السلام عليكم زوجتي حامل في الشهر السادس وتعاني من تورم القدمين و انتفاخ الرجلين حيث وتعاني # اخر تحديث اليوم 2024-04-19

السلام عليكم زوجتي حامل في الشهر السادس وتعاني من تورم القدمين و انتفاخ الرجلين حيث وتعاني من حرارة في الاقدام وتعاني من الحموضه ما هو السبب ولماذا وما هو الحل الأمثل أرجو الإجابة وشكراً لكم .







مرحباً بك في قسم الاستشارات ،
تعتبر مشكلة انتفاخ القدمين في الحمل من المشاكل التي تؤرق السيدات الحوامل ، بالرغم أنها ظاهرة طبيعية و تظهر في أكثر من 85%من السيدات الحوامل .
أسباب حدوث انتفاخ القدمين في الحمل :
عند زيادة حجم الرحم يقوم بالضغط على الأوردة والشرايين في منطقة الحوض ومن أحد الأوردة التي يتم الضغط عليها الوريد الأجوف وهو وريد كبير في المنطقة اليمنى من الجسم بالضغط عليه تقل الدورة الدموية ويتجمع الدم لتتورم أنسجة القدمين والأصابع
يزداد حجم الدم طبيعيا بنسبة 50% أثناء الحمل لتغذية الطفل ذلك يساهم في انتفاخ الجسم
كما تلعب الهرمونات دور كبير في حبس الماء داخل الأنسجة
بعض العوامل التي تلعب دورا في زيادة التورم :
الأغدية المحتوية على نسبة عالية من الأملاح
الوقوف لفترة طويلة
الطقس الحار وعدم شرب الماء
بعض الأمراض التي تسبب تورم القدمين :
أمراض الكلى وأمراض الكبد
الأنيميا
مرض السكري
نقص البروتين
ارتفاع ضغط الدم (يسبب ارتفاع ضغط الدم تسمم الحمل والتي تكون أعراضه (صداع حاد_ زغللة في العين _ ألم حاد في منطقة البطن _انتفاخ حاد ومفاجئ في الأيدي والوجه _انتفاخ أحد القدمين بصورة ملحوظة عن الأخرى) .
لذلك يجيب استشارة طبيبك إذا لاحظت أحد هذه الأعراض.
معظم الحالات تتطلب تغير بسيط في نمط الحياة ولذلك ننصح كل سيده حامل بالآتي
النوم على الجانب الأيسر من الجسم بما أن الوريد الأجوف في الجانب الأيمن
عدم الوقوف لفترة طويلة
رفع القدمين على خدادية
شرب الماء والسوائل والتقليل من الأغدية المحتوية على الأملاح
ارتداء الأحذية المريحة للقدمين
ممارسة رياضة المشي
متابعة قياس ضغط الدم
مع تمنياتنا بحمل آمن و ولادة يسيرة ان شاء الله .













فريق استشارات 17 يوليو، 2017 الساعة 12:53 م









أسباب حموضة المعدة عند الحامل :
ارتفاع هرمون البروجسترون في الحمل يسبب ضعف عضلة المريء الموجودة بين المعدة والمريء.
العادات الغذائية الخاطئة تسبب الحموضة.
وهذه بعض الأسباب التي تؤدي إلى الحموضة والناتجة عن عادات غذائية خاطئة، وهي:
تناول الطعام غير الصحي بكثرة، مثل الأطعمة الحمضية بجميع أنواعها، وكذلك البصل والثوم، وإضافة التوابل بكميات مفرطة على الأطعمة.
تناول الأطعمة الغنية بالدهون مثل الأفوكادو
هناك بعض الأعشاب رغم فوائدها إلا أنها تسبب الحموضة مثل النعناع.
بعض الأطعمة صعبة الهضم مثل الحليب والألبان، تسبب الحموضة.
تناول المشروبات التي تحتوي على كافيين مثل القهوة والشاي والنسكافيه، و تناول المشروبات الغازية
التدخين.
تناول الكحوليات
الأدوية المستخدمة في علاج الأرق وارتفاع ضغط الدم والأمراض القلبية
النوم بعد تناول الطعام مباشرةً.
زيادة الوزن، والسمنة، ترتبط السمنة بارتفاع معدل الحموضة، لذا احذري من زيادة الوزن المفرطة في الحمل.
هذه العلاجات مهمة لكِ ويمكنكِ من خلالها التخلص من حموضة المعدة خلال فترة الحمل، وهي:
قسمي وجباتك إلى خمس وجبات رئيسية، وتناولي عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم.
امضغي الطعام ببطء.
اتبعي نظام غذائي صحي فابتعدي عن التوابل والمقليات، والأطعمة التي تحتوي على الدهون.
تناولي الطعام قبل موعد النوم بمدة كافية حتى تتمكن معدتك من هضم الطعام.
لا تشربي الماء في وسط الأكل.
ارتدي ملابس واسعة فالملابس الضيقة تسبب لك الضغط على البطن والمعدة، وتسبب الحموضة.
ابتعدي عن الانحناء بعد تناول الطعام مباشرةً.
الامتناع عن التدخين وعن شرب الكحوليات وعن تناول المياه الغازية.
لا تتناولي الطعام ثم تقومين بالميل أو الانحناء إلى الأمام بمنطقة الخصر، ولكن من الأفضل لكِ أن تقومي بالانحناء بثني الركبتين إلى الأمام والنزول ببطء، فهذه الحركة الصحيحية للانحناء.