اليوم: السبت 20 ابريل 2024 , الساعة: 4:38 ص
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
اخر المشاهدات
- [ مؤسسات البحرين ] مطعم الفرن الهندي ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] جيليو دوهيه # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] مقاومة الشيخ المقراني # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ دليل العين الامارات ] مسجد العامري ... العين # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- أ بي سي كيريا روابط # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] داء الكيسات المذنبة العصبي # اخر تحديث اليوم 2024-03-08
- [ خذها قاعدة ] الأدب ينتشر أسرع حين يكون نصفه للتجارة ونصفه للفن. - وليم رالف إنغ # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ صحة وطب الامارات ] صيدلية العائلة ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] علي راجى رجاء البلادى ... رابغ ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] العلاج بالحرمان من الأندروجين # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] العلاقات الفلبينية اليابانية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] حزمة كوديكس كيه-لايت # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] Commercial Name (English) ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ دليل دبي الامارات ] اللمسات الخضراء خدمات التنظيف ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مهارات التواصل ] 3 من أهم فوائد التواصل مع الآخرين # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ دليل دبي الامارات ] فيريكو لتدقيق الحسابات ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] رامي راشد موسى زهراني ... الباحة ... منطقة الباحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] إيان سومرهالدر # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مراكز تدريب الامارات ] المركز الدولى للتدريب والدراسات # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] شركة عين الطاقات التجارية ذ.م.م ... المحرق # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ متاجر السعودية ] الالمعي للارقام المميزة ... خميس مشيط ... منطقة عسير # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ دليل دبي الامارات ] نادي النخيل ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ دليل دبي الامارات ] مكتب موقع مشروع بوابة مركز دبي المالي العالمي ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] ام حبيب للخضروات والفواكه ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ المركبات الامارات ] توت فان يخت ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] العلاقات الروسية الرومانية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] مشتملات النوع ب # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] مجرة سومبريرو # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] نمنمة الشتاء # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] فشت الملوك للسندويشات ... المنطقة الجنوبية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] إدجار كود # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] البلازما الجرثومية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] رامي منور بن جبل الهذلي ... الطائف ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مقاهي السعودية ] سلف ميد كوفي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مراكز تدريب الامارات ] معهد المنار العلمي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [رقم هاتف] عيادة الطبيب شلهوب سيمون سليم .. لبنان # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- تفسير رؤية مكان مظلم في المنام # اخر تحديث اليوم 2024-04-16
- [ مواد البناء و التجارة قطر ] نقاهة للرعاية المنزلية والصحية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] جارالله عبدالهادي ابن جارالله المري ... النعيريه ... المنطقة الشرقية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] العلاقات المكسيكية الليتوانية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] حق الاحتفاظ بالأسلحة وحملها في الولايات المتحدة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] وكالة الأفلام الحكومية الأوكرانية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] اللغة اليابانية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] متلازمة كاساباك ميريت # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مقاولون السعودية ] مؤسسة المشاريع الهندسية الكندية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ماجد عبدالله ماجد الدوسري ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تسوق وملابس الامارات ] مكتب غنتوت ... الظفرة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ رقم هاتف ] عيادة د. عادل الريس .. وعنوانها # اخر تحديث اليوم 2024-02-11
- [ رقم هاتف ] صالون غواني لتجميل السيدات و العنوان بالفجيرة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ دليل دبي الامارات ] لمسات للحلاقة ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] ليونز باي (كولومبيا البريطانية) # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] العلاقات النرويجية الروسية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] فولتا كولومبيا 2021 # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ دليل أبوظبي الامارات ] صالون التهاني للحلاقة ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] قرار مجلس الأمن التابع للأمم المتحدة رقم 1889 # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- يخرج المني بلون بني قريب من لون الدم، فما نصيحتكم؟! # اخر تحديث اليوم 2024-02-10
- [ تعرٌف على ] اليونانية الأخينية الدورية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] زاهي نايف بن العفين البلادي ... الجموم ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] العلاقات الكويتية القيرغيزستانية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ خدمات عامة الامارات ] كافتيريا كمون و ليمون ... الشارقة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- تفسير حلم رؤية قلب الخروف في المنام # اخر تحديث اليوم 2024-02-07
- [ مؤسسات البحرين ] عيادة الدكتور خالد مراد للأسنان ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] هدى منير مهدي السلمي ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] 15 ذو القعدة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] زهرة شعبان فيحان فرحان ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] آيسكريم التوت الحلو ... المنطقة الجنوبية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] إنقاذ اليهود خلال الهولوكوست # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ عبارات تهاني ] عبارات قدوم مولود جديد.. 29 عبارة تهنئة بالمولود السعيد # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ شركات تكنولوجيا المعلومات قطر ] شركة الخليج لتكنولوجيا الطاقه والمشاريع ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ خذها قاعدة ] نصف شربة لن تروي ظمأك .. نصف وجبة لن تشبع جوعك .. نصف طريق لن يوصلك لأي مكان .. نصف فكرة لن تعطي لك نتيجة .. النصف هو لحظة عجزك ،، وأنت لست بعاجز ! - جبران خليل جبران # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ وزارات وهيئات حكومية السعودية ] رعاية الشباب # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مؤسسة رمز الحلول للخدمات العقارية ... صامطه ... منطقة جازان # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] جغرافيا ناورو # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ توصيل و خدمات الغاز المنزلي قطر ] مركز دخان التجاري # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ خذها قاعدة ] إنّ انعدام الإحساس في حدّ ذاته آفّة تماماً كانعدام الشرف. - علي شريعتي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مقاولون السعودية ] شركة الحرمين للمقاولات # اخر تحديث اليوم 2024-02-13
- [ فائدةمن كتاب لا تحزن ] سعدُ بنُ الربيع في (( أُحدٍ)) مضرَّج بدمائِهِ ، وهو يسألُ في آخرِ رَمَقٍ عن الرسولِ ، إنها ثباتةُ الجأشِ وعمارُ القلبِ ! # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ شركات طبية السعودية ] مؤسسة النجم المميز الطبية ... المدينة المنورة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ متاجر السعودية ] ايه ام بوتيك ... ينبع ... منطقة المدينة المنورة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] التدخل الروسي في انتخابات الولايات المتحدة 2016 # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مطاعم السعودية ] بروستد كوفي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ دليل أم القيوين الامارات ] مؤسسة البدري لاعمال المطابخ ... ام القيوين # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] بولتافا # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] دراغان أوبرينوفيتش # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ شركات صيانة الكهرباء قطر ] شركة هور ليا Hoare Lea Qatar ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ متاجر السعودية ] متجر ذوووق ... ينبع ... منطقة المدينة المنورة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ خذها قاعدة ] الأبطال لا يخلقون في الأندية , الأبطال يتشكلون من شيء عميق داخل أنفسهم : الرغبة , الحلم والرؤيا. - محمد علي كلاي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] موقع الطعام ... المحرق # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] بوابة الهمله للخضروات والفواكه ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] العلاقات الأوغندية الميانمارية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ دليل الشارقة الامارات ] سوبرماركت المزارع الشامية ... الشارقة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مطاعم الامارات ] مطعم ريف الشامي ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] السرو الحزين # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ دليل دبي الامارات ] إنفوسيد كومبوترز ذ م م ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] منيره ناصر عبدالله الطليان ... الخرج ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ خذها قاعدة ] تنضج روح الشاب من القوة إلى الجمال في الوقت الذي ينضج فيه جسده من الجمال إلى القوة. - جان بول ريختر # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ خذها قاعدة ] حافظ على الجزء الغير عاقِل من شخصيتك الجزء اللامنطقيْ الجُزء المزعج الضحّوك الفوضوي الجزء الذي يعيد روحك طفل مهما بلغ عمرك. - فيل كولنز # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] شعبان نت ... المحرق # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] المجال للخضروات والفواكه ... المحرق # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] غاز المملكة ... المنطقة الجنوبية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
الأكثر قراءة
- مريم الصايغ في سطور
- سؤال و جواب | ما هى أسباب نزول الدم الاحمر بعد البراز؟ وهل هناك أسباب مرضية؟ وما الحل ؟
- سؤال وجواب | هل يجوز للرجل حلق شعر المؤخرة؟ وهل هناك طريقة محددة لذلك ؟
- سؤال و جواب | حلق شعر المؤخرة بالكامل و الأرداف ماحكمه شرعاً
- هل للحبة السوداء"حبة البركة "فوائد ؟
- كيف أتخلص من الغازات الكريهة التى تخرج مني باستمرار؟
- هناك ألم عندى فى الجانب الأيسر للظهر فهل من الممكن أن يكون بسبب الكلى ؟
- هل هناك علاج للصداع الئى أانيه فى الجانب الأيسر من الدماغ مع العين اليسرى ؟
- تعرٌف على ... مريم فايق الصايغ | مشاهير
- تفسير حلم رؤية القضيب أو العضو الذكري في المنام لابن سيرين
- مبادرة لدعم ترشيح رجل السلام صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد لجائزة «نوبل للسلام»
- [ رقم تلفون ] مستر مندوب ... مع اللوكيشن المملكه العربية السعودية
- أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- ارقام وهواتف مستشفى الدمرداش عباسية,بالقاهرة
- طرق الاجهاض المنزلية و ماهى افضل ادوية للاجهاض السريع واسقاط الجنين فى الشهر الاول
- تفسير رؤية لبس البدلة في المنام لابن سيرين
- تفسير حلم رؤية النكاح والجماع في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة قرض الحسن .. لبنان
- نزع شوك السمك في المنام
- عبارات ترحيب قصيرة 40 من أجمل عبارات ترحيب للأحباب والأصدقاء 2021
- رؤية طفل بعيون خضراء في المنام
- ارقام وهواتف عيادة د. فاروق قورة - 3 أ ش يوسف الجندى باب اللوق بالقاهرة
- الحصول على رخصة بسطة في سوق الجمعة بدولة الكويت
- معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة
- ارقام وهواتف مستشفى الهلال الاحمر 34 ش رمسيس وسط البلد بالقاهرة
- جريمة قتل آمنة الخالدي تفاصيل الجريمة
- رسائل حب ساخنة للمتزوجين +18
- خليفة بخيت الفلاسي حياته
- تعرٌف على ... عائشة العتيبي | مشاهير
- هل توجيه الشطاف للمنطقة الحساسة يعد عادة سرية؟ وهل يؤثر على البكارة؟
- رقم هاتف مكتب النائب العام وكيفية تقديم بلاغ للنائب العام
- [ رقم تلفون و لوكيشن ] شركة متجر كل شششي - المملكه العربية السعودية
- تفسير رؤية شخص اسمه محمد في المنام لابن سيرين
- ارقام وهواتف مطعم الشبراوى 33 ش احمد عرابى المهندسين, بالجيزة
- أسعار الولادة في مستشفيات الإسكندرية
- ارقام وهواتف عيادة د. هشام عبد الغنى - 10 ش مراد الجيزة بالجيزة
- ارقام وهواتف عيادة د. ياسر المليجى - 139 ش التحرير الدقى بالجيزة
- ارقام وهواتف مستشفى النور المحمدى الخيرى التخصصى المطرية, بالقاهرة
- تفسير رؤية الحشرات في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة مركز اصلاح وتأهيل بيرين .. بالاردن الهاشمية
- قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم
- تفسير حلم رؤية الميت يشكو من ضرسه في المنام
- هل أستطيع الاستحمام بعد فض غشاء البكارة ليلة الدخلة مباشرة؟
- أعشاب تفتح الرحم للإجهاض
- يخرج المني بلون بني قريب من لون الدم، فما نصيحتكم؟!
- قناة تمازيغت برامج القناة
- ارقام وهواتف مكتب صحة - السادس من اكتوبر ميدان الحصرى السادس من اكتوبر, بالجيزة
- سور القران لكل شهر من شهور الحمل
- تفسير رؤية براز الكلاب في المنام لابن سيرين
- زخرفة اسماء تصلح للفيس بوك
- مدرسة ب/ 141 حكومي للبنات بجدة
- إلغ (برمجية) التاريخ
- [ رقم هاتف ] جمعية قرض الحسن، .... لبنان
- أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر
- تفسير حلم رؤية قلب الخروف في المنام
- تفسير حلم الكلب لابن سيرين
- [ رقم هاتف ] عيادة د. حازم ابو النصر - 20 ش عبد العزيز جاويش عابدين بالقاهرة
- انا بنت عندي 13 سنة لسة مجتليش الدورة الشهرية ......كنت ببات عند خالتي وكل ما
- هل تمرير الإصبع بشكل أفقي على فتحة المهبل يؤدي إلى فض غشاء البكارة؟
- [رقم هاتف] شركة الحراسة و التوظيف و التنظيف.. المغرب
- قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي
- ذا إكس فاكتور آرابيا فكرة البرنامج
- السلام عليكم ، أنا مشكلتي بصراحة الجنس من الخلف مع زوجي الأن صار ويحب حيل
- فتحة المهبل لدي واسعة وليست كما تبدو في الصور.. فهل هو أمر طبيعي؟
- لالة لعروسة (برنامج) الفائزون
- أنا حامل في الشهر الرابع وينزل مني دم .. هل هذا طبيعي؟
- [ رقم هاتف ] عيادة د. عادل الريس .. وعنوانها
- هل إدخال إصبع الزوج في مهبل الزوجة له أضرار؟
- تفسير حلم اصلاح الطريق في المنام
- هل الشهوة الجنسية الكثيرة تؤثر على غشاء البكارة؟ أفيدوني
- تفسير حلم تنظيف البيت في المنام للعزباء والمتزوجة والحامل والمطلقة
- إيمان ظاظا حياتها ومشوارها المهني
- أهمية وضرورة إزالة الخيط الأسود من ظهر الجمبري
- اسماء فيس بنات مزخرفة | القاب بنات مزخرفه
- لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة
- تفسير رؤية المشاهير في المنام لابن سيرين
- هل شد الشفرات والمباعدة الشديدة للساقين يمكن أن تفض غشاء البكارة؟
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن حرب 6 اكتوبر 1973 بالصور pdf doc -
- فوائد عشبة الفلية و الكمية المناسبة يوميا
- تفسير رؤية المخدة في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] شركة الرفق بالحيوان و الطبيعة.. المغرب
- كلمات - انت روحي - حمود السمه
- أعاني من لحمة زائدة في الدبر ، فلدي قطعة لحمية صغيرة في فتحة الشرج من الخارج
- ما الفرق بين الغشاء السليم وغير السليم؟
- تفسير حلم رؤية الإصابة بالرصاص في الكتف بالمنام
- [ رقم هاتف ] مركز المصطفى للاشعة
- أدخلت إصبعي في المهبل وأخرجته وعليه دم، هل فقدت بكارتي؟
- عمر فروخ
- هل الضغط بالفخذين على الفرج يؤذي غشاء البكارة?
- إدمان الزوج للمواقع الإباحية: المشكلة والأسباب والعلاج
- بسبب حكة قويط للمنطقة الحساسة ونزول الدم، أعيش وسواس فض الغشاء.
- ما تفسير رؤية كلمة كهيعص في المنام
- تظهر عندي حبوب في البظر والشفرتين بين حين وآخر.. هل لها مضاعفات، وما علاجها؟
- طريقة إرجاع حساب الفيس بوك المعطل
- الكرة الحديدية قواعد اللعبة
- تفسير رؤية مدرس الرياضيات في المنام لابن سيرين
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن اللغة العربية والكفايات اللغويه -
- تفسير حلم رؤية الكنز فى المنام لابن سيرين
- كيف أصل إلى النشوة مع زوجي أثناء الإيلاج وليس بيده بعد الجماع؟
روابط تهمك
مرحبا بكم في شبكة بحوث وتقارير ومعلومات
عزيزي زائر شبكة بحوث وتقارير ومعلومات.. تم إعداد وإختيار هذا الموضوع [ الحميات الغذائية ] الكمون والليمون لتخفيف الوزن # اخر تحديث اليوم 2024-04-20 فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم , وهنا نبذه عنها وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 15/04/2024
[ الحميات الغذائية ] الكمون والليمون لتخفيف الوزن # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
آخر تحديث منذ 4 يوم و 21 ساعة
2 مشاهدة
تم النشر اليوم 2024-04-20 | الكمون والليمون لتخفيف الوزن
يُعدّ الكمون (الاسم العلمي: Cuminum cyminum) من أكثر التوابل المعروفة في الهند، ومنطقة الشرق الأوسط، وهو من النباتات المُزهرة التي تنتمي للفصيلة الخيمية (بالإنجليزية: Apiaceae) التي تضم البقدونس أيضاً، وينتُج منها بذوراً تُستخدم إمّا كاملة أو مطحونة، أما الليمون فهو إحدى أشهر الأنواع الثلاثة من الحمضيات، كما يُساهم في تعزيز الصحة، فهو غنيّ بالفينولات، والفيتامينات، والمعادن، والألياف الغذائية، والزيوت الأساسية، والكاروتينات.
لا توجد معلومات تشير إلى درجة أمان أو محاذير استخدام الكمون والليمون لتقليل الوزن، وفيما يأتي ذكر محاذير استخدام كل منهما على حدة.
محاذير استخدام الكمون
يُعدّ الكمون غالباً آمناً عند تناوله بالكميات الموجودة في الغذاء، ومن المحتمل أمان استهلاكه بالكميات الدوائية، وتجدر الإشارة إلى أنّ الأعراض الجانبية لاستهلاك الكمون غيرُ معروفة، وكذلك لا توجد معلومات كافية حول درجة أمان تناوله من قِبل الحامل والمُرضع. وفيما يأتي ذكر بعض الفئات التي يرتبط استهلاكها للكمون ببعض المحاذير:
الذين يُعانون من اضطِرابات نَزْفِيَّة: فقد يُبطئ الكمون من مستوى تخثّر الدم، مما قد يسبب تفاقم حالة الذين يُعانون من هذه الاضطرابات النزفية.
المُصابون بالسكري: يمكن أن يقلل الكمون من مُستوى السكر في الدم، لذا يُنصح المُصابون بمرض السكري بمُراقبة أعراض انخفاض مستوى سكر الدم لديهم عند استهلاكهم للكمون.
الذين يخضعون للعمليات الجراحية: فقد يُؤثر الكمون في مستوى السكر في الدم مما قد يتداخل مع التحكم بمستواه خلال الخضوع للعملية الجراحية وبعدها، لذا يُنصح بالتوقفِ عن استهلاكه قبل أسبوعين على الأقل من إجراء العملية الجراحية.
محاذير استخدام الليمون
يُعدّ استهلاك الليمون غالباً آمناً بالكميات الموجود في الطعام، لكن لا تُوجد معلومات كافية لمعرفة درجة أمان تناوله بالكميات الدوائية، وكذلك لا توجد معلومات أيضاً حول درجة أمان تناول الليمون بكميات أكبر من الكميات الطبيعية في الطعام لكلٍ من الحامل والمُرضع، لذلك يُنصحنّ باستهلاك الكميات المتوفرة في الطعام فقط.
هل الكمون والليمون مفيد للتخلص من الكرش
على الرغم من استخدام البعض للكمون والليمون بهدف التخلص من دهون البطن أو ما يسمى بالكرش، إلا أنه لا توجد حتى الآن دراسات تثبت هذه الفائدة، كما أنّ استخدام الكمون وحده لا يمكن أنّ يقلل من نسبة الدهون في منطقة مُحددة بالجسم، حيثُ إنّ التأثير الوحيد على مستوى الدهون في الجسم هو عن طريق إنقاص الوزن فحسب، وتجدر الإشارة إلى أنّ الكمون يُعدّ مُضاداً للالتهاب، ولذلك قد تبدو منطقة البطن أصغر حجماً عند استهلاكه.
هل الكمون والليمون مفيد لآلام البطن
لا توجد دراسات تبحث في فوائد تناول الكمون والليمون معا لآلام البطن، ومن جهة أخرى فإنّ استخدام الكمون وحدهُ قد يحسن من بعض أعراض القولون العصبي المعروف اختصاراً بـ IBS، فوفق دراسة أوليّة نُشرت في مجلة Middle East Journal of Digestive Diseases عام 2013، شارك فيها 57 مريضاً يُعانون من متلازمة القولون العصبي، وقد تبين أنّ استهلاكهم لمستخلص الكمون يُحسن من الأعراض المُرافقة لهذه المتلازمة، مثل؛ ألم المعدة، والانتفاخ، وسلس البراز، وارتفاع مستوى المادة المخاطية فيه.
يشيع شُرب الكمون مع الليمون بهدف تقليل الوزن، ولكن في الحقيقة ليس هناك نوعٌ من الأطعمة أو المشروبات يساعد وحده على خسارة الوزن، إلّا أنّ بعض الأطعمة والمشروبات قد تكون مفيدةً في حال استهلاكها ضمن نظامٍ غذائيّ يهدف إلى خسارة الوزن، مع زيادة النشاط البدني للجسم، وقد أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلة Iranian Red Crescent Medical Journal عام 2016، وأجريت على الذين يُعانون من فرط الوزن، إلى أنّ تناولهم لكميّةٍ مرتفعةٍ من الكمّون والليمون مدة ثمانية أسابيع، يقلل الوزن، ومؤشر كتلة الجسم أو اختصاراً BMI، ومستوى سكر الدم الصياميّ، والدهون الثلاثية، والكوليسترول الكلي، والكوليسترول الضار، ويُعتقدُ أنّ تأثير الكمون في الوزن ومؤشر كتلة الجسم قد يُعزى لاحتوائه على الإستروجين النباتي (بالإنجليزية: Phytoestrogens) مما يُساعد على الشعور بالشبع، أما دورُ الليمون فيُعزى لاحتوائه على الليمونين (بالإنجليزية: Limonene)، الذي قد يقلل من وزن الجسم من خلال زيادة عملية تحلل الدهون والتقليل من الشهية، لكن ما تزال هذه الفائدة بحاجة لمزيد من الدراسات لإثباتها.
وكما ذُكر سابقاً؛ فلا تُوجدُ طريقة سريعة لخسارة الوزن، ولكنها بالمقابل تعتمد على اتباع نظام غذائي صحي، مع التحكم بالكمية المستهلكة من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى زيادة النشاط البدنيّ. وفيما يأتي تأثير كل من الكمون والليمون في وزن الجسم.
الكمون لتخفيف الوزن
يساهم مسحوق الكمون في التقليل من الوزن، ومؤشر كتلة الجسم، ومحيط الخصر، ونسبة الدهون، ومُستويات الكوليسترول الصياميّ، والدهون الثلاثية، والكوليسترول الضار، كما يساعد على رفع مُستويات الكوليسترول الجيد، لكن لم يكن للكمون تأثير في مستوى الكتلة العضلية في الجسم، وذلك بحسب دراسة نُشرت في مجلة Complementary Therapies in Clinical Practice عام 2014 وأجريت على النساء اللاتي يُعانين من فرط الوزن، أو السمنة، لكن يجدر التنويه إلى أنه لا يُمكن تعميم هذه النتائج على المجموعات الأخرى.
وللاطّلاع على فوائد الكمون يمكنك قراءة مقال فوائد شرب الكمون.
ما فوائد الليمون لتخفيف الوزن
يُعدّ عصير الليمون قليلاً بالسعرات الحرارية، وبالتالي فإنّ استهلاكه بدلاً من المشروبات الغازية يقلل من السعرات الحرارية المُتناولة، وبالرغم ممّا يشيع حول شرب الماء والليمون كوسيلة لتخفيف الوزن، إلّا أنّه لا توجدُ أدلة تدعم تأثيرِ الليمون على خسارة الوزن، أكثر من الماء نفسه، ومن الجدير بالذكر أنّه لا يُوجدُ نوعٌ مُحدد من الخضار أو الفاكهة تُسبب بشكل رئيسي خسارة للوزن.
وللاطّلاع على فوائد الليمون يمكنك قراءة مقال فوائد وأضرار الليمون.
يوضح الفيديو الآتي طريقة إعداد مشروب الكمون والليمون للتنحيف:
لمحة عامة حول الكمون والليمون
يُعدّ الكمون (الاسم العلمي: Cuminum cyminum) من أكثر التوابل المعروفة في الهند، ومنطقة الشرق الأوسط، وهو من النباتات المُزهرة التي تنتمي للفصيلة الخيمية (بالإنجليزية: Apiaceae) التي تضم البقدونس أيضاً، وينتُج منها بذوراً تُستخدم إمّا كاملة أو مطحونة، أما الليمون فهو إحدى أشهر الأنواع الثلاثة من الحمضيات، كما يُساهم في تعزيز الصحة، فهو غنيّ بالفينولات، والفيتامينات، والمعادن، والألياف الغذائية، والزيوت الأساسية، والكاروتينات.
أضرار استخدام الكمون والليمون لتخفيف الوزن
لا توجد معلومات تشير إلى درجة أمان أو محاذير استخدام الكمون والليمون لتقليل الوزن، وفيما يأتي ذكر محاذير استخدام كل منهما على حدة.
محاذير استخدام الكمون
يُعدّ الكمون غالباً آمناً عند تناوله بالكميات الموجودة في الغذاء، ومن المحتمل أمان استهلاكه بالكميات الدوائية، وتجدر الإشارة إلى أنّ الأعراض الجانبية لاستهلاك الكمون غيرُ معروفة، وكذلك لا توجد معلومات كافية حول درجة أمان تناوله من قِبل الحامل والمُرضع. وفيما يأتي ذكر بعض الفئات التي يرتبط استهلاكها للكمون ببعض المحاذير:
الذين يُعانون من اضطِرابات نَزْفِيَّة: فقد يُبطئ الكمون من مستوى تخثّر الدم، مما قد يسبب تفاقم حالة الذين يُعانون من هذه الاضطرابات النزفية.
المُصابون بالسكري: يمكن أن يقلل الكمون من مُستوى السكر في الدم، لذا يُنصح المُصابون بمرض السكري بمُراقبة أعراض انخفاض مستوى سكر الدم لديهم عند استهلاكهم للكمون.
الذين يخضعون للعمليات الجراحية: فقد يُؤثر الكمون في مستوى السكر في الدم مما قد يتداخل مع التحكم بمستواه خلال الخضوع للعملية الجراحية وبعدها، لذا يُنصح بالتوقفِ عن استهلاكه قبل أسبوعين على الأقل من إجراء العملية الجراحية.
محاذير استخدام الليمون
يُعدّ استهلاك الليمون غالباً آمناً بالكميات الموجود في الطعام، لكن لا تُوجد معلومات كافية لمعرفة درجة أمان تناوله بالكميات الدوائية، وكذلك لا توجد معلومات أيضاً حول درجة أمان تناول الليمون بكميات أكبر من الكميات الطبيعية في الطعام لكلٍ من الحامل والمُرضع، لذلك يُنصحنّ باستهلاك الكميات المتوفرة في الطعام فقط.
أسئلة شائعة حول الكمون والليمون
هل الكمون والليمون مفيد للتخلص من الكرش
على الرغم من استخدام البعض للكمون والليمون بهدف التخلص من دهون البطن أو ما يسمى بالكرش، إلا أنه لا توجد حتى الآن دراسات تثبت هذه الفائدة، كما أنّ استخدام الكمون وحده لا يمكن أنّ يقلل من نسبة الدهون في منطقة مُحددة بالجسم، حيثُ إنّ التأثير الوحيد على مستوى الدهون في الجسم هو عن طريق إنقاص الوزن فحسب، وتجدر الإشارة إلى أنّ الكمون يُعدّ مُضاداً للالتهاب، ولذلك قد تبدو منطقة البطن أصغر حجماً عند استهلاكه.
هل الكمون والليمون مفيد لآلام البطن
لا توجد دراسات تبحث في فوائد تناول الكمون والليمون معا لآلام البطن، ومن جهة أخرى فإنّ استخدام الكمون وحدهُ قد يحسن من بعض أعراض القولون العصبي المعروف اختصاراً بـ IBS، فوفق دراسة أوليّة نُشرت في مجلة Middle East Journal of Digestive Diseases عام 2013، شارك فيها 57 مريضاً يُعانون من متلازمة القولون العصبي، وقد تبين أنّ استهلاكهم لمستخلص الكمون يُحسن من الأعراض المُرافقة لهذه المتلازمة، مثل؛ ألم المعدة، والانتفاخ، وسلس البراز، وارتفاع مستوى المادة المخاطية فيه.
الكمون والليمون لتخفيف الوزن
يشيع شُرب الكمون مع الليمون بهدف تقليل الوزن، ولكن في الحقيقة ليس هناك نوعٌ من الأطعمة أو المشروبات يساعد وحده على خسارة الوزن، إلّا أنّ بعض الأطعمة والمشروبات قد تكون مفيدةً في حال استهلاكها ضمن نظامٍ غذائيّ يهدف إلى خسارة الوزن، مع زيادة النشاط البدني للجسم، وقد أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلة Iranian Red Crescent Medical Journal عام 2016، وأجريت على الذين يُعانون من فرط الوزن، إلى أنّ تناولهم لكميّةٍ مرتفعةٍ من الكمّون والليمون مدة ثمانية أسابيع، يقلل الوزن، ومؤشر كتلة الجسم أو اختصاراً BMI، ومستوى سكر الدم الصياميّ، والدهون الثلاثية، والكوليسترول الكلي، والكوليسترول الضار، ويُعتقدُ أنّ تأثير الكمون في الوزن ومؤشر كتلة الجسم قد يُعزى لاحتوائه على الإستروجين النباتي (بالإنجليزية: Phytoestrogens) مما يُساعد على الشعور بالشبع، أما دورُ الليمون فيُعزى لاحتوائه على الليمونين (بالإنجليزية: Limonene)، الذي قد يقلل من وزن الجسم من خلال زيادة عملية تحلل الدهون والتقليل من الشهية، لكن ما تزال هذه الفائدة بحاجة لمزيد من الدراسات لإثباتها.
وكما ذُكر سابقاً؛ فلا تُوجدُ طريقة سريعة لخسارة الوزن، ولكنها بالمقابل تعتمد على اتباع نظام غذائي صحي، مع التحكم بالكمية المستهلكة من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى زيادة النشاط البدنيّ. وفيما يأتي تأثير كل من الكمون والليمون في وزن الجسم.
الكمون لتخفيف الوزن
يساهم مسحوق الكمون في التقليل من الوزن، ومؤشر كتلة الجسم، ومحيط الخصر، ونسبة الدهون، ومُستويات الكوليسترول الصياميّ، والدهون الثلاثية، والكوليسترول الضار، كما يساعد على رفع مُستويات الكوليسترول الجيد، لكن لم يكن للكمون تأثير في مستوى الكتلة العضلية في الجسم، وذلك بحسب دراسة نُشرت في مجلة Complementary Therapies in Clinical Practice عام 2014 وأجريت على النساء اللاتي يُعانين من فرط الوزن، أو السمنة، لكن يجدر التنويه إلى أنه لا يُمكن تعميم هذه النتائج على المجموعات الأخرى.
وللاطّلاع على فوائد الكمون يمكنك قراءة مقال فوائد شرب الكمون.
ما فوائد الليمون لتخفيف الوزن
يُعدّ عصير الليمون قليلاً بالسعرات الحرارية، وبالتالي فإنّ استهلاكه بدلاً من المشروبات الغازية يقلل من السعرات الحرارية المُتناولة، وبالرغم ممّا يشيع حول شرب الماء والليمون كوسيلة لتخفيف الوزن، إلّا أنّه لا توجدُ أدلة تدعم تأثيرِ الليمون على خسارة الوزن، أكثر من الماء نفسه، ومن الجدير بالذكر أنّه لا يُوجدُ نوعٌ مُحدد من الخضار أو الفاكهة تُسبب بشكل رئيسي خسارة للوزن.
وللاطّلاع على فوائد الليمون يمكنك قراءة مقال فوائد وأضرار الليمون.
فيديو مشروب الكمون والليمون للتنحيف
يوضح الفيديو الآتي طريقة إعداد مشروب الكمون والليمون للتنحيف:
شاركنا رأيك
التعليقات
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
أقسام شبكة بحوث وتقارير ومعلومات عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع [ الحميات الغذائية ] الكمون والليمون لتخفيف الوزن # اخر تحديث اليوم 2024-04-20 ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 15/04/2024
اعلانات العرب الآن