- [ كيف أهتم بصحة شعري ] طريقة تغذية الشعر
- [ تعرٌف على ] أدب رحلات الحج
- [ تعرٌف على ] قائمة مواقع طبيعية مميزة
- [ مبادئ التعليم ] كيف أنجح في دراستي الثانوية
- [ تعرٌف على ] العلاقات البوتسوانية المالطية
- [ تعرٌف على ] اضطراب الهلع
- [ تعرٌف على ] ورقة نبات
- [ تعرٌف على ] عطاء: كيف يمكن لكل فرد منا تغيير العالم (كتاب)
- [ تعرٌف على ] عائدة إيمانقولوييفا
- [ تعرٌف على ] إبراهيم أحمد عيسى (كاتب)
- [ تعرٌف على ] أقاليم غينيا بيساو
- [ تعرٌف على ] بدر المشاري
- [ تعرٌف على ] بقيات قاتلة
- [ تعرٌف على ] إنتاج إعلامي
- [ تعرٌف على ] اقتصاد (علم)
- [ تعرٌف على ] محافظة أسوان
- [ فوائد الأعشاب ] فوائد مغلي البقدونس على الريق
- [ تعرٌف على ] أكذوبة القرن العشرين
- [ تعرٌف على ] الدوري الألماني 1972–73
- [ تعرٌف على ] رتبة جدائية
- [ تعرٌف على ] بريان بيرتينو
- [ تعرٌف على ] فحص الزفير باليوريا
- [ تعرٌف على ] أحمد سيكو توري
- [ تعرٌف على ] إعصار غونو
- [ تعرٌف على ] قائمة ألعاب فيديو نشرت من قبل سوني كمبيوتر انترتينمنت
- [ العناية بالطفل ] سقوط الطفل على رأسه
- [ تعرٌف على ] هوس السرقة
- [ تعرٌف على ] رخ (شطرنج)
- [ خذها قاعدة ] لن أسمح لأحد بالدخول إلى عقلي بأقدام متسخه. - المهاتما غاندي
- [ تعرٌف على ] سوفيت
- [ تعرٌف على ] سيريل حنونة
- [ تعرٌف على ] فاينل فانتسي تايب-0
- [ تعرٌف على ] الآثار البيئية للتنوع الحيوي
- [ تعرٌف على ] عرقلة الدمشقي
- [ تعرٌف على ] سيارات تويوتا الاختبارية (1935-1969)
- [ تعرٌف على ] مايا فلوسكوفسكا
- [ خذها قاعدة ] الكبرياء وان خُدش فانه يُرَمِمُ نفسه فانطلق ولا تخف وان واجهت الفشل مرارا فانه دوما سيرمم نفسه لتعيد التجربة من جديد. - محمود أغيورلي
- [ تعرٌف على ] الإرهابي (فيلم)
- [ تعرٌف على ] كبوشية
- [ تعرٌف على ] العلاقات السورينامية الصربية
- [ تعرٌف على ] ريكي اي بوفري
- [ تعرٌف على ] محمد تقي مدرس رضوي
- [ تعرٌف على ] نكسبلانون
- [ مهارات فردية ] ألغاز عن الحيوانات مع الحل
- [ تعرٌف على ] نيو هارتفورد سنتر (كونيتيكت)
- [ تعرٌف على ] مستشفى جابر الأحمد
- [ تعرٌف على ] نادي مصر المقاصة
- [ تعرٌف على ] أحمد بن غودل
- [ تعرٌف على ] تمثال المسيح الفادي
- [ تعرٌف على ] طرسية أرخميدس
- [ تعرٌف على ] قلعة ضحاك
- [ تعرٌف على ] قناة هلالية
- [ خذها قاعدة ] هل هزمك الخوف أم أخافتك الهزائم؟ أم أن الموت والحياة يتعريان بلا حياء ويتضاجعان على فراشك وأنت بلا حول ولا قوة تراقبين، وتصرخين بلا صوت؟ تقولين هذه كلها أوهام، تسقطينها، تقومين إلى صنبور الماء وفرشاة الأسنان وصباح الخير والقهوة. - رضوى عاشور
- [ تعرٌف على ] بت تورنت (برنامج)
- [ تعرٌف على ] جسر مدعوم بالكوابل
- [ مؤسسات البحرين ] الجوهرة للماركات للتجارة الالكترونية ... المنطقة الشمالية
- [ الشوفان ] طريقة الشوفان للرجيم
- [ فــــــرصةصحيح الترغيب للالبانى ] عن أبي هريرة رضي الله عنه قال قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : بينا رجل في فلاة من الأرض فسمع صوتا في سحابة اسق حديقة فلان فتنحى ذلك السحاب فأفرغ ماءه في حرة فإذا شرجة من تلك الشراج قد استوعبت ذلك الماء كله فتتبع الماء فإذا رجل قائم في حديقة يحول الماء بمسحاته فقال له يا عبد الله ما اسمك قال فلان للاسم الذي سمع في السحابة فقال له يا عبد الله لم سألتني عن اسمي قال سمعت في السحاب الذي هذا ماؤه يقول اسق حديقة فلان لاسمك فما تصنع فيها قال أما إذ قلت هذا فإني أنظر إلى ما يخرج منها فأتصدق بثلثه وآكل أنا وعيالي ثلثه وأرد ثلثه
- [ حكمــــــة ] قال أبو السائب : أرسلت إلى محمد بن عبد الله بن عمرو بن عثمان أسأله لقحة لبعض أهلنا فإني لجالس إذا بإبل تدخل ثم إذا بعبد أسود معتم فقلت يا صاحب الإبل ليس هذا طريقك فناولني كتابا فإذا فيه إنك سألت لقحة فجمعت لك ما حضرني فإذا تسع عشرة وراعيها وهي بدن إن رددت منها شيئا قال فبعت منها ثماني عشرة وتأثلت منها مالا .
- [ قصص دينية ] من هم أصحاب الأيكة
- [ مطاعم الامارات ] الدجاج الجنوبي ... أبوظبي
- [ تعرٌف على ] متفطرة سلية
- [ مهارات الإدارة ] مفهوم الإدارة العامة من 3 عناصر
- [ تأملات قرآنية ] تعريف سورة مريم
- [ باب فضل قيام الليلتطريز رياض الصالحين ] عن أبي هريرة وعن أبي سعيد رضي الله عنهما قالا: قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم -: «إذا أيقظ الرجل أهله من الليل فصليا - أو صلى ركعتين جميعا، كتبا في الذاكرين والذاكرات» . رواه أبو داود بإسناد صحيح. ---------------- في هذا الحديث: فضيلة أمر الرجل أهله بصلاة النوافل والتطوعات كما في الفرض. وفي: مشروعية الجماعة فيها.
- [ عصائر ] مكونات عصير الكوكتيل
- [ حكمــــــةدرر الحكم لأبي منصور الثعالبي ] قيل للإسكندر: إنك تعظم مؤدبك أكثر من تعظيمك لأبيك، فقال: إن أبي سبب حياتي الفانية، ومؤدبى سبب حياتي الباقية .
- [ دليل أبوظبي الامارات ] سيلفان ليرنينج ... أبوظبي
- [ العناية بحديثي الولادة ] أسباب الإسهال عند الرضع
- [ قضايا مجتمعية ] كبار السِن “المُسنين”.. 4 معايير للمرحلة السِنية.. مع 20 نصيحة للعناية بصحتهم
- [ متاجر السعودية ] اكسسوارات وزينة السيارات ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ تعرٌف على ] العلاقات المجرية السورينامية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مشعل عبيد لافي الرشيدي ... النعيريه ... المنطقة الشرقية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مؤسسة احمد ظافر شعوان الشهري للخدمات العقارية ... صامطه ... منطقة جازان
- [ خذها قاعدة ] لستُ من الحمق بحيث أصدق كل ما تنشره الصحف. - ألبيرتو مورافيا
- [ خذها قاعدة ] كلما غصنا في الراهن إزددنا وعياً بحاجتنا إلى الإنقلاب عليه. - إميل سيوران
- [ الاستثمار العقاري و الخدمات قطر ] وادي القمر للمقاولات العامة
- [ دليل دبي الامارات ] تافولا ... دبي
- [ تعرٌف على ] العلاقات الشمال مقدونية الفرنسية
- [ تعرٌف على ] العلاقات الصومالية الإيرانية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مؤسسةالشبيكي مكتب عقار لصاحبها عثمان الشنقيطي ... صامطه ... منطقة جازان
- [ دليل دبي الامارات ] مولتون براون ... دبي
- [ تعرٌف على ] العلاقات الألبانية الكويتية
- [ تعرٌف على ] القراصنة: الكنز الملكي الأخير
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالله هذال بريكان الدوسري ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ خذها قاعدة ] في الركن منسيا، فلا أحد يهين مزاجك الصافي، ولا أحد يفكر باغتيالك كم أنت منسي وحر في خيالك! - محمود درويش
- [ متاجر السعودية ] اكسسوارات ا ر ا ... الظهران ... المنطقة الشرقية
- [ دليل العين الامارات ] صراف آلى مصرف أبوظبي الاسلامي ... العين
- [ تعرٌف على ] متحف بيت مماد سائد أوردوبادي (باكو)
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] علي بن جاسر بن محمد القبيسي ... خميس مشيط ... منطقة عسير
- [ تعرٌف على ] أنغوس ماكلارين
- [ حكمــــــة ] عن محمد بن يزيد بن خنيس قال : « ما رأيت أحدا قط أسرع دمعة من سعيد بن السائب . إنما كان يجزئه أن يحرك ، فترى دموعه كالقطر ».
- [ شركات التأمين قطر ] قطر للتأمين العام QATAR GENERAL INSURANCE ... الدوحة
- [ تعرٌف على ] أركيوبتركس
- [ تعرٌف على ] سد أبها
- [ تعرٌف على ] العلاقات الأوكرانية البلجيكية
- [ أطباق مصرية ] 2 من الطرق لعمل السمبوسة
- [ مدن عربية ] كم عدد مناطق المملكة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سعد فايز مبارك الشهري ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ دليل أبوظبي الامارات ] مجمع جي ... أبوظبي
- شركة نقل اثاث بالرياض|ظواهر الخليج
- تفسير حلم رؤية القضيب أو العضو الذكري في المنام لابن سيرين
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- سؤال وجواب | هل يجوز للرجل حلق شعر المؤخرة؟ وهل هناك طريقة محددة لذلك ؟
- تفسير حلم رؤية الميت يشكو من ضرسه في المنام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- رؤية طفل بعيون خضراء في المنام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
[ كيف أهتم بصحة شعري ] طريقة تغذية الشعر # أخر تحديث اليوم 2024/05/20
تم النشر اليوم 2024/05/20 | طريقة تغذية الشعر
ماسكات طبيعيّة لتغذية الشّعر
زيت الزّيتون
لإعادة الّلمعان والنّعومة للشّعر، وطريقته هي:
‘طريقة التّحضير:
تدلّك فروة الرّأس بكميّةٍ من زيت الزّيتون ويغطّى الشّعر بقبّعةٍ بلاستيكيةٍ ويترك على الشّعر لمدّة ساعتين أو ليلةٍ كاملةٍ، ثمَّ يغسل الشّعر بالماء البارد والشّامبو والبلسم.
الألوفيرا
للمعان الشّعر وتحسين صحّته، وطريقتها هي:
طريقة التّحضير:
يستخرج جلّ الألوفيرا من أوراق النّبتة ويوضع الجلُّ على الشّعر ويترك لمدّة 10-15 دقيقة ثمَّ يغسل بالماء.
يكرّر هذا الماسك مرّتين أسبوعيّاً.
العسل والأفوكادو
هذا الماسك مناسبٌ لجميع أنواع الشّعر، فهو يعمل على تنعيم الشّعر وزيادة لمعانه، وطريقته هي:
المكوّنات:
ملعقة كبيرة من العسل.
ثمَّرة أفوكادو.
طريقة التّحضير:
تقسم ثمَّرة الأفوكادو ويستخرج لبّها ويخلط مع العسل الأصلي.
يوضع الماسك على الشّعر ويترك عليه لمدّة 20 دقيقة ثمَّ يغسل.
الّليمون وخلّ التّفاح
لتغذية الشّعر الدّهني، وطريقته هي:
المكوّنات:
قشر ليمونةٍ واحدة.
1/4 كوب من خلّ التّفاح.
طريقة التّحضير:
تخلط المكوّنات جيّداً ويوضع الماسك على الشّعر ويترك عليه لمدّة 15 دقيقة ثمَّ يغسل.
البيض وزيت الزّيتون
لتغذية الشّعر الجاف، وطريقته هي:
المكوّنات:
بيضتان.
3 ملاعق كبيرة من زيت الزّيتون البكر.
طريقة التّحضير:
تخلط المكوّنات جيّداً ويوضع الماسك على الشّعر ويترك عليه لمدّة 20 دقيقة ثمَّ يغسل.
زيت جوز الهند
لتقوية الشّعر وتنعيمه، وطريقته هي:
طريقة التّحضير:
تسخّن 2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند حتّى يصبح فاتراً.
تدلّك فروة الرّأس والشّعر بالزّيت ويغطّى الشّعر بقبعةٍ بلاستيكيةٍ ويترك على الشّعر لمدّة 30 دقيقة ثمَّ يغسل الشّعر بالشّامبو.
عصير البصل
لتقوية الشّعر والتّخفيف من تساقطه وتعزيز نموّه، وطريقته هي:
طريقة التّحضير:
يستخرج عصير البصل من البصلة نفسها.
تدلّك فروة الرّأس بعصير البصل ويترك على الشّعر لمدّة 30-45 دقيقة، ثمَّ يغسل الشّعر بالماء والشّامبو.
يكرّر ماسك البصل مرّتين أسبوعيّاً.
بلسم الشّعر والألوفيرا والعسل
للحصول على شعرٍ ناعمٍ ولامع، وطريقته هي:
المكوّنات:
2 ملعقة كبيرة من بلسم الشّعر الخاص.
ملعقة كبيرة من جلّ الألوفيرا.
ملعقة كبيرة من العسل.
طريقة التّحضير:
تخلط المكوّنات جيّداً وتسخّن قليلاً حتّى تصبح فاترة .
يوضع الماسك على الشّعر كاملاً مع الانتباه لتجنّب وضعه على جذور الشّعر ويغطّى الشّعر بقبّعةٍ بلاستيكيةٍ ومنشفةٍ ويترك على الشّعر لمدّة 45 دقيقة على الأقل، ثمَّ يغسل الشّعر بالماء الفاتر بدون استخدام الشّامبو.
حبوب البيوتين
للعناية ببصيلات الشّعر والحصول على شعرٍ صحّي ومنع تساقطه، وطريقتها هي:
المكوّنات:
2-3 شريط من حبوب البيوتين.
زيت زيتون أو زيت جوز الهند.
طريقة التّحضير:
تطحن حبوب البيوتين حتّى تصبح كالبودرة وتخلط مع إحدى الزّيوت المذكورة.
تدلّك فروة الرّأس بهذا الماسك ويترك على الشّعر ليلةً كاملةً وفي اليوم التّالي يغسل الشّعر.
يكرّر هذا الماسك مرّتين أسبوعيّاً.
تغذية الشّعر
يُعد الشّعر من أساسيّات الجمال لكلى الجنسين، وإنّ الاعتناء به والاهتمام بنظافته وصحّته يُظهر هذا الجمال، وشعر المرأة تحديداً هو أكثرُ ما يلفت النّظر إليها ويميّزها، ويحتاج الشّعر إلى التّغذية حتّى يحافظ على صحّته ونموّه وجماله.
وتبدأ تغذية الشّعر من داخل الجسم أي بتناول الأغذية التّي تساعد على جعل الشّعر أكثر قوّةً وصحّةً وطولاً كتناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات ومضادّات الأكسدة وغيرها من الفيتامينات والمعادن، وفي هذا المقال سنوضح طرق تغذية الشعر.
خطوات تغذية الشّعر والعناية به
هذه أهمّ الخطوات والنّصائح التّي تساعد على العناية بصحّة االشّعر:
استخدام المنتجات الطّبيعيّة للعناية بالشّعر وتجنّب استخدام المنتجات الكيميائيّة التّي تسبّب جفاف الشّعر.
تجنّب استخدام صبغات ومعالجات الشّعر الكيميائيّة.
تناول المكمّلات الغذائية والفيتامينات لمنح الشّعر القوّة والحيويّة.
وقاية الشّعر من أشعّة الشّمس.
قصّ أطراف الشّعر، وهذه الخطوة مهمّةٌ للحفاظ على صحّة الشّعر فينصح بقصّ أطراف الشّعر كل 6 أسابيع.
استخدام نوع الشّامبو المناسب لنوع الشّعر.
* استخدام بلسم الشّعر، وذلك لمنح الشّعر التّرطيب والنّعومة.
تجنّب عادة التّدخين.
تجنّب شرب الكافيين.
شرب الكثير من الماء لتقوية الشّعر، فالماء يحافظ على رطوبة فروة الرّأس والشّعر.
ترطيب الشّعر باستمرار، لتجنّب جفاف الشّعر وتلفه.
أهمّ الأغذية لتغذية الشّعر
تغذية الشّعر تبدأ من الدّاخل، وهذه أهمّ الأغذية والأطعمة التّي تعمل على تغذية الشّعر:
الدّجاج، فهو يحتوي على البروتين الذّي يتكوّن منه الشّعر.
البيض، وهو أيضاً يحتوي على البروتين.
الّلوز، وهو يحتوي على فيتامين E، والأوميغا 3، والسّيلينيوم، والزّنك وهذه المعادن والفيتامينات مفيدةٌ جدّأ وضرورية لتغذية الشّعر، والحصول على شعرٍ طويلٍ وفروة رأسٍ صحيّة.
اللّحوم الحمراء، فهي تحتوي على معدّلاتٍ عاليةٍ من الحديد الضّرورية لصحّة وتغذية الشّعر.
الخضراوات الدّاكنة، كالسّبانخ والبروكلي فهي تحتوي على فيتامين A وفيتامين C والحديد للعمل على تغذية وإصلاح الشّعر.
الفواكه بأنواعها.
الجوز، فهو يحتوي على فيتامين B.
الأسماك، فهي تحتوي على الحديد.
الأفوكادو، وتحتوي على الأوميغا3.
البطاطا الحلوة.
العدس.
الزّبادي.
التّوت البري.
الجوافّة، فهي تحتوي على فيتامين C لحماية الشّعر من التّكسُّر والتّقصُّف.
القرفة، وهي تساعد على تدفّق الدّم وتدفع الأكسجين والأغذية لبصيلات الشّعر.