اليوم: السبت 4 مايو 2024 , الساعة: 7:32 م
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
اخر المشاهدات
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] أريج مصلح عيد العطوي ... تبوك ... منطقة تبوك # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ تعرٌف على ] كأس الأمم الإفريقية 2021 # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ تعرٌف على ] ندى إمام # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ مؤسسات البحرين ] النبع للكمبيوتر والإلكترونيات ... المنطقة الجنوبية # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ أسئلة دينية ] من هو فرعون موسى # اخر تحديث اليوم 2024-05-03
- [ مؤسسات البحرين ] شركة ثنك سمارت للتطوير والتدريب ذ.م.م ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ متاجر السعودية ] عسلة الحلواء ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ تجميل صالونات الامارات ] صالون قصر الندى للسيدات # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ مؤسسات البحرين ] مؤسسة النبع للمقاولات ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ مهارات الحياة ] كيف تعرف نفسك # اخر تحديث اليوم 2024-05-02
- [ تعرٌف على ] إلكترونيات دورانية # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ تعرٌف على ] روزا بونسيل # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ تعرٌف على ] كأس الأمم الإفريقية تحت 17 سنة # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ النقل البري و النقل قطر ] كواليتي للهندسة والخدمات - مرهون لصالح بنك التنمية # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ريم متروك عواض العتيبي ... الخضراء ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ تعرٌف على ] هايوارد (ميزوري) # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ إنتاج البيتومين المعدل قطر ] الشرق الاوسط للبتومين المعدل (مرهون لصالح بنك قطر للتنمية) # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ صناعات ] كيف يصنع الإسمنت # اخر تحديث اليوم 2024-05-02
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبيدالله سليمان عبيد العطوي ... تبوك ... منطقة تبوك # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ حاسب آلي ] 7 من أهم أنواع أنظمة التشغيل الحديثة الهامة لحاسوبك .. تعرف عليها # اخر تحديث اليوم 2024-05-03
- [ شركات المعدات قطر ] الشركة الألمانية الخليجية القطرية German-Gulf Co.Qatar ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ مطاعم السعودية ] مشويات مرام الشام # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ تعرٌف على ] قائمة رواد الطيران # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ قطع غيار السيارات والزيوت و تجارة قطر ] مجمع الشوف للسكراب # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ مواضيع طبية متفرقة ] 6 معلومات طبية مهمة عن لاكسولاك شراب # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ صيانة و خدمات المباني والمجمعات الصناعية قطر ] شركة شيودا المانع للهندسه # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ دليل دبي الامارات ] لاسيلي للسيارات المستعملة ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] هناء احمد بن دربي الغامدي ... بني كبير ... منطقة الباحة # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ مؤسسات البحرين ] مركز المشرق العربي للتدريب ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- نزع شوك السمك في المنام # اخر تحديث اليوم 2024-02-10
- هاتف وعنوان مطعم الطازج - بريده, القصيم # اخر تحديث اليوم 2024-03-05
- [ تعرٌف على ] العلاقات الإريترية اللبنانية # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ تعرٌف على ] موت الخلية المبرمج # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالمجيد صالح بن محمد الخضر ... بريده ... منطقة القصيم # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ شركات مقاولات السعودية ] مؤسسة نورة ضحيان سوقان البقمي للمقاولات المعمارية العامة ... الرياض ... الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-02-12
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالله سالم حمدان المالكي ... الطائف ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد غرمان حسن الشهري ... خميس مشيط ... منطقة عسير # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ أحكام شرعية ] هل البخور يفطر الصائم # اخر تحديث اليوم 2024-05-03
- [ دليل عجمان الامارات ] كراج المريجة للسيارات ... عجمان # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ وصفات تطويل الشعر ] وصفة لتطويل الشعر في يوم واحد # اخر تحديث اليوم 2024-05-03
- [ ماذونين السعودية ] ابراهيم بن سويلم بن عيد العطوي ... تبوك # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ تجارة و مواد غذائية متنوعة قطر ] مجمع الخير التجاري # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ دليل دبي الامارات ] مجوهرات ندى ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ مؤسسات البحرين ] مركز كورس للتدريب و التطوير ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ تعرٌف على ] العلاقات الأوكرانية الجيبوتية # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- رقم هاتف شركة الفردان للصرافة وعنوانها الدوحة دولة قطر # اخر تحديث اليوم 2024-05-02
- [ أسئلة دينية ] هل سحر المحبة حرام؟ # اخر تحديث اليوم 2024-05-03
- [ دول عربية ] مدينة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-05-03
- [ محامون السعودية ] مكتب القريشى (محامون ومستشارون قانونيون) # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ حكم ومواعظ دينية ] بحث عن الصدقة # اخر تحديث اليوم 2024-05-03
- [ حلويات البسكويت والتارت ] أسهل طريقة لعمل الكوكيز بالسكر في المنزل من خلال 6 خطوات # اخر تحديث اليوم 2024-05-03
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] صالح عيد فالح الحربي ... الدليميه ... منطقة القصيم # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ تعرٌف على ] المجموعة جيم لكأس الأمم الإفريقية 2013 # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] خالد عبدالله سلمان الحماد ... سكاكا ... منطقة الجوف # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ شخصيات تاريخية ] أهم أعمال سعد زغلول # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ تعرٌف على ] الأولمبياد الوطني للإبداع العلمي # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالله سعيد عبدالله الشهري ... خميس مشيط ... منطقة عسير # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ تأمين السعودية ] شركة التأمين العربية العالمية # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ مطاعم الامارات ] مطعم المريخ ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ تعرٌف على ] غلوبال فورس ريسلينغ # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ أسئلة دينية ] من هم الروم # اخر تحديث اليوم 2024-05-03
- [ تعرٌف على ] الألعاب الإفريقية 1987 # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ مؤسسات البحرين ] جسيكا للحلاقة النسائية ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ خدمات السعودية ] موعد التسجيل في معهد spsp 2023 # اخر تحديث اليوم 2024-02-14
- [ تعرٌف على ] العلاقات الأوكرانية الصومالية # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ وصفات تطويل الشعر ] 4 وصفات مهمة لتطويل الشعر # اخر تحديث اليوم 2024-05-03
- [ دليل أبوظبي الامارات ] رويال كلاسيك للمقاولات والصيانة العامة ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ساره راشد حمد القريني ... الخرج ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] فهد عمر سعد الشهري ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ تعرٌف على ] العلاقات الجنوب إفريقية الفيتنامية # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد حماد محمد النمي ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ أدعية ] 6 واجبات مهمة بجانب الدعاء للمولود # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] نوره كريم حمدان البلوي ... العلا ... منطقة المدينة المنورة # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ مؤسسات البحرين ] ايفولف للدعاية ذ.م.م ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ شركات مقاولات السعودية ] مؤسسة تعمير جازان للمقاولات المعمارية العامة ... ابو عريش ... جازان # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ عبارات جميلة ] كلمات عن جمال الطبيعة # اخر تحديث اليوم 2024-05-03
- [ مؤسسات البحرين ] شركه قرطاسية جديد مقديم ذ.م.م. ... المحرق # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ صحة وطب الامارات ] عيادة المريجة (الدكتور سوزان خوسيه) ... الشارقة # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ خدمات قطر ] ما هي خدمات وعنوان و رقم مجمع العبير الطبي في قطر ؟ # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ أدوات ميكانيكية و تجارة قطر ] شركة البركات الهندسية مرهون لصالح بنك قطر للتنمية # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ تسوق وملابس الامارات ] محلاتي للمجوهرات الكلاسيكية ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ أسئلة دينية ] من قال هلك الناس فهو أهلكهم # اخر تحديث اليوم 2024-05-03
- [ مطاعم السعودية ] مطعم كبير الفلافل # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ مهارات دراسية ] كيف تحسن خطك في اللغة العربية # اخر تحديث اليوم 2024-05-03
- [ غسيل الملابس والحديد و الخدمات قطر ] لاند مارك للتجارة والمقاولات # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ محامين السعودية ] يحي بن عبدالله احمد ال يحى عسيري ... أبها # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ اضطرابات القناة الهضمية ] أسباب ارتجاع المريء # اخر تحديث اليوم 2024-05-03
- [ صحة وطب الامارات ] صيدلية المريد ... راس الخيمة # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ فيتامينات ومعادن ] 5 أعراض نقص فيتامين د للطفل # اخر تحديث اليوم 2024-05-03
- [ حكمــــــة ] التخفي وكتمان الأعمال الصالحة : قال عاصم الأحول: كان أبو العالية رحمه الله إذا جلس إليه أكثر من أربعة قام فتركهم. [السير (تهذيبه) 1 / 479]. # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] دعاء هشام عبدالله باطرفي ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالله محمد بن حامد الشراري ... القريات ... منطقة الجوف # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- تعرٌف على ... منى يقظان | مشاهير # اخر تحديث اليوم 2024-05-02
- [ حلويات البسكويت والتارت ] طريقة عمل غريبة العيد في 9 خطوات # اخر تحديث اليوم 2024-05-03
- [ دليل دبي الامارات ] مطعم نواب الهندى الأصيل ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ تعرٌف على ] التجارب النووية الفرنسية في الجزائر # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- [ مؤسسات البحرين ] الروشنه لبيع و شراء الاشياء القديمه و المستعمله ... المنطقة الجنوبية # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- إلغ (برمجية) التاريخ # اخر تحديث اليوم 2024-02-17
- [ تعرٌف على ] جاكلين كينيدي # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام # اخر تحديث اليوم 2024-02-11
الأكثر قراءة
- مريم الصايغ في سطور
- سؤال و جواب | ما هى أسباب نزول الدم الاحمر بعد البراز؟ وهل هناك أسباب مرضية؟ وما الحل ؟
- سؤال وجواب | هل يجوز للرجل حلق شعر المؤخرة؟ وهل هناك طريقة محددة لذلك ؟
- سؤال و جواب | حلق شعر المؤخرة بالكامل و الأرداف ماحكمه شرعاً
- هل للحبة السوداء"حبة البركة "فوائد ؟
- كيف أتخلص من الغازات الكريهة التى تخرج مني باستمرار؟
- هناك ألم عندى فى الجانب الأيسر للظهر فهل من الممكن أن يكون بسبب الكلى ؟
- هل هناك علاج للصداع الئى أانيه فى الجانب الأيسر من الدماغ مع العين اليسرى ؟
- تعرٌف على ... مريم فايق الصايغ | مشاهير
- تفسير حلم رؤية القضيب أو العضو الذكري في المنام لابن سيرين
- مبادرة لدعم ترشيح رجل السلام صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد لجائزة «نوبل للسلام»
- [ رقم تلفون ] مستر مندوب ... مع اللوكيشن المملكه العربية السعودية
- أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- ارقام وهواتف مستشفى الدمرداش عباسية,بالقاهرة
- طرق الاجهاض المنزلية و ماهى افضل ادوية للاجهاض السريع واسقاط الجنين فى الشهر الاول
- تفسير رؤية لبس البدلة في المنام لابن سيرين
- تفسير حلم رؤية النكاح والجماع في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة قرض الحسن .. لبنان
- نزع شوك السمك في المنام
- عبارات ترحيب قصيرة 40 من أجمل عبارات ترحيب للأحباب والأصدقاء 2021
- رؤية طفل بعيون خضراء في المنام
- ارقام وهواتف عيادة د. فاروق قورة - 3 أ ش يوسف الجندى باب اللوق بالقاهرة
- الحصول على رخصة بسطة في سوق الجمعة بدولة الكويت
- معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة
- ارقام وهواتف مستشفى الهلال الاحمر 34 ش رمسيس وسط البلد بالقاهرة
- جريمة قتل آمنة الخالدي تفاصيل الجريمة
- رسائل حب ساخنة للمتزوجين +18
- خليفة بخيت الفلاسي حياته
- تعرٌف على ... عائشة العتيبي | مشاهير
- هل توجيه الشطاف للمنطقة الحساسة يعد عادة سرية؟ وهل يؤثر على البكارة؟
- رقم هاتف مكتب النائب العام وكيفية تقديم بلاغ للنائب العام
- [ رقم تلفون و لوكيشن ] شركة متجر كل شششي - المملكه العربية السعودية
- تفسير رؤية شخص اسمه محمد في المنام لابن سيرين
- ارقام وهواتف مطعم الشبراوى 33 ش احمد عرابى المهندسين, بالجيزة
- أسعار الولادة في مستشفيات الإسكندرية
- ارقام وهواتف عيادة د. هشام عبد الغنى - 10 ش مراد الجيزة بالجيزة
- ارقام وهواتف عيادة د. ياسر المليجى - 139 ش التحرير الدقى بالجيزة
- ارقام وهواتف مستشفى النور المحمدى الخيرى التخصصى المطرية, بالقاهرة
- تفسير رؤية الحشرات في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة مركز اصلاح وتأهيل بيرين .. بالاردن الهاشمية
- قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم
- تفسير حلم رؤية الميت يشكو من ضرسه في المنام
- هل أستطيع الاستحمام بعد فض غشاء البكارة ليلة الدخلة مباشرة؟
- أعشاب تفتح الرحم للإجهاض
- يخرج المني بلون بني قريب من لون الدم، فما نصيحتكم؟!
- قناة تمازيغت برامج القناة
- ارقام وهواتف مكتب صحة - السادس من اكتوبر ميدان الحصرى السادس من اكتوبر, بالجيزة
- سور القران لكل شهر من شهور الحمل
- تفسير رؤية براز الكلاب في المنام لابن سيرين
- زخرفة اسماء تصلح للفيس بوك
- مدرسة ب/ 141 حكومي للبنات بجدة
- إلغ (برمجية) التاريخ
- [ رقم هاتف ] جمعية قرض الحسن، .... لبنان
- أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر
- تفسير حلم رؤية قلب الخروف في المنام
- تفسير حلم الكلب لابن سيرين
- [ رقم هاتف ] عيادة د. حازم ابو النصر - 20 ش عبد العزيز جاويش عابدين بالقاهرة
- انا بنت عندي 13 سنة لسة مجتليش الدورة الشهرية ......كنت ببات عند خالتي وكل ما
- هل تمرير الإصبع بشكل أفقي على فتحة المهبل يؤدي إلى فض غشاء البكارة؟
- [رقم هاتف] شركة الحراسة و التوظيف و التنظيف.. المغرب
- قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي
- ذا إكس فاكتور آرابيا فكرة البرنامج
- السلام عليكم ، أنا مشكلتي بصراحة الجنس من الخلف مع زوجي الأن صار ويحب حيل
- فتحة المهبل لدي واسعة وليست كما تبدو في الصور.. فهل هو أمر طبيعي؟
- لالة لعروسة (برنامج) الفائزون
- أنا حامل في الشهر الرابع وينزل مني دم .. هل هذا طبيعي؟
- [ رقم هاتف ] عيادة د. عادل الريس .. وعنوانها
- هل إدخال إصبع الزوج في مهبل الزوجة له أضرار؟
- تفسير حلم اصلاح الطريق في المنام
- هل الشهوة الجنسية الكثيرة تؤثر على غشاء البكارة؟ أفيدوني
- تفسير حلم تنظيف البيت في المنام للعزباء والمتزوجة والحامل والمطلقة
- إيمان ظاظا حياتها ومشوارها المهني
- أهمية وضرورة إزالة الخيط الأسود من ظهر الجمبري
- اسماء فيس بنات مزخرفة | القاب بنات مزخرفه
- لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة
- تفسير رؤية المشاهير في المنام لابن سيرين
- هل شد الشفرات والمباعدة الشديدة للساقين يمكن أن تفض غشاء البكارة؟
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن حرب 6 اكتوبر 1973 بالصور pdf doc -
- فوائد عشبة الفلية و الكمية المناسبة يوميا
- تفسير رؤية المخدة في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] شركة الرفق بالحيوان و الطبيعة.. المغرب
- كلمات - انت روحي - حمود السمه
- أعاني من لحمة زائدة في الدبر ، فلدي قطعة لحمية صغيرة في فتحة الشرج من الخارج
- ما الفرق بين الغشاء السليم وغير السليم؟
- تفسير حلم رؤية الإصابة بالرصاص في الكتف بالمنام
- [ رقم هاتف ] مركز المصطفى للاشعة
- أدخلت إصبعي في المهبل وأخرجته وعليه دم، هل فقدت بكارتي؟
- عمر فروخ
- هل الضغط بالفخذين على الفرج يؤذي غشاء البكارة?
- إدمان الزوج للمواقع الإباحية: المشكلة والأسباب والعلاج
- بسبب حكة قويط للمنطقة الحساسة ونزول الدم، أعيش وسواس فض الغشاء.
- ما تفسير رؤية كلمة كهيعص في المنام
- تظهر عندي حبوب في البظر والشفرتين بين حين وآخر.. هل لها مضاعفات، وما علاجها؟
- طريقة إرجاع حساب الفيس بوك المعطل
- الكرة الحديدية قواعد اللعبة
- تفسير رؤية مدرس الرياضيات في المنام لابن سيرين
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن اللغة العربية والكفايات اللغويه -
- تفسير حلم رؤية الكنز فى المنام لابن سيرين
- كيف أصل إلى النشوة مع زوجي أثناء الإيلاج وليس بيده بعد الجماع؟
روابط تهمك
مرحبا بكم في شبكة بحوث وتقارير ومعلومات
عزيزي زائر شبكة بحوث وتقارير ومعلومات.. تم إعداد وإختيار هذا الموضوع ما هو أحسن علاج للتخلص من الاكتئاب والوساوس والمخاوف؟ # اخر تحديث اليوم 2024-05-04 فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم , وهنا نبذه عنها وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 20/09/2023
ما هو أحسن علاج للتخلص من الاكتئاب والوساوس والمخاوف؟ # اخر تحديث اليوم 2024-05-04
آخر تحديث منذ 7 شهر و 16 يوم
1 مشاهدة
السؤال :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أستشيركم في حالتي التي أعاني منها، وهي الاكتئاب والقلق، والوساوس القهرية والخوف المرضي وما يصاحبه من أفعال قسرية، وعندي حزن شديد، عندما تأتيني ذكريات معينة مع أهلي وأولادي إذا كنا معاً في مكان عملي وإقامتي، أو بعد أن انفصلت عنهم، مما أصابني بالتعب والإرهاق، وممكن البكاء! لأني أعمل في مكان وهم في مكان آخر.
أنا أتناول انافرانيل 75 في اليوم، حيث قد وصفه دكتور لي منذ فترة كبيرة، وأنا لست منتظماً على الدواء، إذ أنه في حالة تواجدي مع أهلي لا أكترث بالجرعة، ولكني أتناول الدواء، ولكن ممكن بجرعة مخفضة 25 مثلاً في اليوم فقط.
لقد زادت عندي المخاوف والتخيلات السيئة الفظيعة التي أتعرض لها، وهي تتمثل في أنه عند سماع أي خبر أو تخيل أي منظر أو موقف لي أو لأحد من أهلي لا أحبه، أو رؤية أي شيء لا أرغب فيه أو لا أتفاءل به، أرمي ما معي من شيء وأعمل غيره، أو أرمي قطعة الأكل وأتناول غيرها، أو أنظر خارج المنزل، أو لو سمعت شيئاً معيناً كريهاً أخاف منه - خلال لبسي لسراويل أو قميص - أقوم برميه، ولا ألبسه مرة أخرى!!
أريد أن أعرف هل هذه المخاوف أو التصرفات تعتبر وساوس قهرية، أو خوفاً مرضياً أو تكون حقيقة، وهل يجب العمل بتلك التصرفات التي أقوم بها خوفاً منها؟
أريد أن أرتاح! وهل أستمر على العلاج هذا أم أغيره؟ علماً بأن آخر مرة كنت فيها عند الدكتور قال لي استمر على (الانافرانيل).
جزاكم الله خيراً.
الجواب :
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ HATEM حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
بارك الله فيك وجزاك الله خيراً، ونشكرك كثيراً على تواصلك مع .
أخي أرجو أن تطمئن، حالتك بالفعل وحسب الوصف الذي ورد في رسالتك هو نوع من قلق الوساوس المصحوب بدرجة بسيطة من المخاوف، هذه الحالات دائماً متداخلة، يعني أنك لا تعاني من عدة أمراض، إنما هي حالة واحدة أساسها القلق لها جزائيات وفروع، وهي الخوف من الوساوس النمطية، وهذا كله قد يكون نتج عنه شيء من عسر المزاج، أو الاكتئاب العارض البسيط.
أخي الكريم يجب أن تتجاهل التصرفات النمطية التي ذكرتها فيما يتعلق باللبس والأكل وغيره، أنت مدرك أن هذه التصرفات تصرفات لا داعي لها، ومن ثم يجب أن تقاومها تماماً لا تتبعها ولا تطبقها، حتى وإن أصابك أي نوع من القلق، هذا القلق سيكون مؤقتاً وعابراً، ولن يستمر معك لفترة طويلة، المخاوف والوساوس دائماً تعالج من خلال اقتحامها، وفعل ما هو مضاد لها وتجاهلها.
أرجو أن تتبع هذا النمط العلاجي، وسوف يساعدك كثيراً.
أخي هنالك جوانب مهمة، وهي صرف الانتباه عن القلق والوساوس، وهذا يتأتى من خلال حسن إدارة الوقت، وأن يكون الإنسان فاعلاً ونافذاً ومفيداً لنفسه ولغيره.
ممارسة الرياضة هي ذات فائدة كبيرة جداً، بالنسبة للعلاج الدوائي، (الانفرانيل)، لا شك أنه علاج جيد، لكن كل دواء حتى يتحصل الإنسان منه على فائدة، حقيقة لابد أن يكون هنالك انتظام في تناوله حسب الجرعة الموصوفة.
أخي: هذا هو الشرط الأساسي والرئيسي والجوهري لنجاح العلاج بإذن الله تعالى.
ثانياً: جرعة (75) مليجرام لا بأس بها أبداً، وإن كان هنالك بعض الدراسات تشير إلى أن الجرعة المضادة للوساوس بالنسبة لعقار أنفرانيل يجب أن تصل إلى (150 ) مليجرام في اليوم، لكن أقول لك إن (75) مليجرام جيدة، وإن أردت أن ترفعها إلى (100) مليجرام يومياً، هذا أيضاً أمر جيد، وحين تنتظم على مثل هذه الجرعة لمدة ستة أشهر على الأقل بعد ذلك يمكن أن تقلل الجرعة الوقائية، والتي هي أقل من الجرعة العلاجية.
العلاج كما ذكرت لك علاج جيد، وعلاج ممتاز يتميز بأنه غير مكلف أيضاً، هناك بالطبع أدوية أخرى ممتازة أيضاً، وأنا على ثقة أنها معروفة لدى الطبيب الذي وصف لك الأنفرانيل، والأدوية البديلة من أهمها عقار يعرف باسم زولفت (ZOLOFT ) وأيضا اسمه لسترال LUSTRAL واسمه العلمي هو سيرترالين SERTRALINE، هذا الدواء يتم تناوله بجرعة (50) مليجرام ليلاً، لمدة شهر بعد ذلك ترفع الجرعة إلى (100) مليجرام ليلاً أي حبتين، لأن الحبة تحتوي على (50) مليجرام، ويكون الاستمرار على هذه الجرعة لمدة ثلاثة أشهر، ثم تخفض مرة أخرى إلى (50 ) مليجرام يومياً، ويتم الاستمرار عليها لمدة ستة أشهر إلى عام كامل.
هنالك أدوية أخرى كثيرة، أنا لا أقول لك أنتقل وتناول الزولفت، هذا مجرد شيء ذكرته كي تطمئن، وكي تعرف أنه توجد خيارات أخرى كثيرة في حالة أن الأنفرانيل لم يساعدك، لكن الأنفرانيل من وجهة نظري يجب أن يعطى الفرصة الكاملة، وذلك من خلال الانتظام في تناوله، حتى حين تكون مرتاحاً أو مع الأولاد لا توقف الدواء أبداً، لأن هذه الأدوية تعمل من خلال البناء الكيميائي، والبناء الكيميائي يعني ضرورة الانتظام في الجرعة.
ولمزيد من الفائدة يرجى مراجعة الروابط التالية حول علاج التشاؤم: ( ^278993^ - ^ 282714^ ).
أسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أستشيركم في حالتي التي أعاني منها، وهي الاكتئاب والقلق، والوساوس القهرية والخوف المرضي وما يصاحبه من أفعال قسرية، وعندي حزن شديد، عندما تأتيني ذكريات معينة مع أهلي وأولادي إذا كنا معاً في مكان عملي وإقامتي، أو بعد أن انفصلت عنهم، مما أصابني بالتعب والإرهاق، وممكن البكاء! لأني أعمل في مكان وهم في مكان آخر.
أنا أتناول انافرانيل 75 في اليوم، حيث قد وصفه دكتور لي منذ فترة كبيرة، وأنا لست منتظماً على الدواء، إذ أنه في حالة تواجدي مع أهلي لا أكترث بالجرعة، ولكني أتناول الدواء، ولكن ممكن بجرعة مخفضة 25 مثلاً في اليوم فقط.
لقد زادت عندي المخاوف والتخيلات السيئة الفظيعة التي أتعرض لها، وهي تتمثل في أنه عند سماع أي خبر أو تخيل أي منظر أو موقف لي أو لأحد من أهلي لا أحبه، أو رؤية أي شيء لا أرغب فيه أو لا أتفاءل به، أرمي ما معي من شيء وأعمل غيره، أو أرمي قطعة الأكل وأتناول غيرها، أو أنظر خارج المنزل، أو لو سمعت شيئاً معيناً كريهاً أخاف منه - خلال لبسي لسراويل أو قميص - أقوم برميه، ولا ألبسه مرة أخرى!!
أريد أن أعرف هل هذه المخاوف أو التصرفات تعتبر وساوس قهرية، أو خوفاً مرضياً أو تكون حقيقة، وهل يجب العمل بتلك التصرفات التي أقوم بها خوفاً منها؟
أريد أن أرتاح! وهل أستمر على العلاج هذا أم أغيره؟ علماً بأن آخر مرة كنت فيها عند الدكتور قال لي استمر على (الانافرانيل).
جزاكم الله خيراً.
الجواب :
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ HATEM حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
بارك الله فيك وجزاك الله خيراً، ونشكرك كثيراً على تواصلك مع .
أخي أرجو أن تطمئن، حالتك بالفعل وحسب الوصف الذي ورد في رسالتك هو نوع من قلق الوساوس المصحوب بدرجة بسيطة من المخاوف، هذه الحالات دائماً متداخلة، يعني أنك لا تعاني من عدة أمراض، إنما هي حالة واحدة أساسها القلق لها جزائيات وفروع، وهي الخوف من الوساوس النمطية، وهذا كله قد يكون نتج عنه شيء من عسر المزاج، أو الاكتئاب العارض البسيط.
أخي الكريم يجب أن تتجاهل التصرفات النمطية التي ذكرتها فيما يتعلق باللبس والأكل وغيره، أنت مدرك أن هذه التصرفات تصرفات لا داعي لها، ومن ثم يجب أن تقاومها تماماً لا تتبعها ولا تطبقها، حتى وإن أصابك أي نوع من القلق، هذا القلق سيكون مؤقتاً وعابراً، ولن يستمر معك لفترة طويلة، المخاوف والوساوس دائماً تعالج من خلال اقتحامها، وفعل ما هو مضاد لها وتجاهلها.
أرجو أن تتبع هذا النمط العلاجي، وسوف يساعدك كثيراً.
أخي هنالك جوانب مهمة، وهي صرف الانتباه عن القلق والوساوس، وهذا يتأتى من خلال حسن إدارة الوقت، وأن يكون الإنسان فاعلاً ونافذاً ومفيداً لنفسه ولغيره.
ممارسة الرياضة هي ذات فائدة كبيرة جداً، بالنسبة للعلاج الدوائي، (الانفرانيل)، لا شك أنه علاج جيد، لكن كل دواء حتى يتحصل الإنسان منه على فائدة، حقيقة لابد أن يكون هنالك انتظام في تناوله حسب الجرعة الموصوفة.
أخي: هذا هو الشرط الأساسي والرئيسي والجوهري لنجاح العلاج بإذن الله تعالى.
ثانياً: جرعة (75) مليجرام لا بأس بها أبداً، وإن كان هنالك بعض الدراسات تشير إلى أن الجرعة المضادة للوساوس بالنسبة لعقار أنفرانيل يجب أن تصل إلى (150 ) مليجرام في اليوم، لكن أقول لك إن (75) مليجرام جيدة، وإن أردت أن ترفعها إلى (100) مليجرام يومياً، هذا أيضاً أمر جيد، وحين تنتظم على مثل هذه الجرعة لمدة ستة أشهر على الأقل بعد ذلك يمكن أن تقلل الجرعة الوقائية، والتي هي أقل من الجرعة العلاجية.
العلاج كما ذكرت لك علاج جيد، وعلاج ممتاز يتميز بأنه غير مكلف أيضاً، هناك بالطبع أدوية أخرى ممتازة أيضاً، وأنا على ثقة أنها معروفة لدى الطبيب الذي وصف لك الأنفرانيل، والأدوية البديلة من أهمها عقار يعرف باسم زولفت (ZOLOFT ) وأيضا اسمه لسترال LUSTRAL واسمه العلمي هو سيرترالين SERTRALINE، هذا الدواء يتم تناوله بجرعة (50) مليجرام ليلاً، لمدة شهر بعد ذلك ترفع الجرعة إلى (100) مليجرام ليلاً أي حبتين، لأن الحبة تحتوي على (50) مليجرام، ويكون الاستمرار على هذه الجرعة لمدة ثلاثة أشهر، ثم تخفض مرة أخرى إلى (50 ) مليجرام يومياً، ويتم الاستمرار عليها لمدة ستة أشهر إلى عام كامل.
هنالك أدوية أخرى كثيرة، أنا لا أقول لك أنتقل وتناول الزولفت، هذا مجرد شيء ذكرته كي تطمئن، وكي تعرف أنه توجد خيارات أخرى كثيرة في حالة أن الأنفرانيل لم يساعدك، لكن الأنفرانيل من وجهة نظري يجب أن يعطى الفرصة الكاملة، وذلك من خلال الانتظام في تناوله، حتى حين تكون مرتاحاً أو مع الأولاد لا توقف الدواء أبداً، لأن هذه الأدوية تعمل من خلال البناء الكيميائي، والبناء الكيميائي يعني ضرورة الانتظام في الجرعة.
ولمزيد من الفائدة يرجى مراجعة الروابط التالية حول علاج التشاؤم: ( ^278993^ - ^ 282714^ ).
أسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.
شاركنا رأيك
التعليقات
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
أقسام شبكة بحوث وتقارير ومعلومات عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع ما هو أحسن علاج للتخلص من الاكتئاب والوساوس والمخاوف؟ # اخر تحديث اليوم 2024-05-04 ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 20/09/2023
اعلانات العرب الآن