اليوم: الخميس 28 مارس 2024 , الساعة: 11:54 م
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
اخر المشاهدات
- [ شركات الازياء والموضة قطر ] 2411 للازياء و الموضة 2411 fashion ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ فوائد الزيوت للبشرة ] فوائد زيت اليانسون للبشرة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] ماجل بلعباس # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ ثروات طبيعية ] ما هي أنواع الصخور؟ تعرف على أهم 3 أنواع واستخداماتها # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ دليل دبي الامارات ] باريس للأحذية رياضية ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [رقم هاتف] الطبيب العمري نصر.. بالاردن # اخر تحديث اليوم 2024-03-23
- تفسير حلم رؤية القضيب أو العضو الذكري في المنام لابن سيرين # اخر تحديث اليوم 2024-02-10
- ثقيف النسب # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- طحا بوش طالع أيضا # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] بروتينات حركية # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ تعرٌف على ] جونغجو ملك جوسون # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] تربة المريخ # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- تعرٌف على ... محمد أنور مصطفى الأهواني | مشاهير # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- تفسير رؤية البنطلون الواسع في المنام لابن سرين # اخر تحديث اليوم 2024-03-18
- حلمت ان طليقتي تزوجت # اخر تحديث اليوم 2024-03-09
- [ خذها قاعدة ] هنالكَ في أعماقنا ركنٌ لا يتوقفُ فِيهِ المطر .. - احلام مستغانمي # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ متاجر السعودية ] ليث الرقمي ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] بنك التصدير والاستيراد السعودي # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- كيفية إزالة حب الشباب للرجال # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ حكمــــــة ] المؤمن من سرته حسنته وساءته سيئته، ومن تاب تاب الله عليه، فإذا تبت إلى الله ووجدت أنك صادق في التوبة، واستجمع القـلب الندم واعتصر من شدة الألم، وتمنيت أنه لم تكن منك تلك الإساءة، وأنك لم تصب ذلك الذنب، أو تلك الخطيئة فهذا فضل من الله ورحمة
- [ دليل أبوظبي الامارات ] مخبز زهرة الخالدية ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] لودلو (كنتاكي) # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ علاقات أسرية ] 7 خطوات توضح لك كيف تستغل العيد لتبث الحب والود بين أسرتك وأولادك # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ حلويات رمضان ] 2 من أهم طرق تحضير خلية النحل # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ تعرٌف على ] أحمد الكرد # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ حكمــــــة ] في قوله تعالى: { تَبْصِرَةً وَذِكْرَى لِكُلِّ عَبْدٍ مُّنِيبٍ } [ق:8] قيد الله التبصرة والذكرى للعبد المنيب –وهو الراجع إلى مولاه-؛ لأنه هو المنتفع بالذكرى، وفي قوله تعالى بعدها: { رِزْقًا لِّلْعِبَادِ } [ق:11] أطلق الوصف بغير تقييد؛ لأن ال
- [ مقاهي السعودية ] Culture Cafe | كلتشر كافيه # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ حكمــــــة ] عن أبي بكر الدينوري الطرسوسي قال: قال مظفر القرميسيني رحمه الله وسئل ما خير ما أعطي العبد؟ قال: فراغ القلب عما لا يعنيه ليتفرغ إلى ما يعنيه. [الحلية (تهذيبه) 3 / 454]. # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد سلطان حماس عسيري ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ دليل دبي الامارات ] شركة قطر للبتروكيماويات المحدودة ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ ماذونين السعودية ] إبراهيم بن علي ثائب الجابري ... المدينة المنورة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ خدمات قطر ] 10 طرق لحجز تذاكر طيران بأسعار مخفضة في قطر # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] حجة القيم السامية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- هل دواء زولندا هو سبب ما أعانيه الآن؟ # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ محامين السعودية ] فيصل بن محمد بن احمد الجابرى ... مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مؤسسات البحرين ] كوليكتفي لتحصيل الديون ذ م م ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] جامع الإحسائي (التكية الخالدية) # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ متاجر السعودية ] مؤسسة زاجل الخليج للمقاولات والتجارة ... الاحساء ... المنطقة الشرقية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مؤسسات البحرين ] مطعم فيسفيو الإيطالي ذ.م.م ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ الخدمات و تخليص المعاملات قطر ] مؤسسة البلد الامين # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] الإمارة الخالدية الأولى # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مقاولات و مقاولات عامة قطر ] شركه المجلس للانشاء والتعمير # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- كلية الطب بعنيزة نظام الدراسة والتقييم # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ العنف اﻷسري ] 5 بنود في اتفاقية الأمم المتحدة لحقوق الطفل # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ تعرٌف على ] تشارلي داميليو # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] لغة عبرية طبرية # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- هوامير الصحراء (مسلسل) قصة المسلسل # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ رقم تليفون و لوكيشن ] مطعم ليالي القمر .. حولي - الكويت # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعريفات منوعة ] تعريف الموقع الفلكي # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- معاصر الأحلام للزيوت - معاصر الاحلام للزيوت بجدة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] ضيعة تشرين # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ خذها قاعدة ] لا تخف من التغيير، بل اعْتَنِقه. - أنطوني دانجيلو # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ خذها قاعدة ] خُذِ الجهةَ التي أَهديتني ، الجهةَ التي انكَسَرتْ ، وهاتِ أُنوثتي ، لم يَبْقَ لي إلاّ التَأمُّلُ في تجاعيد البُحَيْرَة .. خُذْ غدي عنِّي وهاتِ الأمس ، واتركنا معاً لا شيءَ ، بعدَكَ ، سوف يرحَلُ أَو يَعُودُ. - محمود درويش # اخر تحديث اليوم 2
- [ محلات أحذية الامارات ] Aldo # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ محلات أحذية الامارات ] كابلي # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ خدمات السعودية ] من هو رئيس الحرم المكي الحالي # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- فوائد البلوط للجنس # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] على بن مصلح بن صلاح الجابرى ... مكه المكرمه ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ رقم تليفون و لوكيشن ] مطعم الهدى خيطان (الاسعار+المنيو+الموقع) - الكويت # اخر تحديث اليوم 2024-02-13
- [ خذها قاعدة ] عندما تنظر في حياتك تجد أن أسعد أوقاتك كانت هي اسعد أوقات أسرتك. - جويس براذرز # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تقنيات منوعة ] بحث حول الاتصال .. 6 أسباب جعلت الإتصالات الحديثة أفضل اختراع بشري على مر التاريخ # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مكتب الراجله للعقارات ... صامطه ... منطقة جازان # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] العلاقات الغابونية الكولومبية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مؤسسات البحرين ] آيتاك - المجلس العالمي لإعتماد التعليم و التدريب ذ.م.م ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مؤسسات البحرين ] كراج سرعة الطيران ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] يوجينيا ساكردوتي دي لوستيج # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عشق محمد سعد القحطانى ... تثليث ... منطقة عسير # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] الإمارة الخالدية الأولى # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ شركات مقاولات السعودية ] مؤسسة أجيال النهضة للمقاولات العامة ... تثليث ... عسير # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] معدي قينان تركي القحطاني ... تثليث ... منطقة عسير # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مصطلحات إسلامية ] 12 قواعد لأداب الإستئذان في الفقه والشريعة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مؤسسات البحرين ] المجلس للحديد المطاوع ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مؤسسات البحرين ] التقدم للتحصيل ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ رقم هاتف ] ملحمه ذبايح وخرفان النجادة - الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- جونغجونغ ملك جوسون حياته كأمير ثم ولي للعهد # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ حضارات ] صفات الأنباط # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- [ تعرٌف على ] صادق قطب زاده # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ حكمــــــة ] حسن الخلق : عن عبد الله بن طاووس رحمه الله. قال: قال لي أبي: اعلم أن لكل شيء غاية، وغاية المرء حسن خلقه. [الحلية (تهذيبه) 2 / 31]. # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] جالينوس # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ حكمــــــة ] قال محمد بن سيرين كنا بساباط المدائن، فمر بي رجل، فقيل لي:هذا حجم كسرى، فدعوته فقلت له:أنت حجمت كسرى ؟ قال: نعم. قال وكم حجمته ؟ قال:واحدة. قلت: ولم اقتصر على واحدة ؟ قال: كان يقول: آخذ من الدواء أدناه ، فإن كان نافعاً من نفعه، وإن كان ضارّ
- [ تعرٌف على ] الإجهاض في القانون المصري # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ دليل دبي الامارات ] الشركة الوطنية للمعدات الزراعية والكيماويات ذ.م.م ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ سياحة وترفيه الامارات ] حديقة الخالدية ... الشارقة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ محلات أحذية الامارات ] Al Madar Readymade & Shoe # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ حكمــــــة ] قال أحد السلف:\" من صفى صفي له ، ومن كدر كدر عليه\"فانظر ماذا كدر نقاء قلبك ومن ثم علاقتك بربك..؟! # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ آية ] ﴿ وَيَٰقَوْمِ إِنِّىٓ أَخَافُ عَلَيْكُمْ يَوْمَ ٱلتَّنَادِ ﴾ [ سورة غافر آية:﴿٣٢﴾ ]يوم القيامة يدعى كل أناس بإمامهم، وينادي بعضهم بعضًا؛ فينادي أصحاب الجنة أصحاب النار، وأصحاب النار أصحاب الجنة، وينادى أصحاب الأعراف، وينادى بالسعادة والشقاوة: ألا
- [ تحصيلوخدمات الديون قطر ] شركة تحصيل انتر ناشيونال # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- علاقات مشبوهة (فيلم) قصة الفيلم # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ مؤسسات البحرين ] مجوهرات زمردة ذ.م.م ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ متاجر السعودية ] شركة باجل الدولية ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] زهير بن أبي أمية # اخر تحديث اليوم 2024-03-27
- سالم بن طاهر وصلة داخلية # اخر تحديث اليوم 2024-03-25
- [ رقم هاتف ] بقالة و سوبر ماركت منطقة الشعلة .. الدمام خدمة 24 ساعة # اخر تحديث اليوم 2024-03-26
- [ شركات طبية السعودية ] مركز بندرجين للتحاليل الطبية ... المدينة المنورة # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ تعرٌف على ] أبو علي الأنباري # اخر تحديث اليوم 2024-03-16
- الهوادجة لمحة تاريخية # اخر تحديث اليوم 2024-02-20
- خط بني تحت السرة عند غير المتزوجة # اخر تحديث اليوم 2024-02-13
- تفسير حلم الحبوب في اليدين بالمنام # اخر تحديث اليوم 2024-03-11
- قرية أم الدنانير (البلقاء) الموقع والحدود # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
- [ متاجر السعودية ] شركة كاف ساب لتقنية المعلومات ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-03-16
الأكثر قراءة
- مريم الصايغ في سطور
- سؤال و جواب | ما هى أسباب نزول الدم الاحمر بعد البراز؟ وهل هناك أسباب مرضية؟ وما الحل ؟
- سؤال وجواب | هل يجوز للرجل حلق شعر المؤخرة؟ وهل هناك طريقة محددة لذلك ؟
- سؤال و جواب | حلق شعر المؤخرة بالكامل و الأرداف ماحكمه شرعاً
- هل للحبة السوداء"حبة البركة "فوائد ؟
- كيف أتخلص من الغازات الكريهة التى تخرج مني باستمرار؟
- هناك ألم عندى فى الجانب الأيسر للظهر فهل من الممكن أن يكون بسبب الكلى ؟
- هل هناك علاج للصداع الئى أانيه فى الجانب الأيسر من الدماغ مع العين اليسرى ؟
- تعرٌف على ... مريم فايق الصايغ | مشاهير
- تفسير حلم رؤية القضيب أو العضو الذكري في المنام لابن سيرين
- مبادرة لدعم ترشيح رجل السلام صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد لجائزة «نوبل للسلام»
- [ رقم تلفون ] مستر مندوب ... مع اللوكيشن المملكه العربية السعودية
- أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- ارقام وهواتف مستشفى الدمرداش عباسية,بالقاهرة
- طرق الاجهاض المنزلية و ماهى افضل ادوية للاجهاض السريع واسقاط الجنين فى الشهر الاول
- تفسير رؤية لبس البدلة في المنام لابن سيرين
- تفسير حلم رؤية النكاح والجماع في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة قرض الحسن .. لبنان
- نزع شوك السمك في المنام
- عبارات ترحيب قصيرة 40 من أجمل عبارات ترحيب للأحباب والأصدقاء 2021
- رؤية طفل بعيون خضراء في المنام
- ارقام وهواتف عيادة د. فاروق قورة - 3 أ ش يوسف الجندى باب اللوق بالقاهرة
- الحصول على رخصة بسطة في سوق الجمعة بدولة الكويت
- معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة
- ارقام وهواتف مستشفى الهلال الاحمر 34 ش رمسيس وسط البلد بالقاهرة
- جريمة قتل آمنة الخالدي تفاصيل الجريمة
- رسائل حب ساخنة للمتزوجين +18
- خليفة بخيت الفلاسي حياته
- تعرٌف على ... عائشة العتيبي | مشاهير
- هل توجيه الشطاف للمنطقة الحساسة يعد عادة سرية؟ وهل يؤثر على البكارة؟
- رقم هاتف مكتب النائب العام وكيفية تقديم بلاغ للنائب العام
- [ رقم تلفون و لوكيشن ] شركة متجر كل شششي - المملكه العربية السعودية
- تفسير رؤية شخص اسمه محمد في المنام لابن سيرين
- ارقام وهواتف مطعم الشبراوى 33 ش احمد عرابى المهندسين, بالجيزة
- أسعار الولادة في مستشفيات الإسكندرية
- ارقام وهواتف عيادة د. هشام عبد الغنى - 10 ش مراد الجيزة بالجيزة
- ارقام وهواتف عيادة د. ياسر المليجى - 139 ش التحرير الدقى بالجيزة
- ارقام وهواتف مستشفى النور المحمدى الخيرى التخصصى المطرية, بالقاهرة
- تفسير رؤية الحشرات في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة مركز اصلاح وتأهيل بيرين .. بالاردن الهاشمية
- قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم
- تفسير حلم رؤية الميت يشكو من ضرسه في المنام
- هل أستطيع الاستحمام بعد فض غشاء البكارة ليلة الدخلة مباشرة؟
- أعشاب تفتح الرحم للإجهاض
- يخرج المني بلون بني قريب من لون الدم، فما نصيحتكم؟!
- قناة تمازيغت برامج القناة
- ارقام وهواتف مكتب صحة - السادس من اكتوبر ميدان الحصرى السادس من اكتوبر, بالجيزة
- سور القران لكل شهر من شهور الحمل
- تفسير رؤية براز الكلاب في المنام لابن سيرين
- زخرفة اسماء تصلح للفيس بوك
- مدرسة ب/ 141 حكومي للبنات بجدة
- إلغ (برمجية) التاريخ
- [ رقم هاتف ] جمعية قرض الحسن، .... لبنان
- أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر
- تفسير حلم رؤية قلب الخروف في المنام
- تفسير حلم الكلب لابن سيرين
- [ رقم هاتف ] عيادة د. حازم ابو النصر - 20 ش عبد العزيز جاويش عابدين بالقاهرة
- انا بنت عندي 13 سنة لسة مجتليش الدورة الشهرية ......كنت ببات عند خالتي وكل ما
- هل تمرير الإصبع بشكل أفقي على فتحة المهبل يؤدي إلى فض غشاء البكارة؟
- [رقم هاتف] شركة الحراسة و التوظيف و التنظيف.. المغرب
- قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي
- ذا إكس فاكتور آرابيا فكرة البرنامج
- السلام عليكم ، أنا مشكلتي بصراحة الجنس من الخلف مع زوجي الأن صار ويحب حيل
- فتحة المهبل لدي واسعة وليست كما تبدو في الصور.. فهل هو أمر طبيعي؟
- لالة لعروسة (برنامج) الفائزون
- أنا حامل في الشهر الرابع وينزل مني دم .. هل هذا طبيعي؟
- [ رقم هاتف ] عيادة د. عادل الريس .. وعنوانها
- هل إدخال إصبع الزوج في مهبل الزوجة له أضرار؟
- تفسير حلم اصلاح الطريق في المنام
- هل الشهوة الجنسية الكثيرة تؤثر على غشاء البكارة؟ أفيدوني
- تفسير حلم تنظيف البيت في المنام للعزباء والمتزوجة والحامل والمطلقة
- إيمان ظاظا حياتها ومشوارها المهني
- أهمية وضرورة إزالة الخيط الأسود من ظهر الجمبري
- اسماء فيس بنات مزخرفة | القاب بنات مزخرفه
- لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة
- تفسير رؤية المشاهير في المنام لابن سيرين
- هل شد الشفرات والمباعدة الشديدة للساقين يمكن أن تفض غشاء البكارة؟
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن حرب 6 اكتوبر 1973 بالصور pdf doc -
- فوائد عشبة الفلية و الكمية المناسبة يوميا
- تفسير رؤية المخدة في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] شركة الرفق بالحيوان و الطبيعة.. المغرب
- كلمات - انت روحي - حمود السمه
- أعاني من لحمة زائدة في الدبر ، فلدي قطعة لحمية صغيرة في فتحة الشرج من الخارج
- ما الفرق بين الغشاء السليم وغير السليم؟
- تفسير حلم رؤية الإصابة بالرصاص في الكتف بالمنام
- [ رقم هاتف ] مركز المصطفى للاشعة
- أدخلت إصبعي في المهبل وأخرجته وعليه دم، هل فقدت بكارتي؟
- عمر فروخ
- هل الضغط بالفخذين على الفرج يؤذي غشاء البكارة?
- إدمان الزوج للمواقع الإباحية: المشكلة والأسباب والعلاج
- بسبب حكة قويط للمنطقة الحساسة ونزول الدم، أعيش وسواس فض الغشاء.
- ما تفسير رؤية كلمة كهيعص في المنام
- تظهر عندي حبوب في البظر والشفرتين بين حين وآخر.. هل لها مضاعفات، وما علاجها؟
- طريقة إرجاع حساب الفيس بوك المعطل
- الكرة الحديدية قواعد اللعبة
- تفسير رؤية مدرس الرياضيات في المنام لابن سيرين
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن اللغة العربية والكفايات اللغويه -
- تفسير حلم رؤية الكنز فى المنام لابن سيرين
- كيف أصل إلى النشوة مع زوجي أثناء الإيلاج وليس بيده بعد الجماع؟
مرحبا بكم في شبكة بحوث وتقارير ومعلومات
عزيزي زائر شبكة بحوث وتقارير ومعلومات.. تم إعداد وإختيار هذا الموضوع تصغير الثدي : طرق فعّالة لتصغير الصدر # اخر تحديث اليوم 2024-03-28 فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم , وهنا نبذه عنها وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 29/10/2023
تصغير الثدي : طرق فعّالة لتصغير الصدر # اخر تحديث اليوم 2024-03-28
آخر تحديث منذ 5 شهر و 1 يوم
1 مشاهدة
قد يسبب كبر الثدي ازعاج كبيرا و احراجا عند الكثير من السيدات فاذا كنت واحدة منهن تقدم لك حلا بطرق مختلفة و فعالة لتصغير الصدر في المقال التالي . نصائح عامة لتصغير الصدر: 1. إذا كنت تتناولين حبوب منع الحمل، عليك أن تتوقفي تماماً عن هذا ال، إذ أنه يؤدي إلى تضاعف حجم الصدر. ننصحك باستشارة طبيبك لإيجاد البدائل المناسبة لك. 2.قللي السعرات الحرارية: السعرات الحرارية هي الوقود التي يستخدمها الجسم من أجل حرق الدهون، لذلك تحتاجين إلى منح جسمك وقوداً بكمية أقل من المعتاد. هذا لا يعني تجويع نفسك، بل تحقيق التوازن بين مستوى نشاطك مع كمية الوقود التي يحتاجها. يمكن خفض كمية الطعام بمقدار صغير مع زيادة الحركة ما سيساعدك على تخفيف وزنك وبالتالي تصغير صدرك. 3.اتبعي نظاماً غذائياً صحياً: حاولي الابتعاد عن المأكولات الغنية بالسعرات الحرارية واكتفي بالكمية التي يمكنه حرقها خلال نشاطك اليومي. 4.تناولي حصصاً متقطعة: معظم الناس يأكلون الكثير من الطعام في وقت واحد. الطريقة الصحيحة تكون من خلال تناول وجبات الطعام بشكل متقطع على الشكل الآتي: تناولي أول جزء من وجبتك المسائية، وبعد 15 دقيقة عودي لتناول الجزء الثاني، إذا كنت ما زلت تشعرين بالجوع. وبذلك تسهلين عملية الهضم وبالتالي عدم تراكم الدهون. 5.النشاط الجسدي في حياتك اليومية: هناك الكثير من الطرق التي يمكنك فعلها كي تزيدي من نشاطك اليومي. وذلك يكون عن طريق استعمال السلالم بدلاً من المصعد، أو ركن السيارة في مكان بعيد والتوجه إلى العمل أو البيت سيراً على الأقدام، وممارسة الرياضة بشكل منتظم. ننصحك باستشارة مدرب رياضي حول حركات خاصة تساعدك على تصغير صدرك بسرعة.وصفات طبيعيت لتغير الصدر: وصفة ماء الورد ومكعبات الثلج: اخلطي مقدارين متساويين من ماء الورد وخلّ التفاح وضعي الخليط في جوارير الثلج ليتجمّد تماماً. بعدها، إستعيني بالمكعبات لتمريرها بشكل دائري على الثدي قبل كلّ إستحمام لنتيجة مذهلة!بذر الكتان يحوي بذر الكتان على اوميغا 3 التي تساعد على تخفيض مستويات الاستروجين في الجسم الذي هو أحد أسباب كبر حجم الصدر. اضيفي ملعقة كبيرة من بذر الكتان المطحون الى كاسة من الماء الحار واشربيها يوميا.بياض البيض اضربي بياض بيضة جيدا ثم ضعيه على أسفل الثديين لدة 30 د ثم اخلطي عصير بصلة في كوب ماء واستخدميه لغسل بياض البيض. كرري مرة يوميا لعدة أسابيع.النيم والكركم اغلي قبضة من أوراق النيم في 4 كاسات ماء لمدة 10 د وصفيه. اخلطي 2 معلقة صغيرة من الكركم وبعض العسل واضيفيه. اشربي يوميا لعدة أشهر.زيت السمك تناولي السلمون والتونا والجوز وحبوب الصويا الغنية بالاوميغا 3 او تناولي زيت السمك حسب استشارة الطبيب.وصفة الزبادي: قومي بمزج مقدار ملعقة كبيرة من اللبن، وذلك مع بيضة واحدة وملعقة صغيرة من زيت فيتامين E. طبّقي الخليط على الثديين وذلك بحركة تدليك دائريّة ثمّ إرتدي حمالة صدر قديمة فوقه لمدّة 20 دقيقة. بعد انتهاء الوقت، إستحمي بالماء الدافئ.وصفة الزنجبيل: بكلّ بساطة، قومي بغلي ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المبشور أو البودرة في كوبين من الماء. بعد أن يبرد، صفّي المزيج وطبّقيه على الصدر على غرار الوصفة الأولى. وصفة الشبّة: في كوب من الماء البارد، اسكبي ملعقة من الشبة المطحونة بشكل ناعم. طبّقي الخليط البسيط هذا على الثديين من خلال التدليك أيضاً واتركيه حتّى يجفّ، ثمّ إغسليه بالماء البارد. أنواع تصغير الثدي؟ بالجراحة 1. شفط الدهون: يمكن تصغير حجم الثدي بواسطة شفط الدهون فقط. يتم إجراء الجراحة عن طريق عدة شقوق (جروح) صغيرة تقريبا 5 مليمتر كل واحد، عن طريقها يتم إدخال جهاز لشفط الدهون. هذه الجراحة مناسبة للنساء المعنيات بتغيير بسيط على حجم الثدي وغير معنيات بحدوث ندب. هذه الجراحة لا تقوم برفع الثدي. 2. تصغير الثدي مع إبقاء ندبات حول هالة الثدي وندب عمودي: ربما تعد هذه الجراحة الأكثر شيوعا ضمن عمليات تصغير الثدي وتمكن من تصغير الثدي بشكل كبير وبنفس الوقت رفعه. بنهاية الجراحة تبقى ندب حول هالة الثدي وندب عمودية تحت طيات الثدي. 3. تصغير الثدي مع ندب “مرساة”: تقوم هذه الجراحة بتصغير الثديين بأكبر قدر وشد الثدي بنفس الوقت. تمكن الجراحة أيضا من علاج الثدي ذو الفائض الكبير بالجلد بصورة جيدة. بنهاية الجراحة يبقى ندب حول هالة الثدي، ندب يمتد من الهالة وحتى الانطواءات تحت الثدي، وندب متواجد داخل الانطواءات. بالرغم من كثرة الندوب المتبقية بنهاية الجراحة، إلا أن شكل الثدي بعد الجراحة يبدو طبيعيا، وذو صورة جميلة. 4. عمليات تصغير الثدي مع تحريك الحلمة-الهالة بواسطة زراعة من جديد: يتم في هذه الطريقة إزالة الحلمة والهالة من نسيج الثدي تحتهما، ويتم وصلها للجلد (وليس إلى نسيج الثدي) بمنطقة أعلى. يزال باقي نسيج الثدي من القسم الأسفل منه. تمكن الجراحة من تصغير الثدي بشكل كبير وعلاج فائض الجلد الكبير. هذه الجراحة مخصصة للنساء صاحبات ثدي متدلي جدا، عندما يكون بعد الحلمة عن منطقة مخرج الرقبة كبير جدا.ماذا أتوقع بعد تصغير الثدي؟ بعد جراحة تصغير الثدي، يكون الثديان منتفخين جدا، مؤلمين، وأحيانا يكون هناك انخفاض بالشعور بمناطق معينة بالثدي. يتم شفطه التجمعات الدموية بعد أسبوعبن تقريبا. يستعمل غالبية الجراحين الخيوط التي يتم امتصاصها بالجسم، وبهذا لا تكون هنا حاجة لإزالة الخيوط بعد الجراحة. من المحبذ أخذ استراحة مدتها أسبوعبن تقريبا بالبيت بعد الجراحة. في هذا الوقت يمكن تناول مسكنات للألم من أجل تقليل الآلام. غالبا ما تحدث افرازات من جروح الجراحة لعدة ايام. بالإمكان وضع مرهم بوليدين (يود) مع ضماد معقم. تظهر الصورة النهائية للثدي بعد عدة شهور من الجراحة، لذلك لا تتعجبي من ارتفاع حجم الثدي في هذه المرحلة. يتم امتصاص الانتفاخ تدريجيا، ويغير الثدي صورته بشكل كبير خلال الفترة ما بعد الجراحة ليصل للشكل النهائي المرغوب. من أجل الشعور بالتعافي بشكل أسرع يجب ارتداء حمالة صدر رياضية خلال الشهر الأول بعد الجراحة على مدار ساعات اليوم. وجبات غذائية صحية الفواكه العضوية الخضار الخضراء مثل البروكلي والسبانخ قللي من الملح والسكر والدهون ابتعدي عن الأطعمة المقلية والمعالجة والدهنية اشربي الكثير من الماء والعصائر الطازجة احصلي على البروتين من الاطعمة البحرية
شاركنا رأيك
التعليقات
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
أقسام شبكة بحوث وتقارير ومعلومات عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع تصغير الثدي : طرق فعّالة لتصغير الصدر # اخر تحديث اليوم 2024-03-28 ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 29/10/2023