اليوم: السبت 20 ابريل 2024 , الساعة: 3:34 ص
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
اخر المشاهدات
- [ مؤسسات البحرين ] شركة السعدون للخدمات العامة ذ.م.م ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تسوق وملابس الامارات ] تيد لابيدوس ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] الرها # اخر تحديث اليوم 2024-04-16
- [ مؤسسات البحرين ] موبيليات النواخذه ذ.م.م ... المحرق # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] رمان المحبه لبيع الخضروات والفواكه ... المنطقة الجنوبية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ أدعية ] 5 من أجمل الكلمات التي تقال عن الدعاء بالشفاء # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] تكنولوجيا انظمة الطاقه الشرق الاوسط ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ دليل دبي الامارات ] لو باين كوتيديان ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] إف/إيه-18 هورنت # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] فولتا الغارف 2014 # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] هجوم مضاد # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ دليل دبي الامارات ] فيدباك للتجارة العامة ذ.م.م.فرع ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ شركات الشحن والنقل قطر ] بلو ووتر للخدمات اللوجستية Blue Water Shipping Co. LLC, Qatar ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ أدعية - الجزء الرابع ] ادعية تيسير الزواج # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ محامين السعودية ] عبدالله محمد عبدالله الدوسري ... الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] نورث بوينا فيستا # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] زي محكمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] العلاقات اليونانية الرومانية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] نورثروب إف-5 # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] دارة مغناطيسية مزدوجة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] مطعم او ليفيتو ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] جسم مضاد # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] سييرا نيفادا (الولايات المتحدة) # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ خدمات عامة الامارات ] مسجد وزارة الداخلية ... الظفرة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] عشاق الساهر للمقاولات ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] الحزب اليهودي (رومانيا) # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ شركات التجارة العامه قطر ] مول قطر MALL OF QATAR ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مجوهرات السعودية ] مجوهرات ماسة الفارس # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] العلاقات اليابانية الإيرانية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ محامين السعودية ] خالد عبيد عامر النفاعي ... الطائف # اخر تحديث اليوم 2024-04-17
- [ مؤسسات البحرين ] شركة إن أوت توتال هوم كير ذ م م ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] محلات اللباس الساتر التجارية ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ خدمات عامة الامارات ] بوابة القرية 3 ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] مدينه شعبان لأجهزة تراسل المعطيات ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] رامي فهد رافد الحربي ... الحناكيه ... منطقة المدينة المنورة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ المركبات الامارات ] البدري موتورز ... عجمان # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] علوي السيدابراهيم علوي عبدالجبار ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ عبارات تهاني ] 21 من أجمل كلمات النجاح والتفوق # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] محيط (جغرافيا) # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مؤسسة نجم البلاد لادارة الأملاك ... صامطه ... منطقة جازان # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] العلاقات الألمانية اليابانية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] ويليام سمنر # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] غرزة السلسلة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] خالي من الكوليسترول (فيلم) # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] الحان للانتاج والتوزيع الفني ... المنطقة الجنوبية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] العابدين لمقاولات التكييف المركزي ... المنطقة الجنوبية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] العلاقات الكويتية السلوفاكية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] خدمات إيزي كول للمكيفات المركزية ذ.م.م ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] فلاديمير جيرينوفسكي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] العلاقات اليابانية المالاوية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- حلمت ان طليقتي تزوجت # اخر تحديث اليوم 2024-03-09
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عمر بن مبروك بن عبيان الرشيدي ... بقيق ... المنطقة الشرقية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ بنوك الامارات ] RAKBANK ATM - Lucky Marketing and Trading # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] العلاقات الليختنشتانية الماليزية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ خذها قاعدة ] الرجل الذي يثبت ناظريه على الشمس ينتهي به الأمر إلى العمى. - باولو كويلو # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] العصر البرونزي في كوريا # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] غونزالو غوتيريز # اخر تحديث اليوم 2024-04-16
- [ تعرٌف على ] كأس فلسطين للأمم 1972 # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] العلاقات الإسواتينية الميانمارية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] ميوون نيترينو # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] سامي جعفر سلمان صباح السلوم ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ دليل الفجيرة الامارات ] دبا بيتش ... الفجيرة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] الاتحاد للطيران # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] الرحى البحرينية للبهارات ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] برج بريز للتكييف المركزي ... المحرق # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ متاجر السعودية ] متعب للأرقام المميزة ... الاحساء ... المنطقة الشرقية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] العلاقات الآيسلندية الكويتية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- وظائف خالية لدى فندق دار القوات البحرية المحروسة طريق الجيش - طابية سيدى بشر سيدى بشر,بالاسكندرية ..وظائف مصر # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ شركات مقاولات السعودية ] شركة روعة الاعمال للمقاولات ... الرياض ... الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] وادي امينه أنشطة المكاتب الرئيسة أو الإدارية ... المحرق # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] إيمانيت كيك ... المحرق # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] شركة ريال باور لأنشطة المكاتب الرئيسة أو الإدارية- تضامن لأصحابها نعيمة نصر معيوف وشريكتها ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] جينارو ساباتينو # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] رامي عبدالحميد باتع الحربي ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مطاعم الامارات ] نادي ملوك الشيشة ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ دليل أبوظبي الامارات ] شركة الصقر للمصاعد والتكييف المركزي ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ خدمات عامة الامارات ] مسجد القرية العالمية ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] العلاقات السويدية اليابانية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ خياطون الامارات ] خياط الهامور الرجالي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] تنوع درجات الحرارة مع اختلاف الوقت في اليوم # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] العلاقات الجورجية الميانمارية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ خدمات عامة الامارات ] برج سكاي المركزي ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ المركبات الامارات ] فرانكفورت لتجارة السيارات المستعملة وقطع غيارها ذ.م.م ... الشارقة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] عبدالله عبدالجبار محمود الكوهجي ... المنطقة الجنوبية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] شركة الطاقة المركزية ش.م.ب مقفلة ... المنطقة الجنوبية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] نيفون سابا # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] بيت التوت للعصائر ذ .م.م ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] العلاقات اليابانية الميانمارية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] طبيب ابوينتمنتس ديزاين سلوشنز ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] الدمي للأسماك الطازجة ... المحرق # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] انتفاضة عيد الميلاد # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ مؤسسات البحرين ] صالون قصر البيضاء ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] متلازمة دوان-راديال راي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ الخدمات و خزانات التخزين قطر ] ثاوزن للعقارات # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ المنيوم و تجارة قطر ] شركة مركز التحسين للالمنيوم والنجاره # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ تعرٌف على ] العلاقات الكاميرونية الماليزية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] رامي حجي رمضان الحربي ... حفر الباطن ... المنطقة الشرقية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ دليل أبوظبي الامارات ] موقع المحارة للتجديف ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ شركات الشحن والنقل قطر ] تارجت للشحن و الخدمات اللوجستية Target Logistics Qatar WLL. ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
- [ المنيوم و تجارة قطر ] ايتي ايت للتجارة # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
الأكثر قراءة
- مريم الصايغ في سطور
- سؤال و جواب | ما هى أسباب نزول الدم الاحمر بعد البراز؟ وهل هناك أسباب مرضية؟ وما الحل ؟
- سؤال وجواب | هل يجوز للرجل حلق شعر المؤخرة؟ وهل هناك طريقة محددة لذلك ؟
- سؤال و جواب | حلق شعر المؤخرة بالكامل و الأرداف ماحكمه شرعاً
- هل للحبة السوداء"حبة البركة "فوائد ؟
- كيف أتخلص من الغازات الكريهة التى تخرج مني باستمرار؟
- هناك ألم عندى فى الجانب الأيسر للظهر فهل من الممكن أن يكون بسبب الكلى ؟
- هل هناك علاج للصداع الئى أانيه فى الجانب الأيسر من الدماغ مع العين اليسرى ؟
- تعرٌف على ... مريم فايق الصايغ | مشاهير
- تفسير حلم رؤية القضيب أو العضو الذكري في المنام لابن سيرين
- مبادرة لدعم ترشيح رجل السلام صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد لجائزة «نوبل للسلام»
- [ رقم تلفون ] مستر مندوب ... مع اللوكيشن المملكه العربية السعودية
- أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- ارقام وهواتف مستشفى الدمرداش عباسية,بالقاهرة
- طرق الاجهاض المنزلية و ماهى افضل ادوية للاجهاض السريع واسقاط الجنين فى الشهر الاول
- تفسير رؤية لبس البدلة في المنام لابن سيرين
- تفسير حلم رؤية النكاح والجماع في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة قرض الحسن .. لبنان
- نزع شوك السمك في المنام
- عبارات ترحيب قصيرة 40 من أجمل عبارات ترحيب للأحباب والأصدقاء 2021
- رؤية طفل بعيون خضراء في المنام
- ارقام وهواتف عيادة د. فاروق قورة - 3 أ ش يوسف الجندى باب اللوق بالقاهرة
- الحصول على رخصة بسطة في سوق الجمعة بدولة الكويت
- معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة
- ارقام وهواتف مستشفى الهلال الاحمر 34 ش رمسيس وسط البلد بالقاهرة
- جريمة قتل آمنة الخالدي تفاصيل الجريمة
- رسائل حب ساخنة للمتزوجين +18
- خليفة بخيت الفلاسي حياته
- تعرٌف على ... عائشة العتيبي | مشاهير
- هل توجيه الشطاف للمنطقة الحساسة يعد عادة سرية؟ وهل يؤثر على البكارة؟
- رقم هاتف مكتب النائب العام وكيفية تقديم بلاغ للنائب العام
- [ رقم تلفون و لوكيشن ] شركة متجر كل شششي - المملكه العربية السعودية
- تفسير رؤية شخص اسمه محمد في المنام لابن سيرين
- ارقام وهواتف مطعم الشبراوى 33 ش احمد عرابى المهندسين, بالجيزة
- أسعار الولادة في مستشفيات الإسكندرية
- ارقام وهواتف عيادة د. هشام عبد الغنى - 10 ش مراد الجيزة بالجيزة
- ارقام وهواتف عيادة د. ياسر المليجى - 139 ش التحرير الدقى بالجيزة
- ارقام وهواتف مستشفى النور المحمدى الخيرى التخصصى المطرية, بالقاهرة
- تفسير رؤية الحشرات في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة مركز اصلاح وتأهيل بيرين .. بالاردن الهاشمية
- قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم
- تفسير حلم رؤية الميت يشكو من ضرسه في المنام
- هل أستطيع الاستحمام بعد فض غشاء البكارة ليلة الدخلة مباشرة؟
- أعشاب تفتح الرحم للإجهاض
- يخرج المني بلون بني قريب من لون الدم، فما نصيحتكم؟!
- قناة تمازيغت برامج القناة
- ارقام وهواتف مكتب صحة - السادس من اكتوبر ميدان الحصرى السادس من اكتوبر, بالجيزة
- سور القران لكل شهر من شهور الحمل
- تفسير رؤية براز الكلاب في المنام لابن سيرين
- زخرفة اسماء تصلح للفيس بوك
- مدرسة ب/ 141 حكومي للبنات بجدة
- إلغ (برمجية) التاريخ
- [ رقم هاتف ] جمعية قرض الحسن، .... لبنان
- أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر
- تفسير حلم رؤية قلب الخروف في المنام
- تفسير حلم الكلب لابن سيرين
- [ رقم هاتف ] عيادة د. حازم ابو النصر - 20 ش عبد العزيز جاويش عابدين بالقاهرة
- انا بنت عندي 13 سنة لسة مجتليش الدورة الشهرية ......كنت ببات عند خالتي وكل ما
- هل تمرير الإصبع بشكل أفقي على فتحة المهبل يؤدي إلى فض غشاء البكارة؟
- [رقم هاتف] شركة الحراسة و التوظيف و التنظيف.. المغرب
- قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي
- ذا إكس فاكتور آرابيا فكرة البرنامج
- السلام عليكم ، أنا مشكلتي بصراحة الجنس من الخلف مع زوجي الأن صار ويحب حيل
- فتحة المهبل لدي واسعة وليست كما تبدو في الصور.. فهل هو أمر طبيعي؟
- لالة لعروسة (برنامج) الفائزون
- أنا حامل في الشهر الرابع وينزل مني دم .. هل هذا طبيعي؟
- [ رقم هاتف ] عيادة د. عادل الريس .. وعنوانها
- هل إدخال إصبع الزوج في مهبل الزوجة له أضرار؟
- تفسير حلم اصلاح الطريق في المنام
- هل الشهوة الجنسية الكثيرة تؤثر على غشاء البكارة؟ أفيدوني
- تفسير حلم تنظيف البيت في المنام للعزباء والمتزوجة والحامل والمطلقة
- إيمان ظاظا حياتها ومشوارها المهني
- أهمية وضرورة إزالة الخيط الأسود من ظهر الجمبري
- اسماء فيس بنات مزخرفة | القاب بنات مزخرفه
- لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة
- تفسير رؤية المشاهير في المنام لابن سيرين
- هل شد الشفرات والمباعدة الشديدة للساقين يمكن أن تفض غشاء البكارة؟
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن حرب 6 اكتوبر 1973 بالصور pdf doc -
- فوائد عشبة الفلية و الكمية المناسبة يوميا
- تفسير رؤية المخدة في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] شركة الرفق بالحيوان و الطبيعة.. المغرب
- كلمات - انت روحي - حمود السمه
- أعاني من لحمة زائدة في الدبر ، فلدي قطعة لحمية صغيرة في فتحة الشرج من الخارج
- ما الفرق بين الغشاء السليم وغير السليم؟
- تفسير حلم رؤية الإصابة بالرصاص في الكتف بالمنام
- [ رقم هاتف ] مركز المصطفى للاشعة
- أدخلت إصبعي في المهبل وأخرجته وعليه دم، هل فقدت بكارتي؟
- عمر فروخ
- هل الضغط بالفخذين على الفرج يؤذي غشاء البكارة?
- إدمان الزوج للمواقع الإباحية: المشكلة والأسباب والعلاج
- بسبب حكة قويط للمنطقة الحساسة ونزول الدم، أعيش وسواس فض الغشاء.
- ما تفسير رؤية كلمة كهيعص في المنام
- تظهر عندي حبوب في البظر والشفرتين بين حين وآخر.. هل لها مضاعفات، وما علاجها؟
- طريقة إرجاع حساب الفيس بوك المعطل
- الكرة الحديدية قواعد اللعبة
- تفسير رؤية مدرس الرياضيات في المنام لابن سيرين
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن اللغة العربية والكفايات اللغويه -
- تفسير حلم رؤية الكنز فى المنام لابن سيرين
- كيف أصل إلى النشوة مع زوجي أثناء الإيلاج وليس بيده بعد الجماع؟
روابط تهمك
مرحبا بكم في شبكة بحوث وتقارير ومعلومات
عزيزي زائر شبكة بحوث وتقارير ومعلومات.. تم إعداد وإختيار هذا الموضوع الكارنتين لحرق الدهون .. حقائق علمية قد تفاجئك وآثاره الجانبية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20 فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم , وهنا نبذه عنها وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 07/10/2023
الكارنتين لحرق الدهون .. حقائق علمية قد تفاجئك وآثاره الجانبية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20
آخر تحديث منذ 6 شهر و 15 يوم
1 مشاهدة
المحتوىما هي وظيفة الكارنتين؟البحوث العلمية حول فوائد الكارنتينالكارنتين لحرق الدهون .. هل هو حقيقة مؤكدة؟الآثار الجانبية للكارنتينمن يحتاج إلى مكملات الكارنتين؟لعل من المعروف لدى المهتمين بكمال الأجسام واللياقة البدنية، عنصر الكارنتين L-carnitine الموجود في بعض مشروبات الطاقة والملحقات والمكملات الغذائية، ومن الشائع استخدام الكارنتين لحرق الدهون وإنقاص الوزن، فهل حقاً يساعد على ذلك؟ أم أنها مجرد تجارب تناقلها الناس؟ سنتعرف على حقيقة هذا ال في هذا المقال، فتابع معنا عزيزي القارئ.
ما هي وظيفة الكارنتين؟
كلمة كارنتيني تأتي من الكلمة اللاتينية للجسد “كارنيس” وهي أيضاً أصل كلمة آكلات اللحوم، ويصنع الكبد والكليتين الكارنتين من اثنين من الأحماض الأمينية، وهما الليسين والميثيونين، لذلك لا يتطلب الأمر أن تتناوله في نظامك الغذائي، فهو يُصنع طبيعياً في الجسم.
يتم تخزين الكارنتين في العضلات والقلب والهيكل العظمي، كما يتم تخزينه في الحيوانات المنوية عند الرجال، يلعب هذا المركب دوراً هاماً في الجسم، ويرافق الأحماض الدهنية طويلة السلسلة إلى الميتوكوندريا حيث يتم إنتاج الطاقة، كما أنه يستفيد من المركبات السامة الثانوية التي تنجم عن إنتاج الطاقة، لذلك لا يعطي الفرصة لبناءها.
اقرأ أيضاً: تجديد الطاقة، إليك نصائح بسيطة لتجديد طاقتك.
البحوث العلمية حول فوائد الكارنتين
تؤكد الدراسات أن مرضى السرطان الذين تناولوا ما بين 250 ملليجرام إلى 4 جرام من الكارنتين يومياً يعانون من إجهاد أقل، وتُظهر الأبحاث أيضاً أن الكارنتين قد يفيد في:
تحسين حساسية الأنسولين وآلام الأعصاب في الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني.
زيادة الخصوبة عند الرجال.
انخفاض خطر الوفاة في أولئك الذين يعانون من احتشاء عضلة القلب الإقفارية أو النوبة القلبية.
تحسينات إدراكية خفيفة لدى كبار السن.
الكارنتين لحرق الدهون .. هل هو حقيقة مؤكدة؟
ينص مكتب المكملات الغذائية في المعاهد الوطنية للصحة، على أن البالغين والأطفال الأصحاء لا يحتاجون إلى تناول مكملات الكارنتين باستثناء وجود حالات طبية أو وراثية محددة، كما أن الباحثين يفيدون بأن على مدار عشين عاماً من البحث، لا يمكن الجزم والدعم الكامل بأن الادعاءات المتعلقة بفوائد الكارنتين لحرق الدهون صحيحة، أو تأكيد القدرة الفائقة له على تحفيز الأداء الرياضي للاعبين.
اقرأ أيضاً: حرق الدهون بدون رياضة بأشياء بسيطة تفعلها يومياً.
الآثار الجانبية للكارنتين
إن مكملات الكارنتين اليومية ذات الـ 3 جرام يومياً لها آثار جانبية محتملة، مثل القئ والغثيان، والتشنجات، والإسهال، كما أن تناول 3 جرام منها في اليوم يمكن أن ينتج رائحة كريهة للجسم، كما يجب على الأشخاص المصابين بأمراض الكلى واضطراب النوبات توخي الحذر مع مكملات الكارنتين أو مشروبات الطاقة التي تحتوي عليه، لأنه يمكن أن يسبب ضعف العضلات أو حدوث النوبات.
وتعتبر أخطر المضاعفات المرتبطة بالكارنتين هو صلته بارتفاع خطر الإصابة بـ أمراض القلب، حيث وجد باحثون أن مستقلب الكارنتين يزيد من فرص الإصابة بـ تصلب الشرايين.
اقرأ أيضاً: أسباب تصلب الشرايين وكيفية الوقاية منه وطرق علاجه.
من يحتاج إلى مكملات الكارنتين؟
قد يحتاج الطفل الرضيع الذي لا يستطيع صنع ما يكفي من الكارنتين، والناتج عن خلل وراثي نادر يُسمى نقص الكارنتين إلى تناول هذه المكملات، كما أن أولئك الذين يعانون من آلام الأعصاب بسبب الاعتلال العصبي أو مرض السكري، أو الذين لديهم تدهور معرفي، أو يمرون بعلاجات السرطان، أو لديهم نقص كارنتين لأسباب طبية معينة، قد يستفيدون من المكملات الغذائية له، ولكن بالطبع تحت رعاية طبية.
اقرأ أيضاً: أفضل مكمل غذائي للأطفال وآثاره الجانبية والأطعمة البديلة.
والآن عزيزي القارئ، بعد أن تعرفت على الحقيقة حول فوائد الكارنتين لحرق الدهون وفقاً للبحوث العلمية، إذا كان لديك أي استفسار، يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.
ما هي وظيفة الكارنتين؟
كلمة كارنتيني تأتي من الكلمة اللاتينية للجسد “كارنيس” وهي أيضاً أصل كلمة آكلات اللحوم، ويصنع الكبد والكليتين الكارنتين من اثنين من الأحماض الأمينية، وهما الليسين والميثيونين، لذلك لا يتطلب الأمر أن تتناوله في نظامك الغذائي، فهو يُصنع طبيعياً في الجسم.
يتم تخزين الكارنتين في العضلات والقلب والهيكل العظمي، كما يتم تخزينه في الحيوانات المنوية عند الرجال، يلعب هذا المركب دوراً هاماً في الجسم، ويرافق الأحماض الدهنية طويلة السلسلة إلى الميتوكوندريا حيث يتم إنتاج الطاقة، كما أنه يستفيد من المركبات السامة الثانوية التي تنجم عن إنتاج الطاقة، لذلك لا يعطي الفرصة لبناءها.
اقرأ أيضاً: تجديد الطاقة، إليك نصائح بسيطة لتجديد طاقتك.
البحوث العلمية حول فوائد الكارنتين
تؤكد الدراسات أن مرضى السرطان الذين تناولوا ما بين 250 ملليجرام إلى 4 جرام من الكارنتين يومياً يعانون من إجهاد أقل، وتُظهر الأبحاث أيضاً أن الكارنتين قد يفيد في:
تحسين حساسية الأنسولين وآلام الأعصاب في الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني.
زيادة الخصوبة عند الرجال.
انخفاض خطر الوفاة في أولئك الذين يعانون من احتشاء عضلة القلب الإقفارية أو النوبة القلبية.
تحسينات إدراكية خفيفة لدى كبار السن.
الكارنتين لحرق الدهون .. هل هو حقيقة مؤكدة؟
ينص مكتب المكملات الغذائية في المعاهد الوطنية للصحة، على أن البالغين والأطفال الأصحاء لا يحتاجون إلى تناول مكملات الكارنتين باستثناء وجود حالات طبية أو وراثية محددة، كما أن الباحثين يفيدون بأن على مدار عشين عاماً من البحث، لا يمكن الجزم والدعم الكامل بأن الادعاءات المتعلقة بفوائد الكارنتين لحرق الدهون صحيحة، أو تأكيد القدرة الفائقة له على تحفيز الأداء الرياضي للاعبين.
اقرأ أيضاً: حرق الدهون بدون رياضة بأشياء بسيطة تفعلها يومياً.
الآثار الجانبية للكارنتين
إن مكملات الكارنتين اليومية ذات الـ 3 جرام يومياً لها آثار جانبية محتملة، مثل القئ والغثيان، والتشنجات، والإسهال، كما أن تناول 3 جرام منها في اليوم يمكن أن ينتج رائحة كريهة للجسم، كما يجب على الأشخاص المصابين بأمراض الكلى واضطراب النوبات توخي الحذر مع مكملات الكارنتين أو مشروبات الطاقة التي تحتوي عليه، لأنه يمكن أن يسبب ضعف العضلات أو حدوث النوبات.
وتعتبر أخطر المضاعفات المرتبطة بالكارنتين هو صلته بارتفاع خطر الإصابة بـ أمراض القلب، حيث وجد باحثون أن مستقلب الكارنتين يزيد من فرص الإصابة بـ تصلب الشرايين.
اقرأ أيضاً: أسباب تصلب الشرايين وكيفية الوقاية منه وطرق علاجه.
من يحتاج إلى مكملات الكارنتين؟
قد يحتاج الطفل الرضيع الذي لا يستطيع صنع ما يكفي من الكارنتين، والناتج عن خلل وراثي نادر يُسمى نقص الكارنتين إلى تناول هذه المكملات، كما أن أولئك الذين يعانون من آلام الأعصاب بسبب الاعتلال العصبي أو مرض السكري، أو الذين لديهم تدهور معرفي، أو يمرون بعلاجات السرطان، أو لديهم نقص كارنتين لأسباب طبية معينة، قد يستفيدون من المكملات الغذائية له، ولكن بالطبع تحت رعاية طبية.
اقرأ أيضاً: أفضل مكمل غذائي للأطفال وآثاره الجانبية والأطعمة البديلة.
والآن عزيزي القارئ، بعد أن تعرفت على الحقيقة حول فوائد الكارنتين لحرق الدهون وفقاً للبحوث العلمية، إذا كان لديك أي استفسار، يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.
شاركنا رأيك
التعليقات
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
أقسام شبكة بحوث وتقارير ومعلومات عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع الكارنتين لحرق الدهون .. حقائق علمية قد تفاجئك وآثاره الجانبية # اخر تحديث اليوم 2024-04-20 ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 07/10/2023
اعلانات العرب الآن