- [ خذها قاعدة ] فيروز هي الأغنية التي تنسى دائما أن تكبر , هي التي تجعل الصحراء اصغر وتجعل القمر أكبر. - محمود درويش
- [ اضطرابات النوم وحلولها ] علاج عدم القدرة على النوم
- [ متاجر السعودية ] كولكتر ... الطائف ... منطقة مكة المكرمة
- [ تعرٌف على ] 1 شوال
- [ تعرٌف على ] محمد عبد الفتاح القصاص
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] اياد حمدان محمدصالح الأحمدي ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة
- [ مقاهي السعودية ] مقهى القيصر بليستيشن ديوانية 24 ساعة تصوير
- [ تعرٌف على ] الركود في أوائل التسعينيات
- [ تعرٌف على ] جزر السعودية
- [ شركات مقاولات السعودية ] مؤسسة أصول الانتاج للمقاولات المعمارية العامة ... ابها ... عسير
- [ تعرٌف على ] العلاقات الكونغولية القطرية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] منوه غالب عابد الحربي ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ناديه ابراهيم عبدالله الجاسر ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سامر موسى بن يحي زغيبي ... الجبيل ... المنطقة الشرقية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] فريد بن خالد بن عثمان الصالح ... الدمام ... المنطقة الشرقية
- [ محامين السعودية ] عبدالعزيز عبدالله عبدالعزيز الخرجي ... الرياض
- [ منوعات اجتماعية ] مفهوم الوطن وحب الوطن والتعلق بالوطن
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] الجوهره بتال بن فيصل العتيبي ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ تعرٌف على ] محور دماغي معوي
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبد المحسن شباب سليم القثامي ... الحويه ... منطقة مكة المكرمة
- [ تعرٌف على ] نهر الغانج
- [ آية ] ﴿ قُلْ أَرَءَيْتُمْ إِن جَعَلَ ٱللَّهُ عَلَيْكُمُ ٱلنَّهَارَ سَرْمَدًا إِلَىٰ يَوْمِ ٱلْقِيَٰمَةِ مَنْ إِلَٰهٌ غَيْرُ ٱللَّهِ يَأْتِيكُم بِلَيْلٍ تَسْكُنُونَ فِيهِ ۖ أَفَلَا تُبْصِرُونَ ﴾ [ سورة القصص آية:﴿٧٢﴾ ]في هذه الآيات تنبيه إلى أن العبد ينبغي له أن يتدبر نِعَم الله عليه، ويتبصر فيها، ويقيسها بحال عدمها؛ فإنه إذا وازن بين حالة وجودها وبين حالة عدمها تنبه عقله لموضع المنة، بخلاف من جرى مع العوائد، ورأى أن هذا أمر لم يزل مستمراً، ولا يزال، وعميَ قلبه عن الثناء على الله بنِعَمِهِ، ورؤية افتقاره إليها في كل وقت، فإن هذا لا يحدث له فكره شكراً ولا ذكراً. السعدي: 623.
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] تركي صالح عتيبي الزهراني ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ تعرٌف على ] مكسيم لجلينسكاي
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ابراهيم محمد احمد الشيخي ... المظيلف ... منطقة مكة المكرمة
- [ وزارات وهيئات حكومية السعودية ] ثانوية النابية
- [ تعرٌف على ] العلاقات الفنزويلية الكرواتية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالرحمن ضاوي بن مبرك العتيبي ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ مقاولون السعودية ] مؤسسة حسان سعد اليماني للتجارة فرع المقاولات
- [ مدارس السعودية ] الثانوية السادسة للبنات بالدمام
- [ تعرٌف على ] زاوية سيدي داود
- [ تعرٌف على ] فلوران توفان
- [ محامين السعودية ] يزيد سليمان بن عثمان السعيد ... الرياض
- [ تعرٌف على ] العلاقات الهندية الإثيوبية
- [ سيارات السعودية ] شركة السمبوك التجارية
- [ تعرٌف على ] رموز أولمبية
- [ تعرٌف على ] حتمية بارامترية
- [ حكمــــــة ] قال أبو الدرداء في خطبة خطبها بدمشق: مالي أراكم تجمعون مالا تأكلون، وتبنون مالا تسكنون، وتأملون مالا تدركون، إن من كان قبلكم جمعوا كثيراً وبنوا شديداً وأملوا بعيداً، فأصبح جميعهم بوراً ومنازلهم قبوراً، وأملهم غروراً، هذه منازل عاد وثمود بين قطري الأرض ما يسرني أنها لي بدرهمين.
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سلطان عبدالله بن عائض الشهراني ... الدمام ... المنطقة الشرقية
- [ تعرٌف على ] مقارنة القوانين الغذائية الإسلامية واليهودية
- [ حكمــــــة ] حكي أن بعض الصالحين رجع من غزوته فمهدت امرأته فراشها وجلست تنتظره فدخل المسجد ولم يزل يصلي حتى أصبح فقالت له زوجته كنا ننتظرك مدة فلما قدمت صليت إلى الصبح قال والله إني كنت أتفكر في حوراء من حور الجنة طول الليل فنسيت الزوجة والمنزل فقمت طول ليلتي شوقاً إليها
- [ فنادق السعودية ] اجنحة طيبة الفندقية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد علي مغرم الشهري ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالله علي فائز آل فايز ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ بنوك السعودية ] البنك السعودى الهولندى
- [ متاجر السعودية ] إيما فلورز ... حفر الباطن ... المنطقة الشرقية
- [ تعرٌف على ] إيان وود
- [ تعرٌف على ] جبل طويق
- [ تعرٌف على ] وداد البرغوثي
- [ تعرٌف على ] ديخور
- [ شركات مقاولات السعودية ] مؤسسة ميار البناء للمقاولات العامة ... الدمام ... الشرقية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالاله راشد بن سعيد الزهراني ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ تعرٌف على ] المركز الوطني للأرصاد
- [ فنادق السعودية ] فندق الحرمين
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] علي حمدان علي العلياني ... جازان ... منطقة جازان
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مؤسسة صروح الشهباء للخدمات العقاريه ... الدمام ... المنطقة الشرقية
- [ 99- بذلُ المعروف:[ مسلم: 4767] ] عن أبي ذر ـ رضي الله عنه ـ قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: " لا تحقرن من المعروف شيئا ولو أن تلقى أخاك بوجه طلق " .
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] حسان فهيد سعود الشمري ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ تعرٌف على ] حسن المليجي
- [ تعرٌف على ] رايونغ (مدينة)
- [ سوبر ماركت السعودية ] شركة الثلاجة العالمية للتجارة المحدودة
- [ حكمــــــة ] لا يوجد شيء اسمه الثبات .. الدنيا تتحرك فلا تستطيع أن تقف وتقول أنا الحمد لله ثابت .. لا يوجد شيء اسمه ثبات .. إما أن تأخذ الخطوة للأمام، وإما ترجع للوراء
- [ حكمــــــة ] عَن قتادة إِذَا أُلْقُوا مِنْهَا مَكَانًا ضَيِّقًا مُقَرَّنِينَ قَالَ ذكر لنا أن عَبد الله كان يقول إن جهنم لتضيق على الكافر كتضييق الزج على الرمح
- [ تعرٌف على ] أملاح استحمام
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] علي بن معيض بن عبدالله القرني ... الخرج ... منطقة الرياض
- [ تعرٌف على ] الاتحاد العام لطلبة فلسطين
- [ شؤون منزلية ] كيف أجعل رائحة منزلي فواحة .. 5 نصائح لجعل المنزل ذو رائحة رائعة خلال المناسبات
- [ تعرٌف على ] يعسوب ملكي
- [ تعرٌف على ] كتاب البوابات
- [ تعرٌف على ] وادي الفرع
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالله احمد عبدالله الغامدي ... الطائف ... منطقة مكة المكرمة
- [ مطاعم السعودية ] مطعم مشويات الخليج
- [ تعرٌف على ] بلازميدات بي جرين
- [ متاجر السعودية ] متجر نظارة كوم للبصريات ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ تعرٌف على ] السعودية في كأس الخليج العربي 2009
- [ آية ] من تأمل حكاية الله لحال أنبيائه في سورة الأنبياء، وكيف نجى إبراهيم من النار، ولوطا من القرية التي تعمل الخبائث، ونوحا من الكرب العظيم؟ وكيف علم داود وفهم سليمان، وكشف الضر عن أيوب ونجى ذا النون من الغم، ووهب الولد لزكريا-عليهم الصلاة والسلام-؟ ثم عقب ذلك بقوله: {إنهم كانوا يسارعون في الخيرات ويدعوننا رغبا ورهبا وكانوا لنا خاشعين} عرف المؤهلات المطلوبة لإجابة الدعاء وتحصيل ولاية الله. [د.أحمد القاضي]
- [ متاجر السعودية ] أسيف لاين ... الخبر ... المنطقة الشرقية
- [ تعرٌف على ] العلاقات القيرغيزستانية الليبيرية
- [ تعرٌف على ] سانت بول (أوريغون)
- [ متاجر السعودية ] مؤسسة لمسة الاتصال ... الذيبية ... المنطقة الشرقية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] هند فيصل بن احمد شولان ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ تعرٌف على ] شمام
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] متعب صالح عطيه السحيمي ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالله محمد صالح الميموني ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ تعرٌف على ] قصر كلستان
- [ خذها قاعدة ] يتعلم الإنسان بطريقتين: المطالعة ومصاحبة من هم أذكى منه. - ويل روجرز
- [ تعرٌف على ] الدوري التركي الدرجة الأولى 2017–18
- [ تعرٌف على ] إي أيه إف سي 24
- [ مقاولون السعودية ] شركة اعمار البنية التحتية للمقاولات المحدودة
- [ خذها قاعدة ] يغمرها الحماس وهي تستمع إلى تلك الحكايات بصوته الخافت المبحوح. - هاروكي موراكامي
- [ متاجر السعودية ] رووزا ... الدمام ... المنطقة الشرقية
- [ تعرٌف على ] العلاقات البالاوية الفنلندية
- [ تعرٌف على ] مطار فيليكس أوفوي بوانيي الدولي
- [ سيارات السعودية ] مؤسسة عوض عودة العمرى التجارية
- [ تعرٌف على ] حمض الرتينويك
- [ فطائر ] طريقة عمل الكرواسون.. 5 طرق سهلة وسريعة
- [ سوبر ماركت السعودية ] بقالة صقور اثنين
- [ تعرٌف على ] غادة عبد المنعم
- [ تعرٌف على ] العلاقات الإكوادورية الغرينادية
- [ خذها قاعدة ] ستجدين ألف رجل يحبكِ لشيء تملكينه .. عيناك ِ، جمالكِ أو أيّ شيء , لكن هناك رجل يحبكِ ليس لشيء سوى أنّكِ أنتِ. - نزار قباني
- شركة نقل اثاث بالرياض|ظواهر الخليج
- تفسير حلم رؤية القضيب أو العضو الذكري في المنام لابن سيرين
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- سؤال وجواب | هل يجوز للرجل حلق شعر المؤخرة؟ وهل هناك طريقة محددة لذلك ؟
- تفسير حلم رؤية الميت يشكو من ضرسه في المنام
- رؤية طفل بعيون خضراء في المنام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
[ اضطرابات النوم وحلولها ] علاج عدم القدرة على النوم # أخر تحديث اليوم 2024/05/22
تم النشر اليوم 2024/05/22 | علاج عدم القدرة على النوم
عدم القدرة على النوم
يشتكي الكثير من الناس من القلق، وعدم القدرة على الحصول على نوم مريح أثناء الليل، أو من تقطعه من فترةً لأخرى، مما يؤدي إلى التأثير السلبي على صحة الشخص النفسية، والجسدية، وعلى نشاطه طوال النهار، وتختلف أسباب عدم القدرة على النوم، والقلق، ويختلف علاجه من شخص لآخر، وذلك حسب حالته الصحية، وظروفه في البيت، أو في العمل.
أسباب عدم القدرة على النوم
الأسباب النفسية
الاضطرابات النفسية، وهي من أكثر أسباب القلق انتشاراً، والأسباب النفسية التي تسبّب عدم القدرة على النوم كثيرة، ومنها الاكتئاب، والضغوط الأسريّة، وضغوط العمل، ويشكو المصابون بالاكتئاب من الاستيقاظ المبكّر من النوم، بينما يعاني المصابون بالقلق من صعوبة الدخول في النوم من الأصل.
الأسباب العضوية
تتعدد الأسباب العضوية المسبّبة لمشكلة عدم القدرة على النوم، ومنها وجود مرض في الجسم، والذي يترك آلاما في الظهر، أو المفاصل، أو البطن، أو الصداع، أو الحرارة المرتفعة، وعلاج القلق في هذه الحالة يكون بعلاج المرض المسبّب لذلك، والاضطرابات التنفسيّة، مثل الشخير، وتوقّف التنفس فجأةً أثناء النوم، وتوقّف التنفّس المركزي، وخاصّة لدى المصابين بهبوط في القلب، والحساسية، والمعاناة من متلازمة حركة الساقين غير المستقرة، لذلك فالألم مهما كان مصدره قد يؤدي إلى القلق، وعدم القدرة على النوم.
أسباب أخرى
تناول وجبة ثقيلة قبل النوم: يؤدّي تناول وجبة دسمة، أو وجبة ثقيلة إلى حدوث عسر الهضم، وبالتالي عدم القدرة على النوم.
التدخين، وشرب الكحول، والمنبهات: يعدُّ النيكوتين الموجود في التبغ مادّة مثيرة للدماغ، وهذا بشأنه أن يسبّب القلق، وكذلك تناول الكحول بكثرة، وتناول القهوة، أو الشاي قبل وقت قصير من النوم.
الضجيج: لا يستطيع البعض النوم بسبب ما حوله من ضجيج، وإزعاج.