اليوم: الخميس 28 مارس 2024 , الساعة: 9:07 ص
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
اخر المشاهدات
- [رقم هاتف] عيادة الطبيب حاطوم افلاطون اسعد .. لبنان # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- رقم هاتف شركة التسهيلات الاسلامية وعنوانها الدوحة دولة قطر # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ رقم تلفون ] مكتب الشحي للمحاماه والاستشارات القانونيه # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- قائمة ملاعب كرة المضرب حسب السعة ملاعب مخصصة أو غير مخصصة لكرة المضرب # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- الحديقة الوطنية ثنية الحد تقديم الحظيرة الوطنية لثية الحد # اخر تحديث اليوم 2024-03-24
- [رقم هاتف] مؤسسة حدود جابر .. بالاردن الهاشمية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- الجهاز الهضمي للإنسان الجهاز الهضمي للإنسان. # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- مؤسسة عبد المحسن عبد الله الهريش التميمى # اخر تحديث اليوم 2024-03-24
- هاتف وعنوان وتفاصيل عن مكتب السهم الذهبي للاستقدام بالمملكة العربية السعودية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- حل مشكلة انتصاب العضو الذكري عند الأطفال # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- ما هو نبات القراص # اخر تحديث اليوم 2024-02-26
- مدرسة ب/الخمرة 2 حكومي للبنات بجدة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مؤسسات البحرين ] جمكران للخدمات العامة و تخليص المعاملات ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- علاج النمش والكلف في اسبوع # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ تعرٌف على ] سجلات وإحصائيات كأس الأمم الإفريقية # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ تعرٌف على ] هوبكينس (ميشيغان) # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ خذها قاعدة ] يمكنني أن أتحلى بصبر غير عادي، ما دمت سأحقق ما أريده في النهاية. - مارغريت ثاتشر # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ تعرٌف على ] أميلكار كابرال # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ تعرٌف على ] العلاقات الأوكرانية النيجيرية # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ خذها قاعدة ] ولا يذوق لذّة المعرفة إلّا من كابد الكتب، وأطالَ السّيرَ معها وإن طالت. - محمد حامد الأحمري # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ تجارة الكمبيوتر و التجارة قطر ] شؤكة ديب سيكور سيستمس # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ اثاث منزلى السعودية ] بيتنا للاثاث والديكور # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- ارقام وهواتف مستشفى القوات المسلحة للعلاج الطبيعى والتأهيلى وعلاج الروماتيزم بالجيزة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ الهالات والرؤوس السوداء ] أسباب الهالات السوداء # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- تشكيل تضاريس سطح الأرض عوامل نشأة التضاريس # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- لباس تقليدي جزائري البلوزة الوهرانية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- ما سبب ارتخاء القضيب بعد القذف مباشرة؟ # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [رقم هاتف] عيادة الطبيب مديحلي عبّاس محمود .. لبنان # اخر تحديث اليوم 2024-03-11
- [ تعرٌف على ] نصير النهر # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- موديلات رائعة لسلوبيتات أنيقة للمحجبات # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- تعبير عن العيد الوطني الكويتي بالانجليزي بالترجمة الصحيحة والدقيقة له # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- مكتب التحقيقات الفيدرالي (المحقق كونان) القصة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ بحار ومحيطات ] كم عدد المحيطات في العالم # اخر تحديث اليوم 2024-03-17
- شركة مجموعة نصير التجارية ( بيت الدونات) - مالك بيت الدونات # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ رقم هاتف ] عيادة الدكتورة باسمة ابوالفتح – أمراض النساء الولادة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- - شركه الارض الدوليه للاستثمار و التطوير العقاري ذ.م.م # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- قائمة الأمراض والاضطرابات الجلدية طفح عدي الشكل (أو على شكل حبوب) # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] التكنولوجيا خلال الحرب العالمية الأولى # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] بارنسفيل (ماريلاند) # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ تعرٌف على ] رامون سيزونز # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ تعرٌف على ] كهوف لونغمن # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] كوكبة أقمار ون ويب الصناعية # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ مؤسسات البحرين ] مصنع فخرو للطابوق العازل الحرارى ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] برجس محسن بن عائض الدوسري ... الخرج ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- ارقام وهواتف مستشفى المركز الدولى الطبى 26 أ ميدان احمد حلمى شبرا, بالقاهرة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ هاتف وعنوان ] المحامي سعيد شاكر بن سعيد العوامي محامون ومستشارون قانونيون...البندرية بالخبر # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- مسجد مشربة أم إبراهيم سبب التسمية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ رقم تلفون ] بدالة جمعيه الاندلس والرقعي التعاونيه # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] حزب الإنقاذ الوطني الكمبودي # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ رقم هاتف ]صيدليات الطرشوبى - ش كورنيش النيل بدمياط # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- حصري اسماء الطلبة المقبولين في كلية ضباط الحرس الوطني # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- قبيلة الدعجة # اخر تحديث اليوم 2024-02-17
- ارقام و هواتف مصنع غدران للأغذية الخفيفة وعنوانه فى سيهات, الدمام, (sa) # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- تعرٌف على ... ريوف الرميح | مشاهير # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ رقم هاتف ] بقالة وسوبر ماركت - طويق - المزاحمية خدمة 24 ساعة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- الفرق بين علاج الفافرين واللوسترال # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ رقم تلفون و لوكيشن ] العلاج الطبيعي بن عمران .. الدوحة - قطر # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ رقم هاتف ] سيكورول للزجاج .... لبنان # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ رقم هاتف ] مطعم مشويات الشامخ في توبلي البحرين وعنوان مطعم اكلات بحرينية وعربية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- نبذة عن جابر بن حيان # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- النفط في الجزائر الجزائر تحقق أولى اكتشافاتها للبترول في شمال البلاد # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [رقم هاتف] معرض نبيل .. بالاردن # اخر تحديث اليوم 2024-03-12
- [ تعرٌف على ] مقتل مروة الشربيني # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- وظائف خالية لدى سابسكو - صحارى للخدمات البترولية ..وظائف مصر # اخر تحديث اليوم 2024-03-02
- احمد بن احمد قاسم لمحات من حياة الموسيقار احمد بن احمد قاسم # اخر تحديث اليوم 2024-03-25
- تعرف على مدير \"إدارة مرور محافظة جدة بالمملكة العربية السعودية .. أحمد السريحي | مشاهير # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- حبوب منع الحمل ( جينيرا ) أو ( ياسمين ) # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ رقم هاتف ] محل نظارات حسن فرع جمعیة الرقة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ رقم هاتف ] مخبز دروازة الخباز # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- العزازة < >العزازة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] اختبارات تقارب متسلسلة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- مين جربت ليزر فراكشنال للندبات # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- هاتف مركز برحرح الصحى بالباحة و معلومات عنه بالسعودية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ رقم تلفون ] مدرسة موزه بنت محمد الاعدادية المستقلة للبنات.. قطر # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- اندولول INDOLOL علاج الأمراض القلبية والذبحة الصدرية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- الإخراج في النباتات أسباب عدم حاجة النبات إلى جهاز إخراجي # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- هاتف وعنوان وتفاصيل عن مكتب دليلك المتميز للاستقدام بالمملكة العربية السعودية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- - المحامي زهير بطارسة # اخر تحديث اليوم 2024-03-26
- [ الكنافة ] طريقة عمل كنافة بالنوتيلا في 10 خطوات # اخر تحديث اليوم 2024-03-24
- [ تعرٌف على ] السيميائية الأدبية # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ تعرٌف على ] التغير المناخي في النمسا # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ خذها قاعدة ] الحرية هي حقك في الاختيار بين عدة بدائل ، بدون امكانية الاختيار ، فالإنسان ليس إنسان ، سيكون مجرد رقم ، أداة ، مجرد \"شيء\". - أرشبيلد ماكليش # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ خذها قاعدة ] عن المرء لا تسأل وسل عن قرينه ... فكل قرين بالمقارن يقتدي - عدي بن زيد العبادي (شاعر عربي جاهلي) # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ مطاعم الامارات ] عصائر فرغلي ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ سوبر ماركت السعودية ] Rasil Supermarket # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مطاعم السعودية ] جي تن برجر | G10 burger # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] انصمام رئوي # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [رقم هاتف]مؤسسة ابومعمر للصوتيات..السعودية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] اكتساب اللغة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- تفسير حلم ابو بريص في المنام , تفسير رؤية ابو بريص في الحلم # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- نشرة دواء سيتال Cetal مسكن للآلام وخافض للحرارة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [رقم هاتف] مكتب الشلاش للمساحة وه بحى حائل, حائل, الشمالية , sa..السعودية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [رقم هاتف] عيادة الطبيب دندشلي فادي صلاح .. لبنان # اخر تحديث اليوم 2024-02-11
- [ تحاليل طبية ] تحليل ace # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ خذها قاعدة ] سر في طريقك، وليقل الناس ما يشاؤون! - دانتي أليغييري # اخر تحديث اليوم 2024-03-12
- [ تعرٌف على ] جيني فليتشر # اخر تحديث اليوم 2024-03-26
- [ متاجر السعودية ] مركز جدارات التميز للتدريب ... ابها ... منطقة عسير # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ محامين السعودية ] محمد عائض عواض العزيزي المطيري ... المدينة المنورة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ منوعات في التقنية ] لعشاق الألعاب الإلكترونية.. ابشروا .. 6 فوائد لها يمكن الاستفادة بها في حياتكم # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ ماذونين السعودية ] فارس بن محمد بن عبدالكريم المغربي ... مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
الأكثر قراءة
- مريم الصايغ في سطور
- سؤال و جواب | ما هى أسباب نزول الدم الاحمر بعد البراز؟ وهل هناك أسباب مرضية؟ وما الحل ؟
- سؤال وجواب | هل يجوز للرجل حلق شعر المؤخرة؟ وهل هناك طريقة محددة لذلك ؟
- سؤال و جواب | حلق شعر المؤخرة بالكامل و الأرداف ماحكمه شرعاً
- هل للحبة السوداء"حبة البركة "فوائد ؟
- كيف أتخلص من الغازات الكريهة التى تخرج مني باستمرار؟
- هناك ألم عندى فى الجانب الأيسر للظهر فهل من الممكن أن يكون بسبب الكلى ؟
- هل هناك علاج للصداع الئى أانيه فى الجانب الأيسر من الدماغ مع العين اليسرى ؟
- تعرٌف على ... مريم فايق الصايغ | مشاهير
- تفسير حلم رؤية القضيب أو العضو الذكري في المنام لابن سيرين
- مبادرة لدعم ترشيح رجل السلام صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد لجائزة «نوبل للسلام»
- [ رقم تلفون ] مستر مندوب ... مع اللوكيشن المملكه العربية السعودية
- أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- ارقام وهواتف مستشفى الدمرداش عباسية,بالقاهرة
- طرق الاجهاض المنزلية و ماهى افضل ادوية للاجهاض السريع واسقاط الجنين فى الشهر الاول
- تفسير رؤية لبس البدلة في المنام لابن سيرين
- تفسير حلم رؤية النكاح والجماع في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة قرض الحسن .. لبنان
- نزع شوك السمك في المنام
- عبارات ترحيب قصيرة 40 من أجمل عبارات ترحيب للأحباب والأصدقاء 2021
- رؤية طفل بعيون خضراء في المنام
- ارقام وهواتف عيادة د. فاروق قورة - 3 أ ش يوسف الجندى باب اللوق بالقاهرة
- الحصول على رخصة بسطة في سوق الجمعة بدولة الكويت
- معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة
- ارقام وهواتف مستشفى الهلال الاحمر 34 ش رمسيس وسط البلد بالقاهرة
- جريمة قتل آمنة الخالدي تفاصيل الجريمة
- رسائل حب ساخنة للمتزوجين +18
- خليفة بخيت الفلاسي حياته
- تعرٌف على ... عائشة العتيبي | مشاهير
- هل توجيه الشطاف للمنطقة الحساسة يعد عادة سرية؟ وهل يؤثر على البكارة؟
- رقم هاتف مكتب النائب العام وكيفية تقديم بلاغ للنائب العام
- [ رقم تلفون و لوكيشن ] شركة متجر كل شششي - المملكه العربية السعودية
- تفسير رؤية شخص اسمه محمد في المنام لابن سيرين
- ارقام وهواتف مطعم الشبراوى 33 ش احمد عرابى المهندسين, بالجيزة
- أسعار الولادة في مستشفيات الإسكندرية
- ارقام وهواتف عيادة د. هشام عبد الغنى - 10 ش مراد الجيزة بالجيزة
- ارقام وهواتف عيادة د. ياسر المليجى - 139 ش التحرير الدقى بالجيزة
- ارقام وهواتف مستشفى النور المحمدى الخيرى التخصصى المطرية, بالقاهرة
- تفسير رؤية الحشرات في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة مركز اصلاح وتأهيل بيرين .. بالاردن الهاشمية
- قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم
- تفسير حلم رؤية الميت يشكو من ضرسه في المنام
- هل أستطيع الاستحمام بعد فض غشاء البكارة ليلة الدخلة مباشرة؟
- أعشاب تفتح الرحم للإجهاض
- يخرج المني بلون بني قريب من لون الدم، فما نصيحتكم؟!
- قناة تمازيغت برامج القناة
- ارقام وهواتف مكتب صحة - السادس من اكتوبر ميدان الحصرى السادس من اكتوبر, بالجيزة
- سور القران لكل شهر من شهور الحمل
- تفسير رؤية براز الكلاب في المنام لابن سيرين
- زخرفة اسماء تصلح للفيس بوك
- مدرسة ب/ 141 حكومي للبنات بجدة
- إلغ (برمجية) التاريخ
- [ رقم هاتف ] جمعية قرض الحسن، .... لبنان
- أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر
- تفسير حلم رؤية قلب الخروف في المنام
- تفسير حلم الكلب لابن سيرين
- [ رقم هاتف ] عيادة د. حازم ابو النصر - 20 ش عبد العزيز جاويش عابدين بالقاهرة
- انا بنت عندي 13 سنة لسة مجتليش الدورة الشهرية ......كنت ببات عند خالتي وكل ما
- هل تمرير الإصبع بشكل أفقي على فتحة المهبل يؤدي إلى فض غشاء البكارة؟
- [رقم هاتف] شركة الحراسة و التوظيف و التنظيف.. المغرب
- قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي
- ذا إكس فاكتور آرابيا فكرة البرنامج
- السلام عليكم ، أنا مشكلتي بصراحة الجنس من الخلف مع زوجي الأن صار ويحب حيل
- فتحة المهبل لدي واسعة وليست كما تبدو في الصور.. فهل هو أمر طبيعي؟
- لالة لعروسة (برنامج) الفائزون
- أنا حامل في الشهر الرابع وينزل مني دم .. هل هذا طبيعي؟
- [ رقم هاتف ] عيادة د. عادل الريس .. وعنوانها
- هل إدخال إصبع الزوج في مهبل الزوجة له أضرار؟
- تفسير حلم اصلاح الطريق في المنام
- هل الشهوة الجنسية الكثيرة تؤثر على غشاء البكارة؟ أفيدوني
- تفسير حلم تنظيف البيت في المنام للعزباء والمتزوجة والحامل والمطلقة
- إيمان ظاظا حياتها ومشوارها المهني
- أهمية وضرورة إزالة الخيط الأسود من ظهر الجمبري
- اسماء فيس بنات مزخرفة | القاب بنات مزخرفه
- لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة
- تفسير رؤية المشاهير في المنام لابن سيرين
- هل شد الشفرات والمباعدة الشديدة للساقين يمكن أن تفض غشاء البكارة؟
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن حرب 6 اكتوبر 1973 بالصور pdf doc -
- فوائد عشبة الفلية و الكمية المناسبة يوميا
- تفسير رؤية المخدة في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] شركة الرفق بالحيوان و الطبيعة.. المغرب
- كلمات - انت روحي - حمود السمه
- أعاني من لحمة زائدة في الدبر ، فلدي قطعة لحمية صغيرة في فتحة الشرج من الخارج
- ما الفرق بين الغشاء السليم وغير السليم؟
- تفسير حلم رؤية الإصابة بالرصاص في الكتف بالمنام
- [ رقم هاتف ] مركز المصطفى للاشعة
- أدخلت إصبعي في المهبل وأخرجته وعليه دم، هل فقدت بكارتي؟
- عمر فروخ
- هل الضغط بالفخذين على الفرج يؤذي غشاء البكارة?
- إدمان الزوج للمواقع الإباحية: المشكلة والأسباب والعلاج
- بسبب حكة قويط للمنطقة الحساسة ونزول الدم، أعيش وسواس فض الغشاء.
- ما تفسير رؤية كلمة كهيعص في المنام
- تظهر عندي حبوب في البظر والشفرتين بين حين وآخر.. هل لها مضاعفات، وما علاجها؟
- طريقة إرجاع حساب الفيس بوك المعطل
- الكرة الحديدية قواعد اللعبة
- تفسير رؤية مدرس الرياضيات في المنام لابن سيرين
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن اللغة العربية والكفايات اللغويه -
- تفسير حلم رؤية الكنز فى المنام لابن سيرين
- كيف أصل إلى النشوة مع زوجي أثناء الإيلاج وليس بيده بعد الجماع؟
مرحبا بكم في شبكة بحوث وتقارير ومعلومات
عزيزي زائر شبكة بحوث وتقارير ومعلومات.. تم إعداد وإختيار هذا الموضوع [ فوائد البذور ] 13 من أهم فوائد مغلي الحلبة.. عناصر غذائية مفيدة لحماية الجسم من الأمراض المزمنة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28 فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم , وهنا نبذه عنها وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 13/11/2023
[ فوائد البذور ] 13 من أهم فوائد مغلي الحلبة.. عناصر غذائية مفيدة لحماية الجسم من الأمراض المزمنة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
آخر تحديث منذ 4 شهر و 15 يوم
1 مشاهدة
تم النشر اليوم 2024-03-28 | 13 من أهم فوائد مغلي الحلبة.. عناصر غذائية مفيدة لحماية الجسم من الأمراض المزمنة
الحلبة أو الاسم العلمي لها Trigonella foenum-graecum تم اكتشافها لأول مرة في معابد المصريين القدماء، وهي من النباتات القديمة التي يرجع استخدامها إلى الألف الثانية قبل الميلاد، وهو ما جعلها من النباتات التي تحظى بفوائد طبية لا حصر لها عند المصريين القدماء وغيرهم من الأقوام البشرية القديمة.
وهذه النبتة الصغيرة تنمو في العديد من المناطق مثل البلدان العربية وجنوب آسيا تحديد في الهند حيث تستخدم كمكمّل غذائي او يتم غلي أوراقها وشرب هذا المغلي أو تحميص البذور وتناول الأوراق بشكل مباشر.
والحلبة لها العديد من الفوائد، ولكن قبل الحديث الشامل عن فوائد نبتة الحلبة أو مغلي شراب الحلبة، فإننا نعرض العناصر الغذائية المتعددة التي توجد في الحلبة وذلك خلال السطور القليلة القادمة.
على الرغم من الفوائد السابقة والتي تناولناها حول مغلي الحلبة او تناول بذورها الهامة للصحة العامة، إلا أن هناك بعض الفئات التي قد تعاني من شراب مغلي الحلبة بسبب بعض المظاهر الصحية السلبية التي تعاني منها، لذلك يجب تناول الحلبة تحت الإشراف الطبي الدقيق، فما هي هذه الفئات؟
النساء الحوامل والمرضعات
النساء في فترة الحمل والرضاعة يجب عليهن عدم تناول الحلبة إلا من خلال الاستشارة الطبية التي تحدد فوائد الحلبة لهن من عدمها، حيث أن دراسات علمية حديثة أجريت على النساء الحوامل اللاتي يتناولن الحلبة وحذرت هذه الدراسة والتي نشرت في مجلة National Center for Complementary and Integrative Health أن نسبة من النساء الحوامل يعانين أثناء الحمل من العديد من المظاهر منها انقباضات في الرحم مما يعني زيادة الخطر على الجنين.
أما النساء المرضعات فقد أشارت الدراسات أنه لا خوف عليهن من تناول مغلي الحلبة، إلا مع الجرعات الزائدة التي قد تشكل خطراً على بعض الحالات التي تقوم بالرضاعة الطبيعية، لذلك يجب الاستشارة الطبية قبل تناول الحلبة من أجل الرضاعة وزيادة اللبن وتحفيز الغدد اللبنية.
الأطفال
في الغالب وحسب الدراسات العلمية فإن تناول الأطفال للحبلة سواء البذور أو المغلي باستمرار قد يصيب بعضهم ببعض الظواهر السلبية على الصحة مثل فقدان الوعي كما أنه يصيبهم بالرائحة الكريهة سواء في البول أو في العرق وتستمر معهم حيناً حتى تنتهي، لذلك ينصح بعد تناول الحلبة من الأطفال بشكل مستمر.
المصابون بالحساسية تجاه بعض الأعشاب
هناك بعض الفئات التي تعاني من الحساسية تجاه بعض النباتات العشبية ومنها الحلبة، لذلك على هؤلاء الحذر تماماً من تناول الحلبة سواء البذور أو شراب مغلي الحلبة، ولكن ليست الحلبة فقط من تسبب الحساسية لدى هؤلاء بل تناول بعض النباتات مثل الفول السوداني والبازلاء الخضراء وفول الصويا وغيرها وجميعها نباتات وبقوليات تسبب الحساسية وتسمى في الطب بالحساسية تجاه الفصيلة الفولية.
وقد يعاني هؤلاء من مضاعفات فرط الحساسية بعد تناول هذه النباتات ومنها شراب مغلي الحلبة، حيث يعانون من بعض الأعراض مثل ضيق التنفس والسعال الشديد و احتقان في الجيوب الأنفية وانتفاخ وتوّرم الوجه وغيرها من الأعراض التي سرعان ما تزول بعد عدم تناول الحلبة والتوقف عن هذا.
الحلبة من النباتات والأعشاب الشهيرة والتي لها فوائد لا حصر لها لجسم الإنسان حيث تعمل على حماية الإنسان من الأمراض المزمنة المختلفة، وهذه النبتة الصغيرة والتي تنمو في مناطق عدة من العالم استخدمها الإنسان قديماً كنبات علاجي للعديد من الأمراض، وهذا ما أكدت عليه الدراسات العلمية الحديثة التي نعرض جانباً منها خلال هذا المقال الشامل عن فوائد مغلي الحلبة وما هي العناصر الغذائية التي يمكن أن نحصل عليها ونستفيد منها بشكل مباشر، فهيا بنا إلى هذا المقال الذي يجعلنا ننظر إلى فوائد الحلبة بشكل جديد.
الحلبة غنية بالعديد من العناصر الغذائية التي لا حصر لها، وهذه العناصر الغذائية هي من جعلت الحلبة من المشروبات التي لابد من تناولها بشكل مستمر حتى نحصل على فوائدها، وهذه العناصر نتعرف عليها من خلال النقاط التالية:
الحلبة تحتوي على فيتامينات متعددة
هناك العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ب 1 و ب2 و ب3 و ب6 وب 9 ، وهذا يعني أن الفيتامينات تلك لها أهمية كبيرة على الجسم مثل:
مساعدة خلايا الجسم على إنتاج الطاقة عن طريق تحليل الكربوهيدرات الموجودة في الطعام اليومي.نقل الإشارات العصبية وانقباض العضلات والمساعدة في تنظيم عمليات الأيض في الجسم.المساهمة في العديد من المظاهر الصحية السليمة مثل الحفاظ على صحة القلب والعضلات والأعصاب والجلد وإنتاج الخلايا الدموية الحمراء.تعمل الحلبة من خلال الفيتامينات الموجودة داخلها إلى تنظيم الهرمونات التي تفرز من الغدة الكظرية فوق الكلوية.تساعد هذه الفيتامينات على امتصاص وتنشيط الحديد وحمض الفوليك في الجسم.بالنسبة للحوامل فإن هذه الفيتامينات لها فائدة كبيرة في نمو الجنين والحفاظ على الجهاز الهضمي للحامل.تساعد الفيتامينات في الحلبة خاصة فيتامين ب 6 على تعزيز وظائف الدماغ والجهاز العصبي والهيموجلوبين ونقل الأكسجين إلى مختلف أنحاء الجسم مما يعمل على تحسن المزاج والتغلب على بعض المظاهر التي يتعرض لها البعض مثل التوتر والقلق اليومي والإجهاد أثناء العمل أو التركيز في الأعمال المختلفة خلال اليوم.من ضمن الفيتامينات التي تحتوي عليها نبتة الحلبة فيتامين ج والذي يعني حماية الجسم من بعض الأمراض التي قد تصيب العضلات والأوعية الدموية والغضاريف كما انه ضرورياً لالتئام الجروح والتخلص من الجذور الحرة والتي تعتبر من ضمن الأسباب التي تؤدي للإصابة بالسرطانات المختلفة في الجسم.
الحلبة تحتوي على المعادن الرئيسية
إن دور المعادن الرئيسية للجسم لا يقل اهمية عن الفيتامينات الهامة والتي أشرنا لها في السطور السابقة، وهذا ما يجعل المعادن التي تحتوي عليها الحلبة لها اهمية كبيرة للغاية لحمايتنا من العديد من الأمراض وعلاج أخرى، وهذه المعادن مثل:
النحاس: والذي يعد من المعادن الهامة التي لابد أن نحصل عليها من الغذاء، وهذا المعدن له دور مهم للغاية في إنتاج الطاقة والحفاظ على صحة الخلايا العصبية والجهاز المناعي للجسم، كما يساعد بدوره في مساعدة الجسم على امتصاص الحديد والاستفادة منه.الكالسيوم: من المعروف أن الكالسيوم أحد المعادن الهامة التي يحتاجها الجسم من اجل تقوية الأسنان وحماية العظام من بعض المظاهر مثل هشاشة العظام،ن كما أن الكالسيوم له دور كبير للغاية من عدم تخثر الدم والحفاظ على وظائف الجسم والمساعدة في إفراز الهرمونات ومساعدة العضلات على الانقباض والاسترخاء وغيرها من المظاهر.البوتاسيوم: من المعادن الهامة التي تساعد في تنظيم العديد من وظائف الجسم مثل ضبط ضغط الدم والحفاظ على تصنيع البروتين في الخلايا ونقل الإشارات العصبية من المخ إلى باقي أعضاء الجسم، والحفاظ على ما يعرف بالضغط الأسموزي.الحديد: وهذا العنصر له العديد من الفوائد الهامة مثل الحماية من الإصابة بفقر الدم من خلال زيادة نسبة الهيموغلوبين في الدم وإنتاج الخلايا الحمراء في الدم وبالتالي فإن الحديد يعمل على حماية الجسم من الأنيميا أو فقر الدم.السيلينيوم: وهذا العنصر من العناصر الهامة التي تساعد على جهاز المناعة، كما يساعد على الخلايا سليمة بعيداً عن التلف الذي قد يلحق الضرر بها.الزنك: أحد أهم العناصر المعدنية التي تحتوي الحلبة عليها، وهو العنصر الذي تحتاجه معظم أعضاء الجسم حيث وظائف المناعة وعمليات الأيض ولها ضرورة حاستي التذوق والشم والتئام الجروح.المنغنيز: وهو من العناصر الأساسية التي تحتوي نبتة الحلبة عليها وهي عنصر هام من العناصر التي يحتاجها الجسم أيضاً للحفاظ على بعض الوظائف في الجسم مثل وظائف الدماغ وإنتاج الأنزيمات ومضادات الأكسدة والضرر والتلف والحفاظ على الجهاز العصبي من التلف.
إن أخطار عدة قد تسببها الحلبة منها تناول بعض الأدوية التي تؤثر في تركيبة الحلبة الكيميائية والنباتية وبالتالي تؤثر في الجسم وقد تزيد من المضاعفات والأخطار التي يواجهها، وهذه الأدوية مثل:
أدوية تخثر الدم: حيث يجب عدم تناول بعض الأعشاب النباتية مثل القرنفل وحشيشة الملاك والكركم والثوم والزنجبيل والحلبة والصفصاف وغيرها من الأعشاب والنباتات الهامة والتي قد تكون لها فائدة على الجسم، لكن مع تناول أدوية تخثر الدم قد يعاني الجسم مع بعض المضاعفات الخطيرة، لذلك ينصح الأطباء بعد تناول هذه النباتات العشبية مع هذه الأدوية على الإطلاق.دواء الثيوفيلين: هذا الدواء قد يكون خطراً على الجسم أو عديم الفائدة والمنفعة في حال تناول الشخص للحلبة بشكل مستمر مع تناول هذا الدواء، لذلك إذا أردت تناول مغلي الحلبة مع تناول هذا الدواء يجب عليك استشارة طبيبك.مكمّلات تقليل مستويات السكر في الدم: هذه المكمّلات والتي لها نتائج قوية على تقليل مستويات السكر في الدم وبالتالي علاج مرض السكري، ومع ذلك فإن تناول الحلبة قد يؤدي لنفس النتيجة، ولكن تناول الحلبة قد تتداخل دوائياً مع هذه الأدوية مما يؤدي إلى تفاقم الوضع الصحي، وليست الحلبة فقط هي الخطر الكبير مع هذه الأدوية ولكن أعشاب أخرى قد تؤدي إلى نفس الخطر مثل الثوم وكستناء الحصان و بذور القطونة وصمغ الغوار وغير ذلك الكثير من الأعشاب والنباتات التي تحتوي على ما يعرف بعنصر الكروم بالإضافة إلى حمض ألفا ليبويك وبالتالي قد تزيد من بعض الأعراض والمضاعفات الخطيرة على الجسم.
هذا وقد تكون الحلبة بفوائدها السابقة من الأمور الضرورية التي يجب أن نؤكد عليها في النهاية، فهي إحدى العناصر الغذائية التي يجب أن تكون في النظام الغذائي، بسبب ما قالته الدراسات العلمية الحديثة التي أكدت على أهمية مغلي الحلبة، حيث تناولنا في هذا المقال الشامل عن فوائدها الهامة وما هي الأمراض المختلفة التي تساعد الحلبة في القضاء عليها أو الحماية منها، في النهاية نسأل سؤالاً هاماً لك بعد قراءة هذا العرض الشامل هل ستكون الحلبة من المشروبات المفضلة لك؟
إن مغلي الحلبة – وهي المياة أو الشاي الناتج من غلي أوراق وبذور الحلبة – يمكن أن يكون له العديد من الفوائد بحسب الدراسات المختلفة التي أجريت على مغلي الحلبة، وهذه الدراسات اكدت أن القيمة الغذائية من الفيتامينات والمعادن الرئيسية المتعددة جعلت مغلي الحلبة من الأمور الضرورية من أجل الحفاظ على الصحة العامة، فما هي فوائد مغلي الحلبة؟ هذا ما نتعرف عليه خلال النقاط التالية:
خفض مستويات السكر في الدم
إنها إحدى الفوائد الرائعة التي تقوم بها الحلبة وهي علاج مرضى السكري من خلال القضاء على ارتفاع نسبة السكر في الدم يخفض هذه النسبة تماماً من خلال الألياف الطبيعية التي توجد في الحلبة والعديد من التركيبات الكيميائية التي تساعد على هضم بعض المواد الخطيرة على مستوى السكر في الدم مثل الكربوهيدرات والسكريات.
تساعد الحلبة أيضاً من تحسين نسبة قدرة الجسم على مقاومة السكر وإفراز هرمون الإنسولين الذي يساعد على تقليل نسبة السكر في الدم وبالتالي تقليل أعراض السكري ففي دراسة هامة أجريت في العام 2009م ونشرتها مجلة International Journal for Vitamin and Nutrition Research فإنه يمكن للحلبة المطحونة أو مغلي الحلبة مع الحليب الطازج خفض نسبة السكر في الدم على أن يتم شرب هذا المشروب بدون اي ملعقة من السكر او اضافة اي سكريات عليه وهذه نتيجة علمية أجريت على عينة عشوائية من أصحاب مرض السكري المزمن.
ودراسة أخرى أجريت في نفس العام ولكن نشرتها مجلة Journal of Medicinal Food وأكدت الدراسة أن تناول الخبز المصنوع من الحلبة له فوائد كبيرة أكثر من الخبز المصنوع من القمح أو الدقيق العادي، حيث يساعد هذا الخبز على تقليل نسبة السكر في الدم، لذلك ينصح أطباء التغذية مرضى السكري في العديد من بلدان العالم تناول هذا الخبز ليكون طعامهم الرئيسي لأنه يعالج العديد من أنماط مرض السكري ومنه النمط الثاني من مرض السكري.
تخفيف آلام الدورة الشهرية
تعاني النساء عند اقتراب الدورة الشهرية بالعديد من المظاهر الصحية المختلفة التي تصاحبها، ولكن مع تناول الحلبة خاصة مغلي الحلبة، فإن الأعراض التي تصاحب آلام الدورة الشهرية يمكن أن تنتهي تماماً، فقد أجريت دراسة هامة نشرتها مجلة Journal of Reproduction & Infertility عام 2014م وقد أجريت الدراسة على طالبات غير متزوجات وتم تقسيم الطالبات إلى مجموعتين مجموعة تتناول مغلي الحلبة لمدة شهرين والثانية لم تتناول مغلي الحلبة والنتيجة هي أن المجموعة التي تتناول مغلي الحلبة قلت لديههم العديد من الأعراض مثل الصداع والغثيان والقيء والإعياء والإغماء وغيرها من الأمور الهامة.
لكل الذين يمارسون التمارين الرياضية إليكم فوائد الحلبة بالتفصيل
الذين يمارسون التمارين الرياضية يمكنهم الاستفادة من فوائد الحلبة المتمثلة في التقليل في دهون الجسم وحول العضلات وبالتالي تعزيز الأداء الرياضي وحرق الدهون كما تزيد من مستويات التستوستيرون في الجسم التي تعمل على قوة ونمو العضلات وقد نشرت دراسة في مجلة Journal of Sports Science & Medicine في عام 2011م أكدت على أن الرجال الذين يمارسون تمارين المقاومة لهم القدرة على زيادة العضلات وقوتها وحرق الدهون حولها مما يزيد من قوتهم وتعزيز المناعة لديهم، وخلاص القول ان الحلبة تساعدهم بلا شك على قوة الجسم المطلوب أثناء ممارسة الرياضة
الحلبة تعمل على علاج حرقة المعدة
كثير من الأشخاص تعاني من حرق المعدة للعديد من الأسباب منها ارتجاع المرئ أو حدوث الاضطرابات في المعدة والقولون وزيادة حموضة المعدة مما يزيد من حرقة المعدة ولكن مع مغلي الحلبة يمكن القضاء عليها تماماً، ولكن كيف.
أشارت إحدى الدراسات التي نشرت في مجلة Phytotherapy Research في عام 2010م أكدت أن تناول الحلبة يمكن أن يساعد في التخلص السريع من حرقة المعدة لأنها تحتوي على الألياف الطبيعية التي تساعد المعدة والقولون على الانتظام الوظيفي لهما على أن يتم تناول مغلي الحلب قبل أي وجبة في اليوم لمدة أسبوعين للتقليل من حدة حرقة المعدة لدى الأشخاص بشكل مستمر.
التقليل من نسبة الكوليسترول في الدم
من المعروف أن نسبة الكوليسترول في الدم قد تسبب العديد من الأمراض مثل أمراض ضغط الدم، وأمراض القلب وغيرها من الأمراض التي ترتبط بشكل رئيسي بسبب ارتفاع النسبة في الدم، لذلك لابد من خفض تلك النسبة من الكوليسترول والدهون الثلاثية في الأوعية الدموية للتخفيف من بعض الأمراض مثل مرض السكري ومرض القلب وغيرها من الأمراض الناتجة عن ارتفاع النسبة.
ولمزيد من الأهمية التي يجب ان نتعرف عليه فإن تناول مغلي الحلبة يساعد على التخلص من نسبة الكوليسترول الضار في الدم او خفضها، ففي دراسة نشرتها مجلة Phytotherapy Research أجريت على بعض الأشخاص الذين تناولوا مغلي الحلبة، فقد أكدت الدراسة أن حالاتهم الصحية تحسنت بعدما كان يعانون من فرط شحميات الدم، فإنه بعد تناول مغلي الحلبة لمدة 20 يوماً.
وقد أدى هذا إلى انخفاض نسبة الكوليسترول الضار وكذلك القضاء على بعض التأثيرات الجانبية التي كانت تحدث في حالة ارتفاع هذه النسبة.
زيادة إفراز الغدد اللبنية في الثدي بالنسبة للنساء
ربما يكون هذا من الأمور الهامة والتي كانت النساء قديماً تفعلها بعد الولادة وهو شرب كمية كبيرة من مغلي الحلبة للمساعدة في تحفيز الغدد اللبنية وبالتالي زيادة الحليب الطبيعي المخصص للرضاعة الطبيعية، وقد أجريت دراسة علمية حديث في عام 2017م نشرت في مجلة Phytotherapy Research أكدت زيادة كمية الحليب الطبيعي من ثدي المراة بعدما تناولت على الحلبة المغلية لمدة ايام متتالية بينما اجريت التجربة على نساء لم يتناولن الحلبة المغلية ولم تظهر عليهن نفس النتائج السابقة.
تحسين الخصوبة عند الرجال
هل تعاني من مشاكل في الخصوبة، فقد تسام الحلبة من خلال غلي أوراقها وشربها يومياً في تحسين مشاكل الخصوبة بالتدريج وذلك لأن الحلبة تعمل على تحفيز هرمون التستوستيرون لدى الرجال، وقد أجريت العديد من الدراسات حول هذا الأمر، ففي دراسة تم نشرها في مجلة Phytotherapy Research في عام 2011م وقد أجريت على حوالي مجموعة مكوّنة من 60 رجلاً وقد أكدت الدراسة على ان الرجال الذين تتراوح أعمارهم ما بين الخامسة والعشرين والخامسة والخمسين يمكن أن تؤثر الحلبة فيهم بالإيجاب حيث تعمل على زيادة الخصوبة وذلك إذا تناولوا الحلبة لمدة 6 أسابيع.
كما أكدت دراسات أخرى أجريت على الرجال التي تعاني من بعض مشاكل العجز الجنسي مثل عدم القدرة على انتصاب العضو الذكري، فقد أكدت الدراسات هذه على أن الحلبة يمكن أن تقوم على تقوية هذا الجانب وعلاج الانتصاب وسرعة القذف والعديد من المشكلات الأخرى في حالة المواظبة عليها بشكل مستمر من الذين يعانون من هذه المشكلات.
لكل من تعاني من تكيّس المبايض .. الحلبة تعالجها بشكل قوي
هل تعانين عزيزتي من تكيّس المبايض؟ من المعروف أن متلازمة التكيّس هذه تؤثر في الحالة الإنجابية وقد تستمر عدة سنوات حتى يتم علاجها وبعدها تنجب المرأة، إلا أن بعض الدراسات أكدت أن تناول مستخلص بذور الحلبة لمدة شهرين كاملين يمكن ان تعالج تكيس المبايض والتخلص من أعراضها وبالتالي تقليل حجم الأكياس الدهنية الموجودة على المبيضين والتي تسبب عدم الإنجاب، كما يساعد من ناحية أخرى على تنظيم الدورة الشهرية للنساء اللواتي يعانين من هذه المشكلة التي تؤثر أيضاً في الإنجاب بشكل رئيسي.
الحلبة والتخسيس.. كيف تقوم الحلبة بإنقاص الوزن
إن تناول مغلي الحلبة يساعد على إنقاص الوزن والتخلص تماماً من الدهون المتراكمة فيها وذلك لأنها تعمل على حرق الدهون من ناحية، وكذلك العمل على الشعور بالامتلاء والشبع لساعات طويلة، فإن الحلبة تحتوي على الألياف الطبيعية التي تعمل على تقليل الشهية وعدم تناول مقادير كبيرة من الطعام وبالتالي تقليل السعرات الحرارية والتي تعتبر سبباً رئيسياً في زيادة الوزن.
وفي دراسة أجريت عام 2015 ونشرت في مجلة Clinical Nutrition Research أكدت على نساء يعانين من فرط السمنة ومخاطرها المتعددة، وقد حققت الدراسة والتجربة نتائج مبهرة من خلال جعل النساء تناولن يومياً مغلي الحلبة، وهو ما ساهم إلى انخفاض الشعور بالجوع وزيادة الشبع لديهن وهو ما عمل على تقليل الوزن في وقت قياسي.
الحلبة تعمل على نمو الشعر وحمايته من التساقط
مغلي الحلبة وتناوله يومياً يساعد على تقليل ظاهرة تساقط الشعر التي تحدث لدى الرجال والنساء على حد سواء، وتحتوي الحلبة على بعض الفيتامينات الهامة التي تعتبر مكمّلات غذائية تؤثر في نمو الشعر، وذلك كما أكدت دراسة نشرت في مجلة Kosmetische Medizin في عام 2006م على هذه الفائدة حيث أجريت على بعض الرجال والنساء.
وقد أكدت الدراسة أن نسبة تساقط الشعر في المجموعة العشوائية التي تواظب على تناول مغلي الحلبة قلت عن المجموعة التي لم تتناول مغلي الحلبة وهو ما يؤكد على ضرورة تناولها للتخلص من تساقط الشعر ومن أجل نمو الشعر وكثافته.
الحلبة تقلل من فرص الإصابة بالسرطان
تعمل الحلبة على علاج بعض أنواع السرطان التي تصيب الجسم، من خلال التركيبة الغذائية التي تقوم بها بذور الحلبة التي تمتلك خصائص هامة منها مواد مضادة للأكسدة التي تعمل على علاج الجذور الحرة في الدم والتخلص منها، ومن المعروف ان الجذور الحرة هذه سبباً من اسباب نمو وانتشار الخلايا السرطانية في الجسم، وبالتالي فإن تركيبة الحلبة تعمل على وقف هذا النمو وتحد من الانتشار.
وقد أكدت دراسة تم نشرها في عام 2009م في مجلة Cancer biology & therapy المتخصصة في علاج السرطان، على أن بذور الحلبة تعمل على تثبيط بعض أنواع الخلايا السرطانية مثل سرطان الثدي والبنكرياس والبروستات وغيرها، ومازال الأمر يحتاج إلى المزيد من الدراسات التي يمكن أن تبين خلال السنوات القادمة دوراً كبيراً لبذور ومغلي الحلبة في علاج السرطان.
من ناحية أخرى في هذا الصدد، فإن تناولك للحلبة يومياً يومياً يعمل على تقليل مشاكل هرمون الإستروجين من خلال إفراز هرمون مشابه له وبالتالي يتم تحسين الحالة الصحية للجسم خاصة لأولئك الذين يعانون من أمراض السرطان المختلفة.
التقليل من أعراض مرض الربو والأمراض التنفسية المختلفة
من ضمن الفوائد التي أكدت عليها الدراسات المختلفة هو التقليل من أعراض الربو والأمراض التنفسية، حيث تعمل الحلبة على التخفيف من السعال وتعقيم الحلق من الجراثيم التي تزيد من أعراضه أو القضاء على بعض الجراثيم والفيروسات التي تزيد من استمرار مرض الربو في الشعب الهوائية، ففي دراسة أجريت على مرضى الربو أجريت حديثاً في عام 2018م ونشرتها مجلة Allergy, Asthma & Clinical Immunology أكدت الدراسة على أن بذور الحلبة تساعد على تحسين إفرازات الرئة وبالتالي التخفيف من السعال الناتج عن الربو.
القضاء على أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإمساك
تعتبر الحلبة لها فوائد خاصة على الجهاز الهضمي للإنسان حيث تساعد بالقضاء على بعض المشاكل التي يعاني منها الجهاز الهضمي مثل الإمساك من خلال تحسين نشاط إنزيمات الليبيز التي تعمل على هضم الدهون بسبب ما تحتويه من ألياف طبيعة تساعد على التخفيف من الإمساك كما أكدت دراسة نشرت في مجلة Journal of Plant Science & Research في عام 2016م.
وإلى جانب الفوائد السابقة فإن الحلبة لها فوائد هامة على بعض الأمراض الأخرى والحماية منها مثل مرض النقرس وتصلب الشرايين وتقرحات الفم وتشقق الشفاه وارتفاع درجات الحرارة أو الحمى والفتق واضطرابات المعدة وأمراض الكُلى وغيرها من الأمراض ولكن تحتاج هذه الأمور إلى دراسات أخرى في المستقبل لتؤكد من أهمية الحلبة في علاج هذه الأمراض.
ما هي نبتة الحلبة؟
الحلبة أو الاسم العلمي لها Trigonella foenum-graecum تم اكتشافها لأول مرة في معابد المصريين القدماء، وهي من النباتات القديمة التي يرجع استخدامها إلى الألف الثانية قبل الميلاد، وهو ما جعلها من النباتات التي تحظى بفوائد طبية لا حصر لها عند المصريين القدماء وغيرهم من الأقوام البشرية القديمة.
وهذه النبتة الصغيرة تنمو في العديد من المناطق مثل البلدان العربية وجنوب آسيا تحديد في الهند حيث تستخدم كمكمّل غذائي او يتم غلي أوراقها وشرب هذا المغلي أو تحميص البذور وتناول الأوراق بشكل مباشر.
والحلبة لها العديد من الفوائد، ولكن قبل الحديث الشامل عن فوائد نبتة الحلبة أو مغلي شراب الحلبة، فإننا نعرض العناصر الغذائية المتعددة التي توجد في الحلبة وذلك خلال السطور القليلة القادمة.
فئات لا يمكنها تناول الحلبة إلا تحت إشراف طبي
على الرغم من الفوائد السابقة والتي تناولناها حول مغلي الحلبة او تناول بذورها الهامة للصحة العامة، إلا أن هناك بعض الفئات التي قد تعاني من شراب مغلي الحلبة بسبب بعض المظاهر الصحية السلبية التي تعاني منها، لذلك يجب تناول الحلبة تحت الإشراف الطبي الدقيق، فما هي هذه الفئات؟
النساء الحوامل والمرضعات
النساء في فترة الحمل والرضاعة يجب عليهن عدم تناول الحلبة إلا من خلال الاستشارة الطبية التي تحدد فوائد الحلبة لهن من عدمها، حيث أن دراسات علمية حديثة أجريت على النساء الحوامل اللاتي يتناولن الحلبة وحذرت هذه الدراسة والتي نشرت في مجلة National Center for Complementary and Integrative Health أن نسبة من النساء الحوامل يعانين أثناء الحمل من العديد من المظاهر منها انقباضات في الرحم مما يعني زيادة الخطر على الجنين.
أما النساء المرضعات فقد أشارت الدراسات أنه لا خوف عليهن من تناول مغلي الحلبة، إلا مع الجرعات الزائدة التي قد تشكل خطراً على بعض الحالات التي تقوم بالرضاعة الطبيعية، لذلك يجب الاستشارة الطبية قبل تناول الحلبة من أجل الرضاعة وزيادة اللبن وتحفيز الغدد اللبنية.
الأطفال
في الغالب وحسب الدراسات العلمية فإن تناول الأطفال للحبلة سواء البذور أو المغلي باستمرار قد يصيب بعضهم ببعض الظواهر السلبية على الصحة مثل فقدان الوعي كما أنه يصيبهم بالرائحة الكريهة سواء في البول أو في العرق وتستمر معهم حيناً حتى تنتهي، لذلك ينصح بعد تناول الحلبة من الأطفال بشكل مستمر.
المصابون بالحساسية تجاه بعض الأعشاب
هناك بعض الفئات التي تعاني من الحساسية تجاه بعض النباتات العشبية ومنها الحلبة، لذلك على هؤلاء الحذر تماماً من تناول الحلبة سواء البذور أو شراب مغلي الحلبة، ولكن ليست الحلبة فقط من تسبب الحساسية لدى هؤلاء بل تناول بعض النباتات مثل الفول السوداني والبازلاء الخضراء وفول الصويا وغيرها وجميعها نباتات وبقوليات تسبب الحساسية وتسمى في الطب بالحساسية تجاه الفصيلة الفولية.
وقد يعاني هؤلاء من مضاعفات فرط الحساسية بعد تناول هذه النباتات ومنها شراب مغلي الحلبة، حيث يعانون من بعض الأعراض مثل ضيق التنفس والسعال الشديد و احتقان في الجيوب الأنفية وانتفاخ وتوّرم الوجه وغيرها من الأعراض التي سرعان ما تزول بعد عدم تناول الحلبة والتوقف عن هذا.
فوائد مغلي الحلبة
الحلبة من النباتات والأعشاب الشهيرة والتي لها فوائد لا حصر لها لجسم الإنسان حيث تعمل على حماية الإنسان من الأمراض المزمنة المختلفة، وهذه النبتة الصغيرة والتي تنمو في مناطق عدة من العالم استخدمها الإنسان قديماً كنبات علاجي للعديد من الأمراض، وهذا ما أكدت عليه الدراسات العلمية الحديثة التي نعرض جانباً منها خلال هذا المقال الشامل عن فوائد مغلي الحلبة وما هي العناصر الغذائية التي يمكن أن نحصل عليها ونستفيد منها بشكل مباشر، فهيا بنا إلى هذا المقال الذي يجعلنا ننظر إلى فوائد الحلبة بشكل جديد.
ما هي العناصر الغذائية التي توجد في نبتة الحلبة؟
الحلبة غنية بالعديد من العناصر الغذائية التي لا حصر لها، وهذه العناصر الغذائية هي من جعلت الحلبة من المشروبات التي لابد من تناولها بشكل مستمر حتى نحصل على فوائدها، وهذه العناصر نتعرف عليها من خلال النقاط التالية:
الحلبة تحتوي على فيتامينات متعددة
هناك العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ب 1 و ب2 و ب3 و ب6 وب 9 ، وهذا يعني أن الفيتامينات تلك لها أهمية كبيرة على الجسم مثل:
مساعدة خلايا الجسم على إنتاج الطاقة عن طريق تحليل الكربوهيدرات الموجودة في الطعام اليومي.نقل الإشارات العصبية وانقباض العضلات والمساعدة في تنظيم عمليات الأيض في الجسم.المساهمة في العديد من المظاهر الصحية السليمة مثل الحفاظ على صحة القلب والعضلات والأعصاب والجلد وإنتاج الخلايا الدموية الحمراء.تعمل الحلبة من خلال الفيتامينات الموجودة داخلها إلى تنظيم الهرمونات التي تفرز من الغدة الكظرية فوق الكلوية.تساعد هذه الفيتامينات على امتصاص وتنشيط الحديد وحمض الفوليك في الجسم.بالنسبة للحوامل فإن هذه الفيتامينات لها فائدة كبيرة في نمو الجنين والحفاظ على الجهاز الهضمي للحامل.تساعد الفيتامينات في الحلبة خاصة فيتامين ب 6 على تعزيز وظائف الدماغ والجهاز العصبي والهيموجلوبين ونقل الأكسجين إلى مختلف أنحاء الجسم مما يعمل على تحسن المزاج والتغلب على بعض المظاهر التي يتعرض لها البعض مثل التوتر والقلق اليومي والإجهاد أثناء العمل أو التركيز في الأعمال المختلفة خلال اليوم.من ضمن الفيتامينات التي تحتوي عليها نبتة الحلبة فيتامين ج والذي يعني حماية الجسم من بعض الأمراض التي قد تصيب العضلات والأوعية الدموية والغضاريف كما انه ضرورياً لالتئام الجروح والتخلص من الجذور الحرة والتي تعتبر من ضمن الأسباب التي تؤدي للإصابة بالسرطانات المختلفة في الجسم.
الحلبة تحتوي على المعادن الرئيسية
إن دور المعادن الرئيسية للجسم لا يقل اهمية عن الفيتامينات الهامة والتي أشرنا لها في السطور السابقة، وهذا ما يجعل المعادن التي تحتوي عليها الحلبة لها اهمية كبيرة للغاية لحمايتنا من العديد من الأمراض وعلاج أخرى، وهذه المعادن مثل:
النحاس: والذي يعد من المعادن الهامة التي لابد أن نحصل عليها من الغذاء، وهذا المعدن له دور مهم للغاية في إنتاج الطاقة والحفاظ على صحة الخلايا العصبية والجهاز المناعي للجسم، كما يساعد بدوره في مساعدة الجسم على امتصاص الحديد والاستفادة منه.الكالسيوم: من المعروف أن الكالسيوم أحد المعادن الهامة التي يحتاجها الجسم من اجل تقوية الأسنان وحماية العظام من بعض المظاهر مثل هشاشة العظام،ن كما أن الكالسيوم له دور كبير للغاية من عدم تخثر الدم والحفاظ على وظائف الجسم والمساعدة في إفراز الهرمونات ومساعدة العضلات على الانقباض والاسترخاء وغيرها من المظاهر.البوتاسيوم: من المعادن الهامة التي تساعد في تنظيم العديد من وظائف الجسم مثل ضبط ضغط الدم والحفاظ على تصنيع البروتين في الخلايا ونقل الإشارات العصبية من المخ إلى باقي أعضاء الجسم، والحفاظ على ما يعرف بالضغط الأسموزي.الحديد: وهذا العنصر له العديد من الفوائد الهامة مثل الحماية من الإصابة بفقر الدم من خلال زيادة نسبة الهيموغلوبين في الدم وإنتاج الخلايا الحمراء في الدم وبالتالي فإن الحديد يعمل على حماية الجسم من الأنيميا أو فقر الدم.السيلينيوم: وهذا العنصر من العناصر الهامة التي تساعد على جهاز المناعة، كما يساعد على الخلايا سليمة بعيداً عن التلف الذي قد يلحق الضرر بها.الزنك: أحد أهم العناصر المعدنية التي تحتوي الحلبة عليها، وهو العنصر الذي تحتاجه معظم أعضاء الجسم حيث وظائف المناعة وعمليات الأيض ولها ضرورة حاستي التذوق والشم والتئام الجروح.المنغنيز: وهو من العناصر الأساسية التي تحتوي نبتة الحلبة عليها وهي عنصر هام من العناصر التي يحتاجها الجسم أيضاً للحفاظ على بعض الوظائف في الجسم مثل وظائف الدماغ وإنتاج الأنزيمات ومضادات الأكسدة والضرر والتلف والحفاظ على الجهاز العصبي من التلف.
أدوية لا يفضل تناول الحلبة معها
إن أخطار عدة قد تسببها الحلبة منها تناول بعض الأدوية التي تؤثر في تركيبة الحلبة الكيميائية والنباتية وبالتالي تؤثر في الجسم وقد تزيد من المضاعفات والأخطار التي يواجهها، وهذه الأدوية مثل:
أدوية تخثر الدم: حيث يجب عدم تناول بعض الأعشاب النباتية مثل القرنفل وحشيشة الملاك والكركم والثوم والزنجبيل والحلبة والصفصاف وغيرها من الأعشاب والنباتات الهامة والتي قد تكون لها فائدة على الجسم، لكن مع تناول أدوية تخثر الدم قد يعاني الجسم مع بعض المضاعفات الخطيرة، لذلك ينصح الأطباء بعد تناول هذه النباتات العشبية مع هذه الأدوية على الإطلاق.دواء الثيوفيلين: هذا الدواء قد يكون خطراً على الجسم أو عديم الفائدة والمنفعة في حال تناول الشخص للحلبة بشكل مستمر مع تناول هذا الدواء، لذلك إذا أردت تناول مغلي الحلبة مع تناول هذا الدواء يجب عليك استشارة طبيبك.مكمّلات تقليل مستويات السكر في الدم: هذه المكمّلات والتي لها نتائج قوية على تقليل مستويات السكر في الدم وبالتالي علاج مرض السكري، ومع ذلك فإن تناول الحلبة قد يؤدي لنفس النتيجة، ولكن تناول الحلبة قد تتداخل دوائياً مع هذه الأدوية مما يؤدي إلى تفاقم الوضع الصحي، وليست الحلبة فقط هي الخطر الكبير مع هذه الأدوية ولكن أعشاب أخرى قد تؤدي إلى نفس الخطر مثل الثوم وكستناء الحصان و بذور القطونة وصمغ الغوار وغير ذلك الكثير من الأعشاب والنباتات التي تحتوي على ما يعرف بعنصر الكروم بالإضافة إلى حمض ألفا ليبويك وبالتالي قد تزيد من بعض الأعراض والمضاعفات الخطيرة على الجسم.
هذا وقد تكون الحلبة بفوائدها السابقة من الأمور الضرورية التي يجب أن نؤكد عليها في النهاية، فهي إحدى العناصر الغذائية التي يجب أن تكون في النظام الغذائي، بسبب ما قالته الدراسات العلمية الحديثة التي أكدت على أهمية مغلي الحلبة، حيث تناولنا في هذا المقال الشامل عن فوائدها الهامة وما هي الأمراض المختلفة التي تساعد الحلبة في القضاء عليها أو الحماية منها، في النهاية نسأل سؤالاً هاماً لك بعد قراءة هذا العرض الشامل هل ستكون الحلبة من المشروبات المفضلة لك؟
13 فائدة من فوائد مغلي الحلبة لحماية الجسم من الأمراض المختلفة
إن مغلي الحلبة – وهي المياة أو الشاي الناتج من غلي أوراق وبذور الحلبة – يمكن أن يكون له العديد من الفوائد بحسب الدراسات المختلفة التي أجريت على مغلي الحلبة، وهذه الدراسات اكدت أن القيمة الغذائية من الفيتامينات والمعادن الرئيسية المتعددة جعلت مغلي الحلبة من الأمور الضرورية من أجل الحفاظ على الصحة العامة، فما هي فوائد مغلي الحلبة؟ هذا ما نتعرف عليه خلال النقاط التالية:
خفض مستويات السكر في الدم
إنها إحدى الفوائد الرائعة التي تقوم بها الحلبة وهي علاج مرضى السكري من خلال القضاء على ارتفاع نسبة السكر في الدم يخفض هذه النسبة تماماً من خلال الألياف الطبيعية التي توجد في الحلبة والعديد من التركيبات الكيميائية التي تساعد على هضم بعض المواد الخطيرة على مستوى السكر في الدم مثل الكربوهيدرات والسكريات.
تساعد الحلبة أيضاً من تحسين نسبة قدرة الجسم على مقاومة السكر وإفراز هرمون الإنسولين الذي يساعد على تقليل نسبة السكر في الدم وبالتالي تقليل أعراض السكري ففي دراسة هامة أجريت في العام 2009م ونشرتها مجلة International Journal for Vitamin and Nutrition Research فإنه يمكن للحلبة المطحونة أو مغلي الحلبة مع الحليب الطازج خفض نسبة السكر في الدم على أن يتم شرب هذا المشروب بدون اي ملعقة من السكر او اضافة اي سكريات عليه وهذه نتيجة علمية أجريت على عينة عشوائية من أصحاب مرض السكري المزمن.
ودراسة أخرى أجريت في نفس العام ولكن نشرتها مجلة Journal of Medicinal Food وأكدت الدراسة أن تناول الخبز المصنوع من الحلبة له فوائد كبيرة أكثر من الخبز المصنوع من القمح أو الدقيق العادي، حيث يساعد هذا الخبز على تقليل نسبة السكر في الدم، لذلك ينصح أطباء التغذية مرضى السكري في العديد من بلدان العالم تناول هذا الخبز ليكون طعامهم الرئيسي لأنه يعالج العديد من أنماط مرض السكري ومنه النمط الثاني من مرض السكري.
تخفيف آلام الدورة الشهرية
تعاني النساء عند اقتراب الدورة الشهرية بالعديد من المظاهر الصحية المختلفة التي تصاحبها، ولكن مع تناول الحلبة خاصة مغلي الحلبة، فإن الأعراض التي تصاحب آلام الدورة الشهرية يمكن أن تنتهي تماماً، فقد أجريت دراسة هامة نشرتها مجلة Journal of Reproduction & Infertility عام 2014م وقد أجريت الدراسة على طالبات غير متزوجات وتم تقسيم الطالبات إلى مجموعتين مجموعة تتناول مغلي الحلبة لمدة شهرين والثانية لم تتناول مغلي الحلبة والنتيجة هي أن المجموعة التي تتناول مغلي الحلبة قلت لديههم العديد من الأعراض مثل الصداع والغثيان والقيء والإعياء والإغماء وغيرها من الأمور الهامة.
لكل الذين يمارسون التمارين الرياضية إليكم فوائد الحلبة بالتفصيل
الذين يمارسون التمارين الرياضية يمكنهم الاستفادة من فوائد الحلبة المتمثلة في التقليل في دهون الجسم وحول العضلات وبالتالي تعزيز الأداء الرياضي وحرق الدهون كما تزيد من مستويات التستوستيرون في الجسم التي تعمل على قوة ونمو العضلات وقد نشرت دراسة في مجلة Journal of Sports Science & Medicine في عام 2011م أكدت على أن الرجال الذين يمارسون تمارين المقاومة لهم القدرة على زيادة العضلات وقوتها وحرق الدهون حولها مما يزيد من قوتهم وتعزيز المناعة لديهم، وخلاص القول ان الحلبة تساعدهم بلا شك على قوة الجسم المطلوب أثناء ممارسة الرياضة
الحلبة تعمل على علاج حرقة المعدة
كثير من الأشخاص تعاني من حرق المعدة للعديد من الأسباب منها ارتجاع المرئ أو حدوث الاضطرابات في المعدة والقولون وزيادة حموضة المعدة مما يزيد من حرقة المعدة ولكن مع مغلي الحلبة يمكن القضاء عليها تماماً، ولكن كيف.
أشارت إحدى الدراسات التي نشرت في مجلة Phytotherapy Research في عام 2010م أكدت أن تناول الحلبة يمكن أن يساعد في التخلص السريع من حرقة المعدة لأنها تحتوي على الألياف الطبيعية التي تساعد المعدة والقولون على الانتظام الوظيفي لهما على أن يتم تناول مغلي الحلب قبل أي وجبة في اليوم لمدة أسبوعين للتقليل من حدة حرقة المعدة لدى الأشخاص بشكل مستمر.
التقليل من نسبة الكوليسترول في الدم
من المعروف أن نسبة الكوليسترول في الدم قد تسبب العديد من الأمراض مثل أمراض ضغط الدم، وأمراض القلب وغيرها من الأمراض التي ترتبط بشكل رئيسي بسبب ارتفاع النسبة في الدم، لذلك لابد من خفض تلك النسبة من الكوليسترول والدهون الثلاثية في الأوعية الدموية للتخفيف من بعض الأمراض مثل مرض السكري ومرض القلب وغيرها من الأمراض الناتجة عن ارتفاع النسبة.
ولمزيد من الأهمية التي يجب ان نتعرف عليه فإن تناول مغلي الحلبة يساعد على التخلص من نسبة الكوليسترول الضار في الدم او خفضها، ففي دراسة نشرتها مجلة Phytotherapy Research أجريت على بعض الأشخاص الذين تناولوا مغلي الحلبة، فقد أكدت الدراسة أن حالاتهم الصحية تحسنت بعدما كان يعانون من فرط شحميات الدم، فإنه بعد تناول مغلي الحلبة لمدة 20 يوماً.
وقد أدى هذا إلى انخفاض نسبة الكوليسترول الضار وكذلك القضاء على بعض التأثيرات الجانبية التي كانت تحدث في حالة ارتفاع هذه النسبة.
زيادة إفراز الغدد اللبنية في الثدي بالنسبة للنساء
ربما يكون هذا من الأمور الهامة والتي كانت النساء قديماً تفعلها بعد الولادة وهو شرب كمية كبيرة من مغلي الحلبة للمساعدة في تحفيز الغدد اللبنية وبالتالي زيادة الحليب الطبيعي المخصص للرضاعة الطبيعية، وقد أجريت دراسة علمية حديث في عام 2017م نشرت في مجلة Phytotherapy Research أكدت زيادة كمية الحليب الطبيعي من ثدي المراة بعدما تناولت على الحلبة المغلية لمدة ايام متتالية بينما اجريت التجربة على نساء لم يتناولن الحلبة المغلية ولم تظهر عليهن نفس النتائج السابقة.
تحسين الخصوبة عند الرجال
هل تعاني من مشاكل في الخصوبة، فقد تسام الحلبة من خلال غلي أوراقها وشربها يومياً في تحسين مشاكل الخصوبة بالتدريج وذلك لأن الحلبة تعمل على تحفيز هرمون التستوستيرون لدى الرجال، وقد أجريت العديد من الدراسات حول هذا الأمر، ففي دراسة تم نشرها في مجلة Phytotherapy Research في عام 2011م وقد أجريت على حوالي مجموعة مكوّنة من 60 رجلاً وقد أكدت الدراسة على ان الرجال الذين تتراوح أعمارهم ما بين الخامسة والعشرين والخامسة والخمسين يمكن أن تؤثر الحلبة فيهم بالإيجاب حيث تعمل على زيادة الخصوبة وذلك إذا تناولوا الحلبة لمدة 6 أسابيع.
كما أكدت دراسات أخرى أجريت على الرجال التي تعاني من بعض مشاكل العجز الجنسي مثل عدم القدرة على انتصاب العضو الذكري، فقد أكدت الدراسات هذه على أن الحلبة يمكن أن تقوم على تقوية هذا الجانب وعلاج الانتصاب وسرعة القذف والعديد من المشكلات الأخرى في حالة المواظبة عليها بشكل مستمر من الذين يعانون من هذه المشكلات.
لكل من تعاني من تكيّس المبايض .. الحلبة تعالجها بشكل قوي
هل تعانين عزيزتي من تكيّس المبايض؟ من المعروف أن متلازمة التكيّس هذه تؤثر في الحالة الإنجابية وقد تستمر عدة سنوات حتى يتم علاجها وبعدها تنجب المرأة، إلا أن بعض الدراسات أكدت أن تناول مستخلص بذور الحلبة لمدة شهرين كاملين يمكن ان تعالج تكيس المبايض والتخلص من أعراضها وبالتالي تقليل حجم الأكياس الدهنية الموجودة على المبيضين والتي تسبب عدم الإنجاب، كما يساعد من ناحية أخرى على تنظيم الدورة الشهرية للنساء اللواتي يعانين من هذه المشكلة التي تؤثر أيضاً في الإنجاب بشكل رئيسي.
الحلبة والتخسيس.. كيف تقوم الحلبة بإنقاص الوزن
إن تناول مغلي الحلبة يساعد على إنقاص الوزن والتخلص تماماً من الدهون المتراكمة فيها وذلك لأنها تعمل على حرق الدهون من ناحية، وكذلك العمل على الشعور بالامتلاء والشبع لساعات طويلة، فإن الحلبة تحتوي على الألياف الطبيعية التي تعمل على تقليل الشهية وعدم تناول مقادير كبيرة من الطعام وبالتالي تقليل السعرات الحرارية والتي تعتبر سبباً رئيسياً في زيادة الوزن.
وفي دراسة أجريت عام 2015 ونشرت في مجلة Clinical Nutrition Research أكدت على نساء يعانين من فرط السمنة ومخاطرها المتعددة، وقد حققت الدراسة والتجربة نتائج مبهرة من خلال جعل النساء تناولن يومياً مغلي الحلبة، وهو ما ساهم إلى انخفاض الشعور بالجوع وزيادة الشبع لديهن وهو ما عمل على تقليل الوزن في وقت قياسي.
الحلبة تعمل على نمو الشعر وحمايته من التساقط
مغلي الحلبة وتناوله يومياً يساعد على تقليل ظاهرة تساقط الشعر التي تحدث لدى الرجال والنساء على حد سواء، وتحتوي الحلبة على بعض الفيتامينات الهامة التي تعتبر مكمّلات غذائية تؤثر في نمو الشعر، وذلك كما أكدت دراسة نشرت في مجلة Kosmetische Medizin في عام 2006م على هذه الفائدة حيث أجريت على بعض الرجال والنساء.
وقد أكدت الدراسة أن نسبة تساقط الشعر في المجموعة العشوائية التي تواظب على تناول مغلي الحلبة قلت عن المجموعة التي لم تتناول مغلي الحلبة وهو ما يؤكد على ضرورة تناولها للتخلص من تساقط الشعر ومن أجل نمو الشعر وكثافته.
الحلبة تقلل من فرص الإصابة بالسرطان
تعمل الحلبة على علاج بعض أنواع السرطان التي تصيب الجسم، من خلال التركيبة الغذائية التي تقوم بها بذور الحلبة التي تمتلك خصائص هامة منها مواد مضادة للأكسدة التي تعمل على علاج الجذور الحرة في الدم والتخلص منها، ومن المعروف ان الجذور الحرة هذه سبباً من اسباب نمو وانتشار الخلايا السرطانية في الجسم، وبالتالي فإن تركيبة الحلبة تعمل على وقف هذا النمو وتحد من الانتشار.
وقد أكدت دراسة تم نشرها في عام 2009م في مجلة Cancer biology & therapy المتخصصة في علاج السرطان، على أن بذور الحلبة تعمل على تثبيط بعض أنواع الخلايا السرطانية مثل سرطان الثدي والبنكرياس والبروستات وغيرها، ومازال الأمر يحتاج إلى المزيد من الدراسات التي يمكن أن تبين خلال السنوات القادمة دوراً كبيراً لبذور ومغلي الحلبة في علاج السرطان.
من ناحية أخرى في هذا الصدد، فإن تناولك للحلبة يومياً يومياً يعمل على تقليل مشاكل هرمون الإستروجين من خلال إفراز هرمون مشابه له وبالتالي يتم تحسين الحالة الصحية للجسم خاصة لأولئك الذين يعانون من أمراض السرطان المختلفة.
التقليل من أعراض مرض الربو والأمراض التنفسية المختلفة
من ضمن الفوائد التي أكدت عليها الدراسات المختلفة هو التقليل من أعراض الربو والأمراض التنفسية، حيث تعمل الحلبة على التخفيف من السعال وتعقيم الحلق من الجراثيم التي تزيد من أعراضه أو القضاء على بعض الجراثيم والفيروسات التي تزيد من استمرار مرض الربو في الشعب الهوائية، ففي دراسة أجريت على مرضى الربو أجريت حديثاً في عام 2018م ونشرتها مجلة Allergy, Asthma & Clinical Immunology أكدت الدراسة على أن بذور الحلبة تساعد على تحسين إفرازات الرئة وبالتالي التخفيف من السعال الناتج عن الربو.
القضاء على أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإمساك
تعتبر الحلبة لها فوائد خاصة على الجهاز الهضمي للإنسان حيث تساعد بالقضاء على بعض المشاكل التي يعاني منها الجهاز الهضمي مثل الإمساك من خلال تحسين نشاط إنزيمات الليبيز التي تعمل على هضم الدهون بسبب ما تحتويه من ألياف طبيعة تساعد على التخفيف من الإمساك كما أكدت دراسة نشرت في مجلة Journal of Plant Science & Research في عام 2016م.
وإلى جانب الفوائد السابقة فإن الحلبة لها فوائد هامة على بعض الأمراض الأخرى والحماية منها مثل مرض النقرس وتصلب الشرايين وتقرحات الفم وتشقق الشفاه وارتفاع درجات الحرارة أو الحمى والفتق واضطرابات المعدة وأمراض الكُلى وغيرها من الأمراض ولكن تحتاج هذه الأمور إلى دراسات أخرى في المستقبل لتؤكد من أهمية الحلبة في علاج هذه الأمراض.
شاركنا رأيك
التعليقات
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
أقسام شبكة بحوث وتقارير ومعلومات عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع [ فوائد البذور ] 13 من أهم فوائد مغلي الحلبة.. عناصر غذائية مفيدة لحماية الجسم من الأمراض المزمنة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28 ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 13/11/2023