اليوم: السبت 31 يوليو 2021 , الساعة: 6:03 ص


اعلانات
محرك البحث




الطريقة المثلى لمحاربة الفكرة الظنانية

آخر تحديث منذ 6 شهر و 21 يوم 4 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع الطريقة المثلى لمحاربة الفكرة الظنانية فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم الشخصية وتطوير الذات وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 11/01/2021

السؤال :
الأستاذ الدكتور محمد عبد العليم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أود أن أشير إلى الاستشارة رقم (1620 + 1725) حيث قمت مشكوراً بإبداء النصيحة فيما يتعلق بالمشكلة التي أعاني منها.
وقد قمت بالرجوع إلى طبيب نفساني لدراسة حالتي حيث وصف لي بعض الأدوية ومنذ أربعة أيام التي فيما يبدو أنها بدأت تأخذ مفعولها في التخفيف من آثار الشك وحدته على نفسيتي.

سؤالي لك يا دكتور:
عندما تأتيني الفكرة الظنونية، هل أحاول التفكير بفكرة عكسية لها إيجابية، أو محاولة عدم التفكير بها على الإطلاق، على أساس أنه لا يوجد لها مبرر من الأساس لهذه الفكرة؟
مع أنني أعتقد أن عدم التفكير بها يساعدني أكثر.
وهل مع مرور الوقت سينتهي تأثير هذه الأفكار على نفسيتي؟

شاكراً لكم جهودكم وجزاكم الله عنا كل خير.

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.






الجواب :
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل / سعيد حفظه الله
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته وبعد ،،،

جزاك الله خيراً على استفسارك وثقتك فيما تقدمه استشارات الشبكة، الطريقة المثلى لمحاربة الفكرة الظنانية هي: تحقيرها وتتفيهها وتجاهلها، وعدم التفكير بها على الإطلاق، وإذا ظلت الفكرة مسيطرة فلا بأس من استبدالها بفكرة أخرى مضادة لها، وهنالك طريقة ثالثة تبناها أحد العلماء من جنوب أفريقا واسمه ( بولبي )، والذي رأى عدم طرد الفكرة الظنانية؛ ولكن التفكير فيها وتكرارها لمئات أو حتى آلاف المرات حتى يصاب الإنسان بإجهاد نفسي يؤدي إلى إضعاف الفكرة ومن ثم تلاشيها، وبالله التوفيق .




  • اسم الكاتب: وليد صابر
شاركنا رأيك

 
التعليقات (1 تعليق)

(اضيف قبل 2 سنة و 2 شهر)

انسخ الارقام تحتهم


( اسماء )    
طلب حذف التعليق

------------------------
Thanks for the effort
 


أقسام الموقع المتنوعة الشخصية وتطوير الذات و أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع الطريقة المثلى لمحاربة الفكرة الظنانية ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 11/01/2021
شاهد الجديد لهذه المواقع
آخر الزيارات
موضوعات مختارة