- [ مؤسسات البحرين ] سنتيميتر للهدايا ... المنطقة الشمالية
- [ وسائل النقل ] متى يتم تغيير زيت القير
- [ تعرٌف على ] أنظمة أبراهام لو للمساعدة الذاتية
- [ خذها قاعدة ] يا قلبُ !أنتَ وعدتَني في حُبّهم .. صبراً فحاذر أن تضيقَ وتضجرا. - ابن الفارض
- [ شركات مقاولات السعودية ] مؤسسة سوار المستقبل للمقاولات العامة ... طبرجل ... الجوف
- [ شركات السياحة والسفر قطر ] طيران الاتحاد ETIHAD AIRWAYS ... الدوحة
- [ دليل عجمان الامارات ] صراف آلى بنك عجمان ... عجمان
- [ تعرٌف على ] برنامج الحماية التطوعي
- [ دليل الشارقة الامارات ] مطعم برج الخالدية ذ م م ... الشارقة
- [ اثاث منزلى السعودية ] ليلك للأثاث
- [ مؤسسات البحرين ] المحصل الخليجي للتحصيل ذ.م.م ... منامة
- [ حكمــــــة ] قال مصعب بن الزبير: ما قل سفهاء قوم الا ذلوا.
- [ تعرٌف على ] قصير القرون
- هاتف وعنوان مؤسسة المزيد للتجارة - الرس, القصيم
- [ رقم تلفون ] مدرسه النور الاهليه بالكويت
- [ مقاهي السعودية ] Café Vergnano
- [ مقاهي السعودية ] Milla Cafe | ميلا كافيه
- [ حكمــــــة ] تعرفُ سموقَ نفسك كلما (كثرت) المواقف التي لا يردعك فيها عن التجاوز إلا (أخلاقُك) !
- قاع القيضي (أمانة العاصمة) مراجع وروابط خارجية
- [ تعرٌف على ] العلاقات الكويتية المجرية
- [ حكمــــــة ] قال حوشب بن مسلم رحمه الله : سألت الحسن قلت يا أبا سعيد رجل آتاه الله مالا فهو يحج منه ويصل منه ويتصدق منه أله أن يتنعم فيه فقال الحسن : لا لو كانت الدنيا له ما كان له إلا الكفاف ويقدم فضل ذلك ليوم فقره وفاقته إنما كان المتمسك من أصحاب رسول الله صلى الله عليه وسلم ومن أخذ عنهم من التابعين كانوا يكرهون أن يتخذوا العقد والأموال في الدنيا ليركنوا إليها ولتشتد ظهورهم فكانوا ما آتاهم الله من رزق أخذوا منه الكفاف وقدموا فضل ذلك ليوم فقرهم وفاقتهم ثم حوائجهم بعد في أمر دينهم ودنياهم وفيما بينهم وبين الله عز وجل .
- [ تعرٌف على ] ويتني
- [ تعرٌف على ] تشكيلات منتخبات كأس العالم 1966
- [ تعرٌف على ] جول ريميه
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] اياد بسام عبدالرحمن الفوتاوي ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة
- [ ملابس السعودية ] نايس قولدن
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] نايف مشواح بن ثامر الشمري ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] اشواق جايز منير الجابري ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة
- [ تعرٌف على ] الدين والسياسة
- [ تعرٌف على ] الشبكة الفوقية
- [ مقاولون السعودية ] شركة الشرقاوى للمقاولات الكهربائية والميكانيكية
- [بحث] الدكتور ناصر العمر : "السكوت عن الظلم سبب لنزول العقاب الآلهي" - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] انور مصلح فرحان العنزي ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ ذكـــــرالترمذى ] "الحمد لله الذي عافاني مما ابتلاك به ، وفضلني على كثير ممن خلق تفضيلاً "
- [ دليل أبوظبي الامارات ] فيكتوريا سيكريت ... أبوظبي
- [ مستوصفات وعيادات السعودية ] مستوصف ميدان العاصمة
- [ مطاعم السعودية ] ركن الفلافل المميز
- [ مراحل الحمل ] أعراض الحمل بالأسبوع الحادي عشر
- [ تعرٌف على ] منظمة الشرطة الجنائية الدولية
- [ تعرٌف على ] سطيف
- احساس قشعريرة فى كيس الصفن,مفاجىء و متكرر
- [ تعرٌف على ] جيك لاسي
- [ تعليم الامارات ] مدرسة اجيال الامريكية ... أبوظبي
- [ مطاعم الامارات ] كباب البستان ... أبوظبي
- [ تعرٌف على ] قائمة أكبر الإمبراطوريات
- [ تعرٌف على ] موسيقى مبكرة
- [ مطاعم السعودية ] مطبخ المنصورة للولائم
- [ مقاهي السعودية ] 30 Days Cafe
- [ مواد البناء و التجارة قطر ] فوركي لمواد البناء ومستلزماتها
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عادل بن عبدالله بن مفرح الزهراني ... الدمام ... المنطقة الشرقية
- [ دليل الشارقة الامارات ] الخواهر لتجارة المواد الكيماوية ذ.م.م ... الشارقة
- [ تعرٌف على ] حادثة القطارة في كربلاء
- [ مطاعم الامارات ] مطعم برغر ... العين
- [ تعرٌف على ] فخذ
- [ دليل دبي الامارات ] غرائب طرسام ... دبي
- [ تعرٌف على ] العلاقات الألبانية اليونانية
- [ دليل الشارقة الامارات ] دهانات وكيماويات ماس ... الشارقة
- [ خدمات السعودية ] من هي ملاك الحسيني ويكيبيديا السيرة الذاتية
- [ محلات أحذية الامارات ] City Shoes
- [ تعرٌف على ] قائمة الاختراعات والاكتشافات البرازيلية
- [ مؤسسات البحرين ] مقاولات محمد عبدالله الأشراف ... المنطقة الشمالية
- [ شركات الازياء والموضة قطر ] ماماس & باباس Mamas & Papas ... الدوحة
- [ تعرٌف على ] متجر التجزئة
- [ مؤسسات البحرين ] بيو بايتس فود ستاف ... المنطقة الشمالية
- [ متاجر السعودية ] اونص ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] يوسف بن مفلح بن مطيران الرشيدي ... الحليفه السفلى ... منطقة حائل
- [ حكمــــــة ] 4. ابتعد عن تناول المصنعات والمعلبات والمحفوظات قدر المستطاع . 5. لا تملأ بطنك ، نصيحة لم يجمع الأطباء على مثلها عبر العصور .
- [ دليل أبوظبي الامارات ] الغرير الدولية للصرافة ... أبوظبي
- [ تعرٌف على ] عضلة مثلثة
- [ محلات أحذية الامارات ] فوت لوكر
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] خلود طايع طلع المطيري ... الدمام ... المنطقة الشرقية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ماجد خليفه حامد السلمي ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ مقاهي السعودية ] كيفنا كافية Kefna Cafe
- [ تعرٌف على ] الهجرة الكردية إلى سوريا
- [ مدارس السعودية ] مدرسة الامم الدولية
- [ وزارات وهيئات حكومية السعودية ] مركز شرطة المعذر
- [ شركات الأمن وكاميرات المراقبة قطر ] شركة سي ام اس CYBER MICRO SOLUTION TECHNOLOGIES ... الدوحة
- [ مؤسسات البحرين ] مكتب كونكت لتحصيل الديون ... المنطقة الشمالية
- [ مقاهي السعودية ] Planet Gulf Cafe بلانت جولف كوفي
- [ جمال ورشاقة الامارات ] صالون فهر العرب للرجال ... أبوظبي
- [ حكمــــــة ] عباد الله إن مفتاح سعادة المرء في دنياه وأخراه أن يراقب مولاه بحيث يكون في كل حال من أحواله مستحضرًا عظمة ربه وجلاله ولا ينساه مؤمنًا بأنه تعالى يراه أينما كان ويعلم سره ونجواه فمن كان هكذا أورثه ذلك خشية ربه في سره وعلانيته،
- [ أحكام شرعية ] 4 أحكام فقهية حول ما يجوز بين الزوجين في نهار رمضان
- [ مصادر الفيتامينات والمعادن ] أين يوجد فيتامين ب6
- [ تعرٌف على ] عبد العزيز العازمي (شاعر)
- أعاني من إفرازات والتهابات في المهبل، فما العلاج المناسب لحالتي؟
- [ تعرٌف على ] معاداة السامية في الولايات المتحدة الأمريكية
- [ مؤسسات البحرين ] دى. اتش. ال لخدمات الطيران ذ م م ... منامة
- [ تعرٌف على ] وليام هيود
- [ حكمــــــة ] الحياء من الله : عن عبيد بن عمير رحمه الله قال: آثروا الحياء من الله، على الحياء من الناس. وعن عبد الله بن أبي الهذيل رحمه الله قال: أدركنا أقوامًا وإن أحدهم يستحيي من الله تعالى في سواد الليل. قال سفيان: يعني التكشف. [الحلية (تهذيبه) 2 / 122].
- [ محلات أحذية الامارات ] CHARLES & KEITH
- [ تعرٌف على ] الدوري السعودي الممتاز 1997–98
- [ تعرٌف على ] ألفريد روجرز
- [ حليب وأجبان ] 11 من أهم فوائد الحليب للجسم
- [ تعرٌف على ] الباص السريع (عمان)
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] نوال سعد بن مسفر آل الجابر ... خميس مشيط ... منطقة عسير
- [ ماذونين السعودية ] سعد محمد عبدالله الشهري ... تبوك
- [ محلات أحذية الامارات ] Verona Shoes FZE
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] صالح أحمد صالح الخزيم ... البكيريه ... منطقة القصيم
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مكتب عبدالله ابراهيم محمد المعجل للعقارات ... صامطه ... منطقة جازان
- [ تعرٌف على ] جورج بينتهام
- [ مؤسسات البحرين ] سنتيميتر للهدايا ... المنطقة الشمالية
- [ وسائل النقل ] متى يتم تغيير زيت القير
- [ تعرٌف على ] أنظمة أبراهام لو للمساعدة الذاتية
- [ خذها قاعدة ] يا قلبُ !أنتَ وعدتَني في حُبّهم .. صبراً فحاذر أن تضيقَ وتضجرا. - ابن الفارض
- [ شركات مقاولات السعودية ] مؤسسة سوار المستقبل للمقاولات العامة ... طبرجل ... الجوف
- [ شركات السياحة والسفر قطر ] طيران الاتحاد ETIHAD AIRWAYS ... الدوحة
- [ دليل عجمان الامارات ] صراف آلى بنك عجمان ... عجمان
- [ تعرٌف على ] برنامج الحماية التطوعي
- [ دليل الشارقة الامارات ] مطعم برج الخالدية ذ م م ... الشارقة
- [ اثاث منزلى السعودية ] ليلك للأثاث
- [ مؤسسات البحرين ] المحصل الخليجي للتحصيل ذ.م.م ... منامة
- [ حكمــــــة ] قال مصعب بن الزبير: ما قل سفهاء قوم الا ذلوا.
- [ تعرٌف على ] قصير القرون
- هاتف وعنوان مؤسسة المزيد للتجارة - الرس, القصيم
- [ رقم تلفون ] مدرسه النور الاهليه بالكويت
- [ مقاهي السعودية ] Café Vergnano
- [ مقاهي السعودية ] Milla Cafe | ميلا كافيه
- [ حكمــــــة ] تعرفُ سموقَ نفسك كلما (كثرت) المواقف التي لا يردعك فيها عن التجاوز إلا (أخلاقُك) !
- قاع القيضي (أمانة العاصمة) مراجع وروابط خارجية
- [ تعرٌف على ] العلاقات الكويتية المجرية
- [ حكمــــــة ] قال حوشب بن مسلم رحمه الله : سألت الحسن قلت يا أبا سعيد رجل آتاه الله مالا فهو يحج منه ويصل منه ويتصدق منه أله أن يتنعم فيه فقال الحسن : لا لو كانت الدنيا له ما كان له إلا الكفاف ويقدم فضل ذلك ليوم فقره وفاقته إنما كان المتمسك من أصحاب رسول الله صلى الله عليه وسلم ومن أخذ عنهم من التابعين كانوا يكرهون أن يتخذوا العقد والأموال في الدنيا ليركنوا إليها ولتشتد ظهورهم فكانوا ما آتاهم الله من رزق أخذوا منه الكفاف وقدموا فضل ذلك ليوم فقرهم وفاقتهم ثم حوائجهم بعد في أمر دينهم ودنياهم وفيما بينهم وبين الله عز وجل .
- [ تعرٌف على ] ويتني
- [ تعرٌف على ] تشكيلات منتخبات كأس العالم 1966
- [ تعرٌف على ] جول ريميه
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] اياد بسام عبدالرحمن الفوتاوي ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة
- [ ملابس السعودية ] نايس قولدن
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] نايف مشواح بن ثامر الشمري ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] اشواق جايز منير الجابري ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة
- [ تعرٌف على ] الدين والسياسة
- [ تعرٌف على ] الشبكة الفوقية
- [ مقاولون السعودية ] شركة الشرقاوى للمقاولات الكهربائية والميكانيكية
- [بحث] الدكتور ناصر العمر : "السكوت عن الظلم سبب لنزول العقاب الآلهي" - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] انور مصلح فرحان العنزي ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ ذكـــــرالترمذى ] "الحمد لله الذي عافاني مما ابتلاك به ، وفضلني على كثير ممن خلق تفضيلاً "
- [ دليل أبوظبي الامارات ] فيكتوريا سيكريت ... أبوظبي
- [ مستوصفات وعيادات السعودية ] مستوصف ميدان العاصمة
- [ مطاعم السعودية ] ركن الفلافل المميز
- [ مراحل الحمل ] أعراض الحمل بالأسبوع الحادي عشر
- [ تعرٌف على ] منظمة الشرطة الجنائية الدولية
- [ تعرٌف على ] سطيف
- احساس قشعريرة فى كيس الصفن,مفاجىء و متكرر
- [ تعرٌف على ] جيك لاسي
- [ تعليم الامارات ] مدرسة اجيال الامريكية ... أبوظبي
- [ مطاعم الامارات ] كباب البستان ... أبوظبي
- [ تعرٌف على ] قائمة أكبر الإمبراطوريات
- [ تعرٌف على ] موسيقى مبكرة
- [ مطاعم السعودية ] مطبخ المنصورة للولائم
- [ مقاهي السعودية ] 30 Days Cafe
- [ مواد البناء و التجارة قطر ] فوركي لمواد البناء ومستلزماتها
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عادل بن عبدالله بن مفرح الزهراني ... الدمام ... المنطقة الشرقية
- [ دليل الشارقة الامارات ] الخواهر لتجارة المواد الكيماوية ذ.م.م ... الشارقة
- [ تعرٌف على ] حادثة القطارة في كربلاء
- [ مطاعم الامارات ] مطعم برغر ... العين
- [ تعرٌف على ] فخذ
- [ دليل دبي الامارات ] غرائب طرسام ... دبي
- [ تعرٌف على ] العلاقات الألبانية اليونانية
- [ دليل الشارقة الامارات ] دهانات وكيماويات ماس ... الشارقة
- [ خدمات السعودية ] من هي ملاك الحسيني ويكيبيديا السيرة الذاتية
- [ محلات أحذية الامارات ] City Shoes
- [ تعرٌف على ] قائمة الاختراعات والاكتشافات البرازيلية
- [ مؤسسات البحرين ] مقاولات محمد عبدالله الأشراف ... المنطقة الشمالية
- [ شركات الازياء والموضة قطر ] ماماس & باباس Mamas & Papas ... الدوحة
- [ تعرٌف على ] متجر التجزئة
- [ مؤسسات البحرين ] بيو بايتس فود ستاف ... المنطقة الشمالية
- [ متاجر السعودية ] اونص ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] يوسف بن مفلح بن مطيران الرشيدي ... الحليفه السفلى ... منطقة حائل
- [ حكمــــــة ] 4. ابتعد عن تناول المصنعات والمعلبات والمحفوظات قدر المستطاع . 5. لا تملأ بطنك ، نصيحة لم يجمع الأطباء على مثلها عبر العصور .
- [ دليل أبوظبي الامارات ] الغرير الدولية للصرافة ... أبوظبي
- [ تعرٌف على ] عضلة مثلثة
- [ محلات أحذية الامارات ] فوت لوكر
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] خلود طايع طلع المطيري ... الدمام ... المنطقة الشرقية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ماجد خليفه حامد السلمي ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ مقاهي السعودية ] كيفنا كافية Kefna Cafe
- [ تعرٌف على ] الهجرة الكردية إلى سوريا
- [ مدارس السعودية ] مدرسة الامم الدولية
- [ وزارات وهيئات حكومية السعودية ] مركز شرطة المعذر
- [ شركات الأمن وكاميرات المراقبة قطر ] شركة سي ام اس CYBER MICRO SOLUTION TECHNOLOGIES ... الدوحة
- [ مؤسسات البحرين ] مكتب كونكت لتحصيل الديون ... المنطقة الشمالية
- [ مقاهي السعودية ] Planet Gulf Cafe بلانت جولف كوفي
- [ جمال ورشاقة الامارات ] صالون فهر العرب للرجال ... أبوظبي
- [ حكمــــــة ] عباد الله إن مفتاح سعادة المرء في دنياه وأخراه أن يراقب مولاه بحيث يكون في كل حال من أحواله مستحضرًا عظمة ربه وجلاله ولا ينساه مؤمنًا بأنه تعالى يراه أينما كان ويعلم سره ونجواه فمن كان هكذا أورثه ذلك خشية ربه في سره وعلانيته،
- [ أحكام شرعية ] 4 أحكام فقهية حول ما يجوز بين الزوجين في نهار رمضان
- [ مصادر الفيتامينات والمعادن ] أين يوجد فيتامين ب6
- [ تعرٌف على ] عبد العزيز العازمي (شاعر)
- أعاني من إفرازات والتهابات في المهبل، فما العلاج المناسب لحالتي؟
- [ تعرٌف على ] معاداة السامية في الولايات المتحدة الأمريكية
- [ مؤسسات البحرين ] دى. اتش. ال لخدمات الطيران ذ م م ... منامة
- [ تعرٌف على ] وليام هيود
- [ حكمــــــة ] الحياء من الله : عن عبيد بن عمير رحمه الله قال: آثروا الحياء من الله، على الحياء من الناس. وعن عبد الله بن أبي الهذيل رحمه الله قال: أدركنا أقوامًا وإن أحدهم يستحيي من الله تعالى في سواد الليل. قال سفيان: يعني التكشف. [الحلية (تهذيبه) 2 / 122].
- [ محلات أحذية الامارات ] CHARLES & KEITH
- [ تعرٌف على ] الدوري السعودي الممتاز 1997–98
- [ تعرٌف على ] ألفريد روجرز
- [ حليب وأجبان ] 11 من أهم فوائد الحليب للجسم
- [ تعرٌف على ] الباص السريع (عمان)
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] نوال سعد بن مسفر آل الجابر ... خميس مشيط ... منطقة عسير
- [ ماذونين السعودية ] سعد محمد عبدالله الشهري ... تبوك
- [ محلات أحذية الامارات ] Verona Shoes FZE
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] صالح أحمد صالح الخزيم ... البكيريه ... منطقة القصيم
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مكتب عبدالله ابراهيم محمد المعجل للعقارات ... صامطه ... منطقة جازان
- [ تعرٌف على ] جورج بينتهام
[ تعرٌف على ] أنظمة أبراهام لو للمساعدة الذاتية # أخر تحديث اليوم 2024/05/13
تم النشر اليوم 2024/05/13 | أنظمة أبراهام لو للمساعدة الذاتية
شرح مبسط
هي منظمة غير ربحية تشكلت من اندماج التعافي الدولي ومعهد ابراهام. لتسهيل عقد اجتماعات التعافي الدولية المقدرة بـ 600 شخص من انحاء العالم وجميع المشاريع التي كان يديرها سابقًا معهد أبراهام لو بما في ذلك برنامج قوة التغير. سميت المنظمة باسم أبراهام لو، مؤسس منظمة المساعدة الذاتية للصحة العقلية المعروفة الآن باسم التعافي الدولي.
-التاريخ
تم تأسيس شركة التعافي، رسميًا في نوفمبر 1937، من قبل الطبيب النفسي العصبي أبراهام لو في شيكاغو، إلينوي.أنشأ لو المنظمة لتسهيل مجموعات المساعدة الذاتية لدعم الأقران للمرضى العقليين السابقين وسمح لاحقًا بمشاركة أولئك الذين لم يتم إدخالهم إلى المستشفى، ولكن مع الرغبة في تحسين صحتهم العقلية. خلال الاجتماع السنوي للمنظمة في يونيو 2007، أُعلن أن شركة التعافي. ستُعرف فيما بعد باسم التعافي الدولي. واعتبارا من عام 2008 كان هناك أكثر من 600 اجتماع عن التعافي العالمي في جميع انحاء العلم مثل أمريكا الشمالية، أيرلندا، المملكة المتحدة وإسرائيل والهند.
تأسس معهد ابراهام لو في عام 1989 لتطوير البرامج، بالإضافة إلى برنامج التعافي، بناءً على مبادئ لو للمساعدة الذاتية.
قدم المعهد منحاِ لمزيد من البحث العلمي حول عمل لو، وقدم موارد بحثية للأشخاص المهتمين بأساليب لو، وطور برنامج قوة التغيير ومشروع الاقارب.
في 1 يناير 2008، اندمجت شركة التعافي العالمية مع معهد أبراهام لو وأعيدت تسميتها إلى معهد ابراهام لو /التعافي الدولي مؤقتًا. تم تأسيس أنظمة أبراهام لو للمساعدة الذاتية في 1 يناير 2009، لاستكمال دمج شركة التعافي العالمية ومعهد أبراهام لو. تعد أنظمة ابراهام لو للمساعدة الذاتية الآن مقدمًا لمجتمع الاسترداد الدولي والاجتماعات الهاتفية والاجتماعات عن بعد وبرنامج قوة التغيير، الذي كان أحد برامج معهد ابراهام لو.
-مشروع الاقارب
وجد مشروع الاقارب في عام 1993، لتقدم الدعم للعائلة والاصدقاء والأشخاص الذين يعانون من مشاكل عقلية وعاطفية. يقوم مشروع الأقارب بتعليم مهارات التأقلم وإدارة الجهود من خلال اجتماعات مماثلة لتلك التي تعقد في مجموعات التعافي، ولكن باستخدام الأدبيات التي كتبها أبراهام لو خصيصًا لعائلات مرضاه. يتم تعليم الأقارب الحفاظ على التعاطف والاحترام الإيجابي غير المشروط لقريبهم المريض، مع إعادة تأطير بيئتهم المحلية لتوفير مناخ تمكين لجميع الأعضاء. مجموعات مشروع الأقارب مفتوحة للبالغين والمراهقين، وتسمح للمهنيين بالمراقبة ولكن فقط للمشاركة إذا كان ذلك لدعم الصحة العقلية لأحد أفراد الأسرة. تصبح الصحة النفسية هدفًا مشتركًا للعائلة، ويتشارك جميع أفراد الأسرة في المسؤولية لتحقيقه.
-قوة التغير
هو برنامج معرفي يعتمد على مبادئ لو للمساعدة الذاتية. برنامج قوة التغبر يعلم الطلاب المعرضين للخطر والسجناء السابقين مبادئ نظام لو للمساعدة الذاتية في مجموعات النظير إلى النظير.تتكون مجموعات قوة التغبر عمومًا من 12-8 عضوًا، يجتمعون أسبوعياً، ويتعلمون مبادئ نظام المساعدة الذاتية من خلال وصف تجربتهم الشخصية في الأحداث المزعجة والتعليق على تجارب بعضهم البعض باستخدام تنسيق منظم للغاية.
على وجه التحديد، تتكون «قوة التغيير» من خمسة مكونات:
1-عملية نظير إلى نظير تهدف إلى توفير بيئة آمنة للأعضاء للكشف عن تجاربهم للمجموعة الداعمة.
2-هيكل اجتماع يهدف إلى الحفاظ على المناقشة حول الموضوع.
3-ردود الفعل باستخدام مجموعة من الأدوات (مبادئ أسلوب أبراهام لو العلاجية)
يتكون المثال المكون من أربعة أجزاء من وصف موضوعي لحدث؛ تقرير عن المشاعر والأحاسيس والأفكار والنبضات التي يمر بها أعضاء العقل والجسم؛ كيف يستخدم العضو أدوات «القدرة على التغيير» لإدارة التجربة؛ وتأييدًا ذاتيًا لتذكير العضو بالتقدم المحرز ولمكافأة جهودهم.تستخدم مجموعات «قوة التغيير» الكثير من اللغة المقترحة في برنامج التعافي الدولي، مثل تحديد «المزاج» وتجنب الحكم على الصواب والخطأ.