أخبار عاجلة

فئة القشريات، جراد البحر (الاستاكوزا )، انواع مختلطة، وحشى، نيء: اكتشفوا القيمة الغذائية والسعرات الحرارية

اختر الكمية لحساب القيمة الغذائية

غرام

الاربيان

احسب

القيمة الغذائية

المغذياتالكمية

طاقة

77 kcal

بروتين

15.97 g

دهون

0.95 g

الكربوهيدرات

0 g

كالسيوم، Ca

27 mg

الحديد، Fe

0.84 mg

الصوديوم، Na

58 mg

فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك

1.2 mg

فيتامين أ، Iu

53 IU

كولسترول

114 mg

محتوى الصفحة

القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
الكربوهيدرات
الاحماض الدهنية والدهون

السعرات الحرارية

المغذياتالكمية
مجمل السعرات الحرارية72.43
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات0
السعرات الحرارية من الدهون8.55
السعرات الحرارية من البروتين63.88

كمية الفيتامينات

المغذياتالكمية

فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك

1.2 mg

الثيامين

0.07 mg

الريبوفلافين

0.03 mg

النياسين

2.21 mg

حمض البانتوثنيك

0.55 mg

فيتامين ب-6

0.11 mg

حمض الفوليك، نهائي

37 mcg

حمض الفوليك، الغذاء

37 mcg

حمض الفوليك، DFE

37 mcg_DFE

االكولين، النهائي

80.9 mg

البيتين

0 mg

فيتامين ب-12

2 mcg

فيتامين أ، Iu

53 IU

فيتامين E

2.85 mg

فيتامين د (د2 + د3)

0 mcg

فيتامين د2

0 mcg

فيتامين د3

0 mcg

فيتامين د

0 IU

فيتامين ك (فيلوكينون)

0.1 mcg

كمية المعادن

المغذياتالكمية

كالسيوم، Ca

27 mg

الحديد، Fe

0.84 mg

ماغنيسيوم، Mg

27 mg

الفسفور، P

256 mg

البوتاسيوم، K

302 mg

الصوديوم، Na

58 mg

الزينك، Zn

1.3 mg

النحاس، Cu

0.42 mg

المنجنيز، Mn

0.23 mg

السيلينيوم، Se

31.6 mcg

الفلوريد، F

0 mcg

البروتينات و الأحماض الامينية

المغذياتالكمية

بروتين15.97 g

الأحماض الأمينية الأساسية

التربتوفان0.22 g
ثريونين0.64 g
يسوليوكيني0.77 g
لوسين1.26 g
يسين1.39 g
ميثيونين0.45 g
الفينيل ألانين0.67 g
حمض أميني أساسي0.75 g
الحامض الاميني0.33 g

لأحماض الأمينية الغير أساسية

ميثيونين0.45 g
السيستين0.18 g
الفينيل ألانين0.67 g
التيروزين0.53 g
أرجينين1.39 g
ألانين0.9 g
الجلايسين0.96 g
البرولين0.53 g
سيرين0.63 g
الهيدروكسي برولين0 g

الكربوهيدرات

المغذياتالكمية

الكربوهيدرات 2050 g
الالياف 2910 g
السكريات 2690 g
نشاء 2090 g

سكر القصب0 g
سكر الفاكهة0 g
اللاكتوز0 g
سكر الشعير0 g
الجالاكتوز0 g

الاحماض الدهنية والدهون

المغذياتالكمية

دهون0.95 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة0.16 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة0.17 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة0.29 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة0 g

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.