اليوم: الخميس 27 يناير 2022 , الساعة: 8:18 م


اعلانات
محرك البحث








عزيزي زائر دليل الهاتف و بدالة أرقام الإمارات تم إعداد وإختيار هذا الموضوع الغذاء المناسب لمن لديه كولسترول مرتفع فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم , وهنا نبذه عنها وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 08/12/2021

اعلانات

الغذاء المناسب لمن لديه كولسترول مرتفع

آخر تحديث منذ 1 شهر و 19 يوم
12000 مشاهدة

السؤال :







لدي كولسترول في الدم مرتفع، فما هي الممنوعات؟ وهل من أعشاب أو أكل معين يعمل على خفض الكولسترول؟ وهل الشاي الأخضر والأحمر مفيد؟ وهل يمكن أكل التمر والعسل؟ وجزاكم الله خيراً.
















الجواب :







بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أم أحمد حفظها الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،
غذاء مرضى الكولستيرول والدهون الزائدة هو:
* المشروبات:
الإكثار من عصائر الفواكه الطازجة، مثلاً عصير البرتقال والجوافة.
الابتعاد عن: الكحوليات - المياه الغازية.
* الإكثار من:
- الخضراوات الطازجة (السلطة الخضراء - البصل - الفجل - الثوم- الكرنب - القرنبيط الطازج)، حيث أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف.
- الفاكهة الطبيعية (لغير مرضى السكر).
- البقول والحبوب - شرب المياه - الخبز البلدي والسمن.
* الابتعاد عن:
التدخين بكافة أنواعه (السجائر - السيجار - البايب - الشيشة).
* اللحوم:
الابتعاد عن اللحوم المحتوية على نسبة كولسترول عالية (البط - الأوز - الحمام - لحم الضأن - الجمبري - الكبد - الكلاوي - المخ - جلد الفراخ - اللحوم المحفوظة).
يفضل المشوي والمسلوق (مع الابتعاد عن الشوربة) اللحم البتلو - السمك - الأرانب - الفراخ خاصة الجزء العلوي بدون جلد.
اللحم المفضل:
الأسماك المشوية والمسلوقة.
* الجبن:
يفضل الجبن القريش مع الابتعاد عن كل أنواع الجبن المطبوخ، مثلاً الرومي - الفلامنك - الجبن الأبيض كامل الدسم.
* يفضل استخدام زيت الزيتون في الطعام لأنه يقلل الكولسترول في الدم.
بصفة عامة يفضل استخدام الزيوت النباتية (الذرة - عباد الشمس) واستبعاد السمن بجميع أنواعه.
والله الموفق.








شاركنا رأيك

 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام دليل الهاتف و بدالة أرقام الإمارات متنوعة عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع الغذاء المناسب لمن لديه كولسترول مرتفع ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 08/12/2021





الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة
الأكثر قراءة
شاهد الجديد لهذه المواقع
شاهد الجديد لهذه المواقع
اهتمامات الزوار