اليوم: الاربعاء 29 مارس 2023 , الساعة: 7:07 ص
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
اخر المشاهدات
-
سعر لفة سلك السويدى 2 مم # اخر تحديث اليوم 2023-03-27
-
طلبات زواج الرعايا السعوديين من تونس # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
-
تفسير رؤية البطاطس في المنام لابن سيرين # اخر تحديث اليوم 2023-03-27
-
[ رقم هاتف ] عيادة د. عادل الريس ت : 25742557 # اخر تحديث اليوم 2023-03-26
-
[ رقم تلفون ] المدرسة المصرية الحديثة # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
-
الحصول على رخصة بسطة في سوق الجمعة بدولة الكويت # اخر تحديث اليوم 2023-03-26
-
[ رقم هاتف ] مطاعم ماكدونالدز .. عمان .. الاردن # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
-
جيمز بلاك (المحقق كونان) الحلقات التي ظهر فيها جيمس بلاك # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
-
منخفض الفيوم أصل المنخفض وتطور الأحداث فيه # اخر تحديث اليوم 2023-03-27
-
[ رقم تليفون و لوكيشن ] فخري لقطع غيار السيارات - الشويخ .. العاصمة - الكويت # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
-
سينكولين بلس - دواعي الاستعمال والجرعة Cyncholine Plus # اخر تحديث اليوم 2023-03-27
-
تجربتي مع برونكو فاكسوم لتقوية مناعة الجسم # اخر تحديث اليوم 2023-03-27
-
مؤسسة الفاو لتأجير السيارات وها الطائف وج, الطائف # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
-
استفسر عن رف الحاجب الايسر حيث أن حاجبي الأيسر يستمر في النبض، وأشعر بحرارة دائمة # اخر تحديث اليوم 2023-03-27
-
هاتف وارقام المصرية للاتصالات - سنترال حلوان ش زكى تقاطع ش منصور حلوان, القاهرة # اخر تحديث اليوم 2023-03-27
-
ديوسيد سي أقراص لعلاج البواسير ومقوي للأوعية الدموية Diosed C Tablets # اخر تحديث اليوم 2023-03-28
-
مذبحة بيت علام الأحداث # اخر تحديث اليوم 2023-03-27
-
أولاد براهم (بلدية) # اخر تحديث اليوم 2023-03-27
-
برج الحواس أصل التسمية # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
-
[رقم هاتف] مركز ابونخلة الصحي - دليل المستشفيات والمستوصفات والعيادات الطبية # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
-
فوائد الزعرور للجنس # اخر تحديث اليوم 2023-03-26
-
ناعسة شاليش # اخر تحديث اليوم 2023-03-27
-
[ رقم هاتف ] وعنوان مكتب المحامي يوسف عباس دشتي للاستشارات القانونيه بالسالمية # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
-
تعرٌف على ... خالد مختار | مشاهير # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
-
علاج الدمل في المؤخرة # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
-
معنى اسم ارين وصفات حاملة الاسم وحكم تسميتها في الإسلام # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
-
تعرٌف على ... حمد راشد نهيل علي النعيمي | مشاهير # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
-
[رقم هاتف] عيادة الطبيب زغيب اكرم سلفاتور .. لبنان # اخر تحديث اليوم 2023-03-28
-
نبذة عن الممثل التركي بوراك أوزجيفيت # اخر تحديث اليوم 2023-03-28
-
مملكة هرمز تاريخ هرمز # اخر تحديث اليوم 2023-03-27
-
[ رقم هاتف ] عيادة الدكتور محمد البنفلاح لأمراض المخ والاعصاب في الرفاع الشرقي البحرين وعنوان عيادة طبية في البحرين # اخر تحديث اليوم 2023-03-27
-
رأس الرمان # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
-
تفسير رؤية الشوكولاته في المنام # اخر تحديث اليوم 2023-03-28
-
وظائف خالية لدى مستشفى الاقصى ..وظائف الأردن # اخر تحديث اليوم 2023-03-28
-
[رقم هاتف] عيادة الطبيب كسرواني خليل اسعد .. لبنان # اخر تحديث اليوم 2023-03-27
-
والدتي 57 عاما وتأخذ دواء ليفيال بعد إنقطاع الدورة ،ومنذ خمس سنوات وجدت كتلة بحجم # اخر تحديث اليوم 2023-03-27
-
تفسير رؤية الميت في المنام لابن سيرين # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
-
تفسير رؤية الدود الابيض في المنام # اخر تحديث اليوم 2023-03-28
-
[ رقم هاتف ] مركز صحي العقبة مركز صحي العقبة .. بالاردن الهاشمية # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
-
تعرٌف على ... صخر دودين | مشاهير # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
-
طريقة عمل سلايدر زنجر الدجاج من الشيف # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
-
تغيرت حياتي تماماً للأفضل بعد استخدام الدوجماتيل # اخر تحديث اليوم 2023-03-26
-
نشرة دواء دورميفال Dormival لعلاج الارق والاكتئاب # اخر تحديث اليوم 2023-03-28
-
[ رقم هاتف ] سوبر ماركت كارفور - خدمة على مدار 24 ساعة # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
-
[رقم هاتف] مؤسسة مركز امن بصيرا .. بالاردن الهاشمية # اخر تحديث اليوم 2023-03-28
-
[ رقم هاتف ] مكتبة الابتكار الجهراء - محافظة الجهراء على مدار 24 ساعة # اخر تحديث اليوم 2023-03-28
-
[ رقم تلفون و لوكيشن ] مصنع العاشوري للطاقة والاتصالات والصناعات المعدنية .. الرياض - المملكه العربية السعودية # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
-
تفسير رؤية البركان فى المنام بالتفصيل # اخر تحديث اليوم 2023-03-27
-
نيوهيموران لعلاج البواسير الدخلية والخارجية والشرخ Neo Haemorrhan # اخر تحديث اليوم 2023-03-27
-
قصة ايمان العنزي كاملة # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
-
[رقم هاتف] مستشفى مصح النور - المفرق ..الاردن # اخر تحديث اليوم 2023-03-27
-
[رقم هاتف] مؤسسة قرض الحسن .. لبنان # اخر تحديث اليوم 2023-03-26
-
[ رقم هاتف ] عيادة الدكتور محمد صلاح الدين الاشنيهي لامراض النساء والولادة والعنوان بالكويت # اخر تحديث اليوم 2023-03-27
-
هاتف وعنوان مستوصف شامخ الأهلي - الباحه # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
-
طفلتي تحك فرجها وعليه أثر دم فهل يمكن أن تكون قد أضرت بالغشاء؟ # اخر تحديث اليوم 2023-03-24
-
نظرية ترتيب الأولويات الافتراضات الأساسية للنظرية # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
-
شركة الحلول الأصيلة # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
-
تفسير رؤية صبغة الشعر في المنام # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
-
سحبان وائل # اخر تحديث اليوم 2023-03-27
-
ابتسام عبدالله (كاتبة) # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
-
- مستودع ادوية رضا جردانة # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
-
مؤسسة حمود مبارك الخالدي للنقليات وها بحى الخبر, مدينة الخبر, الشرقية , (sa) # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
-
هاتف وارقام وزارة الاسكان والمجتمعات العمرانية - القاهرة 1 شارع اسماعيل اباظة - لاظوغلى -القاهرة # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
-
[رقم هاتف] عيادة الطبيب قصير منير سامي .. لبنان # اخر تحديث اليوم 2023-03-27
-
تفسير حلم رؤية القضيب أو العضو الذكري في المنام لابن سيرين # اخر تحديث اليوم 2023-03-26
-
ما هي اسباب الاستحاضة حيث أعاني من نزول دم بعد الإنتهاء من موعد الدورة الشهرية بأكثر # اخر تحديث اليوم 2023-03-26
-
افكار مطويات فيزياء ثاني ثانوي # اخر تحديث اليوم 2023-03-27
-
[ رقم هاتف ] شركة بنيدر إنترناشيونال للتجاره العامه والمقاولات بالكويت # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
-
ارقام وهواتف مكتب صحة - المعادى الجديدة مساكن صقر قريش - ش البحث الجنائى المعادى الجديدة , المعادى, بالقاهرة # اخر تحديث اليوم 2023-03-27
-
تردد قناة الفلوجة # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
-
[ رقم هاتف ] الدكتور محمد صلاح الدين الاشنيهي أخصائى طب نساء وولادة بالكويت # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
-
تعرٌف على ... حسام قبلاوي | مشاهير # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
-
[ رقم هاتف ] برادات جواد في باربار البحرين وعنوان براد توصيل في البحرين # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
-
[ رقم هاتف ] حملة قافلة أنوار المرتضى للحج والعمرة في باربار البحرين وعنوان حملة حج وعمرة في البحرين # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
-
مجلة الجمعية الآسيوية الملكية # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
-
مؤسسة الشماسي للحقائب وها بحى البريد, الدمام, الشرقية , sa # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
-
مستشفى الملك سعود للامراض الصدرية # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
-
قبيلة الدعجة # اخر تحديث اليوم 2023-03-26
-
تاجوراء (ليبيا) التاريخ # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
-
[بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج نظم معلومات , مشروع تخرج شبكات - # اخر تحديث اليوم 2023-03-27
-
تعرٌف على ... عبدالسلام محمد المطلق | مشاهير # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
-
عملية استئصال المبيض .. ملف شامل عنها وأسبابها وأنواعها ومخاطرها # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
-
[ رقم تلفون ] مدرسة حطين النموذجية المستقلة .. قطر # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
-
ارقام تلفونات مخافر الكويت والمراكز الامنية # اخر تحديث اليوم 2023-03-27
-
[ رقم تلفون ] شركة عيسى حسين اليوسفي يورك للتكييف والتهوية المركزية بالكويت # اخر تحديث اليوم 2023-03-28
-
[ رقم هاتف ] عماد الدين السقال واولاده للتجارة .. الاردن # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
-
[رقم هاتف] هاني صب لبن وشركاه للاجهزة المنزلية .. بالاردن # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
-
تفسير رؤية الخطف في المنام لابن سيرين # اخر تحديث اليوم 2023-03-27
-
أشتكي من نزول خيوط من الدم وإفرازات لزجة، هل هي علامات الحمل؟ # اخر تحديث اليوم 2023-03-27
-
عيسى الأحسائي سيرته # اخر تحديث اليوم 2023-03-27
-
[رقم هاتف] عيادة الطبيب خوري ميشال جان .. لبنان # اخر تحديث اليوم 2023-03-27
-
فيصل الحجي بوخضور # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
-
[رقم هاتف] بافاريا اوتو بارتس للسيارات .. لبنان # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
-
[ رقم هاتف ] مركز صحي المشيرفة .. بالاردن الهاشمية # اخر تحديث اليوم 2023-03-27
-
[ رقم تلفون و لوكيشن ] شركة جيداء للصناعة .. الرياض - المملكه العربية السعودية # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
-
[ رقم هاتف ] مجمع السلمانية الطبي قسم أمراض النساء و الولادة # اخر تحديث اليوم 2023-03-27
-
كيفية تكبير المؤخرة .. تمارين رياضية وأطعمة وحيل أخرى لـ" تسمين المؤخرة " # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
-
ارقام و هواتف مؤسسة فيصل احمد محمد باعبود وعنوانها المجمع, جدة - رقم الشيخ فيصل أحمد بغلف # اخر تحديث اليوم 2023-03-27
-
وظائف خالية لدى المصرية للاتصالات - سنترال رمسيس 23 ش رمسيس وسط البلد, القاهرة ..وظائف مصر # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
-
تعرٌف على ... محسن عبد الكريم علي | مشاهير # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
موضوعات مميزة
موضوعات جديدة
محرك البحث
- تعرٌف على ... محسن عبد الكريم علي | مشاهير # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
- وظائف خالية لدى المصرية للاتصالات - سنترال رمسيس 23 ش رمسيس وسط البلد, القاهرة ..وظائف مصر # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
- ارقام و هواتف مؤسسة فيصل احمد محمد باعبود وعنوانها المجمع, جدة - رقم الشيخ فيصل أحمد بغلف # اخر تحديث اليوم 2023-03-27
- كيفية تكبير المؤخرة .. تمارين رياضية وأطعمة وحيل أخرى لـ" تسمين المؤخرة " # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
- [ رقم هاتف ] مجمع السلمانية الطبي قسم أمراض النساء و الولادة # اخر تحديث اليوم 2023-03-27
- [ رقم تلفون و لوكيشن ] شركة جيداء للصناعة .. الرياض - المملكه العربية السعودية # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
- [ رقم هاتف ] مركز صحي المشيرفة .. بالاردن الهاشمية # اخر تحديث اليوم 2023-03-27
- [رقم هاتف] بافاريا اوتو بارتس للسيارات .. لبنان # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
- فيصل الحجي بوخضور # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
- [رقم هاتف] عيادة الطبيب خوري ميشال جان .. لبنان # اخر تحديث اليوم 2023-03-27
- وظائف خالية لدى المصرية للاتصالات - سنترال رمسيس 23 ش رمسيس وسط البلد, القاهرة ..وظائف مصر # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
- ارقام و هواتف مؤسسة فيصل احمد محمد باعبود وعنوانها المجمع, جدة - رقم الشيخ فيصل أحمد بغلف # اخر تحديث اليوم 2023-03-27
- كيفية تكبير المؤخرة .. تمارين رياضية وأطعمة وحيل أخرى لـ" تسمين المؤخرة " # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
- [ رقم هاتف ] مجمع السلمانية الطبي قسم أمراض النساء و الولادة # اخر تحديث اليوم 2023-03-27
- [ رقم تلفون و لوكيشن ] شركة جيداء للصناعة .. الرياض - المملكه العربية السعودية # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
- [ رقم هاتف ] مركز صحي المشيرفة .. بالاردن الهاشمية # اخر تحديث اليوم 2023-03-27
- [رقم هاتف] بافاريا اوتو بارتس للسيارات .. لبنان # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
- فيصل الحجي بوخضور # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
- [رقم هاتف] عيادة الطبيب خوري ميشال جان .. لبنان # اخر تحديث اليوم 2023-03-27
عزيزي زائر شبكة بحوث وتقارير ومعلومات.. تم إعداد وإختيار هذا الموضوع أخي يعاني من الاكتئاب بعد أن عُذّبَ على يد الشرطة فهل من علاج # اخر تحديث اليوم 2023-03-29 فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم , وهنا نبذه عنها وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 19/03/2023
أخي يعاني من الاكتئاب بعد أن عُذّبَ على يد الشرطة فهل من علاج # اخر تحديث اليوم 2023-03-29
آخر تحديث منذ 9 يوم و 21 ساعة
7 مشاهدة
أشك أن يكون أخي مصابا بحالة اكتئاب؛ نظرا لما تعرض له من قبض من قبل الشرطة, بدون سبب, حيث إنه حكى لي أنه تم التعامل معه بسوء أدب, وإهانة, وبعض الضرب, لمدة 16 يوما متواصلة. هو الآن لا يتكلم كثيرا, ومدة نومه أصبحت أكثر من قبل, وأصبح عندما تأتي سيرة المظاهرات والشرطة ينزعج, ويعلو صوته. لا أدري كيف أتعامل معه؟
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عمرو حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله تعالى لأخيك الشفاء والعافية، ونشكرك على اهتمامك بأمره. الصدمات النفسية والإهانات والامتهانات التي قد يتعرض لها الإنسان بالفعل تكون لها ردود فعل سلبية على صحة الإنسان سلبيًا، الذين يمرون بتجارب سوء المعاملة والإهانة والضرب وحتى التعذيب من قِبل الشرطة في السجون كثيرًا ما يصبحون ضحايا لما نسميه بـ (عُصاب ما بعد الصدمة)، والبعض أيضًا ينتهي أمره إلى أن يُصاب باكتئاب نفسي. لكن بفضل الله تعالى الإنسان يتطبع وتتغير أحواله ويستطيع تأهيل نفسه، ويخرج من هذه الأوضاع من خلال المساندة الاجتماعية النفسية، وأن يكون أكثر صبرًا وقوة وتوكلاً على الله تعالى، وأن يستعين بالله تعالى في أموره كلها، وأن يسأل الله تعالى أن يفرِّج كُرَبه، وفي ذات الوقت تناول العلاج الدوائي مهم وضروري ومفيد. أخوك هذا -حفظه الله– لو كان بالإمكان أن يذهب إلى الطبيب النفسي، فهذا هو الوضع المثالي والوضع الجيد، وإن لم يستطع على الأقل يجب أن يذهب الطبيب العمومي –طبيب الرعاية الصحية الأولية– من أجل إجراء فحوصات طبية عامة، لا بد أن نتأكد من الحالة العضوية لديه ما دام كثير النوم، وعلى وجه الخصوص التأكد من مستوى الدم –أي الهيموجلوبين– حتى نتأكد أنه لا يعاني من فقر في الدم، وكذلك معرفة مستوى هرمون الغدة الدرقية من الأشياء الضرورية جدًّا. هذه الحالات تستفيد كثيرًا من مضادات الاكتئاب، مثل (الفلوزاك) أو (المودابكس), البروزاك هكذا يسمى (فلوزاك) في مصر، واسمه العلمي (فلوكستين) والمودابكس هو (الزولفت) أو (لسترال) أو ما يسمى علميًا باسم (سيرترالين). أيها الفاضل الكريم: هذا الأخ أيضًا يحتاج لبعض التدابير والتدريبات السلوكية، أنت ذكرت أنه حين تأتي سيرة المظاهرات والشرطة ينزعج ويعلو صوته: قطعًا هذا يعتبر مثيرًا نفسيًا سلبيًا بالنسبة له، وفيه نوع من الاستفزاز المعرفي العاطفي بالنسبة له، لذا تجده ينزعج ويعلو صوته، يجب أن يُطمَئن، ويجب أن يحفَّز، وأن هذه الأمور موجودة في الحياة، وأنه والحمد لله تعالى الآن بخير، وهكذا، ويجب أن نلفت انتباهه أيضًا من خلال تشجيعه على التمارين الرياضية، وأن يتواصل اجتماعيًا، وقطعًا هو في حاجة إلى دواء. بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا.
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عمرو حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله تعالى لأخيك الشفاء والعافية، ونشكرك على اهتمامك بأمره. الصدمات النفسية والإهانات والامتهانات التي قد يتعرض لها الإنسان بالفعل تكون لها ردود فعل سلبية على صحة الإنسان سلبيًا، الذين يمرون بتجارب سوء المعاملة والإهانة والضرب وحتى التعذيب من قِبل الشرطة في السجون كثيرًا ما يصبحون ضحايا لما نسميه بـ (عُصاب ما بعد الصدمة)، والبعض أيضًا ينتهي أمره إلى أن يُصاب باكتئاب نفسي. لكن بفضل الله تعالى الإنسان يتطبع وتتغير أحواله ويستطيع تأهيل نفسه، ويخرج من هذه الأوضاع من خلال المساندة الاجتماعية النفسية، وأن يكون أكثر صبرًا وقوة وتوكلاً على الله تعالى، وأن يستعين بالله تعالى في أموره كلها، وأن يسأل الله تعالى أن يفرِّج كُرَبه، وفي ذات الوقت تناول العلاج الدوائي مهم وضروري ومفيد. أخوك هذا -حفظه الله– لو كان بالإمكان أن يذهب إلى الطبيب النفسي، فهذا هو الوضع المثالي والوضع الجيد، وإن لم يستطع على الأقل يجب أن يذهب الطبيب العمومي –طبيب الرعاية الصحية الأولية– من أجل إجراء فحوصات طبية عامة، لا بد أن نتأكد من الحالة العضوية لديه ما دام كثير النوم، وعلى وجه الخصوص التأكد من مستوى الدم –أي الهيموجلوبين– حتى نتأكد أنه لا يعاني من فقر في الدم، وكذلك معرفة مستوى هرمون الغدة الدرقية من الأشياء الضرورية جدًّا. هذه الحالات تستفيد كثيرًا من مضادات الاكتئاب، مثل (الفلوزاك) أو (المودابكس), البروزاك هكذا يسمى (فلوزاك) في مصر، واسمه العلمي (فلوكستين) والمودابكس هو (الزولفت) أو (لسترال) أو ما يسمى علميًا باسم (سيرترالين). أيها الفاضل الكريم: هذا الأخ أيضًا يحتاج لبعض التدابير والتدريبات السلوكية، أنت ذكرت أنه حين تأتي سيرة المظاهرات والشرطة ينزعج ويعلو صوته: قطعًا هذا يعتبر مثيرًا نفسيًا سلبيًا بالنسبة له، وفيه نوع من الاستفزاز المعرفي العاطفي بالنسبة له، لذا تجده ينزعج ويعلو صوته، يجب أن يُطمَئن، ويجب أن يحفَّز، وأن هذه الأمور موجودة في الحياة، وأنه والحمد لله تعالى الآن بخير، وهكذا، ويجب أن نلفت انتباهه أيضًا من خلال تشجيعه على التمارين الرياضية، وأن يتواصل اجتماعيًا، وقطعًا هو في حاجة إلى دواء. بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا.
شاركنا رأيك

التعليقات
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
أقسام شبكة بحوث وتقارير ومعلومات عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع أخي يعاني من الاكتئاب بعد أن عُذّبَ على يد الشرطة فهل من علاج # اخر تحديث اليوم 2023-03-29 ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 19/03/2023