اليوم: السبت 20 ابريل 2024 , الساعة: 4:24 ص
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
اخر المشاهدات
- [ مقاولون الامارات ] ستار اليفيتور سيستم اند ميتال تكنولوجي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] الخماسي الحديث في الألعاب الأولمبية الصيفية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] فولت 7 # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] الربع الخالي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ شركات طبية السعودية ] شركه النهير للتجارة # اخر تحديث اليوم 2024-02-13
- [ تعرٌف على ] الديمقراطية في اليمن # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ دليل دبي الامارات ] إيف سانت لورينت ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] متلازمة الاضطرابات النفسية العصبية عند الأطفال # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ التخلص من الكرش ] طرق لإزالة الكرش والأرداف # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تأجير سيارات الامارات ] Selfdrive.ae - Daily | Weekly | Monthly Car Rental - DIFC # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ خذها قاعدة ] رغم أن الأرض ماتت , رغم أن الحلم مات , ربما ألقاك يوما في دموع الكلمات. - فاروق جويدة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ دليل أبوظبي الامارات ] هيسيو تملك لاستثمارات الطاقة ذ م م ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] فورت ماكموراي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- هل الضغط بالفخذين على الفرج يؤذي غشاء البكارة? # اخر تحديث اليوم 2024-02-10
- [ تعرٌف على ] ويليام ولز (سياسي) # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مراكز تدريب الامارات ] المها للموارد البشرية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ دليل العين الامارات ] بقالة العائلة ... العين # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ دليل دبي الامارات ] جيانفرانكو فيري ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ متاجر السعودية ] متحر فن الروح لبيع ديكور وادوات المنزل ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] إدوارد كتسس # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] قرار مجلس الأمن التابع للأمم المتحدة رقم 1974 # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] إثبات خاطئ # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مقاهي السعودية ] كوفي ليالي قاسيون # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] الصوت اليهودي من أجل السلام # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] العلاقات البوليفية الكولومبية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مقاهي السعودية ] نستريتو كوفي | Nestretto coffee # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ زجاج ومرايا و تجارة قطر ] اليرموك للالمنيوم والتجاره # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ وزارات وهيئات حكومية السعودية ] فرع الزراعة بالخرمة # اخر تحديث اليوم 2024-02-16
- [ اعلان السعودية ] وكالة اعمال البراء للدعاية والإعلان # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] انوار النجوم لخدمات تصليح التكيف المركزي ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] العلاقات اليونانية المولدوفية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ سياحة وترفيه الامارات ] الخطوط الجوية البريطانية ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] متلازمة تالية لشلل الأطفال # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] شركة فاروق لاستشارات تصميم الديكورات الداخلية ذ.م.م ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- حاتم جميل مختار نشأته # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ متاجر السعودية ] منصة طريق المدونات ... ينبع ... منطقة المدينة المنورة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] دانه رمضان حسن شعبان ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ سياحة وترفيه الامارات ] لاما للسياحة و العطلات ذ.م.م ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ مؤسسات البحرين ] فلوريدا لقطع غيار السيارات ... المحرق # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ دليل أبوظبي الامارات ] يونيفرسال فولتاس ذ م م ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ خطوط جوية الامارات ] الخطوط الجوية الفرنسية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] الكترونيات السماء البيضاء ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] محكمة الملخص البريطانية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مطاعم الامارات ] مطعم الشوكة الذهبية ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ متاجر السعودية ] مركز عناية وتطوير الاعمال ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] الدستور للسكراب ... المنطقة الجنوبية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] منيره مسعود كامل احمد ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ عبارات تهاني ] بطاقات تهاني عيد الاضحى # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] كارافايو كوريا # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ دليل أبوظبي الامارات ] توب جرين لتجارة اجهزة المكيفات المركزية ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- انتفاخٌ دائريٌ صلبٌ أسفل رأس القضيب. # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ المركبات الامارات ] احمد العامري اوتو ايست ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ خدمات عامة الامارات ] مسجد ألبوم القرية ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تجارة و تجارة معدات الديكور قطر ] ارض اللبان للتجارة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ أدعية - الجزء الثالث ] أدعية للتوفيق في الحياة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ دليل الشارقة الامارات ] ورشة الوريعة لتصليح كهرباء ومكيفات السيارات ... الشارقة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ شركات مقاولات السعودية ] مؤسسة مميز للمشاريع ... الرياض ... الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ خذها قاعدة ] ليس المرءُ لُغزاً للآخرين فقط بل لنفسهِ أيضاً. - سورين كيركغور # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] طول (جغرافيا) # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مقاولون السعودية ] شركة الحرمين للتجارة والمقاولات # اخر تحديث اليوم 2024-02-12
- [ تعرٌف على ] إدوار مرقص # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ العناية بالقدم ] فوائد تدليك القدمين بالماء والملح # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ المنيوم و تجارة قطر ] الجناح الملكي للآلمنيوم ذ.م.م # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ خذها قاعدة ] الصداقة ، جبل شاهق لا يتسلقه إلا الأوفياء. - أوليفر هولمز # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] إدوارد ستافورد # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] مطعم الفرن الهندي ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] جيليو دوهيه # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] مقاومة الشيخ المقراني # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ دليل العين الامارات ] مسجد العامري ... العين # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- أ بي سي كيريا روابط # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] داء الكيسات المذنبة العصبي # اخر تحديث اليوم 2024-03-08
- [ خذها قاعدة ] الأدب ينتشر أسرع حين يكون نصفه للتجارة ونصفه للفن. - وليم رالف إنغ # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ صحة وطب الامارات ] صيدلية العائلة ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] علي راجى رجاء البلادى ... رابغ ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] العلاج بالحرمان من الأندروجين # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] العلاقات الفلبينية اليابانية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] حزمة كوديكس كيه-لايت # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] Commercial Name (English) ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ دليل دبي الامارات ] اللمسات الخضراء خدمات التنظيف ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مهارات التواصل ] 3 من أهم فوائد التواصل مع الآخرين # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ دليل دبي الامارات ] فيريكو لتدقيق الحسابات ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] رامي راشد موسى زهراني ... الباحة ... منطقة الباحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] إيان سومرهالدر # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مراكز تدريب الامارات ] المركز الدولى للتدريب والدراسات # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] شركة عين الطاقات التجارية ذ.م.م ... المحرق # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ متاجر السعودية ] الالمعي للارقام المميزة ... خميس مشيط ... منطقة عسير # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ دليل دبي الامارات ] نادي النخيل ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ دليل دبي الامارات ] مكتب موقع مشروع بوابة مركز دبي المالي العالمي ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] ام حبيب للخضروات والفواكه ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ المركبات الامارات ] توت فان يخت ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] العلاقات الروسية الرومانية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] مشتملات النوع ب # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] مجرة سومبريرو # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] نمنمة الشتاء # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] فشت الملوك للسندويشات ... المنطقة الجنوبية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] إدجار كود # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] البلازما الجرثومية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] رامي منور بن جبل الهذلي ... الطائف ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مقاهي السعودية ] سلف ميد كوفي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مراكز تدريب الامارات ] معهد المنار العلمي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
الأكثر قراءة
- مريم الصايغ في سطور
- سؤال و جواب | ما هى أسباب نزول الدم الاحمر بعد البراز؟ وهل هناك أسباب مرضية؟ وما الحل ؟
- سؤال وجواب | هل يجوز للرجل حلق شعر المؤخرة؟ وهل هناك طريقة محددة لذلك ؟
- سؤال و جواب | حلق شعر المؤخرة بالكامل و الأرداف ماحكمه شرعاً
- هل للحبة السوداء"حبة البركة "فوائد ؟
- كيف أتخلص من الغازات الكريهة التى تخرج مني باستمرار؟
- هناك ألم عندى فى الجانب الأيسر للظهر فهل من الممكن أن يكون بسبب الكلى ؟
- هل هناك علاج للصداع الئى أانيه فى الجانب الأيسر من الدماغ مع العين اليسرى ؟
- تعرٌف على ... مريم فايق الصايغ | مشاهير
- تفسير حلم رؤية القضيب أو العضو الذكري في المنام لابن سيرين
- مبادرة لدعم ترشيح رجل السلام صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد لجائزة «نوبل للسلام»
- [ رقم تلفون ] مستر مندوب ... مع اللوكيشن المملكه العربية السعودية
- أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- ارقام وهواتف مستشفى الدمرداش عباسية,بالقاهرة
- طرق الاجهاض المنزلية و ماهى افضل ادوية للاجهاض السريع واسقاط الجنين فى الشهر الاول
- تفسير رؤية لبس البدلة في المنام لابن سيرين
- تفسير حلم رؤية النكاح والجماع في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة قرض الحسن .. لبنان
- نزع شوك السمك في المنام
- عبارات ترحيب قصيرة 40 من أجمل عبارات ترحيب للأحباب والأصدقاء 2021
- رؤية طفل بعيون خضراء في المنام
- ارقام وهواتف عيادة د. فاروق قورة - 3 أ ش يوسف الجندى باب اللوق بالقاهرة
- الحصول على رخصة بسطة في سوق الجمعة بدولة الكويت
- معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة
- ارقام وهواتف مستشفى الهلال الاحمر 34 ش رمسيس وسط البلد بالقاهرة
- جريمة قتل آمنة الخالدي تفاصيل الجريمة
- رسائل حب ساخنة للمتزوجين +18
- خليفة بخيت الفلاسي حياته
- تعرٌف على ... عائشة العتيبي | مشاهير
- هل توجيه الشطاف للمنطقة الحساسة يعد عادة سرية؟ وهل يؤثر على البكارة؟
- رقم هاتف مكتب النائب العام وكيفية تقديم بلاغ للنائب العام
- [ رقم تلفون و لوكيشن ] شركة متجر كل شششي - المملكه العربية السعودية
- تفسير رؤية شخص اسمه محمد في المنام لابن سيرين
- ارقام وهواتف مطعم الشبراوى 33 ش احمد عرابى المهندسين, بالجيزة
- أسعار الولادة في مستشفيات الإسكندرية
- ارقام وهواتف عيادة د. هشام عبد الغنى - 10 ش مراد الجيزة بالجيزة
- ارقام وهواتف عيادة د. ياسر المليجى - 139 ش التحرير الدقى بالجيزة
- ارقام وهواتف مستشفى النور المحمدى الخيرى التخصصى المطرية, بالقاهرة
- تفسير رؤية الحشرات في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة مركز اصلاح وتأهيل بيرين .. بالاردن الهاشمية
- قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم
- تفسير حلم رؤية الميت يشكو من ضرسه في المنام
- هل أستطيع الاستحمام بعد فض غشاء البكارة ليلة الدخلة مباشرة؟
- أعشاب تفتح الرحم للإجهاض
- يخرج المني بلون بني قريب من لون الدم، فما نصيحتكم؟!
- قناة تمازيغت برامج القناة
- ارقام وهواتف مكتب صحة - السادس من اكتوبر ميدان الحصرى السادس من اكتوبر, بالجيزة
- سور القران لكل شهر من شهور الحمل
- تفسير رؤية براز الكلاب في المنام لابن سيرين
- زخرفة اسماء تصلح للفيس بوك
- مدرسة ب/ 141 حكومي للبنات بجدة
- إلغ (برمجية) التاريخ
- [ رقم هاتف ] جمعية قرض الحسن، .... لبنان
- أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر
- تفسير حلم رؤية قلب الخروف في المنام
- تفسير حلم الكلب لابن سيرين
- [ رقم هاتف ] عيادة د. حازم ابو النصر - 20 ش عبد العزيز جاويش عابدين بالقاهرة
- انا بنت عندي 13 سنة لسة مجتليش الدورة الشهرية ......كنت ببات عند خالتي وكل ما
- هل تمرير الإصبع بشكل أفقي على فتحة المهبل يؤدي إلى فض غشاء البكارة؟
- [رقم هاتف] شركة الحراسة و التوظيف و التنظيف.. المغرب
- قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي
- ذا إكس فاكتور آرابيا فكرة البرنامج
- السلام عليكم ، أنا مشكلتي بصراحة الجنس من الخلف مع زوجي الأن صار ويحب حيل
- فتحة المهبل لدي واسعة وليست كما تبدو في الصور.. فهل هو أمر طبيعي؟
- لالة لعروسة (برنامج) الفائزون
- أنا حامل في الشهر الرابع وينزل مني دم .. هل هذا طبيعي؟
- [ رقم هاتف ] عيادة د. عادل الريس .. وعنوانها
- هل إدخال إصبع الزوج في مهبل الزوجة له أضرار؟
- تفسير حلم اصلاح الطريق في المنام
- هل الشهوة الجنسية الكثيرة تؤثر على غشاء البكارة؟ أفيدوني
- تفسير حلم تنظيف البيت في المنام للعزباء والمتزوجة والحامل والمطلقة
- إيمان ظاظا حياتها ومشوارها المهني
- أهمية وضرورة إزالة الخيط الأسود من ظهر الجمبري
- اسماء فيس بنات مزخرفة | القاب بنات مزخرفه
- لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة
- تفسير رؤية المشاهير في المنام لابن سيرين
- هل شد الشفرات والمباعدة الشديدة للساقين يمكن أن تفض غشاء البكارة؟
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن حرب 6 اكتوبر 1973 بالصور pdf doc -
- فوائد عشبة الفلية و الكمية المناسبة يوميا
- تفسير رؤية المخدة في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] شركة الرفق بالحيوان و الطبيعة.. المغرب
- كلمات - انت روحي - حمود السمه
- أعاني من لحمة زائدة في الدبر ، فلدي قطعة لحمية صغيرة في فتحة الشرج من الخارج
- ما الفرق بين الغشاء السليم وغير السليم؟
- تفسير حلم رؤية الإصابة بالرصاص في الكتف بالمنام
- [ رقم هاتف ] مركز المصطفى للاشعة
- أدخلت إصبعي في المهبل وأخرجته وعليه دم، هل فقدت بكارتي؟
- عمر فروخ
- هل الضغط بالفخذين على الفرج يؤذي غشاء البكارة?
- إدمان الزوج للمواقع الإباحية: المشكلة والأسباب والعلاج
- بسبب حكة قويط للمنطقة الحساسة ونزول الدم، أعيش وسواس فض الغشاء.
- ما تفسير رؤية كلمة كهيعص في المنام
- تظهر عندي حبوب في البظر والشفرتين بين حين وآخر.. هل لها مضاعفات، وما علاجها؟
- طريقة إرجاع حساب الفيس بوك المعطل
- الكرة الحديدية قواعد اللعبة
- تفسير رؤية مدرس الرياضيات في المنام لابن سيرين
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن اللغة العربية والكفايات اللغويه -
- تفسير حلم رؤية الكنز فى المنام لابن سيرين
- كيف أصل إلى النشوة مع زوجي أثناء الإيلاج وليس بيده بعد الجماع؟
روابط تهمك
مرحبا بكم في شبكة بحوث وتقارير ومعلومات
عزيزي زائر شبكة بحوث وتقارير ومعلومات.. تم إعداد وإختيار هذا الموضوع [ تعرٌف على ] عجز متعلم # اخر تحديث اليوم 2024-04-20 فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم , وهنا نبذه عنها وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 10/11/2023
[ تعرٌف على ] عجز متعلم # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
آخر تحديث منذ 5 شهر و 11 يوم
1 مشاهدة
تم النشر اليوم 2024-04-20 | عجز متعلم
أظهرت الأبحاث أن زيادة نشاط السيروتونين في نواة رافي الظهرية يلعب دورا حاسما في العجز المتعلم. وهناك مناطق رئيسية أخرى في الدماغ تشارك في التعبير عن سلوك العجز تشمل اللوزة، النواة المركزية من اللوزة. كما لوحظ نشاط في قشرة الفص الجبهي الإنسي، الحصين الظهراني، الحاجز والمهاد خلال حالات العجز. وفي مقالة بعنوان "التدريب، العجز المتعلم، والدماغ المقاوم للضغط" ناقش بنيامين إن، وغرينوود ومونيكا، وفليشنر كيف يمكن للتدريب أن يمنع الاضطرابات المرتبطة بالتوتر مثل القلق والاكتئاب. وقد أظهر الكتاب أدلة على أن التدريب من خلال تشغيل عجلة معينة يمنع من سلوكيات العجز المتعلم في الفئران. كما يشيرون إلى أن كمية التمارين الرياضية قد لا تكون مهمة بقدر التمرين ذاته. وتناقش المقالة أيضا الدائرة العصبية للعجز المتعلم، ودور السيروتونين، والتكيفات العصبية المرتبطة بالتمرين التي قد تساهم في تكوين دماغ مقاوم للضغط. بيد أن المؤلفين خلصوا أخيرا إلى أن "الآليات العصبية الحيوية الكامنة وراء هذا التأثير لا تزال غير معروفة. ويمكن للآليات التي من خلالها يمكن للتدريبات أن تمنع العجز المتعلم أن تلقي الضوء على البيولوجيا العصبية المعقدة للاكتئاب والقلق وربما تؤدي إلى استراتيجيات جديدة للوقاية من اضطرابات المزاج المرتبطة بالضغط.
الأشخاص الذين ينظرون للأحداث على أنها لا يمكن السيطرة عليها يمكن أن يظهر عليهم مجموعة متنوعة من الأعراض التي تهدد الصحية العقلية والجسدية. فقد يعانون من الإجهاد، وغالبا ما تظهر اضطرابات في العواطف موضحة قدر من السلبية أو العدوانية، وقد يظهر عليهم أيضا صعوبة في أداء المهام المعرفية مثل حل المشاكل. وهم أقل عرضة لتغيير الأنماط الغير صحية من السلوك، مما قد يجعلهم، على سبيل المثال، يهملون النظام الغذائي، وممارسة الرياضة، والعلاج الطبي. الاكتئاب
وجد علماء النفس اللاقياسي والمعرفي وجود علاقة قوية بين الأعراض الشبيهة بالاكتئاب والعجز المتعلم في حيوانات المختبر. غالبا ما يعاني الشباب والوالدين في منتصف العمر الذين لديهم أسلوب تفسيري متشائم من الاكتئاب. ويميل هؤلاء الأشخاص إلى أن الافتقار في حل المشاكل وإعادة الهيكلة المعرفية، ويميلون أيضا إلى إثبات ضعف الرضا الوظيفي والعلاقات الشخصية في مكان العمل. كما أن أولئك الذين لديهم أسلوب تشاؤمي يميلون أيضا إلى إضعاف أجهزة المناعة، ليس فقط بزيادة التعرض لأمراض بسيطة (مثل البرد والحمى) والأمراض الرئيسية (مثل النوبات القلبية والسرطانات)، ولكن أيضا بسبب فقر الشفاء من المشاكل الصحية. التأثير الاجتماعي
يمكن أن يكون العجز المتعلم عاملا في مجموعة واسعة من المواقف الاجتماعية. غالبا ما يظهر التأثير التحفيزي للعجز المتعلم في الفصول الدراسية. فالطلاب الذين يفشلون مرارا وتكرارا قد يخلصون إلى أنهم غير قادرين على تحسين أدائهم، وهذا الإسناد يمنعهم من محاولة النجاح، مما يؤدي إلى زيادة العجز، والفشل المستمر، وفقدان احترام الذات وغيرها من العواقب الاجتماعية.
يمكن لإساءة معاملة الأطفال بالإهمال أن تكون مظهرا من مظاهر العجز المتعلم. على سبيل المثال، عندما يعتقد الآباء أنهم غير قادرين على وقف بكاء الرضيع، فإنهم ببساطة قد يتخلون عن أي محاولة للقيام بأي شيء يهدئ الطفل.
قد يكون العجز المتعلم عاملا في تطوير عقلية الضحية في الطفل أو الراشد. من خلال التعرض بشكل متكرر لحالات غير مريحة أو مؤلمة، مثل التنمر أو سوء المعاملة من قبل أقرانهم، وقد يتوقف الشخص عن محاولة مسايرة المواقف الاجتماعية المؤلمة. وهذا يمكن أن يؤدي إلى استمرار التوتر، ومشاعر الكراهية الذاتية، وسلوكيات تتصف بسوء التكيف مثل تجنب كل التفاعلات الاجتماعية علي الإطلاق.
أولئك الذين يشعرون بالخجل الشديد أو القلق في المواقف الاجتماعية قد يصبحون سلبيين بسبب مشاعر العجز. وقد وجد غوتليب وبيتي (1985) أن الأشخاص الذين يستشهدون بالعجز في الأوضاع الاجتماعية قد يُنظر إليهم بشكل سيء من قبل الآخرين، مما يؤدي إلى تعزيز السلبية.
قد يتجاوب كبار السن وأصحاب الشيخوخة عن طريق العجز كاستجابة لوفاة الأصدقاء وأفراد الأسرة، وفقدان الوظائف والدخل، وتطوير المشاكل الصحية المرتبطة بالعمر. وقد يؤدي ذلك إلى إهمال الرعاية الطبية والشؤون المالية وغيرها من الاحتياجات الهامة.
وفقا لكوكس، أبرامسون، ديفين، وهولون (2012)، فإن العجز المتعلم هو عامل رئيسي في الاكتئاب الذي يسببه التحيز الذي لا مفر منه، وهكذا: «فإن العجز الذي يولد في مواجهة التحيز الذي لا مفر منه يطابق العجز الذي يولد في مواجهة الصدمات التي لا مفر منها».
وفقا لكتاب روبي ك. باين والمعروف باسم «إطار لفهم الفقر» يمكن أن يؤدي علاج الفقراء إلى دورة الفقر، وثقافة الفقر، والفقر بين الأجيال. حيث يتم تمرير هذا النوع من العجز المتعلم من الآباء إلى الأطفال. فالأشخاص الذين يتبنون هذه العقلية يشعرون أنه لا توجد وسيلة للهروب من الفقر، لذلك يجب أن يعيش المرء في الوقت الراهن وليس لتخطيط المستقبل، وبالتالي محاصرة الأسرة في الفقر.
قد تبدو المشاكل الاجتماعية الناجمة عن العجز المتعلم أمرا لا مفر منه لدى أولئك الذي غرقوا فيه. ومع ذلك، هناك طرق مختلفة للحد منه أو منعه. فعند التسبب في العجز المتعلم خلال التجارب المختلفة، تبين أنه يمكنه أن يُحل من تلقاء نفسه مع مرور الوقت. ويمكن تحصين الأشخاص ضد التصور بأن الأحداث لا يمكن السيطرة عليها من خلال زيادة وعيهم بالخبرات السابقة، عندما كانوا قادرين على التأثير على النتيجة المرجوة. كما أن العلاج المعرفي يمكن أن يُستخدم لتوضيح أن سلوكيات الأشخاص وأفعالهم تحدث فرقا وتعزز من تقدير الذات.
وجدت الأبحاث أن رد فعل الإنسان على الشعور بعدم وجود تحكم أو سيطرة يختلف بين الأفراد والحالات. أي أن العجز المتعلم لا يزال في بعض الأحيان محدودا لموقف واحد، ولكن في أوقات أخرى يتم تعميمه عبر المواقف المختلفة، وهذه الاختلافات لا تفسرها النظرية الأصلية للعجز المتعلم، وهناك وجهة نظر مؤثرة هي أن مثل هذه الاختلافات تعتمد على أسلوب الفرد التفسري. وفقا لهذا الرأي، فإن كيفية تفسير (أو رؤية) الشخص لحدث سلبي يؤثر على احتمالية تعلم العجز ومن ثم الاكتئاب لاحقا. فعلى سبيل المثال، يميل الشخص ذو الأسلوب التفسري المتشائم إلى رؤية الأحداث السلبية على أنها دائمة («لن تتغير أبدا»)، وشخصية («هذا خطأي»)، وعامة («لا أستطيع أن أفعل أي شيء بشكل صحيح»)، ومن ثم فمن المرجح أن يعاني هذا الشخص من العجز المتعلم والاكتئاب. ويمكن مساعدة مثل هؤلاء الأشخاص في كثير من الأحيان بتعليمهم أسلوب تفسيري أكثر واقعية من خلال العلاج السلوكي المعرفي، وهو علاج يؤيده بشدة سيليغمان. اقترح بيرنارد وينر (Bernard Weiner) وصفا تفصيليا للنهج التوزيعي للعجز المتعلم. وتشمل نظرية الإسناد أبعاد عام/خاص، مستقر/غير مستقر، داخلي/ خارجي. ويحدث الإسناد العام عندما يعتقد الفرد أن سبب الأحداث السلبية يتسق عبر سياقات مختلفة. ويحدث الإسناد الخاص عندما يعتقد الفرد أن سبب الحدث السلبي فريد من نوعه لموقف معين. فيما يحدث الإسناد المستقر عندما يعتقد الفرد أن السبب متسق عبر الزمن. ويحدث الإسناد غير المستقر عندما يعتقد الفرد أن السبب محدد لنقطة واحدة من الزمن. وينسب الإسناد الخارجي السببية إلى العوامل الظرفية أو الخارجية، في حين أن الإسناد الداخلي يعين السببية لعوامل داخلية في الشخص.
استخدم العالِم المعرفي والمهندس دونالد نورمان (Donald Norman) العجز المتعلم ليشرح سبب لوم الناس لأنفسهم عندما يكون لديهم وقت صعب لاستخدام كائنات بسيطة في بيئتهم. وقد اقترح عالم الاجتماع الأمريكي هاريسون وايت (Harrison White) في كتابه «الهوية والسيطرة» أن فكرة العجز المتعلم يمكن أن تمتد من علم النفس لمجال العمل الاجتماعي. عندما تفشل الثقافة أو الهوية السياسية في تحقيق الأهداف المرجوة، فإن تصورات القدرة الجماعية تبدأ بالمعاناة.==الظهور تحت التعذيب==
في أدلة الاستجواب التي تطلقها وكالة المخابرات المركزية يتميز العجز المتعلم بأنه حالة «لامبالاة» تنجم عن الاستخدام المطول للتقنيات القسرية التي تؤدي إلى حالة «الوهن- التبعية-الفزع» في الشخص المعتقل، «وإذا طال أمد هذه الحالة، فقد يغرق المعتقل في اللامبالاة الدفاعية، والتي يصعب إيقاظه منها».
التجارب الرئيسية المبكرة
بدأ عالم النفس الأمريكي مارتن سيليغمان (Martin Seligman) أبحاثا حول العجز المتعلم في عام 1967 في جامعة بنسلفانيا كامتداد لاهتمامه بالاكتئاب. وقد توسع هذا البحث لاحقا من خلال تجارب سيليغمان وغيرها. وكان من بين التجارب الأولى التي قام بها سيليغمان ومير، تجربة من جزئين، حيث تضمن الجزء الأول من هذه التجربة وضع ثلاث مجموعات من الكلاب في ألجمة (جمع لجام)، وقد تم وضع المجموعة 1 من الكلاب في اللجام لفترة من الزمن، وأطلق سراحها في وقت لاحق. وتم صدم كلاب المجموعة 2 بصدمات كهربائية في أوقات عشوائية، والتي يمكن أن يوقفها (يتحكم بها) الكلب عن طريق الضغط على رافعة معينة. ولاحقا تم إقران كل كلب في المجموعة الثانية بكلب من المجموعة الثالثة؛ حيث تم صعق كلاب المجموعتين بصدمات كهربائية متساوية في الشدة والزمن، إلا أن الرافعة لا توقف الصدمة في حالة كلاب المجموعة الثالثة (على عكس المجموعة الثانية)، وبالتالي فبالنسبة لكلاب المجموعة الثالثة فإن الصدمة كانت تبدو كما لو أنها انتهت عشوائيا لأن الرافعة التي لديهم لا تعمل، والصدمة بدورها كانت تتوقف نتيجة ضغط الكلاب في المجموعة الثانية على الرافعة الخاصة بهم. وهكذا، فبالنسبة لكلاب المجموعة الثالثة، كانت الصدمة «لا مفر منها»، فيما كانت «قابلة للتحكم» في كلاب المجموعة الثانية. في الجزء الثاني من التجربة تم اختبار نفس المجموعات الثلاث من الكلاب في جهاز صندوق مزود بالكهرباء، حيث كان يمكن لكل الكلاب أن تهرب من الصدمات الكهربائية من أحد الجوانب عن طريق القفز إلي قسم منخفض في الجانب الآخر. وكانت كلاب المجموعتين 1 و 2 قد تعلمت بسرعة هذه المهمة وهربت من الصدمة. لكن معظم كلاب المجموعة الثالثة (التي كانت قد تعلمت في السابق بأن الصدمة لا مفر منها) لم تهرب وظلت كما هي بشكل سلبي عندما تم صدمها بالكهرباء. وفي تجربة ثانية في وقت لاحق من ذلك العام مع مجموعات جديدة من الكلاب، استبعد أوفرمير وسليغمان احتمال أنه بغض النظر عن العجز المكتسب، فإن كلاب المجموعة الثالثة فشلت في التجربة السابقة لأنها تعلمت بعض السلوكيات التي تداخلت مع عملية «الهرب». ولمنع هذا السلوكيات المتداخلة، تم شل كلاب المجموعة الثالثة بدواء (كيورير Curare)، ثم أعيدت التجربة بجزئيها مرة أخرى. وقد أظهرت كلاب المجموعة الثالثة عجزا مماثلا للمرة الأولى. وكانت هذه النتيجة بمثابة مؤشر على استبعاد فرضية التدخل، والتأكيد على العجز المتعلم. من هذه التجارب، كان يُعتقد أن هناك علاج واحد فقط للعجز المتعلم. ففي فرضية سيليغمان، فإن الكلاب لا تحاول الهرب لأنهم يتوقعون أن الصدمة لا مفر منها. ولتغيير هذا التوقع، قام المجربون بجمع الكلاب وقاموا بتحريك سيقانها بطريقة مشابهة للحركة التي تحتاجها الكلاب من أجل الفرار من الصندوق المكهرب. وقد تكرر هذا التحريك مرتين على الأقل قبل أن تبدأ الكلاب بالقفز فوق الحاجز من تلقاء نفسها. في المقابل، لم يكن للتهديدات، والمكافآت أي تأثير عليها. التجارب اللاحقة
عملت التجارب اللاحقة على تأكيد التأثير الاكتئابي نتيجة الشعور بعدم وجود سيطرة أو تحكم على مثير مؤلم أو منفر. على سبيل المثال، في أحد التجارب قام مجموعة من البشر بأداء مهام عقلية في وجود ضجيج لتشتيتهم. وكان أولئك الذين يمكنهم استخدام مفتاح لإيقاف الضوضاء نادرا ما يكلفون أنفسهم عناء القيام بذلك، إلا أن أدائهم كان أفضل من أولئك الذين لم يتمكنوا من إيقاف الضوضاء. ببساطة، فإن الوعي بوجود هذا الخيار (إيقاف الضوضاء) كان كافيا لمعاكسة تأثير الضوضاء. وفي عام 2011، وجدت دراسة حيوانية أن الحيوانات التي تسيطر على المثيرات أو المؤثرات المجهدة يظهر عليها تغيرات في استثارة بعض الخلايا العصبية في قشرة الفص الجبهي. فيما فشلت الحيوانات التي افتقرت إلي السيطرة (علي المثير) في إظهار هذا التأثير العصبي وأظهرت علامات تتفق مع العجز المتعلم والقلق الاجتماعي.
العجز المتعلم أو العجز المكتسب (بالإنجليزية: Learned helplessness) هو سلوك نموذجي للكائنات الحية يحدث عندما يعاني الكائن من استثارات أو محفزات مؤلمة ومتكررة ولا يستطيع تفاديها أو تجنبها.[1][2] وبحدوث ذلك فإن هذا الكائن غالبا ما يفشل في تعلم استجابة الهرب أو التجنب في مواقف جديدة يكون من المرجح فيها إمكانية الهروب أو التجنب. بعبارة أخرى، فإن الكائن يتعلم أنه لا حول له ولا قوة أثناء المواقف التي تتضمن محفزات ومثيرات مؤلمة ومنفرة، ومن ثم يتقبل الكائن فقدانه السيطرة، وبالتالي التخلي عن المحاولة، وحينها يقال إن هذا الكائن قد اكتسب ما يسمي بالعجر المتعلم. نظرية العجر المتعلم هي وجهة النظر القائلة بأن الاكتئاب السريري والأمراض النفسية المصاحبة قد تنجم عن غياب حقيقي أو متصور للسيطرة على نتائج الموقف.
المنظور العصبي البيولوجي
أظهرت الأبحاث أن زيادة نشاط السيروتونين في نواة رافي الظهرية يلعب دورا حاسما في العجز المتعلم. وهناك مناطق رئيسية أخرى في الدماغ تشارك في التعبير عن سلوك العجز تشمل اللوزة، النواة المركزية من اللوزة. كما لوحظ نشاط في قشرة الفص الجبهي الإنسي، الحصين الظهراني، الحاجز والمهاد خلال حالات العجز. وفي مقالة بعنوان "التدريب، العجز المتعلم، والدماغ المقاوم للضغط" ناقش بنيامين إن، وغرينوود ومونيكا، وفليشنر كيف يمكن للتدريب أن يمنع الاضطرابات المرتبطة بالتوتر مثل القلق والاكتئاب. وقد أظهر الكتاب أدلة على أن التدريب من خلال تشغيل عجلة معينة يمنع من سلوكيات العجز المتعلم في الفئران. كما يشيرون إلى أن كمية التمارين الرياضية قد لا تكون مهمة بقدر التمرين ذاته. وتناقش المقالة أيضا الدائرة العصبية للعجز المتعلم، ودور السيروتونين، والتكيفات العصبية المرتبطة بالتمرين التي قد تساهم في تكوين دماغ مقاوم للضغط. بيد أن المؤلفين خلصوا أخيرا إلى أن "الآليات العصبية الحيوية الكامنة وراء هذا التأثير لا تزال غير معروفة. ويمكن للآليات التي من خلالها يمكن للتدريبات أن تمنع العجز المتعلم أن تلقي الضوء على البيولوجيا العصبية المعقدة للاكتئاب والقلق وربما تؤدي إلى استراتيجيات جديدة للوقاية من اضطرابات المزاج المرتبطة بالضغط.
الآثار الصحية
الأشخاص الذين ينظرون للأحداث على أنها لا يمكن السيطرة عليها يمكن أن يظهر عليهم مجموعة متنوعة من الأعراض التي تهدد الصحية العقلية والجسدية. فقد يعانون من الإجهاد، وغالبا ما تظهر اضطرابات في العواطف موضحة قدر من السلبية أو العدوانية، وقد يظهر عليهم أيضا صعوبة في أداء المهام المعرفية مثل حل المشاكل. وهم أقل عرضة لتغيير الأنماط الغير صحية من السلوك، مما قد يجعلهم، على سبيل المثال، يهملون النظام الغذائي، وممارسة الرياضة، والعلاج الطبي. الاكتئاب
وجد علماء النفس اللاقياسي والمعرفي وجود علاقة قوية بين الأعراض الشبيهة بالاكتئاب والعجز المتعلم في حيوانات المختبر. غالبا ما يعاني الشباب والوالدين في منتصف العمر الذين لديهم أسلوب تفسيري متشائم من الاكتئاب. ويميل هؤلاء الأشخاص إلى أن الافتقار في حل المشاكل وإعادة الهيكلة المعرفية، ويميلون أيضا إلى إثبات ضعف الرضا الوظيفي والعلاقات الشخصية في مكان العمل. كما أن أولئك الذين لديهم أسلوب تشاؤمي يميلون أيضا إلى إضعاف أجهزة المناعة، ليس فقط بزيادة التعرض لأمراض بسيطة (مثل البرد والحمى) والأمراض الرئيسية (مثل النوبات القلبية والسرطانات)، ولكن أيضا بسبب فقر الشفاء من المشاكل الصحية. التأثير الاجتماعي
يمكن أن يكون العجز المتعلم عاملا في مجموعة واسعة من المواقف الاجتماعية. غالبا ما يظهر التأثير التحفيزي للعجز المتعلم في الفصول الدراسية. فالطلاب الذين يفشلون مرارا وتكرارا قد يخلصون إلى أنهم غير قادرين على تحسين أدائهم، وهذا الإسناد يمنعهم من محاولة النجاح، مما يؤدي إلى زيادة العجز، والفشل المستمر، وفقدان احترام الذات وغيرها من العواقب الاجتماعية.
يمكن لإساءة معاملة الأطفال بالإهمال أن تكون مظهرا من مظاهر العجز المتعلم. على سبيل المثال، عندما يعتقد الآباء أنهم غير قادرين على وقف بكاء الرضيع، فإنهم ببساطة قد يتخلون عن أي محاولة للقيام بأي شيء يهدئ الطفل.
قد يكون العجز المتعلم عاملا في تطوير عقلية الضحية في الطفل أو الراشد. من خلال التعرض بشكل متكرر لحالات غير مريحة أو مؤلمة، مثل التنمر أو سوء المعاملة من قبل أقرانهم، وقد يتوقف الشخص عن محاولة مسايرة المواقف الاجتماعية المؤلمة. وهذا يمكن أن يؤدي إلى استمرار التوتر، ومشاعر الكراهية الذاتية، وسلوكيات تتصف بسوء التكيف مثل تجنب كل التفاعلات الاجتماعية علي الإطلاق.
أولئك الذين يشعرون بالخجل الشديد أو القلق في المواقف الاجتماعية قد يصبحون سلبيين بسبب مشاعر العجز. وقد وجد غوتليب وبيتي (1985) أن الأشخاص الذين يستشهدون بالعجز في الأوضاع الاجتماعية قد يُنظر إليهم بشكل سيء من قبل الآخرين، مما يؤدي إلى تعزيز السلبية.
قد يتجاوب كبار السن وأصحاب الشيخوخة عن طريق العجز كاستجابة لوفاة الأصدقاء وأفراد الأسرة، وفقدان الوظائف والدخل، وتطوير المشاكل الصحية المرتبطة بالعمر. وقد يؤدي ذلك إلى إهمال الرعاية الطبية والشؤون المالية وغيرها من الاحتياجات الهامة.
وفقا لكوكس، أبرامسون، ديفين، وهولون (2012)، فإن العجز المتعلم هو عامل رئيسي في الاكتئاب الذي يسببه التحيز الذي لا مفر منه، وهكذا: «فإن العجز الذي يولد في مواجهة التحيز الذي لا مفر منه يطابق العجز الذي يولد في مواجهة الصدمات التي لا مفر منها».
وفقا لكتاب روبي ك. باين والمعروف باسم «إطار لفهم الفقر» يمكن أن يؤدي علاج الفقراء إلى دورة الفقر، وثقافة الفقر، والفقر بين الأجيال. حيث يتم تمرير هذا النوع من العجز المتعلم من الآباء إلى الأطفال. فالأشخاص الذين يتبنون هذه العقلية يشعرون أنه لا توجد وسيلة للهروب من الفقر، لذلك يجب أن يعيش المرء في الوقت الراهن وليس لتخطيط المستقبل، وبالتالي محاصرة الأسرة في الفقر.
قد تبدو المشاكل الاجتماعية الناجمة عن العجز المتعلم أمرا لا مفر منه لدى أولئك الذي غرقوا فيه. ومع ذلك، هناك طرق مختلفة للحد منه أو منعه. فعند التسبب في العجز المتعلم خلال التجارب المختلفة، تبين أنه يمكنه أن يُحل من تلقاء نفسه مع مرور الوقت. ويمكن تحصين الأشخاص ضد التصور بأن الأحداث لا يمكن السيطرة عليها من خلال زيادة وعيهم بالخبرات السابقة، عندما كانوا قادرين على التأثير على النتيجة المرجوة. كما أن العلاج المعرفي يمكن أن يُستخدم لتوضيح أن سلوكيات الأشخاص وأفعالهم تحدث فرقا وتعزز من تقدير الذات.
نظريات موسعة
وجدت الأبحاث أن رد فعل الإنسان على الشعور بعدم وجود تحكم أو سيطرة يختلف بين الأفراد والحالات. أي أن العجز المتعلم لا يزال في بعض الأحيان محدودا لموقف واحد، ولكن في أوقات أخرى يتم تعميمه عبر المواقف المختلفة، وهذه الاختلافات لا تفسرها النظرية الأصلية للعجز المتعلم، وهناك وجهة نظر مؤثرة هي أن مثل هذه الاختلافات تعتمد على أسلوب الفرد التفسري. وفقا لهذا الرأي، فإن كيفية تفسير (أو رؤية) الشخص لحدث سلبي يؤثر على احتمالية تعلم العجز ومن ثم الاكتئاب لاحقا. فعلى سبيل المثال، يميل الشخص ذو الأسلوب التفسري المتشائم إلى رؤية الأحداث السلبية على أنها دائمة («لن تتغير أبدا»)، وشخصية («هذا خطأي»)، وعامة («لا أستطيع أن أفعل أي شيء بشكل صحيح»)، ومن ثم فمن المرجح أن يعاني هذا الشخص من العجز المتعلم والاكتئاب. ويمكن مساعدة مثل هؤلاء الأشخاص في كثير من الأحيان بتعليمهم أسلوب تفسيري أكثر واقعية من خلال العلاج السلوكي المعرفي، وهو علاج يؤيده بشدة سيليغمان. اقترح بيرنارد وينر (Bernard Weiner) وصفا تفصيليا للنهج التوزيعي للعجز المتعلم. وتشمل نظرية الإسناد أبعاد عام/خاص، مستقر/غير مستقر، داخلي/ خارجي. ويحدث الإسناد العام عندما يعتقد الفرد أن سبب الأحداث السلبية يتسق عبر سياقات مختلفة. ويحدث الإسناد الخاص عندما يعتقد الفرد أن سبب الحدث السلبي فريد من نوعه لموقف معين. فيما يحدث الإسناد المستقر عندما يعتقد الفرد أن السبب متسق عبر الزمن. ويحدث الإسناد غير المستقر عندما يعتقد الفرد أن السبب محدد لنقطة واحدة من الزمن. وينسب الإسناد الخارجي السببية إلى العوامل الظرفية أو الخارجية، في حين أن الإسناد الداخلي يعين السببية لعوامل داخلية في الشخص.
الملحقات
استخدم العالِم المعرفي والمهندس دونالد نورمان (Donald Norman) العجز المتعلم ليشرح سبب لوم الناس لأنفسهم عندما يكون لديهم وقت صعب لاستخدام كائنات بسيطة في بيئتهم. وقد اقترح عالم الاجتماع الأمريكي هاريسون وايت (Harrison White) في كتابه «الهوية والسيطرة» أن فكرة العجز المتعلم يمكن أن تمتد من علم النفس لمجال العمل الاجتماعي. عندما تفشل الثقافة أو الهوية السياسية في تحقيق الأهداف المرجوة، فإن تصورات القدرة الجماعية تبدأ بالمعاناة.==الظهور تحت التعذيب==
في أدلة الاستجواب التي تطلقها وكالة المخابرات المركزية يتميز العجز المتعلم بأنه حالة «لامبالاة» تنجم عن الاستخدام المطول للتقنيات القسرية التي تؤدي إلى حالة «الوهن- التبعية-الفزع» في الشخص المعتقل، «وإذا طال أمد هذه الحالة، فقد يغرق المعتقل في اللامبالاة الدفاعية، والتي يصعب إيقاظه منها».
مؤسسة البحث والنظرية
التجارب الرئيسية المبكرة
بدأ عالم النفس الأمريكي مارتن سيليغمان (Martin Seligman) أبحاثا حول العجز المتعلم في عام 1967 في جامعة بنسلفانيا كامتداد لاهتمامه بالاكتئاب. وقد توسع هذا البحث لاحقا من خلال تجارب سيليغمان وغيرها. وكان من بين التجارب الأولى التي قام بها سيليغمان ومير، تجربة من جزئين، حيث تضمن الجزء الأول من هذه التجربة وضع ثلاث مجموعات من الكلاب في ألجمة (جمع لجام)، وقد تم وضع المجموعة 1 من الكلاب في اللجام لفترة من الزمن، وأطلق سراحها في وقت لاحق. وتم صدم كلاب المجموعة 2 بصدمات كهربائية في أوقات عشوائية، والتي يمكن أن يوقفها (يتحكم بها) الكلب عن طريق الضغط على رافعة معينة. ولاحقا تم إقران كل كلب في المجموعة الثانية بكلب من المجموعة الثالثة؛ حيث تم صعق كلاب المجموعتين بصدمات كهربائية متساوية في الشدة والزمن، إلا أن الرافعة لا توقف الصدمة في حالة كلاب المجموعة الثالثة (على عكس المجموعة الثانية)، وبالتالي فبالنسبة لكلاب المجموعة الثالثة فإن الصدمة كانت تبدو كما لو أنها انتهت عشوائيا لأن الرافعة التي لديهم لا تعمل، والصدمة بدورها كانت تتوقف نتيجة ضغط الكلاب في المجموعة الثانية على الرافعة الخاصة بهم. وهكذا، فبالنسبة لكلاب المجموعة الثالثة، كانت الصدمة «لا مفر منها»، فيما كانت «قابلة للتحكم» في كلاب المجموعة الثانية. في الجزء الثاني من التجربة تم اختبار نفس المجموعات الثلاث من الكلاب في جهاز صندوق مزود بالكهرباء، حيث كان يمكن لكل الكلاب أن تهرب من الصدمات الكهربائية من أحد الجوانب عن طريق القفز إلي قسم منخفض في الجانب الآخر. وكانت كلاب المجموعتين 1 و 2 قد تعلمت بسرعة هذه المهمة وهربت من الصدمة. لكن معظم كلاب المجموعة الثالثة (التي كانت قد تعلمت في السابق بأن الصدمة لا مفر منها) لم تهرب وظلت كما هي بشكل سلبي عندما تم صدمها بالكهرباء. وفي تجربة ثانية في وقت لاحق من ذلك العام مع مجموعات جديدة من الكلاب، استبعد أوفرمير وسليغمان احتمال أنه بغض النظر عن العجز المكتسب، فإن كلاب المجموعة الثالثة فشلت في التجربة السابقة لأنها تعلمت بعض السلوكيات التي تداخلت مع عملية «الهرب». ولمنع هذا السلوكيات المتداخلة، تم شل كلاب المجموعة الثالثة بدواء (كيورير Curare)، ثم أعيدت التجربة بجزئيها مرة أخرى. وقد أظهرت كلاب المجموعة الثالثة عجزا مماثلا للمرة الأولى. وكانت هذه النتيجة بمثابة مؤشر على استبعاد فرضية التدخل، والتأكيد على العجز المتعلم. من هذه التجارب، كان يُعتقد أن هناك علاج واحد فقط للعجز المتعلم. ففي فرضية سيليغمان، فإن الكلاب لا تحاول الهرب لأنهم يتوقعون أن الصدمة لا مفر منها. ولتغيير هذا التوقع، قام المجربون بجمع الكلاب وقاموا بتحريك سيقانها بطريقة مشابهة للحركة التي تحتاجها الكلاب من أجل الفرار من الصندوق المكهرب. وقد تكرر هذا التحريك مرتين على الأقل قبل أن تبدأ الكلاب بالقفز فوق الحاجز من تلقاء نفسها. في المقابل، لم يكن للتهديدات، والمكافآت أي تأثير عليها. التجارب اللاحقة
عملت التجارب اللاحقة على تأكيد التأثير الاكتئابي نتيجة الشعور بعدم وجود سيطرة أو تحكم على مثير مؤلم أو منفر. على سبيل المثال، في أحد التجارب قام مجموعة من البشر بأداء مهام عقلية في وجود ضجيج لتشتيتهم. وكان أولئك الذين يمكنهم استخدام مفتاح لإيقاف الضوضاء نادرا ما يكلفون أنفسهم عناء القيام بذلك، إلا أن أدائهم كان أفضل من أولئك الذين لم يتمكنوا من إيقاف الضوضاء. ببساطة، فإن الوعي بوجود هذا الخيار (إيقاف الضوضاء) كان كافيا لمعاكسة تأثير الضوضاء. وفي عام 2011، وجدت دراسة حيوانية أن الحيوانات التي تسيطر على المثيرات أو المؤثرات المجهدة يظهر عليها تغيرات في استثارة بعض الخلايا العصبية في قشرة الفص الجبهي. فيما فشلت الحيوانات التي افتقرت إلي السيطرة (علي المثير) في إظهار هذا التأثير العصبي وأظهرت علامات تتفق مع العجز المتعلم والقلق الاجتماعي.
شرح مبسط
العجز المتعلم أو العجز المكتسب (بالإنجليزية: Learned helplessness) هو سلوك نموذجي للكائنات الحية يحدث عندما يعاني الكائن من استثارات أو محفزات مؤلمة ومتكررة ولا يستطيع تفاديها أو تجنبها.[1][2] وبحدوث ذلك فإن هذا الكائن غالبا ما يفشل في تعلم استجابة الهرب أو التجنب في مواقف جديدة يكون من المرجح فيها إمكانية الهروب أو التجنب. بعبارة أخرى، فإن الكائن يتعلم أنه لا حول له ولا قوة أثناء المواقف التي تتضمن محفزات ومثيرات مؤلمة ومنفرة، ومن ثم يتقبل الكائن فقدانه السيطرة، وبالتالي التخلي عن المحاولة، وحينها يقال إن هذا الكائن قد اكتسب ما يسمي بالعجر المتعلم. نظرية العجر المتعلم هي وجهة النظر القائلة بأن الاكتئاب السريري والأمراض النفسية المصاحبة قد تنجم عن غياب حقيقي أو متصور للسيطرة على نتائج الموقف.
شاركنا رأيك
التعليقات
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
أقسام شبكة بحوث وتقارير ومعلومات عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع [ تعرٌف على ] عجز متعلم # اخر تحديث اليوم 2024-04-20 ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 10/11/2023
اعلانات العرب الآن