تم النشر اليوم 2024/06/06 | علاج انخفاض ضغط الصائم

الضغط المنخفض

يُعاني العديد من الناس من مشكلة انخفاض ضغط الدم، ويؤدي هبوط الضغط إلى شعور المصاب بالصداع الشديد، والدوار، والإغماء، وصعوبة في التنفس، والقيء، وعسر في الهضم وفي التبول، ويخشى الكثير ممن يُعانون من هذا المرض من عدم قدرتهم على صيام شهر رمضان الفضيل، فيسعون إلى إيجاد الحلول لعلاج هذه المسألة، وفي هذا المقال سنعرض طرقاً لعلاج انخفاض ضغط الصائم، واستخدام أعشاب طبية للمساعدة على ذلك.

علاج انخفاض ضغط الصائم

استخدام أدوية الضغط الطويلة المفعول، إذ بالإمكان تناول هذه الأدوية مرة أو مرتين باليوم، لذلك يُنصح الصائم المصاب بانخفاض ضغط الدم تناول هذا النوع من الأدوية مساءً بعد استشارة الطبيب.
الإكثار من شرب السوائل بعد الإفطار، والاستمرار على ذلك إلى فترة الإمساك لتجنب الإصابة بالجفاف، وبالإمكان تناول العسل الذي يرفع كميات المياه في الجسم.
تناول الأطعمة التي تشتمل على عنصر البوتاسيوم، واليود، والمغنيسيوم، حيث توجد هذه العناصر في الأسماك، والتقليل من تناول اللحوم، ومنتجات الألبان، والمخللات، والمعلبات، والابتعاد عن تناول المشروبات المنبهة كالقهوة وتجنب التدخين.
استعمال عصير الليمون بديلاً عن الملح، والاعتماد في الطهي على الخضروات الطازجة، وخاصة الكرفس، والبقدونس.
الإكثار من تناول الفاكهة، وخاصة التفاح، والعنب، والموز، فهذه الأنواع تُعوض الجسم بالماء الذي فقده خلال فترة الصوم، كما تُساعد على إدرار البول، وبالإمكان تناول الترمس، والبقول، والفاصولياء، فجميع هذه الأطعمة تُزوّد الجسم بالطاقة والنشاط.
الابتعاد عن تناول الصلصات، كالصويا، والسيزر، والصلصة الحارة، حيث تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم الذي يرفع الضغط، واستبدال هذه الصلصات بالسلطة الخضراء، والفلفل الأخضر الحار.
الابتعاد عن تناول الأجبان، واستبدالها باللبنة الحلوة.
تناول الشمندر والذي يُعرف الشمندر باسم البنجر، حيث يُستعمل كمقوٍ للدم، ويكون ذلك بتقطيع جذوره وإضافتها إلى السلطة، أو عمل عصير منه وشربه قبل السحور وقبل وجبة الإفطار.