تم النشر اليوم 2024/05/20 | إطالة الشعر طبيعياً

تمارين فروة الرأس

تزيد مماسة تمارين فروة الرأس وتدليكها بانتظامٍ من نشاط الدورة الدموية، وبالتالي تزداد سخونة الشعر ويزداد معدل نموه، تعتبر الدورة الدموية الواصلة لفروة الرأس المسؤول الأول عن زيادة طول الشعر ونموه، يتم ممارسة تمارين فروة الرأس أكثر من مرةً أسبوعياً للحصول على نتيجة مرضية.

اعتماد البروتين ضمن النظام الغذائي اليومي

تُزيد الأطعمة الغنية بالبروتين من طول الشعر، ومن الجمال الخارجي بشكلٍ عام، ولا يقتصر الجمال على العناية الشخصية، واستخدام الأقنعة، والتدليك بالكريمات، بالرغم من أهميتها، إلا أنّ للبروتين دوراً مهماً في تعزيز الصحة العامة للشعر، وترميم نهاياته، ومنحها الجمال والكثافة، فضلاً على أنّ معالجة الشعر عن طريق الأطعمة المنتقاة يومياً تُحدث فرقاً بنموه، يدعم البروتين بناء الشعر بمعدل أسرع ويمده بالقوة والصحة، باعتباره أنّه المكون الرئيسي الذي يتكون منه الشعر، ويفضل التنويع في تناول الأغذية التي تحتوي على البروتين كالمكسرات، والأسماك، والدجاج، واللحوم، والبيض، والألبان، واعتماد هذه الأطعمة بشكلٍ متوازن ومعتدل ضمن النظام الغذائي، فكلما زادت كمية البروتين في الجسم زاد معدل نموه وطوله وسيبدو الشعر صحياً جميلاً.

استخدام أقنعة الشعر الطبيعية

توجد الكثير من أقنعة الشعر وأغلبها باهظ الثمن، إلا أنّه لا غنى عنها لفائدتها في زيادة معدل نمو الشعر وطوله، يمكن استبدال الأقنعة المتوافرة بالأسواق بأقنعةٍ طبيعيةٍ يتم استخدامها بالمنزل وبتكاليفٍ أقل، يمكن استخدام زيت الزيتون والأفوكوادو المهروس، والقليل من المايونيز، والبيض، وإضافة القليل من الخل وخلطها وتطبيقها على الشعر، كما يمكن استخدام مزيج مشكل من زيت الخروع وزيت الزيتون فيعتبر القناع الأكثر نجاجاً، ويحدث فرقاً في ملمس الشعر، ونعومته، وقوته، في فترةٍ قصيرة، ويُحضر بخلط المكونين معاً ويُطبق على الشعر بعد ترطيبه، ثم يترك لعشرين دقيقة ويُشطف.

تجنب الحرارة الزائدة

تُعيق الحرارة الزائدة لمصففات الشعر من زيادة طول الشعر، وخاصةً عند الاستخدام المتكرر، لذا تنصح مُصففة الشعر” لورا بلوكو” ومجموعة أخرى من المصففين “Chrissy Teigen، Shay Mitchell، و Olivia Munn” بتجفيف الشعر طبيعياً بتعريضه للهواء الطبيعي لتفادي أضرار حرارة أجهزة تصفيف الشعر، وفي حالة الرغبة بتصفيفه عند الخروج يمكن استخدام مصفف الشعر بفتراتٍ متباعدة ،ومراتٍ محدودة، ويُفضل استخدامه على الشعر غير المغسول حديثاً. “.