تمارين - شبكة بحوث وتقارير ومعلومات ®

نتيجة البحث عن (تمارين)

[ تعرٌف على ] تمارين الإطالة # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

القسم العام
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين الإطالة تأثير الإطالة على الرغم من أن العديد من الأشخاص ينخرط ..
منذ 4 ساعة و 2 دقيقة 2 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] تمارين لزيادة الطول # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين لزيادة الطول زيادة الطول ينمو الشخص العادي ما بين 2 إلى 4 بوصة ب ..
منذ 7 ساعة و 24 دقيقة 2 مشاهدة

[ تمارين رياضية ] رياضة الباركور # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تمارين رياضية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | رياضة الباركور الاختلاف بين رياضة الباركور والجري الحرّ على الرغم من ..
منذ 7 ساعة و 58 دقيقة 2 مشاهدة

[ شهر رمضان ] ما هو أفضل وقت للرياضة في رمضان .. 3 فوائد لممارسة التمارين خلال الشهر الفضيل # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

شهر رمضان
تم النشر اليوم 2024-04-18 | ما هو أفضل وقت للرياضة في رمضان .. 3 فوائد لممارسة التمارين خلال الشهر ا� ..
منذ 8 ساعة و 20 دقيقة 2 مشاهدة

[ تمارين رياضية ] 7 تمارين للبطن عليك القيام بها # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تمارين رياضية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | 7 تمارين للبطن عليك القيام بها مقالات مشابهة 13 فائدة من فوائد تمارين ا� ..
منذ 8 ساعة و 20 دقيقة 2 مشاهدة

[ اضطرابات نفسية ] تمارين التخلص من الخوف # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

اضطرابات نفسية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين التخلص من الخوف ممارسة التمارين الرياضية تُعدّ ممارسة التمار� ..
منذ 10 ساعة و 33 دقيقة 2 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] تمارين رياضية للبنات # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين رياضية للبنات التمارين الرياضيّة لا يكفي فقط أن نحافظ على الن� ..
منذ 11 ساعة و 4 دقيقة 2 مشاهدة

[ منوعات في الوزن والرشاقة ] تمارين تنحيف البطن والخصر في أسبوع # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

منوعات في الوزن والرشاقة
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين تنحيف البطن والخصر في أسبوع تمارين لتنحيف البطن والخصر توجد ا� ..
منذ 11 ساعة و 39 دقيقة 2 مشاهدة

[ تمارين رياضية ] 4 من أهم التمارين الرياضية لمواجهة كورونا # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تمارين رياضية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | 4 من أهم التمارين الرياضية لمواجهة كورونا تمرين القفز على الحبل يعتبر � ..
منذ 12 ساعة و 26 دقيقة 2 مشاهدة

[ تمارين رياضية ] تمارين زيادة الطول بعد البلوغ # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تمارين رياضية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين زيادة الطول بعد البلوغ إمكانية زيادة الطول بعد البلوغ تؤثر ال� ..
منذ 12 ساعة و 27 دقيقة 2 مشاهدة

[ تعرٌف على ] قائمة تمارين الأثقال # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

القسم العام
تم النشر اليوم 2024-04-18 | قائمة تمارين الأثقال الأجزاء العلوية من الجسم Pectorals (الصدر) في مقعد ..
منذ 12 ساعة و 46 دقيقة 2 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] تمارين طول القامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين طول القامة زيادة طول القامة يعاني بعض الأشخاص من مشكلة قصر الق ..
منذ 15 ساعة و 41 دقيقة 2 مشاهدة

[ تمارين رياضية ] عناصر اللياقة البدنية # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تمارين رياضية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | عناصر اللياقة البدنية ما هي عناصر اللياقة البدنية؟ اللياقة البدنية ل ..
منذ 17 ساعة و 9 دقيقة 2 مشاهدة

[ منوعات في الوزن والرشاقة ] أضرار تمارين البطن # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

منوعات في الوزن والرشاقة
تم النشر اليوم 2024-04-18 | أضرار تمارين البطن كيفيّة التخلص من دهون البطن يُلاحظ الكثير من النا� ..
منذ 17 ساعة و 14 دقيقة 2 مشاهدة

[ تمارين رياضية ] تمارين للبطن والأرداف # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تمارين رياضية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين للبطن والأرداف تمارين البطن تمرين ضغط البطن الاستلقاء على سج ..
منذ 17 ساعة و 16 دقيقة 2 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] تمارين بعد الولادة # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين بعد الولادة أهمية التمارين الرياضية بعد الولادة بالإضافة إلى ..
منذ 21 ساعة و 57 دقيقة 2 مشاهدة

[ تمارين رياضية ] فوائد تمارين السويدي # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تمارين رياضية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | فوائد تمارين السويدي تحسين اللياقة البدنية تستهدف غالبيّة برامج الل� ..
منذ 22 ساعة و 44 دقيقة 2 مشاهدة

[ تمارين رياضية ] رياضة لزيادة الطول # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تمارين رياضية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | رياضة لزيادة الطول الطول لا شكّ أنّ طول الإنسان يعتبر من الصفات الأس� ..
منذ 1 يوم و 1 ساعة 2 مشاهدة

[ عيون ] تمارين لتقوية النظر # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

عيون
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين لتقوية النظر تمارين لتقوية النظر إراحة العين من كافة الشاشات � ..
منذ 2 يوم 4 مشاهدة

[ تمارين رياضية ] تمارين شد ترهلات الفخذين # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تمارين رياضية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين شد ترهلات الفخذين تمرين القرفصاء يُعدّ تمرين القرفصاء (بالإنج ..
منذ 2 يوم و 10 ساعة 4 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] تمارين استقامة الظهر # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين استقامة الظهر أهمية تمارين استقامة الظهر تمارين استقامة الظه� ..
منذ 2 يوم و 11 ساعة 3 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] تمارين تقوس الظهر # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين تقوس الظهر التمارين الرياضية قد يعتقد البعض بأن الهدف العام م� ..
منذ 2 يوم و 11 ساعة 3 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] تمارين لطول القامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين لطول القامة أسباب قصر القامة يكون الشخص معرضاً للإصابة بمشكلة ..
منذ 2 يوم و 11 ساعة 3 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] تمارين شد الجسم للنساء # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين شد الجسم للنساء نصائح قبل القيام بتمارين شد الجسم شرب كميات كب ..
منذ 2 يوم و 12 ساعة 3 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] تمارين تقوية الجسم # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين تقوية الجسم تقوية الجسم يَرغب الملايين من الرّجال والسيدات في ..
منذ 2 يوم و 12 ساعة 3 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] تمارين الظهر في المنزل # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين الظهر في المنزل تمارين الظهر يمكن بكل سهولة ممارسة بعض تمارين ..
منذ 3 يوم و 2 ساعة 4 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] تمارين لشد الأرداف # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين لشد الأرداف أسباب ترهل منطقة الأرداف نحافة الأرداف بعد ما كان� ..
منذ 3 يوم و 2 ساعة 3 مشاهدة

[ رياضات منوعة ] 3 من تمارين الإسكوات # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات منوعة
تم النشر اليوم 2024-04-18 | 3 من تمارين الإسكوات كيفية اداء تمارين الإسكوات عليك معرفة الطريقة الص ..
منذ 3 يوم و 3 ساعة 2 مشاهدة

[ تمارين رياضية ] 3 طرق لممارسة الرياضة أثناء وباء كورونا # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تمارين رياضية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | 3 طرق لممارسة الرياضة أثناء وباء كورونا مقالات مشابهة 13 فائدة من فوائد ..
منذ 3 يوم و 8 ساعة 2 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] تمارين حرق الدهون # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين حرق الدهون الدهون الدهون هي عبارة عن مجموعة من المركبات التي ت ..
منذ 3 يوم و 12 ساعة 3 مشاهدة

[ تخفيف الوزن ] تمارين لتخسيس الأرداف # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تخفيف الوزن
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين لتخسيس الأرداف سمنة الأرداف لا شك أنّ منطقة الأرداف من المناط� ..
منذ 4 يوم و 3 ساعة 2 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] تمارين تخسيس الذراعين # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين تخسيس الذراعين أسباب امتلاء الذراعين ولامتلاء الذراعين العدي ..
منذ 4 يوم و 3 ساعة 3 مشاهدة

[ تمارين رياضية ] كيف تحافظ على لياقتك البدنية في المنزل أثناء الكورونا؟ 6 نصائح اتبعها لحمايتك من العدوى # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تمارين رياضية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | كيف تحافظ على لياقتك البدنية في المنزل أثناء الكورونا؟ 6 نصائح اتبعها � ..
منذ 4 يوم و 4 ساعة 2 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] تمارين للذراعين # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين للذراعين تمارين للذراعين تعتبر مشكلة ترهل الذراعين من المشاك� ..
منذ 4 يوم و 6 ساعة 3 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] تمارين لتخسيس الذراعين # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين لتخسيس الذراعين تمرين الضغط على ذراع واحدة يمكن القيام بتمرين ..
منذ 4 يوم و 6 ساعة 2 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] تمارين شد الظهر # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين شد الظهر تمارين شد الظهر يتكوّن جسم الإنسان من أجزاء مختلفة يح ..
منذ 4 يوم و 7 ساعة 2 مشاهدة

[ تمارين رياضية ] تمرين شفط البطن # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تمارين رياضية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمرين شفط البطن دهون البطن يعاني كثير من الناس من مشكلة زيادة الوزن، � ..
منذ 4 يوم و 9 ساعة 2 مشاهدة

[ تعرٌف على ] تمارين تشريحية على حركة القلب والدم في الحيوانات # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

القسم العام
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين تشريحية على حركة القلب والدم في الحيوانات ملخَّص الكتاب يعتب� ..
منذ 4 يوم و 9 ساعة 2 مشاهدة

[ العناية بالبشرة ] 7 تمارين لازالة اللغد # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

العناية بالبشرة
تم النشر اليوم 2024-04-18 | 7 تمارين لازالة اللغد تمرين لف الذقن قف مستقيم الظهر مع جعل اكتافك للاس ..
منذ 4 يوم و 9 ساعة 2 مشاهدة

[ تمارين رياضية ] تمرين للظهر # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تمارين رياضية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمرين للظهر آلام الظهر تُعدّ آلام الظّهر من أكثر المشاكل الشائعة الت� ..
منذ 4 يوم و 10 ساعة 2 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] تمارين لشد البطن والأرداف # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين لشد البطن والأرداف أسباب الترهلات في البطن والأرداف الزيادة � ..
منذ 4 يوم و 10 ساعة 3 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] تمارين الكارديو للبطن # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين الكارديو للبطن تمارين الكارديو تُعتبر تمارين الكارديو من الت� ..
منذ 4 يوم و 11 ساعة 3 مشاهدة

[ منوعات في العناية بالذات ] تمارين شد الجسم كامل # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

منوعات في العناية بالذات
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين شد الجسم كامل الرياضة تعتبرُ ممارسةُ الرياضة من أكثرِ الأمور � ..
منذ 4 يوم و 11 ساعة 2 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] تمارين الظهر فى البيت # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين الظهر فى البيت تمرين الكرنش الجزئي يُسمى بالإنجليزية (Partial Crunch ..
منذ 4 يوم و 12 ساعة 3 مشاهدة

[ تمارين رياضية ] أهمية النشاط البدني # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تمارين رياضية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | أهمية النشاط البدني ما أهمية النشاط البدني؟ توفّر ممارسة النشاط البد ..
منذ 4 يوم و 12 ساعة 2 مشاهدة

[ تمارين رياضية ] فوائد تمارين اليوغا # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تمارين رياضية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | فوائد تمارين اليوغا تقليل التوتر وتعزيز الاسترخاء أظهرت العديد من ال ..
منذ 4 يوم و 13 ساعة 2 مشاهدة

[ تعرٌف على ] تمارين بيربي # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

القسم العام
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين بيربي متغيرات أكثر تحديا بيربي الدفع يقوم الرياضي بالدفع في � ..
منذ 4 يوم و 13 ساعة 2 مشاهدة

[ العناية بالوجه ] تمارين لتسمين الوجه # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

العناية بالوجه
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين لتسمين الوجه تمارين تسمين الوجه لا شكّ بأنّ الحصول على خدود من ..
منذ 4 يوم و 14 ساعة 2 مشاهدة

[ تمارين رياضية ] تمرين لليد # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تمارين رياضية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمرين لليد إصابات اليدين قد تتعرض اليدان للإصابة ببعض الأمراض التي ت� ..
منذ 4 يوم و 14 ساعة 2 مشاهدة

[ تنمية الذكاء ] تمارين ذهنية # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تنمية الذكاء
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين ذهنية التمارين الذهنيّة يعدّ الذكاء أمراً مرتبطاً بالجينات و� ..
منذ 4 يوم و 14 ساعة 2 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] تمارين سويدية للتخسيس # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين سويدية للتخسيس الوقت اللازم لتخفيف الوزن يُنصح بممارسة التما� ..
منذ 4 يوم و 15 ساعة 2 مشاهدة

[ تمارين رياضية ] أفضل تمرين للبطن # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تمارين رياضية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | أفضل تمرين للبطن أفضل التمرينات لتخسيس البطن تمرين تمرير الكرة بين ا� ..
منذ 4 يوم و 16 ساعة 2 مشاهدة

[ تنمية الذكاء ] تمارين لتقوية الذاكرة # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تنمية الذكاء
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين لتقوية الذاكرة التمارين الهوائيّة يمكن للفرد تعزيز ذاكرته من ..
منذ 4 يوم و 17 ساعة 2 مشاهدة

[ تمارين رياضية ] تمارين شد الذراعين # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تمارين رياضية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين شد الذراعين تمرين العضلة ثلاثيّة الرؤوس يمكن ممارسة تمرين تمر ..
منذ 4 يوم و 20 ساعة 2 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] تمارين الصباح للتنحيف # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين الصباح للتنحيف تمارين الصباح للتنحيف تمرين الكرة: والمقصود ب� ..
منذ 4 يوم و 21 ساعة 3 مشاهدة

[ تمارين رياضية ] فوائد ممارسة الرياضة يومياً # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تمارين رياضية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | فوائد ممارسة الرياضة يومياً كيف أمارس الرياضة يوميًا؟ من الممكن أن ت� ..
منذ 4 يوم و 21 ساعة 2 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] تمارين منزلية # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين منزلية الرياضة الكثير من الناس يَشتكون من قلّة وجود الوقت الك� ..
منذ 4 يوم و 22 ساعة 2 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] تمارين لخشونة الركبة # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين لخشونة الركبة خشونة الركبة تُصاب الركبة كغيرها من أجزاء الجسم ..
منذ 4 يوم و 22 ساعة 3 مشاهدة

[ تمارين رياضية ] فوائد شد البطن # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تمارين رياضية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | فوائد شد البطن مشكلة دهون البطن هي من أكثر المشاكل التّي يعاني منها ا� ..
منذ 4 يوم و 22 ساعة 2 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] تمارين للسواعد # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين للسواعد نصائح قبل البدء بتمارين السّواعد تناول الكثير من الأط ..
منذ 5 يوم 2 مشاهدة

[ تمارين رياضية ] الرياضة والصحة.. 3 مكاسب لا غنى عنها من ممارسة الرياضة # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تمارين رياضية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | الرياضة والصحة.. 3 مكاسب لا غنى عنها من ممارسة الرياضة أهمية الاهتمام ب� ..
منذ 5 يوم و 1 ساعة 2 مشاهدة

[ تمارين رياضية ] سبب زيادة الوزن بعد الرياضة # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تمارين رياضية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | سبب زيادة الوزن بعد الرياضة أسباب أخرى لزيادة الوزن هنالك أسباب أخرى ..
منذ 5 يوم و 2 ساعة 2 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] أفضل تمارين البطن # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | أفضل تمارين البطن التمارين الرياضية إن الذين يعانون من الدهون أو من ا ..
منذ 5 يوم و 3 ساعة 2 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] تمارين بعد الولادة الطبيعية # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين بعد الولادة الطبيعية مشاكل ما بعد الولادة تواجه العديد من الن� ..
منذ 5 يوم و 3 ساعة 3 مشاهدة

[ تمارين رياضية ] فوائد صعود ونزول الدرج # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تمارين رياضية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | فوائد صعود ونزول الدرج صعود ونزول الدرج قد يتكاسل البعض من صعود الدّر ..
منذ 5 يوم و 4 ساعة 2 مشاهدة

[ تمارين رياضية ] تمارين الذراع # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تمارين رياضية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين الذراع تمرين الضغط يساعد القيام بتمارين الضغط على الحصول على � ..
منذ 5 يوم و 4 ساعة 2 مشاهدة

[ تمارين رياضية ] فوائد التمارين الرياضية # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تمارين رياضية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | فوائد التمارين الرياضية التمارين الرياضية يُعرّف النشاط البدني بحسب ..
منذ 5 يوم و 4 ساعة 2 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] 7 فوائد لتمارين الكارديو للنساء و6 تمارين كارديو مختلفة # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | 7 فوائد لتمارين الكارديو للنساء و6 تمارين كارديو مختلفة فوائد تمارين ا� ..
منذ 5 يوم و 5 ساعة 3 مشاهدة

[ تمارين رياضية ] ممارسة تمارين كيجل خلال 4 طرق # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تمارين رياضية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | ممارسة تمارين كيجل خلال 4 طرق طريقة ممارسة تمارين كيجل لا بد من إيجاد ا� ..
منذ 5 يوم و 5 ساعة 2 مشاهدة

[ تمارين رياضية ] تعريف التربية البدنية # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تمارين رياضية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تعريف التربية البدنية تعريف التربية البدنية هي عبارة عن أسلوب متكامل ..
منذ 5 يوم و 5 ساعة 2 مشاهدة

[ تمارين رياضية ] التخلص من الترهلات بعد فقدان الوزن # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تمارين رياضية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | التخلص من الترهلات بعد فقدان الوزن التخلص من الترهلات بعد فقدان الوزن ..
منذ 5 يوم و 5 ساعة 2 مشاهدة

[ تمارين رياضية ] تمارين قانون الجذب # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تمارين رياضية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين قانون الجذب طريقة تطبيق قانون الجذب تعد النظرية وراء تطبيق قا� ..
منذ 5 يوم و 5 ساعة 2 مشاهدة

[ تمارين رياضية ] ما هي تمارين الكارديو # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تمارين رياضية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | ما هي تمارين الكارديو تمارين الكارديو تعد تمارين الكارديو من أهم الت� ..
منذ 5 يوم و 6 ساعة 2 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] تمارين انحناء الظهر # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين انحناء الظهر فيديو تمارين الظهر المقوس يعاني الكثير من مشكلة � ..
منذ 5 يوم و 6 ساعة 2 مشاهدة

[ تعرٌف على ] قائمة تمارين الأثقال # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

القسم العام
تم النشر اليوم 2024-04-18 | قائمة تمارين الأثقال الأجزاء العلوية من الجسم Pectorals (الصدر) في مقعد ..
منذ 5 يوم و 8 ساعة 2 مشاهدة

[ تمارين رياضية ] تمارين لفرد الظهر # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تمارين رياضية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين لفرد الظهر الظهر المقوس هناك العديد من الوضعيات الخاطئة التي � ..
منذ 5 يوم و 8 ساعة 2 مشاهدة

[ تمارين رياضية ] تمارين اسفل الظهر # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تمارين رياضية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين اسفل الظهر تمرين رفع الذراعين والقدمين العكسي يمكن ممارسة هذا ..
منذ 5 يوم و 9 ساعة 2 مشاهدة

[ تعرٌف على ] قائمة تمارين الأثقال # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

القسم العام
تم النشر اليوم 2024-04-18 | قائمة تمارين الأثقال نبذه عامة التمــرين أو الحركات الرياضية رباعي� ..
منذ 5 يوم و 10 ساعة 2 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] تمارين لتنحيف الزنود # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين لتنحيف الزنود تمرين Ball slams يقوم هذا التمرين بتحريك جميع عضلات � ..
منذ 5 يوم و 11 ساعة 2 مشاهدة

[ تمارين للتخسيس ] 7 فوائد لممارسة رقصة الزومبا # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تم النشر اليوم 2024-04-18 | 7 فوائد لممارسة رقصة الزومبا رقصة الزومبا رقصة الزومبا بدأت في الظهور � ..
منذ 5 يوم و 11 ساعة 2 مشاهدة

[ تمارين رياضية ] فوائد تمارين الحديد # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تمارين رياضية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | فوائد تمارين الحديد الحفاظ على الوزن تُعتبر تمارين الحديد مثل سائر ا� ..
منذ 5 يوم و 12 ساعة 3 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] تمارين تطويل الرقبة # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين تطويل الرقبة تمارين تطويل الرقبة لطالما كانت الرقبة الطويلة ر ..
منذ 5 يوم و 12 ساعة 3 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] تمارين لتقوية عضلات الحوض # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين لتقوية عضلات الحوض تمارين تقوية عضلات الحوض وتعرف أيضاً بتمار ..
منذ 5 يوم و 12 ساعة 3 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] تمارين اللياقة البدنية الصباحية # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين اللياقة البدنية الصباحية التمارين الصباحيّة يحتاج الإنسان عن ..
منذ 5 يوم و 12 ساعة 3 مشاهدة

[ تمارين رياضية ] تمارين لتقوية عضلات اليد # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تمارين رياضية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين لتقوية عضلات اليد تمرين العضلة ثلاثية الرؤوس يتم تطبيق تمرين ..
منذ 5 يوم و 12 ساعة 3 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] تمارين تنحيف الساقين # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين تنحيف الساقين تمرين الجسر يمكن ممارسة هذا التمرين من خلال اتب� ..
منذ 5 يوم و 12 ساعة 3 مشاهدة

[ تمارين رياضية ] تمارين غضروف الرقبة # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تمارين رياضية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين غضروف الرقبة دوران الرقبة يمكن البدء بالقيام بهذا التمرين عن � ..
منذ 5 يوم و 12 ساعة 3 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] تمارين لتنحيف الفخذين في أسبوع # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين لتنحيف الفخذين في أسبوع تمارين لتنحيف الفخذين التمارين الهوا� ..
منذ 5 يوم و 12 ساعة 2 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] تمارين هوائية # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين هوائية المقدار المناسب من التمارين الهوائية تُوصي جمعية القل� ..
منذ 5 يوم و 12 ساعة 2 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] تمارين للمعدة # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين للمعدة تمرين الدراجة يحرك تمرين الدراجة جميع عضلات البطن، كما ..
منذ 5 يوم و 12 ساعة 3 مشاهدة

[ تمارين رياضية ] مفهوم التدريب الرياضي # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تمارين رياضية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | مفهوم التدريب الرياضي مفهوم التدريب الرياضي التدريب الرياضي هو علم، ..
منذ 5 يوم و 12 ساعة 3 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] أهم 3 تمارين سويدي للمبتدئين # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | أهم 3 تمارين سويدي للمبتدئين تمارين سويدي تمارين سويدي هي تمارين سَهلة ..
منذ 5 يوم و 12 ساعة 2 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] تمارين الأرجل # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين الأرجل تمارين الأرجل تمرين القرفصاء يساعد على تقوية عضلات ال ..
منذ 5 يوم و 12 ساعة 3 مشاهدة

[ تمارين رياضية ] تمارين لياقة بدنية # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تمارين رياضية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين لياقة بدنية السباحة تساهم السباحة في تعزيز قدرة الشخص على الت� ..
منذ 5 يوم و 12 ساعة 2 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] تمارين تخسيس البطن والأرداف # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين تخسيس البطن والأرداف دهون البطن والأرداف أصبح أمر الدهون وترا ..
منذ 5 يوم و 12 ساعة 2 مشاهدة

[ تمارين رياضية ] تمارين المقاومة # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تمارين رياضية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين المقاومة ما هي تمارين المقاومة؟ تعرف تمارين المقاومة أيضًا با ..
منذ 5 يوم و 12 ساعة 2 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] تمارين لخسارة الوزن # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين لخسارة الوزن تمرين الضغط مع تحريك القدمين واليدين يُشكّل هذا ..
منذ 5 يوم و 12 ساعة 2 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] تمارين الجمباز # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين الجمباز تمارين أخرى اليك أيضاً عدد من تمارين الجمباز: ضيق مس ..
منذ 5 يوم و 12 ساعة 2 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] تمارين الأعصاب # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين الأعصاب تمارينٌ لتقوية الأعصاب ممارسة تمارين الضغط، من خلال � ..
منذ 5 يوم و 12 ساعة 3 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] تمارين الكتف في البيت # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين الكتف في البيت تمارين الكتف في البيت قد لا يجد البعض الوقت الك� ..
منذ 5 يوم و 12 ساعة 2 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] تمارين الملاكمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين الملاكمة التمارين العامة للرياضات القتالية يُعتبر ممارسو الر ..
منذ 5 يوم و 12 ساعة 2 مشاهدة

[ كيف أهتم بطفلي ] تمارين الصباح للأطفال # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

كيف أهتم بطفلي
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين الصباح للأطفال الرياضة الأطفال يحتاج الأطفال بجميع أعمارهم إ� ..
منذ 5 يوم و 12 ساعة 3 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] تمارين لعلاج آلام أسفل الظهر # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين لعلاج آلام أسفل الظهر تمرين العضلة القطنية الكبيرة يمكن القيا ..
منذ 5 يوم و 12 ساعة 3 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] تمارين للسيلوليت # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين للسيلوليت تمرين الجسر يعد من أهم التمارين التي تساهم في تقوية ..
منذ 5 يوم و 12 ساعة 3 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] تمارين المعدة # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين المعدة أضرار تراكم الدهون تتراكم الدهون حول المعدة نتيجة العا ..
منذ 5 يوم و 12 ساعة 5 مشاهدة

[ تمارين رياضية ] تمارين تنحيف الزنود # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تمارين رياضية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين تنحيف الزنود تمرين حرف (V) يمكن القيام بهذا التمرين عن طريق الا� ..
منذ 5 يوم و 13 ساعة 2 مشاهدة

[ تمارين رياضية ] تمارين الدفاع عن النفس # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تمارين رياضية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين الدفاع عن النفس نصائح للدفاع عن النفس هناك العديد من النقاط ال ..
منذ 5 يوم و 13 ساعة 2 مشاهدة

[ تمارين رياضية ] أضرار تمارين السكوات # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تمارين رياضية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | أضرار تمارين السكوات أضرار رياضة السكوات السكوات هي رياضة آمنة ولكن � ..
منذ 5 يوم و 14 ساعة 2 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] تمارين عضلات اليد # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين عضلات اليد عضلات اليد تعتبر عضلات اليد من أبرز وأهم عضلات جسم � ..
منذ 5 يوم و 14 ساعة 2 مشاهدة

[ مهارات فردية ] تمارين إطالة النفس # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

مهارات فردية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين إطالة النفس إطالة النفس تساعد تمارين إطالة النفس في التمكن من ..
منذ 5 يوم و 16 ساعة 2 مشاهدة

[ تمارين رياضية ] تمارين الضغط للصدر # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تمارين رياضية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين الضغط للصدر تمرين الضغط بيد واحدة يُشكّل هذا النمط من التمرين ..
منذ 5 يوم و 17 ساعة 2 مشاهدة

[ تمارين رياضية ] ما هي التمارين التي تزيد الطول # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تمارين رياضية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | ما هي التمارين التي تزيد الطول زيادة الطول يعتبر الطول هو أحد خصائص ا� ..
منذ 5 يوم و 19 ساعة 2 مشاهدة

[ تمارين رياضية ] ما هي تمارين إطالة القامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تمارين رياضية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | ما هي تمارين إطالة القامة إطالة القامة تؤثّر مجموعة من العوامل على ال ..
منذ 5 يوم و 21 ساعة 2 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] فوائد تمارين الكيجل للرجال # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | فوائد تمارين الكيجل للرجال فوائد تمارين الكيجل للرجال توجد العديد من ..
منذ 5 يوم و 22 ساعة 2 مشاهدة

[ شهر رمضان ] ما هو أفضل وقت للرياضة في رمضان .. 3 فوائد لممارسة التمارين خلال الشهر الفضيل # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

شهر رمضان
تم النشر اليوم 2024-04-18 | ما هو أفضل وقت للرياضة في رمضان .. 3 فوائد لممارسة التمارين خلال الشهر ا� ..
منذ 5 يوم و 22 ساعة 2 مشاهدة

[ تمارين رياضية ] تمارين الكارديو.. تعرف على 6 تمارين منها.. مع 5 من فوائدها # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تمارين رياضية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين الكارديو.. تعرف على 6 تمارين منها.. مع 5 من فوائدها ما هي أنواع تما ..
منذ 5 يوم و 23 ساعة 2 مشاهدة

[ كيف أهتم بحملي ] تمارين لتسهيل الولادة الطبيعية في الشهر التاسع # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

كيف أهتم بحملي
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين لتسهيل الولادة الطبيعية في الشهر التاسع الشهر التاسع من الحمل ..
منذ 6 يوم و 2 ساعة 2 مشاهدة

[ تمارين رياضية ] أسماء أدوات الرياضة المنزلية # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تمارين رياضية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | أسماء أدوات الرياضة المنزلية أشرطة المقاومة أشرطة المقاومة (بالإنجل� ..
منذ 6 يوم و 4 ساعة 2 مشاهدة

[ تمارين رياضية ] كم يحرق تمرين الضغط # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تمارين رياضية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | كم يحرق تمرين الضغط فوائد تمرين الضغط يُعدّ تمرين الضغط تمريناً رياض� ..
منذ 6 يوم و 6 ساعة 2 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] إليك 9 تمارين لشد الجسم وتقوية العضلات # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | إليك 9 تمارين لشد الجسم وتقوية العضلات تمرين بسيط سهل يعمل على تقوية ال ..
منذ 6 يوم و 6 ساعة 2 مشاهدة

[ تمارين رياضية ] 3 تمارين يومية لتنشيف الجسم # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تمارين رياضية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | 3 تمارين يومية لتنشيف الجسم مقالات مشابهة 13 فائدة من فوائد تمارين البط ..
منذ 6 يوم و 7 ساعة 2 مشاهدة

[ كرة القدم ] تمارين اللياقة البدنية لكرة القدم # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

كرة القدم
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين اللياقة البدنية لكرة القدم العضلات التي يجب التركيز عليها في ت� ..
منذ 6 يوم و 11 ساعة 2 مشاهدة

[ تمارين رياضية ] تمارين لعلاج تقوس الساقين # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تمارين رياضية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين لعلاج تقوس الساقين تقوّس الساقين يكثر مرض تقوّس الساقين عند ا� ..
منذ 6 يوم و 20 ساعة 2 مشاهدة

[ رياضات أخرى ] تمارين لشد الذراعين # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

رياضات أخرى
تم النشر اليوم 2024-04-18 | تمارين لشد الذراعين تمرين العضلة الأمامية (بالإنجليزية: Biceps)، يتم رفع ..
منذ 7 يوم و 4 ساعة 2 مشاهدة

[ تمارين رياضية ] 13 فائدة من فوائد تمارين البطن # اخر تحديث اليوم 2024-04-18

تمارين رياضية
تم النشر اليوم 2024-04-18 | 13 فائدة من فوائد تمارين البطن نصائح لإنقاص الكرش مع تمارين البطن تساعد ..
منذ 7 يوم و 6 ساعة 2 مشاهدة

انتقل للصفحة: الصفحة التالية

اعلانات العرب الآن

مرحبا بكم في شبكة بحوث وتقارير ومعلومات