شبكة بحوث وتقارير ومعلومات
تجربة هيدر2
اليوم: الثلاثاء 19 مارس 2024 , الساعة: 6:55 ص


اخر المشاهدات
الأكثر قراءة
اعلانات

مرحبا بكم في شبكة بحوث وتقارير ومعلومات


عزيزي زائر شبكة بحوث وتقارير ومعلومات.. تم إعداد وإختيار هذا الموضوع نظام الشوربه الحارقه نزل وزني خلال شهر 13كيلو والله على مااقول شهيد - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن # اخر تحديث اليوم 2024-03-19 فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم , وهنا نبذه عنها وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 16/02/2024

اعلانات

نظام الشوربه الحارقه نزل وزني خلال شهر 13كيلو والله على مااقول شهيد - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن # اخر تحديث اليوم 2024-03-19

آخر تحديث منذ 1 شهر و 1 يوم
2 مشاهدة









x9qx05dawrl4sykd0j.gif[/IMG] تعبت والله يابنات من كثر الانظمه والدايت الممل ولكن بعد البحث المستمر وجدت الافضل والاسرع













لكم طريقة صنع الشوربه وبعدها الرجيم اللازم ممارسته







الطريقه:3حبات فلفل اخضر






3حبات بصل






3حبات ثوم






ر بارد3ربطات كرفس






ملفوف ابيض واحده كبيره






6حبات طماط






6حبات كوسه






شوية زنجبيل ملعقه واحده






للمذاق ربطة بقدونس






تقطع كل المكونات وتوضع بجدر على النار






مع اضافه قليله للبهار المفضل لك والقليل من الليمون والفلفل الاسود الحار






و3اعواد دارسين واضافة الماء حتى يقطي الخضار ويسلق لمدة 45دقيقه ويترك






حتى يبرد ويخلط بالخلاط وحاولي تاخذين كل الماء اللي مع الخضار






يقسم على كميتين نصف بالثلاجه ونصف بالفريزر






هذي الكميه تكفي لاسبوع كامل وتشربين ثلاث مرات باليوم






























لكم الرجيم المطابق للشوربه :






اليوم الاول:






الشوربه مع فواكه ماعدا الموز ويفضل الاكثار من الرقي الاحمر لانه يساعد على نزول الوزن مع النظام






اليوم الثاني:






الشوربه مع الخضار المسلوقه ولا تاكل البطاطا






اليوم الثالث:






الشوربه مع الخصار والفواكه ولاتاكل البطاطا ولا الموز






اليوم الرابع:






الشوربه مع كوبين حليب خالي الدسم و6موزات فقط






اليوم الخامس:الشوربه مره واحده+لحم بقري 2قطعه +6حبات طماطم والكثير الكثير من شرب الماء






اليوم السادس :






شوربه ولحوم سواء دجاج او لحم اوسمك بس بشرط مسلوق او مشوي






اليوم السبع والاخير:






الشوربه وعصير غير محلى وخضار وفواكه






راح تتفاجئي باليوم الثامن الوزن نقص من4,,,,7كيلو






كثري من شرب الماء وخاصة على الريق كوبين دافئ






واذا حبيتي تعيدين النظام وقفي يومين ومن ثم عيدي






وانشاء الله الكل يسفيد







شاركنا رأيك

 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام شبكة بحوث وتقارير ومعلومات عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع نظام الشوربه الحارقه نزل وزني خلال شهر 13كيلو والله على مااقول شهيد - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن # اخر تحديث اليوم 2024-03-19 ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 16/02/2024


اعلاناتتجربة فوتر 1