[ مراحل الحمل ] أهم 4 معلومات عن الشهر الأول فى الحمل # اخر تحديث اليوم 2024-04-25

تم النشر اليوم 2024-04-25 | أهم 4 معلومات عن الشهر الأول فى الحمل

متى وكيف يحدد الطبيب موعد الولادة

يحدد الطبيب موعد الولادة فى الأسبوع الأول، لأن من الصعب معرفة موعد التبويض لدى كل إمرأة وذلك يصعب معرفة تاريخ تلقيح البويضة بالحيوان المنوي، فإن الطبيب يحدد موعد الولادة من خلال معرفته لأخر موعد لإنتهاء دورتك الشهرية.

نصائح للمرأة عند معرفتها بالحمل

يعتبر الحمل من أهم التغيرات التى تحدث للمرأة فى حياتها، وعلى المرأة أن تكون مستعدة جسدياً لهذا الحمل، ويعتبر الشهور الأولى للحمل من أهم المراحل التي على الأم الحذر خلالها، نظرا لحساسيتها وخوفاً من تعرضها لأي شىء يؤثر على صحتها أو صحة جنينها فإن للشهر الأول نصائح خاصة على الأم مراعاتها، كالرعاية الصحية السليمة والأكل الصحى والتوقف فوراً عن التدخين إذا كانت مدخنة وإختيار دقيق للطبيب الذى سيقوم بمتابعة حملها وعمل التحاليل اللازمة للإطمئنان علي صحة الأم وعليها أيضاً عدم بذل مجهود فى الأعمال المنزلية والإبتعاد عن المواد الكيميائية الموجودة بالمنزل والنوم الكافى لراحة جسدها وعدم السهر إرهاق جسدها، وإذا شعرتى بعدم الراحة برغم كل هذه النصائح عليكى زيارة الطبيب فوراً لمعرفة السبب.

أعراض الحمل في الشهر الأول

يمكن أن تشعر المرأة بأعراض الحمل من لحظة زرع البويضة المخصبة داخل الرحم، ويمكن لأخرى عدم الإحساس بأى تغير حتى بعد مرور الشهر الأول من الحمل، لأن الشعور والتغيرات يختلف من إمرأة لأخرى، فإليكى بعض الأعراض والتغيرات الجسدية والنفسية للشهر الأول من الحمل، كالتعب والإرهاق والغثيان والتقيؤ وضعف المناعة وتحجر الثدى وأحياناً الجوع المستمر والانتفاخات والإمساك ودوخة خفيفة وحنان الثدى وكثرة التبول وحرقة فى فم المعدة والشعور بالإعياء والنعاس وبقع دم صغيرة والإكتئاب والتقلبات المزاجية فى نفس اللحظات كالشعور بالسعادة ثم بالحزن ثم الإحباط، كل هذه الأعراض تحدث نتيجة تغير الهرمونات، وعدم حدوث هذه الأعراض لا يعنى إنك لست حامل لإن معظم النساء لا تشعر بأعراض الحمل إلا بعد إنتهاء الشهر الأول وبداية الشهر الثاني، كما يوجد عدد قليل من النساء لا يشعرن بالأعراض ولايحدث لديهم تغيرات جسدية ونفسية حتى إنتهاء الحمل.

بعض النصائح لتجنب تعب الحمل

إتفق أغلب النساء أن أعراض الحمل تسبب لهم التعب و الإزعاج الشديد، لهذا سنذكر بعض التنبيهات لتجنب هذه الأعراض أو على الأقل نقلل من حدوثها فإليكى هذه التنبيهات:
تناولى الفيتامينات الخاصة بيكى فى موعدها.عليكى دخول الحمام بإستمرار، و لا تضغطي على نفسك ابداً.تجنبى الأكل قبل النوم بنصف ساعة.تناولى كثير من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.إبتعدى عن الوجبات السريعة و المواد الحافظة.قلل من المقليات والبقوليات.تناولى من 5 إلى 7 وجبات خلال اليوم.إشربى 3 لتر من الماء خلال اليوم.إمتنعى عن المشروبات الغازية والمنبهات. إرتدى ملابس قطنية فضفاضة على محيط البطن. تجنبى العصبية والضغط النفسي.