اليوم: الاربعاء 19 يناير 2022 , الساعة: 1:37 م


اعلانات
محرك البحث








عزيزي زائر دليل الهاتف و بدالة أرقام الإمارات تم إعداد وإختيار هذا الموضوع مضاعفات السمنة الزائدة وأفضل طريقة لتنزيل الوزن فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم , وهنا نبذه عنها وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 08/12/2021

اعلانات

مضاعفات السمنة الزائدة وأفضل طريقة لتنزيل الوزن

آخر تحديث منذ 1 شهر و 11 يوم
12000 مشاهدة

السؤال :







منذ سبع سنوات وأنا أعاني من اعوجاج بالركبة اليمنى، وأبلغ من العمر 20 عاماً، وطولي 158 سم، ووزني 120 كيلو، وهذا وزن زائد يحمل على رجلي، وقد حاولت مراراً أن أتخلص من هذا الوزن لكن بسبب تلهفي على النتيجة السريعة كانت محاولاتي تلك تبوء بالفشل، وفي الفترة الأخيرة أدركت مدى حاجتي لأن أصل للوزن المثالي، فامتنعت عن الطعام لمدة 10 أيام، مع تناول ثمرة إلى 3 فاكهة أو خضروات، وفي عشرة أيام فقدت 10 ك، ثم انقطعت عن هذا النظام فارتد وزني مرة أخرى إلى ما كان عليه.

والآن شعرت فجأة بآلام في ركبتي، ولا أستطيع المشي أو الضغط عليها، وكذلك لا أستطيع الذهاب إلى الجامعة، وأنا في عامي الأخير، ولابد من حضور المحاضرات بانتظام.

وأخيراً: سؤالي هو: هل هناك مسكنات للآلام المزمنة يمكنني أن آخذها حتى أستطيع أن أتابع وأمارس الرياضة كي أفقد وزني وأستطيع أن أجري العملية؟

الرجاء الرد سريعاً وجزاكم الله خير الجزاء.















الجواب :







بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ فاطمة الزهراء حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فهذه الطرق في تنزيل الوزن ليست فعالة - كما ترين -؛ ولذا فإن أهم أمر في تنزيل الوزن هو القرار، فيجب أن تعلمي أن السمنة مرض يؤدي إلى الكثير من المضاعفات، وأذكر منها:

- إن الدراسات تشير إلى أن الأفراد الذين يتراوح مؤشر كتلتهم الجسدية بين 29 و32 درجة ترتفع مخاطر تعرضهم للوفاة المبكرة بنسبة تتراوح بين 60% إلى 70%، مقارنة بمن يتراوح معدل كتلتهم الجسدية بين 18.5 و24.9 درجة، وهي الفئة التي يتمتع أصحابها بوزن طبيعي.

هناك 1260 شخصاً من بين كل مليون شخص يتعرضون للوفاة المبكرة كل عام بسبب أمراض متنوعة تتعلق بالسمنة.

- زيادة مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكر، وأمراض القلب، وبعض أنواع السرطان (الثدي والبروستاتا والقولون).

- إن تراكم الدهون في بعض أجزاء الجسم يمثل مؤشراً لارتفاع احتمالات الإصابة بأمراض معينة، فتراكم الدهون حول منطقة الخصر مثلاً يشير لارتفاع احتمالات الإصابة بالسكري.

- إن ثلثي المصابين بارتفاع ضغط الدم يعانون من الإصابة بالسمنة.

وبعد أخذ القرار عليك بوضع خطة لتنزيل الوزن البطيء والمستمر، ولن يفيد أن تنزلي وزنك بسرعة إذا لم تستطيعي المحافظة عل الوزن.

أفضل طريقة لتنزيل الوزن هو تقليل كمية الطعام التي تتناولينها يومياً، فمثلاً تقللين 10% من الطعام الذي تتناولينه يومياً وهكذا، تستمرين عليها حتى ينزل وزنك 10% ثم تقومين بالمحافظة على هذا الوزن، ثم تنزلين مرة أخرى 10% من الطعام، وهكذا حتى تصلين إلى وزنك المطلوب.

ومن ناحية أخرى فالمشي من أهم الأمور التي تساعد على الشعور بالحيوية وتنزيل الوزن.

أما عن المسكنات فإنه يمكن تناول المسكنات لتخفيف الألم بعد عمل صورة لمعرفة سبب اعوجاج الركبة، فقد يكون سببه نقص الفيتامين (د) وطبعاً هناك عمليات تجرى لتصحيح هذه الاعوجاج، إلا أن أهم شيء هو تنزيل الوزن قبل إجراء العملية.

والله الموفق.







شاركنا رأيك

 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام دليل الهاتف و بدالة أرقام الإمارات متنوعة عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع مضاعفات السمنة الزائدة وأفضل طريقة لتنزيل الوزن ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 08/12/2021





الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة
الأكثر قراءة
شاهد الجديد لهذه المواقع
شاهد الجديد لهذه المواقع
اهتمامات الزوار
فيزا رياض عبدالله السرو أحكام الطلاق التهاب الزائدة الدودية الغش التجاري عددية ثوار Hatice مشائية العزازمة تطعيم انخفاض الأجور حبوب بيت القصيعي التشخيص الاستراتيجي التلفزية الفيلم كيف إجماع واشنطن وقرى مؤلفاته كونان سبورتج صويلح دوال المتسامية الأسرة احد القحطاني المادة الفعالة جمل كيف تتجلى خليل الهنداوي جغرفي الرحيبة المدرسة الكلاسيكية الكارنيتول دائرة ميسور جميع الكلمات بالرياض سكسي درفت بحث في المجاز قرموش منسوبي الكاكاو الموقع pantogar تنمية حب الاستطلاع المضيبي العضلة القترائية تأريخ م Bisolvon فيلا الحمر تلوث المياه الثدي الفجاحي Cml المشكلة الاقتصادية التقارير المالية المرحلية صلابيخ عجبا لأمر الدكتوراه شراحي للإسفنج meiact هيدرات عموميات منطقة ناحية الاطيوش بطحيش زكي الاعراض سبعان rhinostop جيعان بالكريم Ibux التهامي متفرقين الشك براز موبايلي roxogesic ساكس هداش السعيدة معنوية epicotil المسامير اعلان كأس العرب المنزل القراءات الشاذة Buspar طبخات ايمان ظاظا طغى الحساسية