- [ تعرٌف على ] اتفاقية باريس بشأن مسؤولية الطرف الثالث في مجال الطاقة النووية
- [ أطباق اللحوم ] طريقة عمل الصاجية
- [ تعرٌف على ] ألدا (نبراسكا)
- [ تعرٌف على ] معهد ماريتام للفنون المسرحية
- تقدير دراسي (التعليم) تاريخ التقديرات والدرجات الدراسية
- كل ما تحتاج معرفته عن برنامج ماستر شيف "Master Chef" أستراليا
- أعاني من نبض قوي ومشاهد في ذراعي الأيسر، ما تشخيصه؟
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالعزيز براهيم صالح التويجري ... بريده ... منطقة القصيم
- [ تعرٌف على ] الحوار اليمني (2007-2011)
- [ تعرٌف على ] الجمهورية المكسيكية الأولى
- [ مجوهرات السعودية ] محل الامير جعفر للمجوهرات والذهب
- [ تعرٌف على ] مكابي حيفا
- [ تعرٌف على ] العلاقات الروسية السعودية
- [ تعرٌف على ] كورموران سترايك
- [رقم هاتف] شركة الحراسة و التوظيف و التنظيف.. المغرب
- [ مجوهرات السعودية ] الرميزان للمجوهرات
- [ متاجر السعودية ] مفكر ... المدينة المنورة ... منطقة المدينة المنورة
- [ تعرٌف على ] أبريل 2011
- [ تعرٌف على ] محمود سامي البارودي
- [ تعرٌف على ] محمود سامي البارودي
- [ مؤسسات البحرين ] ليويا للاجهزه الكهربائية والالكترونية ... المنطقة الجنوبية
- [ تعليم الامارات ] مدرسة الأزهر الفلسطينية الخاصة ... أبوظبي
- [ تعرٌف على ] هيربون إستيتس
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] تركي حنس صنيدح العتيبي ... الدوادمى ... منطقة الرياض
- [ فــــــرصةمتفق عليه ] عن أَبي هريرة - رضي الله عنه قَالَ: سَمِعْتُ رَسُول الله - صلى الله عليه وسلم - يقول: «جَعَلَ الله الرَّحْمَةَ مِئَةَ جُزْءٍ، فَأمْسَكَ عِنْدَهُ تِسْعَةً وَتِسْعِينَ، وَأنْزَلَ في الأرْضِ جُزْءاً وَاحِداً، فَمِنْ ذلِكَ الجُزءِ يَتَرَاحَمُ الخَلائِقُ، حَتَّى تَرْفَعَ الدَّابّةُ حَافِرهَا عَنْ وَلَدِهَا خَشْيَةَ أنْ تُصِيبَهُ» . وفي رواية: «إنّ للهِ مئَةَ رَحمَةٍ، أنْزَلَ مِنْهَا رَحْمَةً وَاحِدَةً بَيْنَ الجنِّ وَالإنس وَالبهائِمِ وَالهَوامّ، فبها يَتَعاطَفُونَ، وبِهَا يَتَرَاحَمُونَ، وبِهَا تَعْطِفُ الوَحْشُ عَلَى وَلَدِهَا، وَأخَّرَ اللهُ تِسْعاً وَتِسْعينَ رَحْمَةً يرْحَمُ بِهَا عِبَادَهُ يَوْمَ القِيَامَة»
- ماري ساكس التينبورغ عن حياتها
- [ رقم هاتف ] شركة عيتاني عبد_الله للتجارة .. لبنان
- [ تعرٌف على ] الاعتراف القانوني بالعلاقات المثلية في نيبال
- [ حكمــــــة ] الإمام أبو حنيفة في سياق الموت وتلاميذه حوله قال : هلم مسألة ، تعالوا نتدارس مسألة. قالوا : وفي مثل هذه الحال . قال : لعله ينجو بها ناج .
- [ متاجر السعودية ] اطياب اللافندر ... بقيق ... المنطقة الشرقية
- [ تعرٌف على ] كلية الطب البيطري بجامعة ميشيغان الحكومية
- [ تعرٌف على ] النزوح السويدي إلى الولايات المتحدة
- [ أطباق رئيسية ] طريقة الفراخ بالبصل
- [ آية ] ﴿ ۚ وَٱذْكُرُوٓا۟ إِذْ جَعَلَكُمْ خُلَفَآءَ مِنۢ بَعْدِ قَوْمِ نُوحٍ وَزَادَكُمْ فِى ٱلْخَلْقِ بَصْۜطَةً ۖ فَٱذْكُرُوٓا۟ ءَالَآءَ ٱللَّهِ لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ ﴾ [ سورة الأعراف آية:﴿٦٩﴾ ]انتقل من أمرهم بالتوحيد إلى تذكيرهم بنعمة الله عليهم التي لا ينكرون أنها من نعم الله دون غيره -لأن الخلق والأمر لله لا لغيره- تذكيرا من شأنه إيصالهم إلى إفراد الله تعالى بالعبادة. ابن عاشور:8/204.
- [ خذها قاعدة ] يقولون لو سليت قلبك لا رعوى ... فقلت وهل للعاشقين قلوب؟ - بشار بن برد
- [ تعرٌف على ] جمعية رسالة للأعمال الخيرية
- [ تعرٌف على ] بروتينات الخلية المضيف
- مدرسه المنجاره بجيزان
- [ مقاهي السعودية ] منحى كافيه | More Than Cafe
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد زويد بن زبن النومسي ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ مؤسسات البحرين ] برادات أبومحمود ... المحرق
- [ تعرٌف على ] متحكم صغري
- [ حكمــــــة ] قال رجل لأبي العتاهية وسأله حاجة : إن المكارم موصولة بالمكاره فمن أراد مكرمة صبر على مكروهها فأعجبه ذاك وقضى حاجته .
- [ خذها قاعدة ] المثالي يرى الجنة، والواقعي يرى الجنة والثعبان. - كريستيان فريدريش هِبل (شاعر وكاتب مسرحي ألماني)
- [ تعرٌف على ] سلمى بيرك
- إدخال عود الأذن في الفرج هل يؤثر على غشاء البكارة؟
- [ تعرٌف على ] الأكاديمية البريطانية لفنون السينما والتلفزيون
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مكتب فهد بن محمد بن براك العتيبي للخدمات العقارية ... الخبر ... المنطقة الشرقية
- [ تعرٌف على ] المختار في الأغذية
- [رقم هاتف] المصرية للاتصالات - سنترال غرب المنصورة ش عبد السلام عارف
- [ خذها قاعدة ] خداع واحد هو الممكن في المطلق ، ألا وهو خداع النفس. - سورين كيركغور
- [ رقم هاتف ] شركة الضامر للقرطاسية واللوازم المدرسية والعنوان بالكويت
- [ تعرٌف على ] جبرائيل ابن القلاعي
- [ معاني الأسماء ] 4 معاني لاسم روان
- [ متاجر السعودية ] مطبخ ديمه ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ محامين السعودية ] وائل حمدان حامد الخرش ... الطائف
- [ مراكز التدريب والتطوير قطر ] مركز سهيل التعليمي SUHAIL EDUCATION CENTER ... الدوحة
- [ تعرٌف على ] الإعلان الدستوري المكمل (نوفمبر 2012)
- [ تعرٌف على ] الغاضبون على الله
- [ تعرٌف على ] وثيقة حقوق 1689
- [ تعرٌف على ] السياسة المالية في عهد الملك عبد العزيز
- [ تعرٌف على ] مقراب
- [ تعرٌف على ] شفرة حلاقة
- [ تعرٌف على ] مسجد الخضر (القطيف)
- [ شركات مقاولات السعودية ] شركة أبناء عبدالرحمن علي البصيلي للأعمال الكهربائية والميكانيكية ... الرياض ... الرياض
- [ رقم هاتف ] كراج بوصابر للسيارات في المحرق البحرين وعنوان كراج تصليح سيارات في البحرين
- [ دليل أبوظبي الامارات ] سوجوكي لقطع غيار السيارات الجديدة ... أبوظبي
- [ تعرٌف على ] المحكمة الدستورية الإسبانية
- [ تعرٌف على ] دوري الدرجة الثالثة السعودي
- [ مؤسسات البحرين ] كبار الشخصيات للغتر والعطور ... المنطقة الشمالية
- [ تعرٌف على ] العلاقات الكرواتية الميانمارية
- [ تقنيات منوعة ] بحث حول تكنولوجيا الإعلام والاتصال
- [ متاجر السعودية ] بيرلز للعطور ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ مؤسسات البحرين ] جبل الفخار للأواني الفخارية ... المنطقة الشمالية
- [ تعرٌف على ] تكريت
- [ مؤسسات البحرين ] مطعم النوري ... منامة
- [ حكمــــــة ] قال تعالى لموسى عليه السلام: ﴿وَاضْمُمْ إِلَيْكَ جَنَاحَكَ مِنَ الرَّهْبِ﴾ [القصص: 32] قال ابن عباس: المعنى اضمم يدك إلى صدرك ليذهب عنك الخوف. وقال مجاهد: كل من فزِع فضم جناحه (أي يده) إليه ذهب عنه الروع. قال ابن كثير: وربما إذا استعمل أحد ذلك على سبيل الاقتداء فوضع يده على فؤاده؛ فإنه يزول عنه ما يجد أو يخفُّ إن شاء الله.
- [ محامين السعودية ] عبدالله سعد عبدالله آل مشاري ... الرياض
- [ تعرٌف على ] حمى لدغة القرادة الإفريقية
- [ آية ] المؤمن العاقل إذا تلا القرآن استعرضه، فكان كالمرآة يرى بها ما حسن من فعله وما قبح، فما خوفه به مولاه من عقابه خافه، وما رغب فيه مولاه رغب فيه ورجاه، فمن كانت هذه صفته - أو ما قاربها - فقد تلاه حق تلاوته، وكان له القرآن شاهدا وشفيعا، وأنيسا وحرزا، ونفع نفسه، وأهله، وعاد على والديه وولده كل خير في الدنيا والآخرة [الإمام الآجري]
- [ تعرٌف على ] إنكار الإبادة الجماعية للأرمن
- منذ أن تناولت الدوفاستون أشعر بوخز وألم أسفل البطن عند نزول الدورة، فما سببها؟
- [ سيارات السعودية ] مؤسسة الشراع التجارية
- [ تعرٌف على ] مصادر الطاقة المتجددة والتخفيف من آثار التغير المناخي
- دراسة جدوى مشروع تصنيع المربى والجيلي وأجبان الفواكه
- [ خذها قاعدة ] كل شيء قد تغير ، يأخذ الناس اليوم الكوميديين على محمل الجد والسياسيين على محمل المزاح. - ويل روجرز
- رسائل حب ساخنة للمتزوجين +18
- [ تعرٌف على ] الأخوان رايت
- [ تعرٌف على ] ظلع عصبي المنشأ
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] احمد وارد شليان العتيبي ... المويه ... منطقة مكة المكرمة
- [ خدماتوخدمات الإنترنت قطر ] نيو انديا بزنس كوربوريشن
- [ دليل العين الامارات ] مدرسة الأضواء الخاصة ... العين
- [ خذها قاعدة ] لكل برنامج عمل مخاطر وتكاليف، لكنها أقل كثيرا من المخاطر والتكاليف واسعة النطاق للكسل المريح. - جون كنيدي (رئيس امريكي سابق)
- [ الهالات والرؤوس السوداء ] أفضل كريم للهالات السوداء
- [ كلى ومسالك بولية ] هل تتعرضين لهذه الظاهرة؟ تعرفِ على 7 أسباب هامة لكثرة التبول عند النساء
- سعيد آيت مسعودان نشاته
- [ العلاقات العاطفية ] 4 انواع قبلات مفضلة لدى الرجال
- [ تعرٌف على ] نوكيا 3.1
- [ فوائد الزيوت للبشرة ] فوائد زيت الخزامى للوجه
- [ تعرٌف على ] عبد الرحمان بوقرموح
- [ تعرٌف على ] اتفاقية باريس بشأن مسؤولية الطرف الثالث في مجال الطاقة النووية
- [ أطباق اللحوم ] طريقة عمل الصاجية
- [ تعرٌف على ] ألدا (نبراسكا)
- [ تعرٌف على ] معهد ماريتام للفنون المسرحية
- تقدير دراسي (التعليم) تاريخ التقديرات والدرجات الدراسية
- كل ما تحتاج معرفته عن برنامج ماستر شيف "Master Chef" أستراليا
- أعاني من نبض قوي ومشاهد في ذراعي الأيسر، ما تشخيصه؟
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالعزيز براهيم صالح التويجري ... بريده ... منطقة القصيم
- [ تعرٌف على ] الحوار اليمني (2007-2011)
- [ تعرٌف على ] الجمهورية المكسيكية الأولى
- [ مجوهرات السعودية ] محل الامير جعفر للمجوهرات والذهب
- [ تعرٌف على ] مكابي حيفا
- [ تعرٌف على ] العلاقات الروسية السعودية
- [ تعرٌف على ] كورموران سترايك
- [رقم هاتف] شركة الحراسة و التوظيف و التنظيف.. المغرب
- [ مجوهرات السعودية ] الرميزان للمجوهرات
- [ متاجر السعودية ] مفكر ... المدينة المنورة ... منطقة المدينة المنورة
- [ تعرٌف على ] أبريل 2011
- [ تعرٌف على ] محمود سامي البارودي
- [ تعرٌف على ] محمود سامي البارودي
- [ مؤسسات البحرين ] ليويا للاجهزه الكهربائية والالكترونية ... المنطقة الجنوبية
- [ تعليم الامارات ] مدرسة الأزهر الفلسطينية الخاصة ... أبوظبي
- [ تعرٌف على ] هيربون إستيتس
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] تركي حنس صنيدح العتيبي ... الدوادمى ... منطقة الرياض
- [ فــــــرصةمتفق عليه ] عن أَبي هريرة - رضي الله عنه قَالَ: سَمِعْتُ رَسُول الله - صلى الله عليه وسلم - يقول: «جَعَلَ الله الرَّحْمَةَ مِئَةَ جُزْءٍ، فَأمْسَكَ عِنْدَهُ تِسْعَةً وَتِسْعِينَ، وَأنْزَلَ في الأرْضِ جُزْءاً وَاحِداً، فَمِنْ ذلِكَ الجُزءِ يَتَرَاحَمُ الخَلائِقُ، حَتَّى تَرْفَعَ الدَّابّةُ حَافِرهَا عَنْ وَلَدِهَا خَشْيَةَ أنْ تُصِيبَهُ» . وفي رواية: «إنّ للهِ مئَةَ رَحمَةٍ، أنْزَلَ مِنْهَا رَحْمَةً وَاحِدَةً بَيْنَ الجنِّ وَالإنس وَالبهائِمِ وَالهَوامّ، فبها يَتَعاطَفُونَ، وبِهَا يَتَرَاحَمُونَ، وبِهَا تَعْطِفُ الوَحْشُ عَلَى وَلَدِهَا، وَأخَّرَ اللهُ تِسْعاً وَتِسْعينَ رَحْمَةً يرْحَمُ بِهَا عِبَادَهُ يَوْمَ القِيَامَة»
- ماري ساكس التينبورغ عن حياتها
- [ رقم هاتف ] شركة عيتاني عبد_الله للتجارة .. لبنان
- [ تعرٌف على ] الاعتراف القانوني بالعلاقات المثلية في نيبال
- [ حكمــــــة ] الإمام أبو حنيفة في سياق الموت وتلاميذه حوله قال : هلم مسألة ، تعالوا نتدارس مسألة. قالوا : وفي مثل هذه الحال . قال : لعله ينجو بها ناج .
- [ متاجر السعودية ] اطياب اللافندر ... بقيق ... المنطقة الشرقية
- [ تعرٌف على ] كلية الطب البيطري بجامعة ميشيغان الحكومية
- [ تعرٌف على ] النزوح السويدي إلى الولايات المتحدة
- [ أطباق رئيسية ] طريقة الفراخ بالبصل
- [ آية ] ﴿ ۚ وَٱذْكُرُوٓا۟ إِذْ جَعَلَكُمْ خُلَفَآءَ مِنۢ بَعْدِ قَوْمِ نُوحٍ وَزَادَكُمْ فِى ٱلْخَلْقِ بَصْۜطَةً ۖ فَٱذْكُرُوٓا۟ ءَالَآءَ ٱللَّهِ لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ ﴾ [ سورة الأعراف آية:﴿٦٩﴾ ]انتقل من أمرهم بالتوحيد إلى تذكيرهم بنعمة الله عليهم التي لا ينكرون أنها من نعم الله دون غيره -لأن الخلق والأمر لله لا لغيره- تذكيرا من شأنه إيصالهم إلى إفراد الله تعالى بالعبادة. ابن عاشور:8/204.
- [ خذها قاعدة ] يقولون لو سليت قلبك لا رعوى ... فقلت وهل للعاشقين قلوب؟ - بشار بن برد
- [ تعرٌف على ] جمعية رسالة للأعمال الخيرية
- [ تعرٌف على ] بروتينات الخلية المضيف
- مدرسه المنجاره بجيزان
- [ مقاهي السعودية ] منحى كافيه | More Than Cafe
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد زويد بن زبن النومسي ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ مؤسسات البحرين ] برادات أبومحمود ... المحرق
- [ تعرٌف على ] متحكم صغري
- [ حكمــــــة ] قال رجل لأبي العتاهية وسأله حاجة : إن المكارم موصولة بالمكاره فمن أراد مكرمة صبر على مكروهها فأعجبه ذاك وقضى حاجته .
- [ خذها قاعدة ] المثالي يرى الجنة، والواقعي يرى الجنة والثعبان. - كريستيان فريدريش هِبل (شاعر وكاتب مسرحي ألماني)
- [ تعرٌف على ] سلمى بيرك
- إدخال عود الأذن في الفرج هل يؤثر على غشاء البكارة؟
- [ تعرٌف على ] الأكاديمية البريطانية لفنون السينما والتلفزيون
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مكتب فهد بن محمد بن براك العتيبي للخدمات العقارية ... الخبر ... المنطقة الشرقية
- [ تعرٌف على ] المختار في الأغذية
- [رقم هاتف] المصرية للاتصالات - سنترال غرب المنصورة ش عبد السلام عارف
- [ خذها قاعدة ] خداع واحد هو الممكن في المطلق ، ألا وهو خداع النفس. - سورين كيركغور
- [ رقم هاتف ] شركة الضامر للقرطاسية واللوازم المدرسية والعنوان بالكويت
- [ تعرٌف على ] جبرائيل ابن القلاعي
- [ معاني الأسماء ] 4 معاني لاسم روان
- [ متاجر السعودية ] مطبخ ديمه ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ محامين السعودية ] وائل حمدان حامد الخرش ... الطائف
- [ مراكز التدريب والتطوير قطر ] مركز سهيل التعليمي SUHAIL EDUCATION CENTER ... الدوحة
- [ تعرٌف على ] الإعلان الدستوري المكمل (نوفمبر 2012)
- [ تعرٌف على ] الغاضبون على الله
- [ تعرٌف على ] وثيقة حقوق 1689
- [ تعرٌف على ] السياسة المالية في عهد الملك عبد العزيز
- [ تعرٌف على ] مقراب
- [ تعرٌف على ] شفرة حلاقة
- [ تعرٌف على ] مسجد الخضر (القطيف)
- [ شركات مقاولات السعودية ] شركة أبناء عبدالرحمن علي البصيلي للأعمال الكهربائية والميكانيكية ... الرياض ... الرياض
- [ رقم هاتف ] كراج بوصابر للسيارات في المحرق البحرين وعنوان كراج تصليح سيارات في البحرين
- [ دليل أبوظبي الامارات ] سوجوكي لقطع غيار السيارات الجديدة ... أبوظبي
- [ تعرٌف على ] المحكمة الدستورية الإسبانية
- [ تعرٌف على ] دوري الدرجة الثالثة السعودي
- [ مؤسسات البحرين ] كبار الشخصيات للغتر والعطور ... المنطقة الشمالية
- [ تعرٌف على ] العلاقات الكرواتية الميانمارية
- [ تقنيات منوعة ] بحث حول تكنولوجيا الإعلام والاتصال
- [ متاجر السعودية ] بيرلز للعطور ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ مؤسسات البحرين ] جبل الفخار للأواني الفخارية ... المنطقة الشمالية
- [ تعرٌف على ] تكريت
- [ مؤسسات البحرين ] مطعم النوري ... منامة
- [ حكمــــــة ] قال تعالى لموسى عليه السلام: ﴿وَاضْمُمْ إِلَيْكَ جَنَاحَكَ مِنَ الرَّهْبِ﴾ [القصص: 32] قال ابن عباس: المعنى اضمم يدك إلى صدرك ليذهب عنك الخوف. وقال مجاهد: كل من فزِع فضم جناحه (أي يده) إليه ذهب عنه الروع. قال ابن كثير: وربما إذا استعمل أحد ذلك على سبيل الاقتداء فوضع يده على فؤاده؛ فإنه يزول عنه ما يجد أو يخفُّ إن شاء الله.
- [ محامين السعودية ] عبدالله سعد عبدالله آل مشاري ... الرياض
- [ تعرٌف على ] حمى لدغة القرادة الإفريقية
- [ آية ] المؤمن العاقل إذا تلا القرآن استعرضه، فكان كالمرآة يرى بها ما حسن من فعله وما قبح، فما خوفه به مولاه من عقابه خافه، وما رغب فيه مولاه رغب فيه ورجاه، فمن كانت هذه صفته - أو ما قاربها - فقد تلاه حق تلاوته، وكان له القرآن شاهدا وشفيعا، وأنيسا وحرزا، ونفع نفسه، وأهله، وعاد على والديه وولده كل خير في الدنيا والآخرة [الإمام الآجري]
- [ تعرٌف على ] إنكار الإبادة الجماعية للأرمن
- منذ أن تناولت الدوفاستون أشعر بوخز وألم أسفل البطن عند نزول الدورة، فما سببها؟
- [ سيارات السعودية ] مؤسسة الشراع التجارية
- [ تعرٌف على ] مصادر الطاقة المتجددة والتخفيف من آثار التغير المناخي
- دراسة جدوى مشروع تصنيع المربى والجيلي وأجبان الفواكه
- [ خذها قاعدة ] كل شيء قد تغير ، يأخذ الناس اليوم الكوميديين على محمل الجد والسياسيين على محمل المزاح. - ويل روجرز
- رسائل حب ساخنة للمتزوجين +18
- [ تعرٌف على ] الأخوان رايت
- [ تعرٌف على ] ظلع عصبي المنشأ
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] احمد وارد شليان العتيبي ... المويه ... منطقة مكة المكرمة
- [ خدماتوخدمات الإنترنت قطر ] نيو انديا بزنس كوربوريشن
- [ دليل العين الامارات ] مدرسة الأضواء الخاصة ... العين
- [ خذها قاعدة ] لكل برنامج عمل مخاطر وتكاليف، لكنها أقل كثيرا من المخاطر والتكاليف واسعة النطاق للكسل المريح. - جون كنيدي (رئيس امريكي سابق)
- [ الهالات والرؤوس السوداء ] أفضل كريم للهالات السوداء
- [ كلى ومسالك بولية ] هل تتعرضين لهذه الظاهرة؟ تعرفِ على 7 أسباب هامة لكثرة التبول عند النساء
- سعيد آيت مسعودان نشاته
- [ العلاقات العاطفية ] 4 انواع قبلات مفضلة لدى الرجال
- [ تعرٌف على ] نوكيا 3.1
- [ فوائد الزيوت للبشرة ] فوائد زيت الخزامى للوجه
- [ تعرٌف على ] عبد الرحمان بوقرموح
[ أمراض القدم ] ألم مشط القدم # أخر تحديث اليوم 2024/05/12
تم النشر اليوم 2024/05/12 | ألم مشط القدم
علاج ألم مشط القدم
يتضمَّن علاج ألم مشط القدم ما يأتي:
العلاجات الوقائيّة، وتتضمَّن:
وَضْع كمّادات الثلج على مشط القدم لمُدَّة 20 دقيقة، ولعِدَّة مرّات في اليوم.
تجنُّب ارتداء الأحذية الضيِّقة، أو الأحذية ذات الكعب العالي، والمُداومة على ارتداء الأحذية المُناسبة.
استخدام دعامات التقوُّس لتحسين وظيفة القدم، وتخفيف الضغط على مشط القدم.
وَضْع بطانة مشط القدم في الحذاء؛ للتقليل من كمّية الضغط، والإجهاد على مشط القدم.
استخدام مُضادّات الالتهاب: حيث تُساعد مُضادّات الالتهاب التي لا تحتاج إلى وصفة طبِّية، مثل: الإيبوبروفين (بالإنجليزيّة: ibuprofen) على تقليل حِدَّة الألم، والالتهاب.
ألم مشط القدم
تُعرَّف منطقة مشط القدم على أنَّها المنطقة المُمتدَّة بين أصابع القدم إلى قوسها، ويُعبِّر ألم مشط القدم عن التهاب في هذه المنطقة، والناتج عن تشوُّهات في القدم، أو مُمارسة الأنشطة الرياضيّة المختلفة، مثل: القفز، والجري، أو المُعاناة من التهاب المفاصل، أو بسبب ارتداء الأحذية غير المُناسبة، ويتراوح هذا الألم في شِدَّته من المُعتدل إلى الشديد، كما أنَّه قد يظهر بشكلٍ مُفاجئ خاصّةً عند تعرُّض القدم للإجهاد، والضغط، ويمتاز هذا الألم بأنَّه حادٌّ، وحارق، ويزداد سوءاً أثناء الوقوف، أو الحركة، بالإضافة إلى الشعور بالوخز، والخَدَران في أصابع القدم.
عوامل الخطر للإصابة بألم مشط القدم
هناك العديد من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بألم مشط القدم، ومنها ما يأتي:
ارتداء الأحذية غير المناسبة: يُمكن لأحذية الكعب العالي، والأحذية الضيِّقة أن تزيد من الضغط على مشط القدم، وأن تُسبِّب الألم حول أصابع القدم.
العُمر: يُؤدِّي التقدُّم في العُمر إلى تقليل كمّية الدُّهون حول القدم، وحدوث ألم مشط القدم.
زيادة الوزن: يُؤدِّي الوزن الزائد إلى زيادة الضغط على القدم.
مُمارسة الأنشطة ذات الكثافة العالية: تزيد مُمارسة التمارين الرياضيّة ذات التأثير العالي، مثل: الجري من خطر الإصابة بألم مشط القدم.
الإصابة ببعض الحالات الطبِّية، مثل: التهاب المفاصل الروماتويديّ، والنقرس، وداء السكَّري.