كانت لدي عادة طقطقة الأصابع في يدى بكثافة منذ كان عمري حوالي 15 سنة وحتى # اخر تحديث اليوم 2024-04-28

كانت لدي عادة طقطقة الأصابع في يدى بكثافة منذ كان عمري حوالي 15 سنة وحتى 33 سنة ومنذ سنة أصبحت أقلل كثيرا من تلك العادة ، فما أضرارها وكيف أعالج أضرارها مثلا سمعت بالجلوس في الشمس وأكل اللفت والبصل ؟ مع جزيل الشكر والإمتنان وجزاكم الله كل خير







مرحبا أخي الفاضل ,
هناك أخي بعض الأضرار الناتجة عن طقطقة الأصابع مثل :
ضعف اليدين .
تورم اليدين .
تلف الأنسجة .
للتخلص من تلك العادة :
حاول تعلم هواية جديدة متل الرسم .
عند الشعور بالتوتر مارس تمارين الاسترخاء .
في بداية العلاج يمكنك مسك قلم في يديك حتي تتجنب طقطقة الأصابع .
مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .