- [ خذها قاعدة ] كنت دوماً من المبكرين في النهوض من النوم وما أزال، فالاستيقاظ بعد شروق الشمس يجعلني أتبرم بعض الشيء.. وفوق هذا، أشعر حينها أن العالم كله راح يصطخبُ منذ مدة ولم أستطع اللحاق به، كأنني قد وصلت الحفل في آخره. - إليف شفق
- [ كيف أهتم بحملي ] كيف يتم تشخيص الحمل خارج الرحم
- [ كيف أهتم بحملي ] كيف يمكن اكتشاف الحمل
- [ تعرٌف على ] نوندا (داكوتا الجنوبية)
- [ رقم تلفون و لوكيشن ] حلويات الخنساء .. الدوحة - قطر
- [ كيف أهتم بحملي ] 7 نصائح مهمة في بداية الحمل
- [ كيف أهتم بحملي ] كيف تتخلص الحامل من الغازات
- [ كيف أهتم بحملي ] كيفية العناية بشعر الحامل
- [ تنمية الذات ] تعلم فن الرد
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ادريس بن محمد بن عثمان الزامل ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ منوعات إسلامية ] 4 أفكار مهمة عن فضل بر الوالدين
- [ كيف أهتم بحملي ] ارتفاع ضغط الحمل المترافق مع وجود الزلال
- [ كيف أهتم بحملي ] تمارين لتسهيل الولادة الطبيعية في الشهر التاسع
- [ كيف أهتم بحملي ] كيف يتم معرفة الحمل بتوأم
- [ كيف أهتم بحملي ] كيف يكون الحمل بولد
- [ مغاسل وتنظيف جاف الامارات ] مصبغة الشاطئ
- أسرع طريقة لعمل كرابيج حلب
- [ كيف أهتم بحملي ] كيف اعتني بنفسي وقت الحمل
- [ رقم هاتف ] صيدلية و ادوية - خورفكان خدمة 24 ساعة
- عشبة الدغموس: تعرف على فوائد هذه النبتة وعسلها وطريقة تحضيرها!
- [ كيف أهتم بحملي ] كيف شكل بطن الحامل بولد
- [ كيف أهتم بحملي ] كيفية اهتمام المرأة الحامل بنفسها
- [تطوير الذات] انها القناعات السلبية فلنحذرها ,,, - موسوعة التنمية البشرية
- جزيرة سقطرى الصومالية
- مشكلة نتف الرموش وعلاجها
- [ كيف أهتم بحملي ] شكل بطن الحامل بولد: ما بين الحقيقة والخرافة
- [ كيف أهتم بحملي ] كيفية تكوّن التوأم
- عدم التحكم في خروج الغازات وتأثير عملية البواسير في ذلك
- [ رقم هاتف ] مكتب الفجر لتاجير السيارات في المحرق البحرين وعنوان شركة تأجير سيارات في البحرين
- نت لوك كبسولات لعلاج حب الشباب Netlook Capsules
- [ كيف أهتم بحملي ] كيف تعتني الحامل بشعرها
- هل تتغير فصيلة دم الإنسان مع الأيام أم تثبت حتى الممات؟
- [ رقم تلفون و لوكيشن ] اطايب ديرتي للكليجا .. منطقة القصيم - المملكه العربية السعودية
- [ كيف أهتم بحملي ] كيف احسب تاريخ بداية الحمل
- أختي مريضة بالذهان وغير منتظمة بالعلاج... فهل هناك إبر تساعد على الشفاء؟
- [ شركات مقاولات السعودية ] مؤسسة اعمال صلاله للمقاولات ... بريدة ... القصيم
- [رقم هاتف] شركة مجوهرات امرتلال ار دنك بالبحرين
- [ مؤسسات البحرين ] السيد مهدي جعفر سلمان الكامل ... منامة
- [ تعرٌف على ] ادعاءات سوء السلوك الجنسي ضد دونالد ترامب
- طريقة تحضير خلية النحل من ليبيا
- [ كيف أهتم بحملي ] كيف اكتشف الحمل مبكراً
- هاتف مركز التويثيـر الصحى بالاحساء و معلومات عنه بالسعودية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ماجد يحي بن محمد الزبيدى ... الليث ... منطقة مكة المكرمة
- ما فائدة الكركديه
- [ كيف أهتم بحملي ] هل هناك طريقة لأحمل بولد؟
- طريقة صنع فتيلة الشمع
- قائمة مغنيات لبنانيات قائمة
- [ تعرٌف على ] مجزرة كونيستون
- [بحث جاهز للطباعة] أجمد بحث مفصل عن الكروماتوجرافيا -
- [ كيف أهتم بحملي ] كيف أهتم بنفسي وقت النفاس
- [ كيف أهتم بحملي ] كيف أحافظ على جسمي من تشققات الحمل
- هواتف شركة مجموعة سدر للتجارة والمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية
- [ اثاث منزلى السعودية ] مصنع الزمرد للمفروشات
- [ كيف أهتم بحملي ] كيف حدوث الحمل
- [ دليل أبوظبي الامارات ] مؤسسة السلمان للإلكترونيات ... أبوظبي
- [ كيف أهتم بحملي ] كيف أحافظ على جسمي في فترة الحمل
- [ سيارات السعودية ] ورشة ناصر الهذيلى للسيارات
- [ ادوات مكتبيه الامارات ] الغوير لتجارة القرطاسية
- [ كيف أهتم بحملي ] الحالة النفسية للحامل
- [ تعرٌف على ] بطولة أمريكا المفتوحة 1995 - الزوجي المختلط
- [ تعرٌف على ] الرابطة التونسية المحترفة الأولى
- [ كيف أهتم بحملي ] كيف أتخلص من كلف الحمل
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] أنور خليفه مجيديع السلمي ... الكامل ... منطقة مكة المكرمة
- [ مؤسسات البحرين ] زارينا للخياطة والملابس الجاهزه ... المنطقة الجنوبية
- [ تعرٌف على ] أوكروغ تشوكوتكا الذاتية
- [ دليل أبوظبي الامارات ] نوكيا ... أبوظبي
- [ تعرٌف على ] أيل آسيا الوسطى
- [ كيف أهتم بحملي ] كيف أتجنب تشققات الحمل
- [ المركبات الامارات ] ورشة الجوهرة الذهبية لتصليح السيارات ... الشارقة
- [ كيف أهتم بحملي ] كيف أعرف الحمل ببنت
- [ تعرٌف على ] سبارتن: توتال واريور
- تفسير حلم اصلاح الطريق في المنام
- [ مؤسسات البحرين ] عالم إيليا فون ... منامة
- [ وصفات تكثيف الشعر ] أطعمة تكثف الشعر
- [ حكمــــــة ] من صور حفظ الله تعالى للعبد حفظه لجوارحه : المحبّ الطبري، أحد علماء الإسلام، أتى إلى سفينة فركبها، فلما اقتربت من الشاطئ، وهو في السبعين من عمره أراد أن ينزل إلى الشاطئ، فقفز، فأراد الشباب وهم معه أن يقفزوا، فما استطاعوا، فقالوا له: كيف استطعت وأنت شيخ، وما استطعنا ونحن شباب؟ قال: هذه أعضاء حفظناها في الصغر، فحفظها الله علينا في الكبر. (فَاللَّهُ خَيْرٌ حَافِظاً وَهُوَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ). العين يحفظها الله إذا حفظت الله، والسمع يحفظه الله يوم يحفظ الله، واليد والقدم وسائر الأعضاء يحفظها الله عندما نحفظ الله.
- [ كيف أهتم بحملي ] كيف أعتني بحملي
- [ حكمــــــة ] قال ابن القيم رحمه الله تعالى: عشق الصور إنما تبتلى به القلوب الفارغة من محبة الله تعالى المعرضة عنه، والمتعوضة بغيره عنه؛ فإذا امتلأ القلب من محبة الله، والشوق إلى لقائه دفع ذلك عنه مرض عشق الصور
- [ متاجر السعودية ] مؤسسة تصميم الجوهرة للذهب ... المنطقة الشرقية
- [ كيف أهتم بحملي ] تمارين اليوغا للحامل
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] غاية معدي احمد عسيري ... محائل ... منطقة عسير
- [ كيف أهتم بحملي ] تمارين التنفس للحامل
- [ خدمات السعودية ] من هو رئيس اللجنة الوطنية لمكافحة المخدرات في سلطنة عمان
- [ مؤسسات البحرين ] شركه النهرين للتنجيدات - شركة توصية بسيطة ... منامة
- [ كيف أهتم بحملي ] كيف أتخلص من الإمساك بعد الولادة
- [ كيف أهتم بحملي ] متى تبدأ أعراض الحمل
- [ دليل دبي الامارات ] مينلاين مواد البناء ... دبي
- [ كيف أهتم بحملي ] كيف أعرف تلقيح البويضة
- [ تعرٌف على ] حادي الأرواح إلى بلاد الأفراح
- [ حكمــــــة ] "الذين يحملون العرش ومن حوله يسبحون بحمد ربهم ويؤمنون به ويستغفرون للذين آمنوا" علمت أقرب الملائكة أن أنفع شيء للمؤمن المغفرة فدعو بها له
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] بدريه حمود بن حمدان البقمي ... الحويه ... منطقة مكة المكرمة
- ما هي أضرار الماجي الأبيض
- [رقم هاتف] مؤسسة ادارة ترخيص السواقين والمركبات - مادبا .. بالاردن الهاشمية
- ديسموند دوس البطل الحقيقي لقصة فيلم "Hacksaw Ridge"
- [ صيدليات السعودية ] صيدلية مهد الذهب
- [ تعرٌف على ] قائمة برامج كرتون نتورك بالعربية
- هل يمكن زيادة الحيوانات المنوية مع حقن بيرجونال؟
- [ كيف أهتم بحملي ] كيف أعرف حمل التوائم
- [ مقاولات و مقاولات عامة قطر ] مؤسسة الجلاء للمقاولات
- هواتف مؤسسة بن دلامه للمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية
- تقويم الاسنان .. مميزاته وعيوبه ونصائح بعد تركيبه
- [ خذها قاعدة ] كنت دوماً من المبكرين في النهوض من النوم وما أزال، فالاستيقاظ بعد شروق الشمس يجعلني أتبرم بعض الشيء.. وفوق هذا، أشعر حينها أن العالم كله راح يصطخبُ منذ مدة ولم أستطع اللحاق به، كأنني قد وصلت الحفل في آخره. - إليف شفق
- [ كيف أهتم بحملي ] كيف يتم تشخيص الحمل خارج الرحم
- [ كيف أهتم بحملي ] كيف يمكن اكتشاف الحمل
- [ تعرٌف على ] نوندا (داكوتا الجنوبية)
- [ رقم تلفون و لوكيشن ] حلويات الخنساء .. الدوحة - قطر
- [ كيف أهتم بحملي ] 7 نصائح مهمة في بداية الحمل
- [ كيف أهتم بحملي ] كيف تتخلص الحامل من الغازات
- [ كيف أهتم بحملي ] كيفية العناية بشعر الحامل
- [ تنمية الذات ] تعلم فن الرد
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ادريس بن محمد بن عثمان الزامل ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ منوعات إسلامية ] 4 أفكار مهمة عن فضل بر الوالدين
- [ كيف أهتم بحملي ] ارتفاع ضغط الحمل المترافق مع وجود الزلال
- [ كيف أهتم بحملي ] تمارين لتسهيل الولادة الطبيعية في الشهر التاسع
- [ كيف أهتم بحملي ] كيف يتم معرفة الحمل بتوأم
- [ كيف أهتم بحملي ] كيف يكون الحمل بولد
- [ مغاسل وتنظيف جاف الامارات ] مصبغة الشاطئ
- أسرع طريقة لعمل كرابيج حلب
- [ كيف أهتم بحملي ] كيف اعتني بنفسي وقت الحمل
- [ رقم هاتف ] صيدلية و ادوية - خورفكان خدمة 24 ساعة
- عشبة الدغموس: تعرف على فوائد هذه النبتة وعسلها وطريقة تحضيرها!
- [ كيف أهتم بحملي ] كيف شكل بطن الحامل بولد
- [ كيف أهتم بحملي ] كيفية اهتمام المرأة الحامل بنفسها
- [تطوير الذات] انها القناعات السلبية فلنحذرها ,,, - موسوعة التنمية البشرية
- جزيرة سقطرى الصومالية
- مشكلة نتف الرموش وعلاجها
- [ كيف أهتم بحملي ] شكل بطن الحامل بولد: ما بين الحقيقة والخرافة
- [ كيف أهتم بحملي ] كيفية تكوّن التوأم
- عدم التحكم في خروج الغازات وتأثير عملية البواسير في ذلك
- [ رقم هاتف ] مكتب الفجر لتاجير السيارات في المحرق البحرين وعنوان شركة تأجير سيارات في البحرين
- نت لوك كبسولات لعلاج حب الشباب Netlook Capsules
- [ كيف أهتم بحملي ] كيف تعتني الحامل بشعرها
- هل تتغير فصيلة دم الإنسان مع الأيام أم تثبت حتى الممات؟
- [ رقم تلفون و لوكيشن ] اطايب ديرتي للكليجا .. منطقة القصيم - المملكه العربية السعودية
- [ كيف أهتم بحملي ] كيف احسب تاريخ بداية الحمل
- أختي مريضة بالذهان وغير منتظمة بالعلاج... فهل هناك إبر تساعد على الشفاء؟
- [ شركات مقاولات السعودية ] مؤسسة اعمال صلاله للمقاولات ... بريدة ... القصيم
- [رقم هاتف] شركة مجوهرات امرتلال ار دنك بالبحرين
- [ مؤسسات البحرين ] السيد مهدي جعفر سلمان الكامل ... منامة
- [ تعرٌف على ] ادعاءات سوء السلوك الجنسي ضد دونالد ترامب
- طريقة تحضير خلية النحل من ليبيا
- [ كيف أهتم بحملي ] كيف اكتشف الحمل مبكراً
- هاتف مركز التويثيـر الصحى بالاحساء و معلومات عنه بالسعودية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ماجد يحي بن محمد الزبيدى ... الليث ... منطقة مكة المكرمة
- ما فائدة الكركديه
- [ كيف أهتم بحملي ] هل هناك طريقة لأحمل بولد؟
- طريقة صنع فتيلة الشمع
- قائمة مغنيات لبنانيات قائمة
- [ تعرٌف على ] مجزرة كونيستون
- [بحث جاهز للطباعة] أجمد بحث مفصل عن الكروماتوجرافيا -
- [ كيف أهتم بحملي ] كيف أهتم بنفسي وقت النفاس
- [ كيف أهتم بحملي ] كيف أحافظ على جسمي من تشققات الحمل
- هواتف شركة مجموعة سدر للتجارة والمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية
- [ اثاث منزلى السعودية ] مصنع الزمرد للمفروشات
- [ كيف أهتم بحملي ] كيف حدوث الحمل
- [ دليل أبوظبي الامارات ] مؤسسة السلمان للإلكترونيات ... أبوظبي
- [ كيف أهتم بحملي ] كيف أحافظ على جسمي في فترة الحمل
- [ سيارات السعودية ] ورشة ناصر الهذيلى للسيارات
- [ ادوات مكتبيه الامارات ] الغوير لتجارة القرطاسية
- [ كيف أهتم بحملي ] الحالة النفسية للحامل
- [ تعرٌف على ] بطولة أمريكا المفتوحة 1995 - الزوجي المختلط
- [ تعرٌف على ] الرابطة التونسية المحترفة الأولى
- [ كيف أهتم بحملي ] كيف أتخلص من كلف الحمل
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] أنور خليفه مجيديع السلمي ... الكامل ... منطقة مكة المكرمة
- [ مؤسسات البحرين ] زارينا للخياطة والملابس الجاهزه ... المنطقة الجنوبية
- [ تعرٌف على ] أوكروغ تشوكوتكا الذاتية
- [ دليل أبوظبي الامارات ] نوكيا ... أبوظبي
- [ تعرٌف على ] أيل آسيا الوسطى
- [ كيف أهتم بحملي ] كيف أتجنب تشققات الحمل
- [ المركبات الامارات ] ورشة الجوهرة الذهبية لتصليح السيارات ... الشارقة
- [ كيف أهتم بحملي ] كيف أعرف الحمل ببنت
- [ تعرٌف على ] سبارتن: توتال واريور
- تفسير حلم اصلاح الطريق في المنام
- [ مؤسسات البحرين ] عالم إيليا فون ... منامة
- [ وصفات تكثيف الشعر ] أطعمة تكثف الشعر
- [ حكمــــــة ] من صور حفظ الله تعالى للعبد حفظه لجوارحه : المحبّ الطبري، أحد علماء الإسلام، أتى إلى سفينة فركبها، فلما اقتربت من الشاطئ، وهو في السبعين من عمره أراد أن ينزل إلى الشاطئ، فقفز، فأراد الشباب وهم معه أن يقفزوا، فما استطاعوا، فقالوا له: كيف استطعت وأنت شيخ، وما استطعنا ونحن شباب؟ قال: هذه أعضاء حفظناها في الصغر، فحفظها الله علينا في الكبر. (فَاللَّهُ خَيْرٌ حَافِظاً وَهُوَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ). العين يحفظها الله إذا حفظت الله، والسمع يحفظه الله يوم يحفظ الله، واليد والقدم وسائر الأعضاء يحفظها الله عندما نحفظ الله.
- [ كيف أهتم بحملي ] كيف أعتني بحملي
- [ حكمــــــة ] قال ابن القيم رحمه الله تعالى: عشق الصور إنما تبتلى به القلوب الفارغة من محبة الله تعالى المعرضة عنه، والمتعوضة بغيره عنه؛ فإذا امتلأ القلب من محبة الله، والشوق إلى لقائه دفع ذلك عنه مرض عشق الصور
- [ متاجر السعودية ] مؤسسة تصميم الجوهرة للذهب ... المنطقة الشرقية
- [ كيف أهتم بحملي ] تمارين اليوغا للحامل
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] غاية معدي احمد عسيري ... محائل ... منطقة عسير
- [ كيف أهتم بحملي ] تمارين التنفس للحامل
- [ خدمات السعودية ] من هو رئيس اللجنة الوطنية لمكافحة المخدرات في سلطنة عمان
- [ مؤسسات البحرين ] شركه النهرين للتنجيدات - شركة توصية بسيطة ... منامة
- [ كيف أهتم بحملي ] كيف أتخلص من الإمساك بعد الولادة
- [ كيف أهتم بحملي ] متى تبدأ أعراض الحمل
- [ دليل دبي الامارات ] مينلاين مواد البناء ... دبي
- [ كيف أهتم بحملي ] كيف أعرف تلقيح البويضة
- [ تعرٌف على ] حادي الأرواح إلى بلاد الأفراح
- [ حكمــــــة ] "الذين يحملون العرش ومن حوله يسبحون بحمد ربهم ويؤمنون به ويستغفرون للذين آمنوا" علمت أقرب الملائكة أن أنفع شيء للمؤمن المغفرة فدعو بها له
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] بدريه حمود بن حمدان البقمي ... الحويه ... منطقة مكة المكرمة
- ما هي أضرار الماجي الأبيض
- [رقم هاتف] مؤسسة ادارة ترخيص السواقين والمركبات - مادبا .. بالاردن الهاشمية
- ديسموند دوس البطل الحقيقي لقصة فيلم "Hacksaw Ridge"
- [ صيدليات السعودية ] صيدلية مهد الذهب
- [ تعرٌف على ] قائمة برامج كرتون نتورك بالعربية
- هل يمكن زيادة الحيوانات المنوية مع حقن بيرجونال؟
- [ كيف أهتم بحملي ] كيف أعرف حمل التوائم
- [ مقاولات و مقاولات عامة قطر ] مؤسسة الجلاء للمقاولات
- هواتف مؤسسة بن دلامه للمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية
- تقويم الاسنان .. مميزاته وعيوبه ونصائح بعد تركيبه
خوف وقلق شديد من عدم النوم يؤثر على عملي.. ساعدوني # أخر تحديث اليوم 2024/05/13
السؤال :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،
أتتني نوبة هلع بسيطة أثناء تواجدي خارج المملكة، مصحوبة بضيق تنفس، وتسارع نبضات قلب، بعد رجوعي للمملكة، أصبت بشكوك بإصابتي ببعض الأمراض، ولكن بعد الفحص تيقنت أني سليم، استمرت هذه الأعراض فترة شهرين، ولكنها اختفت -ولله الحمد-، لكن مربط الفرس هو أنني في أحد الأيام لم أستطع النوم، فذهبت للعمل دون أن أنام، واستمرت هذه الحالة معي، وسببت لي مشاكل نفسية.
ذهبت لطبيب نفسي، وصف أعراضي بأنها اكتئاب، ووصف لي دواء سيبراليكس 10 ملجم يوميا، ولكنها لم تحل المشكلة لأن السيبراليكس قد يسبب الأرق، تركت الدواء تدريجياً فعشت أوقات عصيبة حتى قرأت عن نقص فيتامين دال، وفحصت، وكان لدي نقص حاد في الفيتامين، استعملت حبوب (ون ألفا) مع الكالسيوم، وتحسنت حالتي -ولله الحمد- بشكل بسيط.
لكن المشكلة أنني أيام الإجازة الأسبوعية أنام طبيعياً، ولا يوجد لدي مشاكل، لكن أيام العمل لابد أن آكل حبتين من باندول نايت حتى أتخدر، ولا أخفيك أنني تعبت نفسياً، وصار هاجس النوم يلاحقني أينما كنت، أثر على أدائي الوظيفي، وعلى حياتي الاجتماعية، أتمنى أن أجد لديكم الحل، واعتمادي الكامل على الله سبحانه وتعالى.
الجواب :
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً، ونشكرك كثيراً على تواصلك مع .
أخي الفاضل: أعتقد أن الذي بك كان نوبة قلق، أتت في شكل نوبة هلع، وبعد ذلك اختفت لكن أصبحت تتوجس حيالها، وهذا نوع من القلق التوقعي الذي بالفعل قد يسبب اضطراب في النوم.
السبرالكس دواء رائع جداً لعلاج الاكتئاب النفسي، وكذلك القلق، لكن كما تفضلت وذكرت أنه قد لا يحسن النوم، خاصة في أيام العلاج الأولى، وأن كان الملاحظ أنه يحسن النوم تلقائياً من خلال إزالة الاكتئاب، وكذلك القلق، والسبرالكس ينصح استعماله إثناء النهار، إلا أن بعض الناس يشتكون من أنه قد سبب لهم النعاس لذا ننصحهم بتناوله ليلاً في مثل هذه الحالة.
الآن أيها الفاضل الكريم: أنت تأخذ العلاج المناسب لفيتامين دال، وأنا أنصحك بأن تحسن صحتك النومية من خلال بعض الإرشادات التوجيهات الطبيعية، والتي تتمثل في ممارسة الرياضة بشرط أن لا تمارس الرياضة في وقت متأخر من الليل؛ لأنها في مثل هذ الحالة قد لا تكون جيدة، حيث أنها قد تؤدي إلى الأرق، وفي ذات الوقت تتجنب تناول الميقظات والمثيرات في أثناء الليل، وهي الشاي والقهوة والكولا والببسي، وكل محتويات الكافيين.
أرجو أن تتجنب النوم النهاري، وأن تثبت النوم في أثناء الليل، وأن تحرص على أذكار النوم، وكن مسترخياً، وفي هذه الحالة سوف يبحث النوم عنك، وليس من الضروري أن تبحث عنه أنت، هذه يا أخي ارشادات بسيطة، لكنها مهمة جداً لتحسين الصحة النومية.
بالنسبة للعلاج الدوائي: أرى لا بأس أيها الفاضل الكريم من أن تتناول دواء بسيطا مضادا للقلق والتوتر، ويحسن النوم، وفي ذات الوقت، تربتزول Tryptizol ، والاسم العلمي هوامترتلينAmtriptyline وهو من مضادات الاكتئاب، وهو من الأدوية القديمة نسبياً، لكنه يحسن النوم بصورة جيدة، وتناوله بجرعة صغيرة يزيل القلق أيضا.
فيا أخي الكريم: حاول أن تحصل على التربتزول، أعتقد أن تناوله بجرعة (25) مليجرام ليلاً لمدة شهر، ثم (25) مليجرام يوما بعد يوم لمدة أسبوعين سيكون جيداً، وتناوله قبل النوم بساعتين.
والعلاج البديل هو عقار ريمارون Remeron ، واسمه العلمي هو ميرتازبين Mirtazapine ، هذا الدواء دواء في الأصل أيضا لعلاج الاكتئاب، لكن بجرعات صغيرة يعالج القلق والتوترات، وكذلك اضطراب النوم.
في حالتك أنت تحتاج له بجرعة (7.5) مليجرام ليلاً، أي ربع حبة حيث إن الحبة تحتوي على (30) مليجرام، وإذا لم يتحسن نومك على هذه الجرعة أي (7.5) مليجرام، فاجعلها نصف حبة أي (15) مليجرام ليلاً، استعمله لمدة شهر واحد فقط، ثم بعد ذلك اتركه، ولا مانع أن تتناوله عند اللازم، حيث أن الريمارون دواء لا يتطلب بناءً كيمياءً تدريجيا، وليس له أي أعراض انسحابية.
أنصحك أيها الأخ الكريم بأن تتجنب تناول البندول نايت بكثرة حيث أنه يعالج العرض لكنه لا يعالج المرض، وأقصد بذلك القلق والتوتر.
بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً، ونشكرك كثيراً على تواصلك مع .