- [ الفاكهة والخضراوات ] فوائد قشر التفاح
- [ تعرٌف على ] التدخل الأصغري في طب الأسنان
- [ أطباق جانبية ] طريقة خبز الصاج
- [ تعرٌف على ] الممارسات البيئية والاجتماعية وحوكمة الشركات
- [ تعرٌف على ] الأشعة تحت الحمراء
- [ تعرٌف على ] عزرائيل
- [ حكمــــــة ] عن ابن السماك قال : رأيت ابن ذر يبكي من أول الليل إلى آخره ، متعلقا بأستار الكعبة وهو يقول : « إليك أنضيت المطي وإليك تجشمت قطع المفاوز حتى أنخت بفنائك رجاء كرامتك ، وجزيل ثوابك » قال : ويبكي حتى أصبح.
- [ تعرٌف على ] بنائية (اجتماع)
- [ خذها قاعدة ] أول خطوة لاستئصال شعب هو محو ذاكرته عبر تدمير كتبه وثقافته وتاريخه ثم تكلف شخص بكتابة كتاب جديد ويصنع هوية جديدة لهذا الشعب وقبل مرور وقت طويل سيكون هذا الشعب قد نسي من هم ومن يكونوا وستكون الأمم التي حولهم بنسيانهم أسرع منهم. - ميلان كونديرا ( روائي تشيكي يساري )
- [ رقم هاتف ] د. محمد الباهى .استشاري الطب النفسي
- [ مقاولون السعودية ] المنصور للسيراميك والرخام
- [ تعرٌف على ] برات آند ويتني إف 100
- فن تايم
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مؤسسة حنان عوضه غرم الله الزهراني للخدمات العقارية ... الدرب ... منطقة جازان
- [ مؤسسات البحرين ] شركة عبيرلاين للتسويق ذ.م.م ... منامة
- [ مؤسسات البحرين ] زينترير للتصميم والتنفيذ ... المنطقة الجنوبية
- [ شركات طبية السعودية ] شركة القافلة الطبية للتجارة ... جـــدة
- ذيب (فيلم) القصة
- [ ماذونين السعودية ] مرزوق بن مطر بن زايد الخلاوي الفهمي ... مكة المكرمة
- [ تعرٌف على ] زمارات البحر
- [ خذها قاعدة ] كل ما اهتم به المدرسون وقتها هي ان تحفظ وتحفظ حتى يمكنها التباهي بشهادتها المعلقة في الصالون امام العريس القادم. - شيرين هنائي
- معامل انتقال الحرارة تعريف المعامل ومعناه
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد مزروع ابن خويتم السلمي ... الكامل ... منطقة مكة المكرمة
- [ تعرٌف على ] أبو عمر البغدادي
- [ مؤسسات البحرين ] ورشة الصاد لتصليح المكيفات والغسالات والثلاجات ... منامة
- [ تعرٌف على ] إستراديول فاليرات
- [ شركات الزراعة والإنتاج الحيواني قطر ] الشركة القطرية لانتاج اللحوم QATAR MEAT PRODUCTION ... الدوحة
- [ تعرٌف على ] حثل عظمي كلوي المنشأ
- [ تعرٌف على ] تاريخ ليبيا تحت حكم معمر القذافي
- [ خذها قاعدة ] بأموالك بإمكانك أن تشتري ملايين الأمتار من الأراضي ، لكنك في النهاية لن تستقر بجسدك إلا داخل متر ونصف من قشرة كل هذه الأمتار. - احلام مستغانمي
- رقم هاتف مكتب النائب العام وكيفية تقديم بلاغ للنائب العام
- [ خذها قاعدة ] لقد تعلمت أن أفضل رادع للعنصرية والتحيز الجنسي هو التفوق ، وأن اصبح افضل منهم سواء على المستوى الأخلاقي او المهني،وعلى أساس ذلك أُدير وأُخطط لحياتي. - أوبرا وينفري
- [ دليل أبوظبي الامارات ] افينو للهواتف المتحركة ... أبوظبي
- [ تعرٌف على ] مشكلة فلسفية
- [ وصفات تكثيف الشعر ] أفضل علاج لتكثيف الشعر
- [ خذها قاعدة ] كلما كنت راضياً عن نفسك ، كلما زاد رضى الناس عنك ، اختصر الموضوع وكن كما أنت. - إبراهيم الفقي
- [ مؤسسات البحرين ] شركة البرنس لصنع المعادن ذ.م.م ... المنطقة الشمالية
- [ تعرٌف على ] هريسة حارة
- [ رقم هاتف ] رقم مطعم جمعية جليب الشيوخ قطعة 4
- [ رقم تلفون ] شركة انور كولكشن للانجري الملابس الداخلية النسائية..الكويت
- [ متاجر السعودية ] ابتسام التميمي للتدريب والتطوير الذاتي ... حوطه بني تميم ... منطقة الرياض
- [ تعرٌف على ] علوم واختراعات ليوناردو دا فينشي
- [ تعرٌف على ] دوشكو تاديتش
- [ بلاط سيراميك ارضيات و تجارة قطر ] درايف ان دوحه سينما
- [ خذها قاعدة ] لا تنخدع بضحكهم فإنهم لا يضحكون ابتهاجا و إنما .. تفاديا للانتحار .. !! - فولتير
- جامع أرسلان باشا (اللاذقية) قصة وتاريخ البناء
- [ خذها قاعدة ] عندما سئل الدلاي لاما ما أكثر ما يدهشك في الكون ؟ فأجاب : الإنسان , لأنه يضحي بصحته من أجل المال ثم يضحي بالمال من أجل استعادة صحته وهو قلق جدا على مستقبله لدرجة أنه لا يستمتع بحاضره فيعيش كأنه لن يموت أبداً ولكنه يموت كأنه لم يعش أبداً. - دالاي لاما
- [ خذها قاعدة ] تلتقي بأشخاص أول مرة ، فتشعر بالمحبة أو الكره ، ولا تدري لذلك سبباً ، ما هو إلا سر ركبه الله في نفس الإنسان. - محمد الغزالي
- [ خدمات السعودية ] اسئلة كرسي الاعتراف 2023 محرجة وقوية وخطيرة وصعبة
- هاتف وعنوان مطعم ديرتي - حائل
- [ حكمــــــة ] "أم للإنسان ما تمنى" لا تشعر بالخيبة مهما عجزت عن بلوغ أمانيك.إنها قصة الإنسان وقدرهتعايش مع كل الظروف وتبسموقل: "أم للإنسان ما تمنى"
- [ مؤسسات البحرين ] ديلايت ديسكوفر تريدنغ ذ.م.م ... منامة
- سؤال و جواب | حلق شعر المؤخرة بالكامل و الأرداف ماحكمه شرعاً
- معرض احمد المسعود للسيارات
- [ منوعات اجتماعية ] 4 عيوب لسيارة شيفروليه أوبترا 2018 برغم مميزاتها
- [ تعرٌف على ] حملة محو الأمية الكوبية
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- [ تعرٌف على ] انتفاضة أبريل 1876
- اسماسيد
- [ دليل دبي الامارات ] مدرسة دبي اليابانية ... دبي
- [ تعرٌف على ] مؤتمر الأمم المتحدة للتغير المناخي 2016
- [ تعرٌف على ] أكشن (أغنية سويت)
- [ مؤسسات البحرين ] شركة مصطفى السلمان القابضة ذ.م.م ... منامة
- [ مؤسسات البحرين ] واحة الإبداع للمقاولات ... منامة
- [ زراعة الخضراوات والفواكه ] كيف أزرع الطماطم بالبيت
- [ خذها قاعدة ] لم أشعر بالألفة مع إمرأة على الإطلاقٍ ، ولستُ نادماً إلاّ على إستحالة العيشِ وحيداً. - فرانس كافكا
- [ كرة القدم ] صناعة كرة القدم في باكستان
- [ تعرٌف على ] صومعة حسان
- [ دليل دبي الامارات ] كنتاكي ... دبي
- [ تعرٌف على ] المحلة الكبرى
- [ تعرٌف على ] أحمد ولد يحي
- [ خذها قاعدة ] كنت أتمنى أن أصرخ بأعلى صوتي ، أنا دائماً أتمنى أن أفعل ذلك ولكنّي لا أفعل، إذ يبدو أني مع الزمن ابتلعت لساني ، خصوصاً عندما يكون الأمر تافهاً، صرت أكتب أكثر مما أتكلم، مع القلم أجد أنساً وتوافقاً خاصين، لقد بدأنا نفقد المحيط والوجوه، شيء ما فيها ، ليس لنا مطلقاً. - واسيني الأعرج
- [ تعرٌف على ] معركة ويليامزبرغ
- [ متاجر السعودية ] فولجا اتش في اي سي ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ تعرٌف على ] مجموعة العشرين
- [ تعرٌف على ] مارسيلا موريلو
- صيدلية أحمد محمد الصاعدي وها الجموم, مكة المكرمة
- [ تعرٌف على ] جماعة إزالة البدعة وإقامة السنة
- [ وسائل النقل ] صنع السيارات في اليابان
- [ تعرٌف على ] يحيى العلمي
- هل تسبب حبوب الروكتان غزارة في دم الدورة الشهرية؟
- [ مقاهي السعودية ] بابل للمعجنات
- [ تعرٌف على ] التقانة في مصر القديمة
- [ شركات العقارات قطر ] باك باكر للعقارات Backpacker Trading & Services W.L.L ... الدوحة
- [ مطاعم السعودية ] زين للفطائر والمعجنات التركية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] نواف عبدالرحمن درويش السلمي ... عسفان ... منطقة مكة المكرمة
- [ دليل دبي الامارات ] دي بي اس لاستشارات المطالبات الدولية وإدارة المنازعات ... دبي
- - مكتب تكسي قمر
- [ رقم تلفون ] مطعم لعيونك التركي .. قطر
- [ تعرٌف على ] العتبة الفاطمية
- [ تعرٌف على ] الطاقة الكامنة (علم نفس)
- [ تعرٌف على ] بطرسبورغ (تينيسي)
- [ خذها قاعدة ] يكاد فَضِيضُ الماءِ يَخدِشُ جلدَها .. إذا اغتسلتْ بالماءِ، مِن رِقةِ الجلدِ. - جميل بثينة
- [ خذها قاعدة ] ما نريده من الرجال لا يباع ولا يمكن للصين ولا لتايلاند أن تقوم بتقليده وإغراق الأسواق ببضاعة رجالية تفي بحاجة النساء العربيات. - أحلام مستغانمي ( كاتبة جزائرية )
- [ تعرٌف على ] العلاقات السويسرية الفنلندية
- [ تعرٌف على ] أحمد نوفل
- [ أحلام ] 17 من أهم التأويلات لتفسير لبس الحذاء في المنام
- [ تعرٌف على ] إيستليك (ميشيغان)
- [ تعرٌف على ] وزارة الإسكان والمرافق والمجتمعات العمرانية (مصر)
- [ باب تعظيم حرمات المسلمين وبيان حقوقهمتطريز رياض الصالحين ] عن جرير بن عبد الله - رضي الله عنه - قال: قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم -: «من لا يرحم الناس لا يرحمه الله» . متفق عليه. ---------------- خص الناس بالرحمة، اهتماما بهم وإلا فالرحمة مطلوبة لسائر الحيوانات قال - صلى الله عليه وسلم -: «الراحمون يرحمهم الرحمن، ارحموا من في الأرض يرحمكم من في السماء» .
- [ الفاكهة والخضراوات ] فوائد قشر التفاح
- [ تعرٌف على ] التدخل الأصغري في طب الأسنان
- [ أطباق جانبية ] طريقة خبز الصاج
- [ تعرٌف على ] الممارسات البيئية والاجتماعية وحوكمة الشركات
- [ تعرٌف على ] الأشعة تحت الحمراء
- [ تعرٌف على ] عزرائيل
- [ حكمــــــة ] عن ابن السماك قال : رأيت ابن ذر يبكي من أول الليل إلى آخره ، متعلقا بأستار الكعبة وهو يقول : « إليك أنضيت المطي وإليك تجشمت قطع المفاوز حتى أنخت بفنائك رجاء كرامتك ، وجزيل ثوابك » قال : ويبكي حتى أصبح.
- [ تعرٌف على ] بنائية (اجتماع)
- [ خذها قاعدة ] أول خطوة لاستئصال شعب هو محو ذاكرته عبر تدمير كتبه وثقافته وتاريخه ثم تكلف شخص بكتابة كتاب جديد ويصنع هوية جديدة لهذا الشعب وقبل مرور وقت طويل سيكون هذا الشعب قد نسي من هم ومن يكونوا وستكون الأمم التي حولهم بنسيانهم أسرع منهم. - ميلان كونديرا ( روائي تشيكي يساري )
- [ رقم هاتف ] د. محمد الباهى .استشاري الطب النفسي
- [ مقاولون السعودية ] المنصور للسيراميك والرخام
- [ تعرٌف على ] برات آند ويتني إف 100
- فن تايم
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مؤسسة حنان عوضه غرم الله الزهراني للخدمات العقارية ... الدرب ... منطقة جازان
- [ مؤسسات البحرين ] شركة عبيرلاين للتسويق ذ.م.م ... منامة
- [ مؤسسات البحرين ] زينترير للتصميم والتنفيذ ... المنطقة الجنوبية
- [ شركات طبية السعودية ] شركة القافلة الطبية للتجارة ... جـــدة
- ذيب (فيلم) القصة
- [ ماذونين السعودية ] مرزوق بن مطر بن زايد الخلاوي الفهمي ... مكة المكرمة
- [ تعرٌف على ] زمارات البحر
- [ خذها قاعدة ] كل ما اهتم به المدرسون وقتها هي ان تحفظ وتحفظ حتى يمكنها التباهي بشهادتها المعلقة في الصالون امام العريس القادم. - شيرين هنائي
- معامل انتقال الحرارة تعريف المعامل ومعناه
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد مزروع ابن خويتم السلمي ... الكامل ... منطقة مكة المكرمة
- [ تعرٌف على ] أبو عمر البغدادي
- [ مؤسسات البحرين ] ورشة الصاد لتصليح المكيفات والغسالات والثلاجات ... منامة
- [ تعرٌف على ] إستراديول فاليرات
- [ شركات الزراعة والإنتاج الحيواني قطر ] الشركة القطرية لانتاج اللحوم QATAR MEAT PRODUCTION ... الدوحة
- [ تعرٌف على ] حثل عظمي كلوي المنشأ
- [ تعرٌف على ] تاريخ ليبيا تحت حكم معمر القذافي
- [ خذها قاعدة ] بأموالك بإمكانك أن تشتري ملايين الأمتار من الأراضي ، لكنك في النهاية لن تستقر بجسدك إلا داخل متر ونصف من قشرة كل هذه الأمتار. - احلام مستغانمي
- رقم هاتف مكتب النائب العام وكيفية تقديم بلاغ للنائب العام
- [ خذها قاعدة ] لقد تعلمت أن أفضل رادع للعنصرية والتحيز الجنسي هو التفوق ، وأن اصبح افضل منهم سواء على المستوى الأخلاقي او المهني،وعلى أساس ذلك أُدير وأُخطط لحياتي. - أوبرا وينفري
- [ دليل أبوظبي الامارات ] افينو للهواتف المتحركة ... أبوظبي
- [ تعرٌف على ] مشكلة فلسفية
- [ وصفات تكثيف الشعر ] أفضل علاج لتكثيف الشعر
- [ خذها قاعدة ] كلما كنت راضياً عن نفسك ، كلما زاد رضى الناس عنك ، اختصر الموضوع وكن كما أنت. - إبراهيم الفقي
- [ مؤسسات البحرين ] شركة البرنس لصنع المعادن ذ.م.م ... المنطقة الشمالية
- [ تعرٌف على ] هريسة حارة
- [ رقم هاتف ] رقم مطعم جمعية جليب الشيوخ قطعة 4
- [ رقم تلفون ] شركة انور كولكشن للانجري الملابس الداخلية النسائية..الكويت
- [ متاجر السعودية ] ابتسام التميمي للتدريب والتطوير الذاتي ... حوطه بني تميم ... منطقة الرياض
- [ تعرٌف على ] علوم واختراعات ليوناردو دا فينشي
- [ تعرٌف على ] دوشكو تاديتش
- [ بلاط سيراميك ارضيات و تجارة قطر ] درايف ان دوحه سينما
- [ خذها قاعدة ] لا تنخدع بضحكهم فإنهم لا يضحكون ابتهاجا و إنما .. تفاديا للانتحار .. !! - فولتير
- جامع أرسلان باشا (اللاذقية) قصة وتاريخ البناء
- [ خذها قاعدة ] عندما سئل الدلاي لاما ما أكثر ما يدهشك في الكون ؟ فأجاب : الإنسان , لأنه يضحي بصحته من أجل المال ثم يضحي بالمال من أجل استعادة صحته وهو قلق جدا على مستقبله لدرجة أنه لا يستمتع بحاضره فيعيش كأنه لن يموت أبداً ولكنه يموت كأنه لم يعش أبداً. - دالاي لاما
- [ خذها قاعدة ] تلتقي بأشخاص أول مرة ، فتشعر بالمحبة أو الكره ، ولا تدري لذلك سبباً ، ما هو إلا سر ركبه الله في نفس الإنسان. - محمد الغزالي
- [ خدمات السعودية ] اسئلة كرسي الاعتراف 2023 محرجة وقوية وخطيرة وصعبة
- هاتف وعنوان مطعم ديرتي - حائل
- [ حكمــــــة ] "أم للإنسان ما تمنى" لا تشعر بالخيبة مهما عجزت عن بلوغ أمانيك.إنها قصة الإنسان وقدرهتعايش مع كل الظروف وتبسموقل: "أم للإنسان ما تمنى"
- [ مؤسسات البحرين ] ديلايت ديسكوفر تريدنغ ذ.م.م ... منامة
- سؤال و جواب | حلق شعر المؤخرة بالكامل و الأرداف ماحكمه شرعاً
- معرض احمد المسعود للسيارات
- [ منوعات اجتماعية ] 4 عيوب لسيارة شيفروليه أوبترا 2018 برغم مميزاتها
- [ تعرٌف على ] حملة محو الأمية الكوبية
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- [ تعرٌف على ] انتفاضة أبريل 1876
- اسماسيد
- [ دليل دبي الامارات ] مدرسة دبي اليابانية ... دبي
- [ تعرٌف على ] مؤتمر الأمم المتحدة للتغير المناخي 2016
- [ تعرٌف على ] أكشن (أغنية سويت)
- [ مؤسسات البحرين ] شركة مصطفى السلمان القابضة ذ.م.م ... منامة
- [ مؤسسات البحرين ] واحة الإبداع للمقاولات ... منامة
- [ زراعة الخضراوات والفواكه ] كيف أزرع الطماطم بالبيت
- [ خذها قاعدة ] لم أشعر بالألفة مع إمرأة على الإطلاقٍ ، ولستُ نادماً إلاّ على إستحالة العيشِ وحيداً. - فرانس كافكا
- [ كرة القدم ] صناعة كرة القدم في باكستان
- [ تعرٌف على ] صومعة حسان
- [ دليل دبي الامارات ] كنتاكي ... دبي
- [ تعرٌف على ] المحلة الكبرى
- [ تعرٌف على ] أحمد ولد يحي
- [ خذها قاعدة ] كنت أتمنى أن أصرخ بأعلى صوتي ، أنا دائماً أتمنى أن أفعل ذلك ولكنّي لا أفعل، إذ يبدو أني مع الزمن ابتلعت لساني ، خصوصاً عندما يكون الأمر تافهاً، صرت أكتب أكثر مما أتكلم، مع القلم أجد أنساً وتوافقاً خاصين، لقد بدأنا نفقد المحيط والوجوه، شيء ما فيها ، ليس لنا مطلقاً. - واسيني الأعرج
- [ تعرٌف على ] معركة ويليامزبرغ
- [ متاجر السعودية ] فولجا اتش في اي سي ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ تعرٌف على ] مجموعة العشرين
- [ تعرٌف على ] مارسيلا موريلو
- صيدلية أحمد محمد الصاعدي وها الجموم, مكة المكرمة
- [ تعرٌف على ] جماعة إزالة البدعة وإقامة السنة
- [ وسائل النقل ] صنع السيارات في اليابان
- [ تعرٌف على ] يحيى العلمي
- هل تسبب حبوب الروكتان غزارة في دم الدورة الشهرية؟
- [ مقاهي السعودية ] بابل للمعجنات
- [ تعرٌف على ] التقانة في مصر القديمة
- [ شركات العقارات قطر ] باك باكر للعقارات Backpacker Trading & Services W.L.L ... الدوحة
- [ مطاعم السعودية ] زين للفطائر والمعجنات التركية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] نواف عبدالرحمن درويش السلمي ... عسفان ... منطقة مكة المكرمة
- [ دليل دبي الامارات ] دي بي اس لاستشارات المطالبات الدولية وإدارة المنازعات ... دبي
- - مكتب تكسي قمر
- [ رقم تلفون ] مطعم لعيونك التركي .. قطر
- [ تعرٌف على ] العتبة الفاطمية
- [ تعرٌف على ] الطاقة الكامنة (علم نفس)
- [ تعرٌف على ] بطرسبورغ (تينيسي)
- [ خذها قاعدة ] يكاد فَضِيضُ الماءِ يَخدِشُ جلدَها .. إذا اغتسلتْ بالماءِ، مِن رِقةِ الجلدِ. - جميل بثينة
- [ خذها قاعدة ] ما نريده من الرجال لا يباع ولا يمكن للصين ولا لتايلاند أن تقوم بتقليده وإغراق الأسواق ببضاعة رجالية تفي بحاجة النساء العربيات. - أحلام مستغانمي ( كاتبة جزائرية )
- [ تعرٌف على ] العلاقات السويسرية الفنلندية
- [ تعرٌف على ] أحمد نوفل
- [ أحلام ] 17 من أهم التأويلات لتفسير لبس الحذاء في المنام
- [ تعرٌف على ] إيستليك (ميشيغان)
- [ تعرٌف على ] وزارة الإسكان والمرافق والمجتمعات العمرانية (مصر)
- [ باب تعظيم حرمات المسلمين وبيان حقوقهمتطريز رياض الصالحين ] عن جرير بن عبد الله - رضي الله عنه - قال: قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم -: «من لا يرحم الناس لا يرحمه الله» . متفق عليه. ---------------- خص الناس بالرحمة، اهتماما بهم وإلا فالرحمة مطلوبة لسائر الحيوانات قال - صلى الله عليه وسلم -: «الراحمون يرحمهم الرحمن، ارحموا من في الأرض يرحمكم من في السماء» .
[ الفاكهة والخضراوات ] فوائد قشر التفاح # أخر تحديث اليوم 2024/05/12
تم النشر اليوم 2024/05/12 | فوائد قشر التفاح
ما هي فوائد قشر التفاح؟
تتمثّل فوائد قشر التفاح الصحية في الآتي:
توفير خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات
يحتوي قشر التفاح على العديد من المركبات الكيميائية الّتي قد توفر فوائد صحية للجسم، فهو يوفّر خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة قد تساهم في تخفيف بعض المشكلات الصحية الالتهابية مثل داء الأمعاء الالتهابي.
كما قد تساهم هذه الخصائص أيضًا في تخفيف آلام المفاصل وتحسين نطاق الحركة لدى الأشخاص الّذين يعانون من هذه المشكلات، إضافةً إلى حماية القلب وجهاز الدوران.
احتواؤه على الألياف
يمتاز قشر التفاح بارتفاع نسبة الألياف فيه، فهو يحتوي على الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، وقد تلعب هذه الألياف دورًا مهمًا في الصحة كالآتي:
الألياف غير القابلة للذوبان:
قد تساهم في تجنّب الإصابة بالإمساك.
الألياف غير القابلة للذوبان:
قد تساهم في تعزيز الشعور بالشبع، كما قد تقلل من الارتفاع الشديد لمستويات السكر في الدم، وقد تقلل من مستويات الكوليسترول أيضًا.
احتواؤه على عناصر غذائية مفيدة
يحتوي قشر التفاح على كميات كبيرة من العناصر الغذائية المهمة للصحة، حيث إنّ التفاح غير المقشّر يحتوي على العناصر الآتية بكميات أكبر من تلك الموجودة بالتفاح المقشّر بالنسب الآتية:
فيتامين ك بنسبة أكبر ب 332% تقريبًا.
فيتامين أ بنسبة أكبر ب 142% تقريبًا.
فيتامين ج بنسبة أكبر ب 115% تقريبًا.
الكالسيوم بنسبة أكبر ب 20% تقريبًا.
البوتاسيوم بنسبة أكبر ب 19% تقريبًا.
هل من الآمن استخدام قشر التفاح؟
يعدّ قشر التفاح من القشور الّتي يمكن تناولها دون التسبب بمشكلات صحية بشكلٍ عام، لكن توجد بعض الحالات الّتي قد يكون من الضروري الحذر فيها، مثل:
وجود المبيدات الحشرية عليها
على الرغم من أنّ غسل التفاح بالماء قد يساهم في التخلّص من جزء من المبيدات الحشرية، إلّا أنّ التقشير قد يكون الحل الوحيد لإزالة المبيدات الحشرية الّتي اخترقت القشر ودخلت إلى التفاح.
لكن على الرغم من ذلك، يجب التنويه إلى أنّ كمية المبيدات الحشرية الّتي تُستخدم للفواكه والخضروات تكون منظّمة ومحددة من قِبل إدارة الغذاء والدواء، حيث لا يُسمح برش كمية عالية من المبيدات الّتي يمكن أن تسبب الضرر للإنسان، لذا فحتّى لو لم يتم التخلّص من المبيدات بشكلٍ كامل عند غسل التفاح، فإنّها لن تسبب مشكلات صحية للشخص، ويمكن استشارة الطبيب بشأن ذلك للاطمئنان.
وجود الشمع عليها
تُنتج قشور التفاح عادةً شمعًا طبيعيًا لحماية التفاح من امتصاص الماء وللحفاظ عليه، كما قد يتم تطبيق كمية إضافية من الشمع على التفاح بعد جمعه لزيادة مدة تخزينه، ويعدّ هذا الشمع آمنًا للاستهلاك.
لكن تكمن المشكلة في إمكانية التقاطه للمبيدات الحشرية والمواد الأخرى الملوّثة الّتي قد تسبب الضرر للإنسان في حال تناولها، لذا من المهم غسل التفاح بالماء قبل تناوله ومن ثم تجفيفه بقطعة من القماش أو بمنديل.