اليوم: الاحد 28 ابريل 2024 , الساعة: 1:19 ص
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
اخر المشاهدات
- [ تعرٌف على ] المنصور فخر الدين عثمان # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ تعرٌف على ] الهيئة المستقلة للنقل في باريس # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ تعرٌف على ] أبو عمرو عثمان بن محمد المنصور # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ سيارات الامارات ] الصحراء لحمل السيارات # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ شركات التجارة العامه قطر ] فونكورد التجارية Foncord Trading and Transport Co. W.L.L ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] خوله عبدالرحمن عبدالله العتيبي ... الدوادمى ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ تعرٌف على ] سكان جمهورية إفريقيا الوسطى # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ أطباق الدجاج ] طريقة عمل دجاج كوردن بلو في 8 خطوات # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ دليل دبي الامارات ] الموسى للأبواب الاتوماتيكية ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ مؤسسات البحرين ] شركة البحرين المالية ... المنطقة الجنوبية # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ تعرٌف على ] لسان الحمل السهمي # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ وكالات سفر الامارات ] مغامرات الصحراء للسفريات والسياحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ تعرٌف على ] الدوائر المستقلة # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] نايف عوض عقيل الحربي ... بريده ... منطقة القصيم # اخر تحديث اليوم 2024-04-27
- [ دليل أبوظبي الامارات ] مكتب ابو فاطمة للكتابة ذ م م ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ مدن أجنبية ] مدن التشيك # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ مؤسسات البحرين ] بوفرسن للأبواب الحديدية والألمنيوم ... المنطقة الجنوبية # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ تعرٌف على ] العلاقات الغابونية السلوفاكية # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ منسوجات وأقمشة الامارات ] الصحراء الذهبية للتجارة # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ مؤسسات البحرين ] برج روما للتنظيفات ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ شركات المواد الغذائية قطر ] شركة خزان قطر Khazan-Qatar ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ تعرٌف على ] وزارة الزراعة والأغذية الزراعية (كندا) # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ تعرٌف على ] العلاقات التشادية السلوفينية # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ تعرٌف على ] احتياطي النقد الأجنبي والذهب في الجزائر # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- بسبب حكة قويط للمنطقة الحساسة ونزول الدم، أعيش وسواس فض الغشاء. # اخر تحديث اليوم 2024-02-10
- [ دليل دبي الامارات ] مركز بورشه المستقل ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ سياحة وترفيه الامارات ] حراء للحج والعمرة ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ تعرٌف على ] أبو بكر المنصوري # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ تعرٌف على ] العلاقات الجنوب سودانية السلوفاكية # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ تعرٌف على ] كلاركسفيل # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ مؤسسات البحرين ] اليوسف للصرافة والتحويلات المالية ش.م.ب مقفلة ... المنطقة الجنوبية # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ شركات التجارة العامه قطر ] شركة التجارة الشرقية المحدودة ORIENTAL TRADING CO LTD ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ دليل أبوظبي الامارات ] مكتب بغداد للكتابة والتصوير ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ متاجر السعودية ] مخزون دعم المتاجر # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ سياحة وترفيه الامارات ] مغامرات الصحراء الملكية ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- وظائف خالية لدى رقم هاتف عيادة الدكتور مسعد علي شحيط طب عام وجراحة استشاري امراض جلدي ..وظائف اليمن # اخر تحديث اليوم 2024-03-04
- [ شركات التجارة العامه قطر ] سي اي ام اس CEMS QATAR ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ تعرٌف على ] معرض الرياض الدولي للكتاب # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ تعرٌف على ] دوري رابطة الدول المستقلة الممتاز # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ شركات المقاولات قطر ] الواحة للمقاولات ALWAHA CONTRACTING & TRADING COMPANY W.L.L ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ شركات طبية عيادات مستشفيات قطر ] قطر بيوبنك Qatar Biobank ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ شركات التجارة العامه قطر ] الكترو سيتي التجارية Electro City Trading ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ مراكز صالونات التجميل قطر ] فادية المندلك قطر Fadia El Mendelek Qatar ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ تعرٌف على ] قائمة كبار الشركاء التجاريين لكندا # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ مؤسسات البحرين ] شركة بتلكو للخدمات المالية ش.م.ب مقفلة ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ تعرٌف على ] سليمان بن أبي جعفر المنصور # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- سيلين سويدر حياتها # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ تعرٌف على ] العلاقات البنينية السلوفينية # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ تعرٌف على ] مقاطعة كندا # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ بنوك وصرافة الامارات ] المجموعة المالية هيرميس الإمارات المحدودة ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ دليل أبوظبي الامارات ] المستقلة للمقاولات والصيانة العامة ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ تعرٌف على ] انصمام بالسائل السلوي # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ دول أجنبية ] عدد نجوم علم أمريكا # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ تعرٌف على ] بطولة أمريكا الجنوبية لكرة الطائرة للرجال 2007 # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ دليل دبي الامارات ] مركز الصقر للخدمات المالية ذ.م.م. ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عواطف خالد هلال العتيبي ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ متاجر السعودية ] حلزون أفريقي ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عزه سالم حامد الجهني ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام # اخر تحديث اليوم 2024-02-11
- إلغ (برمجية) التاريخ # اخر تحديث اليوم 2024-02-17
- [ تعرٌف على ] العلاقات التوفالية السلوفينية # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ مراكز التدريب والتطوير قطر ] سي بي اي اس للتدريب CEBS Training Centre, Qatar ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ تعرٌف على ] كلاركسديل (ميزوري) # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ سيارات السعودية ] شركة سعيد محمد البسامى المحدودة للسيارات # اخر تحديث اليوم 2024-02-16
- [ تعرٌف على ] جيش الطائفة المنصورة # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ مؤسسات البحرين ] الشركة الوطنية المالية للصرافة ذ.م.م ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ متاجر السعودية ] متجر زي زون ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ دليل الشارقة الامارات ] ورشة فرسان الصحراء لصيانة السيارات ... الشارقة # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ تعرٌف على ] حرية التعبير في كندا # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ مدن أجنبية ] موضوع عن باريس # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ متاجر السعودية ] ترند زون شوبر ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- جسم ابيض في شهر بالصور # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ شركات التجارة العامه قطر ] ان ورلد التجارية Nworld Team qatar ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ شركات الجوالات والهواتف قطر ] فودافون قطر vodafone qatar ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ مطاعم الامارات ] مطعم الزيتون ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ مدن وبلدان ] 3 معلومات مهمة عن ترتيب محافظات مصر من حيث عدد السكان # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ شركات المدارس الخاصة والمستقلة قطر ] مدرسة مايكل ديباكى Michael E. DeBakey High School - Qatar ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ العلوم الإنسانية ] مفهوم علم المعلومات # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ مؤسسات البحرين ] مركز روما للتجميل ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ تعرٌف على ] مولوبو كوديمبانا # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] مستقلب # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ أطباق جانبية ] طريقة عمل صينية البطاطا # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ دليل دبي الامارات ] زيرو جراوتي للكتابة ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ مؤسسات البحرين ] شركة المؤيد للأبواب والمعدات ذ.م.م ... المحرق # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ تعرٌف على ] العلاقات السريلانكية السلوفاكية # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ حكمــــــة ] كانت جارة لمنصور بن المعتمر، وكان لها ابنتان لا تصعدان السطح إلا بعد ما ينام الناس، فقالت إحداهما ذات ليلة: يا أمتاه، ما فعلت القائمة التي كنت أراها في سطح فلان? فقالت: يا بنية لم تكن تلك قائمة إنما كان منصور يحيي الليل كله في ركعة لا يسجد
- [ مؤسسات البحرين ] بوتيك سروما ... المحرق # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ دليل أبوظبي الامارات ] مكتب الاوائل للكتابة والتصوير ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ المركبات الامارات ] رمال الصحراء لتجارة قطع غيار السيارات ذ م م ... الشارقة # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ مدن أجنبية ] مدن فرنسا # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ بنوك وصرافة الامارات ] مركز دبي المالي العالمي ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ تعرٌف على ] فيسكانت (ساسكاتشوان) # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ تعرٌف على ] العلاقات البحرينية السلوفينية # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ بنوك وصرافة الامارات ] دار التمويل للأوراق المالية ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ تعرٌف على ] تاريخ كندا (1945-1960) # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ تعرٌف على ] المنصورة (فلسطين) # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مكتب غالب حسن هلابي للخدمات العقارية ... الخبر ... المنطقة الشرقية # اخر تحديث اليوم 2024-02-13
- [ دليل أبوظبي الامارات ] صيدلية الصحراء ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ تعرٌف على ] العلاقات السلوفينية الموريتانية # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
- [ تعرٌف على ] مها عبد العزيز المنصور # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
الأكثر قراءة
- مريم الصايغ في سطور
- سؤال و جواب | ما هى أسباب نزول الدم الاحمر بعد البراز؟ وهل هناك أسباب مرضية؟ وما الحل ؟
- سؤال وجواب | هل يجوز للرجل حلق شعر المؤخرة؟ وهل هناك طريقة محددة لذلك ؟
- سؤال و جواب | حلق شعر المؤخرة بالكامل و الأرداف ماحكمه شرعاً
- هل للحبة السوداء"حبة البركة "فوائد ؟
- كيف أتخلص من الغازات الكريهة التى تخرج مني باستمرار؟
- هناك ألم عندى فى الجانب الأيسر للظهر فهل من الممكن أن يكون بسبب الكلى ؟
- هل هناك علاج للصداع الئى أانيه فى الجانب الأيسر من الدماغ مع العين اليسرى ؟
- تعرٌف على ... مريم فايق الصايغ | مشاهير
- تفسير حلم رؤية القضيب أو العضو الذكري في المنام لابن سيرين
- مبادرة لدعم ترشيح رجل السلام صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد لجائزة «نوبل للسلام»
- [ رقم تلفون ] مستر مندوب ... مع اللوكيشن المملكه العربية السعودية
- أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- ارقام وهواتف مستشفى الدمرداش عباسية,بالقاهرة
- طرق الاجهاض المنزلية و ماهى افضل ادوية للاجهاض السريع واسقاط الجنين فى الشهر الاول
- تفسير رؤية لبس البدلة في المنام لابن سيرين
- تفسير حلم رؤية النكاح والجماع في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة قرض الحسن .. لبنان
- نزع شوك السمك في المنام
- عبارات ترحيب قصيرة 40 من أجمل عبارات ترحيب للأحباب والأصدقاء 2021
- رؤية طفل بعيون خضراء في المنام
- ارقام وهواتف عيادة د. فاروق قورة - 3 أ ش يوسف الجندى باب اللوق بالقاهرة
- الحصول على رخصة بسطة في سوق الجمعة بدولة الكويت
- معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة
- ارقام وهواتف مستشفى الهلال الاحمر 34 ش رمسيس وسط البلد بالقاهرة
- جريمة قتل آمنة الخالدي تفاصيل الجريمة
- رسائل حب ساخنة للمتزوجين +18
- خليفة بخيت الفلاسي حياته
- تعرٌف على ... عائشة العتيبي | مشاهير
- هل توجيه الشطاف للمنطقة الحساسة يعد عادة سرية؟ وهل يؤثر على البكارة؟
- رقم هاتف مكتب النائب العام وكيفية تقديم بلاغ للنائب العام
- [ رقم تلفون و لوكيشن ] شركة متجر كل شششي - المملكه العربية السعودية
- تفسير رؤية شخص اسمه محمد في المنام لابن سيرين
- ارقام وهواتف مطعم الشبراوى 33 ش احمد عرابى المهندسين, بالجيزة
- أسعار الولادة في مستشفيات الإسكندرية
- ارقام وهواتف عيادة د. هشام عبد الغنى - 10 ش مراد الجيزة بالجيزة
- ارقام وهواتف عيادة د. ياسر المليجى - 139 ش التحرير الدقى بالجيزة
- ارقام وهواتف مستشفى النور المحمدى الخيرى التخصصى المطرية, بالقاهرة
- تفسير رؤية الحشرات في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة مركز اصلاح وتأهيل بيرين .. بالاردن الهاشمية
- قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم
- تفسير حلم رؤية الميت يشكو من ضرسه في المنام
- هل أستطيع الاستحمام بعد فض غشاء البكارة ليلة الدخلة مباشرة؟
- أعشاب تفتح الرحم للإجهاض
- يخرج المني بلون بني قريب من لون الدم، فما نصيحتكم؟!
- قناة تمازيغت برامج القناة
- ارقام وهواتف مكتب صحة - السادس من اكتوبر ميدان الحصرى السادس من اكتوبر, بالجيزة
- سور القران لكل شهر من شهور الحمل
- تفسير رؤية براز الكلاب في المنام لابن سيرين
- زخرفة اسماء تصلح للفيس بوك
- مدرسة ب/ 141 حكومي للبنات بجدة
- إلغ (برمجية) التاريخ
- [ رقم هاتف ] جمعية قرض الحسن، .... لبنان
- أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر
- تفسير حلم رؤية قلب الخروف في المنام
- تفسير حلم الكلب لابن سيرين
- [ رقم هاتف ] عيادة د. حازم ابو النصر - 20 ش عبد العزيز جاويش عابدين بالقاهرة
- انا بنت عندي 13 سنة لسة مجتليش الدورة الشهرية ......كنت ببات عند خالتي وكل ما
- هل تمرير الإصبع بشكل أفقي على فتحة المهبل يؤدي إلى فض غشاء البكارة؟
- [رقم هاتف] شركة الحراسة و التوظيف و التنظيف.. المغرب
- قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي
- ذا إكس فاكتور آرابيا فكرة البرنامج
- السلام عليكم ، أنا مشكلتي بصراحة الجنس من الخلف مع زوجي الأن صار ويحب حيل
- فتحة المهبل لدي واسعة وليست كما تبدو في الصور.. فهل هو أمر طبيعي؟
- لالة لعروسة (برنامج) الفائزون
- أنا حامل في الشهر الرابع وينزل مني دم .. هل هذا طبيعي؟
- [ رقم هاتف ] عيادة د. عادل الريس .. وعنوانها
- هل إدخال إصبع الزوج في مهبل الزوجة له أضرار؟
- تفسير حلم اصلاح الطريق في المنام
- هل الشهوة الجنسية الكثيرة تؤثر على غشاء البكارة؟ أفيدوني
- تفسير حلم تنظيف البيت في المنام للعزباء والمتزوجة والحامل والمطلقة
- إيمان ظاظا حياتها ومشوارها المهني
- أهمية وضرورة إزالة الخيط الأسود من ظهر الجمبري
- اسماء فيس بنات مزخرفة | القاب بنات مزخرفه
- لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة
- تفسير رؤية المشاهير في المنام لابن سيرين
- هل شد الشفرات والمباعدة الشديدة للساقين يمكن أن تفض غشاء البكارة؟
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن حرب 6 اكتوبر 1973 بالصور pdf doc -
- فوائد عشبة الفلية و الكمية المناسبة يوميا
- تفسير رؤية المخدة في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] شركة الرفق بالحيوان و الطبيعة.. المغرب
- كلمات - انت روحي - حمود السمه
- أعاني من لحمة زائدة في الدبر ، فلدي قطعة لحمية صغيرة في فتحة الشرج من الخارج
- ما الفرق بين الغشاء السليم وغير السليم؟
- تفسير حلم رؤية الإصابة بالرصاص في الكتف بالمنام
- [ رقم هاتف ] مركز المصطفى للاشعة
- أدخلت إصبعي في المهبل وأخرجته وعليه دم، هل فقدت بكارتي؟
- عمر فروخ
- هل الضغط بالفخذين على الفرج يؤذي غشاء البكارة?
- إدمان الزوج للمواقع الإباحية: المشكلة والأسباب والعلاج
- بسبب حكة قويط للمنطقة الحساسة ونزول الدم، أعيش وسواس فض الغشاء.
- ما تفسير رؤية كلمة كهيعص في المنام
- تظهر عندي حبوب في البظر والشفرتين بين حين وآخر.. هل لها مضاعفات، وما علاجها؟
- طريقة إرجاع حساب الفيس بوك المعطل
- الكرة الحديدية قواعد اللعبة
- تفسير رؤية مدرس الرياضيات في المنام لابن سيرين
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن اللغة العربية والكفايات اللغويه -
- تفسير حلم رؤية الكنز فى المنام لابن سيرين
- كيف أصل إلى النشوة مع زوجي أثناء الإيلاج وليس بيده بعد الجماع؟
روابط تهمك
مرحبا بكم في شبكة بحوث وتقارير ومعلومات
عزيزي زائر شبكة بحوث وتقارير ومعلومات.. تم إعداد وإختيار هذا الموضوع [ فوائد الحبوب ] ما هو جنين القمح وفوائده # اخر تحديث اليوم 2024-04-28 فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم , وهنا نبذه عنها وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 22/04/2024
[ فوائد الحبوب ] ما هو جنين القمح وفوائده # اخر تحديث اليوم 2024-04-28
آخر تحديث منذ 5 يوم و 13 ساعة
2 مشاهدة
تم النشر اليوم 2024-04-28 | ما هو جنين القمح وفوائده
محتوى جنين القمح من العناصر الغذائية
مصدرٌ غنيٌ بفيتامين هـ: يُعدُّ فيتامين هـ أحد العناصر الغذائية الأساسية التي تمتلك خصائص مضادة للأكسدة، والتي يُعتقد أنَّها تقلل تأثير الجذور الحرة في الجسم، وقد أشارت الأبحاث إلى أنَّ المصادر الطبيعية لمضادات الأكسدة تعدُّ الأفضل للتقليل من خطر الإصابة بالأمراض.
مصدرٌ غنيٌ بحمض الفوليك: يساعد حمض الفوليك الجسم على صناعة الخلايا الجديدة والصحيّة، بالإضافة إلى تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
فوائد جنين القمح حسب درجة الفعالية
لا توجد أدلة كافية على فعاليته (Insufficient Evidence)
المساعدة على تحسين حالة المرضى المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي: إذ أشارت دراسةٌ أولية نُشرت في مجلّة Clinical and Experimental Rheumatology عام 2006، والتي أُجريت على مجموعة من السيدات المصابات بالتهاب المفاصل الروماتويدي، إلى أنَّ استخدام مستخلص جنين القمح المتخمّر (بالإنجليزية: Fermented wheat germ extract) إلى جانب العلاج المُعتاد، ساعد على خفض مؤشرات المرض، واليبُّس الذي يحدث صباحاً دون أن يُسبب آثاراً جانبية ملحوظة.
التخفيف من أعراض الذئبة الحمراء: (بالإنجليزية: Systemic lupus erythematosus)، أو الذئبة الحمامية المجموعية، والتي تُعرف بأنَّها مرضٌ مناعي ذاتي، يتمثّل بمهاجمة الجهاز المناعي للأنسجة السليمة في أجزاء كثيرة من الجسم عن طريق الخطأ، وقد أشارت نتائج دراسة مخبرية نُشرت في مجلة Lupus عام 2001 والتي أُجريت على الفئران إلى أنَّ استهلاك جنين القمح المتخمّر يمكن أن يُخفف الأعراض السريرية لمرض الذئبة الحمراء.
احتمالية المساعدة على تعزيز العلاج المستخدم لمرضى سرطان القولون والمستقيم: فقد أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلة Hepato-gastroenterology عام 2000 إلى عدم حدوث الانبثاث أو ما يسمّى بهجرة للخلايا السرطانية (بالإنجليزية: Metastasis) لدى المجموعة التي تناولت مستخلص جنين القمح المتخمِّر مقارنة بالمجموعة التي لم تتناوله والتي أُصيبت بالعديد من حالات الانبثاث، كما أشارت إلى أنَّه يمكن أن يدعم العلاج الجراحي أو الكيميائي لمرضى سرطان القولون والمستقيم، ولكن يجدر التنبيه إلى أنّ هذا التأثير غير مؤكد، وما زالت هناك حاجةٌ لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيده.
المساهمة في تحسين حالة المرضى المصابين بالميلانوما: أو ما يُعرف بسرطان الخلايا الصبغية (بالإنجليزية: Melanoma)، إذ أظهرت دراسةٌ نُشرت في مجلة Cancer Biotherapy & Radiopharmaceuticals عام 2008 إلى أنَّ المجموعة التي تناولت مستخلص جنين القمح المتخمِّر أظهرت اختلافاً ملحوظاً وإيجابياً في معدل نجاة المرضى، بالإضافة إلى التقليل من تفاقم حالة المرضى أو زيادتها سوءاً، لذا يمكن اعتباره خياراً جيداً للتحسين حالة المرضى الأكثر عرضة لخطر الإصابة بسرطان الخلايا الصبغية، ولكن ما زالت هناك حاجةٌ إلى المزيد من الأدلة لتأكيد ذلك.
دراسات حول فوائد جنين القمح
أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلة Iranian Journal of Pharmaceutical Research عام 2015، والتي أُجريت على مجموعةٍ من النساء واستمرّت ثمانية أسابيع، إلى أنَّ استخدام مستخلص جنين القمح المتخمّر يمكن أن يخفّف حدّة الأعراض العامة، والأعراض النفسية والجسدية المرافقة لمتلازمة ما قبل الحيض دون حدوث مضاعفات نتيجة تناول المستخلص.
أُجريت دراسةٌ نُشرت في مجلة The American journal of tropical medicine and hygiene عام 2001 على مجموعةٍ من الأشخاص المصابين بالجيارديا (بالإنجليزية: Giardiasis)، والمعروفة باسم حمى القندس، وهو مرض طفيلي ذو منشاً حيواني تسببه سوطيات الجياردية المعوية، وقد أظهرت نتائج هذه الدراسة أنَّ الأعراض المرافقة للمرض انخفضت بسرعة أكبر عند الأشخاص الذين تناولوا مكمّلات جنين القمح، لذا يمكن أن تؤثر هذه المُكملات مع بعض العلاجات الأخرى الموصوفة من قِبل الأطبّاء بشكل إيجابي في هذا المرض.
أشارت نتائج دراسة نُشرت في مجلة Journal of Microbiology and Biotechnology عام 2010، إلى أنَّ مستخلص جنين القمح يمتلك خصائص مضادّة للميكروبات، والتي يمكن أن تساعد على السيطرة على مسببات الأمراض المنقولة عن طريق الأغذية.
فوائد جنين القمح لكمال الأجسام والرياضيين
يساعد استهلاك جنين القمح والزيت المستخرج منه على تعزيز الأداء الرياضي، والقدرة على التحمل، وذلك بسبب محتواه العالي من المركبات النباتية النشطة، كفيتامين هـ، والستيرول النباتي (بالإنجليزية: Phytosterol)، والكاروتينات (بالإنجليزية: Carotenoid)، ومركب Polycosanol، وفيتامين ب1، وفيتامين ب2، ,والأحماض الدهنية المتعددة غير مشبعة، والعديد من المعادن.
وبشكلٍ عام فهناك العديد من الأغذية التي تساعد لاعبي كمال الاجسام على زيادة الكتلة العضلية وتحسينها، مثل الخضروات والفواكه، ومنتجات الحليب قليلة الدسم، واللحوم الحمراء قليلة الدهون، والدجاج، والبيض، والمكسرات، والحبوب الكاملة، وذلك إلى جانب الحرص على شرب كميات كافية من السوائل، وتناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، وممارسة رياضة رفع الأثقال.
درجة أمان جنين القمح
من المحتمل أمان تناول مستخلص جنين القمح المتخمِّر بالجرعات الدوائية، إذا استُخدِم بجرعةٍ تتراوح بين 8.5 إلى 9 غرامات مرّة إلى مرتين يومياً مدّة تصل إلى 12 شهراً، ولكنّه قد يسبب بعض التأثيرات الجانبية في بعض الأحيان، من هذه الآثار: الشعور بالامتلاء، والإصابة بالإسهال، والغثيان، والغازات، والإمساك، وفيما يأتي توضيح لدرجة أمان مستخلص جنين القمح لبعض الفئات والحالات:
الحامل والمرضع: لا توجد معلومات كافية وموثوقة حول سلامة تناول مستخلص جنين القمح المتخمّر كدواء للمرضع، لذا يُنصح بتجنّب استخدامه خلال فترتي الحمل والرضاعة.
الأطفال: من المحتمل أمان تناول مستخلص جنين القمح المتخمّر بالكميات الطبية مرتين يومياً مدة 29 شهراً، ولكن من الأفضل استشارة الطبيب قبل إعطاء الأطفال أيَّ نوعٍ من المكملات الغذائيّة.
محاذير استخدام جنين القمح
هناك بعض الحالات التي يجب عليها أخذ الحيطة والحذر عند استهلاكها لجنين القمح، وفي الآتي تفصيلٌ لذلك:
يجب على الأشخاص المصابين بحساسية الغلوتين، أو عدم تحمّل الغلوتين تجنّب استهلاك المكمّلات الغذائية المحتوية على جنين القمح، وذلك لاحتوائه على الغلوتين.
يجدر الانتباه للكمية المستهلكة من جنين القمح بالنسبة للأشخاص الذين يتَّبعون نظاماً غذائياً منخفض الكربوهيدرات، إذ إنَّ الكوب الواحد يحتوي على ما يُقارب 60 غراماً من الكربوهيدرات.
يمكن أن يرفع مستخلص جنين القمح المتخمِّر الجهاز المناعي في الجسم، الأمر الذي يمكن أن يزيد خطر رفض الجسم للأعضاء المزروعة، لذا يُنصح الأشخاص الذين خضعوا لعملية زراعة الأعضاء بتجنّب استهلاكه، إذ لا توجد معلومات كافية بعد حول تأثيره.
التداخلات الدوائية لجنين القمح
قد يتفاعل مستخلص جنين القمح المتخمِّر مع الأدوية المثبطّة للمناعة (بالإنجليزية: Immunosuppressants)، إذ يمكن أن يؤدي استهلاك مستخلص جنين القمح المتخمَّر إلى رفع المناعة في الجسم كما ذُكر سابقاً، وبالتالي التقليل من فعالية الأدوية المثبِّطة للجهاز المناعي، ومن هذه الأدوية الآزاثيوبرين (بالإنجليزية: Azathioprine)، والباسيليكسيماب (بالإنجليزية: Basiliximab)، والسيكلوسبورين (بالإنجليزية: Cyclosporine)، والداكليزوماب (بالإنجليزية: Daclizumab)، والكورتيكوستيرويد (بالإنجليزية: Corticosteroid).
يُعدُّ القمح من أكثر أنواع الحبوب شيوعاً حول العالم، إذ يُزرع في الكثير من دول العالم، ويعدُّ القمح الطري أو قمح الخبز النوع الرئيسي للقمح، وله أنواعٌ أُخرى تشمل: القمح القاسي، والحِنطة، والقمح ثنائي الحبة، والقمح وحيد الحبة، والقمح الطوراني، ويُعدُّ الطحين الأبيض، وطحين القمح الكامل المصنوعان من القمح العنصرين الأساسيين في السلع المخبوزة، وهناك بعض الأطعمة الأخرى التي تُصنع من القمح، مثل: المعكرونة، والشعيرية، والسميد، والبرغل، والكسكس، أمَّا جنين حبوب القمح فهو الجزء الذي تتبرعم منه حبوب القمح الجديدة، والذي عادةً ما تتم إزالته أثناء عملية التكرير، ومن الجدير بالذكر أنَّه يُعدُّ الجزء الأكثر أهمية من القمح، والأكثر احتواءً على العناصر الغذائية المفيدة، وقد أصبح جنين القمح الصالح للأكل متوفر بشكل أكبر في الوقت الحالي، بالإضافة إلى توفّر زيت جنين القمح الغنيّ بالعناصر الغذائية.
ما هي فوائد جنين القمح لزيادة الوزن
لا تتوفر معلومات حول فوائد جنين القمح لزيادة الوزن، ومن الجدير بالذكر أنَّ زيادة الوزن تتطلب استهلاك سعرات حرارية أكثر من تلك التي يحرقها الجسم، ويمكن تحقيق ذلك عن طريق تناول الأطعمة والوجبات الخفيفة الغنيّة بالطاقة اللازمة لزيادة الوزن، ومن الأغذية التي تساعد على زيادة الوزن: الحليب، واللبن كامل الدسم، والجبن، والبيض، والفواكه المجففة، والأفوكادو، والمكسرات، وزبدة المكسرات، والأرز، وخبز الحبوب الكاملة وغيرها.
ما فوائد جنين القمح لمرضى السكري
لا تتوفر معلومات حول فوائد جنين القمح لمرضى السكري.
ما هي فوائد جنين القمح للأطفال
لا تتوفر معلومات حول فوائد جنين القمح للأطفال بشكلٍ خاص.
ما فوائد جنين القمح للحامل وأضراره
لا تتوفر معلومات حول فوائد جنين القمح للحامل، ولكن تُعدُّ الحبوب بشكلٍ عام بما فيها حبوب القمح الكاملة مصدراً غنيّاً بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة لحامل والنمو السليم للجنين، كالحديد، والمغنيسيوم، والسيلينيوم، وفيتامينات ب، بالإضافة إلى الطاقة الضرورية لنمو الجنين والمشيمة، ويُنصح باختيار مصادر الحبوب الكاملة، كخبز القمح الكامل، والأرز البني، وذلك لاحتوائها على كمية أعلى من الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى الألياف الضرورية لتقليل خطر الإصابة بالإمساك والبواسير خلال فترة الحمل.
ويجدر الذكر أنّه لا تتوفر معلومات حول أضرار جنين القمح على الحامل، إلاّ أنّه يُوصى بتجنب استهلاك مستخلص جنين القمح المتخمّر خلال فترة الحمل، فكما ذُكر سابقاً فإنَّه لا تتوفر معلومات كافية وموثوقة حول سلامة استخدامه بشكلٍ خاص خلال هذه الفترة.
ما فوائد جنين القمح للتنحيف
لا تتوفر معلومات حول فوائد جنين القمح للتنحيف، ولكن يجدر الذكر أنّ خسارة الوزن تتطلب اتبّاع الطرق السليمة والصحيّة، كممارسة الرياضة، والالتزام باستهلاك كميّة محدّدة من السعرات الحرارية، واتّباع نظام الصيام المتقطّع، وتقليل كميّة الكربوهيدرات في النظام الغذائي.
ما طريقة استخدام جنين القمح للتنحيف
لا تتوفر معلومات حول طريقة استخدام جنين القمح للتخسيس.
لا توجد طريقة محددة لتناول جنين القمح، ولكنَّه عادةً ما يُضاف إلى الجرانولا (بالإنجليزية: Granola)، والحبوب، وخبز الذرة، بالإضافة إلى توفّره نيئاً، ويشيع استخدامه مع اللبن، وفطائر الفواكة، والمثلجات وخليط الحبوب الباردة والساخنة، كما يُمكن أن يُعدُّ بديلاً صحياً لفتات الخبز المُضاف إلى الوصفات المختلفة، ويتوفّر جنين القمح على شكل سائل أو هلام، وعلى شكل المضافات الغذائية أو المكمّلات الغذائية.
يوضّح الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرامٍ من جنين القمح:
العنصر الغذائي
الكمية الغذائية
الماء
5.6 مليلترات
السعرات الحرارية
382 سعرةً حراريةً
البروتين
29.1 غراماً
الدهون
10.7 غرامات
الكربوهيدرات
49.6 غراماً
الألياف
15.1 غراماً
السكريات
7.8 غرامات
الفسفور
1146 مليغراماً
البوتاسيوم
947 مليغراماً
المغنيسيوم
320 مليغراماً
الكالسيوم
45 مليغراماً
الزنك
16.67 مليغراماً
الحديد
9.09 مليغرامات
الصوديوم
4 مليغرامات
السيلينيوم
65 ميكروغراماً
فيتامين ج
6 مليغرامات
فيتامين ب1
1.67 مليغرام
فيتامين ب2
0.82 مليغرام
فيتامين ب3
5.59 مليغرامات
فيتامين ب6
0.978 مليغرام
الفولات
352 ميكروغراماً
فيتامين هـ
15.99 مليغراماً
بيتا كاروتين
62 مليغراماً
فوائد جنين القمح
محتوى جنين القمح من العناصر الغذائية
مصدرٌ غنيٌ بفيتامين هـ: يُعدُّ فيتامين هـ أحد العناصر الغذائية الأساسية التي تمتلك خصائص مضادة للأكسدة، والتي يُعتقد أنَّها تقلل تأثير الجذور الحرة في الجسم، وقد أشارت الأبحاث إلى أنَّ المصادر الطبيعية لمضادات الأكسدة تعدُّ الأفضل للتقليل من خطر الإصابة بالأمراض.
مصدرٌ غنيٌ بحمض الفوليك: يساعد حمض الفوليك الجسم على صناعة الخلايا الجديدة والصحيّة، بالإضافة إلى تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
فوائد جنين القمح حسب درجة الفعالية
لا توجد أدلة كافية على فعاليته (Insufficient Evidence)
المساعدة على تحسين حالة المرضى المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي: إذ أشارت دراسةٌ أولية نُشرت في مجلّة Clinical and Experimental Rheumatology عام 2006، والتي أُجريت على مجموعة من السيدات المصابات بالتهاب المفاصل الروماتويدي، إلى أنَّ استخدام مستخلص جنين القمح المتخمّر (بالإنجليزية: Fermented wheat germ extract) إلى جانب العلاج المُعتاد، ساعد على خفض مؤشرات المرض، واليبُّس الذي يحدث صباحاً دون أن يُسبب آثاراً جانبية ملحوظة.
التخفيف من أعراض الذئبة الحمراء: (بالإنجليزية: Systemic lupus erythematosus)، أو الذئبة الحمامية المجموعية، والتي تُعرف بأنَّها مرضٌ مناعي ذاتي، يتمثّل بمهاجمة الجهاز المناعي للأنسجة السليمة في أجزاء كثيرة من الجسم عن طريق الخطأ، وقد أشارت نتائج دراسة مخبرية نُشرت في مجلة Lupus عام 2001 والتي أُجريت على الفئران إلى أنَّ استهلاك جنين القمح المتخمّر يمكن أن يُخفف الأعراض السريرية لمرض الذئبة الحمراء.
احتمالية المساعدة على تعزيز العلاج المستخدم لمرضى سرطان القولون والمستقيم: فقد أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلة Hepato-gastroenterology عام 2000 إلى عدم حدوث الانبثاث أو ما يسمّى بهجرة للخلايا السرطانية (بالإنجليزية: Metastasis) لدى المجموعة التي تناولت مستخلص جنين القمح المتخمِّر مقارنة بالمجموعة التي لم تتناوله والتي أُصيبت بالعديد من حالات الانبثاث، كما أشارت إلى أنَّه يمكن أن يدعم العلاج الجراحي أو الكيميائي لمرضى سرطان القولون والمستقيم، ولكن يجدر التنبيه إلى أنّ هذا التأثير غير مؤكد، وما زالت هناك حاجةٌ لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيده.
المساهمة في تحسين حالة المرضى المصابين بالميلانوما: أو ما يُعرف بسرطان الخلايا الصبغية (بالإنجليزية: Melanoma)، إذ أظهرت دراسةٌ نُشرت في مجلة Cancer Biotherapy & Radiopharmaceuticals عام 2008 إلى أنَّ المجموعة التي تناولت مستخلص جنين القمح المتخمِّر أظهرت اختلافاً ملحوظاً وإيجابياً في معدل نجاة المرضى، بالإضافة إلى التقليل من تفاقم حالة المرضى أو زيادتها سوءاً، لذا يمكن اعتباره خياراً جيداً للتحسين حالة المرضى الأكثر عرضة لخطر الإصابة بسرطان الخلايا الصبغية، ولكن ما زالت هناك حاجةٌ إلى المزيد من الأدلة لتأكيد ذلك.
دراسات حول فوائد جنين القمح
أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلة Iranian Journal of Pharmaceutical Research عام 2015، والتي أُجريت على مجموعةٍ من النساء واستمرّت ثمانية أسابيع، إلى أنَّ استخدام مستخلص جنين القمح المتخمّر يمكن أن يخفّف حدّة الأعراض العامة، والأعراض النفسية والجسدية المرافقة لمتلازمة ما قبل الحيض دون حدوث مضاعفات نتيجة تناول المستخلص.
أُجريت دراسةٌ نُشرت في مجلة The American journal of tropical medicine and hygiene عام 2001 على مجموعةٍ من الأشخاص المصابين بالجيارديا (بالإنجليزية: Giardiasis)، والمعروفة باسم حمى القندس، وهو مرض طفيلي ذو منشاً حيواني تسببه سوطيات الجياردية المعوية، وقد أظهرت نتائج هذه الدراسة أنَّ الأعراض المرافقة للمرض انخفضت بسرعة أكبر عند الأشخاص الذين تناولوا مكمّلات جنين القمح، لذا يمكن أن تؤثر هذه المُكملات مع بعض العلاجات الأخرى الموصوفة من قِبل الأطبّاء بشكل إيجابي في هذا المرض.
أشارت نتائج دراسة نُشرت في مجلة Journal of Microbiology and Biotechnology عام 2010، إلى أنَّ مستخلص جنين القمح يمتلك خصائص مضادّة للميكروبات، والتي يمكن أن تساعد على السيطرة على مسببات الأمراض المنقولة عن طريق الأغذية.
فوائد جنين القمح لكمال الأجسام والرياضيين
يساعد استهلاك جنين القمح والزيت المستخرج منه على تعزيز الأداء الرياضي، والقدرة على التحمل، وذلك بسبب محتواه العالي من المركبات النباتية النشطة، كفيتامين هـ، والستيرول النباتي (بالإنجليزية: Phytosterol)، والكاروتينات (بالإنجليزية: Carotenoid)، ومركب Polycosanol، وفيتامين ب1، وفيتامين ب2، ,والأحماض الدهنية المتعددة غير مشبعة، والعديد من المعادن.
وبشكلٍ عام فهناك العديد من الأغذية التي تساعد لاعبي كمال الاجسام على زيادة الكتلة العضلية وتحسينها، مثل الخضروات والفواكه، ومنتجات الحليب قليلة الدسم، واللحوم الحمراء قليلة الدهون، والدجاج، والبيض، والمكسرات، والحبوب الكاملة، وذلك إلى جانب الحرص على شرب كميات كافية من السوائل، وتناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، وممارسة رياضة رفع الأثقال.
أضرار جنين القمح
درجة أمان جنين القمح
من المحتمل أمان تناول مستخلص جنين القمح المتخمِّر بالجرعات الدوائية، إذا استُخدِم بجرعةٍ تتراوح بين 8.5 إلى 9 غرامات مرّة إلى مرتين يومياً مدّة تصل إلى 12 شهراً، ولكنّه قد يسبب بعض التأثيرات الجانبية في بعض الأحيان، من هذه الآثار: الشعور بالامتلاء، والإصابة بالإسهال، والغثيان، والغازات، والإمساك، وفيما يأتي توضيح لدرجة أمان مستخلص جنين القمح لبعض الفئات والحالات:
الحامل والمرضع: لا توجد معلومات كافية وموثوقة حول سلامة تناول مستخلص جنين القمح المتخمّر كدواء للمرضع، لذا يُنصح بتجنّب استخدامه خلال فترتي الحمل والرضاعة.
الأطفال: من المحتمل أمان تناول مستخلص جنين القمح المتخمّر بالكميات الطبية مرتين يومياً مدة 29 شهراً، ولكن من الأفضل استشارة الطبيب قبل إعطاء الأطفال أيَّ نوعٍ من المكملات الغذائيّة.
محاذير استخدام جنين القمح
هناك بعض الحالات التي يجب عليها أخذ الحيطة والحذر عند استهلاكها لجنين القمح، وفي الآتي تفصيلٌ لذلك:
يجب على الأشخاص المصابين بحساسية الغلوتين، أو عدم تحمّل الغلوتين تجنّب استهلاك المكمّلات الغذائية المحتوية على جنين القمح، وذلك لاحتوائه على الغلوتين.
يجدر الانتباه للكمية المستهلكة من جنين القمح بالنسبة للأشخاص الذين يتَّبعون نظاماً غذائياً منخفض الكربوهيدرات، إذ إنَّ الكوب الواحد يحتوي على ما يُقارب 60 غراماً من الكربوهيدرات.
يمكن أن يرفع مستخلص جنين القمح المتخمِّر الجهاز المناعي في الجسم، الأمر الذي يمكن أن يزيد خطر رفض الجسم للأعضاء المزروعة، لذا يُنصح الأشخاص الذين خضعوا لعملية زراعة الأعضاء بتجنّب استهلاكه، إذ لا توجد معلومات كافية بعد حول تأثيره.
التداخلات الدوائية لجنين القمح
قد يتفاعل مستخلص جنين القمح المتخمِّر مع الأدوية المثبطّة للمناعة (بالإنجليزية: Immunosuppressants)، إذ يمكن أن يؤدي استهلاك مستخلص جنين القمح المتخمَّر إلى رفع المناعة في الجسم كما ذُكر سابقاً، وبالتالي التقليل من فعالية الأدوية المثبِّطة للجهاز المناعي، ومن هذه الأدوية الآزاثيوبرين (بالإنجليزية: Azathioprine)، والباسيليكسيماب (بالإنجليزية: Basiliximab)، والسيكلوسبورين (بالإنجليزية: Cyclosporine)، والداكليزوماب (بالإنجليزية: Daclizumab)، والكورتيكوستيرويد (بالإنجليزية: Corticosteroid).
جنين القمح
يُعدُّ القمح من أكثر أنواع الحبوب شيوعاً حول العالم، إذ يُزرع في الكثير من دول العالم، ويعدُّ القمح الطري أو قمح الخبز النوع الرئيسي للقمح، وله أنواعٌ أُخرى تشمل: القمح القاسي، والحِنطة، والقمح ثنائي الحبة، والقمح وحيد الحبة، والقمح الطوراني، ويُعدُّ الطحين الأبيض، وطحين القمح الكامل المصنوعان من القمح العنصرين الأساسيين في السلع المخبوزة، وهناك بعض الأطعمة الأخرى التي تُصنع من القمح، مثل: المعكرونة، والشعيرية، والسميد، والبرغل، والكسكس، أمَّا جنين حبوب القمح فهو الجزء الذي تتبرعم منه حبوب القمح الجديدة، والذي عادةً ما تتم إزالته أثناء عملية التكرير، ومن الجدير بالذكر أنَّه يُعدُّ الجزء الأكثر أهمية من القمح، والأكثر احتواءً على العناصر الغذائية المفيدة، وقد أصبح جنين القمح الصالح للأكل متوفر بشكل أكبر في الوقت الحالي، بالإضافة إلى توفّر زيت جنين القمح الغنيّ بالعناصر الغذائية.
أسئلة شائعة حول جنين القمح
ما هي فوائد جنين القمح لزيادة الوزن
لا تتوفر معلومات حول فوائد جنين القمح لزيادة الوزن، ومن الجدير بالذكر أنَّ زيادة الوزن تتطلب استهلاك سعرات حرارية أكثر من تلك التي يحرقها الجسم، ويمكن تحقيق ذلك عن طريق تناول الأطعمة والوجبات الخفيفة الغنيّة بالطاقة اللازمة لزيادة الوزن، ومن الأغذية التي تساعد على زيادة الوزن: الحليب، واللبن كامل الدسم، والجبن، والبيض، والفواكه المجففة، والأفوكادو، والمكسرات، وزبدة المكسرات، والأرز، وخبز الحبوب الكاملة وغيرها.
ما فوائد جنين القمح لمرضى السكري
لا تتوفر معلومات حول فوائد جنين القمح لمرضى السكري.
ما هي فوائد جنين القمح للأطفال
لا تتوفر معلومات حول فوائد جنين القمح للأطفال بشكلٍ خاص.
ما فوائد جنين القمح للحامل وأضراره
لا تتوفر معلومات حول فوائد جنين القمح للحامل، ولكن تُعدُّ الحبوب بشكلٍ عام بما فيها حبوب القمح الكاملة مصدراً غنيّاً بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة لحامل والنمو السليم للجنين، كالحديد، والمغنيسيوم، والسيلينيوم، وفيتامينات ب، بالإضافة إلى الطاقة الضرورية لنمو الجنين والمشيمة، ويُنصح باختيار مصادر الحبوب الكاملة، كخبز القمح الكامل، والأرز البني، وذلك لاحتوائها على كمية أعلى من الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى الألياف الضرورية لتقليل خطر الإصابة بالإمساك والبواسير خلال فترة الحمل.
ويجدر الذكر أنّه لا تتوفر معلومات حول أضرار جنين القمح على الحامل، إلاّ أنّه يُوصى بتجنب استهلاك مستخلص جنين القمح المتخمّر خلال فترة الحمل، فكما ذُكر سابقاً فإنَّه لا تتوفر معلومات كافية وموثوقة حول سلامة استخدامه بشكلٍ خاص خلال هذه الفترة.
ما فوائد جنين القمح للتنحيف
لا تتوفر معلومات حول فوائد جنين القمح للتنحيف، ولكن يجدر الذكر أنّ خسارة الوزن تتطلب اتبّاع الطرق السليمة والصحيّة، كممارسة الرياضة، والالتزام باستهلاك كميّة محدّدة من السعرات الحرارية، واتّباع نظام الصيام المتقطّع، وتقليل كميّة الكربوهيدرات في النظام الغذائي.
ما طريقة استخدام جنين القمح للتنحيف
لا تتوفر معلومات حول طريقة استخدام جنين القمح للتخسيس.
طريقة أكل جنين القمح
لا توجد طريقة محددة لتناول جنين القمح، ولكنَّه عادةً ما يُضاف إلى الجرانولا (بالإنجليزية: Granola)، والحبوب، وخبز الذرة، بالإضافة إلى توفّره نيئاً، ويشيع استخدامه مع اللبن، وفطائر الفواكة، والمثلجات وخليط الحبوب الباردة والساخنة، كما يُمكن أن يُعدُّ بديلاً صحياً لفتات الخبز المُضاف إلى الوصفات المختلفة، ويتوفّر جنين القمح على شكل سائل أو هلام، وعلى شكل المضافات الغذائية أو المكمّلات الغذائية.
القيمة الغذائية لجنين القمح
يوضّح الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرامٍ من جنين القمح:
العنصر الغذائي
الكمية الغذائية
الماء
5.6 مليلترات
السعرات الحرارية
382 سعرةً حراريةً
البروتين
29.1 غراماً
الدهون
10.7 غرامات
الكربوهيدرات
49.6 غراماً
الألياف
15.1 غراماً
السكريات
7.8 غرامات
الفسفور
1146 مليغراماً
البوتاسيوم
947 مليغراماً
المغنيسيوم
320 مليغراماً
الكالسيوم
45 مليغراماً
الزنك
16.67 مليغراماً
الحديد
9.09 مليغرامات
الصوديوم
4 مليغرامات
السيلينيوم
65 ميكروغراماً
فيتامين ج
6 مليغرامات
فيتامين ب1
1.67 مليغرام
فيتامين ب2
0.82 مليغرام
فيتامين ب3
5.59 مليغرامات
فيتامين ب6
0.978 مليغرام
الفولات
352 ميكروغراماً
فيتامين هـ
15.99 مليغراماً
بيتا كاروتين
62 مليغراماً
شاركنا رأيك
التعليقات
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
أقسام شبكة بحوث وتقارير ومعلومات عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع [ فوائد الحبوب ] ما هو جنين القمح وفوائده # اخر تحديث اليوم 2024-04-28 ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 22/04/2024
اعلانات العرب الآن