- [ حكمــــــة ] عن الأصمعي : أن هانئ بن أبي قبيصة رأى حرقة بنت النعمان تبكي فقال لها لعل أحدا آذاك قالت لا ولكني رأيت غضارة في أهلكم وقل ما امتلأت دار سرورا إلا امتلأت حزنا .
- [ تعرٌف على ] سبت لعازر
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] فهد علي سعيد آل حنتوم ... خميس مشيط ... منطقة عسير
- [ دليل الشارقة الامارات ] عبد الكريم جولدسميث للأعمال ... الشارقة
- [ قضايا مجتمعية ] أهمية العمل في حياة الفرد والمجتمع
- [ تعرٌف على ] عضلة نفيرية بلعومية
- [ تعرٌف على ] هانا أوزبورن
- [ مؤسسات البحرين ] البندقية للأدوات الكهربائية ... منامة
- [ قطع غيار السيارات والزيوت و تجارة قطر ] شركة الاختصاصى لتجارة الفلاتر
- [ مؤسسات البحرين ] جاركول غورميت برجر سناك ذ م م ... المحرق
- [ الخدمات و تخليص المعاملات قطر ] مؤسسة المقرون للخدمات
- [ تعريفات وقوانين علمية ] تعريف علم الإحصاء
- [ متاجر السعودية ] متجر رزانه ... الاحساء ... المنطقة الشرقية
- [ مقاولون السعودية ] مؤسسة سمة الشمال للمقاولات العامة
- [ تعرٌف على ] شبكة البيتكوين
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] وحيد سعيد ثابت عثمان ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] فهد محمد خميس الشهري ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالله سعيد عبدالله الشهري ... خميس مشيط ... منطقة عسير
- [ ملابس السعودية ] محل الفخر للملابس الجاهزة النسائية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ساره عبدالله فواز الدوسري ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ مؤسسات البحرين ] جسور التواصل للتسويق والتدريب والاستشارات ذ.م.م ... المحرق
- [ التعامل مع المراهقين ] كيف أتعامل مع ابنتي المراهقة
- [ تعرٌف على ] العلاقات المجرية المالية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عادل عبيدان عوض الثبيتي ... الطائف ... منطقة مكة المكرمة
- [ خدمات السعودية ] رابط وطريقة التقديم على وظائف مستشفى الملك خالد التخصصي للعيون
- [ المركبات الامارات ] فليت لاين لخدمات الشحن ذ.م.م. ... دبي
- [ خذها قاعدة ] أريد صديقا؛ استهين بالموت من أجله. - سقراط
- [ مؤسسات البحرين ] آي دي أتش أوفشور كونتركتينج ذ.م.م ... منامة
- [ دليل أبوظبي الامارات ] بقالة الفرزانة ... أبوظبي
- [ دليل الشارقة الامارات ] اسطبلات المدام للخيول ... الشارقة
- [ مجوهرات السعودية ] وليد الحمران للذهب والمجوهرات
- [ عبارات جميلة ] كلام جميل عن البحر
- [ مواضيع طبية متفرقة ] أضرار إبرة الكورتيزون
- [ شركات التكييف والتبريد قطر ] داكت لاند للتبريد و التكييف Duct Land Contracting WLL ... الدوحة
- [ دليل أبوظبي الامارات ] مفارش بكتوت ... أبوظبي
- [ متاجر السعودية ] متجر محبط ... الدمام ... المنطقة الشرقية
- [ مؤسسات البحرين ] شركة عبدالمنعم هاشم للتسويق ذ.م.م ... منامة
- [ تعرٌف على ] بورتلاند (بنسيلفانيا)
- [ دليل دبي الامارات ] رامي العلي كوتور ... دبي
- [ أدعية - الجزء الثاني ] دعاء قبول الأعمال في رمضان
- [ تعرٌف على ] دوري كرة القدم الإسكتلندي الدرجة الثالثة 1999–2000
- [ تعرٌف على ] تصفيات كأس الأمم الإفريقية 2021 المجموعة ج
- [ متاجر السعودية ] عبايات رغد19 ... مكة المكرمة ... منطقة مكة المكرمة
- [ تعرٌف على ] كلية الزيتونة
- [ مبيعات وخدمات تأجير السعودية ] العريفى للعقارات وإدارة الأملاك
- [ متاجر السعودية ] جلابيات أبها ... خميس مشيط ... منطقة عسير
- [ خدمات السعودية ] رابط نقل معلومات الجواز للمقيمين إلكترونيًا اون لاين
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] هجاج رجاء جلال الشمري ... القيصومه ... المنطقة الشرقية
- [ معلومات إسلامية ] فوائد الصدقة في الدنيا
- [ مدارس الامارات ] مدرسة الكويت للبنات ح2
- [ ماذونين السعودية ] حسن بن محمد بن حسن القبي ... جدة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ثامر علي عبيد الزهراني ... الحجرة ... منطقة الباحة
- [ مبيعات وخدمات تأجير السعودية ] شركة السلامة والقباع للعقار
- [ تعرٌف على ] ماكلارين MP4-22
- [ تعرٌف على ] العلاقات الأوكرانية الغينية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سيار فيصل حمدان الخالدي ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ابراهيم محمد ابراهيم العماري ... الرس ... منطقة القصيم
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محسن حماد محمد الشمري ... حائل ... منطقة حائل
- [ مؤسسات البحرين ] شركة العاصفة للتجارة ذ.م.م ... منامة
- [ دليل الشارقة الامارات ] قاعدة صيانة الخط (فولغا ... الشارقة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد احمد يحي خواجي ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالله عامر بن احمد العمري ... خميس مشيط ... منطقة عسير
- [ غسيل الملابس والحديد و الخدمات قطر ] مغسلة أطياب
- [ تعرٌف على ] الدوري الإسباني الدرجة الثانية 2014–15
- [ نباتات ] 12 فائدة للزعفران
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] علي رافع محمد العمري ... الدرعيه ... منطقة الرياض
- [ مؤسسات البحرين ] خلها علينه لمقاولات التشطيب والصيانة ... المنطقة الشمالية
- [ مؤسسات البحرين ] مشويات والسندويشات تكتكان ... منامة
- [ دليل أبوظبي الامارات ] الصقر الذهبي للخدمات الفنية ... أبوظبي
- [ نصائح للأحبة ] كيف أجعل زوجي يفهمني
- [ حكمــــــة ] قال يحيى بن معاذ رحمه الله: لا يزال دينك متمزقاً ما دام قلبك بحب الدنيا متعلقاً.
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] معاذ عيسى ابراهيم آل مانع ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ تعرٌف على ] الدوري الفرنسي الدرجة الثالثة 2018–19
- [ الوعيد على من أضاعها تعظيم قدر الصلاة - محمد بن نصر المروزى ] عن ابن عباس ، " {رجال لا تلهيهم تجارة ولا بيع عن ذكر الله} [النور: 37] يقول : عن الصلاة المكتوبة " .
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مكتب مناحي بن محماس بن محمد بن وران الدوسري للعقارات ... صامطه ... منطقة جازان
- [ مؤسسات البحرين ] دانا للادوات المستعملة البسيطة ... المحرق
- [ مؤسسات البحرين ] شركة سيراميكا دلمون ذ.م.م ... المنطقة الجنوبية
- [ تعرٌف على ] الحرب الأمريكية الإسبانية
- [ تعليم الامارات ] حضانة وروضة الاطفال الاسيوية الدولية ... أبوظبي
- [ تعرٌف على ] العلاقات الأفغانية اليونانية
- [ مؤسسات البحرين ] مطعم ومشويات عراقي من قلب ذ.م.م ... المنطقة الشمالية
- [ خدمات عامة الامارات ] مركز شرطة دبا ... الفجيرة
- [ صحة وطب الامارات ] عيادة الحياة للأسنان ... راس الخيمة
- [ تعرٌف على ] نظرة العالم الغربي لمصر القديمة
- [ تعرٌف على ] خلية دم بيضاء
- [ أطباق خليجية ] المقلوبة السعودية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مؤسسة زوايا المنزل العقارية ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] نوره محمد عادي الدوسري ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ الاستثمار العقاري و الخدمات قطر ] مسقط للانماء العقاري
- [ مؤسسات البحرين ] عبدالمنعم بخيت عبدالله بدو ... المنطقة الشمالية
- [ مؤسسات البحرين ] مطعم زاوية كرامي ... منامة
- [ صحة وطب الامارات ] عيادة الدكتورة وفاء عبد المنعم شلبي ... الشارقة
- [ تعرٌف على ] العلاقات الإندونيسية الغامبية
- [ تعرٌف على ] العلاقات الفلبينية الفرنسية
- [ تعرٌف على ] مصحف صدام
- [ عالم وطبيبمواعظ الأمام الشافعي - صالح الشامي ] قال الشافعي رحمه الله :لا تسكنن بلدا لا يكون فيه عالم يفتيك عن دينك, ولا طبيب ينبئك عن أمر بدنك.
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ريان عبدالرحمن رباح الحجيلي ... ابو بريقا ... منطقة المدينة المنورة
- [ قطع غيار واكسسوارات سيارات الامارات ] الهناء لقطع غيار السيارات
- [ تعرٌف على ] تصفيات كأس الأمم الإفريقية 2017 المجموعة ف
- [ أطباق خليجية ] أكلات سعودية سهلة التحضير
- شركة نقل اثاث بالرياض|ظواهر الخليج
- تفسير حلم رؤية القضيب أو العضو الذكري في المنام لابن سيرين
- سؤال وجواب | هل يجوز للرجل حلق شعر المؤخرة؟ وهل هناك طريقة محددة لذلك ؟
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- تفسير حلم رؤية الميت يشكو من ضرسه في المنام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- رؤية طفل بعيون خضراء في المنام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
[ طرق زيادة الوزن ] كيف أستعمل حبوب الخميرة للتسمين # أخر تحديث اليوم 2024/05/16
تم النشر اليوم 2024/05/16 | كيف أستعمل حبوب الخميرة للتسمين
كيفية استعمال حبوب خميرة البيرة للتسمين
لا تتوفر معلومات حول وجود طريقة معينة لاستخدام خميرة البيرة للتسمين، وبشكلٍ عام فإنَّ الخميرة غير النشطة تُستخدم كمكمّلٍ غذائيّ، وتتوفّر على شكل مسحوق، ورقائق، وأقراص، وسائل، كما يتم تصنيع مستخلص الخميرة تجارياً عن طريق إضافة الملح إلى مُعلّق الخميرة (بالإنجليزية: Yeast suspension)، ممّا يُسبّب تحلّل البروتينات الموجودة في الخميرة، وعادةً ما يتمّ خلط مسحوق خميرة البيرة مع الماء، أو المشروبات الأخرى، ونظراً لنكهة خميرة البيرة المرّة فإنَّ بعض الأشخاص يجدونها مزعجة، وغالباً ما يساعد خلطها مع العصير على تخفيف طعمها المزعج.
فيديو عن طريقة استخدام الخميرة الفورية لزيادة الوزن
الفيديو الآتي يبين كيف يمكن استخدام الخميرة الفورية لزيادة الوزن:
الكميات المسموح باستخدامها من خميرة البيرة
تعتمد الكميّة المناسبة والمسموح باستخدامها من خميرة البيرة على عدّة عوامل، منها: العمر، والصحة العامة للشخص، ولا تتوفر في الوقت الحالي معلومات علمية كافية لتحديد الجرعات المناسبة من خميرة البيرة للفئات المختلفة، ويجدر التنبيه بأنَّ المنتجات الطبيعيّة ليست بالضرورة آمنة دائماً، وتعدّ الكمية المستهلكة منها أمراً مهماً، لذا يجب اتباع التعليمات الموجودة على ملصقات المنتج، واستشارة الصيدليّ، أو الطبيب، أو مقدم الرعاية الصحية قبل البدء باستخدام خميرة البيرة، وعلى وجه الخصوص؛ فإنّ من المهمّ جدّاً للمرأة الحامل أو المرضع استشارة مقدّم الرعاية الصحية قبل البدء بتناول أيّ مكمّل غذائي خلال هذه الفترة.
أضرار خميرة البيرة
درجة أمان خميرة البيرة
بشكلٍ عام؛ من المحتمل أمان خميرة البيرة بالنسبة لمعظم الأشخاص عند تناولها عن طريق الفم لفترة قصيرة، ولكنّها يمكن أن تسبب مجموعةً من الأعراض عند بعض الأشخاص، كالصداع، واضطراب المعدة، والغازات، وانتفاخ البطن، ولا توجد معلومات كافية حول سلامة استخدام خميرة البيرة على المدى الطويل، لذا يُنصح باستخدامها على المدى القصير فقط، كما لا توجد معلومات موثوقة وكافية حول مدى سلامة تناول خميرة البيرة عن طريق الفم خلال فترة الحمل والرضاعة الطبيعية، لذا يُنصح بالبقاء على الجانب الآمن، وتجنب استخدامها خلال هذه الفترة.
محاذير استخدام خميرة البيرة
ينبغي على بعض الأشخاص توخي الحذر عند الرغبة باستخدام خبيرة البيرة، ونذكر من هؤلاء الأشخاص ما يأتي:
المصابون بحساسية الخمائر: يمكن أن تسبب خميرة البيرة الحكة والتورّم عند الأشخاص المصابين بالحساسية تجاه الخمائر.
مرضى كرون: يمكن لخميرة البيرة أن تزيد سوء حالة المصابين بمرض كرون، لذا يجب عدم استخدام خميرة البيرة بالنسبة للمصابين بهذا المرض.
مرضى السكري: يمكن أن يؤدي تناول خميرة البيرة المحتوية على عنصر الكروم إلى خفض مستويات السكر في الدم، لذا فإنَّ استخدام خميرة البيرة قد يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم بشكل كبير عند مرضى السكري الذين يتناولون أدوية خفض سكر الدم، وفي هذه الحالة يجب مراقبة نسبة السكر في الدم بعناية.
المصابون بضعف الجهاز المناعي: توجد بعض المخاوف حول أنَّ خميرة البيرة قد تزيد خطر الإصابة بعدوى الدم لدى الأشخاص المصابين بضعف الجهاز المناعي، كالمصابين بفيروس نقص المناعة البشرية، والسرطان، والأشخاص الذين تناولوا أدوية لمنع رفض الجسم العضو المزروع فيه، وللبقاء على الجانب الآمن يجب استشارة مقدّم الرعاية الصحي قبل تناول مكمل خميرة البيرة بالنسبة للأشخاص الذين يمتلكون جهاز مناعي ضعيف.
التداخلات الدوائية مع خميرة البيرة
قد تتفاعل خمية البيرة مع بعض أنواع الأدوية، مما يسبّب بعض المشاكل، ومن هذه الأدوية:
مثبطات أكسيداز أحادي الأمين (بالإنجليزية: Monoamine oxidase inhibitor)، وهي أدويةٌ توصف للمصابين بالاكتئاب.
دواء الليثيوم.
أدوية السكري.
أدوية العدوى الفطريّة.
هل خميرة البيرة مفيدة للتسمين
لا تتوفر أدلّةٌ علميّةٌ تُثبت ما إذا كانت خبيرة البيرة مفيدة للتسمين، وبشكلٍ عام فإنّ زيادة الوزن تحتاج إلى استهلاك سعرات حرارية أكثر من الكمية التي يحرقها الجسم، الأمر الذي يعني زيادة كمية الطعام المتناولة، ويجب التركيز على أن تكون معظم الأغذية المُستهلكة غنية بالعناصر الغذائية، والسعرات الحرارية، مثل: المكسرات، والفواكه المجففة، وبعض منتجات الألبان، والنشويات.
وللاطلاع على مزيدٍ من المعلومات يمكنك قراءة مقال حبوب الخميرة للتسمين.
الفوائد العامة لخميرة البيرة
تُصنّف خميرة البيرة على أنَّها من المعينات الحيوية؛ أو ما يُعرَف بالبروبيوتيك (بالإنجليزية: Probiotic)؛ وتُعرَّف البروبيوتيك على أنّها بكتيريا وخمائر مفيدةٌ للأمعاء، وخصوصاص للجهاز الهضميّ، فهي مهمّةٌ للمحافظة على صحّة الأمعاء وتحقيق التوازن الصحيح بين الخميرة والبكتيريا النافعة والضارّة فيها، ممّا يساهم في الحفاظ على صحّة الأمعاء، كما تُعدّ خميرة البيرة مصدراً غنياً بالفيتامينات والمعادن، ونذكر من أهمّها ما يأتي:
فيتامينات ب: تحتوي خميرة البيرة على فيتامين ب1، وفيتامين ب2، وفيتامين ب3، وفيتامين ب5، وفيتامين ب6، وغيرها من فيتامينات ب المركب التي تساعد على هضم الكربوهيدرات، والدهون، والبروتينات التي تمدّ الجسم بالطاقة، كما أنَّها تدعم الجهاز العصبيّ، وتحافظ على العضلات المستخدمة في عملية الهضم، وتحافظ على صحة الجلد، والشعر، والعينين، والفم، والكبد.
الكروم.
السيلينيوم.
البوتاسيوم.
الحديد.
الزنك.
المغنيسيوم.
وللاطلاع على مزيدٍ من المعلومات حول فوائد خميرة البيرة يمكنك قراءة مقال فوائد خميرة البيرة.
القيمة الغذائية لخميرة البيرة
يوضّح الجدول الآتي العناصر الغذائيّة المتوفرة في ملعقة كبيرة بوزن 15 غرام من مسحوق خميرة البيرة:
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
57.4 سعرة حرارية
البروتين
7 غرامات
الدهون الكليّة
0.75 غرام
الكربوهيدرات
6.5 غرامات
الألياف الغذائية
3.5 غرامات
الصوديوم
4.95 مليغرامات
الحديد
0.45 مليغرام
السيلينيوم
21 ميكروغراماً
فيتامين ب1
1.05 مليغرام
فيتامين ب2
0.348 مليغرام
فيتامين ب3
4 مليغرامات
فيتامين ب6
0.16 مليغرام