رجيم سريع المفعول ينحف 5 كيلو في اسبوع

آخر تحديث منذ 9 يوم و 14 ساعة 984 مشاهدة

رجيم سريع المفعول ينحف 5 كيلو في اسبوع.رجيم سريع المفعول ينحف 5 كيلو في اسبوع لكنه قاسي يتبع مده  اسبوع فقط وخاص لمن يفوق وزنهم 100 كيلو .الفطور الساعه الثامنة عصير ليمونة + ملعقة زنجبيل+ نصف ملعقه كمون.نضعهم في  كوب ماء ساخن نتركهم  10 دقائق  نصفي المزيج و نضيف ملعقة عسل .

بعد 30 دقيقهشري كوبين من  الماء + موزةبعد 30 دقيقةاكل  تفاحة + جزرة. عند الاحساس  بالجوع  اكل كرفس او كرنب  مطبوخين فوق البخار.  الغذاء الساعة الواحدةشوربة محضرة من حبة بطاطا + حبة جزر + بصله+ 150 غ من صدر الدجاج تطهى وتمزج بالخلاط .سلطة مكونة من حبة فلفل  احمر + خس + نصف حبة شمندر + صلصلة زيت زيتون و ليمون. بعد ساعةعصير حبة خيار + عصير تفاحتين + ملعقة عسل.بعد ساعةاكل صحن  خضروات  خضراء  مطهو  على البخار بدون اي  اضافات  ما عدا  الليمون . بعد ساعةاكل  الفواكه  الحمراء باي  كمية. العشاء الساعه السابعةبيضتين  مغليتين + حبة طماطم + حبة بطاطا  مسلوقه . بعد ساعةكوب حليب دافئ + علبة زبادي . ملاحظهقبل النوميحضر منقوع  النعناع  و الكمون  و القرفه   تمزج  ملعقه  صغيره من المكونات  وتوضع مده 5 دقائق في ماء مغلي  تصفى و تشرب .شرب  12 كةب من الماء ضروري  في  هذه الحميه .

التعليقات
ماتكتبه هنا سيظهر بالكامل .. لذا تجنب وضع بيانات ذات خصوصية بك وتجنب المشين من القول

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق

أقسام شبكة بحوث وتقارير ومعلومات عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع رجيم سريع المفعول ينحف 5 كيلو في اسبوع ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 23/09/2022