- [ العناية بفروة الرأس ] كيف أستخدم خل التفاح للقشرة
- سؤال و جواب | طاعة الوالد إذا عزم على ابنه في ترك صيام النافلة أو أكل طعام معين أو ترك طعام آخر
- [ خذها قاعدة ] إن افضل جندي هو الذي لا يقاتل والمقاتل المتمكن هو الذي ينجح بلا عنف واعظم فاتح يكسب دون حرب وانجح مدير يقود دون إصدار الاوامر إن هذا ما يسمى ذكاء عدم الهجوم وما يطلق عليه سيادة الرجال. - لاوتسو تاوتيه كنج
- [ مستوصفات وعيادات السعودية ] العيادات التخصصية
- [ تعرٌف على ] مصحف عائشة
- [ فن الكتابة والتعبير ] موضوع عن إتقان العمل .. 4 عناصر عن أهميته في حياتنا
- [ حكمــــــة ] اعتزال الناس وعدم الإكثار من مخالطتهم والحذر منهم :قال الفضيل بن عياض رحمه الله: من خالط الناس لم يسلم، ولم ينج من إحدى اثنتين: - إما أن يخوض معهم إذا خاضوا في باطل- وإما أن يسكت إذا رأى منكرا أو سمعه من جلسائه، فلا يغير؛ فيأثم، ويَشْرَكهم فيه. [موسوعة ابن أبي الدنيا 6/506].
- [ تعرٌف على ] اضطهاد الوثنيين في الإمبراطورية الرومانية المتأخرة
- [ ثقافة إسلامية ] كيف يكون الحب في الله
- [ خذها قاعدة ] لقد أعطونا الساعات وأخذوا الزمن .. أعطونا الأحذيه وأخذوا الطرقات .. أعطونا العطر والخواتم وأخذوا الحب .. أعطونا الأراجيح وأخذوا الأعياد .. أعطونا الحليب المجفف وأخذوا الطفولة .. أعطونا السماد الكيماوي وأخذوا الربيع .. أعطونا البرلمانات وأخذوا الحرية .. أعطونا الجوامع والكنائس وأخذوا الإيمان .. أعطونا الحراس والأقفال وأخذوا الأمان .. أعطونا الثوار وأخذوا الثورة. - محمد الماغوط
- [ متاجر السعودية ] الامنيات ... المدينة المنورة ... منطقة المدينة المنورة
- [ تعرٌف على ] العلاقات النمساوية الشمال مقدونية
- [ مؤسسات البحرين ] تيفولي اللوجستية ... منامة
- [ مؤسسات البحرين ] ازياء المنيا ... منامة
- [ السيرة النبوية ] كيف كان يمشي الرسول
- [ تعرٌف على ] العلاقات الإندونيسية الشمال مقدونية
- [ حكمــــــة ] صعد ابو الطيب من سميرية وقد تم له عشر المائة فقفز منها الى الشط فقال بعض من حضر يا سيدنا لا تفعل هذا فان اعضاءك تضعف وربما اورث مثل هذه الطفرة فتقا في المعى فقال يا هذا ان هذه اعضاءنا حفظناها من معاصي الله فحفظها الله علينا. ابتدا القاضي ابو الطيب يدرس الفقه ويتعلم العلم وله اربع عشر سنة فلم يخل به يوما واحدا الى ان مات.
- [ تعرٌف على ] داود جلاجل
- [ تعرٌف على ] انتهت المدرسة (أغنية)
- [ مراكز تدريب الامارات ] مركز البحوث العلمية والجامعية
- [ تعرٌف على ] العلاقات الألبانية المالية
- [ مؤسسات البحرين ] بوتيك بحر الطفولة ... المنطقة الجنوبية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] تركي خلف سعدي العمري ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة
- [ مقاهي الامارات ] مرطبات الراحة
- [ دليل دبي الامارات ] مركز دبي لتنمية الطفولة المبكرة ... دبي
- [ تعرٌف على ] داينامايت (أغنية)
- [ مؤسسات البحرين ] معجنات الفرن الطيب ... منامة
- [ خذها قاعدة ] دمشقُ، يا كنزَ أحلامي ومروحتي .. أشكو العروبة أم أشكو لكِ العربا؟! - نزار قباني
- [ تعرٌف على ] العلاقات الأمريكية الليسوتوية
- [ الزواجر عن اقتراف الكبائر - ابن حجر الهيتمي ] روي مسلم : { أن عبد الله بن عمر رضي الله عنهما لقيه رجل من الأعراب بطريق مكة ، فسلم عليه عبد الله بن عمر وحمله على حمار كان يركبه وأعطاه عمامة كانت على رأسه . قال ابن دينار : فقلنا أصلحك الله إنهم الأعراب وهم يرضون باليسير . فقال عبد الله بن عمر : إن أبا هذا كان ودودا لعمر بن الخطاب ، وإني سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول : إن أبر البر صلة الولد أهل ود أبيه } .
- [ شركات التجارة العامه قطر ] ناسكو التجارية Nasco Contracting and Trading W.L.L ... الدوحة
- [ مقاولات و مقاولات عامة قطر ] طيبة الامام للتجارة والمقاولات
- [ سياحة وترفيه الامارات ] حلبة سباقات العين ... العين
- [ عيادات الامارات ] مجمع الراشدية الطبي الخاص
- [ سوبر ماركت السعودية ] اسواق الجنين
- [ تعرٌف على ] الاتصالات في إندونيسيا
- [ تعرٌف على ] العلاقات البوتانية المالية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] رغد شارع محمد العصيمي ... الطائف ... منطقة مكة المكرمة
- [ صلصات ] طريقة عمل المايونيز دون بيض
- [ تعرٌف على ] العلاقات الإيطالية الروسية
- [ تعرٌف على ] العلاقات الكويتية الغرينادية
- [ متاجر السعودية ] جين ستور أبل ... مكة المكرمة ... منطقة مكة المكرمة
- [ مؤسسات البحرين ] ورشة وايت سيراميك للحام والحدادة ... المنطقة الشمالية
- [ تعرٌف على ] عزام علي
- [ غسيل الملابس والحديد و الخدمات قطر ] مغسلة مون دراي للملابس
- [ مؤسسات البحرين ] الخط السريع لإستشارات التدريب والتطوير ... منامة
- [ دليل الشارقة الامارات ] صيدلية الكناري ... الشارقة
- [ متاجر السعودية ] تطبيق كارستيشن سيرفس لتجارة معدات واكسسوارات السيا ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ مؤسسات البحرين ] خدمات عبدالحسين حبيب مرهون للخدمات ... المنطقة الشمالية
- [ دليل دبي الامارات ] مجمع دبي للعلوم ، فيلا لانتانا 1 ... دبي
- [ تعرٌف على ] العلاقات الكينية اللبنانية
- [ تعرٌف على ] أنطونيو مونيوث مولينا
- [ تعرٌف على ] الأزمة المالية الآسيوية (1997)
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] حمزه عصام عبدالكريم الدبيكل ... الظهران ... المنطقة الشرقية
- [ ثورات وحروب ] ما هي نتائج الحرب العالمية الأولى
- [ تعرٌف على ] خاتم الرب
- [ أطباق رئيسية ] طريقة عمل ضلع الخروف بالفرن
- [ تعرٌف على ] نعيم بن عبد الله
- [ شخصية وأبراج ] تاريخ برج العذراء
- [ حلويات سريعة ] حلى حلو وسهل وسريع.. 4 طرق متنوعة
- [ العناية بالبشرة ] ما هي فوائد زيت الضرو للبشرة .. 6 فوائد تبحث عنها كل امرأة
- [ شركات البترول والغاز قطر ] ستا كلارا للبترول و الغاز STA CLARA INTERNATIONAL CO WLL ... الدوحة
- [ تعرٌف على ] عبد المحسن الرفاعي
- [ مطاعم السعودية ] ديرى كوين جريل اند تشيل
- [ الهدايا و التجارة قطر ] الوكره للمستلزمات الرجاليه
- [ تعرٌف على ] العلاقات الأرمنية الفرنسية
- [ تعرٌف على ] العلاقات الرومانية المالاوية
- [ تعرٌف على ] فيلهلم كونراد رونتغن
- [ مؤسسات البحرين ] ازياء راميانا ... المحرق
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالعزيز بن محمد بن غرم الله الشهري ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ تعرٌف على ] العلاقات السويسرية المصرية
- [ تعرٌف على ] العلاقات الأوكرانية النيكاراغوية
- [ شركات الجوالات والهواتف قطر ] موبايل ستور قطر Mobile Store Qatar ... الدوحة
- [ خذها قاعدة ] ليس أبغض على الناس من أن يروا إنسانا يفلت من أقفاصهم ويحلق بعيدًا عنهم , ولا أحب إليهم من أن يصعق ذلك الإنسان فيخر صريعا. - ميخائيل نعيمة
- [ تعرٌف على ] اللغة المازندرانية
- [ سيارات السعودية ] ورشة احمد باقادر
- [ متاجر السعودية ] متجر بريتي كات ... الرس ... منطقة القصيم
- [ شركات المقاولات قطر ] القطرية المعمارية للتجارة والمقاولات Qatar Architectural Trading & Contracting ... الدوحة
- [ مؤسسات البحرين ] المساء للاكياس الفارغة والزجاجات والادوات البسيطة ... المحرق
- [ مؤسسات البحرين ] شركة الروزي للالمنيوم ذ.م.م ... المنطقة الشمالية
- [ تعرٌف على ] متحف آنا أخماتوفا الأدبي والتذكاري
- [ تعرٌف على ] نظرية تقمص الأدوار
- [ تعرٌف على ] كمين موكب فوج المظلة رقم 51 بالقرب من سيرزين - يورت
- [ تعرٌف على ] نادي أبها الأدبي
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ابراهيم احمد محمد الشهري ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ تعرٌف على ] القراءات العشر
- [ حكمــــــة ] "يوم يفر المرء من أخيه وأمه وأبيه وصاحبته وبنيه" فارقهم بالدموع والأحزان وحين لقيهم بعد مدة طويلة طويلة هرب منهم.ياله من يوم.
- [ شركات العقارات قطر ] كرافتر للعقارات Crafters Qatar ... الدوحة
- [ دليل العين الامارات ] الصقور لتصليح زجاج السيارات ... العين
- [ تعرٌف على ] الحروب الرومانية الفرثية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] معتوق محمد بن معتوق زمزمي ... مكه المكرمه ... منطقة مكة المكرمة
- [ تعرٌف على ] إيزيدور الإشبيلي
- [ تعرٌف على ] وداعا أيتها الجميلة (أغنية)
- [ تخصصات جامعية ] أين تقع جامعة الملك سعود
- [ خذها قاعدة ] أًمشي بين أبيات هوميروس والمتنبي وشكسبير .. أَمشي وأَتعثر كنادلِ مُتدرّب في حفلة ملكية. - محمود درويش
- [ العيادات الطبية و الخدمات قطر ] كافتيريا نونو
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالله عفنان عواد العطوي ... تبوك ... منطقة تبوك
- [ خذها قاعدة ] إن الإهتمام بالنفس هو في حقيقته طفولة متأخرة ، فمن أهم ملامح مرحلة الطفولة : الأنانية وحب الذات والطواف على اللذات ، فمن كبر سنه ولم يزل غير مهتم إلا بنفسه كان ذلك من علامات طفولته وصغر نفسه وإن شاب شعره. - خالد أبو شادي
- [ سوبر ماركت السعودية ] مؤسسة زمزم
- [ تعرٌف على ] البصلة الزجاجية (أغنية)
- شركة نقل اثاث بالرياض|ظواهر الخليج
- تفسير حلم رؤية القضيب أو العضو الذكري في المنام لابن سيرين
- سؤال وجواب | هل يجوز للرجل حلق شعر المؤخرة؟ وهل هناك طريقة محددة لذلك ؟
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- تفسير حلم رؤية الميت يشكو من ضرسه في المنام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- رؤية طفل بعيون خضراء في المنام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
[ اضطرابات القناة الهضمية ] أسباب عسر الهضم والإمساك # أخر تحديث اليوم 2024/05/19
تم النشر اليوم 2024/05/19 | أسباب عسر الهضم والإمساك
أسباب عسر الهضم والإمساك
هناك عدة أسباب لعسر الهضم والامساك منها:
استخدام المُضادات الحيوية بشكلٍ مُفرط.
اتباع حمية غذائيّة تفتقر للألياف.
عدم الحصول على التغذية الكافية والمُناسبة.
شعور الشخص بالإجهاد والتوتر الشديدين.
استهلاك كميات كبيرة من المواد الكيميائيّة الموجودة في الطعام كالمواد الحافظة والمُلونات والأطعمة المصنعة.
اتباع عادات غذائيّة سيئة كتناول الأطعمة المقلية بكثرة، واستهلاك كميات كبيرة من الكحول والكافيين.
إصابة الشخص بأورام خبيثة أو حميدة مِمّا يتسبب بضيق أو انسداد القولون وأنبوبه.
عدم المقدرة على التبرُّز بشكلٍ سليم بسبب الإصابة باعتلالٍ في الفتحة الشرجية.
إصابة الشخص بشرخٍ في الشرج وتظهر هذهِ الحالة غالباً لدى النساء بعد الحمل والولادة الطبيعيّة.
عسر الهضم والإمساك
إنَّ عُسر الهضم والإمساك ينتجان عن مشاكل في الجهاز الهضمي، ويسببان لهُ العديد من المشاكل الصحية الأخرى في حال تفاقم الحالة وعدم العلاج في وقتٍ مُبكر كمُشكلة البواسير والقولون والانتفاخ الدائم مع الغازات، لذلِكَ يجب التعرُف على الأسباب الرئيسيّة لهما لإيجاد الحلول والعلاجات المُناسبة، وسنتعرف على هذهِ الأسباب في مقالنا هذا.
نصائح للتخلص من عسر الهضم والإمساك
للتخلص من الإمساك عليك اتباع التالي:
مضغ الطعام جيداً: يُنصح الشخص بتناول الطعام ببطء ومضغهِ جيّداً؛ ليتسنى لإنزيم الهضم العمل بشكلٍ جيّد لهضم الطعام، وبالتالي تفادي حدوث مُشكلة عُسر الهضم والإمساك.
شُرب كميات كافية من الماء: إنَّ من أهم الأسباب الرئيسيّة للإصابة بالإمساك هيَ عدم شُرب الماء بالكميات الموصى بها، لِذلِكَ يُنصح بشُرب لترين إلى ثلاثة من الماء يوميّاً.
تناول الأطعمة الغنية بالألياف: إنَّ الألياف تُساعد على تنظيم العمليّة الهضمية وعلاج مشاكل الإمساك وعُسر الهضم، لذلِكَ يُنصح بتناول الخضروات والفواكه المُجففة والبقوليات بكثرة وإدراجها في النظام اليومي.
تناول وجبات الطعام بالتوقيت المُناسب: وهذا الأمر ينطبق بالذات على الوجبة الأخيرة في اليوم وهيَ وجبة العشاء، فيُنصح بتناولها قبل ساعتين أو ثلاث ساعات من النوم، والحرص على تناول وجبة الإفطار فور الاستيقاظ من النوم.
التعرف على الأطعمة المسببة للحساسيّة: هُنالِكَ أطعمةٌ قد تُسبب الحساسيّة للشخص وبالتالي العديد من المشاكل في الجهاز الهضمي، لذلِكَ يجب تفادي تناولها كأطعمة الحبوب ومُشتقات الحليب وغيرها.
استخدام المُكملات الغذائيّة لعلاج عُسر الهضم والإمساك: ويجب أن يقوم الشخص بهذهِ الخطوة بعدَ مُراجعة الطبيب المُختص، وتشخيص الحالة التّي يُعاني منها، وبعدَ أن يستنفذ العلاجات الطبيعيّة لهذهِ المُشكلة، ومن هذهِ المُكملات إنزيمات الهضم التّي تُساعد على علاج عُسر الهضم، بالإضافة إلى كبسولات زيت النعناع فهيَ طاردةٌ للغازات، وتزيد من نسبة الحموضة في المعدة، وتقلل من مشاكل الانتفاخ.