرز وحليب الشوفان المُدعّمة بالكالسيوم بكميةٍ لا تقلّ عن 100 غرامٍ لكلّ 100 مليلترٍ، ومن الجدير بالذكر أنّ هذه الأنواع من الحليب لا تحتوي على الكميات الكافية من البروتين وفيتامين ب12، ولذلك لا بُدّ من زيادة الكميات المُتناولة من اللحوم والدواجن، بالإضافة إلى الأسماك، والبيض، واللبن أو الأجبان، مع ضرورة الانتباه إلى تجنُّب إعطاء الطفل حليب الماعز والغنم، وحليب جوز الهند وحليب اللوز قبل بلوغه السنتين، إضافةً إلى حليب الصويا، إلا عند استشارة الطبيب.
وللاطّلاع على مزيدٍ من المعلومات حول فوائد الحليب يمكنك قراءة مقال فوائد الحليب للجسم.
ماء جوز الهند: يُعدّ ماء جوز الهند من المشروبات الصحية الخالية من السعرات الحرارية والسكر، وهو يُزوّد الجسم بمجموعةٍ من العناصر الغذائية؛ مثل: فيتامين ج، إلى جانب الإلكتروليتات؛ كالبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والصوديوم، وتجدر الإشارة إلى ضرورة قراءة عند الملصق الغذائي عند شراء ماء جوز الهند؛ وذلك بسبب احتواء بعض العلامات التجارية على السكريّات المُضافة والنكهات الصناعية.
وللاطّلاع على مزيدٍ من المعلومات حول فوائد ماء جوز الهند يمكنك قراءة مقال فوائد شرب ماء جوز الهند.
شاركنا رأيك
التعليقات
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
أقسام شبكة بحوث وتقارير ومعلومات عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع [ تغذية الطفل ] فوائد حليب الصويا للأطفال # اخر تحديث اليوم 2024-04-27 ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 28/03/2024
اعلانات العرب الآن