تم النشر اليوم 2024/06/07 | 10 من أبرز أضرار القهوة وفوائدها

أضرار القهوة

تناول كمية كبيرة من القهوة يرفع نسبة الكوليسترول في الدم، مما يشكل خطورة على صحة القلب والشرايين.يزيد تناول القهوة كثيراً من فرص الإصابة بالسكتة الدماغية، وخاصةً لمن يعاني من إرتفاع ضغط الدم، كما أن القهوة تؤدي إلى إرتفاع ضغط الدم حتى لدى الأشخاص الأصحاء.تؤثر القهوة على نسبة الكالسيوم في الجسم، وبالتالي زيادة فرص الإصابة بهشاشة العظام.تقلل القهوة من مستوى إمتصاص الحديد في الجسم أثناء تناول الوجبات.أيضاً تقلل القهوة من مستوى إمتصاص الزنك في الجسم.تقلل القهوة من فرص حدوث الإخصاب والحمل، وترفع الكميات الكبيرة من نسبة حدوث الإجهاض.تزيد القهوة من إضطرابات النوم وخاصةً لدى المرضعات.في حالة الإنقطاع عن شرب القهوة يصاب الشخص بأعراض إنسحابية مزعجة مثل الصداع وصعوبة التركيز والدوخة وتقلب المزاج.يزيد من إضطرابات القولون العصبي وزيادة حدوث الإسهال.شرب القهوة بكميات كبيرة يزيد من معدل نبضات القلب والتنفس والرعشة.

فوائد القهوة

تقلل القهوة من الإصابة ببعض الأمراض مثل مرض السكري من النوع الثاني وبعض من أمراض الكبد.تحتوي القهوة على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة المفيدة جداً لصحة الجسم.تزيد القهوة من مستوى اليقظة والنباهة.تقلل القهوة من فرص الإصابة بسرطان المستقيم وسرطان القولون.تقلل القهوة من فرص الإصابة بحصوات المرارة.تساهم القهوة في التقليل من معدلات الوفيات، ولكن في حالة تناولها بكميات معقولة.