اليوم: الثلاثاء 19 مارس 2024 , الساعة: 12:58 ص
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
اخر المشاهدات
- بسبب حكة قويط للمنطقة الحساسة ونزول الدم، أعيش وسواس فض الغشاء. # اخر تحديث اليوم 2024-02-10
- [ حكمــــــة ] قيل لعبد الله بن حسين : ما تقول في المراء ؟ قال : يفسد الصداقة القديمة ، ويحلّ العقدة الوثيقة ، وأقل ما فيه أن يكون دريثة للمغالبه والمغالبه ، أمتن أسباب القطيعه. # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ العناية بالأظافر ] طريقة لتطويل الأظافر بسرعة # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ متاجر السعودية ] متجر مهند هاي داي ... مكة المكرمة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] فوزيه احمد صالح الشاعر ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ محامين السعودية ] مازن بركات راشد الرشيدي ... بريده # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ محامين السعودية ] عفاف عبدالله سعود العتيبي ... الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] صالحه احمد ابن محمد القحطاني ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] يزيد لافي بن سعيد الغامدي ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] روان عبدالعزيز ابراهيم الربدي ... بريده ... منطقة القصيم # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ آية ] ﴿ كَذَٰلِكَ يُتِمُّ نِعْمَتَهُۥ عَلَيْكُمْ ﴾ [ سورة النحل آية:﴿٨١﴾ ]قال قتادة في قوله تعالى: (كذلك يتم نعمته عليكم): هذه السورة تسمى سورة النِّعَم. ابن كثير:2/561. # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ تعرٌف على ] ضغط خلفي # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] حنان عطيه دهمش الهلالي ... مكه المكرمه ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-03-16
- [ تعرٌف على ] رابط مكسور # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ خدمات عامة الامارات ] مرطكز شرطة حبحب ... راس الخيمة # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] فايز عبدالعزيز فايز الدوسري ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-03-16
- [ تأجير سيارات الامارات ] المشترك لتأجير السيارات # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ شركات مقاولات السعودية ] مؤسسة حبيب محفوظ السليمان للمقاولات ... الاحساء ... الشرقية # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ فنادق السعودية ] مندرين للاجنحة والشقق الفندقية # اخر تحديث اليوم 2024-03-17
- مسدس طارق روابط خارجية # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ محامين السعودية ] قيس ابراهيم راشد الصقير ... الخبر # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ دليل أبوظبي الامارات ] صالة الشرفة ... أبوظبي # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ مواد البناء و التجارة قطر ] بابيلون انترناشونال للتجارة والوساطة العقارية # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ الكترونيات الامارات ] غرائب طرسام ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ أعلام ] ابن الأشعث # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ خذها قاعدة ] إن الجسد يطهر بالمعرفة، فيرتفع بمرانه على العلم، لأن من يطلب الحكمة يطهر جميع غرائزه. - فريدريك نيتشه # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مهره سعيد محمد القحطاني ... الدمام ... المنطقة الشرقية # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ حكم وأقوال في الحياة ] حكم جميلة جداً عن الحياة .. تعرف على أجمل 17 حكمة # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ تعرٌف على ] مايكروسوفت شير بوينت # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد احمد شاكر الشريف ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مكتب معلومة العقاري ... الاحساء ... المنطقة الشرقية # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ خدمات السعودية ] مواعيد وأوقات عمل شركة ارامكس الدولية حائل Aramex وفروعها # اخر تحديث اليوم 2024-03-16
- [ مقاولون السعودية ] العويضة للمقاولات # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ الذكر عند دخول المنـزل [صحيح الكلم 47] [تراجع العلامة/ ][هداية 4575] ] عن أنس قال لي رسول الله: (( يا بُنيَّ! إذا دَخَلْتَ على أَهلِكَ, فسلِّمْ, يكُنْ بَرَكَةً عليكَ, وعلى أهلِ بيتِكَ )) # اخر تحديث اليوم 2024-02-11
- [ متاجر السعودية ] بيع وتوريد سيراميك بورسلان واكسسوارات ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-03-16
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] رهام احمد بن راشد العصيمي ... الدمام ... المنطقة الشرقية # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عادل حمود علي العنزي ... تبوك ... منطقة تبوك # اخر تحديث اليوم 2024-03-18
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] تركي بن محمد بن مبارك الزهراني ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ تعرٌف على ] الجامع الكبير النوري # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ مهارات الإدارة ] تعرف على 6 من مهارات اتخاذ القرار وحل المشكلات # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] علي سعد بن محمد الشهراني ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ مطاعم السعودية ] مطعم الجمار # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ خياطون رجال السعودية ] خياط المراسم # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ مطاعم السعودية ] مطاعم برج الحمام # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- أسعار الولادة في مستشفيات الإسكندرية # اخر تحديث اليوم 2024-02-11
- [ أمراض الأوعية الدموية ] ما أسباب الجلطة # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ شؤون منزلية ] طرق تركيب الباركيه # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عائشه آدم ابوبكر الهوسه ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ متاجر السعودية ] متجر ايلاف مون ... جدة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ محامين السعودية ] محمد عبدالكريم محمد المرشود ... بريده # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] خالد بن مقبل بن سليمان المقبل ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ شركات مقاولات السعودية ] مؤسسة إعمار المثيب للمقاولات ... الرياض ... الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ سيارات السعودية ] مؤسسة سعيد القثمى # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] صالح ابراهيم بن صالح الجبيلان ... عنيزه ... منطقة القصيم # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- تفسير رؤية تنظيف بيت الميت في المنام # اخر تحديث اليوم 2024-02-19
- [ حكمــــــة ] حفظ اللسان من الكذب : عن عبد الله بن مسعود رضى الله عنه أنه قال : ألا إن شر الرَّوايا روايا الكذب، ألا وإن الكذب لا يصلح منه جد ولا هزل، ولا أن يَعِد الرجل ولده شيئا ولا ينجزه، ألا وإن الكذب يهدي إلى الفجور، وإن الفجور يهدي إلى النار، ألا و
- [ علاقات أسرية ] كيف أصبح زوجة ناجحة # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ متاجر السعودية ] ديزاين العطور ... عرعر ... منطقة الحدود الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ متاجر السعودية ] مؤسسة حلال الحجاز التجارية ... مكة المكرمة ... منطقة مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ مدارس السعودية ] مدارس الشرق الاهلية # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالمحسن نواف بن هطيل العنزي ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ سيارات السعودية ] شركة العمودى للتجارة (رود ماستر) # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ مؤسسات البحرين ] فاطمه سلمان يوسف العفو ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-03-08
- [ المحاشي ] طريقة طبخ ورق العنب والكوسا # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ المحاشي ] كيفية تخزين ورق العنب عبر 4 طرق منزلية سهلة # اخر تحديث اليوم 2024-03-05
- [ تعرٌف على ] مخرج أفلام # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ منوعات طبية ] معلومات طبية سريعة # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ البهارات ] مكونات بهارات المنسف # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ منوعات طبية ] أنواع النظارات الطبية # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ دليل دبي الامارات ] بن طوق للسلامة والحريق ... دبي # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ محامين السعودية ] سليمان خالد عوده الحربي ... مكة المكرمة # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ اثاث منزلى السعودية ] شركة عسير للمفروشات # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- اسباب الم الحلمتين .. 8 أسباب مختلفة تعرفي عليها وكيفية علاجها # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- عبارات انجليزية حزينة ومؤلمة عن القلب المجروح مترجمة # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ رقم هاتف ] مختبر شتوره للتحاليل الطبية .... لبنان # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ 56- من أحكام بيع الثمار:[ متفق عليه: 2055 ، 2835] ] عن عبدالله بن عمر ـ رضي الله عنهما ـ أن رسول الله ـ صلى الله عليه وسلم ـ نهى عن بيع الثمار حتى يبدو صلاحها ، نهى البائع والمبتاع. # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ الخير الفاضلتهذيب الأخلاق وتطهير الأعراق - ابن مسكويه ] من كثرت أصدقاؤه لم يف بحقوقهم واضطر إلى الأغضاء عن بعض ما يجب عليه والتقصير في بعضه وربما ترادفت عليه أحوال متضادة أعني أن تدعوه مساعدة صديق إلى أن يسر بسروره ومساعدة آخر أن يغتم بغمه وأن يسعى بسع
- [ البهارات ] مكونات بهارات الكفتة # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ مؤسسات البحرين ] حرير السلطان للعبايات ... المنطقة الشمالية # اخر تحديث اليوم 2024-03-18
- [ شركات البترول والغاز قطر ] شركة سيرفتك انترناشيونال servtech ... الدوحة # اخر تحديث اليوم 2024-03-18
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سامي عزيز بن مليح المطيري ... الرياض ... منطقة الرياض # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- تفسير حلم رؤية الابرة الطبية لابن سيرين في المنام # اخر تحديث اليوم 2024-03-18
- [ رقم تلفون ] عيادة الدكتور جواد مبارك سعود للأمراض الباطنيه بالكويت # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ تعرٌف على ] كولين (مركب كيميائي) # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ حكمــــــة ] قال ابن الجوزي : ترك العلم غفلة، والإعراض عنه جهالة؛ فلا ينبغي للعاقل أن يغفل عن تلمح العواقب، فمن ذلك أن التكاسل في طلب العلم وإيثار عاجل الراحة يوجب حسرات دائمة لا تفي لذة البطالة بمعشار تلك الحسرة، ولقد كان يجلس إليَّ أخي وهو عامي فقير،
- [ خذها قاعدة ] إما أن نقاوم، أو ننتظر الإبادة. - باسل الأعرج # اخر تحديث اليوم 2024-03-18
- [ خذها قاعدة ] خفيفةٌ روحي وجسمي مثقل بالذكريات وبالمكان. - محمود درويش # اخر تحديث اليوم 2024-02-29
- [ المحاشي ] طريقة طبخ لحم الحاشي # اخر تحديث اليوم 2024-03-01
- [ المحاشي ] طريقة حشو البط # اخر تحديث اليوم 2024-03-06
- [ مؤسسات البحرين ] ديار موناكو للمقالات ... منامة # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- إلغ (برمجية) التاريخ # اخر تحديث اليوم 2024-02-17
- محمد الحاج سلام أمزيان مسيرته # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ فائدةمن كتاب لا تحزن ] قيمة الإنسانِ ما يُحسنُ ، وهي كلمةٌ لعليِّ بن أبي طالبٍ ، ومعناها : أنَّ علم الإنسانِ أو أدبهُ أو عبادتهُ أو كرمهُ أو خلقهُ هي في الحقيقةِ قيمتُهُ ، وليستْ صورتُه أو هندامُهُ ومنصبُهُ : ﴿ عَبَسَ وَتَوَلَّى{1} أَن جَاءهُ الْأَعْ
- [ البهارات ] طريقة عمل بهارات الكاري # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ تعرٌف على ] قصر البثينية # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ منوعات طبية ] ما هي الأمراض التي تسببها البكتيريا # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ البهارات ] فوائد الكمون الأسود # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
- [ تعرٌف على ] خط طول 119° غرب # اخر تحديث اليوم 2024-03-01
- [ فنادق الامارات ] فندق موفينبيك # اخر تحديث اليوم 2024-03-18
- [ فنادق السعودية ] فندق دار الجوزاء # اخر تحديث اليوم 2024-03-01
الأكثر قراءة
- مريم الصايغ في سطور
- سؤال و جواب | ما هى أسباب نزول الدم الاحمر بعد البراز؟ وهل هناك أسباب مرضية؟ وما الحل ؟
- سؤال وجواب | هل يجوز للرجل حلق شعر المؤخرة؟ وهل هناك طريقة محددة لذلك ؟
- سؤال و جواب | حلق شعر المؤخرة بالكامل و الأرداف ماحكمه شرعاً
- هل للحبة السوداء"حبة البركة "فوائد ؟
- كيف أتخلص من الغازات الكريهة التى تخرج مني باستمرار؟
- هناك ألم عندى فى الجانب الأيسر للظهر فهل من الممكن أن يكون بسبب الكلى ؟
- هل هناك علاج للصداع الئى أانيه فى الجانب الأيسر من الدماغ مع العين اليسرى ؟
- تعرٌف على ... مريم فايق الصايغ | مشاهير
- تفسير حلم رؤية القضيب أو العضو الذكري في المنام لابن سيرين
- مبادرة لدعم ترشيح رجل السلام صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد لجائزة «نوبل للسلام»
- [ رقم تلفون ] مستر مندوب ... مع اللوكيشن المملكه العربية السعودية
- أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية
- الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام
- ارقام وهواتف مستشفى الدمرداش عباسية,بالقاهرة
- طرق الاجهاض المنزلية و ماهى افضل ادوية للاجهاض السريع واسقاط الجنين فى الشهر الاول
- تفسير رؤية لبس البدلة في المنام لابن سيرين
- تفسير حلم رؤية النكاح والجماع في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة قرض الحسن .. لبنان
- نزع شوك السمك في المنام
- عبارات ترحيب قصيرة 40 من أجمل عبارات ترحيب للأحباب والأصدقاء 2021
- رؤية طفل بعيون خضراء في المنام
- ارقام وهواتف عيادة د. فاروق قورة - 3 أ ش يوسف الجندى باب اللوق بالقاهرة
- الحصول على رخصة بسطة في سوق الجمعة بدولة الكويت
- معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة
- ارقام وهواتف مستشفى الهلال الاحمر 34 ش رمسيس وسط البلد بالقاهرة
- جريمة قتل آمنة الخالدي تفاصيل الجريمة
- رسائل حب ساخنة للمتزوجين +18
- خليفة بخيت الفلاسي حياته
- تعرٌف على ... عائشة العتيبي | مشاهير
- هل توجيه الشطاف للمنطقة الحساسة يعد عادة سرية؟ وهل يؤثر على البكارة؟
- رقم هاتف مكتب النائب العام وكيفية تقديم بلاغ للنائب العام
- [ رقم تلفون و لوكيشن ] شركة متجر كل شششي - المملكه العربية السعودية
- تفسير رؤية شخص اسمه محمد في المنام لابن سيرين
- ارقام وهواتف مطعم الشبراوى 33 ش احمد عرابى المهندسين, بالجيزة
- أسعار الولادة في مستشفيات الإسكندرية
- ارقام وهواتف عيادة د. هشام عبد الغنى - 10 ش مراد الجيزة بالجيزة
- ارقام وهواتف عيادة د. ياسر المليجى - 139 ش التحرير الدقى بالجيزة
- ارقام وهواتف مستشفى النور المحمدى الخيرى التخصصى المطرية, بالقاهرة
- تفسير رؤية الحشرات في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] مؤسسة مركز اصلاح وتأهيل بيرين .. بالاردن الهاشمية
- قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم
- تفسير حلم رؤية الميت يشكو من ضرسه في المنام
- هل أستطيع الاستحمام بعد فض غشاء البكارة ليلة الدخلة مباشرة؟
- أعشاب تفتح الرحم للإجهاض
- يخرج المني بلون بني قريب من لون الدم، فما نصيحتكم؟!
- قناة تمازيغت برامج القناة
- ارقام وهواتف مكتب صحة - السادس من اكتوبر ميدان الحصرى السادس من اكتوبر, بالجيزة
- سور القران لكل شهر من شهور الحمل
- تفسير رؤية براز الكلاب في المنام لابن سيرين
- زخرفة اسماء تصلح للفيس بوك
- مدرسة ب/ 141 حكومي للبنات بجدة
- إلغ (برمجية) التاريخ
- [ رقم هاتف ] جمعية قرض الحسن، .... لبنان
- أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر
- تفسير حلم رؤية قلب الخروف في المنام
- تفسير حلم الكلب لابن سيرين
- [ رقم هاتف ] عيادة د. حازم ابو النصر - 20 ش عبد العزيز جاويش عابدين بالقاهرة
- انا بنت عندي 13 سنة لسة مجتليش الدورة الشهرية ......كنت ببات عند خالتي وكل ما
- هل تمرير الإصبع بشكل أفقي على فتحة المهبل يؤدي إلى فض غشاء البكارة؟
- [رقم هاتف] شركة الحراسة و التوظيف و التنظيف.. المغرب
- قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي
- ذا إكس فاكتور آرابيا فكرة البرنامج
- السلام عليكم ، أنا مشكلتي بصراحة الجنس من الخلف مع زوجي الأن صار ويحب حيل
- فتحة المهبل لدي واسعة وليست كما تبدو في الصور.. فهل هو أمر طبيعي؟
- لالة لعروسة (برنامج) الفائزون
- أنا حامل في الشهر الرابع وينزل مني دم .. هل هذا طبيعي؟
- [ رقم هاتف ] عيادة د. عادل الريس .. وعنوانها
- هل إدخال إصبع الزوج في مهبل الزوجة له أضرار؟
- تفسير حلم اصلاح الطريق في المنام
- هل الشهوة الجنسية الكثيرة تؤثر على غشاء البكارة؟ أفيدوني
- تفسير حلم تنظيف البيت في المنام للعزباء والمتزوجة والحامل والمطلقة
- إيمان ظاظا حياتها ومشوارها المهني
- أهمية وضرورة إزالة الخيط الأسود من ظهر الجمبري
- اسماء فيس بنات مزخرفة | القاب بنات مزخرفه
- لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة
- تفسير رؤية المشاهير في المنام لابن سيرين
- هل شد الشفرات والمباعدة الشديدة للساقين يمكن أن تفض غشاء البكارة؟
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن حرب 6 اكتوبر 1973 بالصور pdf doc -
- فوائد عشبة الفلية و الكمية المناسبة يوميا
- تفسير رؤية المخدة في المنام لابن سيرين
- [رقم هاتف] شركة الرفق بالحيوان و الطبيعة.. المغرب
- كلمات - انت روحي - حمود السمه
- أعاني من لحمة زائدة في الدبر ، فلدي قطعة لحمية صغيرة في فتحة الشرج من الخارج
- ما الفرق بين الغشاء السليم وغير السليم؟
- تفسير حلم رؤية الإصابة بالرصاص في الكتف بالمنام
- [ رقم هاتف ] مركز المصطفى للاشعة
- أدخلت إصبعي في المهبل وأخرجته وعليه دم، هل فقدت بكارتي؟
- عمر فروخ
- هل الضغط بالفخذين على الفرج يؤذي غشاء البكارة?
- إدمان الزوج للمواقع الإباحية: المشكلة والأسباب والعلاج
- بسبب حكة قويط للمنطقة الحساسة ونزول الدم، أعيش وسواس فض الغشاء.
- ما تفسير رؤية كلمة كهيعص في المنام
- تظهر عندي حبوب في البظر والشفرتين بين حين وآخر.. هل لها مضاعفات، وما علاجها؟
- طريقة إرجاع حساب الفيس بوك المعطل
- الكرة الحديدية قواعد اللعبة
- تفسير رؤية مدرس الرياضيات في المنام لابن سيرين
- [بحث جاهز للطباعة] بحث عن اللغة العربية والكفايات اللغويه -
- تفسير حلم رؤية الكنز فى المنام لابن سيرين
- كيف أصل إلى النشوة مع زوجي أثناء الإيلاج وليس بيده بعد الجماع؟
مرحبا بكم في شبكة بحوث وتقارير ومعلومات
عزيزي زائر شبكة بحوث وتقارير ومعلومات.. تم إعداد وإختيار هذا الموضوع فوائد البامية الصحية # اخر تحديث اليوم 2024-03-19 فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم , وهنا نبذه عنها وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 12/10/2023
فوائد البامية الصحية # اخر تحديث اليوم 2024-03-19
آخر تحديث منذ 5 شهر و 9 يوم
1 مشاهدة
الفهرس فوائد البامياوايضا من فوائد البامية الصحيةفوائد البامية لمرضى السكري :طريقة تناول البامية لمرضى السكري :تمتاز البامية بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية في هذا المقال وحصريا على الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد البامية للصحه ولمرضى السكريتعتبر البامية أحد أشهر أنواع الخضروات الموسمية والتي تظهر تحديدآ في فصل الصيف في الكثير من الدول حول العالم ، والبامية لها أهمية خاصة في دول العالم العربي ، حيث يتناول البامية العديد من الأشخاص على مستوى الدول العربية كلها ، فالبامية من الخضروات الشهية ، والتي تدخل في إعداد العديد من الأطباق العربية الهامة ، والاهم من كل ذلك أن البامية لها العديد من الفوائد الصحية ، وتساهم في علاج الكثير من المشكلات الصحية ، وأبرز هذه الامراض هي مرض السكري ، حيث ربطت العديد من الدراسات بين مرض السكري والبامية ، ولكي نتعرف على فوائد البامية لمرضى السكري ، يجب أن نعرف أولآ مم تتكون البامية وما هي قيمتها الغذائية .القيمة الغذائية للبامية : تعتبر البامية من أكثر أنواع الخضروات غنى بالعناصر والمعادن والفيتامينات الهامة ، فالبامية عالية القيمة الغذائية ، حيث تحتوي البامية على مجموعة كبيرة من الفيتامينات مثل فيتامين أ ، وفيتامين بـ ، وفيتامين ك ، وفيتامين د أيضآ ، كما أنه البامية غنية بالألياف الطبيعية ، وأيضآ المعادن الضرورية للجسم مثل الكالسيوم ، والحديد ، والمنجنيز ، والزنك ، والمغنسيوم ، وكذلك حمض الفوليك ، والبيتاكاروتين ، والمادة اللزجة التي تظهر في البامية عند طهوها تحتوي على قيمة غذائية كبيرة أيضآ ، كما أن إضافة بعض الخضروات كالبصل مثل إلى البامية يجعلها تكفي إحتياجات الجسم من جميع العناصر الغذائية لمدة يوم كامل ، والبامية لا تحتوي على أية دهون ، وسعراتها الحرارية منخفضة جدآ ، كما أن نسبة السكريات الموجودة بها قليلة أيضآ .فوائد الباميا1-تحتوى على حمض الفوليك 100 جرام من البامية يوفر حوالى 22ظھ من الكمية الموصى بها يوميا من حمض الفوليك، حيث إن الفولات (حمض الفوليك) له أهمية خاصة فى فترة ما قبل الحمل وأثناء الحمل، والذى يساعد على منع العيوب الخلقية، كما أن الأطعمة الغنية بحمض الفوليك تساعد أيضا على تنظيف الرئتين.2-تحتوى على الكثير من الألياف تحتوى البامية على الألياف التى تعمل كملين طبيعى، التى يمكن أن تساعد على التخلص من البراز والقضاء على الإمساك بشكل طبيعى، كما أن الشعر الصغير الموجود بالبامية يغذى البكتيريا المفيدة فى الأمعاء ويساعد فى الحفاظ على توازن درجة الحموضة فى الجهاز الهضمى.3-مصدر غنى لفيتامين A البامية غنية بفيتامين A ومضادات الأكسدة الأخرى، كما تحتوى على البيتا كاروتين، لوتين والزانثين، جنبا إلى جنب مع فيتامين A الذى يساعد فى الحفاظ على البصر قوياً، والحفاظ على الجلد أملساً وصحياً، بالإضافة إلى ذلك يساعد هذا النبات أيضاً فى الوقاية من إعتام عدسة العين ويمنع البثور وحب الشباب.4-مصدر غنى لفيتامين C تعتبر البامية مصدرا غنيا لفيتامين C، الذى يقوى جهاز المناعة، كما تعمل البامية على الوقاية من السعال والبرد، بالإضافة إلى أنها أداة عظيمة للحد من أعراض الربو.5-مصدر كبير للمعادن البامية هى مصدر كبير من المعادن مثل الكالسيوم والماغنيسيوم والحديد والمنجنيز.6-لديها وفرة من المواد المضادة للأكسدة بسبب وفرتها للألياف والمواد المضادة للأكسدة، تعتبر البامية مانعة ممتازة لخطر الإصابة بالسرطان، خاصة الوقاية من سرطان القولون والمستقيم.7-تحتوى على فيتامين K هذا الفيتامين مهم لصحة العظام، ويلعب دورا رئيسيا فى “تجلط” الدم.8-منخفضة السعرات الحرارية البامية تحتوى على 30 سعرا حراريا فقط لكل 100 جرام، وهذا هو السبب الذى يجعل أطباء الرجيم وضعها كجزء من برنامج أنقاص الوزن.9-تساعد فى ضبط مستوى السكر فى الدم تعمل البامية على إبطاء امتصاص السكر فى الأمعاء، يمكنها استقرار نسبة السكر فى الدم.10-لا تحتوى على الدهون المشبعة والكولسترولوايضا من فوائد البامية الصحيةهامة لصحة الحمل: إنّ البامية من الخضروات المفيدة للحمل بسبب احتوائها على على حامض الفوليك وهو من المركّبات الطبيعيّة الهامّة لصحة الحامل، وتحمي الفيتامينات الموجودة في البامية الجنين من الإصابة بأمراض العمود الفقريّ، وتساعد على النموّ وتحافظ على الخلايا الجديدة لتضمن النموّ الصحي والسليم للطفل.تنظّم مستوى سكر الدم: يساعد تناول البامية على تنظيم مستوى سكر الدم؛ لاحتوائها على الألياف الطبيعيّة التي تساعد في تنظيم مستوى سكرالدم، والعناصر الغذائيّة الهامّة لصحة مريض السكري.تحافظ على صحة الكلى: أظهرت الدراسات أنّ الأشخاص الذين يدخلون الباميا في النظام الغذائيّ تكون نسبة تعرّضهم للإصابة بأمراض الكلى أقل من غيرهم، ومرضى السكري معرضون أكثر من غيرهم للإصابة بأمراض الكلى، فإنّ إدخال الباميا إلى النظام الغذائي يساعد في تقليل احتمالية إصابتهم بمشاكل في الكلى. -معقمة للقولون ومطهرة للأمعاء: تعمل البامية كمادة مطهّرة للأمعاء؛ لاحتوائها على الألياف والعناصر الغذائية التي تساعد في عملية الهضم.-تمنع الإصابة بالربو: تحتوي البامية على فيتامين ج الذي الذي يساعد في تقليل خطر الإصابة بالربو، وتساعد في حالات الإصابة بأمراض الجهاز التنفسيّ عند الأطفال والبالغين.تحافظ على صحة ونضارة البشرة: تحتوي البامية على الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة البشرة، والتي تساعد على إصلاح الأنسجة التالفة، وتساعد في المحافظة على الكولاجين في البشرة، وتحافظ على نضارتها، وتمنع تكوّن البثور وحبّ الشباب.البامية تساعد على فقدان الوزن: تحتوي البامية على سعرات حرارية قليلة مقارنة بأصناف الطعام الأخرى، وتناول كمية قليلة من الباميا تساعد في زيادة الشعور بالشبع، وبالتالي يساعد في خسارة الوزن.تحافظ على قوة النظر: وذلك لاحتوائها على فيتامين أ الذي يقوّي النظر، ويمنع الإصابة بأمراض العيون مثل إعتام عدسة العين. تحمي من الإصابة بالسرطان.تساعد البامية في الوقاية من مرض السرطان وخاصّة سرطان الأمعاء بسبب احتوائها على المركبات المضادة للاكسدة. تحافظ على صحة العظام وذلك لاحتوائها على فيتامين ك الهامّ لصحّة العظام ، وتمنع تجلّطات الدم.فوائد البامية لمرضى السكري :1 – تحتوي البامية على جميع العناصر الغذائية التي تؤهلها أن تعالج مرض السكري ، فالالياف الطبيعية ، والفيتامينات ، والمعادن الموجودة في البامية يجعل تناولها منظمآ لمستوى السكر في الدم ، كما أن تناول البامية يساعد على تجنب أضرار ومضاعفات مرض السكري مع طول فترة الإصابة بالمرض ، وتكرار إرتفاع السكر .2 – تمد البامية مرضى السكري بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها ، حيث تساعد العناصر الغذائية مرضى السكري على الوقاية من بعض المشكلات مثل ، القدم السكري ، والبول السكري ، كما تساعد أيضآ على وقاية مرضى السكري من مشكلة صعوبة إلتئام جروح مرضى السكري ، وتعرض قدم مرضى السكري للتقرحات والإلتهابات الحادة .3 – يحسن تناول البامية من إفراز الانسولين من البنكرياس ، والأهم هو أن تناول البامية يزيد من إستجابة أنسجة وخلايا الجسم للأنسولين ، فنسبة كبيرة من حالات الإصابة بمرض السكري تحدث نتيجة عدم إستجابة خلايا الجسم للأنسولين .4 – أكدت العديد من الدراسات أن شرب منقوع البامية قد يخلص مرضى السكري من مرضهم المزعج في خلال شهرين فقط ، ، او على الأقل يقلل من نسبة السكر الزائدة في الدم وينظمها في المستقبل ، حتى لا تتعرض للإرتفاع الكبير ، المهم هو الإنتظام على تناول البامية باستمرار طوال فترة الشهرين .5 – تخفض البامية من زيادة معدل الكولسترول الضار في الجسم ، فهي طعام لا يحتوي على أية دهون ، لذلك يمكن تناول البامية وبكميات كبيرة دون قلق من أي ضرر .طريقة تناول البامية لمرضى السكري :1 – يمكن طهو البامية بالطرق المعتادة ، بشرط ألا تتم إضافة أي دهون مشبعة لها ، فقط يمكن إضافة كمية بسيطة من زيت الزيتون .2 – يمكن طهو البامية على البخار ، ويمكن جمعها مع مجموعة أخرى من الخضروات ، فيمكن إضافتها مع البطاطا ، والطماطم ، والبصل أيضآ ، وكذلك الكوسة ، فطهو كل هذه الخضروات معآ يزيد من القيمة الغذائية لهذه الوجبة ، ويجعلها كافية لسد إحتياجات الجسم من الفيتامينات والعناصر الهامة .3 – يمكن تناول منقوع البامية لفوائده الكبيرة لمرضى السكري ، وذلك من خلال إحضار 3 إلى 4 أصابع من البامية ونزع أطرافها من الجهتين ، ويتم تقطيع هذه الاصابع قطع متوسطة ، ويتم إحضار كأس متوسط الحجم به كمية من الماء ووضع ما تم تقطيعه بالكوب ، بعده يتم وضع الكوب في الغرفة لمدة 12 ساعة ولا يتم وضعه في الثلاجة فمن المهم أن يأخذ درجة حرارة الغرفة ، بعد ذلك القيام بشرب الماء والمادة الرغوية الناتجة عن نقع البامية في الماء ، ويتم التخلص من أصابع البامية المقطعة ، فمن غير المهم تناولها .
شاركنا رأيك
التعليقات
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
أقسام شبكة بحوث وتقارير ومعلومات عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع فوائد البامية الصحية # اخر تحديث اليوم 2024-03-19 ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 12/10/2023