- [ موبايل ] أهمية الهاتف النقال
- [ خدمات السعودية ] اماكن بيع علب التوزيعات بالجمله السعودية
- [ مواد البناء و التجارة قطر ] ديب سكاي لتوريدات البناء التجارية
- [ مؤسسات البحرين ] الأنبار لكي الملابس ... المحرق
- [ اضطرابات النوم وحلولها ] أسباب كثرة النوم عند النساء
- [ حكمــــــة ] قال إبراهيم النخعيّ : لما احتضر جزع جزعا شديدا فسئل عن السبب فقال : أنا أتوقّع رسولا من ربي إمّا إلى الجنة وإمّا إلى النار، والله لوددت أن تتلملم روحي في حلقي إلى يوم القيامة .
- مدرسة الابتدائية التاسعة والخمسون 59 للبنات بالرياض
- هاتف و عنوان مستشفى وثيلان و معلومات عنها بالرياض بالسعودية
- [ متاجر السعودية ] ثلاثة وعشرين ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ ظواهر طبيعية ] جهاز قياس الزلازل
- [ دليل أبوظبي الامارات ] مؤسسة احمد سليمان المعمرى لتجارة السكراب ... أبوظبي
- [ تعرٌف على ] الصداع اليومي الجديد المستمر
- [ تعرٌف على ] حفل توزيع جوائز الأوسكار الخامس والثمانون
- [ خذها قاعدة ] من السهل التعامل مع التماسيح لأنهم يحاولون قتلك وأكلك مباشرة ، ومن الأصعب التعامل مع الناس لأنهم يتظاهرون بأنهم أصدقائك في البداية. - ستيف إروين
- [ تعرٌف على ] العلاقات الدنماركية السويسرية
- الاطعمة التى تخفف الوزن
- [ تعرٌف على ] كارثة فوكوشيما داي إتشي النووية (مفاعل الوحدة الثانية)
- [ تعرٌف على ] مجتمع الفلاحيين الروسي
- [ تعرٌف على ] ريزدنت إيفل: الانحطاط
- [ تعرٌف على ] توجيه الطفل في مرحلة رياض الأطفال
- [ حكمــــــة ] عن يحيى بن بسطام قال: قلت لجار ضيغم: هل سمعت أبا مالك يذكر من الشعر شيئا؟ قال: ما سمعته يذكر إلا بيتا واحدا. قلت: ما هو؟ قال: قد يخزن الورع التقي لسانه حذر الكلام وإنه لمـفـوه
- [ تعرٌف على ] خطوط عريضة لعلم الوراثة
- [ تعرٌف على ] محيط (جغرافيا)
- [ مؤسسات البحرين ] أزهار الرفاع للخياطة النسائية ... المنطقة الجنوبية
- [ تعرٌف على ] شعبية سرت
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مهرة مناور بن متروك الفريدي ... بريده ... منطقة القصيم
- [ دليل دبي الامارات ] أحذية لنا ... دبي
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] غادة محمد عمر المصعبي ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة
- [ تعرٌف على ] فاميلي جونيور
- [ تعرٌف على ] إعتاق الرقيق في جزر الأنديز الغربية البريطانية
- [ حكمــــــة ] قال تعالى : "فَلَا تَعْلَمُ نَفْسٌ مَا أُخْفِيَ لَهُمْ مِنْ قُرَّةِ أَعْيُنٍ جَزَاءً بِمَا كَانُوا يَعْمَلُونَ" [السجدة:17] قال الحسن البصري: أخفَى قَوم عملهم فأخفَى الله لهُم ما لَم تَر عَين وَلم يخطر علَى قَلب بَشر.
- [ تعرٌف على ] مقبلات (مشهيات)
- [ خذها قاعدة ] وأما الشطرُ الثاني من حياة الإنسان فهو لا شيء أكثر من العادات والأشياء التي تعود على فِعلها خلال الشطرِ الأول. - فيودور دوستويفسكي
- [ رقم تلفون و لوكيشن ] بروست فروج التاج .. مكة - المملكه العربية السعودية
- [ تعرٌف على ] اتفاقية المشتريات الحكومية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ياسر حسن مفتاح الزهراني ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ شركات المعدات قطر ] دوبيت المبيعات والتكنولوجيا DOPET SALES & TECHNOLOGY ... الدوحة
- [ تعرٌف على ] تاكاكو هوندا
- أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية
- [ خذها قاعدة ] هناك أشياء نقولها لجميع الناس , وأشياء نقولها لبعض الناس , وأشياء لا نقولها لأحد. - فيودور دوستويفسكي
- [ تعرٌف على ] عدم تنسج الكرية الحمراء النقي
- [ خذها قاعدة ] إن المفتاح الوحيد الذي يجعل الليل محتملًا يكمن في الكتب والموسيقى. - إنغمار برغمان
- [ سيارات السعودية ] مؤسسة باوزير للجملة والمفرق
- [ حكمــــــة ] إذا تكاثفت كثبان الذنوب في بوادي القلوب نسفها نسف أسف في نفس يا أهل الزلل قوموا نفس أنفسكم فقد جمع قسر القهر بين الناقص والتام لقد تاب الله على المؤمنين ( وعلى الثلاثة الذين خلفوا )
- [ تكييف هواء و تبريد السعودية ] ورشة تكييف وتبريد
- [ البهارات ] طريقة عمل بهارات القهوة
- [ شركات الازياء والموضة قطر ] اللطيف للازياء prominent qatar ... الدوحة
- [ تعرٌف على ] أحجار الجوع
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سلطان فايز فرس الجابري ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة
- [ خذها قاعدة ] حين يبدأ شخصان علاقة حب، يعتبران شدة الافتتان ببعضهما دليلا على قوة حبهما، بينما لا يبرهن هذا سوى على درجة وحدتهما السابقة. - إريك فروم
- [ أنف وأذن وحنجرة ] أسباب سيلان الأنف
- [ شركات مقاولات السعودية ] شركة ياسر بن محمد بن صالح المحيميد وشريكه ... الرياض ... الرياض
- [ دليل أبوظبي الامارات ] شركة اي اي ارما المساهمة للالكتروبانتش والالكتروميكانيك والصناعة والاعمال الهندسية والتعهدات التجارية ... أبوظبي
- [ تعرٌف على ] ويليام بيشر سكوفيل
- [ خذها قاعدة ] يتعلق النجاح بأن تشعر حقاً بالانتماء ، وبأنك مرموق ، وبأن ما تقوم به مفيد لك ولمن حولك على السواء. - روبرت أشتون
- [ تعرٌف على ] كاليكسيكو (كاليفورنيا)
- [رقم هاتف] عيادة الطبيب نحله مشهور محمد .. لبنان
- [ تجارة و مواد كيماوية متنوعة قطر ] كوسميك كونسلت قطر
- [ وسائل النقل ] وسائل السلامة في السيارة
- [ متاجر السعودية ] متجر مكياج امريكي جوده عاليه ... منطقة مكة المكرمة
- [ وزارات وهيئات حكومية السعودية ] مدرسة شعبة للتحفيظ
- [ شركات الفنادق والاجنحة الفندقية قطر ] سومرست الخليج الغربي Somerset Serviced Residence ... الدوحة
- تعرف علي سلوى عثمان | مشاهير
- [ تعرٌف على ] مرحلة خروج المغلوب في دوري أبطال آسيا 2009
- [ النوافل ] كيف نصلي الشفع والوتر
- [ حكمــــــة ] قال ابن المبارك رحمه الله: عجبت لمن لم يطلب العلم كيف تدعوه نفسه إلى مكرمة.
- [ تعرٌف على ] خلية بلعمية
- [ سياحة وترفيه الامارات ] كأس الطيران ، الشاطئ ، جميرا بيتش ريزيدنس ... دبي
- [ خدمات عامة الامارات ] مسكن ابوهيل ... دبي
- [ تعرٌف على ] خدمة الشبكة الاحترافية
- [ حكمــــــة ] ومتى دخل السائل المسكين على ربه من بوابة الجمال؛ فإنه يعطيه ما لا يخطر ببال ولا يدور في خيال!سبحانه سبحانه!
- منذ أن تناولت الدوفاستون أشعر بوخز وألم أسفل البطن عند نزول الدورة، فما سببها؟
- [ تعرٌف على ] العلاقات البريطانية الهندية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ياسر محمد حصن المزروعي ... خليص ... منطقة مكة المكرمة
- [ خدمات السعودية ] كيف اطلع شهادتي القديمة برقم الهوية 1445 عبر نظام نور
- [ تعرٌف على ] ماريون (أوريغون)
- [ كلمات متنوعة ] عبارات لذوي الاحتياجات الخاصة
- [ خذها قاعدة ] الاخ هو الصديق المجاني الذي منحتك اياها الطبيعة. - جان بابتيست ليجوف
- أغبالو (ولاية البويرة)
- طريقة عمل اكلة تشكن كيف مثل المطاعم
- [ مؤسسات البحرين ] شركة سوسق للعقارات ذ.م.م ... منامة
- [ تعرٌف على ] نموذج كوراموتو
- [ رقم هاتف ] مدرسة السهلة الابتدائية للبنات في بوقوة البحرين وعنوان مدرسة حكومية في البحرين
- [ تعرٌف على ] محمد حسن العامري
- [ سيارات الامارات ] محل الهدى لتصليح راديتر وعادم السيارات
- [ خواطر ] خواطر تويتر قصيرة
- [ تعرٌف على ] أدب ألمانيا
- [ تعرٌف على ] مجلس الإغاثة العراقي المسيحي
- [ مقاهي السعودية ] ماما بنز كافيه | MammaBunz Cafe
- [ تسوق وملابس الامارات ] كى واى بووت للأحذية ... أبوظبي
- [رقم هاتف] معرض تشتوش للملابس الجاهزة وها السلامه, جدة..السعودية
- إيرغو بروكسي القصة
- مدينة ديدم التركية
- [ خذها قاعدة ] الدبابات التي يتم نشرها إلى الأمام بشكل مباشر هي مؤشر على اتخاذ إجراءات هجومية ؛ أمَّا الدبابات التي تنتشر في العمق فهي مؤشر على العمل الدفاعي. - نورمان شوارتسكوف
- تفسير رؤية براز الكلاب في المنام لابن سيرين
- [ تعرٌف على ] علم الأحياء الدقيقة الزراعية
- [ تعرٌف على ] اقتصاد إسكتلندا
- [ تعرٌف على ] جامعة الفرات الأوسط التقنية
- [ متفرقات إجتماعية ] ما هي أهمية الأسرة في المجتمع.. 4 أشياء تظهر مكانة الأسرة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] علي عبدالله احمد المصعبي ... خميس مشيط ... منطقة عسير
- [ موبايل ] أهمية الهاتف النقال
- [ خدمات السعودية ] اماكن بيع علب التوزيعات بالجمله السعودية
- [ مواد البناء و التجارة قطر ] ديب سكاي لتوريدات البناء التجارية
- [ مؤسسات البحرين ] الأنبار لكي الملابس ... المحرق
- [ اضطرابات النوم وحلولها ] أسباب كثرة النوم عند النساء
- [ حكمــــــة ] قال إبراهيم النخعيّ : لما احتضر جزع جزعا شديدا فسئل عن السبب فقال : أنا أتوقّع رسولا من ربي إمّا إلى الجنة وإمّا إلى النار، والله لوددت أن تتلملم روحي في حلقي إلى يوم القيامة .
- مدرسة الابتدائية التاسعة والخمسون 59 للبنات بالرياض
- هاتف و عنوان مستشفى وثيلان و معلومات عنها بالرياض بالسعودية
- [ متاجر السعودية ] ثلاثة وعشرين ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ ظواهر طبيعية ] جهاز قياس الزلازل
- [ دليل أبوظبي الامارات ] مؤسسة احمد سليمان المعمرى لتجارة السكراب ... أبوظبي
- [ تعرٌف على ] الصداع اليومي الجديد المستمر
- [ تعرٌف على ] حفل توزيع جوائز الأوسكار الخامس والثمانون
- [ خذها قاعدة ] من السهل التعامل مع التماسيح لأنهم يحاولون قتلك وأكلك مباشرة ، ومن الأصعب التعامل مع الناس لأنهم يتظاهرون بأنهم أصدقائك في البداية. - ستيف إروين
- [ تعرٌف على ] العلاقات الدنماركية السويسرية
- الاطعمة التى تخفف الوزن
- [ تعرٌف على ] كارثة فوكوشيما داي إتشي النووية (مفاعل الوحدة الثانية)
- [ تعرٌف على ] مجتمع الفلاحيين الروسي
- [ تعرٌف على ] ريزدنت إيفل: الانحطاط
- [ تعرٌف على ] توجيه الطفل في مرحلة رياض الأطفال
- [ حكمــــــة ] عن يحيى بن بسطام قال: قلت لجار ضيغم: هل سمعت أبا مالك يذكر من الشعر شيئا؟ قال: ما سمعته يذكر إلا بيتا واحدا. قلت: ما هو؟ قال: قد يخزن الورع التقي لسانه حذر الكلام وإنه لمـفـوه
- [ تعرٌف على ] خطوط عريضة لعلم الوراثة
- [ تعرٌف على ] محيط (جغرافيا)
- [ مؤسسات البحرين ] أزهار الرفاع للخياطة النسائية ... المنطقة الجنوبية
- [ تعرٌف على ] شعبية سرت
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مهرة مناور بن متروك الفريدي ... بريده ... منطقة القصيم
- [ دليل دبي الامارات ] أحذية لنا ... دبي
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] غادة محمد عمر المصعبي ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة
- [ تعرٌف على ] فاميلي جونيور
- [ تعرٌف على ] إعتاق الرقيق في جزر الأنديز الغربية البريطانية
- [ حكمــــــة ] قال تعالى : "فَلَا تَعْلَمُ نَفْسٌ مَا أُخْفِيَ لَهُمْ مِنْ قُرَّةِ أَعْيُنٍ جَزَاءً بِمَا كَانُوا يَعْمَلُونَ" [السجدة:17] قال الحسن البصري: أخفَى قَوم عملهم فأخفَى الله لهُم ما لَم تَر عَين وَلم يخطر علَى قَلب بَشر.
- [ تعرٌف على ] مقبلات (مشهيات)
- [ خذها قاعدة ] وأما الشطرُ الثاني من حياة الإنسان فهو لا شيء أكثر من العادات والأشياء التي تعود على فِعلها خلال الشطرِ الأول. - فيودور دوستويفسكي
- [ رقم تلفون و لوكيشن ] بروست فروج التاج .. مكة - المملكه العربية السعودية
- [ تعرٌف على ] اتفاقية المشتريات الحكومية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ياسر حسن مفتاح الزهراني ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ شركات المعدات قطر ] دوبيت المبيعات والتكنولوجيا DOPET SALES & TECHNOLOGY ... الدوحة
- [ تعرٌف على ] تاكاكو هوندا
- أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية
- [ خذها قاعدة ] هناك أشياء نقولها لجميع الناس , وأشياء نقولها لبعض الناس , وأشياء لا نقولها لأحد. - فيودور دوستويفسكي
- [ تعرٌف على ] عدم تنسج الكرية الحمراء النقي
- [ خذها قاعدة ] إن المفتاح الوحيد الذي يجعل الليل محتملًا يكمن في الكتب والموسيقى. - إنغمار برغمان
- [ سيارات السعودية ] مؤسسة باوزير للجملة والمفرق
- [ حكمــــــة ] إذا تكاثفت كثبان الذنوب في بوادي القلوب نسفها نسف أسف في نفس يا أهل الزلل قوموا نفس أنفسكم فقد جمع قسر القهر بين الناقص والتام لقد تاب الله على المؤمنين ( وعلى الثلاثة الذين خلفوا )
- [ تكييف هواء و تبريد السعودية ] ورشة تكييف وتبريد
- [ البهارات ] طريقة عمل بهارات القهوة
- [ شركات الازياء والموضة قطر ] اللطيف للازياء prominent qatar ... الدوحة
- [ تعرٌف على ] أحجار الجوع
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سلطان فايز فرس الجابري ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة
- [ خذها قاعدة ] حين يبدأ شخصان علاقة حب، يعتبران شدة الافتتان ببعضهما دليلا على قوة حبهما، بينما لا يبرهن هذا سوى على درجة وحدتهما السابقة. - إريك فروم
- [ أنف وأذن وحنجرة ] أسباب سيلان الأنف
- [ شركات مقاولات السعودية ] شركة ياسر بن محمد بن صالح المحيميد وشريكه ... الرياض ... الرياض
- [ دليل أبوظبي الامارات ] شركة اي اي ارما المساهمة للالكتروبانتش والالكتروميكانيك والصناعة والاعمال الهندسية والتعهدات التجارية ... أبوظبي
- [ تعرٌف على ] ويليام بيشر سكوفيل
- [ خذها قاعدة ] يتعلق النجاح بأن تشعر حقاً بالانتماء ، وبأنك مرموق ، وبأن ما تقوم به مفيد لك ولمن حولك على السواء. - روبرت أشتون
- [ تعرٌف على ] كاليكسيكو (كاليفورنيا)
- [رقم هاتف] عيادة الطبيب نحله مشهور محمد .. لبنان
- [ تجارة و مواد كيماوية متنوعة قطر ] كوسميك كونسلت قطر
- [ وسائل النقل ] وسائل السلامة في السيارة
- [ متاجر السعودية ] متجر مكياج امريكي جوده عاليه ... منطقة مكة المكرمة
- [ وزارات وهيئات حكومية السعودية ] مدرسة شعبة للتحفيظ
- [ شركات الفنادق والاجنحة الفندقية قطر ] سومرست الخليج الغربي Somerset Serviced Residence ... الدوحة
- تعرف علي سلوى عثمان | مشاهير
- [ تعرٌف على ] مرحلة خروج المغلوب في دوري أبطال آسيا 2009
- [ النوافل ] كيف نصلي الشفع والوتر
- [ حكمــــــة ] قال ابن المبارك رحمه الله: عجبت لمن لم يطلب العلم كيف تدعوه نفسه إلى مكرمة.
- [ تعرٌف على ] خلية بلعمية
- [ سياحة وترفيه الامارات ] كأس الطيران ، الشاطئ ، جميرا بيتش ريزيدنس ... دبي
- [ خدمات عامة الامارات ] مسكن ابوهيل ... دبي
- [ تعرٌف على ] خدمة الشبكة الاحترافية
- [ حكمــــــة ] ومتى دخل السائل المسكين على ربه من بوابة الجمال؛ فإنه يعطيه ما لا يخطر ببال ولا يدور في خيال!سبحانه سبحانه!
- منذ أن تناولت الدوفاستون أشعر بوخز وألم أسفل البطن عند نزول الدورة، فما سببها؟
- [ تعرٌف على ] العلاقات البريطانية الهندية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ياسر محمد حصن المزروعي ... خليص ... منطقة مكة المكرمة
- [ خدمات السعودية ] كيف اطلع شهادتي القديمة برقم الهوية 1445 عبر نظام نور
- [ تعرٌف على ] ماريون (أوريغون)
- [ كلمات متنوعة ] عبارات لذوي الاحتياجات الخاصة
- [ خذها قاعدة ] الاخ هو الصديق المجاني الذي منحتك اياها الطبيعة. - جان بابتيست ليجوف
- أغبالو (ولاية البويرة)
- طريقة عمل اكلة تشكن كيف مثل المطاعم
- [ مؤسسات البحرين ] شركة سوسق للعقارات ذ.م.م ... منامة
- [ تعرٌف على ] نموذج كوراموتو
- [ رقم هاتف ] مدرسة السهلة الابتدائية للبنات في بوقوة البحرين وعنوان مدرسة حكومية في البحرين
- [ تعرٌف على ] محمد حسن العامري
- [ سيارات الامارات ] محل الهدى لتصليح راديتر وعادم السيارات
- [ خواطر ] خواطر تويتر قصيرة
- [ تعرٌف على ] أدب ألمانيا
- [ تعرٌف على ] مجلس الإغاثة العراقي المسيحي
- [ مقاهي السعودية ] ماما بنز كافيه | MammaBunz Cafe
- [ تسوق وملابس الامارات ] كى واى بووت للأحذية ... أبوظبي
- [رقم هاتف] معرض تشتوش للملابس الجاهزة وها السلامه, جدة..السعودية
- إيرغو بروكسي القصة
- مدينة ديدم التركية
- [ خذها قاعدة ] الدبابات التي يتم نشرها إلى الأمام بشكل مباشر هي مؤشر على اتخاذ إجراءات هجومية ؛ أمَّا الدبابات التي تنتشر في العمق فهي مؤشر على العمل الدفاعي. - نورمان شوارتسكوف
- تفسير رؤية براز الكلاب في المنام لابن سيرين
- [ تعرٌف على ] علم الأحياء الدقيقة الزراعية
- [ تعرٌف على ] اقتصاد إسكتلندا
- [ تعرٌف على ] جامعة الفرات الأوسط التقنية
- [ متفرقات إجتماعية ] ما هي أهمية الأسرة في المجتمع.. 4 أشياء تظهر مكانة الأسرة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] علي عبدالله احمد المصعبي ... خميس مشيط ... منطقة عسير
[ اضطرابات النوم وحلولها ] أسباب كثرة النوم عند النساء # أخر تحديث اليوم 2024/05/12
تم النشر اليوم 2024/05/12 | أسباب كثرة النوم عند النساء
أسباب كثرة النوم عند النساء
من اهم الاسباب التي تعمل على زيادة النعاس عند النساء هي:
الدورة الشهريّة: وفي أثنائها يحدث تغير كبير في نسب الهرمونات الأنثويّة ممّا يزيد من حاجة النساء للنوم قبل الدورة الشهريّة بأيام تتراوح من يومين إلى ثلاثة أيام، أو في أثناء حدوث الدورة الشهرية، وفي هذه الحالة لا داعي للقلق ومراجعة الطبيب كونها حالة طبيعية تُصيب أغلب النساء.
الحمل: ينقسم الحمل لثلاثة أقسام، أوّلها الشهور الأولى في الحمل، والتي تكون الحامل بها بأصعب ظروفها الصحية، فتُعاني من الغثيان والتعب والتقيؤ والحموضة، وذلك يزيد من تعب الجسم وبالتالي تزيد حاجته للنوم لعدد ساعات تتعدّى العشرة يومياً، بعدها تمر الحامل بالقسم الثاني من الحمل والذي ينحصر بين الشهر الرابع للحمل إلى الشهر السادس، فتعود المرأة لعدد ساعات نومها الطبيعية كون هرمون البروجيسترون يزداد بنسب قليلة في الجسم، وبعدها تمر الحامل بآخر قسم والذي ينحصر بين الشهر السابع إلى الشهر التاسع، ويكون خلالها النوم غير مريح وأقل من الطبيعي نتيجة ضغط الجنين على مثانة الحامل إضافة إلى حركته المستمرّة.
الولادة: تفقد المرأة الكثير من العناصر الغذائية من جسدها أثناء الحمل، وتفقد كمية كبيرة من الدم أثناء الولادة، مما يجعل جسمها بحاجة للنوم لعدد ساعات طويلة، وفي هذه الحالة يجب على المرأة تعويض ما خسرته من العناصر بالغذاء الصحي والمتوازن، وبتناول مجموعة من الأقراص المكمّلة غذائياً.
العمل المرهق خلال فترة النهار: تتعرض النساء للإرهاق والتعب لفترات طويلة خلال ساعات النهار، نتيجة تربية الأطفال الذي يحتاج إلى جهد كبير وإدارة شؤون المنزل وأحياناً مع كل ذلك تكون عاملة خارج المنزل، ذلك يشعر أعضاء الجسم بالتعب الشديد والحاجة للنوم لساعات طويلة لكي يتمكن من الاستيقاظ ومواجهة يوم جديد.
الإصابة ببعض الأمراض: هنالك الكثير من الأمراض التي تُصيب النساء تؤدي إلى زيادة في النوم، ومنها الأنيميا، والسكري، وانخفاض ضغط الدم.
قلة تناول السوائل: فيجب تناول أكثر من لترين من الماء يومياً.
عدد ساعات النوم الطبيعي عند النساء
إنَّ العدد الطبيعي للنوم يومياً عند النساء حُدد من 6 – 8 ساعات فقط، ولكن تلك الساعات تكون غير كافية عند تعرضهن للعديد من التغيرات الهرمونية الجسدية ونتيجة التعب والعمل خلال فترة النهار.
اضطرابات النوم عند النساء
تتعرّض النساء للتغيرات الكثيرة في أجسادهن نتيجة الدورة الشهرية والحمل والولادة وسن اليأس، إضافة إلى ذلك فكثير منهن يُمارسن أعمال ومسؤوليات الأمومة ليزيد عليهن التعب والإرهاق الناتج من تربية الأطفال وإدارة شؤون المنزل، وجميع تلك الأمور تجعل النساء بحاجة ماسة للنوم أكثر من الساعات الطبيعيّة التي تم تحديدها من قبل الأخصائيين والأطباء.
فيديو أسباب كثرة النوم عند النساء
هل فكرت من ينام أكثر النساء أم الرجال؟ وهل هناك رابط بين النوم وجنس الشخص؟ :