اليوم: الخميس 18 ابريل 2024 , الساعة: 10:24 م
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
اخر المشاهدات
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] هند سحيم حسن الدوسري ... الروضه ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ مؤسسات البحرين ] كراج توكل ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ تعرٌف على ] زلزال القاهرة 1992 # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ مدارس السعودية ] مدارس الحضارة الأهلية # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- شيراطون وهران معلومات # اخر تحديث اليوم 2024-02-18
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] تركي مشرع جفين الزيادي ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-07
- [ مؤسسات البحرين ] الحويحي لبيع اللحوم الطازجه ... المحرق # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] بريك علي بريك القرني ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-02-13
- [ شركات مقاولات السعودية ] مؤسسة محمد عمران عيسى بدر للمقاولات العامة ... جدة ... مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-17
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] خالد بن ناصر بن ابراهيم الصقعبي ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ مقاهي السعودية ] PANDEMIC COFFEE I بانديمك كوفي # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ مغاسل وتنظيف جاف الامارات ] مصبغة التوحيد # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عاصم عبدالعزيز فائز الحربي ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سعيد محمد سعيد الزبيدي ... الليث ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ مؤسسات البحرين ] شركة همر هد لايف للمقاولات شركة تضامن لاصحابها مريم عبدالعزيز محمد وشريكها ... المنطقة الجنوبية # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] فواز بن خليوي بن صياف السحيمي ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ مؤسسات البحرين ] آرت لينك لعقود السمسرة السلعيه شركة تضامن بحرينية لاصحابها سيناء عيسى وشريكتها ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ تعرٌف على ] أيدكس # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ وزارات وهيئات حكومية السعودية ] ابتدائية الامام البخارى # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ فــــــرصة ] 40- وتستحضر عند رؤية الكعبة ما أمكنها من الخشوع، والخضوع، والأدب. # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ دليل دبي الامارات ] جزر جميرا ، المجموعة 11 ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ شركات الازياء والموضة قطر ] بي بي للازياء Bebe_coccinelle ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ وزارات وهيئات حكومية السعودية ] سفارة رومانيا # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ تعرٌف على ] كلية دار العلوم (جامعة القاهرة) # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ مغاسل وتنظيف جاف الامارات ] مصبغة الغيل # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- كحة شديدة عند الضحك يصاحبها حكة وتنميل، ما خطورتها وسببها؟ # اخر تحديث اليوم 2024-02-16
- [ تعرٌف على ] فهد جرادات # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ معلومات غذائية ] 7 معلومات و حقائق علمية عن الكربوهيدرات .. عناصر غذائية مفيدة للجسم بشكل لا يصدق # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ تعرٌف على ] باب زويلة (القاهرة) # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ مؤسسات البحرين ] تسلم لمقاولات النقش والزخرفة ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ تعرٌف على ] سلوك سلبي عدواني # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ تنمية القدرات ] 3 ملاحظات مهمة حول كيفية اختيار التوقيع الشخصي # اخر تحديث اليوم 2024-02-11
- [ صيانة و خدمات المباني قطر ] مكتب العزم لتخليص المعاملات والخدمات # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] حامد عبدالعزيز مرشد الجابري ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ حكمــــــة ] عن حميد قال: قلت للحسن : يا أبا سعيد، هل يحسد المؤمن ؟ قال: ما أنساك بني يعقوب - لا أبا لك! - حيث حسدوا يوسف؟ ولكن غم الحسد في صدرك، فإنه لا يضرك، ما لم يعد لسانك، وتعمل به يدك . # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ تعرٌف على ] لاثنائي # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ دليل دبي الامارات ] شركة فاليت اكسبريس للتنظيف الجاف والمغاسل ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ثنواء زارب مبارك الجابري ... سراة عبيدة ... منطقة عسير # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ دليل أبوظبي الامارات ] وكالة الرميثى للسفريات ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ دليل أبوظبي الامارات ] صالون النخلة الفضيه للرجال فرع1 ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ دليل أبوظبي الامارات ] خليفة الرميثي لتنجيد الستائر ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ مطاعم السعودية ] مجموعة مطاعم الرومانسية # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ حكمــــــة ] كان سعد بن إبراهيم يصوم الدهر ويختم كل ثلاث أو كل يوم وليلة . # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ محلات أحذية الامارات ] Deena Shoes & Bags # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ تعرٌف على ] بئر الدمام رقم 7 # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ محلات أحذية الامارات ] ألدو # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ مؤسسات البحرين ] برادات الامراء ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ شركات الزراعة والإنتاج الحيواني قطر ] مزرعة الوعب Al Waab Farm ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ شركات الاستقدام قطر ] شركة البروي لخدمات التوظيف ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد بن سالم بن سعيد الهاجري ... الجبيل ... المنطقة الشرقية # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ تعليم الامارات ] معهد امكان التعليمي ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ مؤسسات البحرين ] شركة يوسف محمد المنصوري ذ.م.م ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ تعرٌف على ] ويلز (مينيسوتا) # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ دليل دبي الامارات ] الصور الخليجية.كوم ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] حنان عوده مطلق العطوي ... تبوك ... منطقة تبوك # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ مؤسسات البحرين ] سرج الفرس المصريه للتجاره ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- أحمد البدوي نسبه ومولده # اخر تحديث اليوم 2024-03-16
- رسائل حب ساخنة للمتزوجين +18 # اخر تحديث اليوم 2024-02-04
- [ تعرٌف على ] 13 أبريل # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ متاجر السعودية ] متجر كلاسيك ستور ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ حكمــــــة ] كلام السلف في تفضيل السكوت على الكلام أحيانًا، والعكس : قدم أبو قلابة رحمه الله على عمر بن عبد العزيز فقال له: حدث يا أبا قلابة، قال: والله إني لأكره كثيرًا من الحديث وكثيرًا من السكوت. [الزهد للإمام أحمد / 509]. # اخر تحديث اليوم 2024-04-1
- [ متاجر السعودية ] براون بيكري ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ المركبات الامارات ] محطة توتال العاصفة لغسيل ... العين # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ دليل أبوظبي الامارات ] مستر.تشكين ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ تعرٌف على ] المجلس الأعلى لأرامكو # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ مدارس السعودية ] ابتدائية الامام الكسائي # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- تفسير رؤية طشت الغسيل في الحلم # اخر تحديث اليوم 2024-03-20
- [ دليل الشارقة الامارات ] هدف الخليج لتحصيل الديون ذ.م.م ... الشارقة # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عيده جراد جمعان الغامدي ... ابها ... منطقة عسير # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ تعرٌف على ] سرايا بئر السبع # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ شركات الازياء والموضة قطر ] نور الدنيا noor eldonya ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ مؤسسات البحرين ] حاتم عبدالله يوسف عبدالله علي فلامرزي ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ شركات الديكور و التصميم داخلي قطر ] الاستوديو الأخضر للتصاميم GREEN STUDIO CONSULTING & DESIGNS ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ تعرٌف على ] الانتخابات الرئاسية الفلسطينية 2005 # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ الخدمات و تخليص المعاملات قطر ] جعفر للعقارات والخدمات # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] نوره غضيان خضر العطوي ... بئر بن هرماس ... منطقة تبوك # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ دليل أبوظبي الامارات ] طريق الذكاء للاستشارات التعليمية ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- تفسير حلم رؤية الميت يشكو من ضرسه في المنام # اخر تحديث اليوم 2024-02-11
- أعاني من لحمة زائدة في الدبر ، فلدي قطعة لحمية صغيرة في فتحة الشرج من الخارج # اخر تحديث اليوم 2024-02-11
- [ الخدمات و تخليص المعاملات قطر ] شركو دار الخير لتخليص المعاملات # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ مؤسسات البحرين ] نسور الصحراء للخدمات ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ تعرٌف على ] بشارة المتوكل # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالله فراج فريج المولد ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ تعرٌف على ] بئر الهمل # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ خذها قاعدة ] لو كان لدينا أرواح فهي صنيع الحُب الذي نبادله بعضنا البعض. - توم كروز # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ متاجر السعودية ] مركز آفاق للتدريب الصحي ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ تعرٌف على ] الكعبات # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ شركات الازياء والموضة قطر ] أزياء اليوم الدوحة Today\'s Fashion Doha ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ تعرٌف على ] العلاقات الكاميرونية الليسوتوية # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ محلات أحذية الامارات ] Adidas factory outlet # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ تعرٌف على ] الاتجاهية (علم الأحياء الجزيئي) # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ الكترونيات الامارات ] انترجاف الشرق الاوسط (ذ.م.م) ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ دليل دبي الامارات ] فيلا للايجار اليومي في جزيرة النخلة ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ تعرٌف على ] العلاقات الفلسطينية القطرية # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ مؤسسات البحرين ] برادات البئر البارد ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ تعرٌف على ] ترويج سلبي للمنتج # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ تسوق وملابس الامارات ] العاصفة الفضية الكرامة ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ دليل دبي الامارات ] حضارة للعطور ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
- [ ماذونين السعودية ] دخيل مسفر مطلق الغامدي ... بادية بني كبير # اخر تحديث اليوم 2024-02-15
- [ شركات المطاعم العربية والاجنبية قطر ] Al Naimi Cafeteria - كافتيريا النعيمي ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
الأكثر قراءة
- مريم الصايغ في سطور
- سؤال و جواب | ما هى أسباب نزول الدم الاحمر بعد البراز؟ وهل هناك أسباب مرضية؟ وما الحل ؟
- سؤال وجواب | هل يجوز للرجل حلق شعر المؤخرة؟ وهل هناك طريقة محددة لذلك ؟
- سؤال و جواب | حلق شعر المؤخرة بالكامل و الأرداف ماحكمه شرعاً
- هل للحبة السوداء"حبة البركة "فوائد ؟
- كيف أتخلص من الغازات الكريهة التى تخرج مني باستمرار؟
- هناك ألم عندى فى الجانب الأيسر للظهر فهل من الممكن أن يكون بسبب الكلى ؟
- هل هناك علاج للصداع الئى أانيه فى الجانب الأيسر من الدماغ مع العين اليسرى ؟
- تعرٌف على ... مريم فايق الصايغ | مشاهير
- تفسير حلم رؤية القضيب أو العضو الذكري في المنام لابن سيرين
- مبادرة لدعم ترشيح رجل السلام صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد لجائزة «نوبل للسلام»
- [ رقم تلفون ] مستر مندوب ... مع اللوكيشن المملكه العربية السعودية
- أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- ارقام وهواتف مستشفى الدمرداش عباسية,بالقاهرة
- طرق الاجهاض المنزلية و ماهى افضل ادوية للاجهاض السريع واسقاط الجنين فى الشهر الاول
- تفسير رؤية لبس البدلة في المنام لابن سيرين
- تفسير حلم رؤية النكاح والجماع في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة قرض الحسن .. لبنان
- نزع شوك السمك في المنام
- عبارات ترحيب قصيرة 40 من أجمل عبارات ترحيب للأحباب والأصدقاء 2021
- رؤية طفل بعيون خضراء في المنام
- ارقام وهواتف عيادة د. فاروق قورة - 3 أ ش يوسف الجندى باب اللوق بالقاهرة
- الحصول على رخصة بسطة في سوق الجمعة بدولة الكويت
- معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة
- ارقام وهواتف مستشفى الهلال الاحمر 34 ش رمسيس وسط البلد بالقاهرة
- جريمة قتل آمنة الخالدي تفاصيل الجريمة
- رسائل حب ساخنة للمتزوجين +18
- خليفة بخيت الفلاسي حياته
- تعرٌف على ... عائشة العتيبي | مشاهير
- هل توجيه الشطاف للمنطقة الحساسة يعد عادة سرية؟ وهل يؤثر على البكارة؟
- رقم هاتف مكتب النائب العام وكيفية تقديم بلاغ للنائب العام
- [ رقم تلفون و لوكيشن ] شركة متجر كل شششي - المملكه العربية السعودية
- تفسير رؤية شخص اسمه محمد في المنام لابن سيرين
- ارقام وهواتف مطعم الشبراوى 33 ش احمد عرابى المهندسين, بالجيزة
- أسعار الولادة في مستشفيات الإسكندرية
- ارقام وهواتف عيادة د. هشام عبد الغنى - 10 ش مراد الجيزة بالجيزة
- ارقام وهواتف عيادة د. ياسر المليجى - 139 ش التحرير الدقى بالجيزة
- ارقام وهواتف مستشفى النور المحمدى الخيرى التخصصى المطرية, بالقاهرة
- تفسير رؤية الحشرات في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة مركز اصلاح وتأهيل بيرين .. بالاردن الهاشمية
- قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم
- تفسير حلم رؤية الميت يشكو من ضرسه في المنام
- هل أستطيع الاستحمام بعد فض غشاء البكارة ليلة الدخلة مباشرة؟
- أعشاب تفتح الرحم للإجهاض
- يخرج المني بلون بني قريب من لون الدم، فما نصيحتكم؟!
- قناة تمازيغت برامج القناة
- ارقام وهواتف مكتب صحة - السادس من اكتوبر ميدان الحصرى السادس من اكتوبر, بالجيزة
- سور القران لكل شهر من شهور الحمل
- تفسير رؤية براز الكلاب في المنام لابن سيرين
- زخرفة اسماء تصلح للفيس بوك
- مدرسة ب/ 141 حكومي للبنات بجدة
- إلغ (برمجية) التاريخ
- [ رقم هاتف ] جمعية قرض الحسن، .... لبنان
- أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر
- تفسير حلم رؤية قلب الخروف في المنام
- تفسير حلم الكلب لابن سيرين
- [ رقم هاتف ] عيادة د. حازم ابو النصر - 20 ش عبد العزيز جاويش عابدين بالقاهرة
- انا بنت عندي 13 سنة لسة مجتليش الدورة الشهرية ......كنت ببات عند خالتي وكل ما
- هل تمرير الإصبع بشكل أفقي على فتحة المهبل يؤدي إلى فض غشاء البكارة؟
- [رقم هاتف] شركة الحراسة و التوظيف و التنظيف.. المغرب
- قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي
- ذا إكس فاكتور آرابيا فكرة البرنامج
- السلام عليكم ، أنا مشكلتي بصراحة الجنس من الخلف مع زوجي الأن صار ويحب حيل
- فتحة المهبل لدي واسعة وليست كما تبدو في الصور.. فهل هو أمر طبيعي؟
- لالة لعروسة (برنامج) الفائزون
- أنا حامل في الشهر الرابع وينزل مني دم .. هل هذا طبيعي؟
- [ رقم هاتف ] عيادة د. عادل الريس .. وعنوانها
- هل إدخال إصبع الزوج في مهبل الزوجة له أضرار؟
- تفسير حلم اصلاح الطريق في المنام
- هل الشهوة الجنسية الكثيرة تؤثر على غشاء البكارة؟ أفيدوني
- تفسير حلم تنظيف البيت في المنام للعزباء والمتزوجة والحامل والمطلقة
- إيمان ظاظا حياتها ومشوارها المهني
- أهمية وضرورة إزالة الخيط الأسود من ظهر الجمبري
- اسماء فيس بنات مزخرفة | القاب بنات مزخرفه
- لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة
- تفسير رؤية المشاهير في المنام لابن سيرين
- هل شد الشفرات والمباعدة الشديدة للساقين يمكن أن تفض غشاء البكارة؟
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن حرب 6 اكتوبر 1973 بالصور pdf doc -
- فوائد عشبة الفلية و الكمية المناسبة يوميا
- تفسير رؤية المخدة في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] شركة الرفق بالحيوان و الطبيعة.. المغرب
- كلمات - انت روحي - حمود السمه
- أعاني من لحمة زائدة في الدبر ، فلدي قطعة لحمية صغيرة في فتحة الشرج من الخارج
- ما الفرق بين الغشاء السليم وغير السليم؟
- تفسير حلم رؤية الإصابة بالرصاص في الكتف بالمنام
- [ رقم هاتف ] مركز المصطفى للاشعة
- أدخلت إصبعي في المهبل وأخرجته وعليه دم، هل فقدت بكارتي؟
- عمر فروخ
- هل الضغط بالفخذين على الفرج يؤذي غشاء البكارة?
- إدمان الزوج للمواقع الإباحية: المشكلة والأسباب والعلاج
- بسبب حكة قويط للمنطقة الحساسة ونزول الدم، أعيش وسواس فض الغشاء.
- ما تفسير رؤية كلمة كهيعص في المنام
- تظهر عندي حبوب في البظر والشفرتين بين حين وآخر.. هل لها مضاعفات، وما علاجها؟
- طريقة إرجاع حساب الفيس بوك المعطل
- الكرة الحديدية قواعد اللعبة
- تفسير رؤية مدرس الرياضيات في المنام لابن سيرين
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن اللغة العربية والكفايات اللغويه -
- تفسير حلم رؤية الكنز فى المنام لابن سيرين
- كيف أصل إلى النشوة مع زوجي أثناء الإيلاج وليس بيده بعد الجماع؟
روابط تهمك
مرحبا بكم في شبكة بحوث وتقارير ومعلومات
عزيزي زائر شبكة بحوث وتقارير ومعلومات.. تم إعداد وإختيار هذا الموضوع جبنة حلوم للرجيم .. كيف يمكن أن تساعد على فقدان الوزن؟ # اخر تحديث اليوم 2024-04-18 فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم , وهنا نبذه عنها وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 10/10/2023
جبنة حلوم للرجيم .. كيف يمكن أن تساعد على فقدان الوزن؟ # اخر تحديث اليوم 2024-04-18
آخر تحديث منذ 6 شهر و 11 يوم
1 مشاهدة
المحتوىالسعرات الحرارية في الجبن الحلومجبنة حلوم للرجيم .. هل هي خيار صحي؟محتوى الدهون في الجبن الحلوممحتوى الجبن الحلوم من الكالسيوم والصوديومجبن الحلوم أو الحلومي هو نوع من أنواع الأجبان التي نشأت في قبرص، وقد تم إعدادها تقليدياً بحليب البقر أو الماعز أو الأغنام، هذا الجبن متعدد الاستخدامات للغاية، كما أن لديه ميزة غير عادية هي عدم الذوبان عند تسخينه، لهذا السبب، يمكن شويها أو قليها، بالإضافة إلى تناولها طازجة، ولكن هل يمكن تناول جبنة حلوم للرجيم وفقدان الوزن؟ هذا ما سنتحدث عنه في هذا المقال، فتابع معنا عزيزي القارئ.
السعرات الحرارية في الجبن الحلوم
يحتوي 50 جرام من جبنة الحلوم على حوالي 166 سعرة حرارية، أوقية واحدة من هذا الجبن اللذيذ توفر حوالي 90 سعرة حرارية، يمكن أن يساعدك النوع ذات الدهون المنخفضة أو الجبنة الحلومية الخفيفة، على تقليل عدد السعرات الحرارية التي تتناولها، حيث يحتوي النوع الخفيف منها على حوالي 68 سعر حراري فقط لكل أونصة.
اقرأ أيضاً: السعرات الحرارية في الجبنة المثلثات، والقيمة الغذائية لها.
جبنة حلوم للرجيم .. هل هي خيار صحي؟
بالاستناد إلى عدد السعرات الحرارية في الأوقية الواحدة من الجبنة الحلوم، يمكن إدراجها ضمن النظام الغذائي لفقدان الوزن، خصوصاً إذا تم استخدام النوع الخفيف، والذي يحتوي على 68 سعر حراري فقط، وبما أن فقدان الوزن يأتي في الأساس من عجز في السعرات الحرارية، أي حرق عدد سعرات حرارية أكثر مما تتناوله، لذلك يمكن تناول الـ” جبنة حلوم للرجيم ” ولكن مع النظر إلى محتوى السعرات الحرارية الكلي الذي يتم تناوله على مدار اليوم.
كما أن الجبن عموماً مصدر جيد للبروتينات، والجبن الحلومي ليس استثناء، هناك 6 جرامات من البروتين في 1 أوقية من جبنة الحلوم العادية، و8.1 جرام في النوع قليل الدسم، تساعد البروتينات عموماً على زيادة الشعور بالشبع، كما أن لها وظيفة حيوية في بناء الخلايا والعضلات.
لكن في النهاية يجب الحرص على عدم الإفراط في تناولها، لأنه تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم.
اقرأ أيضاً: أفضل أنواع الجبن الصحية وفوائدها ونصائح عند شرائها.
محتوى الدهون في الجبن الحلوم
جبنة الحلوم العادية لديها 7.5 جرام من الدهون الكلية لكل أوقية، هذا يتوافق مع 12 في المئة من القيمة اليومية الموصى بها حسب نظام 2000 سعر حراري يومياً، كما تحتوي على 4.5 غرام من الدهون المشبعة غير الصحية، والجبنة الحلوم عادة لديها حوالي 25 في المئة من دهون الحليب، ولكن يحتوي الإصدار القليل الدسم على دهون أقل بنسبة 40 في المائة، ويحتوي على نسبة 15 في المائة من دهون الحليب.
اقرأ أيضاً: أنواع الدهون، دهون الطعام ما بين الفوائد والأضرار.
محتوى الجبن الحلوم من الكالسيوم والصوديوم
عادة ما تكون الأجبان المختلفة مرتفعة في نسبة الصوديوم، حيث تحتوي أونصة من الجبن الحلوم على 330 مللي جرام من الصوديوم، ويؤدي النظام الغذائي المرتفع في الصوديوم إلى ارتفاع ضغط الدم، ويوصي معهد الطب بألا يستهلك الرجال أو النساء أكثر من 2300 مللي جرام من الصوديوم كل يوم.
ومثل معظم منتجات الألبان، تعتبر جبنة الحلوم مصدراً مهماً للكالسيوم، حيث تحتوي أوقية واحدة منها على حوالي 20% من القيمة اليومية الموصى بها من الكالسيوم، استناداً على نظام 2000 سعر حراري.
اقرأ أيضاً: هل الجبن للحامل ضار لصحتها؟ وما هي أنواع الجبن الآمنة للحامل؟
والآن عزيزي القارئ، بعد أن تعرفت على فوائد جبنة حلوم للرجين وإنقاص الوزن، إذا كان لديك أي استفسار، يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.
السعرات الحرارية في الجبن الحلوم
يحتوي 50 جرام من جبنة الحلوم على حوالي 166 سعرة حرارية، أوقية واحدة من هذا الجبن اللذيذ توفر حوالي 90 سعرة حرارية، يمكن أن يساعدك النوع ذات الدهون المنخفضة أو الجبنة الحلومية الخفيفة، على تقليل عدد السعرات الحرارية التي تتناولها، حيث يحتوي النوع الخفيف منها على حوالي 68 سعر حراري فقط لكل أونصة.
اقرأ أيضاً: السعرات الحرارية في الجبنة المثلثات، والقيمة الغذائية لها.
جبنة حلوم للرجيم .. هل هي خيار صحي؟
بالاستناد إلى عدد السعرات الحرارية في الأوقية الواحدة من الجبنة الحلوم، يمكن إدراجها ضمن النظام الغذائي لفقدان الوزن، خصوصاً إذا تم استخدام النوع الخفيف، والذي يحتوي على 68 سعر حراري فقط، وبما أن فقدان الوزن يأتي في الأساس من عجز في السعرات الحرارية، أي حرق عدد سعرات حرارية أكثر مما تتناوله، لذلك يمكن تناول الـ” جبنة حلوم للرجيم ” ولكن مع النظر إلى محتوى السعرات الحرارية الكلي الذي يتم تناوله على مدار اليوم.
كما أن الجبن عموماً مصدر جيد للبروتينات، والجبن الحلومي ليس استثناء، هناك 6 جرامات من البروتين في 1 أوقية من جبنة الحلوم العادية، و8.1 جرام في النوع قليل الدسم، تساعد البروتينات عموماً على زيادة الشعور بالشبع، كما أن لها وظيفة حيوية في بناء الخلايا والعضلات.
لكن في النهاية يجب الحرص على عدم الإفراط في تناولها، لأنه تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم.
اقرأ أيضاً: أفضل أنواع الجبن الصحية وفوائدها ونصائح عند شرائها.
محتوى الدهون في الجبن الحلوم
جبنة الحلوم العادية لديها 7.5 جرام من الدهون الكلية لكل أوقية، هذا يتوافق مع 12 في المئة من القيمة اليومية الموصى بها حسب نظام 2000 سعر حراري يومياً، كما تحتوي على 4.5 غرام من الدهون المشبعة غير الصحية، والجبنة الحلوم عادة لديها حوالي 25 في المئة من دهون الحليب، ولكن يحتوي الإصدار القليل الدسم على دهون أقل بنسبة 40 في المائة، ويحتوي على نسبة 15 في المائة من دهون الحليب.
اقرأ أيضاً: أنواع الدهون، دهون الطعام ما بين الفوائد والأضرار.
محتوى الجبن الحلوم من الكالسيوم والصوديوم
عادة ما تكون الأجبان المختلفة مرتفعة في نسبة الصوديوم، حيث تحتوي أونصة من الجبن الحلوم على 330 مللي جرام من الصوديوم، ويؤدي النظام الغذائي المرتفع في الصوديوم إلى ارتفاع ضغط الدم، ويوصي معهد الطب بألا يستهلك الرجال أو النساء أكثر من 2300 مللي جرام من الصوديوم كل يوم.
ومثل معظم منتجات الألبان، تعتبر جبنة الحلوم مصدراً مهماً للكالسيوم، حيث تحتوي أوقية واحدة منها على حوالي 20% من القيمة اليومية الموصى بها من الكالسيوم، استناداً على نظام 2000 سعر حراري.
اقرأ أيضاً: هل الجبن للحامل ضار لصحتها؟ وما هي أنواع الجبن الآمنة للحامل؟
والآن عزيزي القارئ، بعد أن تعرفت على فوائد جبنة حلوم للرجين وإنقاص الوزن، إذا كان لديك أي استفسار، يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.
شاركنا رأيك
التعليقات
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
أقسام شبكة بحوث وتقارير ومعلومات عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع جبنة حلوم للرجيم .. كيف يمكن أن تساعد على فقدان الوزن؟ # اخر تحديث اليوم 2024-04-18 ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 10/10/2023
اعلانات العرب الآن