- [ منوعات في الوزن والرشاقة ] وصفات تخسيس الخدود
- [ تعرٌف على ] فولتون (تكساس)
- [ تعرٌف على ] العلاقات الكاميرونية الإندونيسية
- [ كلمات معبرة ] كلام حب لزوجي
- [ دليل العين الامارات ] مؤسسة وادي الراحة للمقاولات والتكييف ... العين
- [ أشعار منوعة ] أبيات شعر عن العلم والأخلاق
- [ تعرٌف على ] العلاقات الإندونيسية اللاوسية
- [ العناية بالوجه ] إزالة القشرة من الوجه
- [ متطلبات ركوب الخيل والهجن و التجارة قطر ] تالنت لمستلزمات الفروسيه
- [ مؤسسات البحرين ] الاسكندر للمقاولات ... منامة
- [ تعرٌف على ] أوروبا قبل الحروب الصليبية
- [ تعرٌف على ] العلاقات الإندونيسية التركية
- [ العيادات الطبية و الخدمات قطر ] بيفرلي هيلز للصيانة
- [ تعرٌف على ] معهد الفرنكوفونية لهندسة المعرفة والتكوين المفتوح وعن بعد
- [ منوعات في الوزن والرشاقة ] طرق التسمين السريع
- [ مؤسسات البحرين ] الماريانا للخياطة النسائية ... المحرق
- [ حكمــــــة ] عن مجاهد قال كان بالمدينة أهل بيت ذوو حاجة عندهم راس شاة فأصابوا شيئا فقالوا لو بعثنا هذا الرأس إلى من هو أحوج إليه منا قال فبعثوا به فلم يزل يدور بالمدينة حتى رجع إلى أصحابه الذين خرج من عندهم.
- [ العيادات الطبية و الخدمات قطر ] عيادة الدكتور / سعيد الكلداري
- [ منوعات في الوزن والرشاقة ] كيف أخسر 10 كيلوغرامات في شهر
- [ خذها قاعدة ] يوما ما قلنا لن نفترق إلا بالموت .. تأخر الموت وافترقنا. - محمود درويش
- [ خذها قاعدة ] أنَام مِلءَ جفوني عن شواردهَا .. ويسهرُ الخلق جراها ويختصمُ. - أبو الطيب المتنبي
- [ مؤسسات البحرين ] نوماس لخياطة الملابس ... منامة
- [ مؤسسات البحرين ] مجمع الرسالة الطبي ذ.م.م ... المنطقة الجنوبية
- [ متاجر السعودية ] محرك السير الذاتية ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ خذها قاعدة ] كل واحد منا هو مكفوف واصم حتى يتم فتح أعيننا على زملائنا و حتى تنفتح آذاننا على سماع أصوات البشرية. - هيلين كيلر
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عمير عبدالوهاب منصور آل بي حبيب ... ابها ... منطقة عسير
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] اسامه اسعد علي حمدالله ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ خذها قاعدة ] جئنا لينتصر الجمال أمام آلاف الخطوب .. والحب راية روحنا ضد المذابح والحروب .. ونضوج عاطفةُ المحبةِ بدءُ تحرير الشعوب .. وتساقُط الطغيانِ مرهونٌ بتحرير القلـوب. - أحمد بخيت
- [ تعرٌف على ] فولتون (ألاباما)
- [ المركبات الامارات ] وادي الراحة لقطع غيار السييارات المستعملة ... أبوظبي
- [ حكمــــــة ] قال عبد الله بن غالب الحداني رحمه الله لما برز إلى العدو : على ما آسى من الدنيا فوالله ما فيها للبيت جذل، ووالله لولا محبتي لمباشرة السهر بصفحة وجهي وافتراش الجبهة لك يا سيدي، والمراوحة بين الأعضاء والكراديس في ظلم الليل رجاء ثوابك وحلول رضوانك لقد كنت متمنيا لفراق الدنيا وأهلها - قال: ثم كسر جفن سيفه ثم تقدم فقاتل حتى قتل فحمل من المعركة وإن له لرمقا فمات دون العسكر .
- [ العبايات والحجاب و تجارة قطر ] نجم سهيل للعبايات ومستلزماتها
- [ حديث شريفصحيح الاحاديث القدسية للشيخ مصطفى العدوى ] عن ابن عباس -رضي الله عنه- قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ((يقول الله تبارك وتعالى: إذا أخذت كريمتي عبدي فصبر واحتسب لم أرض له ثوابا دون الجنة)).
- [ تعرٌف على ] بيرثداي كايك (أغنية)
- [ فصل: الذكر يكون بالقلب، ويكون باللسان ] والأفضلُ منه ما كانَ بالقلب واللسان جميعاً، فإن اقتصرَ على أحدهما فالقلبُ أفضل، ثم لا ينبغي أن يُتركَ الذكرُ باللسان مع القلب خوفاً من أن يُظنَّ به الرياء، بل يذكرُ بهما جميعاً ويُقصدُ به وجهُ اللّه تعالى، وقد قدّمنا عن الفُضَيل رحمه اللّه: أن ترك العمل لأجل الناس رياء. ولو فتح الإنسانُ عليه بابَ ملاحظة الناس، والاحتراز من تطرّق ظنونهم الباطلة لا نسدَّ عليه أكثرُ أبواب الخير، وضيَّع على نفسه شيئاً عظيماً من مهمَّات الدين، وليس هذا طريقالعارفين.وروينا في صحيحي البخاري ومسلم، عن عائشة رضي اللّه عنها قالت: نزلت هذه الآية {وَلاَتَجْهَرْ بِصَلاتِكَ ولا تُخافِتْ بِها} الإسراء:110 في الدعاء.
- [ خدمات قطر ] إصدار التصاريح لأداء العمرة عن طريق تطبيق “اعتمرنا”
- [ المركبات الامارات ] محمد امريل لتصليح عوادم السيارات ... أبوظبي
- [ العيادات الطبية و الخدمات قطر ] فقية للخصوبة الدوحة
- [ خذها قاعدة ] وصل الرئيس البوسني علي عزت بيغوفيتش إلى صلاة الجمعة وهو متأخر , وكان قد اعتاد الصلاة في الصفوف الأمامية , ففتح له الناس الطريق إلى أن وصل الصف الأول فاستدار للمصلين بغضب وقال مقولته الشهيرة : هكذا تصنعون طواغيتكم. - علي عزت بيغوفيتش
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالرحمن عواد سليم العطوي ... تبوك ... منطقة تبوك
- [ حكمــــــة ] ان شهود العبد ذنوبه وخطاياه موجب له ان لا يرى لنفسه على احد فضلا ولا له على احد حقا فإنه يشهد عيوب نفسه وذنوبه فلا يظن انه خير من مسلم يؤمن بالله ورسوله ويحرم ما حرم الله ورسوله وإذا شهد ذلك من نفسه لم يرلها على الناس حقوقا من الاكرم يتقاضاهم اياها ويذمهم على ترك القيام بها فإنها عنده اخس قدرا واقل قيمة من ان يكون له بها على عباد الله حقوق يجب عليهم مراعاتها او له عليهم فضل يستحق ان يكرم ويعظم ويقدم لاجلها .
- [ مؤسسات البحرين ] فاضل حبيب مرهون ... منامة
- [ تعرٌف على ] العلاقات الفرنسية المالية
- [ تعرٌف على ] علم الأجسام الطائرة مجهولة الهوية
- [ خذها قاعدة ] ليس هناك من طائفةٍ في علم الهندسة .. الشخص لا يعرف بكونه إقليدياً أو أرخميديا. - فولتير
- [ تعرٌف على ] رجل الضرائب (أغنية البيتلز)
- [ خدمات السعودية ] كيفية التسجيل في جامعة المستقبل (الرابط + الخطوات)
- [ السيرة النبوية ] لماذا سمي عام الحزن بهذا الاسم
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] رحاب سعد عوضه العمري ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ صيدليات السعودية ] صيدلية سقيا زمزم
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبادي عواد سلمان العطوي ... تبوك ... منطقة تبوك
- [ تعرٌف على ] الحروب الروسية العثمانية
- [ تعرٌف على ] سجلات وإحصائيات منتخب فلسطين لكرة القدم
- [ فن الكتابة والتعبير ] موضوع تعبير عن المرأة
- [ إعداد المشرف. الدراسات و الخدمات التقنية والتسويقية قطر ] الفا لافال سيرفس اوبيريشن قطر
- [ مساحات الدول ] ما هي أكبر دولة في العالم من حيث المساحة
- [ تعرٌف على ] العالم الإسلامي قبل الحروب الصليبية
- [ حبوب البشرة ] كيف أستعمل حبوب الخميره
- [ تعرٌف على ] دير شبيغل
- [ خذها قاعدة ] لا ذنب لي في شيء سوى أني ابن تلك المدينة ، مدينة باتت تحارب الحب ، رغم أنها هي من بثته في ضلوعنا ، دعيني لا أخلط الأمور ، مدينتنا جميلة ، إن حالنا هو المنهك. - يامي أحمد
- [ أشعار منوعة ] أبيات شعر جميلة
- [ ملابس السعودية ] بيت الطفولة للتجارة
- [ آية ] ﴿ وَتَفْصِيلَ ٱلْكِتَٰبِ لَا رَيْبَ فِيهِ مِن رَّبِّ ٱلْعَٰلَمِينَ ﴾ [ سورة يونس آية:﴿٣٧﴾ ]الذي ربَّى جميع الخلق بنعمه، ومن أعظم أنواع تربيته: أن أنزل عليهم هذا الكتاب؛ الذي فيه مصالحهم الدينية والدنيوية، المشتمل على مكارم الأخلاق ومحاسن الأعمال. السعدي:364.
- [ تعرٌف على ] إيزيدور فينشتاين ستون
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] شركة امنيات المستقبل العقارية ... الخبر ... المنطقة الشرقية
- [ دليل أبوظبي الامارات ] صالون الراحة للرجال ... أبوظبي
- [ خذها قاعدة ] على الجسر، في بلد آخر، قال لي : يُعْرَف الغرباء من النَّظَر المتقطّع في الماء أو يُعْرَفون من الانطواء وتأتأة المشي , فابن البلاد يسير إلى هدف واضحِ مستقيمَ الخطى , والغريب يدور على نفسه حائرا. - محمود درويش
- [ تعرٌف على ] جهاز الحصين-القشرة الشمية الداخلية
- [ محلات أحذية الامارات ] محل الزاجل
- [ مؤسسات البحرين ] مجمع اوتليت البحرين ذ.م.م ... المنطقة الشمالية
- [ خدمات السعودية ] كيف اضيف أميال الفرسان بعد إصدار التذكرة
- [ العيادات الطبية و الخدمات قطر ] مجمع ابن باجة الطبي
- [ مؤسسات البحرين ] برادات سايدور ... المنطقة الجنوبية
- [ حكمــــــة ] يَنبغِــي لطَـالِب العِـلم أَن يهيئ نَفسـه لاستخـلاص الفَـوائِـد ممّا يَقــرؤه أو يَسمعه, وأن لا يكُون جَـامـداً لا يستفيــد إلا مما يكُـون من بَاب الوَاضـحَـات التي يشَـارك جميـع الناس طالب العِـلم فِي درجَة الاستِفَـادة منْهَـا.
- [ مواقع إلكترونية ] 9 خطوات مهمة لكيفية فتح إيميل باستخدام الياهو
- [ فوائد الفيتامينات والمعادن ] 4 أسئلة عن أهمية ماء زمزم
- [ تعرٌف على ] سوق سعد قشرة
- [ تعرٌف على ] أحمد منصور الأحمد الصباح
- [ خذها قاعدة ] وصلتُ بيتَ جدي، سمعتُه يتلو أورادَه، استعداداً لصلاةِ الصبح. ألا ينامُ أبداً ؟ . . صوتُ جدي، كانَ آخر صوتٍ أسمعه قبل النوم، وأول صوتٍ حين أستيقظ. - الطيب صالح
- [ مؤسسات البحرين ] كفتيريا و عصائر التائب ... المنطقة الشمالية
- [ عيادات الامارات ] مجمع النور الطبي
- [ تخفيف الوزن ] فوائد الكركم مع الحليب للتخسيس
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] فهد محمد احمد العمري ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ تعرٌف على ] ترتيب الأسبقية الإندونيسية
- [ مدارس السعودية ] روضة الطفولة
- [ مطاعم الامارات ] مقهى من اجلك ... دبي
- [ حكمــــــة ] صلاح الدين الأيوبى: ذكروا أنه لم يمزح ولم يبتسم، فسأله أصحابه : مالك؟ قال: لا أمزح ولا أبتسم حتى أفتح بيت المقدس!.. وفتح بيت المقدس .
- [ دليل دبي الامارات ] أكاديمية إي تالنت منيا للتنس ... دبي
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مؤسسة بدر بن ناصر بن محمد المسعر العقارية ... صامطه ... منطقة جازان
- [ شركات مقاولات السعودية ] فرع شركة ابناء معتوق حبيب البلادي للمقاولات ... المبرز ... الشرقية
- [ تعرٌف على ] حبيب غلوم
- [ مؤسسات البحرين ] مؤسسة ترفه عبود محمد للخياطة النسائية ... منامة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] رغد سعيد بن علي آل منصور ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ شركات التجارة العامه قطر ] شركة الشفاء للتجارة AL SHEFA TRADING CO WLL ... الدوحة
- [ فن الكتابة والتعبير ] موضوع تعبير عن التعاون
- [ أدعية - الجزء الثالث ] أدعية مستحبة في العشر الأوائل من ذي الحجة
- [ أشعار منوعة ] أبيات ترحيب بالضيوف .. 4 أشعار مختلفة للترحيب .. تعرف عليها
- [ خذها قاعدة ] أسمع دقات قلبكِ رغم المسافات ورغم القلوب المتألمة بيننا والأهات. - عمر الحمداني
- [ دليل دبي الامارات ] مركز الصقر دبي ... دبي
- [ دليل أبوظبي الامارات ] مطعم بوابة الراحة ذمم فرع1 ... أبوظبي
- شركة نقل اثاث بالرياض|ظواهر الخليج
- تفسير حلم رؤية القضيب أو العضو الذكري في المنام لابن سيرين
- سؤال وجواب | هل يجوز للرجل حلق شعر المؤخرة؟ وهل هناك طريقة محددة لذلك ؟
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- تفسير حلم رؤية الميت يشكو من ضرسه في المنام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- رؤية طفل بعيون خضراء في المنام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
[ منوعات في الوزن والرشاقة ] وصفات تخسيس الخدود # أخر تحديث اليوم 2024/05/19
تم النشر اليوم 2024/05/19 | وصفات تخسيس الخدود
طرق أخرى
توجد بعض الطرق الأخرى التي تساعد علىتنحيف الخدود، وهي:
النوم على وسادةٍ مرتفعةٍ للتقليل من فرص إنتفاخ الوجه في الصباح.
وضع كمادات من الثلج ملفوفةٍ بمنشفةٍ على الخدود لمدّة عشر دقائق؛ للتقليل من إنتفاخ الوجه.
تخسيس الخدود بالتمارين الرياضية
توجد عدة عوامل مختلفة تؤثر في شكل الوجه وامتلاء الخدّين مثل العوامل الوراثية، وبنية عظام الوجه، والنظام الغذائي المتّبع؛ إذ يقوم الجسم بتخزين الدهون في مناطق مختلفةٍ من الجسم مثل الخدّين والذقن عند استهلاك كمياتٍ كبيرةٍ من الدهون، ولا يمكن تخسيس منطقةٍ معينةٍ إلَّا بخسارة الوزن من الجسم بشكلٍ عامٍ، ومن الجدير ذكره بأنَّ تمارين الوجه لا تفيد في تخسيس الخدّين، بل يجب القيام بالتمارين التي تركّز على رفع نبضات القلب والتي تحرق السعرات والدهون من أجزاء الجسم كلها مثل ركوب الدراجات والمشي السريع؛ إذ تشير الأبحاث بأنَّ مئتان وخمسين دقيقةٍ من التمارين الأسبوعية تساعد في فقد كميةٍ كبيرةٍ من الوزن، وذلك بحسب الكلية الأمريكية للطب الرياضي.
تخسيس الخدود بالنظام الغذائي
النظام الغذائي يأثر في حجم الخدود، ولكن يمكن اتباع الخطوات التالية لحل هذه المشكلة:
شرب كمياتٍ كافيةٍ من الماء للمساعدة على حل مشكلة الخدود من خلال إنقاص وزن الجسم بشكلٍ عام؛ إذ يؤدي شرب الماء مع الإفطار في التقليل من نسبة تناول السعرات الحرارية بنسة ثلاثة عشر بالمئة، كما أظهرت دراسةٌ بأنَّ شرب الماء يزيد من حرق السعرات الحرارية بنسبةٍ أربعةٍ وعشرين بالمئة، كما تشير الدراسات بأنَّ الماء يقلل من احتباس السوائل وانتفاخ الوجه.
الابتعاد عن الكربوهيدرات المكررة مثل البسكويت، والمقرمشات، والعجائن؛ لأنّها تزيد من وزن الجسم من خلال تخزين الدهون، كما أنّه يرفع مستوى السكر في الدم الذي يؤدي إلى الإفراط في الأكل مما يزيد من الدهون المتراكمة في الجسم.
تخسيس الخدود بالمكياج
يمكن استخدام مستحضرات التجميل للإيحاء بأنَّ الخدود أصغر مما هي عليه من خلال إبراز عظم الوجنتين، ويمكن القيام بذلك من خلال اتباع الخطوات التالية:
شراء كريم التسمير أو المحدد (الكونتور) أغمق من لون البشرة بدرجتين، أمَّا لون الهايلايتر يجب أن يكون أفتح من لون البشرة.
دهن الكونتور بالفرشاة تحت عظمة الوجنتين بشكلٍ قطريّ، إبتداءً من منتصف الأذنين، ويمكن ضم الشفتين مثل شفاه السمكة للمساعدة على رسم الكونتور.
مزج الكونتور باستخدام الفرشاة بشكلٍ قطريّ؛ ليندمج مع البشرة.
إضافة بودرة التسمير فوق الكونتور، ودمجها بالفرشاة، ثمَّ استخدام الفرشاة مجدداً لإضافة أحمر الخدود فوق خط الكونتور وبنفس الاتجاه.
إضافة قلم تحديد فاتح (الهايلايتر) لإبراز مناطق معينة من الوجه لجعل الخدود تبدو أصغر، مثل طرف الأنف، وتحت العيون.
تغيير تسريحة الشعر ورفعه للخلف؛ للإيحاء بأنَّ الوجه أنحف مما هو عليه.