اليوم: السبت 20 ابريل 2024 , الساعة: 10:39 ص
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
اخر المشاهدات
- [ تعرٌف على ] رجل خالي الذهن # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] الدكتور علي الحكيم لتجارة الأجهزة الطبية ومستلزمات الأسنان ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ خياطون رجال السعودية ] مشغل الإنجاز للخياطة النسائية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] بهارات # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ دليل دبي الامارات ] سي دباليو تى ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] رامي عوض زبن العمري ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] العلاقات المكسيكية الإيطالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ عبارات تهاني ] أحلى عبارات لعيد الأم .. 35 عبارة تهنئة بمناسبة عيد الأم # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] رامي سالم الاملح الشمري ... رفحاء ... منطقة الحدود الشماليه # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] كويتشرز # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ تعرٌف على ] هنري هولت وشركاه # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ متاجر السعودية ] متجر أرقام مميزة ... مكة المكرمة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] فولتا غواتيمالا 2018 # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ خذها قاعدة ] الفكر أثمن ما يملك الإنسان. - بليز باسكال # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ بنوك وصرافة الامارات ] صراف آلى مصرف أبوظبي الاسلامي ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] مؤسسة اوراق مدريد البيضاء للتجارة ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ متاجر السعودية ] ديليكيت كوفي ... الاحساء ... المنطقة الشرقية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] قائمة المطارات حسب كود الإيكاو: B # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] تصويت النساء في الولايات المتحدة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] العلاقات الإسبانية السلوفاكية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] مؤسسة العملات الفرنسية للتجارة ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مقاهي السعودية ] الجرَّة المميزة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] متلازمة الألم المركزية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ ملابس الامارات ] ركن العائلة للملابس الجاهزة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ متاجر السعودية ] كوب من السراميك ... الظهران ... المنطقة الشرقية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ دليل دبي الامارات ] توتا ميديا سوليوشنز ش ذ م م ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] لوريس رائحتك للعطور ... المنطقة الجنوبية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] العلاقات المالاوية الميانمارية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ دليل دبي الامارات ] صراف آلى مصرف أبوظبي الاسلامي ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] قلعة يابانية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] العلاقات السلوفينية الكورية الجنوبية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] رامي معوض بن مسلم الجهني ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] الأخبار الزائفة في الولايات المتحدة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ دليل أبوظبي الامارات ] صراف آلى مصرف أبوظبي الاسلامي ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ شحن الامارات ] الخطوط الجوية الفرنسية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ محامين السعودية ] عبدالله فواز فايز السنانى ... ينبع البحر # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] صالون سحر الشباب ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ متاجر السعودية ] اعمال عقاريه ... الطائف ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تجارة و مواد غذائية متنوعة قطر ] سوبر ماركت الخليل للمواد الغذائيه والادوات المنزليه # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- أولاد ابراهيم (تيمي) الموقع # اخر تحديث اليوم 2024-03-15
- تفسير رؤية لبس البدلة في المنام لابن سيرين # اخر تحديث اليوم 2024-02-10
- [ مبيعات وخدمات تأجير السعودية ] مكتب على الدوسرى العقارى # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] عالم توتى للمواد الغذائية ... المحرق # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] العلاقات الأوغندية اليابانية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] اللباب لمقاولات البناء ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ دليل الشارقة الامارات ] شركة زيدون الدباغ لتجارة قطع غيار السيارات ذ.م.م. فرع ... الشارقة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] كنتاكي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ دليل أبوظبي الامارات ] البنك اللبنانى الفرنسي ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ صيدليات السعودية ] صيدلية بدور طيبة المميزة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] العلاقات الروسية الليبيرية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ رقم هاتف ] شركة الهبدان للتجاره العامه والمقاولات بالكويت # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مؤسسة إكرامي العقارية ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مقاهي السعودية ] Nestretto coffee | نستريتو كوفي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] منافسات كرة القدم للرجال في الألعاب الأولمبية الصيفية 2008 # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] التعاون للديكور الداخلية ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ شركات مقاولات السعودية ] شركة عمارة الإنشاء والتشطيبات العالمية المحدودة ... جدة ... مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-02-15
- [ تكييف هواء و تبريد السعودية ] شيراميكا (بسيلة للخدمات التجارية) # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] ابن المطوع للخضروات والفواكه ... المحرق # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [رقم هاتف] عيادة الطبيب سرحان عبّاس جعفر .. لبنان # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [رقم هاتف] عيادة الطبيب معدراني ربيع رفعت .. لبنان # اخر تحديث اليوم 2024-03-22
- [ مؤسسات البحرين ] معمل آرتيسان لتكنولوجيا الأسنان ذ.م.م ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ خذها قاعدة ] ومازلنا نهرب إلى أحلام الطفولة كلما ضعنا في دوامة الحياة لأن فيها صورتنا الحقيقية. - علي إبراهيم الموسوي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] اشواق احمد ابراهيم الزهراني ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-17
- [ مستشفيات الامارات ] Dubai Healthcare City Center # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ريم فهد عايض الدوسري ... الدمام ... المنطقة الشرقية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ خذها قاعدة ] الشقيق الاصغر عليه أن يدفع ثمن بعض المتعة التي يحضى بها الاكبر. - جاين أوستن # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ دليل دبي الامارات ] فيوتشر مترو لابيتا موقع المكتب ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] الطبيب للاجهزة الطبية ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ بنوك السعودية ] بنك البلاد # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ دليل الشارقة الامارات ] عيادة العائلة ... الشارقة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- تفسير حلم رؤية الميت يشكو من ضرسه في المنام # اخر تحديث اليوم 2024-02-11
- [ تعرٌف على ] الجيل الثاني من المهاجرين في الولايات المتحدة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ خذها قاعدة ] وصلتني يوم أمس رسالة من طفل كتب يقول لي فيها: إني خائف من هذا العالم. - إرنستو ساباتو # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] دور الصدفة في الاكتشافات العلمية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] ما خطب هذه العائلة؟ (مسلسل) # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مكتبات السعودية ] مكتبة جامعة طيبة - ينبع # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ عبارات تهاني ] رسائل تهنئة رأس السنة لزملاء العمل # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مقاهي السعودية ] كوفي ليالينا # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ متاجر السعودية ] مؤسسة متجر عزوز المميز للأتصالات ... حائل ... منطقة حائل # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] سر الشباب لنقل الأثاث ... المحرق # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] سيهاسابا # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] الولايات المتحدة في حرب فيتنام # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تكييف هواء و تبريد السعودية ] مؤسسة فريق المشاريع لاعمال التكييف # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سعود حسن ظافر الدوسري ... الاحمر ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ متاجر السعودية ] بيل للعناية الشخصية ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مقاهي السعودية ] Nestretto coffee | نستريتو كوفي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] العائلة: الرابطة التي لا تنكسر # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مراكز صالونات التجميل قطر ] صالون المخالييف elmkhalif ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] فروستد فروزن فرش للمخبوزات ... المنطقة الجنوبية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] ايليفيشن برجر ... المحرق # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] منيره محمد بن سالم الشهراني ... خيبر الجنوب ... منطقة عسير # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ محامين السعودية ] منال ظيف الله ابن مسفر البلادي ... مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] دبا لبيع المواد الغذائية ... المحرق # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ متاجر السعودية ] متجر النمر ... ينبع ... منطقة المدينة المنورة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ الصناعة و الثور . & ح. الإنتاج قطر ] ضياء هايدروليك # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ شركات المواد الغذائية قطر ] نقطة قطر للتصدير والاستيراد point qatar ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] إيلين وويليام كرافت # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تأجير سيارات الامارات ] One Click Drive Portal OneClickDrive.com Car Rental, Driver & Leasing Marketplace # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ دليل الشارقة الامارات ] الباسل لأعمال التكييف المركزي ذ.م.م ... الشارقة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] المركز البحريني اللبناني للتجارة ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
الأكثر قراءة
- مريم الصايغ في سطور
- سؤال و جواب | ما هى أسباب نزول الدم الاحمر بعد البراز؟ وهل هناك أسباب مرضية؟ وما الحل ؟
- سؤال وجواب | هل يجوز للرجل حلق شعر المؤخرة؟ وهل هناك طريقة محددة لذلك ؟
- سؤال و جواب | حلق شعر المؤخرة بالكامل و الأرداف ماحكمه شرعاً
- هل للحبة السوداء"حبة البركة "فوائد ؟
- كيف أتخلص من الغازات الكريهة التى تخرج مني باستمرار؟
- هناك ألم عندى فى الجانب الأيسر للظهر فهل من الممكن أن يكون بسبب الكلى ؟
- هل هناك علاج للصداع الئى أانيه فى الجانب الأيسر من الدماغ مع العين اليسرى ؟
- تعرٌف على ... مريم فايق الصايغ | مشاهير
- تفسير حلم رؤية القضيب أو العضو الذكري في المنام لابن سيرين
- مبادرة لدعم ترشيح رجل السلام صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد لجائزة «نوبل للسلام»
- [ رقم تلفون ] مستر مندوب ... مع اللوكيشن المملكه العربية السعودية
- أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- ارقام وهواتف مستشفى الدمرداش عباسية,بالقاهرة
- طرق الاجهاض المنزلية و ماهى افضل ادوية للاجهاض السريع واسقاط الجنين فى الشهر الاول
- تفسير رؤية لبس البدلة في المنام لابن سيرين
- تفسير حلم رؤية النكاح والجماع في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة قرض الحسن .. لبنان
- نزع شوك السمك في المنام
- عبارات ترحيب قصيرة 40 من أجمل عبارات ترحيب للأحباب والأصدقاء 2021
- رؤية طفل بعيون خضراء في المنام
- ارقام وهواتف عيادة د. فاروق قورة - 3 أ ش يوسف الجندى باب اللوق بالقاهرة
- الحصول على رخصة بسطة في سوق الجمعة بدولة الكويت
- معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة
- ارقام وهواتف مستشفى الهلال الاحمر 34 ش رمسيس وسط البلد بالقاهرة
- جريمة قتل آمنة الخالدي تفاصيل الجريمة
- رسائل حب ساخنة للمتزوجين +18
- خليفة بخيت الفلاسي حياته
- تعرٌف على ... عائشة العتيبي | مشاهير
- هل توجيه الشطاف للمنطقة الحساسة يعد عادة سرية؟ وهل يؤثر على البكارة؟
- رقم هاتف مكتب النائب العام وكيفية تقديم بلاغ للنائب العام
- [ رقم تلفون و لوكيشن ] شركة متجر كل شششي - المملكه العربية السعودية
- تفسير رؤية شخص اسمه محمد في المنام لابن سيرين
- ارقام وهواتف مطعم الشبراوى 33 ش احمد عرابى المهندسين, بالجيزة
- أسعار الولادة في مستشفيات الإسكندرية
- ارقام وهواتف عيادة د. هشام عبد الغنى - 10 ش مراد الجيزة بالجيزة
- ارقام وهواتف عيادة د. ياسر المليجى - 139 ش التحرير الدقى بالجيزة
- ارقام وهواتف مستشفى النور المحمدى الخيرى التخصصى المطرية, بالقاهرة
- تفسير رؤية الحشرات في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة مركز اصلاح وتأهيل بيرين .. بالاردن الهاشمية
- قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم
- تفسير حلم رؤية الميت يشكو من ضرسه في المنام
- هل أستطيع الاستحمام بعد فض غشاء البكارة ليلة الدخلة مباشرة؟
- أعشاب تفتح الرحم للإجهاض
- يخرج المني بلون بني قريب من لون الدم، فما نصيحتكم؟!
- قناة تمازيغت برامج القناة
- ارقام وهواتف مكتب صحة - السادس من اكتوبر ميدان الحصرى السادس من اكتوبر, بالجيزة
- سور القران لكل شهر من شهور الحمل
- تفسير رؤية براز الكلاب في المنام لابن سيرين
- زخرفة اسماء تصلح للفيس بوك
- مدرسة ب/ 141 حكومي للبنات بجدة
- إلغ (برمجية) التاريخ
- [ رقم هاتف ] جمعية قرض الحسن، .... لبنان
- أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر
- تفسير حلم رؤية قلب الخروف في المنام
- تفسير حلم الكلب لابن سيرين
- [ رقم هاتف ] عيادة د. حازم ابو النصر - 20 ش عبد العزيز جاويش عابدين بالقاهرة
- انا بنت عندي 13 سنة لسة مجتليش الدورة الشهرية ......كنت ببات عند خالتي وكل ما
- هل تمرير الإصبع بشكل أفقي على فتحة المهبل يؤدي إلى فض غشاء البكارة؟
- [رقم هاتف] شركة الحراسة و التوظيف و التنظيف.. المغرب
- قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي
- ذا إكس فاكتور آرابيا فكرة البرنامج
- السلام عليكم ، أنا مشكلتي بصراحة الجنس من الخلف مع زوجي الأن صار ويحب حيل
- فتحة المهبل لدي واسعة وليست كما تبدو في الصور.. فهل هو أمر طبيعي؟
- لالة لعروسة (برنامج) الفائزون
- أنا حامل في الشهر الرابع وينزل مني دم .. هل هذا طبيعي؟
- [ رقم هاتف ] عيادة د. عادل الريس .. وعنوانها
- هل إدخال إصبع الزوج في مهبل الزوجة له أضرار؟
- تفسير حلم اصلاح الطريق في المنام
- هل الشهوة الجنسية الكثيرة تؤثر على غشاء البكارة؟ أفيدوني
- تفسير حلم تنظيف البيت في المنام للعزباء والمتزوجة والحامل والمطلقة
- إيمان ظاظا حياتها ومشوارها المهني
- أهمية وضرورة إزالة الخيط الأسود من ظهر الجمبري
- اسماء فيس بنات مزخرفة | القاب بنات مزخرفه
- لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة
- تفسير رؤية المشاهير في المنام لابن سيرين
- هل شد الشفرات والمباعدة الشديدة للساقين يمكن أن تفض غشاء البكارة؟
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن حرب 6 اكتوبر 1973 بالصور pdf doc -
- فوائد عشبة الفلية و الكمية المناسبة يوميا
- تفسير رؤية المخدة في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] شركة الرفق بالحيوان و الطبيعة.. المغرب
- كلمات - انت روحي - حمود السمه
- أعاني من لحمة زائدة في الدبر ، فلدي قطعة لحمية صغيرة في فتحة الشرج من الخارج
- ما الفرق بين الغشاء السليم وغير السليم؟
- تفسير حلم رؤية الإصابة بالرصاص في الكتف بالمنام
- [ رقم هاتف ] مركز المصطفى للاشعة
- أدخلت إصبعي في المهبل وأخرجته وعليه دم، هل فقدت بكارتي؟
- عمر فروخ
- هل الضغط بالفخذين على الفرج يؤذي غشاء البكارة?
- إدمان الزوج للمواقع الإباحية: المشكلة والأسباب والعلاج
- بسبب حكة قويط للمنطقة الحساسة ونزول الدم، أعيش وسواس فض الغشاء.
- ما تفسير رؤية كلمة كهيعص في المنام
- تظهر عندي حبوب في البظر والشفرتين بين حين وآخر.. هل لها مضاعفات، وما علاجها؟
- طريقة إرجاع حساب الفيس بوك المعطل
- الكرة الحديدية قواعد اللعبة
- تفسير رؤية مدرس الرياضيات في المنام لابن سيرين
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن اللغة العربية والكفايات اللغويه -
- تفسير حلم رؤية الكنز فى المنام لابن سيرين
- كيف أصل إلى النشوة مع زوجي أثناء الإيلاج وليس بيده بعد الجماع؟
روابط تهمك
مرحبا بكم في شبكة بحوث وتقارير ومعلومات
عزيزي زائر شبكة بحوث وتقارير ومعلومات.. تم إعداد وإختيار هذا الموضوع أريد أن أنحف صدري ، وخصري ما هي طرق تصغير الصدر لكن بدون إجراء أي عملية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20 فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم , وهنا نبذه عنها وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 02/10/2023
أريد أن أنحف صدري ، وخصري ما هي طرق تصغير الصدر لكن بدون إجراء أي عملية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
آخر تحديث منذ 6 شهر و 21 يوم
1 مشاهدة
أريد أن أنحف صدري ، وخصري ما هي طرق تصغير الصدر لكن بدون إجراء أي عملية جراحية
كيف لي أن أفعل ذلك ؟ أرجو الإفادة و لكم مني جزيل الشكر
مرحبا أختى الفاضلة ,
نرجو منكي في البداية ذكر طولك ووزنك لنتمكن من افادتك بشكل سليم .
في انتظار توضيحك .
تحياتي .
صاحب الاستشارة 2 يونيو، 2015 الساعة 9:27 ص
طولي 1.50 و وزني 70
amani-ahmed 2 يونيو، 2015 الساعة 12:34 م
مرحبا أختي الفاضلة ,
قد يكون زيادة الوزن ناتج عن بعض العادات الخاطئة مثل :
– النوم بعد الأكل مباشرة .
– عدم الحركة .
– تناول الطعام ذو السعرات الحرارية العالية .
قبل البدء بإتباع نظام للتخسيس عليك :
– التحلي بالصبر لإكمال النظام الغذائي .
-التمتع بالعزيمة والاصرار لإنقاص الوزن .
-معرفة الأضرار الناتجة عن زيادة الوزن .
-اختيار نظام يناسبك سواء باتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة أو إختيار إجراء الجراحة .
قبل ان تبدأى نظام غذائي لفقدان الوزن عليك قراءة هذا المقال
https://dailymedicalinfo.com/articles/a-169
12 خطأ يؤدي لعدم فقدان الوزن
/pics/dai/articles/a-1035
يعتمد تخفيف الوزن على :
1- حمية غذائية متوازنة, تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم مع تقليل نسبة الدهون والكربوهيدرات في الطعام . بعض
الأطعمة التي تعمل على حرق الدهون
/pics/dai/slideshow/s-55
2- ممارسة التمارين الرياضية : يفضل ممارسة رياضة المشي ساعة يوميا لمده 5 مرات في الأسبوع , او القيام ببعض التمارين الرياضية.
للتخلص من الارداف
/pics/dai/articles/a-5
للحصول على بطن مشدودة
/pics/dai/slideshow/s-93
برامج غذائية لفقدان الوزن مقدمة من موقع
https://dailymedicalinfo.com/articles/a-168
لتحسين مظهر الثدي لابد من ممارسة التمارين التي تعمل على شد الصدر , تمارين المشي السريع تنقص من منطقة الأفخاد والمؤخرة .
بعض التمارين الرياضيه التي تعمل على شد عضلات الصدر مثل :
تمارين الضغط
تمارين set up ….
ننصحكي بمراجعة هذا الملف المصور الذي يحتوي على افضل التمارين لكافة عضلات الجسم كل على حدة ، و منها عضلات الصدر و افضل التمارين المناسبة لشد و رفع الصدر .
سلايدشو | أفضل التمارين لتقوية عضلاتك!!
/pics/dai/slideshow/s-86
مع تمنياتنا بوزن مثالي .
كيف لي أن أفعل ذلك ؟ أرجو الإفادة و لكم مني جزيل الشكر
مرحبا أختى الفاضلة ,
نرجو منكي في البداية ذكر طولك ووزنك لنتمكن من افادتك بشكل سليم .
في انتظار توضيحك .
تحياتي .
صاحب الاستشارة 2 يونيو، 2015 الساعة 9:27 ص
طولي 1.50 و وزني 70
amani-ahmed 2 يونيو، 2015 الساعة 12:34 م
مرحبا أختي الفاضلة ,
قد يكون زيادة الوزن ناتج عن بعض العادات الخاطئة مثل :
– النوم بعد الأكل مباشرة .
– عدم الحركة .
– تناول الطعام ذو السعرات الحرارية العالية .
قبل البدء بإتباع نظام للتخسيس عليك :
– التحلي بالصبر لإكمال النظام الغذائي .
-التمتع بالعزيمة والاصرار لإنقاص الوزن .
-معرفة الأضرار الناتجة عن زيادة الوزن .
-اختيار نظام يناسبك سواء باتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة أو إختيار إجراء الجراحة .
قبل ان تبدأى نظام غذائي لفقدان الوزن عليك قراءة هذا المقال
https://dailymedicalinfo.com/articles/a-169
12 خطأ يؤدي لعدم فقدان الوزن
/pics/dai/articles/a-1035
يعتمد تخفيف الوزن على :
1- حمية غذائية متوازنة, تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم مع تقليل نسبة الدهون والكربوهيدرات في الطعام . بعض
الأطعمة التي تعمل على حرق الدهون
/pics/dai/slideshow/s-55
2- ممارسة التمارين الرياضية : يفضل ممارسة رياضة المشي ساعة يوميا لمده 5 مرات في الأسبوع , او القيام ببعض التمارين الرياضية.
للتخلص من الارداف
/pics/dai/articles/a-5
للحصول على بطن مشدودة
/pics/dai/slideshow/s-93
برامج غذائية لفقدان الوزن مقدمة من موقع
https://dailymedicalinfo.com/articles/a-168
لتحسين مظهر الثدي لابد من ممارسة التمارين التي تعمل على شد الصدر , تمارين المشي السريع تنقص من منطقة الأفخاد والمؤخرة .
بعض التمارين الرياضيه التي تعمل على شد عضلات الصدر مثل :
تمارين الضغط
تمارين set up ….
ننصحكي بمراجعة هذا الملف المصور الذي يحتوي على افضل التمارين لكافة عضلات الجسم كل على حدة ، و منها عضلات الصدر و افضل التمارين المناسبة لشد و رفع الصدر .
سلايدشو | أفضل التمارين لتقوية عضلاتك!!
/pics/dai/slideshow/s-86
مع تمنياتنا بوزن مثالي .
شاركنا رأيك
التعليقات
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
أقسام شبكة بحوث وتقارير ومعلومات عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع أريد أن أنحف صدري ، وخصري ما هي طرق تصغير الصدر لكن بدون إجراء أي عملية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20 ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 02/10/2023
اعلانات العرب الآن