اليوم: الاحد 16 يناير 2022 , الساعة: 9:56 ص


اعلانات
محرك البحث








عزيزي زائر دليل الهاتف و بدالة أرقام الإمارات تم إعداد وإختيار هذا الموضوع الأغذية التي ترفع الضغط فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم , وهنا نبذه عنها وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 06/12/2021

اعلانات

الأغذية التي ترفع الضغط

آخر تحديث منذ 1 شهر و 10 يوم
12000 مشاهدة

السؤال :







سيدي الفاضل! إنني أعاني من ضغط الدم منذ 3 سنوات، وكان اكتشاف المرض صدفة خلال أزمة نفسية كنت أمر بها، ومنذ ذلك الوقت استخدم الأطباء كافة أنواع الأدوية معي مثل:
Norvasc+captopril+tenoretic+tildiem+aldomat

ومنذ عام تم إجراء عملية لي، حيث تم استئصال الغدة الكظرية على الكلية اليمنى، وذلك بسبب ورم كبير الحجم كان في الغدة.

أرجو معرفة أنواع الأغذية التي تساعد على ارتفاع الضغط!
















الجواب :







بسم الله الرحمن الرحيم.
الأخ الفاضل/ باسم حفظه الله!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،،
شفاك الله! مرض الضغط يحتاج إلى نظام غذائي يعتمد على تجنب الأملاح، وخاصة ملح الصوديوم، والمواد التي تحتوي على نسبة دسم عالية، وللإقلال من ملح الصوديوم في نظامك الغذائي يجب عليك:
الإقلال من استخدام ملح الطعام.

الإقلال من استخدام الأغذية المحفوظة؛ لاحتوائها على نسب عالية من الصوديوم كمادة حافظة!

الابتعاد عن الوجبات الخفيفة كثيرة الملح، مثل: الشيبس، والبسكويت المملح، والمكسرات المملحة.

تجنب تناول الوجبات السريعة؛ لأن كثيراً منها يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم.

تجنب أية مصادر للملح، مثل: الجبن الرومي، والزيتون، والمخلل، والأسماك المحفوظة.

قراءة الورقة الملصقة بالأطعمة المختلفة الموجودة بالأسواق؛ للتأكد من نسبة الصوديوم فيها.

الإقلال من السكر، والحلويات؛ لأن ذلك يؤدي إلى زيادة الوزن.

الكربوهيدراتات يسمح بتناولها بحرية، خاصة الكربوهيدرات سهلة الهضم.

الامتناع عن الأطعمة الغنية بالكوليسترول، مثل: اللحم الأحمر، اللحوم السمينة، مثل الضأن، والمخ، والكبدة، والكلاوي، والسجق، والهامبرجر، صفار البيض، البط، والإوز، والحمام، وجلد الطيور، المكرونة المجهزة بالبيض أو اللبن أو المواد الدسمة الأخرى كالباشمل، الزبد، والسمن، والقشدة، والألبان الدسمة، والآيس كريم، والجبن الدسم، الجمبري.

الامتناع عن المشروبات الغازية، والمشروبات ذات السكر العالي.

الإقلال من الشاي والكاكاو والقهوة والنسكافيه، ويمكن تناول النوعيات الخالية من الكافيين.
مارس التمرينات الرياضية حوالي نصف ساعة، أو أكثر في اليوم لمدة ثلاثة أيام على الأقل أسبوعياً؛ حتى تساعد على خفض ضغط الدم، ومعدلات الكوليسترول في الدم!
والله الموفق!








شاركنا رأيك

كلمات مرتبطه: الأغذية التي ترفع الضغط
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام دليل الهاتف و بدالة أرقام الإمارات متنوعة عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع الأغذية التي ترفع الضغط ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 06/12/2021





الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة
الأكثر قراءة
شاهد الجديد لهذه المواقع
شاهد الجديد لهذه المواقع
اهتمامات الزوار
ساكس فيلا الحمر roxogesic المسامير كونان سكسي الفيلم السعيدة Ibux بيت القصيعي تنمية حب الاستطلاع الغش التجاري هداش هيدرات Hatice التهامي epicotil وقرى عجبا لأمر الاعراض الموقع Cml المشكلة الاقتصادية رياض عبدالله معنوية meiact تلوث المياه انخفاض الأجور إجماع واشنطن متفرقين بالرياض مشائية كأس العرب Buspar درفت كيف تتجلى الأسرة تأريخ م أحكام الطلاق الدكتوراه احد ثوار طغى صويلح دوال المتسامية كيف الكاكاو جيعان شراحي الكارنيتول دائرة ميسور pantogar المادة الفعالة للإسفنج اعلان براز المنزل الثدي العزازمة Bisolvon ناحية التشخيص الاستراتيجي عموميات بحث في المجاز منطقة خليل الهنداوي الرحيبة مؤلفاته السرو rhinostop حبوب ايمان ظاظا الاطيوش صلابيخ التلفزية القراءات الشاذة زكي التقارير المالية المرحلية عددية الفجاحي فيزا جميع الكلمات موبايلي المضيبي سبعان منسوبي جغرفي تطعيم جمل القحطاني المدرسة الكلاسيكية التهاب الزائدة الدودية بطحيش قرموش العضلة القترائية سبورتج بالكريم الحساسية طبخات الشك