اليوم: الجمعة 21 يناير 2022 , الساعة: 11:41 ص


اعلانات
محرك البحث








عزيزي زائر دليل الهاتف و بدالة أرقام الإمارات تم إعداد وإختيار هذا الموضوع كيفية التخلص من الاستجابة للغضب والعصبية فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم , وهنا نبذه عنها وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 08/12/2021

اعلانات

كيفية التخلص من الاستجابة للغضب والعصبية

آخر تحديث منذ 1 شهر و 13 يوم
12000 مشاهدة

السؤال :







أنا مشكلتي أني أحاسب نفسي كثيراً، ولا أطبق إلا القليل، أقول لنفسي لن أفعل هذا الشيء مرة أخرى! وأعود لعمله.

أحب أهلي، ولكنني أغضب بسرعة، وأرفع صوتي وأبكي عندما يقولون شيئاً، وتصيبني حالة هستيرية، مع أني قد تحسنت عن ذي قبل.

وأجد نفسي صامتة، أو لا دخل لي بأحد في العمل، وإذا جرحني أحد، أكظم غيظي إلى أن أنسى وأعفو، أو أكره الشخص الذي أساء إلي، حتى إني أريد أن أدافع عن نفسي فلا أستطيع، أتمسك بقول: (فلتقل خيراً أو فلتصمت) في نفسي، ثم أسكت، بعكس وجودي في المنزل، أنسى كل المبادئ التي أربي نفسي عليه، أو أحاول تغييرها إلى الأحسن، أشعر بالذنب والحزن لما أفعله، ولكن لا أعرف كيف أسيطر على نفسي! حتى أهلي يشتكون من حالتي.

أرجوكم أنصحوني؛ لعل نصحكم يفيدني، أو يبعدني من هذاالتصرف الذي طالما كرهته!

وجزاكم الله ألف خير على جهودكم!
















الجواب :







بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أمل حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

اعلمي -أختي أمل- أن شعور أي فرد بالتعاسة والحزن يجعله يميل نحو اكتشاف الأخطاء في كل ما يجري حوله من أمور، غير أن تواجد المعنويات المرتفعة تجعله يندفع في الانغماس في التفكير السلبي، وفي محاولة تصيد الأخطاء.

إن الانغماس في اقتناص الأخطاء سيحولكِ إلى شخصية بائسة سلبية، وأنا لا أقول لك: لا تصححي الخطأ إذا رأيته، ولكن يجب أن تكون لديك الحكمة في التعامل مع الغير، كوني بمثابة الطبيب الذي يُعالج المرض بالابتسامة ويخفف من وطئته، لِمَ الغضب والنرفزة والأمر يحتاج إلى هدوء وطول بال؟

إن القسوة والشدة والتعجل في حل أي مشكلة، أو في مناقشة أي لا تجدي نفعاً، والمهم في الأمر هو المبادرة في استيعاب ضعف الآخر بدلاً من عقابه أو رفع الصوت في وجهه، ألم تسمعي إلى حديث أبي الدرداء رضي الله عنه عندما جاء إلى النبي صلى الله عليه وسلم، فقال له يا رسول الله! دلني على عملٍ يُدخلني الجنة، قال : (لا تغضب).

واعلمي أن الغضب يؤدي بك إلى العجب والمزاح والغدر وشدة الحرص على فضول المال والجاه، وعند الغضب يتأثر القلب واللسان والجوارح، فحاولي البعد عن الغضب بكثرة الاستغفار وذكر الله تعالى؛ لأن الغضب من الشيطان.

تعلمي أن تدفعي الأمور بالتي هي أحسن؛ لأن الكلمة الطيبة واللمسة الحانية لها الأثر السحري في النفوس، فهي تحول العنيد إلى وديع، وتُقلب العداوة إلى محبة، والسيئة حسنة، والمعاملة الحسنة تعتبر من الأساليب الإقناعية الناجحة؛ لما لها من أثرٍ جيد في لين الطرف الآخر وإقناعه، فهي تدخل شغاف القلوب وترققها، وتعمق المشاعر، وترطب الفكر، وترضي السمع وتشد الانتباه، فعن عائشة رضي الله عنها أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: (إن الرفق لا يكون في شيءٍ إلا زانه، ولا يُنزع من شيء إلا شانه).

وبالله التوفيق.










شاركنا رأيك

 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام دليل الهاتف و بدالة أرقام الإمارات متنوعة عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع كيفية التخلص من الاستجابة للغضب والعصبية ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 08/12/2021





الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة
الأكثر قراءة
شاهد الجديد لهذه المواقع
شاهد الجديد لهذه المواقع
اهتمامات الزوار
طغى رياض عبدالله تطعيم التقارير المالية المرحلية جمل معنوية إجماع واشنطن درفت بالرياض العضلة القترائية تأريخ م الغش التجاري عموميات القراءات الشاذة دوال المتسامية الموقع roxogesic التهاب الزائدة الدودية الكارنيتول الشك جميع الكلمات طبخات كأس العرب هيدرات فيلا الحمر meiact المشكلة الاقتصادية أحكام الطلاق شراحي التلفزية كونان كيف مشائية وقرى ثوار المنزل انخفاض الأجور صويلح القحطاني الفجاحي التهامي منطقة احد السرو عجبا لأمر ساكس Cml Buspar صلابيخ سكسي سبورتج تنمية حب الاستطلاع هداش اعلان التشخيص الاستراتيجي الثدي سبعان Ibux للإسفنج جيعان جغرفي الاعراض الرحيبة براز زكي خليل الهنداوي rhinostop الاطيوش المضيبي الكاكاو الحساسية منسوبي Hatice قرموش الدكتوراه الفيلم Bisolvon السعيدة بحث في المجاز الأسرة pantogar عددية المادة الفعالة مؤلفاته ناحية كيف تتجلى المسامير تلوث المياه بالكريم بيت القصيعي موبايلي متفرقين بطحيش العزازمة ايمان ظاظا دائرة ميسور حبوب المدرسة الكلاسيكية فيزا epicotil